Flex be: Flexbe — Конструктор сайтов для бизнеса

Школа танцев в Нижнем Новгороде

Танцы для детей от 3 лет в Нижнем Новгороде по доступным ценам

Многие родители приводят своих малышей в школу танца и сразу же ждут от них участия и побед на конкурсах, идеальной растяжки, выполнения акробатических элементов…

На практике, прежде чем малыш адаптируется и освоится в зале, научится чувствовать ритм, подготовит тело к сложным движениям — проходит достаточно много времени.

Успехи, которых добиваются дети в возрасте 3-6 лет, могут казаться незначительными для взрослых. Ведь, когда мы становимся «большими», зачастую забываем, как сами учились ровно ходить, бегать, прыгать, говорить и выражать свои мысли.

Работая с малышами на протяжении многих лет, мы понимаем, что прежде чем требовать от них дисциплины, терпения, выполнения сложных прыжков и элементов, из которых строится красивый танец, необходимо освоить и закрепить простейшие навыки, развить данные, укрепить мышцы, познакомиться с азами дисциплины и выработать трудолюбие.

В своей работе мы часто используем знакомую всем поговорку: «Всему свое время». Развитие ребенка должно быть постепенным и своевременным. Занятия, которые носят ускоренный и нестабильный характер, могут привести к стрессам, психическим и физиологическим травмам.

В самом начале своего танцевального пути одним из важнейших и базовых принципов выступает дисциплина в отношении посещения занятий. Все наши воспитанники занимаются по программе, составленной для каждого возраста индивидуально и пропуски занятий ведут к тому, что ребенок «выпадает» из процесса. Поэтому так важна системность и стабильность.

НА ХОРЕОГРАФИИ

В первую очередь мы знакомимся с пространством зала, изучаем понятия «право» и «лево», «вперед» и «назад», учимся правильно прыгать и шагать, даем понятия хореографического рисунка (вместе с другими детьми строим круги, линии, колонны, пары, шахматный порядок), учимся слушать и слышать музыку, вступать в танец, замедляться и ускоряться, красиво “подтянуто” стоять, осваиваем базовые кроссы – движение осуществляем по кругу (на носочках, на пяточках, цапля, прыжки сотэ — “как зайчик”, гуськом, паучок).

На этих же занятиях включаем в свою работу «стихи в движении» — упражнения, которые в увлекательной форме, помогают развить слух и чувство ритма, а также упражнения на мимику и артикуляцию, что очень помогает в плане раскрытия, раскрепощения, снятия внутренних зажимов ребенка.

НА ЗАНЯТИЯХ ПО РАЗВИТИЮ ДАННЫХ

Знакомимся со своим телом, изучаем базовые гимнастические элементы (книжка, бабочка, лягушка, колечко, лодочка), большое внимание уделяется работе над стопой (учим положения «сократить», «натянуть»).

В возрасте 3-4 лет особенно важно взаимодействие педагога с родителями, поскольку малыши адаптируются к незнакомой обстановке и виду деятельности. Например, мы даем простые домашние задания, которые ребенок может выполнять дома за просмотром «мультиков». И нужно, чтобы родители могли помочь ему начать самостоятельно заниматься.

Пробное занятие

НА ХОРЕОГРАФИИ ИМ ПРЕДСТОИТ

Организованно двигаться в пространстве, в усложненном темпе и ритме, быстро перестраиваться с одного движения на другое, участвовать в постановке номеров, в программу вводятся основы классической хореографии (изучаем позиции ног и рук, комбинации plie-releve). Большое внимание мы уделяем движениям на координацию и запоминанию движений и танцевальных комбинаций. Базовые кроссы из движения по кругу переходят в движение по диагонали, а к концу учебного года мы стремимся к тому, чтобы дети свободно работали и в перекрестных диагоналях.

НА ЗАНЯТИЯХ ПО РАЗВИТИЮ ДАННЫХ

Осваиваются новые элементы — мостик, шпагаты, добавляется работа с предметами — кубик, скакалка, теннисный мячик, вводятся комплексы и упражнения по общефизической подготовке — выпрыгивания, приседания, планка, «лесоруб», березка.

Пробное занятие

ДЛЯ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ НУЖНО

расписание

В этом году, в связи с рядом ограничений по COVID-19 и невозможности присутствия родителей в залах, формат открытых уроков носил онлайн характер. Для родителей велась полная запись урока и была организована профессиональная фотосъемка, в конце урока каждый ребенок был

Заказать звонок

НОВОГОДНИЙ КОНЦЕРТ

Новогодний концерт также был проведен в непривычной, но интересной форме, без наших любимых зрителей — родителей. Но лишить деток праздника мы не могли) Поэтому для каждой группы был организован свой праздник с Дедушкой Морозом и Снегурочкой, новогодней сказкой «Морозко», играми, подарками и конечно же выступлениями детей! Мы привлекли к этой деятельности профессиональных видеографов и фотографов, благодаря чему каждый родитель смог увидеть радостные, счастливые лица своих деток, а также увидеть то, чему они научились.

А еще, начиная с 5-ти лет, мы вводим в программу обучения зрительскую практику — посещаем Нижегородский театр оперы и балета, так как считаем, что детям, а в особенности детям-танцорам, необходимо приобщаться к искусству. Уже с 6-летнего возраста наши воспитанники принимают участие в летних танцевальных сборах, где интенсивные тренировки сочетаются с интересными и увлекательными мастер-классами, тренингами и посещением кинотеатра, театра, боулинга и многое другое!

• Ольга Вантеева

  мама ученицы студии танца BE FLEX

  Дочь занимается танцами в этом коллективе 6-й год. Профессиональные педагоги, конкурсные выступления, поездки, красивые постановки, спортивные сборы и много другое- Танцевальная жизнь кипит!… Красивая осанка, грациозность и пластичность, уверенность в себе — это все про наших девочек… Большая благодарность нашим педагогам, которые к каждому ребёнку относятся с большим вниманием, заботой и любовью!

• Светлана Комарова

  Школа танцев be flex оставляет исключительно положительные впечатления. Дочь занимается уже пятый год. Очень довольна. Профессиональный тренерский состав, их чуткое отношение к каждому не оставит равнодушным ни детей не их родителей. Помещения где проходят тренировки просторные, чистые и светлые. И оснащены всем необходимым для продуктивных тренировок. В течение года проходит много выступлений выездного характера. Где танцевальные коллективы удостаиваются разных наград. Но что самое главное приобретают опыт, новых друзей и море незабываемых эмоций.

  Подведу итог. Be Flex это одна большая спортивная семя. Советую всем.

• Ирина Барабанова

  Нам понравилось помещение где находится класс для танцев, раздевалка — чисто, светло, просторно! Конечно это не все! В be Ffex. пришли за современными танцами, красивыми постановками. (общалась с мамочками детей, которые ходят и ходили в be flex — отзывы только положительные) И конечно же нам нравится наш тренер Юлия Сергеевна! А так же очень удобно посещать be flex; на парковке всегда есть места, be flex находится в торговом центре «Индиго» (это и магазины и фуд-корты), пока ждёшь ребёнка, то время летит незаметно… А главное ребёнок ходит на тренировки с удовольствием!

• Марина Ерохина

  мама ученицы студии танца BE FLEX

  Третий год занимаемся в студии Be Flex. Дочке уже пять лет и она с большим удовольствием посещает занятия. Спасибо всему коллективу за создание тёплой и комфортной обстановки для наших детишек! С нетерпением ждём день, когда вновь сможем выйти на большую сцену!

• Людмила Паняхина

  мама ученицы студии танца BE FLEX

  Дочь ходит в эту школу второй год. Ей очень нравится заниматься, с удовольствием бежит на занятия. Особенно нравится учавствовать в конкурсах и выступлениях. И, конечно же, есть прекрасные результаты! Спасибо большое нашему тренеру Юлии Сергеевне за отличную подготовку и увлекательные занятия!

• Татьяна Исламова

  мама ученицы студии танца BE FLEX

  Дочь ходит на современные танцы с удовольствием, занятия проходят интенсивно, интересно.

  Участвовали в конкурсах успешно. Сейчас уже в группе усиленной подготовки, заниматься нравится стало ещё больше!

СТУДИЯ ТАНЦА «BE FLEX»

в Нижнем Новгороде

     

НАШИ ЗАЛЫ

---

 Бульвар 60-летия Октября, д. 5 (Школа 187)

  Ул. Бориса Корнилова, 10 (Школа 46)

  Казанское шоссе, 11 (ТРЦ Индиго Life)

  Ул. Первоцветная, 6

 Ул. Гайдара, 20А (Школа 58)

  Ул. Баренца, 18 (Школа 84)

  Д. Анкудиновка, ул. Русская, д. 12       (Анкудиновская средняя школа)

ЖК Окский берег (Школа №88, ул.          Магистральная, д.1)

Ул. Провиантская, 2

Пр. Кораблестроителей, 25А (Школа №27)

Новинки, ул. Парковая, 1А (Школа №132)

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

---

+7 (831) 423-77-04

  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Заказать звонок

Крем для рук B-FLEX Lift & Firm

Tight Arm. Все прелести. Сделайте руки более упругими с помощью этого клинически проверенного крема, который борется с обвисшей и дряблой кожей подмышек, помогая сделать руки более подтянутыми. 100 мл. / 3,38 жидких унций.

См. результаты 2-го флакона:

B-FLEX

€ 49

(Всего 49 евро)

2 х B-FLEX

€ 40 Каждый

(Всего 80 €)

3 х B-FLEX

€ 35 Каждый

(Всего 105 €)

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

РЕАЛЬНЫЕ ЖЕНЩИНЫ, РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Клинические результаты

Наши формулы проходят строгие клинические испытания, проводимые на реальных женщинах. Испытания показали, что B-FLEX:

• Клинически доказано, что он помогает создать более упругую и гладкую область плеча.
• Клинически доказано, что помогает разгладить дряблую кожу.
• Клинически доказано: помогает разгладить и подтянуть руки.
• Клинически доказано, что помогает создать более подтянутый и подтянутый силуэт.
• Клинически доказано, что помогает придать рукам более четкий и гладкий вид.

*На основе 56-дневного клинического исследования с участием 30 человек.

Как использовать

1. Нанесите обильным слоем непосредственно на крылья летучей мыши и дряблую кожу в области рук.
2. Массируйте кожу всей рукой, делая большие круговые движения. Вы можете начать чувствовать тепло, это совершенно нормально!
3. Используйте два раза в день для достижения наилучших результатов.

Ингредиенты

• Не содержит: Парабенов, SLS и фталатов.
• Красные водоросли: Борется с бугорками и бугорками, делая кожу гладкой и подтянутой.
• Экстракт цветков лапы кенгуру: Ботанический экстракт с клинически доказанным эффектом, который освежает кожу, делая ее более упругой и гладкой.
• Pink PepperSlim: Разглаживает жирную кожу.

Полный список ингредиентов

Детс

Ощущение кожи

Охлаждение

Потепление

Аромат

Цветочный

Фруктовый

Последовательность

Жидкость

Твердый

• Полный список ингредиентов:

  Вода (Aqua), цетеарилэтилгексаноат, каприловый/каприновый триглицерид, глицерилстеаратцитрат, глицерин, цетиловый спирт, стеариловый спирт, глицерилстеарат SE, воск семян Helianthus Annuus (подсолнечник), пантенол, экстракт семян Schinus Terebinthifolius, экстракт Anigozanthos Flavidus, Paullinia Экстракт семян купаны, гидролизованный экстракт Rhodophyceae, полиакрилатный кроссполимер-6, ксантановая камедь, токоферилацетат, поливинилпирролидон, дипропиленгликоль, каприлилгликоль, аллантоин, фитат натрия, ванилилбутиловый эфир, лимонная кислота, линолевая кислота, трет-бутиловый спирт, этилгексилглицерин, натрий. Хлорид, сульфат натрия, линоленовая кислота, феноксиэтанол, хлорфенезин, отдушка (отдушка), бензиловый спирт, бензилбензоат, гексилциннамал, лимонен, линалоол, синий 1 (CI 4209).0), Внешн. Фиолетовый 2 (ДИ 60730), Красный 33 (ДИ 17200).

«В течение многих лет я серьезно беспокоился о своих руках и о том, что они казались очень ухабистыми и немного болтающимися. Я использовала крем B-FLEX в течение 3 недель и сразу же увидела результаты. Это помогло сделать мои руки более крепкими и гладкими. И это помогло шишкам выглядеть намного менее заметными. Просто вид трансформации в моих руках просто чертовски взволновал меня. Честно говоря, это, наверное, мой любимый продукт, который выпустила MAELYS!»

@thetatianaadams

Почему вам обязательно нужно запустить приемник на точке Flex в вашей лиге PPR

By

Michael Salfino

17 августа 2022

---

Позвольте мне прямо сказать, что я не должен писать эту статью. Это должно быть настолько очевидно, что в любом формате PPR вашим почти абсолютным предпочтением должно быть размещение WR во Flex. Реакция на эту статью должна быть такой: «Да ладно, Майк, скажи мне что-нибудь, чего я не знаю!»

К сожалению, многие этого не знают. На самом деле, я все время слышу, как «эксперты» говорят об идеальных третьих RB для их PPR Flex. Позвольте мне сказать прямо: идеального бегуна для вашего PPR Flex не существует. Это субоптимально. Решительно так. Мы все время говорим о повышении вероятности победы в ваших лигах, просто выполняя простые структурные действия, которые не имеют ничего общего с выбором игроков, но увеличивают ваши шансы на выход в плей-офф/победу в лиге как минимум на 50% (примерно с 8,5% до около 13%). Помните, выбирать игроков очень сложно, в значительной степени случайно, и действительно никто не может надежно делать это год за годом. Ради бога, команды НФЛ даже не могут надежно выбирать игроков — и это все, что они делают.

Реклама

Итак, зачем гибкие WR в PPR? Это просто математика. Вы поднимаете свой недельный потолок баллов, не снижая минимального уровня. Вы должны смотреть на свои WR как на группу. У каждого есть некоторый шанс, в диапазоне от 10% до 30%, опубликовать неделю монстров. Вы бы предпочли два таких билета, три и даже четыре (в зависимости от того, играете ли вы во Flex 9 или Flex 10, подробнее об этом позже)?

Давайте посмотрим на цифры за 2021 год, чтобы проиллюстрировать это. Данные предоставлены Pro-Football-Reference.

Недели PPR с 20 баллами+: 206 для WR и 155 для RB. Так что на 33% больше для WR.

25+ баллов PPR недель: 92 для WR, 64 для RB, то есть на 44% больше для WR.

30+ баллов PPR недель: 43 для WR, 23 для RB, на 87% больше для WR.

Я думал, что спред в 20 пунктов будет ближе. Но я знал, что чем больше очков мы отсортируем, тем больше преимущество будет у WR. И это именно то, что произошло, несмотря на то, что WR убивали RB даже в 20+ пунктах PPR. Когда вы достигаете уровня производительности PPR, когда один игрок в основном выигрывает вас за неделю, 30+ очков, вероятность того, что WR сделает это, почти в два раза выше, чем у RB.

Хотя я знаю, что результаты будут схожими, давайте сделаем 2020:

20+: 221 WR, 141 RB (на 43% больше для WR)

25+: 102 WR, 67 RB (на 52% больше)

30+: 41 для WR, 25 для RB (на 64% больше)

Нет необходимости идти дальше с этим. Всегда будет верно, что WR более взрывоопасны, чем RB в PPR. Это была единственная причина, по которой был изобретен PPR, для крика вслух — чтобы подорвать ценность RB.

Теперь позвольте мне перейти к вопросу о формате, который, безусловно, является наиболее важным моментом, когда вы задаете вопрос или решаете, какую позицию выбрать. Это то, о чем никто не говорит. PPR против Standard не имеет такого большого значения, как это. О чем я говорю?

Вы Flex 9 или Flex 10?

Flex 9 — это два WR и один Flex. Flex 10 — это три WR и один Flex. Это то, сколько стартеров у вас есть, включая ваш Flex.

Advertisement

Я буду говорить от имени экспертного сообщества и скажу вам, что мы делаем общие рейтинги для Flex 10. Многие основные структурные стратегии, такие как zeroRB или избегание мертвых зон, бегущих назад в раундах 3-5, и все остальное, что пытается вас убедить. чтобы расставить приоритеты WR в построении вашего состава, предполагается, что вы играете в Flex 10. Если вы играете в Flex 9, забудьте все это. Вы должны расставить приоритеты RB. Команда с лучшими RB даже в полном PPR, вероятно, выиграет/наберет больше всего очков. Все должны играть в основном одинаково.

Итак, во Flex 9 гибкие RB, правильно?

НЕТ!!! Единственный способ получить структурное преимущество в Flex 9 PPR — это согнуть WR. Здесь это делать гораздо выгоднее, чем во Flex 10. Опять же, математика проста.

В Flex 10 сгибание WR дает вам на 33% больше WR (четыре вместо трех). Фантастика.

В Flex 9 сгибание WR дает вам на 50% больше WR (три вместо двух). Еще более фантастично. Опять же, это значительно увеличивает шансы на то, что вы получите несколько хороших недель или одну невероятную неделю из своих WR.

(Кроме того, в Flex 9 TE, который был бы эквивалентен Top 20 WR, является самым важным преимуществом, которое вы можете получить только потому, что у вашего оппонента менее активные игроки, чтобы компенсировать ожидаемое преимущество на TE position.)

Я даже не собираюсь вдаваться в то, кого вы должны выбрать для своего Flex здесь. Это действительно не имеет значения, насколько увеличивается вероятность вашего выигрыша. Вам просто нужно как можно больше приемников из топ-30 (или топ-35, или топ-40). Неважно, считаю ли я парня топ-25 или просто топ-35. Суть в том, что вы получаете более высокую ожидаемую вероятность победы, пока вы составляете WR для своего Flex на уровне их ADP… хотя чем выше, тем лучше.

В Flex 9 PPR мой идеальный вариант драфта (первые восемь раундов) будет RB, TE, RB, WR, WR, WR, RB, RB.

В Flex 10 PPR это будет RB, TE, WR, WR, WR, WR, RB, WR

(верхнее фото: Джозеф Майорана, USA TODAY Sports)

Получите полный доступ к эксклюзивным историям .