Хочу себя изменить: Как изменить жизнь к лучшему: пошаговая инструкция

Как изменить себя полностью и с чего начать счастливую жизнь

Содержание

• 1 Как правильно начать меняться
• 2 Где искать поддержку и как сохранить мотивацию
• 3 Возможные препятствия

Как изменить себя? Если вы задаётесь таким вопросом, то это означает, что вы уже весьма зрелая личность. Люди чаще задают вопрос о том, как изменить других людей или обстоятельства.

Только взрослый и разумный человек понимает, что любые изменения в жизни начинаются с перемен в себе.

Это действительно большая удача понять, что управление обстоятельствами своей жизни начинается с изменения себя.

Как правильно начать меняться

Ставим цели

Изменить себя — достойное решение. Но с чего начать? Прежде чем изменять себя, нужно понять к каким именно целям вы стремитесь. Что вы хотите увидеть в результате своих изменений? Ведь можно потратить массу усилий, а потом оказаться недовольным результатом.

Цели, которые могут требовать изменений, очень разные, например:

• Сделать головокружительную карьеру.
• Создать семью.
• Обрести здоровье и красоту.
• Обрести высокое положение в обществе.
• Создать источники пассивного дохода.

Но надо учитывать, что для достижения той или иной цели потребуются те или иные качества:

• Например, качества, нужные для того чтобы создать семью женщине: доброта, нежность, желание заботиться о детях, кротость, послушание, верность, преданность. И если девушка ставит себе целью создание семьи, то ей выгодно будет измениться и развить именно эти качества.
• Если же цель — построить карьеру, будут нужны другие качества, такие как целеустремлённость, напористость, решительность, сила.
• Конечно, можно развивать в себе все качества по чуть-чуть с неопределённой целью. Но при таком подходе попытки измениться с большой вероятностью быстро зайдут в тупик. Так как действия при отсутствии цели не приносят большого удовлетворения, следовательно теряется мотивация двигаться дальше.

Поэтому очень важно, до того как начнёте меняться, поставить цель. Одного «хочу измениться» недостаточно для того, чтобы преобразить себя. Изменения начинаются с выбора цели. Это и есть ответ на вопрос: «С чего начать преображение себя?»

Поиск примеров для подражания

Следующим этапом в изменении себя будет поиск людей, которые уже достигли похожих целей.

Зная конечную точку, в которую вы хотите попасть, можно пытаться искать собственный путь. Но надо понимать, что такой поиск занимает длительное время и очень часто ни к чему не приводит. Иногда это похоже на попытку изобрести свою письменность и язык.

Гораздо проще исследовать примеры развития тех людей, которые были в схожей ситуации и смогли её изменить. Очень важно, чтобы они смогли её преодолеть успешно. Пример желательно брать не один и не два.

• БИОГРАФИИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

Что можно брать в качестве примера? Отличный вариант — биографии. Успешные люди, в той или иной сфере, иногда пишут книги, о том как они преодолевали трудности, как изменялись.

Чтение биографических книг помогает выявить черты личности, которые способствовали достижению намеченных целей путём изменений. Выбирайте книги, авторы которых с уверенностью могли бы сказать: «я изменил себя полностью и получил достойные результаты».

• ЛЮДИ ВОКРУГ ВАС

Иногда примеры можно видеть в жизни. Например, подруга, у которой долго не складывалась личная жизнь, но потом она изменилась сама и обрела семейное счастье.

Или коллега, который сперва занимал незначительную должность, но потом добился значительного успеха. Наблюдайте за людьми, у которых получается добиваться того, чего они хотят. Отмечайте их качества, не стесняйтесь спрашивать советов.

• ЛЕКЦИИ, ТРЕНИНГИ

Прослушивание лекций и посещение тренингов тоже хороший вариант встретить нужных людей. Иногда сам ведущий таких тренингов является успешной личностью, которая готова делиться опытом о том, как измениться. И в прошлом прошёл через большие изменения.

• ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА

Чтение литературы по самосовершенствованию и психологии помогает менять себя. Однако далеко не все книги будут полезны.

Поэтому изучайте отзывы и старайтесь как можно больше узнать о жизни автора. Далеко не все авторы психологической литературы достойны быть примером того, как измениться.

• РЕЛИГИЯ

Если вера не является для вас неприемлемой, то можно читать или слушать лекции церковнослужителей. Среди них часто встречаются люди, которые обладают знаниями того, как полностью измениться, и являются хорошими примерами для подражания.

Изучение чужого опыта

Следующим шагом в самосовершенствовании будет изучение опыта людей, которые смогли изменить течение своей жизни. Изучая их опыт можно систематизировать его и понять как поменяться, чтобы стать похожим на них и достичь целей.

Читайте книги, посещайте тренинги, изучайте биографии, соберите максимум информации из чужого опыта о том, как изменить себя.

Не бросайтесь в омут с головой. Поначалу могут быть какие-то вещи не поняты. То есть не будет понимания для чего нужно делать ту или иную вещь, как её применить и зачем она нужна.

Не спишите, постепенно вводите в свою жизнь то, что близко и понятно.

• Например, если вы решили стать человеком, ведущим здоровый образ жизни, то начав его сразу с понедельника, ко вторнику следующей недели есть большой шанс бросить его.
• Почему? Потому что с приходом мысли «хочу измениться» человек бросается менять все и сразу. То есть новоиспечённый последователь здорового образа жизни начинает вставать в 6 утра, делать зарядку, есть овощи и фрукты, вместо привычных пельменей, бросает курить и пропускает принятие алкоголя на ближайшем дне рождения.
• В итоге через несколько дней или недель такой образ жизни становится невыносимым. Человек возвращается к прежним привычкам. Вопрос: «Как измениться?» теперь его волнует значительно меньше, возникает чувство отвращения к изменениям.
• Изучая чужой опыт, приобщайтесь к нему постепенно, с пониманием. Если собираетесь вставать рано, встаньте завтра на 30 минут раньше. Через три или четыре дня ещё на 10 минут.
  Постепенно доведите время подъёма до желаемого. Это должно стать привычкой, а не насилием над собой. И прежде чем что-то делать очень важно понять зачем вам это нужно.

Где искать поддержку и как сохранить мотивацию

Решая вопрос о том, как изменить себя, очень важно помнить о том, что мотивация и сильное желание изменяться неотъемлемые спутники прогресса.

Естественным образом желание измениться с протяжением времени будет то возрастать, то падать. Рано или поздно пройдёт первый запал, мотивация станет уменьшаться. Обязательно на пути изменений будут ситуации, когда покажется, что прогресса нет.

Будут ситуации, когда покажется, что изменения идут совершенно не в ту сторону, что они никак не приближают вас к намеченным целям. Порой может появиться сильное желание все бросить и вернуться к тому, что было.

Но помните, что сказать фразу: «Я изменил себя полностью, я достиг успеха!» могут только те, кто всё-таки дошёл до конца, те, кто справились со всеми трудностями, пережили тяжёлые моменты и те, кто не сдался.

Чтобы справиться с трудными ситуациями, возникающими на пути изменения, создавайте для себя условия, помогающие не бросить начатое. Что это за условия?

Правильное отношение к неудачам

В процессе изменений, несомненно, будут успехи и неудачи. Важно правильно относиться к неудачам. Не нужно корить себя за каждый промах.

Неудача — это тоже хорошо. Потому что она даёт пищу для размышлений и анализа. Она помогает понять свои ошибки и не совершать их впредь.

Если вы не ошибаетесь, значит, вы, скорее всего, не учитесь. Каждый промах таит в себе равную или даже большую по силе возможность. Учитесь видеть в неудачах возможности и уроки.

Окружение, способствующее изменениям

Без хорошего окружения, которое разделит ваши цели, измениться будет невозможно. Нет таких людей, которые никогда не испытывают сомнений. Очень мало таких людей, которые могут долго сопротивляться напору окружающих. Для того чтобы пережить периоды сомнений, неприятия социума, необходимо иметь поддержку единомышленников.

Необязательно чтобы таких людей было много, но хоть один должен быть. Так как именно поддержка того, кто разделят ваши стремления и убеждения может изменить все.

Отслеживание прогресса изменений

• Мотивация теряется из-за невозможности ощущать прогресс. Решением в этом случае будет — дневник или любой другой способ фиксации текущего состояния.
• Возвращайтесь время от времени к старым записям о себе самом, чтобы видеть что изменения всё-таки происходят.

Возможные препятствия

Часто человек, заявляющий: «хочу измениться» и начинающий движение в этом направлении, воспринимается окружающими в штыки.

Не переживайте, с вопросом: «Как измениться, если окружающие меня не поддерживают?» сталкивается каждая сильная личность, которая решает идти своим путём, изменяться и развиваться.

Окружение, мешающее измениться

Например, кто-то в компании бросил пить и больше не употребляет алкоголь. Обычно подобные заявления вызывают бурную реакцию. Так как просто так бросить пить нельзя. Для этого нужен очень веский повод, например, болезнь или беременность. Иначе нельзя.

Окружающие люди, как правило, боятся изменений, они не разделяют вашего желания изменяться. Возможно, если вы не собьётесь со своего пути и достигните хороших результатов, со временем эти же люди зададутся вопросом о том, как изменить себя.

Но пока что они будут реагировать с большой долей вероятности негативно или настороженно.

Свойства личности, мешающие измениться

Кроме людей, изменениям препятствую черты характера, такие как лень, страх, нерешительность. Старые любимые привычки тоже тормозят прогресс:

• Например, человек занимается своим здоровьем, осваивает полезное питание, физические упражнения. Но тут начинает свою атаку лень и старые привычки. Покушать вечером вкусно, пропустить тренировку.
• Гоните такие желания прочь. Создавайте условия, в которых дурным привычкам и чертам характера будет трудно проявиться. Тогда со временем вы с радостью скажите: «я изменил себя полностью».

Сможете ли вы изменить свою жизнь?

1. Главная
2. Тесты

Тесты

В современном мире возможностей для самореализации намного больше, чем кажется. И порою сдвинуть дело с мертвой точки и разорвать, наконец, надоевшие отношения или сменить нелюбимую работу человек просто не решается, потому что привык жить так, как живет. В книге «Хочу и буду» психолог Михаил Лабковский доказывает, как важно прислушиваться к собственным желаниям. Пройдите наш тест и узнаете, насколько вы готовы к переменам.

Пройти тест

1/10

Знаете ли, чего хотите на самом деле?

Не уверен(а), но скорее — нет

Да. И всегда пытаюсь получить желаемое

Хочу-то я много чего, но мои желания не всегда совпадают с моими возможностями

2/10

Верите ли в свои силы?

Конечно, а как еще жить?

Нет, мне всегда не везет

Вообще-то мне всегда говорили, что у меня ничего не получится, но я пытаюсь на этом не зацикливаться

3/10

Какова ваша мотивация для принятия решений?

Я хочу!

Это рационально и правильно

Я обещал(а). И вообще, я не могу подвести семью / друзей / родителей

4/10

Важна ли вам внешность своего партнера?

Да, конечно, мой спутник должен соответствовать основным стандартам красоты

Не уверен(а), мне может понравиться и человек, далекий от моих идеалов прекрасного

Любовь зла… Полюбить можно кого угодно, тут главное — чувства!

5/10

Насколько вам важна своя внешность?

Возможно, кое-что и надо подправить, но я не умру, если все останется как есть

Мои лицо и тело меня полностью устраивают

У меня длинный нос / большие уши / тонкие губы, короче, без пластики мне не выжить

6/10

Как вы относитесь к компромиссам?

Если от этого мне будет легче и спокойнее, соглашаюсь довольно часто

Только и делаю, что иду на различные компромиссы

Какой компромисс? Я делаю все по любви и желанию, остальное — не моя забота

7/10

Как вы объясняете себе свои проблемы?

Возможно, я что-то делаю не так

Весь мир против меня, да и вообще, вся страна живет плохо, я не исключение

Во всем виноват Ретроградный Меркурий

8/10

Умеете ли вы говорить «нет»?

Далеко не всегда, часто соглашаюсь

Да, обязательно надо выстраивать границы

Отказать кому-то в помощи, даже если человек не очень-то в ней нуждается, для меня пытка

9/10

Боитесь ли вы остаться без денег?

Нет, даже если в какой-то момент мне не будет хватать, я смогу заработать

Боятся все, я тут не исключение

Скорее да, но у меня есть сбережения / семья / друзья, у которых можно занять. Это успокаивает

10/10

Как часто вы себя жалеете?

Иногда хочется сесть и разреветься от обиды на всех

Никогда, я рабочая лошадка, у меня нет на это времени

Я счастлив(а) , и у меня нет причин для жалоб

Понравился тест? Получите подарок!

Подарим электронную книгу на выбор каждому новому подписчику!

Я даю согласие на обработку своих персональных данных на eksmo.ru Я даю согласие на получение рассылок от eksmo.ru

Пропустить и посмотреть результаты →

Пытаться изменить себя — пустая трата времени, есть более простой способ

Азовцев Максим/Shutterstock

• Вся идея изменения является произвольной конструкцией.
• Когда мы пытаемся заново изобрести себя, мы вовлекаем нашу личность, и все становится эмоционально турбулентным.
• Чтобы изменить любую привычку, нужно признать, что вы контролируете свою личность.

Почему ты не можешь изменить себя? Потому что вся идея изменения является произвольной конструкцией. Это то, что вы только что придумали, чтобы чувствовать себя хорошо (или плохо).

Вчера я не написал эту статью. Сегодня у меня есть. Я изменился?

И да, и нет являются правильными ответами, в зависимости от того, как я определяю изменение. Технически вы оба всегда меняетесь и никогда не меняетесь. Это просто зависит от того, как вы на это смотрите. То, что вы решаете, измениться или нет, — это воображаемая линия, проведенная в вашей голове.

Я мог бы решить, что «изменить себя» означает иметь миллиард долларов. Затем я буду сидеть и корить себя за то, что не могу «измениться» до конца своей жизни. Следовательно, это не очень полезное определение «изменения».

Или я мог бы решить, что «изменить себя» означает не класть кетчуп на картофель фри. Если это так, то измениться чертовски легко. Но значит ли что-нибудь мое определение «изменения»? Не совсем.

Что такое изменение?

Когда люди лежат и ноют своим терапевтам и бывшим женам, что они, наконец, собираются «изменить» себя, они обещают что-то воображаемое и выдуманное. Если раньше они лгали, а теперь перестали лгать, то «изменились» ли они? Являются ли они навсегда и бесповоротно «фиксированными»? Неужели они больше никогда не будут лгать? А даже если и нет, будет ли это иметь значение? Расскажите, пожалуйста, миллионы разозленных бывших жен хотели бы знать.

Мы не знаем, что такое перемены, потому что мы не знаем, кто мы, черт возьми. Если я проснусь завтра и сделаю прямо противоположное тому, что делаю сегодня, изменюсь ли я? Или я просто тот же человек, который решил попробовать что-то другое?

И, что более важно, кого это волнует?

Не знаю. И вы тоже не должны.

Вот проблема со словом «изменить»: оно затрагивает вашу личность. И когда вы вовлекаете свою личность, вы действительно эмоционально привязываетесь к воображаемым вещам. Вы закатываете истерики, корите себя, обвиняете других и решаете, что вы на самом деле никчемный кусок дерьма, у которого нет никакой надежды в этом мире.

Шаттерсток

Одно дело сказать: «Я хочу начать ходить в спортзал каждую неделю». Другое дело сказать: «Пришло время мне, наконец, измениться и стать тем человеком, который ходит в спортзал каждую неделю».

Первое утверждение простое. Вы хотите пойти в спортзал. Итак, вы идете (или нет).

Второе утверждение подразумевает, что для того, чтобы пойти в спортзал, вы должны полностью переосмыслить себя. И это значительно повышает эмоциональные ставки. Если у вас получится (спойлер: не получится), вы обретете это блаженное ощущение того, что вы «новый человек», которое продлится до тех пор, пока вы в следующий раз не почувствуете себя паршиво и не захотите снова «измениться». Если вы потерпите неудачу, вы накажете себя за свою неисправимую лень.

И это проблема с вовлечением вашей личности. Если/когда вы в чем-то терпите неудачу, вы начинаете думать: «Может быть, я обманываю себя. Может быть, я не из тех, кто занимается в спортзале. Может, это просто не я. Так зачем вообще пытаться?» Поскольку вы решили, что эти произвольные действия представляют всю полноту вашего характера, вы будете рассматривать свою неспособность поднять свою задницу и надеть штаны для йоги как вердикт вашей ценности как человека. Вы будете ненавидеть себя. И у вас будет меньше мотивации «измениться» или сделать что-то еще в будущем.

С другой стороны, если вы добьетесь успеха, как и все наркотики, вы получите хороший кайф и на мгновение перестанете чувствовать себя. Но вскоре этот кайф пройдет, и вам нужно будет определить для себя новый тип «изменения», которого нужно достичь, и вы будете стремиться к этому. Затем вы станете зависимы от личных изменений так же, как Эрик Клэптон был зависим от кокаина или Эдгар Аллан По был зависим от алкоголя, пока не потерял сознание лицом вниз в канаве.

Совет: не существует такого понятия, как «тренажер». Есть просто люди, которые ходят в спортзал. Точно так же не существует такого понятия, как «продуктивный человек». Просто есть люди, которые довольно часто занимаются продуктивными делами. Нет такого понятия, как «любимый человек». Есть просто люди, которые не эгоистичны.

Дело не всегда в тебе (На самом деле, редко)

В «Тонком искусстве пофигизма» я писал о важности сохранения идентичности, определяемой как можно меньшим количеством элементов. Это потому, что когда мы вовлекаем нашу идентичность — когда мы решаем, что определенное поведение или события представляют нашу ценность как человека — все становится эмоционально турбулентным. И когда ситуация становится эмоционально бурной, мы склонны делать действительно глупые вещи.

Вместо этого подумайте о своей жизни просто как о длинной последовательности действий и решений. Если вы похожи на большинство людей, многие из этих действий и решений неоптимальны. И то, что большинство из нас имеет в виду, когда говорит, что хотело бы «измениться» в себе, это просто то, что мы хотели бы совершать более оптимальные действия и решения.

Много лет я ненавидел утро. Почти всю свою жизнь я просыпался поздно. Это вызовет небольшой снежный ком дерьма в моей жизни. Я отставала на работе весь день. Тогда мне пришлось бы не спать полночи, работая. Тогда я устаю и нервничаю на следующий день. Поэтому я не спал еще позже следующей ночью, пытаясь наверстать упущенное. К концу недели я буду развалиной. Так что, чтобы сбежать, я выпивал и тусовался, чтобы слишком много расслабиться, что только испортило бы меня еще больше на следующей неделе.

Супавади56/Shutterstock

Мне еще как-то удалось построить карьеру. Не спрашивайте меня как (ответ: небольшой грузовик кофеина). Но вместо того, чтобы признать, что у меня все в порядке, несмотря на мои собственные дурные привычки, я сделал это из себя. Я сделал это частью того, кем я был. Я решил, что это моя личность. Я сказал: «Да, я крутой. Черт, рано вставать. Черт, высыпаться. Мне не нужно это дерьмо. Посмотри на меня, мама, я могу работать всю ночь! »

И тебе это сойдет с рук, когда тебе 22. Но нельзя, когда тебе 32.

В свои 30 лет я начал бороться с производительностью. И вместо того, чтобы признать свои ужасные привычки, я сказал себе: «Ну, я просто не жаворонок». «О, я не занимаюсь такими утренними делами». Без моего ведома это было равносильно тому, что я сдался, не начав. Когда я пытался встать пораньше, или первым делом заняться тренировкой, или съесть полезный завтрак, я боролся и сразу же говорил себе: «Видишь? Эти утренние хлопоты не для меня».

В конце концов мне пришлось перебороть себя. Я должен был решить, что, знаете что, я не знаю, кто я, черт возьми, и что я делаю, но я знаю это исторически, научно и анекдотически, и любой, кто не идиот, знает, что пробуждение пораньше и начало выходного дня с приятного, простого распорядка — это здоровый и продуктивный способ прожить свою жизнь.

Так я и сделал. Я удалил из него свою личность и сделал это просто потому, что это хорошо. Теперь я встаю рано. И я медитирую (обычно), ем что-то зеленоватое и полезное и пишу кучу писем, как только могу.

И это делает меня «жаворонком»? Делает ли это меня «продуктивным человеком»? Кто знает? Какая разница? Я не. И именно отсутствие заботы позволило мне сделать это.

Держите себя подальше от своих решений, потому что, скорее всего, дело не в вас. Просто спросите себя: «Хорошо ли это?» Да? Тогда иди сделай это.

Ой, у тебя не получилось? Это все еще хорошо? Да? Тогда иди и сделай это снова. И если в какой-то момент вы поймете, что это было не так хорошо, как вы думали, то больше так не делайте.

Конец истории.

Измените свои действия, а не себя

Большинство из нас, кто чувствует себя застрявшими в определенных привычках, застряли, потому что мы эмоционально привязаны к нездоровому поведению. Курильщик не просто курит сигареты. Они развивают целостную идентичность вокруг курения. Это меняет их социальную жизнь, их привычки в еде и сне, то, как они видят себя и других. Они становятся «курильщиками» для своих друзей и семьи. Они развивают отношения с сигаретами так же, как мы с вами развиваем отношения с домашним животным или любимой игрушкой.

Когда кто-то решает «измениться» в себе и бросить курить, он, по сути, пытается «изменить» всю свою личность — все отношения, привычки и предположения, на которые ушло X лет, занимаясь одним и тем же делом. Неудивительно, что они терпят неудачу.

Хитрость в том, чтобы бросить курить (или изменить любую привычку), состоит в том, чтобы признать, что ваша личность — эта сложная ментальная структура, которую вы придумали в своем уме и назвали «я», — на самом деле не существует. Это произвольно. Это фасад. И его можно поднять или опустить по желанию. Вы не курите. Вы человек, который предпочитает курить. Вы не ночной человек. Вы человек, который предпочитает быть активным ночью и спать утром. Вы не непродуктивны. Вы человек, который в настоящее время предпочитает делать вещи, которые не кажутся вам полезными. Вы не нелюбимы. Вы человек, который в настоящее время чувствует себя нелюбимым.

И изменить эти действия так же просто, как… изменить свои действия. Одно действие за раз. Забудьте о маркировке. Забудьте о социальной ответственности (на самом деле, исследования показали, что разделение целей с другими часто может иметь неприятные последствия). Забудь поднимать шумиху о том, кто ты или что ты такое, или что думает о тебе этот чертов Папа Римский.

Потому что нет. Как и большинство остальных из нас. И вы тоже, если уж на то пошло. Ваша личность — это выдуманная вещь, к которой вы эмоционально привязаны. Это мираж в пустыне. Бутылка кетчупа в пустом холодильнике. И самый быстрый способ изменить себя — это осознать, что нет настоящего «я», которое можно было бы изменить.

«Сегодня я мудр, поэтому я меняюсь»

Опубликовано в рубрике Подлинность, Подлинность, Образовательное лидерство, Эмпатия, Глобальное лидерство, Лидерство, Ничего более, Страсть, Цель доктор Байрон Л. Эрнест 4 сентября 2020 г.

Я люблю изучать работы великих философов. Изучая работы Уильяма Джеймса во время написания книги «Открой свой разум прошлому, и все это может что-то значить», я наткнулся на другого великого философа, о котором давно не думал, — Руми. На самом деле, я думаю, он действительно считается поэтом и ученым. Его мудрые слова из 13-го века продолжают выдерживать испытание временем. Я также впечатлен глобальным влиянием его работы.

«Вчера я был умным и хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому я меняюсь». ~ Руми

Моя любимая цитата Руми: «Вчера я был умным и хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому я меняюсь». Когда я думаю о том, кем я был 10, 20, 30, 40, или, ну вы поняли, много лет назад, я сейчас очень изменился. Раньше я стремился изменить мир так быстро, как только мог. Теперь я научился и обрел мудрость, чтобы понять, что мне нужно продолжать развиваться и меняться, чтобы я мог лучше всего приносить пользу сегодняшнему миру.

Одна из моих любимых рок-групп — Nothing More. У них есть песня «Ты действительно этого хочешь?» который я использую в качестве сквозной линии для сессии развития лидерства. В песне есть очень впечатляющая строчка; в нем говорится: «Все хотят изменить мир; Но ясно одно; Никто никогда не хочет изменить себя». Точно! Пару лет назад у меня была возможность вести долгую философскую беседу в гастрольном автобусе группы.

«Все хотят изменить мир; Но ясно одно; Никто никогда не хочет изменить себя». ~ Ничего больше

Вот в чем дело: изменить себя не значит стать другим человеком. Это значит улучшать себя, чтобы стать лучше. Если мы делаем это правильно, мы начинаем осознавать себя, узнавать о других, развивать мышление роста, находить смысл и цель в своей жизни.

«Все потому, что мы ненавидим жуков». ~ Ничего больше

Мы должны научиться лучше понимать себя.