Как победить лень и добиться успеха: Пользователи сети поделились проверенными методами, которые помогли им наконец побороть лень – 3 правила как побороть лень и стать успешным

Содержание

3 правила как побороть лень и стать успешным

Недавно я работал с клиентом, который был настроен на успех в работе и у него это выходило. Он легко проходил интервью и много зарабатывал. Но все, что касалось здоровья, не могло заставить его пошевелить и пальцем. Он не занимался спортом, пил мало воды, несмотря на то, что поставил цель снизить вес! Почему же так происходит? 

Как заставить себя действовать, когда этого совсем не хочется? Эти 3 правила помогут вам пересмотреть ваш подход к целям, убьют лень и откроют второе дыхание. 

Правило №1: Выиграйте битву

Каждый день мы сталкиваемся с выбором отложить что-то на потом или сделать это прямо сейчас. Ваш выбор может мотивировать вас или демотивировать, и недостаток в том, что одновременно два варианта выбрать нельзя. Ваша сила заключается в том, что только вы в состоянии сделать выбор. 

Как выбирать? Смотря на чем вы сфокусированы. В работе мой клиент концентрировался на успехе, на решении проблем, на результате, и как этот результат повлияет на его жизнь. Вряд ли он думал о всевозможных провалах и неудачах, он мыслил позитивно. Но когда дело доходило до диеты, он тут же менял свой настрой: вместо того, чтобы думать о положительном, он перебирал в голове трудности. 

Итак, думайте о результате, о приятном. Да, трудности случаются на пути, но это не главное и не должно вас пугать. 

Правило №2. Заставьте лень работать на вас

Лень — не только зло. На самом деле, она защищает вас от стресса, от негативных последствий. Она в состоянии увидеть плохое будущее, все ваши провалы и за это нужно ее ценить. Используйте ее для того, чтобы обратить внимание на мелочи, а потом отпустите. 

Лень и страх могут заморозить все ваши дальнейшие попытки, а этого допустить никак нельзя. Заставьте лень работать на вас, покажите ей другую сторону медали. Например, пускай она думает о плохих последствиях бездействия. Если вы не занимаетесь спортом, это может привести к ожирению, а ожирение к проблемам с сердцем и так далее. Думайте о боли от бездействия и решитесь на первый шаг. 

Правило №3. Придумайте себе награду

Мы запрограммированы уходить от боли. Представьте себе следующий сценарий: доктор прописывает вам лекарство от какого-то недуга и дает вам выбор. Он предлагает одно лекарство, с которым 65% больных вылечились, и другое, с которым 35% не вылечились. Какое вы выберете? Большинство выберут первый вариант несмотря на то, что показатели у обоих лекарств одинаковые. И все потому, что мы запрограммированы избегать боль. 

Помните: наслаждение также любит мотивацию. Осел всегда будет следовать за морковкой, даже обессиленный. Чем больше наслаждения вы обещаете себе в конце пути, тем легче вы выполните все задания. Мой клиент уже имел историю успеха, ему только нужно было применить ее в другой области.  

Думайте позитивно о будущем и заряжайтесь энергией успеха. Удачи!

7 простых и действенных способов побороть лень | Психотехники. Саморазвитие. Личностный рост

В последнее время как-то всем перестало хватать мотивации. Кому-то – воодушевления. Кому-то волшебных таблеток. Кому-то, не менее волшебного, «пендаля». Суть  не меняется.

Оно и понятно, без мотивации – вы не достигнете своих целей и желаний, а значит, не достигните успеха. Мотивация – это ключ к действию. И, если сперва найти этот ключ просто, например, поставив цель, то поддерживать свой внутренний жар на протяжении всего движения к этой цели — уже значительно сложнее.

Во всяком случае, у абсолютного большинства включается более комфортный психический режим. Лень.

 

 

Эта статья будет посвящена тому, как поддерживать мотивацию и избавляться от самого бесполезного человеческого качества характера – избыточной лени.  Итак, отвечаем на вопрос: как побороть лень?

 

Все хотят, чтобы наша вялость, леность, тленность и прочая черемуха превращалась в бодрость духа, энергичность и чудовищную работоспособность, не так ли?

Но я вас огорчу. Наш мир —  это мир для ленивых. А значит, вызов вы принимаете ежедневно: соц. сетью, новым фильмом/сериалом и прочими развлечениями (которые придуманы предприимчивыми людьми и которым не нужны конкуренты – как раз теми, кто своих целей достигает). Вы перестаете создавать что-то новое и развиваться. И, если проиграете в бою с миром — становитесь потребителем, реципиентом человеческой системы.

Т.е. сам по себе наш мир – провоцирует лень.

Взгляните на себя со стороны: Насколько вы привыкли к комфорту?

Что вы будете делать, если убрать из вашей жизни, например, компьютер? Ответ не сразу приходит на ум, не так ли? А вот убрать магазины, и где вы возьмете еду? Уже другая задача.

Поэтому перед тем, как читать дальше, уясните — первое и самое главное правило как побороть лень – это

РЕШИТЕЛЬНОСТЬ

 

И ни как иначе!

Только так, вы сможете бросить вызов миру «для ленивых» и победить в нем раз и навсегда.

Это – тот ВЫБОР, с которого и начинается борьба с ленью. Прими РЕШЕНИЕ и начинай ДЕЙСТВОВАТЬ

 

Ведь,

  • Только от тебя зависит кем ты будешь: частью серой толпы или ПОБЕДИТЕЛЕМ.
  • Только от ТЕБЯ зависит, станешь ли ты — УСПЕШНЫМ.
  • Только ТЫ сможешь СДЕЛАТЬ свою жизнь ЛУЧШЕ.

 

7 простых и действенных способов побороть лень.

Итак, у каждого лень проявляется по-разному. Например, вы встаете утром, завтракаете, умываетесь, а потом снова ложитесь в свою кровать и… лежите на ней весь день. Вот наступил вечер, а вы, кроме как съесть много вкусной еды, просидеть ВК, пройти пару уровней в старой любимой игры/сделать несколько десятков килов в новой –  так и ничего не сделали.

Ну а потом: лишние килограммы, стрессы, недовольство жизнью, и упадок сил.

Как избавиться от лени? Существует масса способов. Но из простых, самые действенные на мой взгляд:

  • «Зарядка» и контрастный душ

  • Предотвращение усталости

  • Правило: каждая бумажка — это незаконченное дело

  • Техника тайм-менеджмента: приоритетность

  • «Заморозка»

  • «Пряник и кнут»

  • Осознание предельной полезности собственной жизни

Рассмотрим их подробней.

 

      1.»Зарядка» и контрастный душ

Каждое утро начинайте с зарядки и контрастного душа. Ни один из способов побороть лень не сработает, если вы не сделаете фундаментальные, основные вещи – это зарядка после сна и контрастный душ.

 

 

Полезная фишка

Зарядка может быть различной: от аэробики до йоги, хоть ЛФК – что хотите. Главное, чтобы она заряжала энергией и была полезна для вашего тела и общего здоровья. Потому то она и в кавычках, что от слова «заряжать». При этом, если тратим пол часа на зарядку с утра, то можно смело прибавлять 1,5 часа к продолжительности своей счастливой жизни, каждый день.

Душ же необходим не только для гигиены, но и для очистки ваших мыслей. Его используем как форму психической релаксации, которая отлично прочищает наши ментальные протоки. Вы ведь наверняка замечали, что в душе тянет на «подумать»?

Вообще, используя  только душ и правильные психические состояния, можно запросто обрести уверенность, мотивацию, собранность, несгибаемую волю и чудовищную концентрацию. Используя техники психики (пример такой техники и правильного медитативного состояния можно увидеть в главе «Перерождение» моей рассылки. Всем рекомендую прочесть миникнигу целиком)

 

Ну а тем, кто использует контрастный душ – что такое зарядка на 100% объяснять не нужно :). У них дела выполняются без лишних проблем. При этом, такой душ убирает негативные психические программы в вашей голове в один миг, поворотом краника на «холодную».

И вы бодры, энергичны и готовы действовать ПРЯМО СЕЙЧАС!

Все просто.

 

      2.Предотвратите усталость

Причиной  лени может быть усталость человека, которая зачастую вызвана монотонной работой.

 

 

Полезная фишка

Решение: для применения одного из способов борьбы с ленью, переходите с однотонной работы на любую другую. Всем знакомо слово «желание», но не каждый может вызвать у себя желание что-то делать. Бывают такие моменты, когда вам необходимо произвести достаточно монотонную работу. Многие ленятся и забрасывают ее в долгий ящик, а некоторые, скрипя зубами, заставляя себя, садятся, но работа никак не клеится.

Для устранения приступов лени устраивайте себе 20-ти минутные перерывы, во время которых вы будете отключаться от монотонной работы и делать другие дела. Как только время вышло —  включаемся в монотонную работу.

 

 

      3. Каждая бумажка на столе — это незаконченное дело

 

 

Если нет желания работать, наведи порядок на своем рабочем месте. Запомни, каждая бумажка – это незаконченное дело. Твоя задача – дела решать (да-да, скажи это тому парню в зеркале). А значит, нерешенных дел у тебя быть не должно.

Запомни этот принцип и примени тотчас!

Начни работу с уборки места. После того, как ты увидишь порядок, часто возникает петля обратной связи, и у человека появляется желание сделать еще какую-нибудь работу.

 

      4. Тайм-менеджмент: приоритетность

Соблюдение данного принципа может здорово помочь людям, которые «засиделись». Используем прямую мотивацию от планирования и ожидаемого результата. Например, нам не хочется приступать к какой-либо работе. Что мы делаем? Мы ищем плюсы, которые принесет нам это дело. Далее, организуем пространство, т.е. – наше психологическое состояние (оно напрямую зависит от обстановки, которая нас окружает; очередной «плюс» к уборке, зарядке и душу»)

 

 

И именно поэтому, кстати, всегда и везде должен быть порядок: на работе, дома, на столе, на кухне.

Все дела, по правилам тайм – менеджмента, необходимо разделить на три группы:

  • дела, которые не терпят отложения;
  • важные дела, но не требующие моментального исполнения;
  • мелкие рутинные дела.

Принципы, которые необходимо соблюдать:

  • умение правильно поставить цель;
  • умение правильно определять жизненные приоритеты;
  • умение использовать все инструменты планирования;
  • наработка нужных привычек.

 

Если использовать данные фишки, вы не только избавитесь от лени, но и станете еще более успешным человеком.

 

5. «Заморозка»

Информационная перегрузка? Кидайте все! Ложитесь, расслабьтесь и ни о чем не думайте!

 

 

Фишка в том, что применяя этот способ побороть лень и переставая думать, мы успокаиваем собственный разум, а расслабление приводит к отдыху тела. Это восстанавливает силы: как физические, так и психические.

При этом, наш организм в спокойном ритме жить не сильно умеет.  А значит, долго лежать не придется. Мысль свободного разума, как хороший мотиватор, быстро поднимет вас с кровати.

 

Примечание

Примечание: если вы не можете отдохнуть, у вас постоянная вялость и вы ничего не желаете – обратите внимание, возможно у вас эмоционально-психическая дестабилизация. Поменяйте обстановку! 

 

      6.  Пряник и кнут

Все просто: выполнил трудную работу, награди себя.

 

 

После трудоемких и больших работ можно себя как-то вознаградить, например, купить шоколадку, новый телефон или машину. Величина подарка зависит от того, насколько сложную работу ты сделал, как много ты вложил в нее сил, чтобы все получилось.

Так, наш разум «знает», что ему уготовано гарантированное удовольствие после выполненной работы.   А это довольно действенный мотиватор, который наглядно отвечает на вопрос «как побороть лень?«.

 

Примечание

Кстати говоря, лишения – способ противоположный, но также действенный. Он больше подходит  для мужчин, придерживающихся «психологии Воина», победителей. Помимо мотивации, увеличение тапаса (внутреннего жара), способ развивает чувство превосходства, что является качеством лидеров.

 


       7.Избавляйтесь от всякого мусора в своей жизни и ставьте цели!

Накопительство – это установка времен «перестройки» и более старой общественной системы. Сегодня этот принцип не работает. Тем не менее, мы продолжаем им пользоваться ввиду своего воспитания.

 

 

Это неверно.

 

 

Полезная фишка

Поэтому, не накапливайте ничего, боритесь со своей ленью и избавляйтесь от всего хлама сразу. Удаляйте, отдавайте, продавайте. А потом поставьте себе цель. Возьмите листок бумаги, напишите то, что вы сделаете прямо сегодня. Конкретную задачу, какую вы решите.

 

Вы освободите свой разум. Попробуйте.

 

Вообще, существует более 7 способов побороть лень. Но истина везде одна: человек не может жить без работы.

 

«Труд – это единственная вещь, которая не растрачивает энергию, но аккумулирует ее»

Сегодня вместо продуктивного труда на благо своего развития, мы, ввиду подмены ценностей, предлагаем своему организму другую работу – проиграть в компьютерную игрушку, полазить на популярных сайтах в сети Интернет.

Поэтому, я предлагаю сделать вам выбор. И делать его каждый день.

 

— Кого вы хотите видеть в зеркале здесь и сейчас?

Того, кто валит в игры или того, кто зарабатывает пару сотен/тысяч долларов в день, например.

 

 

РЕШИ ДЛЯ СЕБЯ

Делайте выбор, внедряйте способы как побороть лень, в свою жизнь. И ее качество обязательно улучшится!

 

С уважением, Вадим Берлин.

Нужно больше минералов? Читай еще:


Как победить лень и изменить жизнь

В семье и в жизни каждый человек хочет победить лень и изменить жизнь, достичь успеха и счастья. Но проблема большинства, это недостаток мотивации, стимула, а также достаточных знаний о том, как, же расправиться с ленью. Методов на самом деле много, но запомните одно, что побороть лень  навсегда невозможно, так как каждый день нужен стимул для действий которые и помогают просыпаться и двигаться к намеченной цели.

 

Родители в первую очередь должны подать пример детям и научить их побеждать лень каждое утро. Психологи и ученые изучили и доказали что есть эффективные методы, которые помогут вам в кротчайшие сроки расправиться с ленью. Ваша задача просто начать применять проверенные советы психологов и ученых данных в этой статье на практике, и вы сами заметите результат уже в первый день.

 

 Как победить лень

Осознайте лень

Чтобы победить лень и изменить жизнь, вам достаточно просто осознать то, что она у вас есть на самом деле. Если разобрать логически, то лени как таковой нет, потому, что мы не можем долгое время ничего не делать, это не возможно. Мы ведь ходим, кушаем, дышим, думаем, это нельзя назвать ленью. Лень на самом деле, связанна с тем, что человек перестает делать то, что поможет ему достичь своей цели или мечты. Человек просто занимается не тем чем нужно для его же счастья и успеха. Поэтому просто улыбнитесь и осознайте, что вы сбились с пути и вам нужно начать, сначала добиваться поставленных целей.

 

Страхи

Причина, почему победить лень для некоторых людей так сложно, заключается в том, что люди просто напросто бояться. Каждый человек боится смерти, и остаться без пищи и воды, но это скорее должно стимулировать человека к действию, а не к лени. Если разобраться, то все страхи не даны нам с рождения, они воспитаны в нас именно в детстве до 6 лет, и в этот период именно родители и окружающие играли большую роль в формировании страхов. Поэтому страхи детей нужно устранять именно в детстве, чтобы во взрослой жизни, было значительно проще и счастливее.  

 

Победить лень физически

Если вы ищите идеальный и быстрый способ побороть лень, то вы его нашли. Он заключается именно в физическом воспитании человека. Если вы запутались в жизни, не знаете что делать, чем заняться, в голову лезут неправильные и ненужные мысли, то просто возьмите и начните делать физические упражнения. Для лучшей и быстрой эффективности, выберите то физическое упражнение, которое вам больше нравиться. Эта физическая нагрузка поможет избавиться от навязчивых мыслей, освежит память, и вы начнете действовать, делая все то, что нужно для осуществления задуманного. Спорт помогает добиваться огромного успеха в жизни, можете почитать биографии успешных людей, практически все из них занимались или занимаются спортом. Спорт закаляет человека и придает больше сил и энергии для новых вершин в жизни.

 

Как победить лень и изменить жизнь

Ничего не делайте

Победить лень и изменить жизнь легко, просто перестаньте что-то делать. Просто возьмите и сядьте на кресло или стула и просто сидите, без компьютеров, телефонов и телевидения просто сидите и ничего наделаете. В течение 2-3 часов, вам просто это надоест, и вы захотите, что-то сделать. Это будет доказательством того, в чем люди делают ошибку, пологая что лень, это ничего неделание. А вы попробуйте ничего не делать, выдержите ли вы хотя бы 1 час. Доказано что лени не существует, просто на самом деле лень это то, что человек перестает делать все то, что нужно для реализации его целей. Это разумнее назвать ленью чем то, что человек ничего не делает. Невозможно перестать думать, а если человек думает, то он уже что-то делает, а это факт. Попробуйте, быть может, вас это зацепит заниматься всем тем, что нужно.

 

Займитесь любимой работой

Как и говорилось выше, чтобы победить лень, нужно просто понять, что ее не существует, так как ничего не делать невозможно живому человеку. Только мертвый человек может ничего не делать, ведь даже во сне человек думает и его организм работает, это же не лень. Если же вы верите, что лень существует и вам нужно с ней расправиться, то просто найдите свое жизненное предназначение. Это можно назвать, ваше любимое дело, занятие или увлечение от которого любой человек устает, а вы нет, так как оно вам нравиться. Если еще не нашли такое дела, то стоит найти. Ведь даже любимая работа может приносить больше денег, чем та, на которой человек работает ради денег. Лучше найти то, что нравиться, быть счастливым от этого дела, не уставать и получать еще и деньги.

 

Некоторые успешные люди удивляются тому, что им дают деньги за то, что они могли бы делать и бесплатно. Каждый должен стремиться к этому, если есть мечта. Если нет мечты, то можно просто жить по течению и ни за что не париться, ведь в этом так же есть некоторый смысл. Каждый сам решает, что ему нужно в жизни, но каждый переборет лень, когда просто не будет денег даже чтобы купить покушать.

 

Дети и семья вам помогут

Если подумать логически, то перебороть лень можно очень просто, для этого достаточно создать семью и родить ребенка. Тогда точно, что не будет времени на лень, и вы начнете делать все, то чтобы прокормить уже не только себя но и семью и детей. Так же лень уходит, когда родители воспитывают ребенка. Но с воспитание злоупотреблять так, же не нужно. Вам достаточно обратиться к специалистам, или же почитать статью: развитие ребенка, где все подробнее описано и рассказано обо всех мелочах воспитания и развития ребенка. Но в любом случае с семьей и детьми вы не сможете думать о ней, так как это очень прекрасно и нужно любить себя, семью и детей, стараясь с каждым днем сделать как можно больше полезных дел.

 

Если есть дополнительные вопросы, задавайте их в комментариях.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Мотивация. Совет, как побороть лень? Хороший психолог советует

МОТИВАЦИЯ. КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ?

Мотивация – слово, которое встречается в психологической литературе и на корпоративных тренингах. А употребляют ли его обычные люди? Задумываетесь ли вы о своей мотивации к деятельности или ее отсутствии. Я об этом слове вспоминаю, как только появляется прокрастинация и неподъемная лень.  Например, по утрам бегать лень, а стройной и красивой быть хочется, вот и приходится мотивировать себя чем-то очень желанным. Какой была бы жизнь человечества без мотивации – не знаю, но менее успешной это точно.  Ведь именно она двигает горы и помогает упорно идти к цели.

ЧТО ТАКОЕ МОТИВАЦИЯ?

Мотивация – это то, что побуждает человека совершать действия для удовлетворения потребностей. Это внутреннее субъективное состояние, которое стимулирует к достижению цели. Мотив – ориентир деятельности личности. Он воспринимается как специфичные переживания: приятное предвкушение от достижения потребностей или негативные эмоции, от неполучения желаемого.

Не стоит путать мотив с потребностью или целью. Потребность лишь указывает на наличие дискомфорта, а цель – результат, к которому человек стремится.

Интересный факт, что очень высокая мотивация тоже негативно влияет на процесс достижения цели. Например, при гиперважности события, высокой ответственности, когда ставки слишком высоки, появляются такие реакции, как тревожность, напряженность, стресс, которые зачастую могут лишь навредить и ухудшить работу. Поэтому не стоит стараться поднять уровень мотивации выше оптимального.

 

КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ?

От лени многие мечтают избавиться, считая ее чуть ли не виновницей всех неудач. Но лень – это не просто вредная привычка, стоит присмотреться к ней внимательно, и рассматривать с разных сторон.

  • Это одна из форм защитной реакции психики. Избегая лишних нагрузок наш мозг пытается отдохнуть.
  • Это результат наличия явного или неосознанного негативного отношения к конкретной деятельности, если вам не хочется что-то делать, возможно, потому что это противоречит вашим взглядам и убеждениям.
  • Лень может быт привычным способом поведения, в виду того, что человеку нет необходимости напрягаться вовсе – его устраивает нынешнее положение вещей, за него все могут сделать другие, нет планов и целей.
  • Лень – это слабая сила воли, которая не позволяет прилагать достаточные усилия для самоконтроля и самодисциплины.
  • Указывает на отсутствие интереса к деятельности или форме ее организации.

Чтобы избавиться от лени, нужно прежде всего понять какая она у вас и для чего, какую вспомогательную функцию выполняет, о чем сигнализирует.

Простые способы борьбы с ленью:
  • ставить четкие цели и задачи, писать списки
  • научиться планировать свой день, с учетом своих биоритмов
  • ставить временные ограничения для всех задач
  • увеличивать интеллектуальную нагрузку
  • развивать физическую выносливость
  • саморазвитие – новые впечатления, новые знания, общение с интересными людьми

 

СПОСОБЫ САМОМОТИВАЦИИ

Иногда мотивация может выступать разовым билетом для достижения конкретной цели. Но умение мотивировать себя в сложных ситуациях – отличная качество успешных людей, которое легко выработать некоторыми новыми привычками.

5 полезных привычек для самомотивации:

  1. Приучите себя рано вставать

Хочешь успевать больше других – вставай рано. Заниматься спортом, посвящать время себе и мыслям, выходить на прогулку с собакой, когда весь мир еще спит – бесценно. Любителям поспать будет сложно первое время, но это лишь дело привычки. Уже через месяц вы оцените все преимущества такого бонуса в пару часов бодрствования, забудете про то, что нет времени на себя и приятные дела.

  1. Уделяйте время тренировкам и практике

Если вы хотите добиться успеха в каком-то конкретном деле – танцы, иностранные языки, дизайн – практикуйтесь каждый день, оттачивайте мастерство, раскрывайте талант. Кстати, физические и умственные, регулярные занятия сохраняют здоровье и молодость как всего организма, так и нервной системы.

  1. Посмотрите, кто вас окружает

Лучшая мотиваця – это заразительный пример активных, деятельных, талантливых в своем деле людей. Если вас окружают нытики, пессимисты и неудачники – спросите себя, почему я с ними, что у нас общего? Если все силы вы тратите на уныние и печали других людей, далеко вы не уедите. Какая уж тут самомотивация, когда жизнь-боль и нет света в конце тоннеля. Пересмотрите приоритеты.

  1. Научитесь радоваться победам

Поднимайте себе настроение, учитесь радоваться и хвалить себя за малые успехи. Излишняя критичность порой мешает даже взяться за что-то новое, мысль «я не справлюсь» загубила много хороших идей. Будьте бережны к себе и более оптимистичны, настраивайтесь на хороший результат.

  1. Проявляйте упорство и настойчивость

Мало какое великое открытие появилось без труда и неудачных попыток, скольким оскароносным актерам отказывали на кастингах, Уолт Дисней, прежде чем основать Диснейленд, выслушал более трехсот отказов от банков, Эдисон сделал 10000 неудачных экспериментов, прежде чем изобрел электрическую лампочку, про историю открытия KFС не слышал только ленивый. В общем, упорство и труд, а как бороться с ленью вы уже знаете.

Но если ресурса не хватает и самостоятельно мотивировать себя трудно, возможно, пора обратиться к специалисту, чтобы найти ориентиры и силы в себе для дальнейшей деятельности. Можно записаться на консультацию хорошего психолога по skype: irina.krizhanovskaya или в Москве по телефону +7(958)817-84-11

Как избавиться от лени и добиться успеха

«Завтра» это ваше любимое слово? Завтра мы начнем, худеть, напишем курсовую, а завтра все не наступает. Тогда вам срочно нужно разобраться с причинами своей лени и побороть ее. Как же избавится от лени?

— Что бы побороть лень раз и навсегда нужно выявить ее причину. Тут мы обратимся к трудам ученых мужей. Конечно, теорий много, но мы рассмотрим причину нашей лени в том, что наш разум не хочет заниматься тем, что ему не интересно. Ведь так много дел сразу возникает, телевизор, компьютер, птички за окном и спать хочется. Все это игры нашего подсознания, и если мы не приложим усилия к тому, чтобы захотеть выполнить работу, то ничего и не получится.

— Так же, интересный факт — это наша заинтересованность, вот сидим мы и занимаемся любимым делом, а завтра дедлайн проекта, и сколько неприятных эмоций возникает, что придется переключиться на рутинную деятельность.

Вывод: наша лень глубоко корнями в подсознании, и как можно скорее надо избавляться от нее. Развиваем самодисциплину. Давайте разберемся, как это сделать. Эти же методы помогут разобраться с таким явлением, как прокрастинация, то есть тотальное безделье. Несколько советов, которые расскажут о том, как побороть лень.

— Тренируйте силу воли, займитесь спортом, делайте заряду по утрам, будьте постоянно в движении.

—  Не блокируйте ваши усилия. Что бы стать успешным и счастливым человеком, вам необходимо побороть детские комплексы страха, обиды, будьте уверены в завтрашнем дне.

— Стремление познания окружающего мира, новые интересы и знакомства, не перекладывайте работу на других, сделайте ее сами. 

Если это не помогает, и у вас все равно апатия, следует проверить ваше здоровье, следите за режимом труда и отдыха.

Мотивация – ключ к вашему успеху. Не вскармливайте свою лень до огромных размеров, для избавления от нее нужно действовать.

Чтобы стать успешным в бизнесе — мотивация лучший помощник.  Мотивация разделяется на негативную и позитивную. И как нестранно, негативная  — самая эффективная. Выйдите из зоны комфорта и тот риск, который вы ощутите, будет самой лучшей мотивацией.

Что бы стать успешным с нуля, вам необходимо признать свою важность и нужность того, что вы делаете. Научитесь вставать с первым сигналом будильника. Выработайте четкий план на день, и следуйте пунктам, будьте амбициознее. Не тратьте время на соц. сети, и трудоспособность повысится. Успехи станут отличной мотивацией на пути к богатому и успешному человеку. Вы и ваше сознание и есть ключ к успешным достижениям в делах и на работе.

Если вам удалось побороть лень и вы на пути к достижению успеха, карьерного роста, то вам, быть может, будет полезна статься о навыках и умениях, которые нужны на работе.

Related posts:

Похожее

Как победить и преодолеть лень раз и навсегда

как победить лень

Привет! Сегодня не будет никаких поучительных постов о wordpress и заработке в интернете.

Я хочу затронуть очень интересную и актуальную тему о том, как победить лень.

Лень очень сильно мешает нам достигать своих поставленных целей, делая жизнь скучной и однообразной. В моем случае лень мешает вести этот блог в том объеме, которого хотелось бы.

Если постараться избавиться от лени и научиться мотивировать себя, тогда вы сможете достигнуть небывалых высот и в блоггинге и на работе и дома — везде.

Что такое лень

Лень — это очень плохое состояние человека, которое заставляет его бездействовать.

Перед тем, как я сажусь писать очередной пост в данный блог, мне тоже сперва приходиться преодолеть лень. В голове начинают крутиться 100 причин лишь бы ничего не делать.

— Я так устал на работе, хочу отдохнуть — напишу пост завтра.

— Жена обижается, что за компьютером часто сижу — напишу статью, тогда завтра.

— Это опять надо спину гнуть за клавиатурой — поработаю лучше завтра.

— У меня много других дел — напишу завтра.

— А если то, чем я занимаюсь никому не интересно. Если я все делаю впустую, тогда почему я должен срываться и садиться за ноутбук — сделаю все завтра.

Как видите всюду только одна отговорка «сделаю завтра», а ведь все это можно сделать сегодня. Лень постепенно сделает так, что ЗАВТРА перерастет В ПОСЛЕЗАВТРА и так далее. В итоге ведение блога превратится в тяготу и не будет приносить желанного результата.

Если не встанете с дивана и не сядете за компьютер один раз, потом второй, потом третий — в итоге не сядете НИКОГДА, лень не позволит.

Как перебороть лень

Я приведу несколько советов, которые помогают преодолеть лень. Если вы будите их выполнять, тогда сможете избавиться от лени раз и навсегда.

как преодолеть лень

Первое. Никогда не сдавайтесь. Как бы вам тяжело не было, как бы на вас не давили окружающие, что у вас ничего не получиться, заставьте себя двигаться к поставленной цели назло себе и тем, кто в тебя не верит.

Если в качестве примера взять мое увлечение блоггингом, так с меня все смеются. Все считают, что я трачу время зря, что у меня в итоге ничего не получиться. Всем нужен результат немедленно. Как считают окружающие, если начал вести блог, сразу начал получать 1000$, если штуки баксов нет, тогда и блога не должно быть.

Понятное дело пытаешься объяснять, что здесь главное терпение и что через годик другой активной работы все придет. Конечно, можно ненароком выработать в себе страх, если через 2 года не получиться зарабатывать тех средств, которых от тебя ожидают можно вообще за клавиатуру не садиться.

Именно это меня еще больше мотивирует садиться и работать над своим проектом, чтобы потом «обломать» всех, кто в меня не верил, в том числе и самого себя, если появляются такие мысли. Я смогу победить!!!

всегда есть обратная связь

Второе. Не бывает поражений — всегда есть обратная связь. Если что-то не получается так как хотелось бы (посещаемость не так растет, число подписчиков не увеличивается или рекламу никто не покупает). Это еще не значит, что вы провалились и в дальнейшем у вас ничего не получится.

Из всего извлекайте обратную связь и не видитесь на поводу у лени. Думаете, Бил Гейтс не делал ошибок. На ошибках учатся. Анализируйте их, смотрите, что вы делаете не правильно и что можно сделать еще лучше. Старайтесь побороть лень и все будет так, как запланировано.

Смотрите в будущее

Третье. Смотрите в будущее. Представьте, что у вас все получилось, ваш блог вышел на ту посещаемость, о которой можно было только мечтать и победить лень вам удалось. Ваша база подписчиков просто ломится от семизначного значения, и сравните это с реальным результатом на сегодняшний день.

Постарайтесь запомнить это состояние удовлетворения, которое вы сможете получить, достигнув данную цель. Вот именно сюда вам и нужно стремиться, поэтому вперед к осуществлению мечты. Действие преодолевает бездействие.

Хотите в будущем купить красивый и уютный дом. Найдите фотографию дома своей мечты и поставьте ее рядом около рабочего места.

Каждый раз, когда вы будете садиться за компьютер, и писать очередной пост вы будете смотреть на фотографию и приближаться к выполнению поставленной задачи, а работать будет все легче и легче.

ставьте цели

Четвертое. Заявите о своих целях публично. Напишите на блоге отдельную статью, в которой будете, скажем, ставить цели на год вперед или сделайте обзор их в сайдбаре. Главное, чтобы посетители узнали про них.

У меня если заметили, в меню есть страница «Цели 2012», где я публично всем читателям заявил, что в течение этого года выполню их. Когда ты кому-то обещаешь сделать что-то, ты его выполнишь любой ценой. Меня это очень сильно мотивирует писать, изучать и развивать свой любимый блог, даже тогда, когда лень преодолеть кажется почти невозможным.

Чем масштабней поставите цель, тем больше объем работы сможете выполнить. Даже если и не получится достичь всего, что было запланировано не стоит огорчаться, так как в любом случае вы будете на порядок ближе к цели, о которой публично заявили.

читайте книги

Пятое. Читайте больше полезных книг. Книги — это вообще клад для человека, стремящегося избавиться от лени, стать богатым и успешным.

Я не буду сейчас перечислять книги, которые стоит читать, чтобы преодолеть лень, введите в строку поиска Яндекса или Google данное словосочетание и в результате сможете найти огромную кучу советов рекомендаций книг, о том, как мотивировать себя, заставить работать или как победить лень.

Например я прочитал за последний месяц обалденную книгу «Богатый папа- бедный папа». Она мне открыла глаза на мир, показав, насколько можно изменить свое будущее, лишь изменив себя.

Еще понравилась «Книга, приносящая деньги в дом», которую вы можете получить в подарок, если оставите комментарий к любой статье.

Посмотрите очень полезное видео и преодолеть лень для вас будет проще простого.

На сегодня все, если вы знаете еще какие-то способы, которые помогают вам преодолеть лень, обязательно расскажите о них другим, оставив комментарий к статье.

P.S. Уже завтра я уезжаю на Черное Море в другую страну, поэтому доступа в интернет там не будет (поездка на ЮГ это тоже моя цель на 2012 год), буду очень сильно скучать по своим читателям и любимому блогу.

О том, как я съездил на ЮГ, вы узнаете в следующей статье через 15 дней, чтобы не пропустить подпишись на обновление блога.

P.S.S. Кто следит за обновлениями блога, знает что с ЮГа я уже вернулся, а отчет путешествия прочитаете в статьей «Отдых на Черном Море в городе Судак». Было круто!!!

Всем пока!

Как победить лень и избавиться от нее?

Лень знакома каждому из нас. Именно она чаще всего мешает нам добиться желаемого. Ведь человек в жизни способен добиться многого. Но кто-то постоянно движется вперед, а кто-то никак не начнет делать хоть что-нибудь полезное. Как победить лень и заставить себя работать?

Какова природа лени

В словаре лень определяется как полное отсутствие или недостаток у человека трудолюбия. Ее разделяют на умственную и физическую.

Физическая лень характерна для людей, которые или неактивны от природы, или же очень мало двигаются из-за своего образа жизни. Если тело не привыкло двигаться, его крайне трудно заставить быть активным. Активным от природы людям или спортсменам это не знакомо. Они проявляют активность с удовольствием.

Какпобедить лень

Умственная же лень настигает каждого. И тех, кто не привык использовать свои интеллектуальные способности в работе, и тех, чей труд связан с постоянной умственной активностью. Вымотавшись за день, человек не хочет думать ни о чем. Это тоже называют умственной ленью.

На вопрос как победить лень, многие психологи отвечают, что никакой лени нет, а люди просто не умеют направлять энергию в правильное русло. Как бы мы это не объясняли, лень сильно нам вредит, и от нее необходимо избавиться.

Вот несколько советов, следуя которым, человек станет менее ленивым победит лень.

1. Здоровый образ жизни

Лень – это не всегда психологическая проблема. Возможно, мы и хотим что-то делать, но у организма не хватает сил. Чтобы предотвратить это, необходимо правильно питаться. В организм должны поступать все вещества, которые обеспечат человеку и умственную, и физическую активность. Чтобы быть более выносливым, необходимо высыпаться, отказаться от вредных привычек, выделить время на спорт. Ведь уставший истощенный организм не сможет полноценно трудиться.

К тому же спорт развивает дисциплинированность и сам по себе помогает победить лень.

2. Четко определите приоритеты

Часто человек не хочет что-либо делать из-за того, что не понимает, зачем это ему нужно. Например, вы хотели быть учителем, но работаете финансистом, чтобы прокормить свою семью. Но если деятельность не будет приносить удовольствия, вы не добьетесь успеха на этом поприще. Работа будет выполняться с большим нежеланием изо дня в день. А ведь она является значительной частью нашей жизни. Поэтому, чтобы избавиться от лени, важно найти для себя занятия по душе. Если вы не побоитесь перемен, и поменяете работу на ту, что будет приносить радость, лень уйдет сама собой.

3. Найдите полезное хобби

Вспомните, какие занятия приносили вам когда-то удовольствие. Из них выберите то, которое приносит пользу и даже может стать источником заработка, и начните им заниматься. Например, в зависимости от пола и предпочтений, это может быть ремонт автомобиля, рисование или вязание. Ручная работа цениться сегодня недешево. В итоге вы будете заниматься любимым делом, получая за это деньги. Со временем это может стать основным источником заработка, и вы сможете бросить надоевшую работу, на которую вам было так лень ходить, что поможет победить лень и начать работать, занимаясь любимым делом.

Как избавиться от лени

4. Общайтесь

Общение с людьми частенько может мотивировать совершить что-то полезное. Важно стараться, чтобы круг общения был как можно шире и интереснее. Лучше всего окружить себя более успешными людьми, такое окружение само по себе помогает избавиться от лени. Например, ваша подруга занимается спортом, и похудела уже на 4 килограмма, а вы все никак не начнете и набрали за это время еще 5. Кроме того, она уже на полпути к тому, чтобы свободно общаться на английском, а вам для работы это тоже нужно, но начать все лень. Глядя на успешных людей, и самому захочется быть успешным, и это будет мотивировать к действию.

5. Определите цель

Еще одним поводом победить лень и начать действовать будет четко поставленная цель. Она должна быть хорошо сформулирована, для этого ее будет не лишним записать. Определите, какие этапы вы должны пройти, чтобы ее достичь, и делайте шаг за шагом. Хвалите себя за каждый пройденный этап. Таким способом можно достичь многого, а лениться будет просто некогда.

6. Поддерживайте порядок

Беспорядок в доме и на рабочем столе приводит к беспорядку и в нашем сознании. Чтобы оно очистилось от лишнего, нужно убрать все ненужное и из окружающего пространства. Поддержание порядка вырабатывает организованность и помогает избавиться от лени.

7. Искусственный стимул

Поспорьте с подругой или другом, что сделаете что-то. Спорить нужно на что-то не очень ценное, но важное лично для вас. Так вы не захотите проиграть, и будете добиваться цели.

8. Визуальный стимул

Если вы чего-то хотите, но идти к цели вам лень, то визуализация поможет захотеть этого еще больше. Если хотите отправиться в отпуск, повесьте фотографии этого места прямо у себя на стене. Это поможет избавиться от лени и больше работать, чтобы, например, получить премию, и купить желанную путевку.

9. Начните действовать

Самое трудное в борьбе с ленью – это сделать первый шаг. Как только вы начнете деятельность, и она будет приносить первые плоды, дальше будет гораздо проще.

10. Откажитесь от социальных сетей

Современные люди вместо того, чтобы бороться с ленью, еще больше усугубляют ситуацию, погружаясь с головой в соцсети. Это отнимает массу времени. Установите для себя рамки. Например, в интернет заходите только на час в день и тогда, когда выполнены все намеченные дела. При этом старайтесь извлечь из этого пользу, а не просто пролистывайте глупые посты и новости. Социальные сети просто убивают время и отказ от них позволяет концентрироваться на главном, распределять свое время и избавиться от лени.

Как побороть лень

11. Отдохните

Иногда лень накатывает на нас просто из-за усталости. Очень важно в погоне з успехом успевать отдыхать. Иначе это приведет к тому, то вы просто «перегорите». Кроме того, хроническая усталость наносит вред здоровью. Часто трудоголики просто не могут отдыхать, так как их мучает совесть. Чтобы этого избежать, на отдых необходимо выделять только определенное время. Например, считайте своим законным выходным один день в неделю. Отдых может быть не только пассивным, но и активным и интересным.

Лень периодически одолевает каждого человека, поэтому не стоит этого стыдиться. Иногда даже можно позволить себе полениться немного, а потом с новыми силами начать действовать. Главное, чтобы это не превратилось в пагубную привычку, нужно преодолевать лень, если она переходит разумные границы.

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *