10 советов, как быстро собраться утром на работу/учебу
NameWoman продолжает делиться с читательницами подсказками, как лучше всего организовать свое время. Тема нашей очередной беседы – как быстро собраться утром, избежав стресса, спешки и возможных опозданий.Готовимся с вечера
Совет №1 . Порядок в комнате и квартире помогает ускорить утренние сборы. Это просто прекрасно, если у каждого принадлежащего вам предмета есть свое законное место, куда вы всегда его возвращаете после использования. Представительницы нежного пола, не имеющие такой привычки, в утренней спешке и срочных долгих поисках чего бы то ни было частенько вспоминают детскую присказку: «черт-черт, поиграл и отдай!» К сожалению она не работает, помочь могут брелки с сигналами, закрепленные, например, на ключи от машины/квартиры или на мобильный телефон, но куда лучше постараться держать предметы первой необходимости в строго определенном месте. Пропишите на тумбочке в прихожей уже упомянутые ключи, ежедневник, кошелек, очки, мини-косметичку, одноразовые платки, прокладку в футляре, запасную расческу для волос и губку для обуви. Некоторые дизайнеры интерьеров предлагают специальные столики-подставки с подписями или ячейками для перечисленных выше вещей – очень удобно и сразу видно, когда чего бы то ни было не хватает.
Совет №3. Самая распространенная причина нехватки времени, спешки и опозданий – лень. Причем не просто лень, а лень, подкрепленная усталостью, проявляющая себя еще вечером… Это мы подводим вас к рекомендации: мыть голову вечером за час-полтора до сна (кстати, после этого вы и засыпать и спать будете гораздо лучше).
Наводим красоту
Совет № 4. Утренний макияж довольно затратная по времени процедура, ну а спешка неизменно отражается на качестве, что часто преводит к «переделкам», а значит, так или иначе, вновь к стрессу и потери времени. Что же делать? Отказаться, например, от туши и вместе с тем от возможности сделать взгляд более выразительным? Нет и еще раз нет! Красоту приносить в жертву не стоит, однако некоторые средства декоративной косметики вполне можно исключить из своего арсенала. Перманентный макияж создан для тех, кто экономит время и хочет быть выразительной. Бонусом идет то, что татуаж бровей и перманент губ делают вашу неуязвимой для воды. Это крайне ценно как на морском берегу и просто в жаркие дни, так и во времена дождей и мокрого снега. Главное выбрать профессионального мастера, если задумались о том, что бы сделать перманент губ, то загляните, например, сюда: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub — идеальные бровки, глазки и губки станут реальностью.Совет № 5. Совершенно необязательно наносить утром на лицо весь дневной макияж. Проявите умеренность. Основное – консилер для маскировки несовершенств кожи. Не забудьте дневной крем, помаду. Палетку средств для того, чтобы подчеркнуть глаза и скулы, носите с собой в сумочке.
Совет №6. Тональный крем требует идеальной растушевки, а это вновь значительные траты драгоценного времени. Сделайте выбор в пользу рассыпчатой пудры и качественной специальной кисти.
Совет №7. Утренние манипуляции с прической можно свести к следующим процедурам: увлажнение волос термальной водой, нанесение несмываемого ухаживающего кондиционера, укладка холодным воздухом фена с крутящейся щеткой. Займет все это не больше чем 15 минут (разумеется, если вы не пренебрегли нашим советом № 3). Помните что в прическах сейчас актуальна легкая небрежность, а очарование и элегантность достигаются благодаря деталям: тонкая лента у лба или ободок способны легко преобразить привычную укладку.
Следим за временем
Совет №8. Если вам трудно организовать себя и утром вы особенно легко теряете счет времени, то попробуйте контролировать его. Идеальный помощник — женские наручные часы.
Совет № 9. Помимо первого утреннего звонка будильника, дающего сигнал к пробуждению, вам нужен еще один! Поставьте будильник-напоминалку на время за 10 минут до того момента, как вам непременно следует выйти из дома, чтобы избежать спешки и опозданий. Пусть сигнал наручных часов возвестит о необходимости заканчивать сборы.
Совет № 10. Из-за спешки или отсутствия утром аппетита (организм либо уже привык к неправильному режиму питания, либо просто не успевает проснуться за то, время, что вы после пробуждения проводите дома) многие отказываются от завтрака. Это в корне неверное решение обрекает вас на проведение первой половины в мучительном ожидании обеда. Минуты тянутся целую вечность, и вы постоянно смотрите на циферблат часов: «сколько же еще осталось, может перекусить чипсами/сникерсом?» Завтракайте на работе! Вот два варианта простых и полезных наборов: какой-либо фрукт мюсли и обезжиренный йогурт; вареное яйцо, цельнозерновой хлебец и томатный сок. Для наилучшей организации времени и себя (а также профилактики опозданий) представительницам прекрасного пола рекомендуют приходить на рабочее место минимум за 15-20 минут до того времени, когда вы обязательно должны там появиться. За это время можно успеть настроиться на рабочий лад, привести себя в порядок и легко позавтракать. Рекомендованный NameWoman протеиновый заряд поможет вам продержаться до обеда.
Мария Никитина
Утренние лайфхаки для ленивых девушек
Эти советы настолько легки, что вы сможете выполнить их даже в полусонном состоянии, но они помогут вам выглядеть так, словно вы собирались часами. Готовы к волшебному преображению?
1. Макияж за 5 минут
На самом деле с утра вам понадобятся всего лишь 5 продуктов, чтобы выглядеть бодрой и свежей: консилер, тональный крем, тушь для ресниц, помада и карандаш для бровей.
2. Яркий акцент
Если вы действительно проспали и в запасе нет даже 5 минут, остановитесь на чем-либо одном. Например, на красной помаде — она подойдет абсолютно ко всему и станет ярким акцентом в образе. Или же подведите глаза цветной подводкой, которая подчеркнет ваш взгляд.
3. Нюд решает
Другой вариант — сделать полноценный макияж, но используя исключительно нейтральные цвета. Так у вас будет меньше шансов на ошибку и больше времени на всё остальное.
4. Покупайте мультизадачные продукты
Стик для губ и щек, карандаш для глаз и для бровей — косметика, совмещающая несколько функций, здорово поможет сохранить время.
5. Собирайтесь даже во сне
Что-что? Да, это вполне реально: вместо того чтобы увлажнять кожу с утра, нанесите ночную маску, которая будет делать вас красивее в течение всей ночи.
6. Станьте Цезарем
И мы не о салате, а о том самом Юлии Цезаре, который одновременно мог делать несколько дел одинаково хорошо. Например, вы можете попробовать: чистить зубы, пока кондиционер или маска впитываются в волосы; сушить голову, параллельно проверяя почту на компьютере; наносить макияж, пока кипятится чайник. Удачи!
7. Организуйте свое рабочее пространство
Вернее, то самое место, где вы храните всю косметику. Если вы наведете порядок один раз (и будете его поддерживать), то последующие утренние сборы будут проходить гораздо быстрее. Вы можете сгруппировать свои любимые бьюти-продукты по назначению и даже по цветам — это будет очень увлекательно!
8. Не поленитесь сходить в душ перед сном
Как бы банально это ни звучало, но это один из самых актуальных «трюков», который поможет вам сэкономить время. Освежайтесь с утра, но основные процедуры делайте вечером.
9. Как мыть голову с утра
Если дело плохо и вы осознали, что волосы нужно мыть прямо сейчас, то обратите внимание на следующее.
Вы можете обойтись только корнями, ведь именно они наиболее жирные. Это просто: соберите волосы в конский хвост, намочите руки небольшим количеством кондиционера или шампуня, помассируйте корни и аккуратно промойте. Если вы решили «взяться» за голову целиком, то захватите в душ гребень с широкими зубьями. Он пригодится, чтобы расчесать волосы сразу после нанесения бальзама, — это гораздо легче, чем распутывать потом мокрые волосы. Кроме того, вы можете пропустить процесс сушки феном. Во‑первых, это полезно для волос, во‑вторых, вы сможете заниматься другими делами, пока ваши волосы сохнут естественным путем. А чтобы они не выглядели неопрятными, нанесите текстурирующее средство либо сделайте пучок или косичку.
10. Как не мыть голову с утра
Этот пункт гораздо проще: достаточно заранее купить сухой шампунь, и он спасет вас в ситуации, когда голова грязная, а времени катастрофически не хватает. Просто нанесите средство с расстояния 30 см, помассируйте и немного взъерошьте руками корни — ваши волосы будут выглядеть абсолютно чистыми!
P. S. Если сухого шампуня нет, то подойдет обычная детская присыпка.
11. Подготовьте свою прическу заранее
12. Избавляйтесь от ненужных продуктов
Смело выбрасывайте то, что ты не используете (например, те самые блестки, которые вы покупали для Хэллоуина пять лет назад). Если что-то не пригодилось вам на протяжении долгого времени, то вряд ли когда-нибудь окажется нужным. Зато вы сохраните свое время и больше не будете тратить его на бесконечные поиски чего-либо в горе косметики.
13. Наносите макияж в пути
Да, это может раздражать остальных, но, если вы опаздываете, лучше сделать последние штрихи (тушь, румяна, помаду) в пути.
14. Ускорьте завивку волос
Если вы решили завить волосы, но у вас нет 10−20 минут, которые обычно требуются на этот процесс, то попробуйте следующее. Завяжите на голове высокий хвост и разделите его на две или четыре части, а затем хорошенько подкрутите каждую прядь. Развяжите и встряхните хвостик — вуаля! — красивые и натуральные локоны готовы.
15. Избегайте жидкой подводки
Если вы не владеете мастерством рисования стрелок в совершенстве, то постарайтесь не использовать жидкую подводку с утра, так как она увеличивает шансы на ошибку. А стирать ее последствия, рисовать и снова стирать — не лучшая идея.
16. Планируйте свой макияж
Попробуйте заранее планировать, чем накраситься, точно так же, как вы планируете, что надеть (в идеале). Выбирайте точные оттенки и продукты, которые вы будете использовать, чтобы не застрять на этом этапе следующим утром.
17. Аккуратно наносите тушь
Чтобы избежать образования комочков и других неприятностей, используйте более-менее новую тушь и обязательно уберите излишки продукта с щеточки.
18. Долой мешки
Пробуждение с опухшими глазами — одна из самых неприятных проблем для девушек. У каждой из нас есть свое предпочтительное средство для восстановления глаз — кусочки огурца, чайные пакетики, замороженные овощи, лед и так далее. Но если времени не хватает, а проснуться надо прямо сейчас — купите специальный охлаждающий ролик для зоны под глазами. Он не только подарит приятные ощущения, но и поможет уменьшить синяки и мешки под глазами буквально за минуту.
19. Используйте увлажнитель воздуха
Откроем секрет: если вы будете спать с включенным увлажнителем воздуха, то ваша кожа получит дополнительное увлажнение. Так вы потратите на уход гораздо меньше времени, чем обычно.
20. Финальный штрих
Если ваше утро настолько беспокойное, что завтрак состоит из двух укусов оставшейся с вечера пиццы, то вряд ли у вас хватает времени на маникюр. Но это не значит, что вы должны выйти в мир с «голыми» ногтями. Программа-минимум — прозрачный лак, который не только придаст блеск, но и укрепит ногти.
Источник
Как быстро собраться с утра. Бьюти-лайфхаки.
Каково это, быть совой по натуре и жаворонком по жизни? Когда жизнь начинается к полудню, но ты уже в 8 утра должна быть как огурчик? Знакомо, когда жизнь начинается после первого глотка кофе, а мозг просыпается только с яркими лучами солнца? И вот, вы уже готовы променять все утренние бьюти-процедуры на несколько дополнительных драгоценных минут утреннего сна. Наши лайфхаки помогут вам совершить настоящий утренний бьюти-подвиг за короткое время. Советы ниже окажутся полезными всем соням и вечно просыпающим барышням. Как быстро собраться с утра полезные советы!))) Поехали!
Макияж за 5 минут.
Не требуется слишком много косметических средств, чтобы утренний макияж состоялся и выглядел прилично.
Вам понадобятся легкий тон, консилер, карандаш для бровей, тушь для ресниц, бальзам для губ.
Выбирайте многофункциональные, многозадачные средства.
Например, СС-крем. Он не только скорректирует оттенок кожи, но и подарит ей сияние, видимую гладкость и свежий вид. По виду, больше напоминающий крем, на коже он превращается в легкий тон.
Нам очень нравится такой продукт от марки Eveline Cosmetics. Прекрасный бюджетный вариант для свежего личика поутру и хорошего состояния кожи всегда! Из одного крема вы получаете максимум! Здесь вам и легкий тон, который подстраивается под ваш естественный оттенок кожи, и сияние здоровой кожи, и увлажнение, и много других приятностей! Продукт, к тому же, очень экономичный, приятный в использовании и широко доступен в продаже!
Прекрасные варианты — стики для губ и щёк, карандаши для глаз и бровей!
Яркий акцент.
Если ты катастрофически проспала, но хочешь выглядеть свежо, сделай акцент на одной зоне в макияже. Например, выдели губы ярким цветом, или выбери цветную подводку для глаз.
Яркая помада из новой линейки Avon в модном эффекте — матовый металлик. Оттенок Violet Shine привлечет массу внимания и даст себя почувствовать просто на гребне моды!
Нюд выручает!
Шикарный вариант — сделать полноценный макияж, используя только нейтральные оттенки. Так меньше шансов на ошибку и больше времени на все остальные сборы!
Как быстро собраться — готовься к утру даже во сне.
Что!? Как?! Да, это вполне реально: вместо того чтобы увлажнять кожу с утра, нанеси ночную маску, которая будет работать на твою красоту всю ночь!
Например, ночная маска Esfolio из магазинов «Подружка» с муцином улитки. Нанеси тонким слоем не лицо и утром получай удовольствие от увиденного в зеркале).
Стань Цезарем!
Представь себя Императором, который умел делать сразу несколько вещей одновременно. К примеру, можно попробовать: чистить зубы, пока кондиционер или маска ухаживают за волосами; сушить голову, параллельно проверяя почту на компьютере; наносить макияж, пока кипятится чайник.
Организуй свое косметическое пространство.
Если вся косметика, декоративная и уходовая, будут сгруппированы и сконцентрированы в удобном месте и рационально, то это сэкономит время. Купи специальные органайзеры из пластика, или вместительную косметичку с отделениями и кармашками. Единожды разложив все грамотно, убрав все лишнее, можно сэкономить время на поисках нужной баночки или туши для ресниц.
Не поленись сходить в душ перед сном.
Освежиться можно и с утра. Но основные процедуры лучше сделать вечером. Как ни странно, но это действительно значительно экономит время.
К тому же, для двойного удовольствия можно выбрать гель для душа с эффектом антистресс, набравшись позитива и отдохнуть душой.
Нам нравится новинка от 7Days Гель для душа Space Body с креативным оформлением, эффектом антистресс, роскошным вкусным ароматом и невероятного голубого жемчужного оттенка. Вам он точно понравится!
Кроме того, уход за кожей тела тоже лучше оставить на вечер. Не стоит, поутру, впопыхах, натираться лосьоном, если можно получить удовольствие от текстур, нежного аромата и качественного питания/увлажнения.
Наш выбор — невероятно комфортный и приятный, во всех отношениях, Бальзам для тела в удобном флаконе с дозатором от марки Eveline Cosmetics. Тот случай, когда ты ждешь похода в душ, чтобы потом испытать удовольствие от нанесения продукта после него. Бальзам идеально подходит для сухой и чувствительной кожи, интенсивно питает и защищает от сухости кожи.
Как мыть голову с утра.
Ты можешь обойтись только очисткой корней волос, ведь именно они быстрее всего пачкаются и теряют вид. Это просто: собери волосы в конский хвост, намочи руки небольшим количеством кондиционера или шампуня, помассируй корни и аккуратно промой.
Если решено мыть голову целиком, то захвати в душ гребень с широкими зубьями. Он будет нужен для того, чтобы расчесать волосы сразу после нанесения бальзама, — это гораздо легче, чем распутывать потом мокрые волосы.
Кроме того, ты можешь игнорировать процесс сушки феном. Во‑первых, это полезно для волос. Во-вторых, ты сможешь заниматься другими делами, пока твои волосы сохнут естественным путем. А чтобы они не выглядели неопрятными, нанеси текстурирующее средство, либо сделай пучок или косичку.
Как НЕ мыть голову с утра.
Сухой шампунь, которых на рынке великое множество, спасет в ситуации, когда голова грязная, а времени катастрофически не хватает. Просто распыляй средство с расстояния 30 см, помассируй и немного взъерошь руками корни — твои волосы будут выглядеть абсолютно чистыми и появится объем у корней, как бонус!
Прекрасные варианты: легендарный сухой шампунь Batiste и, не менее удачный, Colab. Оба они прекрасно справляются с поставленной задачей. К тому же, у торговых марок широкий ассортимент ароматов и шампуней с особыми фишками.
Сухой шампунь — это лишь экстренная мера в борьбе а чистоту волос! Носите такое средство на волосах не более суток-двух. Потом обязательно тщательно вымойте голову.
Если сухого шампуня нет, то подойдет обычная детская присыпка.
Готовь свою прическу заранее.
Хочешь эффект легких пляжных небрежных волн? Нет ничего легче! Сэкономь время на укладке волос с утра, сделав с вечера две косы и отправившись с ними спать. Лучше, перед тем, как заплести косы, нанеси текстурирующее средство. Этот жест поможет выделить пряди и придаст образу законченность.
Наноси макияж в пути.
Да, это может раздражать остальных, это не очень, но, если ты опаздываешь, лучше сделать последние штрихи (тушь, румяна, помаду) в пути.
Ускорь завивку волос.
Если делаешь завивку волос, но у тебя нет 10−30 минут, которые, в среднем, требуются на этот процесс, то попробуй такой способ. Завяжи на голове высокий хвост и раздели его на две или четыре части, а затем плотно подкрути каждую прядь. Развяжи и встряхни хвостик — вуаля! — красивые и натуральные локоны готовы. Такую конструкцию можно сделать и на ночь. Так эффект локонов сохранится дольше.
Планируй свой макияж и гардероб.
Попробуй заранее придумать, чем накраситься, точно так же, как и стоит продумать, что надеть (это в идеале). Выбирай точные оттенки и продукты, которые ты будешь использовать, чтобы не застрять на этапе выбора следующим утром.
Долой мешки и тени под глазами!
Пробуждение с опухшими глазами и синячками под ними — одна из самых неприятных проблем для женщин. У каждой из нас есть свое любимое действенное средство для восстановления глаз — кусочки огурца, чайные пакетики, замороженные овощи, лед и так далее. Но если времени не хватает, а проснуться надо прямо сейчас — купи специальный охлаждающий ролик для зоны под глазами. Он не только подарит приятные ощущения, но и поможет уменьшить синяки и мешки под глазами буквально за минуту. Еще прекрасным вариантом избавления от проблемы станет приобретение специальных гидрогелевых патчей. Они сейчас на пике популярности.
Используй увлажнитель воздуха.
Откроем секрет: если ты будешь спать с включенным увлажнителем воздуха, то твоя кожа получит дополнительное увлажнение. Так на уход за кожей уйдет гораздо меньше времени, чем обычно.
Выбирай легкие текстуры.
Если сильно опаздываешь, но чувствуешь, что кожа тебе не простит, если не порадуешь ее кремом, то в этом случае, лучше выбрать кремы с легкими текстурами и матирующим эффектом, которые быстро впитаются и не сделают лицо подобием блина. Быстрые утренние сбор, все же, не повод отказать себе в базовом ежедневном уходе.
Прекрасный вариант — натуральный дневной уход Mattifying cream от марки Naobay. Натуральный состав с эко-маркировкой поможет в вопросе увлажнения кожи и ее матирования.
Если ногти, то нюд!
Если, по каким-то причинам, гель-лак в маникюре не твой вариант. Но, не смотря на то, что ты любительница проспать все на свете, ногти должны быть в порядке. Это тот случай, когда стоит присмотреться к декоративным лакам в оттенках нюд и его вариациях. Такие оттенки на ногтях терпят небольшие огрехи в нанесении, а неожиданный скол не так бросится в глаза.
Пусть твои утренние часы будут спокойными и размеренными, а наши советы «Как быстро собраться с утра» окажутся полезными! Желаем все успевать и быть обворожительной всегда!
Как собраться утром — «Добрый-Совет.Ru»
В этой статье я дам вам несколько рекомендаций, как быстро собраться утром. Большинство из нас ходит на работу к 9 или 10 часам утра, и своевременный подъем – это возможность спокойно собраться и выйти из дома в хорошем настроении.
Подъем
- Итак, друзья, раннее утро, и звук будильника бесцеремонно выдергивает вас из состояния эйфории. Поэтому первый пункт, думаю, у всех будет одинаковый – выключить будильник. Некоторые любят продлить удовольствие на 5, 10 или даже 15 минут, и берут у него отсрочку, но я не страдаю садомазахизмом, и встаю сразу. Никогда не понимал логику таких людей, неужели они думают, что за столь короткое время можно выспаться?
- Далее большинство обычно идет в туалет, а затем умывается и чистит зубы. Здесь я также категорически не согласен – ну зачем нужно зубы перед едой? Если смысл этого занятия в уничтожении вредных бактерий, которые в основном атакуют после еды. Да и свежий запах изо рта намного приятней для окружающих, чем аромат съеденного завтрака. К тому же стоматологи рекомендуют уделять чистке зубов не менее 3 минут, что в условиях утренней спешки не всегда представляется возможным. Я бы посоветовал вам объединять эту процедуру с другим делом, например: просмотром телевизора или во время сбора сумки.
Сначала завтрак, потом душ
Сразу после отключения будильника логичнее будет идти на кухню ставить чайник и закидывать завтрак готовиться или разогреваться. Причем начинать нужно с того, что займет больше времени. А потом уже можно идти в туалет и умываться.
Тогда получится, что когда вы с этим закончите, то вас уже будет ждать готовый завтрак.
Дальнейшие действия очевидны, поэтому достаточно будет просто их перечислить: моем посуду, принимаем душ, чистим зубы, собираемся и выходим. Но поскольку большинство людей даже не догадывается о существовании принципов оптимизации труда, а используют чисто интуитивно некоторые из них, то все эти дела, как правило, выполняются не самым эффективным образом.
Как быстро собраться – ошибки и рекомендации
Основа оптимизации труда – это убрать все лишнее.
- Исключить лишние движения, сократить длину оставшихся, и убрать паузы между ними. Друзья, по сути мы все являемся программистами своего тела и составляем для него двигательные программы. Правда, чаще всего, копируем чужие, особо не задумываясь насколько они эффективны. Поэтому зачастую бегаем из комнаты в комнату во время сбора на работу. Вместо того, чтобы за один проход перенести все нужное из одной комнаты в другую.
Хотя тут, конечно, не обойтись без правильной стратегии захвата предметов, которая позволяет удерживать большое количество различных объектов. Такими фишками пользуются официанты, которым постоянно приходится забирать со столов горы посуды.
- Кроме того, есть одно полезное правило – сокращайте до минимума обратные ходы. Ведь любое движение назад – это потеря производительности, поскольку вам сначала нужно остановиться, а потом снова разогнаться, а это все потеря времени и лишняя трата сил.
Поэтому если вам, к примеру, нужно собрать со стола несколько предметов, начинайте с самого дальнего.
- И последняя рекомендация: некоторые люди не выходят из квартиры, пока не наденут шапку с шарфом и не застегнут полностью куртку, но ведь все это можно спокойно сделать в лифте, во время спуска на первый этаж. Кстати, получится быстрее, если вы при выходе из квартиры сначала пойдете нажимать кнопку вызова лифта, а потом вернетесь и закроете дверь.
Теперь вы знаете, как быстро собраться утром, и сохранить деловой и активный настрой на весь день.
Читайте также:
Как правильно похудеть, без вреда здоровью. Программа питания
Видео по теме
Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку
Сохрани статью себе в соцсеть!
Как быстро собраться утром на работу: 7 способов
Вы всегда добираетесь до автобуса в последние минуты? Пришло время подумать об утренних привычках, которые помогут быстро собраться утром на работу.
Загрузка …
Загрузка …Как и любое изменение поведения, изменение утренних процессов начинается с самонаблюдения. При этом ваш партнер может оказать вам большую помощь. Следите за собой, записывая несколько дней, что и в каком порядке вы делаете. Запишите свое настроение.
Если есть запись такая как: «Найти ключи от машины», также запишите, были ли вы раздражены тем, что вам пришлось искать ключ.
Как быстро собраться утром на работу?
После анализа вы должны увидеть полную картину своего утра. Сначала поработайте над вещами, которые вас раздражают.
- Ищете каждое утро ключи, мобильный телефон и кошелек, чтобы покинуть дом? Нет сомнений, это не дело. Выберите место, чтобы положить с вечера все необходимое на следующее утро.
- Накануне положите нужные документы с работы в свой портфель, в противном случае придется возвращаться домой.
- Много времени часто тратится на выбор одежды. Положите заранее вещи, которые хотите надеть. Пусть будильник напомнит вам об этой новой процедуре в первый раз вечером.
- Когда проснетесь, немедленно вставайте. Как заманчиво может показаться кнопка повтора будильника. Вставайте немедленно!
- Расслабленные утром дети по дороге в школу или детский сад могут раздражать. Создайте утренний график, за которым должны следовать. Определите, когда вставать, идти в ванну, завтракать.
- Приготовьте одежду детям также с вечера. Если ребенок самопроизвольно выбирает что-то другое, будьте снисходительны, если это не короткие брюки зимой. Так вы будете оставаться более расслабленным, чем когда пытаетесь пробудить ваше мнение.
- Если готовите завтраки: просто спросите их за ранее или составьте небольшую «форму заказа», которую дети должны заполнить вечером. Это также экономит время, избавляя от длительных дискуссий.
Придерживайтесь этих простых советов, чтобы утром спокойно собираться, не опаздывать и оставаться в хорошем настроении весь день.
( Пока оценок нет )
5 способов быстрее собраться утром
Утренние часы и минуты — самые сложные. Как все успеть и никуда не опоздать? Читайте советы от телеканала Fox Life.
Совет 1
Договоритесь с домочадцами, что они все будут ставить свои будильники (и, соответственно, вставать) в разное время. Например, с разницей в пять минут. Это избавит вашу квартиру от «утренних пробок». Пока отец семейства принимает душ, а дочь ищет одежду, сын уже может начать завтракать. Чтобы тому, кто встает раньше всех, было не обидно — он может получить какие-то преимущества: например, смотреть мультик по утрам. А можно просто меняться — сегодня один встал пораньше, завтра другой. Кстати, если тот, кто встал первым, сразу же поставит чайник и включит на кухне легкую музыку, все ему будут очень благодарны.Совет 2
Не используйте резкие и неприятные звонки будильника или бодрые мелодии — многим детям и взрослым они сразу же портят настроение, и утренние сборы затягиваются. Выбирайте, во‑первых, режим постепенно нарастающей громкости, во‑вторых, нежные и спокойные композиции — скажем, звуки природы — леса, волн, дождя, или щебетание птиц, или даже просто «белый шум». Спокойный настрой поможет быстрее почувствовать, как возвращается энергия. Сразу же включать яркий верхний свет тоже не стоит, начните с торшеров или настольных ламп или установите реостат, регулирующий яркость света.Совет 3
Сохраняйте спокойствие, хотя, разумеется, в утренней суете это непросто. Но чем больше вы друг друга подгоняете, тем хуже у всех настроение. Чем больше драгоценных минут тратится на конфликты и разборки, тем медленнее продвигаются сборы. Договоритесь, что все претензии друг к другу вы переносите на вечер (можно записать, чтобы не забыть), а утром — все только по делу и спокойно. Как правильно начинать утроСовет 4
Все, что можно приготовить с вечера, лучше приготовить с вечера. Одежду для детей лучше не просто выложить на стул, а разложить по порядку: то, что надо надеть сначала, — наверх. Портфели и сумки собраны. Чашки и тарелки на стол тоже можно поставить сразу. И даже подготовить чайные пакетики или растворимый кофе. Крупу в кастрюлю тоже можно насыпать еще с вечера. Мультиварка — отличное решение, она сварит кашу или сделает творожную запеканку прямо к вашему подъему.Совет 5
Организуйте недалеко от входной двери удобное и не слишком большое место для хранения, которое будет выполнять роль «пульта управления» — это может быть комод или полка. Сюда все домочадцы будут с вечера складывать то, что им важно не забыть при выходе из дома: документы, мешки со сменкой и спортивной формой, нужные учебники. На саму дверь повесьте плакат, где, в зависимости от времени года, напишите два-три самых важных пункта — то, что точно не должны забыть и дети, и взрослые. Например, так: «Телефон, ключи, варежки».Фото: fotoimedia / Ingram, Fotodom
Как быстро собираться по утрам — Психология
Делимся секретами, которые помогут вам сэкономить немного времени. Правильно проведенное утро — залог продуктивного дня
Ксения Парфенова1 марта 2019 11:55
утро пройдет отлично, если его распланировать
Фото: pixabay.com
Одной рукой сушишь волосы, другой гладишь платье… Параллельно помешиваешь успевшую подгореть кашу и пытаешься разбудить ребенка-соню. Комичная ситуация, но знакомая многим женщинам. В череде рабочих дней часто не успеваешь не то, что заняться зарядкой по утрам или нанести маску, а банально поесть. Рассказываем, как спланировать правильное утро, которое не испортит ваше настроение и вместит в себя все насущные дела.
Готовьтесь заранее
Чем больше дел вы выполните с вечера, тем меньше останется на утро. Приготовьте наряд на завтра — выберите не только одежду, но и аксессуары — сумку, подходящий ремень, серьги. Не забывайте положить в шкаф несколько пар запасных капроновых колготок — перед важным мероприятием неприятно будет обнаружить, что по черным колготкам пошла заметная стрелка. Промойте обувь и нанесите на нее крем или влагоотталкивающее средство — мыть обувь прямо перед выходом нельзя, иначе она не успеет высохнуть и быстро потеряет форму.
Позаботьтесь, чтобы сумка тоже была собрана. Советуем завести небольшую косметичку, куда вы сложите самое необходимое — влажные салфетки, небольшую расческу, карандаш для губ, компактную пудру со спонжем, миниатюру туши, средства гигиены на случай менструации, резинка для волос, швейный набор и зажигалка. Дополнительно положите в сумку губку для обуви, портативный аккумулятор со шнуром. Не забудьте о документах, наличных деньгах и кредитной карте.
Соблюдайте режим сна
Специалисты, изучающие физиологию, давно доказали — нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Если на неделе вы просыпаетесь ни свет ни заря, а в выходные спите до обеда, то не удивляйтесь, что в понедельник еле встаете. За час до сна откладывайте телефон подальше от кровати и берите в руки книгу — не только проведете время с пользой, но и дадите мозгу отдохнуть от постоянного потока быстро сменяющейся информации. Да и отложенный телефон заставит вас проснуться утром с первым звонком, чтобы быстрее выключить его.
Все согласно расписанию
Помните, как в начальной школе мамы писали вам расписание на день, где в 7.00—7.05 стояло умывание, в 7.05—7.10 — зарядка и так далее. К слову, это был верный подход. Четко придерживаясь установленного распорядка, вы не будете тратить время зря на дела, которые вы можете сделать позже, — проверку электронной почты, общение в социальных сетях, просмотр бесконечной ленты Инстаграма. Пусть утро будет только для вас и вашей семьи — лучше проведите время вместе за завтраком и обсуждением план на день, чем, уткнувшись в телефоны, наедине с собой. Вы заметите, что стали успевать больше, ведь мы часто тратим, как кажется, всего пару минут на соцсети, но если смотреть в целом, то несколько сессий по паре минут занимают не меньше получаса утром.
Новые привычки
Заведите полезные привычки — они помогут перестроиться на новый режим. Например, писать утренние страницы, не торопясь подскочить с кровати, как только проснулись. Хорошо, если утром вы примете контрастный душ — он не только освежит вас, но и поможет поддерживать кожу тела в тонусе. Не забывайте про зарядку, прием витаминов и соблюдение питьевого режима — стакан холодной воды с лимоном настроит вас на продуктивный день.