Если не спится чем заняться – Как быстро уснуть 🔮 за 1 минуту ночью, если не хочешь спать и без снотворного

Содержание

Что делать ночью, если НЕ СПИТСЯ?

Гуляй по крыше, или посмотри телек, книжку почитай в инете посиди

посмотреть телевизор, глаза устанут и вы уснете

Считать баранов.

я рублюсь в он-лайн покер обычно...

прогуляться ну можно что-нит скучное поделать

Займись делом! - задавай вопросы в Мэйле и отвечай. На них же! ))

Досчитать до ста и уснуть!! ! А еще можно разбудить свою вторую половинку (если такая имеется) с дикими криками: "Я не могу уснууууть!!!! Что мне делать!!!! " Уверена она будет в восторге!!!

Если не можешь уснуть поможет снатворное или просто занимайся тем что ты не успеваешь делать днем! Уборкой и т. д. устанешь и байки))))

можно почитать книгу... меня они всегда усыпляют :))

музыку слушать!

Повторяю пословицу: "Кому не спится в ночь глухую? "

почитать, посмотреть телек

Я всегда играю игри на телефоне мне помогает

Лучше всего шёпотлм считать баранов которые прыгают через забор. Не знаю как вам, но мне помогает .

что делать ночью если скучно?

Привязать к спине колбасу, и пытаться достать её зубами, под утро вы полностью уставшие идете спать, а если вас спалят за делом заснете от батьковского леща.

врубить рамштайн в колонках пусть соседи проснутса и помогут тебе

Чем заняться ночью если не спится, не могу уснуть

Что делать если не можешь заснуть?

Действенные рецепты, что делать если не можешь уснуть, а также советы, как нормализовать свой сон. Желаем вам хорошенько выспаться!

У каждого человека в жизни случались такие моменты, когда за окном – темная ночь, в доме напротив не светится ни единого окна, все домочадцы, включая кота, мирно себе спят, а ты таращишь глаза в темноту и никак не можешь погрузиться в спасительный сон.

Ты, перемаявшись как попало ночь, лезешь наутро в интернет, пытаясь отыскать там ответ на вопрос «Что делать, если не можешь уснуть?», пытаешься следующей же ночью применить все вычитанные рецепты, но ничто не работает.

Качество сна прямо пропорционально образу нашей жизни.

Не зря ведь те, кто ворочает огромными капиталами, руководит судьбами людей или просто имеет слишком нервную работу, плохо спят.

Если вы не знаете, что вам делать, чтобы заснуть, то вот мой первый совет: постарайтесь не перегружать свою нервную систему в течение дня, иначе бессонница вам гарантирована.

Я понимаю, что сделать это непросто, но все же пытайтесь всеми силами (седативами, медитацией, дыхательными техниками) научиться расслабляться, иначе будете еще долго спрашивать, что делать, если не можешь уснуть.

Легко уснуть помогает также:

1. Здоровый образ жизни и отсутствие вредных привычек.

2. Регулярные занятия спортом и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

3.

Правильное питание, исключающее обжорство на ночь.

4. Позитивное мышление (человек, который постоянно злится, завидует кому-то, притягивает негатив в свою жизнь; именно этот негатив мешает вам уснуть).

5. Уверенность в завтрашнем дне.

Если вы будете крепко стоять на ногах, то никогда не будете страдать от бессонницы из-за тревожных мыслей «Как выжить на эту зарплату?», «Где взять денег на еду?» и т.д.

Что делать если не можешь заснуть: не занимайся перед сном тем, что его прогоняет

Очень часто мы, сами того не зная, начинаем делать то, что напрочь прогоняет сон, оставляя нам лишь безмолвные стенания «Не могу никак уснуть. Что мне делать?».

Если вы хотите наслаждаться крепким и здоровым сном, то хотя бы за 2 часа до того времени, когда вы отправляетесь в постель, не нужно:

1. Смотреть телевизор.

Работающий экран выделяет свечение, которое наш мозг воспринимает за дневной свет и поэтому считает, что ложиться спать еще слишком рано, естественно заснуть он не может.

2. Работать с компьютером.

Причина та же, что и с телевизором.

3. Читать щекочущие нервы книги.

Вообще-то чтение перед сном – очень хорошая привычка, но не стоит увлекаться остросюжетными детективами или ужастиками, иначе со встречей с Морфеем можно попрощаться.

4. Употреблять кофеин.

О том, что вечером не стоит пить кофе, знают почти все, а вот ритуальное чаепитие незадолго до сна почему-то мало кого смущает, а ведь в чае содержится тоже достаточно кофеина, чтобы не давать вам заснуть.

5. Курить или пить алкогольные напитки.

Во-первых, это вредно, а во-вторых, действует возбуждающе на организм и пеняйте потом на себя, если долго не сможете уснуть.

Что делать если не можешь уснуть: превратить отход ко сну в ритуал

Помните академика Павлова с его собаками, которые после звукового сигнала начинали исходить слюной, потому что знали: скоро будут кормить.

Я вам скажу, что человек в плане инстинктов и привычек недалеко ушел от зверушек.

К примеру, человек, привыкший начинать день с кофе, будет жаловаться на то, что не может проснуться, если в доме закончился кофе.

А ведь на самом деле ему хочется не столько кофеина, сколько привычного ритуала кофепития.

Отход ко сну тоже можно превратить в ритуал, чтобы ваш мозг понимал: скоро нужно засыпать.

loading…

Допустим, чтобы уснуть, можно делать так:

1. В 21.30 вы открываете окно спальни для проветривания.

2. В 22.00 вы идете в душ, чистите зубы, мажетесь кремами и т.д.

3. В 22.30 облачаетесь в ночнушку и ложитесь в постель.

4. С 22.35 – до 23.00−23.30 читаете при свете ночника.

Попробуйте практиковать такой ритуал отхода ко сну в течение нескольких недель подряд, что-то делать, чтобы уснуть даже не придется.

Что еще можно сделать если не можешь заснуть?

Все советы, которые вы уже получили, помогут вам нормализовать свой сон через некоторое время.

 

Есть несколько простых и эффективных рецептов:

1. Посчитать овечек.

К этому по-разному относятся.

Кто-то убежден, что математические упражнения наоборот провоцируют мозговую активность, а кто-то продолжает оставаться поклонником этой методики.

Я отношусь ко второй группе и продолжаю иногда делать это упражнение, чтобы заснуть.

2. Дыхательная гимнастика.

Итак, что делать?

Лягте в удобную позу, в которой вы лучше всего засыпаете и начинайте размеренно и глубоко дышать, представляя как все ваши клетки наполняются кислородом.

Дыхательную гимнастику можно делать, если не можешь уснуть, или же для того, чтобы успокоиться.

3. Подогретое немного молоко.

Чайная ложка натурального меда или ромашковый, мелиссовый, мятный или другой успокаивающий травяной чай – это поможет вам быстро заснуть.

4. Аутотренинг.

Постарайтесь убедить себя, что вы очень хотите спать, вот вы прямо чувствуете, как сон начинает забирать вас в свое царство.

Аутотренинг, кстати, можно использовать не только для того, чтобы уснуть.

Эти же упражнения можно делать, чтобы убедить себя в чем-то еще.

5. Послушайте какую-то расслабляющую музыку, которая вызывает сонливость.

Существует даже отдельная программа «relax &sleep», которую можно закачать в свой смартфон.

Что делать, если изо дня в день не можешь уснуть?

Советы, которые вы сейчас прочли, больше касаются людей, которые не имеют серьезных расстройств со сном.

То есть, они помогут людям, которые не могут уснуть изредка.

Если у вас хроническая бессонница, которая превратила вас и внешне, и внутренне в ходящего зомби, то самое время отправиться к врачу.

Психотерапевт обязательно выяснит, по какой причине вы не можете заснуть и что вам делать, чтобы наладить свой сон.

Это может быть, как медикаментозное лечение, так и обычные сеансы психотерапии.

В любом случае, счет слоников или ромашковый чай вам не поможет при хронической бессоннице, только – специалист.

Чем заняться ночью. Пособие для начинающих.: ta_samaya — LiveJournal

Северное сияние (ta_samaya) wrote,
Северное сияние
ta_samaya
Помнится, однажды в разговорах с sunniest мной было обещано написать список того, что можно делать ночью. Из 105 пунктов.
Ну, и вот, собснно.
Вещи, которые можно делать ночью. Ну, делая акцент на настоящее время, - белой ночью.
1. Спать
2. Занимать любовью.
3. Заниматься сексом.
4. Курить кальян у подружки.
5. Устроить девичник, пить мартини и разговаривать о том, о чем, обычно молчат.
6. Осуществлять фантазии.
7. Наконец-таки сходить и выкинуть мусор, потому что уже пованивает.
8. Заниматься спортом (Планета Фитнесс работает круглосуточно)
9. Кататься Гонять по ночному городу на машинке.
10. Сидеть в кафе с другом и пить кофе.
11. Сидеть в кафе с ноутбуком и пить кофе.
12. Сидеть в Интернет-кафе в Интернете.
13. Думать, почему любишь и ненавидишь одновременно, и как это сочетается с логикой.
14. Поехать в Выборг, чтобы посмотреть на светящийся призрачный замок.
15. Тусить на каком-нибудь опен-эйре на Фортах, Медном озере, Шалаше, Хайд-Дайве или еще каком, мало-подходящем для рейва месте.

16. Ловить рыбу.
17. Опаздывать на мосты.
18. Забить на возвращение домой и любоваться мостами.
19. Мучаться бессонницей.
20. Кататься на кораблике по рекам и каналам.
21. Гулять по Невскому и встречать на каждом шагу знакомых.
22. Танцевать где-нибудь в центре города на очередном открытии очередного модного заведения.
23. Танцевать в каком-нибудь старом заведении.
24. Танцевать на крыше.
25. Смотреть в три часа ночи кино в кинотеатре.
26. Смотреть то же самое кино на ДВД дома.
27. Читать книжку.
28. Читать жж.
29. Писать в жж.
30. Гулять с собакой и думать, что ты об этом напишешь в жж.
31. Готовить заранее завтрак. Чтобы утром не готовить.
32. Принимать ванну.
33. Болтать по телефону.
34. Купаться в озере в 100 км от города.
35. Смотреть на звезды.
36. Гулять босиком под дождем по лужам.
37. Работать.
38. Строить планы.
39. Осуществлять планы.
40. Размышлять о том, что сделаешь, когда проснешься.
41. Выбивать ковры.
42. Переставлять мебель.
43. Забивать гвоздь.
44. Наводить порядок в шкафу.
45. Смотреть на улетающие самолеты в Пулково.
46. Загадывать желания под падающие звезды.
47. Ехать в Москву из Питера.
48. Ехать из Москвы в Питер.
49. Совершать покупки в Ленте.
50. Покупать презервативы и цитрамон в Аптеке 24 часа или «Скорая помощь».
51. Писать смски.
52. Писать научное исследование о движении галактик в космосе, сидя в Пулковской обсерватории и смотря на небо в ба-а-альшой телескоп.
53. Снова озадачиться цветом кафеля в ванной и ламината на кухне.
54. Принять твердое решение покупать не больше трех шмоток в месяц и не тратить на косметику двести долларов.
55. Считать баранов, пытаясь уснуть.
56. Поменять одеяло и взбить подушку.
57. Заняться стиркой вручную.
58. Пересадить цветы.
59. Влюбиться.
60. Разлюбить.
61. Убить.
62. Решить.
63. Найти.
64. Потерять.
65. Разобраться в себе.
66. Понять других.
67. Собрать компанию и пойти гулять по крышам с термосом горячего чая.
68. Кататься на роликах на Крестовском или участвовать в очередном ПИНе.
69. Собственно, на велосипеде можно делать то же самое.
70. Решиться и выкинуть, наконец, старый хлам на помойку.
71. Поругаться с родителями.
72. Помириться с родителями.
73. Побрить плюшевого зайца. (Это сто лет назад было, когда я маленькой была)
74. Убрать за котом.
75. Убрать за кошкой.
76. Почесать пузо собаке.
77. Дать им всем пожрать.
78. Достать ремень и погрозить коту, чтобы заткнулся наконец.
79. Заняться йогой и сеансом медитации.
80. Писать письмо в далекий город.
81. Мечтать
82. Залезть на колоннаду Исаакия.
83. Встречать рассвет.
84. Бродить одной по незнакомым улицам и рефлексировать.
85. Фотографировать ночной город.
86. Играть в бильярд или боулинг.
87. Пить пиво с друзьями.
88. Ждать открытия метро.
89. Заблудиться.
90. Найти себя.
91. Уйти в себя.
92. Слушать колокольный звон.
93. Стоять в пробке в очереди на мосты.
94. Водить экскурсии.
95. Сходить с ума.
96. Удивляться удивительному.
97. Удивлять.
98. Решиться на глупость.
99. Уехать на дачу.
100. Снимать девочек на Староневском (с этим вопросом не ко мне, но я в курсе, мне рассказывали)
101. Играть всю ночь в бильярд с мужчиной, от которого без ума. (проходили)
102. Застрять на Васильевском острове между мостами и дрыхнуть в машине с видом на залив.
103. Ввязаться в авантюру.
104. Умереть.
105. Писать список из 105 пунктов того, что можно делать белой ночью.

На самом деле, ночью можно делать практически все вещи, которые можно делать днем. Но есть вещи, которые можно делать только ночью. Но кое-что можно делать когда угодно, но, делая это ночью, получаешь куда больший кайф и какой-то внутренний восторг. Нет, я не только про это. Я еще и про все остальное.
  • Remove all links in selection

    Remove all links in selection

    {{ bubble.options.editMode ? 'Save' : 'Insert' }}

    {{ bubble.options.editMode ? 'Save' : 'Insert' }}

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Что делать ночью при бессоннице: простые советы

Привет, друзья!
Как – то мне не спалось. Стада баранов и овец грустно прошествовали по моему неспящему уму, колыбельные прозвучали в плей-листе, ароматы «от бессонницы» окутали мою кровать…ничего не помогало.
От нечего делать я забила в строке поиска «что делать ночью?»

И не поверите, выпал миллион ответов! Среди них не было банальных советов типа «примите снотворное». Все было гораздо интереснее! Есть целый слой людей, живущих преимущественно ночью, и у них ответ на вопрос, что делать, если не спать ночью, вообще не возникает! Оказывается, в соцсетях есть даже группы полуночников!

Для меня это стало открытием. С той ночи я перестала нервничать и мучать себя тщетными попытками в случае бессонницы: я просто встаю и выбираю один из пунктов своего списка и провожу время с пользой. Если вы до сих пор мучаетесь проблемой бессонницы и не знаете, что с этим делать: читайте дальше! Для вас – целый список занятий для «сов»!

Что делать ночью?

  1. Знакомиться с ночным городом!

Когда все спят, город выглядит совсем по –другому. Тихо, приглушенно светят фонари, шуршат шинами редкие машины, горят безмолвно огнями витрины магазинов…светится одно-два окна в высотке. Кто — то тоже не спит, интересно, почему? Пишет книгу? Работает? Укачивает малыша? Придумывайте свои истории, гуляя в одиночестве (дамам лучше все-таки взять с собой верного спутника!)

  1. Работать

Если характер вашей работы позволяет работать и дома, ночь – отличное для этого время! Спать все равно не хочется, так потратьте время продуктивно! Никто не отвлечет вас пустым звонком или смс, не позвонит в дверь, не пригласит в гости…а тишина вокруг поможет сосредоточиться.

  1. Творить

Большинство творческих людей работают ночью. Уже доказано научно, что ночью мозг работает совершенно по-другому, чем днем. Вы должны спать и видеть сны – но вы не спите. И тогда вы видите сны наяву! Научные открытия, гениальные произведения, книги, картины, концерты были рождены ночью! Эти моменты осенения, происходящие в особом состоянии полусна-полу бодрствования, случаются редко. Не упускайте момент!

  1. Серфить в интернете

Все спят – а интернет нет. И, в отличие от вечерних часов, когда все приходят с работы и заходят в Сеть (естественно, перегружая линию) – ночной интернет не «виснет» и не «тормозит». Скорость отличная – а это не может не радовать! Играйте в игры онлайн, смотрите фильмы – никто не мешает!

  1. Поехать в круглосуточный магазин

Крупные гипермаркеты в больших городах работают и по ночам. И ночь – прекрасное время для больших закупок продовольствия на месяц вперед. Никто не загородит вам витрину, не подтолкнет сзади тележкой, на кассе не будет очередей…

  1. Приготовить поесть!

Ночью еда кажется вкуснее, чем днем. Если вы не сидите на диете – вперед, к холодильнику. Приготовьте нечто вкусное и необычное, а потом продегустируйте (этот пункт можно совместить с пунктами 2, 3 и 4).

Как говорит один мой знакомый, все твердят, что есть ночью вредно. Но зачем тогда встраивают свет в холодильнике?!

  1. Читать и становиться лучше!

Самообразование – то, на что многим из нас не хватает времени в суете будней. И если уж вы не спите, то прекрасным способом провести ночное время станет чтение.

  1. Мечтать, смотреть на звезды, фантазировать!

Для этого нужен, конечно, особый настрой. Но молодые девушки достигают его без труда smile если вы – юная особа, мечтающая о принце: ночь – лучшее время для его визуализации!

  1. Сделать уборку

Так вы и устанете быстрее, и вполне возможно, заснете в очень скором времени! Кстати, уборку можно сделать и в компьютере (это если на полы-пыль нет сил). Разобрать-почистить папки, удалить ненужные файлы, рассортировать фотографии…

  1. Смотреть фильмы

Найдите на ноутбуке отличный фильм, который давно хотели посмотреть, или который уже смотрели, но не против пересмотреть (в двухсотый раз).

И наслаждайтесь просмотром!

что делать при бессоннице

Конечно, важность сна неоценима. И надеюсь, что мои советы будут все же пригождаться вам не так часто.

Но когда снова случится Она, бессонница – вы будете знать, чем заняться!

релакс

10 вещей, которые не стоит делать вечером и перед сном

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

По статистике, около 27 % людей испытывают постоянные трудности с засыпанием, у остальных они появляются время от времени. Но иногда причины плохого сна кроются вовсе не в проблемах со здоровьем. Некоторые вечерние ритуалы, к которым мы привыкли настолько, что не считаем их чем-то особенным, на самом деле провоцируют некачественный сон и даже бессонницу.

Мы в AdMe.ru составили список вещей, которые нужно перестать делать вечером, если вы хотите быстро засыпать и крепко спать ночью.

1. Курить

Как и кофеин, никотин оказывает стимулирующее действие на организм. Он вызывает учащение сердечного ритма, повышает артериальное давление и стимулирует работу мозга. Все эти процессы не способствуют засыпанию. И даже если вы уснете, сон будет хуже, чем мог бы быть, если бы вы не курили. В целом среди курильщиков больше людей, страдающих бессонницей. Даже если вы не планируете отказываться от этой привычки, хотя бы не курите за 1,5–2 часа до сна. Это сделает сон более крепким и здоровым.

2. Заниматься спортом

В целом спорт очень полезен для сна: он продлевает его медленную фазу, снимает стресс и способствует быстрому засыпанию. Однако все это работает, если вы закончили тренировку за 3–4, а лучше 6 часов до сна. Если же вы пришли с пробежки или вернулись из спортзала и тут же запрыгнули в кровать, возбужденный организм вряд ли быстро заснет. Особенно если после тренировки вы приняли горячий душ, который также возбуждает нервную систему.

3. Пить воду

Умеренное количество жидкости перед сном организму не навредит, а даже наоборот. Но если вы выпьете слишком много воды, то вас ждут пробуждения среди ночи, мешки под глазами и отеки утром. Это не значит, что придется совсем отказываться от жидкости: нужно просто определить подходящее для себя количество, которое не вызывает подобных проблем. Сделать это можно только опытным путем. Впрочем, врачи говорят, что 1,5 стакана воды можно считать оптимальным вечерним объемом, подходящим практически всем.

4. Дремать

Дремота, как и спорт, вполне полезна, если делать это в правильное время. Чтобы хорошо спать ночью, дремать нужно днем, с 13:00 до 16:00. Если же делать это вечером, после работы, можно нарушить привычный режим дня. А значит, вам будет сложно уснуть ночью. Впрочем, и дневная дремота может сбить ночной сон. Чтобы она шла на пользу, нужно спать в одно и то же время и не более 1,5 часов. А людям, страдающим бессонницей, лучше вообще отказаться от этой привычки.

5. Заниматься творчеством

10 вещей, которые не стоит делать вечером и перед сном

Чем заняться ночью, когда все спят?

позанимайся йогой. покорми кошку и поиграй с ней. погладь бельё послушай музыку порисуй красками пособирай пазлы разбери старый фотоальбом и сложи все фотки правильно подумай о чем-нить хорошем позвони подруге посмотри двд. купи хорошее снотворное стань студенткой, чтобы чем заняться по ночам- всем студенткам аццко хочется спать, а некогда учиться нада... эх.. . 🙁 сделай спа-процедуры.. . ванна, маникюр, ароматерапия.. . и. т. д. доверься своей фантазии)

В клуб свалить ночной если только а так всё зависит от возможнеостей

Сходи на дискотеку

вышивай, рукодельничай. может заснешь за этим занимательным занятием

сходи погулять

купить gameboy(что-то ипа тетриса,только продвинутый) и ...ПОИГРАТЬ!!!

вызови меня и расслабся

Ну, я б вздрочнул!

Может, к врачу сходить надо, а то тут что-то ненормально... Ну,днем... А сейчас... Может, телевизор посмотреть, или в вартир прибрать, или подышать на балконе свежим воздухом, а, может, что-нибудь сочинить?

научись делать бюжетерию. моя подруга занимается этим профессионально. и как ни странно - только ночью когда все спят и никто не мешает. делает вещи обалденные.

Книжки по-ночам читать полезно.

Журнальчик (книжку) почитать, в инете посидеть, налить кофейку и зажечь сигаретку, да и подумать посидеть. порукодельничать, музыку тихонько послушать, фотки старые посмотреть..

Телевизор посмотреть с наушниками или кроссворды поразгадывать. А вообще, лучше купить мужу беруши и спокойно заниматься своими делами!

Помастурбируй!!!

Устроится на ночную работу и все будет в порядке.

Подключить наушники к колонкам и слушать музыку!!! И т. д.

Ответы@Mail.Ru: Что делать ночью?

1. Поморгай очень часто, а после закрой очень сильно глаза и наслаждайся зрелищем. Ты увидишь различные цветовые волны, фигуры, звёзды и вспышки. Можно даже постараться вызвать самим какую-то фигуру. 2. Проверь как долго ты можешь издавать звуки на одном дыхании Не так весело как хотелось бы, но время убить можно. Можно даже посоревноваться с друзьями за какой-то приз. Лучше всего издаётся звук «И» на котором можно экономить дыхание. 3. Постарайся не думать о пингвинах Это очень сложно, потому что, если ты будешь очень сильно стараться не думать о пингвинах, то ты в конце концов задумаешься, а о чём я не должна думать, в результате вспомните слово «Пингвин» . Если не стараться забыть пингвинов, то результат тот же. 4. Используй силу мысли Когда не знаешь что делать, когда скучно, то такое развлечение тебе под силу! Всё что надо делать это двигать предметы… мысленно… Сядь на какое-то расстояние от предмета, например коробок, и попытайся его сдвинуть. А лучше всего выйдите на балкон и пытайтесь напакостить кому-нибудь. 5. Превратись в робота! Прогуливаясь на улице или дома подумай как это быть роботом и побудь им! Используй все функции робота: движения и звуки. Чтобы больше развлечься, можно устроить поломку главного двигателя из-за чего появятся сбои в системе, а за ним и необычные последствия в поведение робота. 6. Почеши себя! Не стесняйся! Даже если у тебя ничего не чешется, попробуй. Понравилось? 7. Оценивай прохожих Гуляя на улице оценивай прохожих людей. Хвали и критикуй их про себя, чтобы не нарваться на неприятности. 8. Повторяй одно и то же слово, пока оно не потеряет смысл Возьми любое слово с журнала, книги или даже этой страницы сайта и повторяй его очень часто и очень быстро до того момента пока оно не превратиться во что-то бессмысленное… 9. Ущипни себя Что такое боль? Неприятность? Всё это происходит у тебя в голове и не более. После физической боли ты поймёшь что лучше поскучать не много и придумать какую-то особенную идею чем заняться в свободное время, чем терпеть это всё. 10. Попробуй проглотить язык Тут мне нечего сказать. Это конечно возможно сделать, но будет это выглядеть очень глупо рассказывая причину в больнице… 11. Притворись машиной На улице, особенно в толпе претворись машиной, обгоняя всех подряд и издавая звуки (можно про себя) , а так же используя световые эффекты с первого пункта (моргание глаз) для эффекта аварии или быстрой остановки. 12. Эффект картинки Смотри на один предмет какое-то время (30 сек) , а потом резко поверни голову к стенке и наслаждайся тем же предметом на стене. Как вариант можно убиться головой об подушку) <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/86b664e6fd14103cf9a6641c241ab23b_i-31.jpg" >

Смотреть фильмы пить кофе)))

будить соседей

Если делать нечего: Во слушай я придумал как уснуть не укрываясь одеялом то есть ничем не укрываясь, но кое что нужно одеть. угадай что?

Учи уроки,,,,: -))

1.Нарисуй чего-нить. 2.Посмотри комедии. 3.Создай сайт. 4.Создаю собственную музыку вот ссылочка -----<a rel="nofollow" href="http://www.opensongproject.com/--------5.Создай" target="_blank">http://www.opensongproject.com/--------5.Создай</a> монстрика вот ссылочка-----<a rel="nofollow" href="http://www.bubole.pl/--------" target="_blank">http://www.bubole.pl/--------</a>(на этом сайте так же можно найти страшилку в верхнем углу нажав на ссылку), 6.Расслабиться и посслушать а так же посмотреть на разные виды природы, вот ссылочка-----<a rel="nofollow" href="http://allolo.ru/--------7.Поискать" target="_blank">http://allolo.ru/--------7.Поискать</a> класную и модную одежду, вот ссылочка-------<a rel="nofollow" href="http://www.romwe.com/-------Вот" target="_blank">http://www.romwe.com/-------Вот</a> и всё.Надеюсь я своими советами не дала тебе заскучать: 3 ПРЕДУПРЕЖДАЮ: Сайты на английском языке, хотя без знания английского там можно повеселиться. Удачи*

в игру поиграй, фильм посмотри, можешь позвонить кому-нибудь ...точно потом весело будет))

Сходи в туалет.

Лучше всего не тратить время зря. Можно почитать книгу, ну думаю тебе такое не надо) . Посмотри хороший фильм - или документальный, или ужастик, тогда ночь будет веселой. Пока полон сил - можно убрать в комнате... Нудно, но это нужно))

Например: поиграй в игры, покачайся (отживание, приседание, гантели) , посмотри фильм

Играй в игру дурак или сходи в туалет

Возьми телефон. Открой гугул и пиши разные слова. Прочитай про них.

Пишу со страницы бабушки: 1 способ самые крутые и забытые игры интернета! 1. <a rel="nofollow" href="http://wormax.io" target="_blank">http://wormax.io</a> 2. <a rel="nofollow" href="http://www.windows93.net" target="_blank">http://www.windows93.net</a> 3. <a rel="nofollow" href="http://www.moshimonsters.com/adopt" target="_blank">http://www.moshimonsters.com/adopt</a> 2 способ стать охотником за приведениями! 1. Возьми пылесос 2. поставь ночник и телефонный фонарик 3. открой дверь в коридор (рядом комнаты с ночником и фонарём) 4. в коридоре жди пока не пролетит белая сущность 5. если ты увидел сущность направь на неё пылесос. 3 способ стать супер-агентом 1. выйди на балкон в чёрной одежде (чтоб тебя не видели) 2. открой окно балкона 3. если у тебя без окон набрось на верёвку для сушки белья протёртую тряпку ( отверстие для глаз и носа) 4. следи за людьми увидеш приступление кинь ненужную вещь в преступника. 4 способ украшения для дома. 1. (фотки внизу) распечатай и склей и я ещё милого пёсика прислала 2. поройся в мусоре ( у меня дома если специальный пакет чтоб там рытся нитки, тряпки и т. д. :3) 3. зделай что-нибуть из мусора (я както маме подушку зделала (не ночью) ) УДАЧИ!!! :3 и главное смотри котят!!! <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/4412413_f1dce2f4dceecc8c623abb614da86267_120x120.jpg" data-hsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/4412413_f1dce2f4dceecc8c623abb614da86267_800.jpg" ><img src="//otvet.imgsmail.ru/download/4412413_17f2ac08604a4cd961fbd7aef71fc987_120x120.jpg" data-hsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/4412413_17f2ac08604a4cd961fbd7aef71fc987_800.jpg" ><img src="//otvet.imgsmail.ru/download/4412413_8b3d942f2b1355439346c6fbf13d8c8d_120x120.jpg" data-hsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/4412413_8b3d942f2b1355439346c6fbf13d8c8d_800.jpg" ><img src="//otvet.imgsmail.ru/download/4412413_b47455a4734eb81cb44173dc1f779be7_120x120.jpg" data-hsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/4412413_b47455a4734eb81cb44173dc1f779be7_800.jpg" >

Поищи в себе недостатки и исправь их

так логично ночью нужно спать!!!

можно играть в кампютер или учить штонибудь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *