Что можно в себе поменять: Список того что можно изменить в себе. Как изменить свою жизнь к лучшему

Что можно изменить во внешности девушке. Как изменить себя полностью, практические шаги

Рано или поздно каждой женщине хочется что-то изменить в себе, но многие просто не знают с чего начать. Именно для тех, кто хочет преобразиться и выглядеть иначе, ниже приведены различные способы, благодаря которым можно легко и быстро изменить свой облик. И так, читаем и вдохновляемся на подвиги.

Как преобразиться: волосы

При возникновении желания преобразиться очень часто женщины приходят к решению изменить или сделать новую . Но не обязательно приходить к столь кардинальному решению. Существуют другие способы преображения себя:

• Укладка

Вместо привычных распущенных волос или обычного хвоста, попробуйте сделать новую укладку. Можете сходить в салон красоты, где Вам подберут наиболее подходящий для Вашего типа лица вариант или поэкспериментируйте дома сами.

• локоны

Изменить свой образ Вы можете, превратив себя в кудряшку. Попробуйте, многим очень идут пикантные кудряшки или плавные волны, сделать которые Вы можете с помощью термобигудей. Или можете обратиться в салон, где Вам предложат биозавивку. Это довольно щадящая салонная процедура, после которой Вы можете наслаждаться кудрями до полугода.

• ламинирование

Сделав ламинирование, Вы заметите как преобразится не только Ваша шевелюра, но и Вы сами. Конечно, ведь для женщины много значит внешний вид волос, а после такой процедуры волосы становятся шелковистыми, блестящими и гладкими. Эффект ламинирования Вы можете сделать дома, используя маски на основе льняного или репейного масла и ополаскивая волосы яблочным уксусом или лимонным соком.

• оттеночный шампунь

Если Вам все таки хочется изменить цвет своих волос, то попробуйте воспользоваться оттеночным шампунем, который придаст Вам оттенок на некоторое время. Помимо этого оттеночный шампунь способен придать волосам блеск и ухоженный вид.

• пробор

Наиболее простой способ поменять прическу — это изменить место пробора. К тому же сделав пробор на другой стороне, Вы придадите объем Вашим волосам. Вообще менять пробор периодически необходимо, так как волосы на том месте, где у Вас постоянный пробор, начинают редеть и истончаться.

• пряди

Для дам, у которых короткие волосы, отличным вариантом станут наращенные пряди, благодаря которым можно действительно преобразиться и выглядеть совсем по иному. Такие пряди могут продержаться от 3 месяцев и до полугода.

Как преобразиться: лицо

Преобразиться можно, изменив свое лицо. Нет, Вам не придется делать пластическую операцию, но что-то подкорректировать или внести кое-какие новшества вполне реально. Вариантов для преображения лица тоже очень много:

• очки

Если Вы носите очки, то попробуйте избавиться от привычной оправы и купите себе новые очки. А тем, кто не носит очки и никогда не носил их, стоит попробовать приобрести их. Благодаря очкам Вы можете создать новый стильный образ, а также скрыть небольшие морщины под глазами и скорректировать овал лица.

• контактные линзы

Также изменить образ можно с помощью цветных контактных линз. Так Вы измените не только цвет глаз, но придадите лицу иное обличье.

• зубы

Добавить себе уверенности и красоты, можно отбелив зубы. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, или самостоятельно при помощи специальных отбеливающих полосок или карандаша.

• загар

Подчеркнуть белые зубки можно с помощью красивого и ровного загара, который Вам могут нанести в салонах красоты. Также Вы можете «загорать» дома, нанося обычный автозагар или купить лосьон с постепенным эффектом загара.

• ресницы

Также Вы можете преобразится , сделав свои ресницы более длинными и густыми. Сделать их таковыми можно, нарастив их в салоне или приклеив самостоятельно накладные реснички. Также многие салоны предлагают биозавивку ресниц, которые окрашиваются перманентной тушью.

• макияж

Попробуйте создать новый макияж, например, накрасив губы яркой помадой или изменив цвет подводки, которой Вы подводите свои глаза. Также можете скорректировать форму и толщину бровей. Все это способно значительно преобразить Ваш внешний вид.

• кожа

Как бы мы ни хотели преобразить свое лицо, но делать это на коже, на которой имеются неровности и другие дефекты, бесполезно — лицо выглядеть идеальным все равно не будет. Поэтому обязательно ухаживайте за кожей лица.

Для очищения кожи можете попробовать ультразвуковой пилинг, который эффективно избавляет от отмерших клеток и приводит в тонус кожу. Дома можете делать очищение при помощи смеси из лимонного сока, меда и сахара.

Если Вашей коже не хватает витаминов, то можете провести безинъекционную мезотерапию, благодаря которой Ваша кожа получит все необходимые витамины, не прибегая к уколам. Освежить лицо можно и в домашних условиях, приготовив маску на основе овсяных хлопьев и оливкового масла, которая снабдит Вашу кожу витаминами и сохранит молодость. Когда преобразится Ваша кожа, преобразитесь и Вы сами.

Как преобразиться: тело

Обладая красивым и стройным телом, любая девушка будет чувствовать себя более уверено и неотразимо. Поэтому если Вас беспокоят лишние сантиметры, попробуйте простой и достаточно эффективный способ — обертывание, которое делается при помощи пищевой пленки и глины или антицеллюлитного крема. Также в снижении веса помогают теплые ванны с солью.

Как преобразиться: гардероб

Можете преобразиться , изменив свой гардероб. Попробуйте, например, выбрать новый стиль и окружающие не узнают Вас. Или просто заставьте их поверить в то, что Вы поменяли гардероб, надев интересные и стильные аксессуары, такие как броское колье, модный шарф, изящный пояс и т. п. Одним словом, все то, что бросается в глаза.

Если Вы всегда носили обувь на плоской подошве, то сейчас наденьте туфли на каблуке. Высокий каблук придает образу женственность и делает фигуру визуально стройнее. В общем пробуйте, экспериментируйте, меняйтесь и становитесь лучше с каждым днем.

Человеку вполне свойственно стремиться к идеалу! По крайней мере, хотя бы в своих мыслях. Другое дело, что очень немногие для этого делают реальные действия. А для того, чтобы избавиться от каких-то недостатков и приобрести положительные черты имеется только один путь, и он лежит через изменения. Как измениться девушке внешне и внутренне? Именно этот вопрос интересует множество представительниц прекрасного пола, пытающихся встать на путь собственной перестройки.

Как измениться внешне и внутренне до неузнаваемости

Стоит отметить, что для кардинальных перемен не достаточно только перемен в своей внешности, определяющим моментом служат перемены в своем внутреннем мире, но обо всем по порядку:

Для начала задумайтесь над тем, чтобы вы хотели изменить в своей внешности. Хоть и внешность прямо пропорционально зависит от нашего внутреннего мира, все же избранный стиль одежды, выбранная прическа и прочие детали – носят один из предопределяющих моментов. Встречают нас все-таки по одежке, так что как ни крути, для кардинальных перемен придется действовать и в этом направлении.

Важным является то, чтобы вносимые изменения во внешний вид принимались вами, то есть вы должны параллельно вживаться в себя «нового». Человек может выбрать самую первоклассную одежду, надеть безупречные туфли, но если он не «умеет этого носить» – эффект может быть обратно пропорциональный от желаемого.

Если у вас имеется внутренняя неуверенность и вас мучает желание избавиться от нее, то попробуйте совершить что-то из ряда вон выдающееся и непривычное для себя. Вам нужен хороший всплеск адреналина.

Чтобы измениться внешне и внутренне, возможно, стоит попробовать прыгнуть с парашютом или с вышки в бассейне, заняться верховой ездой или же отправиться покорять горные просторы. Что бы то ни было, стоит выбрать такое дело, от проделывания которого, вы могли бы самому себе доказать свою собственную силу. Только учтите, чрезмерный фанатизм в этом деле совсем не нужен.

Наверно ни для кого не станет открытием, что лишь при помощи изменения своей прически и цвета волос, можно существенно поменять свое внешнее восприятие.

Особенно ярко эти изменения можно показать на примере женщин: перейдя из блондинки в брюнетку, вы сможете значительно повысить степень серьезности вашего восприятия на рабочем месте.

Перекрасив волосы в блондинку, можно более предрасположить мужскую половину населения к себе. Считается, что именно роковые блондинки намного легче завоевывают мужские сердца, чем женщины, имеющие другой цвет волос.

Красота для девушки — то же, что и мужественность для парня. Для улучшения качества жизни, взаимоотношений с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь приятные сюрпризы в свою жизнь? Достаточно ли поменять одну деталь или нужно учитывать ряд особенностей? Правда, что походка полностью меняет человека? Какой макияж идет лучше всего? Если возникло настроение поскорее распрощаться с титулом «простушки» и быть «королевой стиля», тогда перейдем прямо к делу! После прочтения статьи вы будете знать то, над чем стоит поработать.

Как измениться внешне

Перед тем, как начать экскурсию в мир женской внешности, важно затронуть ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекраситься из платинового блонда в жгучую брюнетку? Нужно найти безошибочный путь, который будет самым верным и долговечным. Как изменить внешность, когда психологически девушка не готова? Для понимания своего внутреннего мира, важно всегда действовать таким правилам:

• Всегда мыслить позитивно
  . Просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки помогут не зацикливаться на негативе.
• Улыбаться — лучшее лекарство от подавленного настроения, от которого случаются неудачные эксперименты.
• Развивать себя всесторонне через духовные практики, физические упражнения, встречи с интересными людьми. Все это будет вдохновлять идти к переменам, не «пылиться» в одном образе.

Изменить походку

Как всесторонне, когда от одной только ходьбы дамы исходит зажатость? Привычный стиль ходьбы отражает психологию человека. От этого зависит его статус в обществе и, в первую очередь, самооценка. «Насколько мы открыты внутри, не имеем комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная женщина идет, словно грациозная кошка, с уверенным взглядом и притягательной улыбкой. Зажатая же сутулится, идет, как дворовой мальчик, вечно устремляет корпус вперед. Изменив привычный способ передвигаться, можно полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Насколько завораживающе идут некоторые модели на подиуме. Каждое движение манит взгляд еще издали. Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничем не хуже!

Как изменить походку и быть прекрасной:

• Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
• Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее уверенности в себе.
• Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
• Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
• Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
• Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
• Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
• Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
• Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без комплимента.

Изменить стиль

«Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства ? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

Сделать новую стрижку

Как изменить прическу, когда стрижка не приносит зрительного удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью поменять внешность девушки. Она должна создаваться профессионалом, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица обладательницы десятки лет.

Перекраситься в кардинально новый цвет

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать покраску по тону лица. Для обладателей белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелым лучше идут светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким. Эксперименты лучше доверить настоящему профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и принять перемены с головой.

Взять за привычку делать стильную прическу

Прической называется форма волос, которая создается при помощи различных заколок, резинок, шпилек. Важно следить за актуальными тенденциями. Периодически пересматривая фотографии из показов, знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно закрутить волосы, переместить прядь или сделать бойцовские косички, как перед тобой другой человек.

Научиться макияжу

Откорректировать посадку глаз, глубину взгляда можно по общедоступным техникам. Доступны шикарные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня моветон носить метровые накладные ресницы, краситься вызывающе. Как изменить внешность и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Оно держится продолжительное время, не требует часами делать макияж.

Сделать новую форму бровей

Мода на брови всегда менялась. В 20-е годы было модно носить тонкие, как ниточка, брови. Сегодня надбровная дуга должна иметь натуральную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричны. Тогда не создается впечатление перекошенного лица. Нельзя делать цвет бровей чересчур выразительным, используя карандаш. В меру выраженные и правильные по форме — лучший способ стать стильной.

Изучить основы контурного макияжа.

Как придать форме лица выразительный облик? Светские львицы выкладывают обворожительные фотографии своему идеального лица. Контуринг — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Подправим! Широкие скулы? Уменьшим! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах делает чудо.

Подчеркнуть губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда применять помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ. Яркие помады нужных тонов идут каждому!

Изучить секреты зоны декольте

Для многих вырез в области груди — недопустимая идея! Многие комплексуют по поводу небольшой груди, а некоторые стремятся скрыть объемную. Открытая область декольте показывает также шею, ключицы, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит пора пополнить гардероб вещами с вырезом. Трудно сразу приступить? Стильным будет навязать на шею тонкий платок или шарф, который зрительно создаст легкий барьер.

Добиться привлекательной фигуры

Всегда нужно находить минуту физическому здоровью. Скидывая лишние килограммы, прорабатывая рельеф, так и хочется подчеркнуть результат усердной работы новыми вещами.

Уметь выбирать обувь и аксессуары

Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть весьма тревожными и даже преступными. Будем считать, что на вопрос «Зачем?» у вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, причём необходимо отделять это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивыми могут далеко не все, но изменить внешность под силу каждому. И совсем не обязательно для этого ложиться под нож хирурга.

Как поменять внешность?

Когда дело касается женщин, то первое что приходит на ум — это подстричься под каре. Относительно мужчин таких клише нет, наверно в силу их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Приведём несколько универсальных способов:

1. Как бы банально это не звучало, но одной из мер действительно является смена причёски . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберёт для вас нечто оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
2. Для мужчин — отрастить/сбрить бороду , для женщин — изменить макияж ;
3. Сменить стиль одежды . Если вы всегда носили свободную одежду, то облачитесь в деловой костюм, если предпочитали сдержанные тона, то самое время для ярких фасонов с необычными принтами;
4. Начните носить очки с обычными стёклами. Очень важно подобрать подходящую оправу. Если уже носите их, то наоборот — переходите на контактные линзы или сделайте лазерную коррекцию зрения;
5. Обзаведитесь загаром . Искусственный или естественный — не имеет значения.

Пробуйте что-то новое и экспериментируйте до тех пор, пока не почувствуете, что нашли что-то соответствующее вашим внутренним позывам к изменению внешности.

Быстрые и дешёвые способы

Как правило, ничего хорошего в таких способах нет, но иногда возникают такие жизненные обстоятельства, что приходится к ним прибегать:

• Побриться налысо. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
• Набрать лишний вес, начав питаться дешёвой и вредной едой. Кто-то может возразить, что этот способ вовсе не быстрый, но на самом деле всё зависит от вашего усердия. Если вы уже можете ласково называть себя «пухляш», то это вам не подходит;
• Изменить походку, начать сутулиться. Можете посмотреть фильмы об американских гетто и начать передвигаться как обитатели черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите кино об эпохе Возрождения и постарайтесь скопировать аристократическую осанку и походку;
• Начать одеваться не по возрасту, но не покупая новые вещи, а заимствуя их из гардероба своих родителей или детей (смотря какой у вас возраст).

В эпоху кризиса, когда просвета в конце туннеля не видно, наверняка эти советы для кого-то окажутся полезными.

Как измениться до неузнаваемости?

Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот что кроме пластических операций можно предпринять:

1. Сменить работу. Если сейчас вы трудитесь в офисе, то отправляйтесь работать в шахту или в районы Крайнего Севера. Столь кардинальные изменения непременно отразятся на внешности и даже на здоровье;
2. Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высокая;
3. Сменить цвет волос или начать пользоваться париком. Причём цвет должен быть довольно радикальным, а парик экстравагантным;
4. Сделать коронки для зубов из золота и бриллиантов. Сейчас их можно увидеть не только у рэперов, но и у поп-исполнителей.

Как бы далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если никакие метаморфозы не способствуют этому постулату, то нужно остановиться и разобраться со своими психологическими проблемами.

В данном ролике Анастасия Епифанова покажет, как и с помощью чего можно поменять свой внешний вид до неузнаваемости:

Однажды наступает день, когда ты просыпаешься и говоришь себе… Нет, скорее так: ты не можешь заснуть, много думаешь и, наконец, принимаешь решение, что…

Или даже вот так: идешь себе по улице, вдруг видишь свое отражение в витрине и — понимаешь: «Хочу измениться! Хочу стать другой! Надо что-то делать!» Такое происходит с каждой из нас.

В какой-то момент мы перестаем себе нравиться в том виде, в котором отразились в витрине, зеркале, глазах своих подруг или во взгляде любимого мужчины. Начинает казаться, что причиной невезучести, неуверенности, просто серенького настроения на данном этапе жизни являются они — не та одежда, не та обувь, не та сумка, не та прическа и т. д.

Короче, так дальше жить нельзя. Надо срочно разбивать копилку, идти в салоны, магазины, парикмахерские и что-то менять, менять, менять. А задумывалась ли ты, что именно ты хочешь изменить в себе, меняя свой внешний вид? И о чем может рассказать твоя новая стрижка, волосы несвойственного тебе цвета, сумка другого фасона или скругленные во время маникюра твои всегда до этого острые ноготки?

Превращения в парикмахерской или салоне красоты:

Стрижка
Если ты приходишь и сообщаешь давно знакомой парикмахерше: «Мне как всегда, чуть-чуть подравняйте кончики», — то ни о каких изменениях и речи быть не может. Ты поддерживаешь свой стиль, тебя устраивает твоя внешность , или же тебе кажется, что лучше, чем сейчас, ты выглядеть уж точно не будешь.

Но если у тебя длинные волосы, а ты просишь стрижку под мальчика, значит, ты говоришь «надоело!» не только метровой косе, но и чему-то еще.

Например, родителям, которые до окончания школы запрещали тебе стричь волосы, или бывшему бой-френду, который часто повторял, что волосы — это то, за что он тебя полюбил. А теперь этого символа прошлой жизни нет.

И ты чувствуешь себя обновленной, легкой (ведь коса имела вес!), молодой. Вообще, замечено, что женщины с короткими стрижками обычно решительнее обладательниц длинных волос.

Если ты захотела сделать четкую геометрическую стрижку каре, значит, ты стремишься к спокойствию, ровному и компромиссному общению с окружающими. Если выбрала косую челку и асимметричный силуэт — готова к флирту, настроена иронично и жизнерадостно.

Если просишь парикмахера накрутить волосы и пышными локонами распустить их по плечам — вперед на корпоративную вечеринку, свидание, день рождения бабушки. Твои жизнелюбие и энергичность пригодятся везде.

Окраска волос
Если ты «подновляешь» свой натуральный цвет волос, оживляешь его мелированием или колорированием, то это говорит лишь о твоем желании поддержать красоту на должном уровне. Совсем другое дело, когда ты хочешь перекраситься кардинально.

Парикмахеры давно заметили: если женщина решила поменять цвет волос, значит, ей нужны перемены в жизни вообще. Желание перекраситься основывается на подсознательном стремлении соответствовать стереотипам той или иной «масти».

Например, считается, что блондинки женственны, легкомысленны, миловидны и более «предпочитаемы джентльменами». Стремление примерить на себя эти качества может заставить жгучую брюнетку потратить кучу времени и денег, чтобы стать блондинкой, да потом еще каждые две недели истязать отросшие корни волос, чтобы никто не догадался об ее истинной сущности.

Брюнетки, опять же, стереотипно считаются более стервозными, решительными, уверенными в себе. Те, кому недостает этих качеств при своем натуральном цвете волос, подсознательно пытаются «добрать» их, перекрасившись в брюнетку.
Рыжие определяются коллективным бессознательным как взбалмошные, яркие, неоднозначные, загадочные.

А кому не хочется быть загадочной?
Любопытно, что большинство из тех, кто кардинально меняли «масть», через некоторое время снова возвращались к своему естественному цвету. Подсознательно опираясь на стереотипы, они сами же и становились их жертвами, почувствовав себя некомфортно в новом образе «блондинки-дуры», «брюнетки-стервы» или «рыжей-бесстыжей».

Маникюр
Ногти у нас обычно бывают следующих форм: трапециевидные (острые), прямоугольные, квадратные и круглые. За форму ногтей отвечает природа и твой собственный вкус, который время от времени может меняться.

Итак, если ты вдруг захотела длинные острые ноготки, да еще и покрытые каким-нибудь ярким лаком, значит, уверенности в твоем характере прибыло. Может быть, даже сам
оуверенности. Ты становишься яркой импуль
сивной натурой, склонной к творчеству и с трудом переносящей критику.

Если больше других тебе стала симпатична прямоугольная форма ногтей, особенно выгодно смотрящаяся с французским маникюром, то, значит, жизнь налаживается, энергии не убывает, в работе ты о-го-го, да еще на развлечения, общение с друзьями и светские сплетни сил хватает.

Квадратные ногти «призовут» тебя к уюту и домашнему очагу (кстати, с такими ногтями удобнее всего наводить порядок в доме), но в то же время к независимости, ответственности и уверенному взгляду в будущее.

Округлые ногти, «переделанные», например, из прямоугольных или острых, «откроют» романтический период в твоей жизни. С ними ты станешь нежнее, беззащитнее, мягче.

Превращения в магазине:

Одежда
Конечно, стиль, а иногда и цвет одежды зависит от многих факторов: места работы, социальной принадлежности, возраста, образа жизни и много еще чего. Но все же, все же… Замечала ли ты, как чаще всего одеты женщины, которых переодевают «в красивое» ведущие передачи «Снимите это немедленно!»?

Почти все они, махнувшие на себя рукой, носят одежду в расхлябанно-полуспортивном стиле: джинсы, широкие свитера неинтересных расцветок, кроссовки, ботинки на низкой подошве. И каждая утверждает, что «это удобно».

Так вот, когда тебе становится мало этого «удобно», а хочется еще и «красиво», «стильно», «сексуально», значит, ты готова измениться, выпорхнуть из рутины будней, стать лучше. И дело здесь даже не в стиле (спортивные вещи тоже могут смотреться очень привлекательно), а в твоем отношении к тому, что ты носишь.

Перестав воспринимать одежду только как защиту от ветра, дождя и снега и задавшись целью подчеркнуть с ее помощью свои достоинства и скрыть недостатки, ты «вспоминаешь» о себе, стремишься повысить собственную самооценку.

Сумка
Сумки и сумочки бывают разными: для работы, для похода, для вечеринки, для званого ужина. Но в момент, когда остро хочется перемен, ты, скорее всего, купишь ту сумку, которая отражает состояние твоей души в настоящий момент. Если ты выбрала большую, мягкую, легко раскрывающуюся сумку, значит, стремишься к бурной деятельности и не прочь узнать что-то новое, расширить кругозор.

Выбор сумки строгой формы с множеством отделений говорит о намерении стать более серьезной, ответственной, пунктуальной, ну, или хотя бы перестать каждый день опаздывать на работу. Изящная небольшая сумочка, в которой помещается только все самое необходимое и сугубо личное, ставит во главу угла твои интересы, а не интересы окружающих.

Конечно, мы, женщины, создания непостоянные. Нам бы дай волю и денег побольше, так мы бы меняли одежду, сумочки, бижутерию, косметику и парфюмерию каждый день. Но даже если такая возможность у нас появляется, главное- закружившись во всем этом многообразии цветов, запахов и форм, никогда не забывать о своей индивидуальности. Другими словами: изменяй себя, не изменяя себе.

Что можно изменить в себе внешне девушке-подростку: список всех вариантов

Привет. Если ты здесь, значит, интересуешься тем, что можно изменить в себе внешне девушке-подростку – список, к слову, ты найдёшь ниже на блоге bursin.ru. Но всё по порядку. Я не спрашиваю зачем. У тебя на это могут быть тысячи разнообразных причин, от банальной скуки до серьёзных психологических проблем, неуверенности в себе и даже депрессии. Ещё совсем недавно (относительно недавно, конечно) я тоже была подростком и меняла свою внешность с частотой до раза в месяц. Помогало ли мне это? Иногда да, иногда нет. Но изменчивость внешности стала моей визитной карточкой. Я перепробовала все стили и образы, носила разные причёски и красила волосы во все возможные цвета, включая белый, чёрный и кислотно-яркую гамму. Знакомые спрашивали, помню ли я себя естественной. И я не помнила, честно. Зачем мне это было нужно?

Я могу ответить на этот вопрос. Всему виной неуверенность в себе и твёрдое убеждение в том, что я «гадкий утёнок». А ещё надежда, что, меняясь сама, я смогу преодолеть различные жизненные неурядицы, пережить разочарования и привлечь птицу счастья. Так продолжалось с 13 лет и до… тех пор, пока я не встретила человека, который восхищался мной в любом виде — не накрашенной по утрам, в домашнем халате и тапочках, с отросшими корнями волос, похудевшей до состояния скелета и поправившейся аки аппетитная булочка. Не сразу, но я внутренне поверила в свою естественную привлекательность, благодаря его влюблённому взгляду. Поэтому если причина твоего дикого желания поменять внешность в неудавшихся отношениях, невзаимной любви и тому подобном, то поверь, ты просто не нашла свою половинку. Я не отговариваю тебя меняться! Нет, нет и ещё раз нет! Наоборот, меняйся. Восстанавливай свою нервную систему, переключай внимание, ломай стереотипы. Тебе это нужно, чтобы вновь почувствовать себя живой, красивой и особенной. А я расскажу тебе, что ты можешь для этого сделать уже сегодня.

Содержание:

1. Волосы
2. Стиль
3. Макияж
4. Фигура
5. Аксессуары
6. Образ жизни
7. Пирсинг, тату и прочие глупости
8. Давай подытожим

• Читайте также: Список того, что должна делать девушка каждый день, чтобы стать лучшей версией себя >>>

Волосы

В детстве бабушка говорила мне, что чем длиннее у девочек волосы, тем лучше, так как через них они могут общаться с ангелом-хранителем. Это так прочно въелось мне в подкорку, что очень долго я и подумать не могла о том, чтобы подстричься. Обладая густой и длинной шевелюрой, я могла бы считаться красавицей, если бы не одно но… Копна была очень тяжёлой, носить их распущенными – мучение — они быстро путались. А расчёсывать каждый час «богатство Рапунцель» — то ещё удовольствие. Косы и ничего, кроме них мне не светило. Заплетаться было тяжело, а уж про мытьё и сушку и вспоминать не хочется. Однажды я случайно услышала народную мудрость — обрезая волосы, избавляешься от стресса. А стрессов у меня тогда было предостаточно. И я постриглась, да сразу под шапочку. Мама аж дар речи потеряла, когда увидела меня с короткой стрижкой. Подстригла меня подруга, как смогла – криво, косо. Маме ничего не осталось, как отвести меня в парикмахерскую, чтобы хоть немного подровнять это безобразие. Как же мне стало легко… И морально, и физически. Плюс я поменялась кардинально.

Ты можешь также. Необязательно стричься сразу под «бобика». Существует масса альтернативных вариантов:

1. Стрижка, но не кардинальная. Просто смени стиль причёски – укороти волосы, сделай объёмную или косую стрижку, подстриги чёлку.
2. Смена цвета. Красить в свой же цвет, но на пару тонов темнее – не выход. Изменения должны быть заметны. Ты блондинка – выбери тёмный тон, брюнетка – осветлись, в любом случае – выбери яркий тон. Не хочешь «портить» всю голову – покрась пряди или кончики. Благо сегодня существует масса современных техник окрашивания, красивых, но смотрящихся вполне естественно и щадящих волосы.

3. Вышеописанное не подходит тебе, так как ты сама не хочешь или мама будет против, что часто бывает? Экспериментируй с тем, что есть. Подумай, как обычно выглядят твои волосы, какие причёски ты носишь? И смени их на полностью противоположный вариант. Ты всегда ходишь с распущенными волосами – собери хвост. Только не обычный мышиный хвостик, а высокий и пышный хвостище. А лучше сделай пучок на макушке или два над ушами. Ты точно будешь выглядеть креативно и по-новому.
4. Заплети африканские косички или сделай дреды. Они моментально изменят твою внешность. Но будь готова к невероятной тяжести на голове, мучениям с их мытьём и сушкой. Да, и спать тоже будет неудобно, так как прежде чем повернуться на другой бок, тебе придётся перекладывать руками копну. Но зато ты за день превратишься в интересную и неординарную девчонку.

5. Ещё один сравнительно простой вариант – смена типа волос. Они у тебя от природы прямые – перейди на кудряшки. Не хочешь каждый день торчать у зеркала с плойкой или спать с бигудями? Сделай биозавивку. Ситуация обратная, то есть волосы кудрявые, волнистые или просто непослушные – утюжок или кератиновое выравнивание тебе в помощь. Кстати, последнее, скорее всего, и мама одобрит. Ей даже незачем говорить, что ты хочешь поменяться. Дави на то, что эта процедура оздоравливает и защищает волосы. Если поход в салон не по карману, можно сделать кератирование в домашних условиях. Нужно только приобрести специальный набор средств, что обойдётся гораздо дешевле, а также попросить о помощи ту же маму или подругу.

Сотворить что-то новое на голове – это большой шаг в изменении всей внешности. Часто этого бывает достаточно, чтобы почувствовать себя другим человеком.

Стиль

Следующий этап – смена стиля. Кто ты в повседневной жизни, какой видят тебя окружающие? Ты – романтичная натура, креативная «гёрл», девочка-пацанка, серая мышка или серьёзная дама… Стань противоположностью обычной себе. Смени платье на рваные джинсы, а каблуки на кроссовки (или наоборот). Не бойся оказаться немодной, меняя стайл. Среди однотипных луков подростков ты однозначно начнёшь выгодно выделяться. Поверь, очень важно быть не как все.

Выбирая одежду и обувь, не забывай о собственном комфорте. Если ты постоянно будешь одёргивать непривычно короткую юбку или спотыкаться о подол в пол, то это будет выглядеть совсем не круто. Если уж очень хочется появиться так перед обществом, то предварительно потренируйся дома, чтобы потом чувствовать себя уверенно. Попробуй себя в разных образах и выбери тот, что найдёт отклик в твоей душе.

Макияж

Макияж тоже имеет огромное значение, но не нужно думать, что только «леди вамп» сделает тебя ярче. Достаточно небольших изменений. Подведи карандашом глаза – чёрным, синим, коричневым, зелёным, дымчатым или серебристым – выбери в цвет твоих глаз. Ты сразу увидишь разницу. Поэкспериментируй с цветом помады, поменяй форму бровей (только не сама, лучше обратись к профессионалу). Ещё один вариант – освоить азы контурного макияжа.

С помощью тёмных и светлых тональных средств можно заметно изменить тип лица. Если же ты всегда была яркой и даже слишком, то попробуй естественный образ. Это не означает, что нужно совсем перестать краситься. Научись скрывать недостатки и выделять достоинства твоего лица минимальным количеством косметики.

• Читайте также: Что должно быть у каждой девушки в арсенале по уходу за собой и какие процедуры важно проводить ежедневно >>>

Фигура

Тебя не устраивает твоя фигура? Лучший способ перестать комплексовать – принять себя такой, какая ты есть. Понимаю, это сложно, а в некотором возрасте практически невозможно. Решение – работай над собой, сделай что-то, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону. К примеру, у тебя лишний вес, значит, нужно похудеть. Забудь об изнурительных диетах. Ты только навредишь своему растущему организму, а килограммы не уйдут (или быстро вернутся). Начни правильно питаться, откажись от мучного и сладкого, хотя бы убавь его количество до минимума. Конфеты можно заменить ягодами, шоколад – пастилой, а булочки, например, бананами или низкокалорийным печеньем. Параллельно займись спортом – бег по утрам, велопоездки, плавание, пешая ходьба и ежедневная зарядка махом сгонят жирок.

Другие недостатки фигуры также можно подкорректировать или замаскировать. Короткие ноги – носи юбки выше колена или в пол, шорты или легинсы. Животик легко спрятать под свободной блузкой или худи. В интернете полно рекомендаций на тему подбора одежды под конкретную фигуру. Изучи её и применяй на практике.

Аксессуары

Порой даже один аксессуар способен в корне изменить образ человека, например, крупные бусы, свисающие до плеч серьги или стильный объёмный кулон. Отличными инструментами для создания яркого образа также являются – шарфы, чокеры, шляпы, перчатки, ремни, сумки, очки, ободки, крупные заколки и многое другое. Пользуйся всем этим, чтобы стать яркой внешне, но не переборщи с количеством аксессуаров, иначе из милой девушки превратишься в «новогоднюю ёлку».

• Читайте также: Что должно быть у каждой девушки– в гардеробе, в сумке, в косметичке: список необходимых вещей >>>

Образ жизни

Ещё один не быстрый, но стопроцентно действенный способ поменять внешность – сменить образ жизни. Найди увлечение. Не для галочки, а поищи то, что тебя действительно затянет с головой. Любая деятельность накладывает отпечаток на личность того, кто ей занимается. Давай сравним, например, девочек, занимающихся танцами, спортом, музыкой, вышиванием, игрой на гитаре, компьютерными играми и чем-нибудь ещё. Они все разные, но среди своих единомышленников не особо выделяются. Имея одно увлечение, они как бы примеряют на себя общий образ. Воспользуйся этим. Увлекись чем-то настолько сильно, чтобы это проникло вглубь тебя и сама не заметишь, как в скором времени ты поменяешься и внешне, и внутренне.

Пирсинг, тату и прочие глупости

Часто вижу девочек подростков, имеющих по несколько татуировок, пирсинг, где только возможно, ирокезы на голове или ещё какие-то крайности. Я не против всего перечисленного, если оно действительно является способом самовыражения, а не протестом родителям или попыткой казаться круче. Если решишься на подобные меры, то начни с чего-то маленького и обратимого – временной тату, маленького колечка в пупке и так далее. Очень может быть, что через довольно короткое время ты поймёшь глупость содеянного и захочешь от него избавиться. Просто поверь, я через это прошла, но так и ношу тату на плече, набитую в далёкие 16 лет, которую уже ничем не смыть.

• Читайте также: Как стать крутой девчонкой: советы и работающие приёмы для тех, кому это очень нужно >>>

Давай подытожим

Ты хочешь измениться внешне? Дерзай! Что и как делать, я тебе рассказала. Совет, основанный на моём опыте – начни с волос. Этого часто хватает. Тебе не хватило? Двигайся дальше, но не примеряй на себя всё и сразу. Меняйся постепенно. Иначе вместо новой себя ты можешь увидеть в зеркале совсем незнакомого и неприятного человека, а вместо удовлетворения придёт разочарование. Всё хорошо в меру. У меня всё. До свидания.

7 способов радикально изменить внешность

С течением времени ты меняешься. И не только в плане жизненной позиции, но и в плане внешности. Все это проходит настолько незаметно, что, смотря изредка в зеркало, тебе кажется, будто твой мир кто-то поставил на паузу и очень не хочет нажимать кнопку «плэй». И это отражается на твоей жизни: ты думаешь, что нет ни развития, ни движения, ни спонтанности. Жить становится скучно, бытовуха накрывает с головой, не давая расслабиться. Если ты увидел в описании всей ситуации себя, то срочно надо что-то менять, причем кардинально! Мы рекомендуем начать с внешности, а там уже как пойдет.

Отрасти или сбрей бороду

Как бы банально это ни звучало, но борода действительно меняет стиль. Не всем она идет, но нельзя сказать, что отпустить бороду будет плохим решением, особенно если ты выглядишь как подросток, а хочется стать более мужественным. Однако всегда следует помнить, что борода, как и твои волосы на голове, требует ухода. Если им пренебрегать, то максимум, что из тебя получится, — это Чубакка из Звездных Войн. Борода хороша для мужчины только в том случае, если она ухожена. Нужна качественная мужская косметика (не бойся слова «косметика» – это норма, когда речь идет о бороде).

Посмотреть косметику для бороды→

Забей все тело

Мы говорим, разумеется, о татуировках. Одна маленькая тату вряд ли изменит твою внешность кардинально, но вот если забьешь качественными рисунками все тело, то получишь не только нагоняй от матери, но и абсолютно новый образ. Он позволит сказать себе: «Я – новый человек». Собственно, к татуировкам обращаются люди, которые хотят изменить свою жизнь в ту или иную сторону. С психологической точки зрения человек действительно ощущает себя после такого эксперимента над своим телом обновленным, и это хорошо.

Прокачай зубы

Скажем так, не все люди родились с идеальными зубами. И даже добавим: природа хреново обошлась с нами в этом плане. Но сегодня стоматология развилась так резво, что любые зубы способны стать идеальными. Один из вариантов – это виниры, их как раз и делают все эти парни с голливудскими улыбками, которые ты знаешь из голливудских же фильмов. Даже Клинт Иствуд наверняка входит в их число, так что не думай, что это как-то неправильно. Причем сегодня можно поставить винир за 1 сеанс, не растягивая протезирование на несколько посещений. Это возможно благодаря технологии CEREC. Ее тебе и презентуем в качестве совета.

Установить виниры по технологии CEREC →

Поиграй с шириной кости

Нам ли тебе говорить, что вес чертовски меняет людей. И это распространяется не только на девиц. Если мы резко потолстеем, то нас будет не узнать, сам понимаешь. Либо, напротив, если ты был всю жизнь толстяком, но вдруг резко худеешь, то тебя уже будут воспринимать совершенно иначе. В общем, итог один: вес влияет на твою внешность. Наверняка ты об этом знал даже без нашего гениального экспертного мнения. Впрочем, подойди сейчас к зеркалу, сними майку, посмотри на себя. Хочешь быть толще? Или худее? Может, самое время сесть на диету, а?

Накачай мышцы

Думаешь, пойти в зал – это не радикально? Ты попробуй, а потом уже сомневайся. Многие из нас пытались, но сила воли еще не настолько развита, чтобы сделать походы на тренировки стилем своей жизни. А ведь только таким образом можно получить большие мышцы, которые изменят твой образ в лучшую сторону (бывают перегибы, но о них говорить не будем). И все же мы оставим этот совет. Чего стоит пример Епифанцева, который сегодня, несмотря на разгульный образ жизни, выглядит как бодибилдер. Мышцы явно пошли на пользу человеку, да и его сексуальной жизни тоже. В общем, качайся, если есть желание изменить себя.

Модифицируй тело

Совет из разряда «как стать фриком», но раз ты у нас радикал, «модификации» тела – это то, что тебе нужно. Не будем томить, а сразу начнем перечислять их: шрамирование, подкожные импланты, пирсинг, тоннели, киберимпланты (например, есть практика вставки под кожу магнитов или чего-нибудь подобного). Понимаем, что это уже выходит за рамки «нормы», но такие вещи разительно меняют жизнь. В лучшую или худшую сторону? Черт его знает, но то, что изменения есть, – это определенно правда.

Покрась волосы

Не, с ориентацией у нас все в порядке, да и красить волосы – это, возможно, и не норма, но уж точно не что-то экстраординарное. Как-нибудь попробуй, раз хочешь что-то поменять в своей жизни. Кстати говоря, для этого не обязательно покупать суровую краску, которая на долгое время поменяет твой цвет волос. Есть же всякие тоники, а на AliЕхpress вообще можно приобрести гель, который держит цвет до первого смывания. Довольно удобная штука, когда хочется посходить с ума, но всего лишь на парочку дней. Гель называется Mofajang.

Другие статьи по темам:

стиль

15 простых изменений в жизни, которые вы можете внести, чтобы стать лучше…

Большинство из нас хотят стать лучше — дома, в офисе или просто когда мы ходим по делам. Проблема в том, с чего именно начать?

Пару лет назад я понял, что временами вел себя придурком по отношению к людям, с которыми работал, и к людям, от которых, как мне казалось, я не мог получить никакой пользы. За последние пару лет я стал намного лучше, работая над собой.

Вот некоторые вещи, которые я внедряю в свою повседневную жизнь, чтобы каждый день становиться лучше.

1. Думай, прежде чем говорить

Слова могут иметь большой вес. Вспомните, как ваша вторая половинка впервые сказала вам, что любит вас. Насколько это было круто? Однако слова могут быть и обидными. Вы когда-нибудь рассказывали неуместную шутку или называли кого-то писком? Вероятно, после этого вы чувствовали себя довольно паршиво.

Всегда уделяйте пару дополнительных секунд тому, чтобы подумать о влиянии своих слов, прежде чем произносить их вслух.

2. Примите перемены

Изменения помогают нам расти как личностям. Вместо того, чтобы сопротивляться изменениям, вы должны быть готовы попробовать что-то новое, даже если оно вас пугает. Например, вы можете нервничать из-за посещения нового тайского ресторана в городе, но вы можете обнаружить свой новый любимый ресторан.

Помимо принятия изменений, вы также должны выступать за позитивные изменения. Вы можете запустить программу по переработке продуктов питания или утилизации в офисе, что сделает ваше сообщество лучше.

3. Будьте благодарны

Согласно исследованиям, те, у кого есть журналы благодарности, более оптимистичны и лучше относятся к своей жизни. Кроме того, те, кто обсуждает благодарность, меньше завидуют более состоятельным людям, с большей готовностью помогают другим и могут предотвратить проблемы со здоровьем, такие как ишемическая болезнь сердца.

4. Поступай правильно

Став взрослым, ты обязательно должен знать разницу между правильным и неправильным. Допустим, вы не убираете за своей собакой после прогулки. Вам не нужно, чтобы кто-то напоминал вам, что вы должны убрать беспорядок. Вы знаете, что это ваша ответственность, и что несправедливо оставлять ее там для кого-то другого.

5. Используйте свои сильные стороны

Помните, что ваши навыки и таланты — это дар. Не позволяйте им пропадать зря. Если вы умеете играть на гитаре, поделитесь этим с другими. Это принесет радость вам и людям в вашей жизни.

6. Обращайтесь к своим слабостям

В то же время вы также должны знать о своих слабостях. Это еще один способ, который помогает нам расти как личности. Потратьте время, чтобы составить список своих слабых сторон и поставить цели по работе над ними.

Со мной сложно иметь дело. Я понимаю это. Научитесь признавать и устранять свои слабости, а затем находите способы исправить их.

7. Берегите себя

Упражнения. Здоровое питание. Выспаться. Вы уже слышали этот совет тысячу раз. Но забота о себе — один из лучших способов сделать себя лучше. Например, как вы можете выйти на улицу и поиграть со своими детьми, если вы всегда чувствуете себя вялым? Как вы можете быть более продуктивным на работе, когда вы устали? Мало того, что вы будете счастливее и продуктивнее, ваши близкие и коллеги также оценят это.

8. Будь героем

Это не значит, что нужно надевать колготки и накидку. Это значит помочь пожилому соседу с продуктами. Открытие дверей для других. Покупать чашку кофе для человека перед вами, когда его карта отклонена. Слушая друга, когда его отношения только что закончились.

9. Обращайте внимание на других

Разве это не прекрасно, когда кто-то спрашивает, как прошел твой день? Попробуйте сделать то же самое для других. Даже если вам нужно записывать напоминания в своем календаре, это может иметь огромное значение для кого-то, когда вы следите за важными событиями.

10. Хватит быть расточительством

То, что вы можете есть пять тарелок еды в буфете с неограниченным количеством еды, не означает, что вы должны это делать — отходы — это проблема для индустрии общественного питания. Вы также можете сократить потребление воды, принимая душ меньше времени, и производить меньше мусора, перерабатывая отходы. И не забывайте, что отключение устройств от сети, когда они не используются, может сэкономить электроэнергию. Ваша часть, какой бы маленькой она ни казалась, может быть действительно важной для окружающей среды.

11. Будьте любопытны

Доказательства, опубликованные The Huffington Post, показали, что любопытство может помочь укрепить отношения, стимулировать ваш мозг, уменьшить беспокойство, сделать вас счастливыми и помочь вам учиться — даже неинтересным предметам.

12. Простите себя и других

Люди совершают ошибки — даже если ошибаетесь вы. И иногда эти ошибки действительно жалят. Однако вместо того, чтобы тратить свою энергию на эту ошибку или чувство вины, простите этого человека или себя и сосредоточьтесь на будущем. Помните, месть вредна для здоровья, а лучшая месть — это успех и счастье.

13. Не будьте нетерпеливы

Когда мы проявляем нетерпение, мы раздражаемся и можем сделать что-то, о чем потом пожалеем. Спросите себя, как бы вы себя чувствовали, если бы вы кричали на своего ребенка или коллегу, потому что вы спешите выйти утром за дверь или закончить проект? Практикуя терпение, вы не только будете принимать лучшие решения, но и будете чувствовать себя лучше с каждым днем.

14. Будьте собой

Когда вы искренни, вы будете более сосредоточены, наберетесь смелости, утвердите свою личность и сможете определить свои ценности и убеждения.

15. Хватит указывать пальцем

Я никогда не забуду, как учитель начальной школы сказал классу: «Когда вы указываете одним пальцем, на вас указывают три пальца». Мы все сталкиваемся с препятствиями в жизни, но вы не можете использовать это как предлог, чтобы сдерживать себя или расти как личность.

По словам автора и мотивационного спикера Джека Кэнфилда:

«Помните, что вы и только вы несете ответственность за поддержание своей энергии. Откажитесь от обвинений, жалоб и оправданий и продолжайте действовать в направлении своих целей, какими бы приземленными или возвышенными они ни были».

Часть жизни растет и становится лучше — каждый день. Над какими шагами вы работаете, чтобы улучшить свою жизнь?

Еще от Inc.

• Как личные ценности делают вас лучшим лидером
• Вы хороший или можете ли вы быть хорошим, какой из них?
• 9 замечательных вещей, которыми предприниматели слишком хороши, чтобы хвастаться ими

Фотография счастливого человека предоставлена ​​Shutterstock.

Как изменить свою жизнь за 30 дней

Опубликовано 6 марта 2020 г. by Devon Spungin ’22 • Posted in Статьи, Ресурсы

Недавно я сидел за ужином с друзьями, когда один из них упомянул о своем недавнем открытии 30-дневного испытания. Каждый месяц он выбирает что-то, чему он всегда хотел научиться или попробовать, и постоянно поддерживает это в течение 30 дней подряд. Разговор быстро переключился, но я был глубоко вдохновлен.

В то время я и не подозревал, что этот вызов на самом деле изменит мою жизнь — он укрепит мою уверенность в себе и повысит мою продуктивность непропорционально.

Я невероятно «интересующийся» человек, если не сказать больше. Я искренне мечтаю о бесчисленных увлечениях, прохождении разнообразных онлайн-курсов и приобретении различных навыков. Однако я часто слишком забегаю вперед; Я слишком напрягаюсь, и вместо того, чтобы освоить десять новых навыков, я реально освоил часть одного. Я имею в виду, да ладно, преследовать множество интересов одновременно, будучи переутомленным студентом Северо-Запада, действительно нереально.

Только когда я однажды вечером сидел за ужином, я понял, что моя проблема была не в лени, нехватке терпения или сдерживаемой преданности делу — моя проблема была исключительно в искаженном восприятии мастерства. Я бездумно прыгал от оттачивания своих навыков игры на гитаре к занятиям каллиграфией, к чтению классического романа, к прослушиванию предпринимательского подкаста, к форматированию буллет-джорнала, надеясь, что однажды мои навыки в этих областях волшебным образом достигнут моих добровольных стандартов. Я закрывал глаза на неизбежную реальность: если бы я просто перескакивал с одного хобби на другое — без какой-либо структурированной последовательности, — то был бы достигнут минимальный прогресс в одной области, не говоря уже обо всех пяти.

Последующие исследования 30-дневного испытания вызвали драматический тревожный сигнал. Я понял, что если я хочу достичь самореализации, к которой стремился, мой подход должен будет полностью развернуться на 180 градусов. Выполнение всех небольших задач, которые я поставил перед собой, требовало времени, и этот процесс должен был быть постепенным.

Итак, я счистил свой список наведенных самим собой ожиданий и приступил к своему первому 30-дневному испытанию: медитации.

Раньше я пробовал медитировать с периодической периодичностью, но никогда не мог поддерживать постоянную привычку. Медитация существовала в циклическом пространстве, в котором я выполнял упражнение один день, забывал о нем на следующий, осуждал себя за отсутствие регулярности, а затем вообще избегал практики, чтобы предотвратить разочарование в будущем.

Сейчас, когда я размышляю над этим неблагодарным поведением, я понимаю, что моя проблема в основном заключалась в том, что я не брал на себя ответственность за свою случайную забывчивость. В то время я не знал, что у этой проблемы есть такое простое решение: написать числа от 1 до 30 на листе бумаги. Физическое действие по вычеркиванию числа каждый день, когда я практиковал медитацию, доставляло невероятное удовлетворение; даже простой росчерк пера был таким полезным, и я действительно мог наблюдать за своим ежедневным прогрессом.

Сегодня исполняется 38 дней, когда я медитирую на Headspace. Да, я превысил 30 дней, но я заметил такое резкое положительное влияние во время испытания, что медитация каждый день больше не кажется обязанностью — это привилегия. Всего за месяц я уже заметил значительное снижение уровня стресса и общую глубокую признательность за внимательность — результаты, которых никогда не вызывала случайная медитация.

Сейчас я нахожусь в разгаре второго 30-дневного испытания, в ходе которого я слушаю «Какие новости?» из Wall Street Journal. подкаст каждый день. Будучи занятым студентом колледжа, я чувствовал себя настолько не в ладу с миром за пределами пузыря Эванстона. Благодаря простому действию — прослушиванию одного 10-минутного подкаста, когда я каждый день иду на занятия, — теперь я чувствую себя более осведомленным о текущих событиях, чем когда-либо. Быть в согласии с внешним миром вполне удовлетворительно и, безусловно, повысило мою уверенность в себе.

У меня есть еще несколько идей для будущих 30-дневных задач: прочитать 10 страниц, попрактиковаться на гитаре в течение 10 минут, перечислить то, за что я благодарен, и нарисовать что-то, что произошло в течение дня.

Теперь я могу сказать, что у меня появились две новые привычки или навыка, которые я всегда хотел добавить в свою повседневную жизнь — на две больше, чем я когда-либо осязаемо приобретал за многие годы.

Если вы всегда хотели найти новое увлечение, попробовать новое хобби, изучить новый предмет или приобрести новый навык, просто посвятите 30 дней и наблюдайте, как разворачивается волшебство.

Вот мой список советов для успешного выполнения 30-дневного испытания:

1. Для своего первого испытания выберите что-нибудь реалистичное. Выберите то, что вы можете легко добавить в свой распорядок дня. Если вы изучаете новый навык или пробуете новое хобби, оптимально всего 10-20 минут в день! Разумность во время вашего испытания очень важна для поддержания последовательности.
2. Запишите числа от 1 до 30 в свой первый день. Каждый день вычеркивайте по одному пункту, чтобы отслеживать свой прогресс.
3. Расскажите об этом своим друзьям! Наличие нескольких чирлидеров даст вам всю необходимую мотивацию для выполнения задачи.
4. Попытайтесь превысить 30 дней. 30 дней — это не предел… это просто рекомендуемый срок для отработки навыка или внедрения чего-то в свой распорядок дня! Вы, вероятно, увидите такие преимущества на протяжении всего испытания, что вам будет интересно продолжить его в 31-й день и далее.

Ознакомьтесь с Ted Talk Мэтта Каттса о 30-дневном испытании.

---

Девон Спунгин учится на втором курсе факультета английской литературы и когнитивных наук в Северо-Западном университете и работает нетехническим специалистом в The Garage. Она из Лос-Анджелеса, Калифорния.

5 вещей, которые вы хотели бы изменить в своей жизни

Изменение жизни это то, чего хочет большинство людей. На самом деле существует пять основных изменений в жизни, которых люди ищут больше всего. Тогда это 5 вещей, которые вы хотели бы изменить в своей жизни , и, что важно, простые вещи, которые вы можете сделать начните эти изменения сейчас .

Итак, читайте дальше и перестаньте думать о вещах, которые вы хотели бы изменить в своей жизни , и на самом деле выполните предложенные простые изменения! Это изменит мир для вас.

Изменение жизни 1: Быть Счастливее

Каждый хочет быть счастливее.

Вероятно, это самое распространенное изменение в жизни, которого хотят люди, которых я встречаю. Самое смешное, это самое простое изменение в жизни, которое вы можете сделать.

Вы можете получить это немедленно. Почему?

Потому что это чисто психологическое состояние.

Да, ваше окружение влияет на ваше счастье . Но ровно настолько, насколько вы это позволите. Выбрав подняться над своим окружением и сосредоточиться на том, каким вы хотите быть , а не на том, что происходит вокруг вас. Прямо сейчас ты можешь стать счастливее.

Если у вас серьезные проблемы с семьей, работой, деньгами или отношениями, вы все еще можете быть счастливее.

Разобраться и разобраться с проблемами стоит. Хотя это может занять время. Итак, пока происходят более глубокие изменения в вашей жизни .

Оставьте себе немного места.

Очистите пространство с психологической перезагрузкой, и позвольте вашему разуму сосредоточиться исключительно на вещах, которые приносят вам счастье. Умственно. Вам никогда не нужно тратить деньги, чтобы сделать это. Или уехать в отель или в отпуск.

Сядьте и помедитируйте. Визуализируйте свою идеальную жизнь вокруг вас. Проходите через него и наслаждайтесь.

Вы также можете вспоминать о положительных моментах во всем в своей жизни . Быстрая смена точки зрения может принести счастье и, таким образом, действительно изменить вашу жизнь в данный момент.

Изменение жизни 2: Иметь Больше любви

Чтобы иметь больше любви, нужно быть более привлекательным. Что просто!

Любить себя, ценить себя. Понимание того, что вы действительно ценны для мира и окружающих вас людей, поможет вам привлечь к себе больше любви .

Как будет больше любви.

Сказать «Я люблю тебя» очевидно, это здорово, в некоторых ситуациях это может быть слишком много для людей. Например, когда вы покупаете кофе!

Проявление благодарности и признательности — отличный способ показать любовь. И люди это ценят. Это меняет и их жизнь . Смягчите их день и вдохновите их поблагодарить вас в ответ. Любовь растет благодаря благодарности и признательности.

Сделать это одним из самых простых и легких способов изменить свою жизнь.

Изменение жизни 3: Есть Больше свободного времени

Как получить больше свободного времени? Вы должны создать его .

Что означает изменение вещей в вашей жизни . Это то, где сидеть с ручкой и бумагой действительно полезно. Наметьте, куда уходит все ваше время. Найдите области, в которых вы на самом деле тратите время впустую, и которые вы бы будь счастлив внести изменения в свою жизнь .

Для некоторых это может означать смена работы. Или поближе к работе.

Возможно, вам нужно сделать что-то большее. Например, создать бизнес, который вы можете развивать таким образом, чтобы он позволял вам иметь много свободного времени и работать меньше часов. И если вы думаете, что такие жизненные перемены тяжелы, подумайте еще раз. Есть огромное количество родителей, которые сделали именно это, чтобы иметь больше времени со своими семьями!

Измените свое мышление и восприятие того, что возможно, и вы измените свою жизнь.

Изменение жизни 4: Наслаждайтесь Большая свобода

Свобода — это возможность делать то, что вы хотите и когда хотите.

Так что живи сам по себе правила, и наличие финансов для этого. Это очень тесно связано с пункт 3 и иметь больше времени.

Чтобы иметь больше свободы в вашей жизни, вы должны сбалансировать весы с тем, что вы делаете, чтобы у вас есть время и финансы, чтобы иметь эту свободу. Для некоторых это означает продавать все, а затем жить из рюкзака в качестве цифрового кочевник и путешествует по миру. Для других создание бизнеса, который означает, что они могут пойти куда угодно, когда угодно и с кем угодно.

Если вам трудно поверить, что вы можете это сделать, то книга Наполеона Хилла «Думай и богатей» — хорошее место для начала вашего личного развития. Он помог огромному количеству людей создать изменения в жизни , которые принесли им настоящую свободу .

Еще раз, изменение мышления поможет вам удивительным образом изменить свою жизнь .

Изменение жизни 5: Больше Гармония

Создать гармонию можно сделано очень многими способами.

Все начинается с вас. Точнее, как вы думаете и ведете себя. Да, у окружающих вас людей есть свобода воли, и они будут делать свое дело. Однако у вас есть определенное влияние на них. И даже если они предпочтут трение гармонии, есть еще вещи, которые вы можете сделать.

Гармония заключается в вашем восприятии ситуации. Таким образом, вы можете изменить его. Вы можете подняться выше или даже удалиться из места, в котором, по вашему мнению, отсутствует гармония.

Изменение вашей жизни для достижения большей гармонии требует изменения вашего мышления для достижения этой гармонии. Сосредоточьтесь на хороших вещах и на том, куда вы идете в своей жизни. Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться и развивать большую гармонию в своей жизни. И вы обнаружите, что река жизни течет к этой гармонии с вами.