Что выпить для сна: Рейтинг: ТОП-17 таблеток для сна – Препараты для улучшения сна у взрослых без рецепта от врача

Содержание

список названий препаратов и таблеток

Подверженность стрессам, психоэмоциональные переживания и множество других неблагоприятных факторов приводят к развитию бессонницы. Ухудшение качества ночного отдыха существенно сказывается на общем самочувствии. Избавиться от подобных нарушений поможет сильнодействующее снотворное без рецептов для крепкого сна. Ассортимент таких медикаментов достаточно большой.

пьет таблетку

Список снотворных препаратов, отпускающихся без рецепта

Снотворное без рецептов свободно отпускаются во всех аптечных пунктах. Немало таких средств изготовливается на травах, но в определенных есть и синтетические компоненты. Выпускают их в таблетках, ампулах,а также каплях и в форме сиропа. Немало таких препаратов назначается не только взрослым, но и детям.

Особенность этих медикаментов в том, что они оказывают мягкое воздействие на нервную систему и обладают самым минимальным списком противопоказаний. Чтобы подобрать самые сильные, лучшие снотворные препараты, следует изучить весь ассортимент и согласовать тактику терапии с врачом.

Фитоседан

Снотворные средства выпускаются в различных составах. Уже из названия Фитоседана становится ясно, что основу их составляют травы. Среди компонентов препарата выделяют валериану, донник, пустырник, а также душицу и чабрец. Это эффективное быстродействующее средство, которое заваривают в кипятке, настаивают четверть часа и пьют перед отходом ко сну.

фитоседан

Среди преимуществ Фитоседана выделяют:

  • мягкое действие;
  • время засыпания сокращается;
  • снимаются спазмы мышц органов ЖКТ;
  • допускается использовать в процессе комплексного лечения вегетососудистой дистонии.

Глицин

Среди всех снотворных, отпускаемых без рецептов, отдельного внимания заслуживает Глицин. Лекарство представляет собой аминокислоту, регулирующую в мозге тормозящие процессы. Препарат оказывает комплексное действие.

К его назначению прибегают при нарушениях сна или просто бессоннице, а также при других проблемах в деятельности ЦНС.

С целью устранения инсомнии таблетку перед сном кладут под язык и медленно рассасывают. За счет этого активные компоненты препарата не проникают в портальную систему печени и эффект ускоряется.

Это хорошее снотворное, обладающее рядом преимуществ:

  • за счет наличия аминоуксусной кислоты в организме риск передозировки сводится к минимуму;
  • устраняет тревожность;
  • способствует улучшению памяти;
  • допускается использовать в процессе лечения детей, начиная с шестилетнего возраста.

глицин

Барбовал

Отпускается снотворный препарат без рецептов и выпускается в виде капель. В основе медикамента натуральные компоненты, способные нормализовать сон. Достаточно применения 20 капель вечером, чтобы уснуть в кратчайшие сроки и свести к минимуму ночные пробуждения.

Легкое снотворное не подходит для длительного приема. Курс терапии не должен превышать двух недель. Обусловлено это тем, что лекарство способно вызвать привыкание.

барбовал

Мелаксен

Быстродействующее снотворное для крепкого сна, активным компонентом которого выступает мелатонин. Медикамент обладает мягким успокоительным эффектом и нередко используется с целью нормализации естественных ритмов. Засыпание после его приема отмечается практически мгновенно.

Среди преимуществ средства выделяют:

  • активные вещества быстро адсорбируются;
  • после того как действующий компонент выводится из организма, сон не прекращается, за счет чего его можно назвать физиологическим;
  • сонливости на протяжении всего дня потом не наблюдается;
  • лекарство не способно вызвать привыкание.

Стоит отметить, что препарат обладает легким контрацептивным эффектом. Поэтому его нужно принимать с осторожностью при планировании зачатия.

мелаксен

Донормил или Сонмил

Это безрецептурные антигистаминные препараты, выпускаемые под названием Донормил или Сонмил. Их нередко используют как снотворные средства для хорошего сна.

Среди преимуществ отмечают следующие:

  • мягкое, быстрое действие;
  • крайне редко отмечается аллергия;
  • обладают хорошим снотворным эффектом;
  • помогают расслабиться.

Изредка после приема этих средств появляется жажда, сухость во рту, а также чувство сонливости после пробуждения, которое не исчезает в течение всего дня.

донормил

Сондокс

Эффективное снотворное, которое отпускается в аптечных пунктах без рецепта врача. Его используют в процессе лечения всевозможных нервных расстройств, мешающий сну.

Препарат обладает мощным действием. Благодаря его применению человек погружается в глубокий сон.

Среди преимуществ Сондокса:

  • допускается использование в момент вынашивания плода, но только после согласования тактики терапии с врачом;
  • качество сна улучшается;
  • период ночного отдыха становится длиннее;
  • приемлемая цена.

Недостатки следующие:

  • не применяется в процессе лечения детей младше 15 лет и в период кормления грудью;
  • возможно головокружение в утреннее время;
  • продолжительная терапия способна привести к появлению запоров, проблемам с мочеиспусканием и сухости во рту.

сондокс

Ново-Пассит

Действенное снотворное, успокоительное средство на основе самых сильных в борьбе с бессонницей растений. В его состав входят зверобой, боярышник, мелисса и валериана. Среди преимуществ:

  • действует быстро;
  • устраняется чувство тревоги и нервозность;
  • положительные изменения отмечаются после однократного применения.

В некоторых случаях наблюдается сонливость на следующий день после использования медикамента. Его не применяют в процессе лечения детей и людей с алкогольной зависимостью.

ново пассит

Персен форте

Снотворное быстрого действия, в основу которого входят растительные компоненты. Среди действующих веществ выделяют мяту, валериану и мелиссу. Медикамент не только помогает уснуть, но и успокаивает, способствует устранению нервного возбуждения. Таблетки для сна принимают в тех случаях, когда инсомния спровоцирована плохим настроением и навязчивыми мыслями, не дающими покоя.

Препарат не применяется при наличии в анамнезе патологий желчевыводящих путей и при лечении бессонницы у детей. Выпускается он исключительно в форме таблеток. Допускается прием средства в течение нескольких суток. За счет этого улучшается качество сна и настроение, устраняется раздражительность и ощущение тревоги.

таблетки персен

Сонилюкс

Снотворное средство содержат в своем составе более тридцати компонентов природного происхождения. Выпускается в форме капель и используется в борьбе с инсомнией у взрослых и детей, начиная с двухлетнего возраста.

Преимущества:

  • быстро устраняет инсомнию;
  • улучшает общее состояние;
  • устраняет нервное перенапряжение;
  • не вызывает чувство сонливости в дневное время;
  • мягко воздействует на нервную систему;
  • не провоцирует зависимость и может использоваться в процессе длительной терапии.

Схема терапии подбирается врачом в индивидуальном порядке.

сонилюкс

Афобазол

Современный снотворный препарат способен ускорить процесс засыпания, понизить кровяное давление и устранить клинические проявления стенокардии. Лекарство считается одним из самых безопасных из группы транквилизаторов.

Действующим веществом снотворного быстрого действия выступает фабомотизол. Назначается при инсомнии, спровоцированной раздражительностью, неврозом или тревожным состоянием.

Средство выпускается в форме таблеток, которые принимают за полчаса до отхода ко сну.

Медикамент обладает внушительным списком преимуществ:

  • устраняет соматические расстройства;
  • понижает кровяное давление;
  • избавляет от вздутия живота;
  • помогает в борьбе с аритмией;
  • купирует вегетативные расстройства;
  • понижает возбудимость определенных отделов ЦНС;
  • снижает активность отделов мозга, отвечающих за чувство волнения, беспокойства и тревоги;
  • не способствует торможению реакций.

Положительный результат от приема средства наблюдается не сразу. Эффект отмечается спустя пару недель после начала терапии. Курс лечения инсомнии, сопровождающейся тревожными состояниями, составляет месяц. Для одноразового применения лекарство не подходит.

афобазол

Безопасные средства для сна, отпускающиеся по рецепту

Есть огромный список снотворных препаратов, которые хоть и продаются исключительно по рецепту, но также считаются сравнительно безопасными. В составе их растительные и также химические компоненты. Их можно приобрести по доступной цене. Некоторые из этих медикаментов подходят не только для взрослых, но и для детей. В перечень самых востребованных из них входят Ивадал, Анданте и Имован.

Ивадал

Снотворные средства используются при инсомнии. Побочные эффекты в результате их применения наблюдаются крайне редко. Использовать их сравнительно безопасно. Назначается медикамент с целью быстрого засыпания и торможения психомоторных реакций. Среди его преимуществ:

  • успокоительное действие;
  • быстрое всасывание из ЖКТ;
  • эффект отмечается практически мгновенно;
  • цикл бодрствования и сна не нарушается;
  • днем не появляется слабость и сонливость.

ивадал

Имован

Безвредное снотворное, способное устранить раздражительность, мышечные спазмы и чрезмерную возбудимость. Спустя короткое время после приема отмечается погружение в глубокий сон, и человек уже видит сновидения. С его помощью удается избавиться от бессонницы, страхов и тревоги.

В случае несоблюдения назначенной врачом дозировки иногда отмечаются нарушения в функционировании ЦНС и ЖКТ.

имован

Анданте

Ни одно сильное снотворное без рецептов не окажет столь ярко выраженного действия, как этот медикамент. Его используют в борьбе с инсомнией. Выпускается препарат в форме таблеток. Принимают его за четверть часа до укладывания в кровать. В результате использования этого лекарства иногда отмечаются сонливость, раздражительность и головокружение на протяжении всего следующего дня.

анданте

Противопоказания и побочные эффекты

Эта группа препаратов способна привести к возникновению побочных эффектов. Иногда на фоне их применения проявляются симптомы аллергии (высыпания, покраснение кожного покрова, отечность и зуд). Также отмечаются другие побочные действия снотворных средств: сонливость в дневное время, головокружение, нарушения в деятельности ЖКТ и нервной системы. Передозировка медикамента вызывает сильнейшее отравление.

К применению седативных средств существует ряд противопоказаний. Снотворное не применяется при повышенной чувствительности к его составляющим, проблемах с почками или печенью, во время беременности и грудного вскармливания. Некоторые средства не используются в процессе терапии детей.

Существует огромное количество безрецептурных седативных препаратов, действенных в борьбе с инсомнией. Все они отличаются по составу и степени влияния на ЦНС. Применять их допускается только по назначению врача.

Вино, снотворное и другие методы улучшения сна, которые я проверила на себе

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Проснуться утром без готовности продать душу дьяволу, лишь бы поспать еще 5 минут. Посмотреть в зеркало и увидеть в нем свои глаза без красноты и ненависти ко всему живому. Сварить и спокойно выпить кофе, не пытаясь одновременно почистить зубы, убрать за котом и вызвать такси. Кто не мечтает о таком утре?

Чтобы раньше проснуться, надо раньше лечь. Но как? Специально для AdMe.ru я расскажу, какие методы улучшения сна я проверяла на себе и что из этого вышло.

Зачем мне это понадобилось

Вино, снотворное и другие методы улучшения сна, которые я проверила на себе

Меня зовут Люда. Сколько себя помню, по утрам я задавалась вопросами, за что мне все это и почему нет детсадов, институтов и офисов, которые начинают работать после обеда.

Из-за моей нелюбви к утру, как только выдалась возможность, я стала фрилансером. Удовлетворенность жизнью устремилась к отметке «абсолют», ведь можно спать по утрам сколько хочешь.

Как это бывает в фильмах, если у главного героя наступает период безмятежного счастья, быть беде. Моя беда пришла в виде новой соседки, которая выглядела лет на 45, хотя по паспорту ей было за 60. Тетя Наташа никогда не колола ботокс, а из косметики признавала только собственноручно сделанную огуречную маску, но зато всегда ложилась спать в 22:00.

Конечно, может быть, дело совсем не в режиме, а в генетике тети Наташи, например. Но, начитавшись о пользе мелатонина для женской красоты и молодости, я решила наладить ненавистный, но, как твердили ученые, полезный режим.

Итак, цель — уснуть не позже 23:00 и проснуться к 6:00 утра

Вначале я пробовала просто лечь в постель к 22:00 и уснуть. Но желание спать не приходило, а скука настойчиво напоминала, что есть интернет, где я и проводила время до часу-двух ночи. Тогда я решила опробовать на себе способы, которые помогут быстрее уснуть. Это были:

  • ароматерапия;
  • снотворное;
  • алкоголь;
  • приложение «Умный будильник»;
  • отказ от гаджетов за 2 часа до сна.

Каждый метод я тестировала примерно неделю, оценивая не только то, как быстро я уснула, но и какими были мои ощущения на следующий день.

Ароматерапия

Вино, снотворное и другие методы улучшения сна, которые я проверила на себе

Вначале я почитала об эфирных маслах, которые рекомендуются для улучшения сна. Выбрала масло лаванды, потому что его положительное действие на сон проверили на студентах и женщинах с послеродовой депрессией.

  • Что нужно сделать: вдыхать пары эфирного масла в течение 15–20 минут перед сном, а также обеспечить источник запаха на ночь. Я зажгла аромалампу, капнула несколько капель масла на наволочку, а под подушку я положила мешочек с сухой лавандой.
  • Как это сработало на мне: чувствовалось приятное расслабление. Быстрее уснуть это не помогло, но я заметила, что по утрам стала чувствовать себя бодрее, как будто спала не обычные 7 часов, а на час-два больше. Видимо, лавандовое масло действует именно на качество сна: делает его более глубоким и ровным.
  • Вердикт: буду использовать, но вместе с другим средством.

Снотворное

Вино, снотворное и другие методы улучшения сна, которые я проверила на себе

советы, препараты, факторы, влияющие на качество сна

Сон – физиологическое состояние, которое присуще всем организмам.Его поддерживает гормон мелатонин, который не всегда синтезируется в нужном количестве клетками тела, из-за чего возникает бессонница. Улучшить сон можно несколькими методами, и все они доступны.

сладко спит

Что влияет на качество и структуру сна

Качество сна является относительным показателем и зависит от разных факторов:

  • окружающая температура;
  • эмоциональное состояние;
  • вечерние занятия;
  • свет;
  • шум;
  • прогрессирующие в организме заболевания.

Не так давно к причинам бессонницы стали добавлять некоторые фазы луны и в особенности полнолуние. Последние исследования доказали, что в это время из-за большого количества попадающего в комнату лунного света человек не может заснуть.

Описанные факторы влияния в большей степени зависят от образа жизни. Чтобы улучшить сны взрослых и детей, рекомендуется бороться с возникающей бессонницей, при воздействии которой начинается:

  • переутомление;
  • рост артериального давления;
  • обострение болезней.

В ночное время требуется прикладывать максимум усилий для плодотворного отдыха, что позволяет укреплять физическое и психическое здоровье.

Как улучшить сон народными средствами

Для улучшения сна еще в древние времена знахари разработали большое количество способов:

Калиновый отвар

Чтобы избавиться от дневной усталости, следует 5 грамм калиновых ягод залить 150 мл кипящей воды и настоять в темном месте не менее половины часа. После этого все кипятят 30 минут и принимают по четвертой части стакана не менее трех раз за день.

калиновый отвар

Мёд с молоком

У взрослого человека восстановить сон помогает стакан теплого молока с растворенной в нем чайной ложечкой меда.

молоко с медом

Укроповый отвар

С целью повышения утренней работоспособности рекомендуется пить укроповый отвар. Столовую ложку измельченного укропа добавляют в стакан с кипящей водой и настаивают час. Принимать не менее трех раз в течение суток по половине стакана.

Как улучшить качество сна и ускорить засыпание

Такие простые способы позволяют повысить качество сна и увеличить его продолжительность даже у людей пожилого возраста.

Советы

Для улучшения сна существуют советы и некоторые хитрости, благодаря которым удается полноценно выспаться ночью.

Соблюдайте определенное время пробуждения и засыпания

Взрослым, как и детям, рекомендуется ложиться и вставать в одно и тоже время. Это позволяет сбалансировать ход биологических часов организма, благодаря чему в положенное утреннее время человек сможет быстро проснуться, а вечером – легко заснуть.

держит часы

Нормализуйте эмоциональное состояние перед засыпанием

К причинам плохого сна психологи относят влияние на организм дневных тревожных состояний, в том числе стресса и депрессии. Перед тем как лечь в постель, рекомендуется мысленно отойти от любых переживаний и подумать о чем-то хорошем. Позитивные мысли помогут успокоить возбужденные нервные клетки и настроиться на здоровый ночной отдых.

медитирует на кровати

Следить за количеством магния в организме

Для ускорения скорости засыпания рекомендуется периодически принимать препараты с магнием и пищу, богатую данным элементом. Данные медикаменты можно приобрести в аптеке, а продуктами с большим содержанием магниевых ионов служат семечки тыквы и шпинатные листья.

магний в продуктах

Нормируйте собственный сон

Качество сна напрямую зависит от его суточной продолжительности. Она является индивидуальной для каждого человека. Тем не менее, в течение суток взрослому не рекомендуется спать более десяти и менее семи часов. В противном случае в теле начинает возрастать количество кортизола, что приводит к прогрессированию многих опасных патологий.

держит будильник

Соблюдайте некоторые послабления в режиме дня

Если вы на протяжении нескольких суток ложились спать поздно и при этом недосыпали, следует поощрить организм обязательным дополнительным сном (в дневное время). Это поможет восстановить необходимый уровень сил и вернуть биологические часы к принятому дневному режиму.

дневной сон

Берите в кровать кошку

Энергетика домашних кошек положительно сказывается на общем состоянии организма. Если брать с собою в кровать это животное, то мурлыканье поможет быстрее заснуть. Кстати, при головных болях также можно пользоваться «помощью» кота.

спит с кошкой

Сделайте спальное место комфортным

Для скорейшего засыпания следует тщательнее взбить любимую подушку и укрыться подходящим по температуре одеялом. Если матрас с течением времени усел и стал неудобным, нужно заменить его на более комфортный вариант.

обнимает подушку

Соблюдение приведенных советов поможет настроиться на здоровый и крепкий сон.

Препараты, улучшающие сон

В медицине существует большое количество медикаментов, с помощью которых удается улучшить сон.Наиболее популярными медикаментозными средствами от бессонницы являются:

  • Метаквалон;
  • Барбовал;
  • Карвалол;
  • Донормил;
  • Хлоралгидрат.

Как продлевается с их помощью сон, можно узнать из прилагающейся к препаратам инструкции.

В домашней аптечке всегда есть Корвалол, который также разрешено принимать при бессоннице. Кстати, именно этот медикамент находится в свободной продаже, а значит, для его приобретения не требуется рецепта.

Время отхода ко сну

Для быстрого засыпания рекомендуется придерживаться определенного времени отхода ко сну. Этот действенный совет помогает биологическим ритмам организма своевременно настраиваться на засыпание в определенные часы, схожие с фазами солнечного движения. К примеру, при наступлении полночи Солнце входит в свою самую нижнюю фазу. При этом людям рекомендован максимальный покой.

Лучшее время отхождения ко сну – не позже 22:00 ночи. Оно считается самым удачным для отдыха. Когда люди укладываются спать позже, у них постепенно начинают проявляться приступы хронической усталости. При этом иссякает запас жизненных сил и может развиться депрессивное состояние.

Перед сном не рекомендуется длительное время смотреть на экран мобильного телефона либо гаджета.

Рекомендуется выключать в комнате яркий свет не ранее как за 2 часа до засыпания, а включать ночник. Это позволит избежать дополнительной нагрузки на глаза и не вызовет раздражения нервной системы.

Энергетический душ

Для ночного отдыха полезен энергетический (осознанный) душ, помогающий в борьбе с бессонницей. Находясь под теплым душем, человек заряжается энергией воды. Она восстанавливает душевные силы и способствует очищению организма от психического мусора. На фоне этого в теле появляется расслабление и спокойствие.

Энергетический душ будет полезным для организма, когда его принимают осознанно и с позитивным настроем. Только тогда возникает внутренний баланс физических и душевных сил. Неважно, когда вы пользуетесь таким приемом: после или до еды, важно лишь настроиться на поступление в организм положительной энергии.

Главное – сосредоточиться на приеме положительной энергии воды, ощущая кожей, как каждая капелька стекает по телу. Такой душ помимо всего прочего очищает тело от отрицательной энергии, что благоприятно отражается на эмоциональном фоне.

принимает душ

Активность перед сном

Перед сном рекомендуется проводить время в спокойной обстановке. При этом можно:

  • пообщаться с друзьями;
  • заняться хобби;
  • прогуляться на свежем воздухе;
  • послушать спокойную музыку.

Умиротворенная обстановка оказывает положительное влияние на состояние человека, благодаря чему он скорее забывает о дневных хлопотах и настраивается на здоровый сон. Можно принять ванну с морской солью либо травами, что также способствует скорейшему засыпанию. Не рекомендуется на ночь длительно заниматься активным спортом, подолгу сидеть за компьютером либо читать новости. Такая деятельность пагубно сказывается на общем состоянии здоровья.

Питание

Для скорейшего засыпания организму требуется определенный режим питания, чтобы пищеварительная система ночью также находилась в состоянии покоя. Перед тем как лечь в постель, разрешается съесть или выпить следующее:

  • стакан кефира;
  • яблоко, банан или грушу;
  • йогурт;
  • вареные овощи.

Такая пища быстро переваривается, легко усваивается и способна утолить возникшее вечером чувство голода. 

Не следует насыщать желудок перед сном следующими продуктами:

  • копчености;
  • жареная пища;
  • солености;
  • сладости;
  • острые и пряные блюда.

Данная еда не только длительно переваривается, но и раздражающе воздействует на стенки желудочно-кишечного тракта, что может вызвать обострение имеющихся болячек.

Медитация

Медитация всегда положительно отражается на способности организма к засыпанию, успокаивая нервную систему. При этом сновидения в большинстве случаев становятся легкими и позитивными. Научиться данному искусству очень просто – необходимо лишь посетить несколько занятий у опытного мастера.

Вечерняя медитация не должна быть насыщена силовыми асанами (упражнениями), способствующими наполнению организма энергией. Такие действия приводят к возбуждению нервной системы, и о ночном отдыхе уже можно не мечтать. Медитировать лучше под спокойную музыку, используя благовония (лучше всех расслабляет лавандовое масло).

медитация дома

Новичкам не следует увлекаться описанным видом деятельности продолжительное время, так как это может утомить организм. На первых этапах достаточно коротких пятиминутных занятий.

Как улучшить сон ребенка

Качество сна у детей не всегда остается нормальным, а в силу различных обстоятельств заметно снижается. Улучшить его позволяют следующие правила:

  1. Перед отправкой в постель подержать не менее пяти минут ножки малыша в теплой воде.
  2. На ночь нужно кушать легкую пищу и не смотреть «ужасающие» телепередачи.
  3. Чай из трав (мята, мелисса) поможет успокоить возбужденную нервную систему крохи. Помните только, что прием большого количества жидкости на ночь может привести к частому мочеиспусканию.
  4. Перед сном почитайте ребенку любое легкое произведение либо побеседуйте с ним о том, как прошел его день.

Соблюдение приведенных правил поможет настроить малыша на крепкий и продолжительный сон.

Как легко проснуться рано утром

Эффективные советы способствуют не только быстрому засыпанию, но и легкому утреннему пробуждению:

  1. Утро будет легким, если встретить его с позитивными мыслями.
  2. Зарядка поможет «разбудить» все клетки тела и наполнить организм энергией.
  3. Умываться лучше слегка прохладной водой, улучшающей кровоснабжение клеток кожи.
  4. Утром желательно позитивно поприветствовать всех членов семьи, в том числе и домашних животных.
  5. Включение негромкой бодрящей музыки способствует быстрому пробуждению.

Приведенные рекомендации должны соблюдаться постоянно. Это позволит настроить привычку к быстрому засыпанию ночью и легкому пробуждению утром.

Рецепты натуральных напитков, которые помогут легко заснуть

Этот безумный, безумный мир, в котором мы сейчас живём. Кофеин. Драмы. Работа. Стресс. Пробки. И логичным результатом всего этого становится бессонница. Что уж говорить, спокойные ночи для некоторых стали уже роскошью.

Поэтому сегодня речь пойдёт о том, что поможет вам легко заснуть и спокойно проспать всю ночь. Это не специальные аптечные препараты, а рецепты натуральных напитков (невероятно простых), которые вы можете сделать на скорую руку перед сном. Они помогут вам расслабиться, успокоиться, мягко отойти ко сну и с головой окунуться в долину приятных сновидений.

Ванильно-вишнёвый напиток

Почему именно вишня:

В вишне содержится много мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование наших суточных ритмов, циклов сна и бодрствования. Ежедневное употребление утром и вечером слегка терпковатого сладкого сока рубиново-красного цвета облегчит засыпание и поможет скорректировать ваш график сна.

Почему именно ваниль:

Ваниль обладает успокаивающими свойствами и поможет вам задремать. Не случайно её аромат активно применяют в ароматерапии для снятия напряжения и стресса. Достаточно будет палочки ванили или капельки ванильного экстракта. Более дешёвые и доступные варианты — ванилин или ванильный сахар. Хотя, если вы не любите запах или вкус ванили, то её можно, конечно, не использовать.

shutterstock_101911248Shutterstock

Нам нужно:

  • 150 — 200 мл вишнёвого сока
  • 1 — 2 капли ванильного экстракта (щепотка ванилина)

Что делать:

По утрам выпивайте около 150 — 200 мл вишнёвого сока, другими словами — стакан. Вечером за час или полтора до сна повторите процедуру, добавив капельку ванили по желанию. Использовать ваниль лучше вечером, так как утром излишняя расслабленность вам ни к чему.

Лавандово-ромашковый чай

Этот чай сочетает в себе парочку самых известных своими успокаивающими свойствами лечебных трав. Речь идёт о ромашке и лаванде. Они способствуют скорейшей релаксации и дарят ощущение спокойствия.

Почему именно ромашка:

Для многих не секрет, что ромашка обладает успокаивающим действием. Содержащийся в ней апигенин связывается в тканях мозга с бензодиазепиновыми и гамма-аминомасляной кислоты (GABA) клеточными рецепторами в мозге и оказывает мягкое седативное воздействие. Его эффективность подтверждена для пациентов с генерализованной формой тревожности. Так что научно доказано, что ромашка помогает расслабиться и заснуть.

Почему именно лаванда:

Веками аромат лаванды применяют тогда, когда надо отдохнуть и привести свою нервную систему в порядок. Исследования показали, что этот цветочный запах позволяет унять эмоциональное беспокойство и быстро снизить активность мозга в ночное время. Можно не сомневаться — лаванда действительно вызывает сонливость.

shutterstock_130596050Shutterstock

Нам нужно:

  • 1 чайная ложка цветков лаванды
  • 1 чайная ложка цветков ромашки
  • 200 мл горячей воды
  • молоко или мёд по вкусу

Что делать:

Доведите воду до кипения. В заварочный чайник, чайное ситечко или во френч-пресс положите по одной ложке цветков ромашки и лаванды. Залейте всё кипятком и дайте настояться 10 — 15 минут. Добавьте молоко или мёд по вкусу.

Согревающий молочный напиток

Вкусное сочетание тёплого молока и мёда, приправленное мускатным орехом, отправит вас в увлекательное путешествие по стране снов.

Почему именно тёплое молоко:

Мнение, что тёплое молоко помогает заснуть, не возникло на пустом месте. Данный факт проверен веками. Дело в том, что в молоке содержится аминокислота — триптофан, — обладающая успокаивающими свойствами, а также кальций, помогающий мозгу усваивать триптофан. Кроме того, тёплое молоко способствует небольшому повышению температуры тела, что, в свою очередь, расслабляет и убаюкивает вас.

Плюс присутствует эффект плацебо. Мы неосознанно ассоциируем тёплое молоко с детством. Возникают приятные ощущения спокойствия, сонливости. И вы засыпаете буквально, как младенец.

Почему именно мёд:

Триптофан — незаменимая аминокислота, которая используется нашим организмом для синтеза необходимых белков, и очень важна для нашего отдыха, сна, аппетита и настроения. Триптофан выступает предшественником серотонина, из которого затем синтезируется мелатонин — тот самый гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования.

Мёд стимулирует выработку инсулина, который помогает триптофану добраться до мозга, где он превращается в серотонин, а затем и в мелатонин. В результате тело получает сигнал «всё хорошо, пора спать».

Почему именно мускатный орех:

С этой пряностью нужно быть поосторожнее. Частое его применение может вызвать учащённое биение сердца, головную боль, боли в желудке, тошноту и даже галлюцинации. Зато в малых дозах (буквально четверть чайной ложки или меньше) мускатный орех подарит вам крепкий и спокойный сон. Он содержит химические компоненты, которые подобно действию транквилизаторов, хорошо расслабляют, успокаивают нервы, вызывают сон.

5380334410_412883502a_003roboppy`s Flickr

Нам нужно:

  • 1 стакан молока
  • 2 чайные ложки или 1 столовую ложку мёда
  • 1/4 — 1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха

Что делать:

Подогрейте стакан (около 200 мл) молока, чтобы оно стало горячим, но его можно было пить. Добавьте мёд и мускатный орех. Выпейте напиток примерно за 30 минут до отхода ко сну. Пейте не торопясь, с наслаждением, и тогда к концу напитка вы почувствуете, как сон уже одолевает вас.

Эффективные расслабляющие напитки для хорошего сна

Если после тяжёлого рабочего дня вы разбиты и чувствуете усталость, если у вас нерегулярный сон или бессонница — побалуйте себя тёплым напитком или свежим соком за час до сна, это поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. И станет хорошей альтернативой снотворному.

Причин для нарушения сна может быть множество, это могут быть стрессы, волнения, эмоциональные переживания. Часто нарушением сна страдают люди, подверженные неврозам, депрессиям, тревожности, либо сильным физическим и психологическим нагрузкам.

Важно! При серьёзной, устойчивой бессоннице, негативно отражающейся на психоэмоциональном и физическом состоянии, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам, и не принимать самостоятельно снотворное.

Представляем вашему вниманию разные виды напитков для хорошего и расслабленного сна.

Как использовать напитки для улучшения сна?

  • По возможности, пейте только свежеприготовленные напитки.

  • Пейте не больше одной чашки (200 мл) напитка примерно за час до сна.

  • Температура напитка должна быть близка к температуре человеческого тела, не стоит пить кипяток или холодные напитки.

Важно! Перед сном нежелательно пить напитки, содержащие кофеин или алкоголь. Так как они приводят к перевозбуждению, учащённому сердцебиению, а также «пунктирному сну». Подобным выражением учёные называют череду коротких, постоянно прерывающихся промежутков сна, когда отсутствует глубокая фаза сна, что вместо отдыха приносит лишь ощущение усталости и бессилия, а при долгосрочном воздействии вызывают депрессию, потерю самоидентификации и контроля над собственными эмоциями.

Свежевыжатый сок вишни

Натуральный сок вишни невероятно богат мелатонином — гормоном, отвечающим за регулирование наших циклов сна и бодрствования. Именно поэтому регулярное употребление вишневого сока каждое утро или за полчаса до сна поможет вам сохранить природный режим сна, свойственный вашему организму. В сок не рекомендуется добавлять сахар.

0,5 стакана вишневого сока по утрам – поможет быстро проснуться и долго оставаться бодрым. А вечером такой напиток поможет организму расслабиться, способствуя быстрому засыпанию.

Свежий чай с ромашкой и лавандой

Аромат лаванды успокаивает и расслабляет. Используйте это волшебное свойство фиолетовых цветов, чтобы побороть бессонницу естественным путём. Приготовьте натуральный чай из ромашки и лаванды — трав, обладающих мягким седативным эффектом.

В такой травяной чай можно добавить молоко по вкусу, можно съесть ещё ложечку мёда, в сам чай мёд лучше не добавлять. Просто заливаем горячей водой (но не крутым кипятком) травы, даём им настояться, а затем отфильтровываем их, либо можно оставить их в чайнике, если травинки в чае вам не мешают.

Ромашковый чай очень популярное природное средство для нормализации сна. Его используют целыми поколениями, чтобы помочь людям решить проблемы бессонницы. Он также отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребёнок.

* Ромашковый чай советуют пить не ранее, чем за 1.5- 2 часа до сна, для того чтобы не просыпаться для ночных походов в туалет.

Мятный чай

Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный! Также можно добавить немного лимонной цедры на кончике ножа.

Будьте осторожны, мята, потребляемая в большом количестве, может, наоборот, возбуждать и повышать тонус.

Чай с мелиссой

Мелисса, близкая родственница мяты, имеет сладковатый вкус с привкусом лимона. Интересный факт: мелиссу используют для снятия тревожности и качестве снотворного ещё со времен Средневековья.

Тёплое коровье или козье молоко

Тёплое молоко - отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает её усвоению. Триптофан является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.

Молоком не стоит увлекаться. Также у взрослых могут наблюдаться проблемы с усвоением молочного белка.

Использование специй и пряностей улучшает усвояемость молока.

Но если у вас непереносимость молочного белка, то замените молоко растительным вариантом или травяными чаями.

Миндальное молоко

Миндаль обладает свойствами улучшать сон. Работает это так: сочетание белка и магния в этом орехе помогает снизить уровень сахара в крови и ускорить засыпание. Поэтому прежде чем лечь в постель, за полчаса до сна перекусите маленькой горсткой миндаля с тёплым молоком, либо приготовьте миндальное молоко, богатое триптофаном. Для этого предварительно замоченные орешки измельчите в блендере и процедите через марлю.

Какао и горячий шоколад

Горький натуральный шоколад улучшает настроение и считается настоящим антидепрессантом. Но не все знают, что продукт обладает подобными свойствами по большей части из-за какао. Именно в какао-бобах содержится целый комплекс веществ, положительно влияющих на нашу нервную систему. Напиток расслабляет, успокаивает, поднимает настроение, способствует крепкому сну. Если пить его с молоком, то снотворное действие только усиливается.

Горький напиток из тёртых какао-бобов, воды и специй употребляла ещё цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.

Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, он содержит какао-масло и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад - один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

Но помните, что какао и горячий шоколад не стоит пить чаще 2 раз в неделю, так как это довольно калорийное удовольствие.

Помимо напитков вы можете съесть йогурт, который благоприятно сказывается не только на пищеварении, так как натуральный йогурт содержит триптофан — природный усилитель сна. Исследования показывают, что триптофан, содержащийся в йогурте, усваивается нашим организмом быстрее. Чтобы получить максимальный эффект от йогурта, просто съешьте пару ложек за 45-30 минут до сна.

А вот любителям зелёного чая нужно отказаться от употребления этого напитка перед сном. Зелёный чай содержит аминокислоту под названием теанин, которая помогает уменьшить стресс, но также в чае содержится большое количество кофеина.

Поэтому перед сном лучше всего заваривать успокаивающие расслабляющие травы, цветки, или готовые травяные сборы для сна:

Будьте здоровы, и крепкого вам, восстанавливающего сна!

Эффективные расслабляющие напитки для хорошего сна - ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET

Снотворное быстрого действия - показания, перечень препаратов

Все о быстродействующих снотворных

В наш век постоянных стрессов, высоких умственных нагрузок и отсутствия нагрузок физических многие люди страдают от бессонницы. Длительная бессонница сопровождается нарушениями работоспособности днем: человек не может концентрировать внимание на своей деятельности. Длительная бессонница приводит к стойким расстройствам в виде неврозов и нарушений функции внутренних органов. Помочь заснуть поможет снотворное, но назначать его должен врач.

Кому назначают быстрое снотворное

Чтобы избавиться от бессонницы, нужно устранить ее причину – стрессы, тяжелые нагрузки, ночные дежурства и т.д. Но установить причину удается не всегда, иногда это занимает длительное время. Чтобы быстро восстановить сон, назначают медикаментозное лечение. Быстрое снотворное необходимо:

  • после тяжелых стрессов – в этом случае человеку достаточно принять его однократно;
  • при трудностях с засыпанием; такие сбои появляются на фоне ночных дежурств, при уходе за меленькими детьми или тяжелыми больными; лекарственное средство должен назначать только врач в виде курсов лечения продолжительностью не более трех недель;
  • при тревожном сне и частых просыпаниях – характерно для пограничных расстройств — неврозов, акцентуаций (острых углов) характера; лечение также назначается врачом в виде коротких курсов.

Снотворное быстрого действия

Стоит помнить, что лекарства этой группы – временный выход из положения. Длительно их применять нельзя, так как любое снотворное:

  • это синтетическое средство с возможными побочными эффектами; чем сильнее его действие, тем больше побочных эффектов;
  • со временем вызывает привыкание, пристрастие и зависимость; у разных препаратов это свойство выражено в разной степени; некоторые (барбитураты) вызывают физическую зависимость очень быстро и при прекращении приема развивается тяжелый синдром отмены; другие вызывают стойкую психическую зависимость, что также опасно из-за побочных эффектов препарата.

Для полного избавления от бессонницы нужно изменить образ жизни: снизить нервно-психические нагрузки и увеличить физические.

Механизм действия различных снотворных

В норме в ЦНС должно быть правильное соотношение процессов возбуждения и торможения. При нарушениях сна нормальное соотношение этих процессов нарушается. Лекарства, улучшающие сон, действуют по-разному:

  1. Быстродействующие – устраняют возбуждение, способствуют засыпанию в течение 10 – 15 минут и продолжается не более 6 часов;
  2. Средней продолжительности – одинаково воздействуют на оба процесса; сон длится около 8 часов;
  3. Длительного действия — сон продолжается более 8 часов.

Эти лекарства оказывают сильное воздействие на торможение, при этом подавляются все функции организма, управление которыми осуществляется в соответствующих центрах головного мозга; передозировка может приводить к остановке сердца и дыхания.

таблетки для быстрого засыпания

 

С помощью каких снотворных можно усыпить человека мгновенно

Мгновенно усыпить человека невозможно. Для того, чтобы лекарство попало в кровь, необходимо некоторое время. Быстрее всего это можно сделать, вдыхая такой препарат, как хлороформ – его когда-то применяли для наркоза. Сегодня хлороформ для наркоза не используется, так как он слишком токсичен. Его применяют только наружно как раздражающее средство в составе растираний при сильных невралгических болях.

Достаточно быстро можно усыпить человека при введении раствора Феназепама. При внутривенном введении сон наступит через 3 минуты, а при внутримышечном – через 5 минут.

Быстродействующие снотворные — перечень препаратов

Быстродействующие средства могут иметь разный механизм действия. По этому признаку их можно разделить на следующие группы:

  1. Производные бензодиазепина – Феназепам (Элзепам). Оказывает противосудорожное, противотревожное действие, способствуют быстрому засыпанию, устраняют прерывистый сон. Механизм действия связан с выраженным усилением торможения в ЦНС. Действует быстро (через 10 – 15 минут) и продолжительно. Препарат достаточно токсичен.Феназепам
  2. Антигистаминные средства первого поколения – Димедрол, Супрастин, Тавегил. Все они нормализуют сон, поэтому их и сегодня широко применяют для лечения зудящих дерматозов и восстановлению сна. Лечебный эффект начинается чрез 15 – 30 минут и длится около 6 часов.
  3. Антигистаминный препарат Донормил – применяется только как снотворное. Действие начинается через четверть часа и продолжается более 6 часов.
  4. Синтетические аналоги гормона эпифиза мелатонина – Мелатонин, Мелаксен, Какспал Нео, Меларена, Меларитм, Соннован, Циркадин. Действие мелатонина связано с увеличением в головном мозге концентрации ГАМК. Регулирует цикл сон – бодрствование, способствует быстрому засыпанию. Сон наступает через 20 – 30 минут в темном помещении. Аналогично действует тасимелтеон (Хетлиоз).Мелаксен
  5. Бромизовал (Бромурал, Бромизовал) – легкое снотворное и успокаивающее средство. Хорошо переносится, в том числе детьми. Но при передозировке появляются симптомы бромизма (конъюнктивит, кожная сыпь, кашель, раздражительность). Сон наступает через полчаса и продолжается около 6 часов.
  6. Растительные и гомеопатические средства. Это валериана, мелисса, пустырник и др. Выпускаются также комбинированные средства – Персен (валериана, мелисса, мята), Фиторелакс (валериана, боярышник), Коффеа, Игнация, Аконит, Валериана-плюс, Нотта и др. Если принимать эти средства натощак, то эффект наступит через полчаса, а покой и мышечное расслабление обеспечат нормальный отдых ночью.
  7. Циклопирролоны (Z-препараты) — зопиклон (Релаксон, Имован) и золпидем (Ивадал, Онириа). Действие вязано с усилением влияния ГАМК (гаммааминомасляной кислоты). Сон наступает через 30 минут и длится около 8 часов. Утром человек не ощущает последствий приема лекарства в виде нарушений работоспособности.  Более подробно о снотворном зопиклоне в видео:

Самые известные снотворные – барбитураты (Фенобарбитал и др.) действуют не так быстро. После их приема внутрь эффект развивается в течение часа и длится более 8 часов.

Побочное действие

Все средства от бессонницы угнетают ЦНС и функции жизненно важных органов, центры которых находятся в головном мозге. Это дыхательный и сосудодвигательный центры. Поэтому необходимо, чтобы лекарство подбирал врач с учетом общего состояния пациента.

Производные бензодиазепина (Фенозепам) и антигистаминные средства первого поколения вызывают выраженную дневную вялость, сонливость, нарушение координации и речи. Они же могут вызывать нарушения со стороны органов пищеварения и печени. Z-препараты обычно не вызывают нарушений работоспособности или они совсем незначительны.

После курса лечения может развиваться синдром отмены. Чтобы снизить риск его развития, отменяют снотворные (кроме Мелатонина) постепенно.

Токсическое воздействие проявляется в отрицательном влиянии на кровь (Феназепам), зрение (Золпидем, Донормил), функцию почек (Феназепам) и др.

Легкие средства от бессонницы без эффекта привыкания

Все препараты этого ряда при продолжительном бесконтрольном использовании вызывают пристрастие. Особенно быстро этот синдром развивается при применении производных бензодиазепина. В меньшей степени это характерно для зопиклона и золпидема. Относительно безопасны в этом отношении синтетические аналоги мелатонина, а также средства растительного происхождения.

Безрецептурные снотворные

К средствам безрецептурного отпуска относятся синтетические аналоги мелатонина и его агонист (усиливающий действие) Хетлиоз. Но это вовсе не значит, что эти лекарства можно применять самостоятельно.  Подробнее о снотворных препаратах на основе мелатонина в видео:

Как приготовить снотворное дома

Снотворное в домашних условиях готовят на основе травяных настоев.

Иногда стоит начать лечение с настоев, при легкой бессоннице они будут действовать как снотворное.

Рецепт: Настой цветков боярышника — заваривается из расчета десертная ложка сырья на 200 мл кипятка; настой нужно выпить на голодный желудок за полчаса до сна. Курс лечения – месяц.

Особые указания

Прием быстродействующих средств от бессонницы требует соблюдения следующие правила:

  1. Принимать их строго по назначению врача.
  2. После острых стрессов препарат достаточно принять 1 – 2 раза.
  3. При затяжных стрессах и значительной бессоннице средство принимают курсами длительностью не более трех недель.
  4. Во время лечения при улучшении состояния для снижения риска развития привыкания препарат можно принимать через день; дозу его во время курса лечения не снижают; такое снижение требуется только перед отменой и не для всех препаратов.
  5. Если через три недели состояние не улучшилось, назначают лекарство с другим активным действующим веществом; при улучшении состояния препарат отменяют совсем или делают перерыв в лечении.

Большинство современных быстродействующих снотворных – это эффективные средства, общим недостатком которых являются значительные побочные эффекты. Использовать их без назначения врача нецелесообразно, а в некоторых случаях даже опасно для жизни. Но правильное применение с учетом показаний и противопоказаний поможет восстановить здоровье и работоспособность.

что делать, сколько длится, как уснуть, лекарственные препараты, народные средства

Бессонница после запоя обусловлена интоксикацией организма этанолом и является серьезной проблемой, требующей устранения. Нарушение сна после злоупотребления алкогольсодержащими продуктами выражается в поверхностном, тревожном сне с частыми пробуждениями среди ночи или полным отсутствием сна. Такой сон не позволяет организму восстановиться, что приводит к снижению трудоспособности и различным сбоям в организме.

При серьезных нарушениях без средств от бессонницы после запоя уже не обойтись.

Почему после запоя возникает бессонница

Бессонница при алкоголизме возникает вследствие сильной интоксикации организма этанолом и продуктами распада спиртов. Происходит нарушение функционирования всех органов и систем, особенно страдает головной мозг.

Важно! Бессонница от алкоголя обусловлена чрезмерным возбуждением нервной системы и токсическим действием спиртсодержащих продуктов на головной мозг.

После выхода из запоя организм еще находится под действием токсинов, выработанных при распаде алкоголя. Бессонница после алкоголя сохраняется около 10-14 дней, где первые 5 дней проблема наиболее выражена.

Почему после запоя наблюдается бессонница, воздействие спиртов на организм:

  • сокращается длительность сна;
  • из-за учащения сердцебиения и сбоев ритма происходит затруднение засыпания и ухудшается качество сна;
  • негативное влияние на сон оказывает и гипоксия головного мозга, возникшая в процессе интоксикации;
  • сон становится прерывистым и поверхностным;
  • при нарушении фазы глубокого сна восстановление организма не происходит;
  • развивается синдром беспокойных ног, выражающийся в непроизвольных движениях. После пробуждения может наблюдаться тремор (дрожание) рук и ног;
  • возрастает напряженность, беспокойство, беспричинные страхи;
  • сон чуткий, поверхностный, человек просыпается от малейшего шороха и стука;
  • в тяжелых случаях возникают слуховые и зрительные галлюцинации.

Важно! Больше всего подвержены тяжелой форме бессонницы, сопровождающейся галлюцинациями и серьезными расстройствами всех органов и систем, лица пожилого возраста.

Что делать при алкогольной бессоннице зависит от вида нарушения сна.

Разновидности алкогольной бессонницы

Тяжести нарушения сна имеют свои характеристики и отличаются методами лечения:

Бессонница с похмелья различается по степени нарушения и виду.

3 степени алкогольной инсомнии:

  • Затруднение засыпания, вызванное болями в мышцах, нарушение сердечного ритма, изменение кровяного давления, чаще выражается гипертонией, усиление тревожности и нервозности.
  • Прерывистость сна выражается в частых пробуждениях, приводящих к нарушению биоритмов. Повышенная раздражительность и нервозность не позволяют человеку погрузиться в глубокий сон. Частые позывы на мочеиспускание лишь усугубляют положение.
  • Полное нарушение сна приводит к развитию галлюцинаций и психических нарушений. Частая жалоба пациентов у нарколога о том, что они не могут уснуть с похмелья, требует серьезного медикаментозного вмешательства.

Причины развития бессонницы:

  • Идиопатическое нарушение сна возникает после отмены спиртного, вызвано интоксикацией организма. Со временем проходит самостоятельно. Обильное питье и витаминизация ускорят процесс восстановления.
  • Психологическая инсомния обусловлена нарушением психики, требуется приём седативных средств, поможет и работа с психологом.

Наиболее выражено нарушение сна в период выхода из запоя «синдром отмены». Самые тяжелые первые 4 ночи, позже наступает облегчение. Беда в том, что многие просто не выдерживают и выпивают, чтобы устранить неприятные симптомы. Главное оправдание хронического алкоголизма: «не могу уснуть без алкоголя».

Постоянные опохмелы лишь усугубляют нервно-психические расстройства и могут стать причиной серьезных необратимых изменений внутренних органов человека.

Как восстановить сон после запоя

При алкогольном нарушении сна не стоит сразу браться за таблетки, нормализация состояния организма и восстановление нормального биоритма позволят избавиться от данной проблемы. Главная задача — вывести токсины из организма.

Как восстановить сон после запоя:

  • Обильное питьё, особенно оно необходимо в первую неделю после длительного злоупотребления и 2 дня при незначительных запоях. Рекомендуется пить морс, кефир, компот и минеральную воду. Обычная вода также подойдет.
  • Приём адсорбентов: активированный уголь, коллоидный диоксид кремния, повидон, смекта (смектит).
  • Очистительные клизмы.
  • Физическая активность совместно с принятием водных процедур.

Важно! Уснуть после запоя в домашних условиях поможет хорошее проветривание помещения, прием контрастного душа и питьё чая с мёдом и лимоном.

При тяжелой форме бессонницы необходима помощь нарколога, врач знает, как лучше уснуть с похмелья и какие средства можно принять с учётом общего состояния организма. Медикаментозные средства должны приниматься только по назначению врача.

Лекарственные препараты для регуляции сна после запоя

Снотворное после запоя принимается на фоне устранения синдрома интоксикации. Подбор препаратов разных групп обусловлен физическим состоянием больного:

  • От головной боли «Мексидол» и «Аспирин». Препараты, содержащие парацетамол и цитрамон, принимать не рекомендуется из-за высокой нагрузки на печень.
  • Снижение интоксикации, особенно при нарушении со стороны ЖКТ адсорбентами: активированный уголь, смекта, энтеросгель.
  • Нарушение нервной системы можно скорректировать глицином, ново-пасситом, настойкой пустырника, валерианы, боярышника.
  • Для снижения синдрома обезвоживания применяется регидрон.
  • Снотворное: афобазол, фенибут, валидол, валериана.

Важно! При комплексном медикаментозном лечении важно соблюдать схему приёма каждого препарата с учетом дозировки и взаимодействия с другими назначенными средствами.

При серьезных нарушениях здоровья проводится экстренная дезинтоксикационная терапия с применением внутривенных вливаний растворов, обладающих метаболическим, дезинтоксикационным, гепатопротекторным, противорвотным свойством. Обязательно добавляются витамины. При необходимости и противосудорожные средства.

Лечение народными средствами

Что делать, если после запоя не получается уснуть, а медицинской помощи получить возможности нет.

Избавиться от бессонницы после запоя можно с помощью народных средств:

  • чай из шишек хмеля принимается 2-3 недели по 3 раза в день. Для приготовления напитка потребуется по 1 ложке хмеля и мёда. Сушенные или свежие шишки залить кипяченной водой и настоять 15 минут. Мёд добавлять в теплый напиток, кипяток снижает его полезные свойства.
  • Молоко с мёдом на ночь. Обладает легким снотворным и успокаивающим эффектом. Пить в теплом виде.
  • Отвары трав, обладающих седативным эффектом: мелиса, ромашка.
  • Хорошо принимать отвар шиповника, малины, смородины с целью укрепления иммунитета.

Препараты, которые на стоит пить во время запоя

Препараты, обладающие седативным и снотворным эффектом принимать только после выведения алкоголя из организма. Во время пьянки такие средства принимать не допустимо.

Опасно для здоровья сочетание алкоголя с рецептурными препаратами: «Феназепам», «Реланиум», «Элениум». Не допустим приём лекарственных средств, применяющихся для лечения эпилепсии.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о