Как изменить поведение других людей?
Личная эффективность 4947633
Анна Солдатова
Редактор, Москва
Ваш знакомый постоянно жалуется на то, что его жизнь – сплошное невезение и разочарование. Но ничего не делает для того, чтобы измениться. Как порвать замкнутый круг? Стоит ли помочь ему?
Наверняка в вашей жизни есть люди, поведение которых вы хотели бы изменить. Например, вашему спутнику жизни не помешало бы скинуть пару лишних килограмм, родители уже утомили вас своими постоянными жалобами на жизнь, а подруга ненавидит свою работу, но ничего не делает, чтобы найти новую. Это естественно, что в таких ситуациях многие люди хотят изменить поведение близких им людей, считает Арт Маркман, доктор философских наук и автор книги «Как быстро решать проблемы и находить нестандартные подходы». Насколько это возможно? Вы пробовали хоть раз сделать это? Каковы были результаты?
Конечно, можно попытаться изменить человека, но при условии, что он сам должен хотеть этого.
На ум сразу приходит старый анекдот из области психологии:
— Сколько нужно психологов, чтобы поменять перегоревшую лампочку?
— Один, при условии, что сама лампочка должна хотеть, чтобы ее заменили.
Лучший способ помочь людям измениться – это начать с самого себя, уверен Арт Маркмен. Чем лучше вы разбираетесь в основополагающих принципах, определяющих ваше поведение, тем проще вам будет понять поведение других людей. Уровень нашей социализации крайне высок. Мы часто присваиваем себе жизненные цели других людей. Получается, что прав был Махатма Ганди (один из руководителей и идеологов движения за независимость Индии от Великобритании), когда говорил: «Хочешь изменить мир — начни с себя». Таким образом, меняя сознание других людей, вы подсознательно ориентируете их на свои жизненные ценности.
Люди сильно зависимы от факторов окружающей среды. Они предпочитают идти легкой дорогой. Если вы поставили перед собой цель изменить человека, вам необходимо исключить из его жизни соблазны и искушения, которые мешают ему идти к поставленной цели.
К сожалению, трудно изменить человека, если он этого не хочет. Как можно изменить свою жизнь, если не ставишь перед собой таких целей и ничего не предпринимаешь?
Мы логически и подошли к следующему вопросу: нужно ли вообще пытаться изменять поведение других людей? Трудно однозначно ответить на этот вопрос. Арт Маркмен — большой сторонник решения конфликтов путем переговоров. Он предлагает попробовать поговорить с человеком, если он вам дорог, и вы действительно считаете, что он должен измениться. Только не прибегайте к непрямым (социально-психологическим) методам воздействия, включающим убеждение, внушение и манипулирование. Человеку это может не понравится, и он вообще откажется от каких-либо попыток измениться. Не стоит прятать от него его любимые лакомства и заставлять заниматься бегом по утрам.
Просто скажите близкому человеку, что вы всегда готовы ему помочь в трудную минуту всем, чем сможете. Человек должен сам решать, нужно ему менять что-то в себе или нет.
И все же, прежде чем пытаться кого-то изменить, хорошенько присмотритесь к самому себе. Печально, но очень часто случается, что люди замечают недостатки других людей, а свои собственные оставляют без внимания. Так что, если вы хотите понять основные принципы, помогающие изменить человека, опробуйте их сначала на себе.
Как помочь человеку, если он хочет измениться?Вот вы поговорили с человеком, и он признался, что хочет измениться, но не знает, как это сделать и с чего начать. Для начала объясните, что люди, которые лучше управляют своим вниманием, чувствами и действиями, успешней, как ни взгляни. Они больше зарабатывают и добиваются большего в карьере. Они лучше справляются со стрессом, разрешают конфликты и преодолевают невзгоды. Даже живут они дольше. Предложите четко сформулировать, каким бы ваш знакомый хотел себя видеть.
Макгонигал советует попробовать следующий эксперимент: дать импульсивной ипостаси имя, например Печенюшкин, если она жаждет безотлагательных удовольствий, или Нытик, если она любит вечно жаловаться на все и вся, или Волынщик, если никогда не хочет приниматься за дело. Это поможет вам распознать ее, когда она начнет вас одолевать, и призвать мудрое «я» усилить волевую оборону.При подготовке статьи использованы материалы портала huffingtonpost.com
Расскажите коллегам:
Оценить статью: 0
Теги: коучингличная эффективностькарьера
Эта публикация была размещена на предыдущей версии сайта и перенесена на нынешнюю версию. После переноса некоторые элементы публикации могут отражаться некорректно. Если вы заметили погрешности верстки, сообщите, пожалуйста, по адресу [email protected]
Выбор сообщества
Комментарии
Участники дискуссии:
Виталий Эйнула, Елена Пржевальская, Владимир Пархоменко, Сергей Соболев, Елена Черепнева, Валерий Овсий, .
., Николай Лотох, Наталья Черентаева, Елена Агафонова, Виталий Курочкин
Популярное Обсуждаемое
Как человека можно изменить и можно ли изменить человека. Можно ли изменить человека
Инструкция
Психологи утверждают, что любые изменения нужно начинать с себя. Вам придется заниматься и собственным развитием, чтобы получить хороший результат. Сначала определите, что человек делает не верно, что вы хотите изменить. Вы можете трансформировать мелочи, а можете и что-то весьма значимое, но нужно понимать, что характер человека формируется еще в детстве и полная корректировка маловероятна.
Когда список готов, подумайте, почему человек ведет себя именно так, а не иначе. Возможно, в этом есть доля и вашей вины. Если кто-то из близких выбирает какую-то позицию, она всегда связана и с окружающими. Оцените все мотивы, честно расскажите себе о том, что побудило человека выбрать такой путь. Если увидите свои недостатки, начните менять их, а только потом советуйте что-то другому.
Начинать трансформацию нужно с разговора. В спокойной обстановке обсудите все, что не устраивает. При этом очень важно не переходить на крик, а слушать доводы человека. Нужно понять его мотивы, услышать аргументы, а потом предложить свои. В таком взаимодействии часто рождается компромисс. Не бойтесь быть честными, открытыми и говорить что-то в лицо, это гораздо лучше, чем молчать и терпеть. Диалог позволит обоим сторонам пойти на уступки и решить ситуацию наилучшим образом.
Не нужно предъявлять претензии, кричать или чего-то требовать. Приказной тон всегда вызывает лишь раздражение и непринятие. Говорите с человеком спокойно, открыто, без негатива. Упреки никогда не делают жизнь лучше, они не работают, нужен другой подход. Учитесь просить, говорить мягко и нежно. И не думайте, что вас не услышат. Если в голове есть идея, что он все равно ничего не сделает, так и произойдет.
Наши мысли материализуются иногда быстрее, чем слова.
Для реализации человеку часто не хватает поддержки. Раздражительность, агрессия, негатив иногда являются результатом неопределенности и отсутствия теплоты. Дарите близким свою любовь, верьте в их начинания, доверяйте их словам. Если человек понимает, что его кто-то ценит, что кто-то всегда окажется рядом, он начинает вести себя по-другому. Искренние чувства творят чудеса. Меняйте свое отношение, нервозность , претензии на мягкие просьбы. И не забывайте поощрять человека за все достижения.
Иногда нужно менять не человека, а свое отношение к его поступкам. Есть моменты, которые невозможно изменить. Подумайте, а они очень критичны? Иногда окружающие обращают внимание на мелочи, которые не играют большого значения. Если что-то невозможно исправить, может стоит посмотреть на это под другим углом? Все люди не совершенны, а на некоторые недостатки можно закрыть глаза, а вот на достоинства стоит смотреть снова и снова.
Инструкция
Все, что меняет человека, можно разделить на внутреннее и внешнее.
Первое — это обучение, желание стать лучше, стремление к богатству и успеху, счастливому материнству обычно преображает человека, делает его лучше. Внешние же обстоятельства могут менять личности по-разному. Но важно понимать, что можно изменить обе категории, исправить из в любую сторону.
Человека часто меняет желание реализоваться. Если он устал от обыденности, если считает, что может жить лучше, он начинает искать способы достижения. Кто-то погружается в книги, кто-то ищет знакомых, которые помогут. Многие занимаются собственными проектами, ищут успех в другом городе или даже стране. Стремление делает их более напористыми и целеустремленными, они движутся в определенном направлении, а значит меняются. Но главное, что человек принимает решение сам, он делает это не под воздействием других. Конечно, внешние могут быть стимулами, но главное — решение внутри.
Человека может изменить вера в него других людей. Это способ, работающий в успешных семьях. На ребенка возлагают большие надежды, постоянно говорят ему, что все получится, и он идет по этой дорожке, он просто не может не достигнуть поставленных целей.
Крупные проблемы и неприятности всегда меняют человека. Пережив катастрофу, тяжелую болезнь, или даже глобальный страх, личность не остается прежней. Происходит пересмотр ценностей и устремлений, меняются взгляды. Предугадать в какую сторону это произойдет сложно. Кого-то это лишь закаляет, дает силы жить дальше, а кто-то теряет интерес к происходящему, погружается в себя, уходит в выдуманный мир. Такие обстоятельства называют переломными в жизни, так как человек после этого не живет по старым правилам.
Очень часто появление детей. Человек может получить новый стимул жизни, новые цели. Малыш вносит в повседневность радость, планы и устремления. Рождение — это толчок для мужчин, ведь значительно увеличивается уровень ответственности, теперь он не только за свою жизнь, но еще и за создание, которое пока беспомощно.
Сегодня человека часто меняют психологические тренинги.
Это специальные программы, меняющие мировоззрение, помогающие найти свои цели и достигнуть их. Это быстрый стать новой личностью, но работает он только тогда, когда сам человек готов меняться. Посещение такого семинара дает большой толчок для трансформации, но важно выбрать правильного мастера.
В Бхагавад-гите (3.21) Господь говорит: «Что бы ни делал великий человек, обыкновенные люди следуют его примеру». Такова наша природа — мы любим равняться на тех, кто добился успеха и уже примеряет лавры победителя в номинациях «Богатство» и «Слава». Потому что мы все хотим счастья, а оно, как нам кажется, непременно есть у тех, кто поймал удачу за хвост и познал все прелести материальных наслаждений.
Однако часто за внешними атрибутами счастья, пышными концепциями и громкими фразами кроется абсолютная пустота и одиночество тех, кто положил всё на алтарь успеха. В чем же причина разочарований?
Бизнесмен, музыкант, писатель и общественный деятель Адриан Крупчанский говорит: «Мы часто ставим временные цели, но стремимся к ним так, как будто это цели вечные…» Добившись признания как в профессиональной, так и в творческой деятельности, Адриан успевает трудиться на благо общества, заниматься благотворительностью, делиться знаниями, растить сына и при этом выглядеть абсолютно умиротворенным.
Для меня осмысленность дел важнее, чем количество денег. Если бы это было не так, возможно, я бы зарабатывал гораздо больше…
Какое внутреннее содержание кроется в основе жизни этого разностороннего человека и его способности сохранять баланс? Ответы читайте в нашем интервью.
Вы руководите успешной компанией, которая уже много лет существует на рынке, но при этом успеваете заниматься семьей, музыкой, поддерживать благотворительные проекты, несколько раз в год летать в Индию и проводить семинары. Возможно ли найти баланс между этими сферами или же, как это часто бывает, приходится чем-то жертвовать?
Меня об этом часто спрашивают, и я даже придумал ответ: надо просто все делать плохо и тогда все успеваешь. Ну, а если серьезно, то это вопрос приоритетов. Конечно же, всё друг другу мешает. Время – это самый важный ресурс, это единственный ограниченный ресурс. В Ведах объясняется — единственное, что нельзя вернуть, — это время. Деньги вернуть можно, даже утраченные отношения восстанавливаются.
Но минута, потраченная на что-то, уже никогда не вернется.
Я выстроил систему приоритетов. Для меня осмысленность дел важнее, чем количество денег. Если бы это было не так, возможно, я бы зарабатывал гораздо больше, но для меня возможность творчества не менее важна, потому что без него я просто не буду счастлив. В Бхагавад-гите говорится о том, что человек должен реализовать две свои природы: внешнюю (социальную) и внутреннюю (духовную). Соответственно, все, что я делаю, — попытки достичь этой гармонии.
Вы употребили слово «осмысленность». Что под этим имеется в виду?
Осмысленность – это понимание конечной цели. Часто мы движемся, просто чтобы двигаться. Но это так же не правильно, как «есть, чтобы есть», «спать, чтобы спать»… «Жить, чтобы жить» – это не нормальное определение цели жизни. Поэтому осмысленность для меня – это понимание настоящего блага, того блага, которое можно назвать вечным…
«Вечный» — слово довольно пафосное, и на него можно улыбнуться… но в реальности человек всегда стремится к чему-то вечному, поэтому осмысленность – это система целей, которые не устареют.
«Время – это самый важный ресурс, это единственный ограниченный ресурс»
Приведу пример. Я знаю достаточно много успешных людей в возрасте 50-60 лет, которые не понимают, что делать дальше, потому что все цели, которые они перед собой ставили, достигнуты, а счастья нет: здоровье уходит, отношения тоже уходят. Они тратили много времени на зарабатывание денег и в результате не смогли сохранить свою семью. Сейчас они понимают, что каких-то вещей уже не вернешь. Почему это происходило? Потому что цели были временные, но они стремились к ним так, как будто это были вечные цели. Поэтому осмысленность – это правильное определение целей.
При такой разноплановой деятельности вам приходится быть музыкантом, отцом, мужем, начальником, учителем и учеником… Как вам удается переключаться между этими ролями? Или же это не роли, а что-то другое?
Как говорит один очень мудрый человек: «Мы должны хотеть что-то сделать, но не привязываться к результату».
Это принцип йоги. Мы должны контролировать ситуацию. Если сейчас я веду себя осознанно строго, это не отменяет любви, которая есть у меня внутри. Например, я воспитываю сына, и когда я что-то строго говорю ему или даже даю подзатыльник, он при этом на меня не обижается — он знает, что это не значит, что я его больше не люблю. Дети не могут обижаться, если у вас внутри нет злобы.
То же самое на работе. Умение отделять бизнес от дружбы, на мой взгляд, принципиально важное. Я работаю со многими друзьями, а это значит, что когда у нас отношения «начальник-подчиненный», я могу их отчитывать, но в тот момент, когда мы друзья, мы равные. Конечно же, умение быть в разных ролях очень важное.
Но ведь для этого нужно очень хорошо понимать, кто ты на самом деле…
Да, чтобы понять, как себя вести, нужно понять свою реальную роль, понять, кто я в этот момент, имею ли я право на то или иное действие. Мешает этому только одно – наш эгоизм, наша гордыня, наше стремление выглядеть больше, чем я есть.
В этом смысле очень хороший пример – мой духовный учитель. Он является старшим для всех, кто находится рядом с ним, но я видел, что, например, в какие-то моменты он осознанно принимает позицию младшего, чтобы учиться. Человек, которому и так бы все дали, — он переспрашивает, потому что знает, что для того чтобы учиться, нужно быть младшим, а для того чтобы учить, надо быть старшим.
Многие считают это за унижение…
Конечно, потому что у нас вообще нет правильного понимания смирения. Люди думают, что смиренный человек – это забитый неудачник. Но на самом деле, смирение – это активная позиция, и по-настоящему смиренные люди вызывают только уважение, это великие люди.
Откуда ноги растут у понимания смирения как слабости?
Смиренным быть сложно. Гордым быть привычно и легко. Соответственно, для того чтобы оправдать свою гордыню, надо сказать, что смирение – это слабость.
Расскажите, в какой момент вашей жизни появилось ведическое знание?
Мою супругу Снежану попросили записать голос в одной песне, а она, в свою очередь, попросила меня сыграть на гитаре.
Мы пришли к звукорежиссеру по имени Михаил, записали какой-то кусочек, после чего он пригласил нас попить чаю. Он начал говорить какие-то очень интересные и логичные вещи… философски очень стройные. Поскольку мне это очень понравилось, Михаил предложил просто пообщаться без связи с музыкой. Тогда меня это немного напрягло, я решил, что он хочет мне что-то «впарить», потому что с какой стати он будет меня просто так чаем поить? (Улыбается.) То ли ему говорить было не с кем…
Я честно предупредил о том, что его систему мировоззрения не приму в любом случае, на что он произнес фразу, которая на тот момент была для меня совершенно не понятна… Он сказал: «Мое время принадлежит Господу. Если ты придешь, я буду с тобой разговаривать. Если кто-то другой — буду разговаривать с ним. Куда Господь меня направит, то я и буду делать». Сначала я начал общаться с ним, потом попал в группу общения… Вот так постепенно я начал принимать ведическое знание.
Что вас больше всего в нем тогда привлекло?
Я очень много изучал философию, пытался разбираться в христианстве, всерьез интересовался буддизмом… но при этом всё всегда было теоритическим знанием.
Но что меня поразило в ведической философии – моя жизнь начала очень резко меняться именно в практическом плане. Я очень быстро и легко перестал есть мясо и рыбу. Алкоголь я и раньше особенно не пил, но так или иначе, я окончательно закрыл для себя эту тему.
«Что меня поразило в ведической философии – моя жизнь начала очень резко меняться именно в практическом плане»
Для меня это было очень необычно, я понял, что это знание по-настоящему влияет на мою жизнь! Вместе с тем, философские системы, которые я изучал до этого, только делали меня более эрудированным. Я понял, что настоящее знание – это то, что меняет человека.
Почему часто, даже если люди видят реальные плоды, они не могут принять то или иное учение?
Когда ты видишь, что жизнь может поменяться, это вызывает страх. Фактически, любое изменение – это всегда маленькая смерть, а мы боимся смерти.
Ваше следование ведической традиции как-то сказывается на том, как выстраиваются отношения в обществе?
Мой опыт показывает, что если в человеке есть глубокая убежденность – это всегда вызывает уважение.
Мы можем не принимать позицию человека, но если мы видим, что для него это является осознанным, осмысленным выбором, то это не вызывает ничего, кроме уважения.
Возможно, я сейчас как-то не очень смиренно это воспринимаю, и мне грозят какие-то испытания… но пока Бог миловал.
Возможно, здесь еще играет роль тот факт, ЧТО за человек перед тобой. Если за ним есть дела и поступки, которые вызывают уважение, люди совсем по-другому воспринимают его слова…
Я не хочу назвать себя великим, но Кришна говорит в Бхагавад-гите, что, действительно, люди смотрят на тех, кто добился успеха. Но я рассматриваю это утверждение так: кому многое дано, с того больше и спросится.
Вас это не пугает?
Я очень спокойно отношусь к своей хорошей карме. Для того чтобы у меня появились какие-то таланты, я сознательно ничего не делал, поэтому я не могу присваивать это себе как свою заслугу.
Идет ли здесь речь только о карме, или же у вас все-таки есть свои секреты успеха?
Я думал об этом, и выделил несколько пунктов:
- Я с огромным удовольствием делюсь знаниями, всегда с удовольствием консультирую людей, даже если понимаю, что ничего не заработаю.
Я верю в то, что, делясь знаниями, приобретаешь гораздо больше. - Я работаю с людьми, а не с «функциями». Когда компания стала большой, делать это стало сложнее, но я стараюсь выстраивать личные отношения, по крайней мере, с топ-менеджментом.
- Я привязан скорее к процессу, чем к результату. Для меня деньги не являются мерилом, мне просто интересно делать хорошие проекты.
Я верю в то, что, делясь знаниями, приобретаешь гораздо больше.Вы читаете семинары на тему ведической философии. Почему сейчас такой интерес к этому учению?
Все ищут одного и того же — все ищут настоящей любви. Говорится, что у человека есть всего две потребности: принимать любовь и отдавать любовь. Все остальные потребности вырастают из них, а все проблемы растут из блокирования этих двух потребностей. А ведическая философия дает очень стройные, логичные и красивые ответы на самые главные вопросы, которые человек себе задает.
Какие люди приходят на эти семинары?
Те, кто понял, что пора задавать вопросы, которые касаются не бытового выживания, престижа или гордыни, а вечные вопросы.
Вопросы, которые задавали люди во все времена: «Кто я?», «Зачем я здесь нахожусь?», «Как стать счастливым?», «В чем смысл моей жизни?». Это вопросы, к которым в какой-то момент должен прийти любой разумный человек.
«Любое изменение – это всегда маленькая смерть, а мы боимся смерти»
Вы еще не устали от попыток изменить кого-то? Я думаю, что у всех нас был такой опыт, в тот или иной момент, и нам не удалось.
Это потому, что невозможно заставить людей измениться. Даже если вы смогли успешно изменить действия индивида, он все равно не оставался таким в течение долгого времени. Кроме того, пытаясь изменить кого-то, можно испортить отношения с этим человеком.
Вместо того, чтобы настойчиво пытаться реализовать свои взгляды и набор правил, попробуйте изменить другие вещи, которые могут помочь человеку подумать дважды о том, как он или она действует. Есть несколько способов, которые сделают это.
Первый способ заключается в предложении оппоненту исполнения набора правил.
Если это не работает, попробуйте изменить себя. Ожидать от других людей что они будут следовать вашему образу мышления нереально. Поэтому, попробуйте говорить с человеком на равных.
Как изменить другого человека
Если бы мы только могли заставить других быть более внимательными, менее раздражающими, более прилежными, принимающими нашу точку зрения …
Как часто вы хотели изменить других людей, чтобы они были лучше? Сделать лучше супруга, детей, соседей по комнате, сотрудников? Мы хотим, чтобы наши дети учились лучше и убирали за собой, наши супруги были бы более внимательными, наши коллеги, приходили вовремя, наши соседи по комнате были аккуратнее, наши родственники были здоровыми, и поэтому мы стараемся изменить их.
Как часто, что работает?
Люди не хотят, чтобы их меняли. И мы не можем заставить их измениться. Это вызывает лишь разочарование, для нас и для человека, которого мы пытаемся изменить.
Что же мы можем изменить?
Наши действия. Если кто-то в настоящее время расстроен, мы можем найти что-то, чтобы поблагодарить его.
Увидеть его достоинства, а не недостатки. Мы можем изменить наши ожидания от него, и вместо этого принять их прекрасного человека которым он является.
Наши намерения. Вместо желания изменить людей, мы можем предложить рекомендации в оказании помощи, но не ожидайте, что они примут это, как руководство. Мы можем показать им путь, что уже будет полезно, но не требовать, чтобы они сделали именно так, как вы сказали.
Наш пример для них. Если кто-то злится все время (и вам это не нравится), вместо того, чтобы злиться в ответ, будьте примером. Как они должны иметь дело с разочарованием, если не через гнев? Покажите им. Будьте спокойны. Будьте любящими, нежными и сострадательными.
Мы сами. Попробуйте изменить себя, чтобы увидеть, каково это. На самом деле это довольно сложно. Попробуйте изменить свой рацион питания, или то как вы разговариваете с людьми. Это выполнимо, но далеко не просто. Если это не так просто для вас, почему мы должны ожидать что все остальные изменятся, и расстраиваемся, когда этого не происходит? Почему бы не измениться самому, чтобы приспособиться к реальности мира вокруг вас, вместо того, чтобы ожидать что мир, прогнется в соответствии с вашими желаниями.
Приветствую вас друзья! Вопрос от нашего читателя Александра: Может ли человек по-настоящему измениться? То есть, работая над собой, стать фактически качественно другим человеком, другой, более сильной, уверенной и светлой Личностью? Или всё предопределяется генами и как вы писали в статье , родительским программированием с детства?
Великолепный вопрос! И ответ на него нужно знать всем людям, особенно тем, кто хочет в себе что-то изменить, раскрыть какие-то таланты, сформировать в себе сильные личные качества и избавиться от слабостей, пороков и недостатков.
Ответ: Да! Человек может измениться кардинально, измениться именно как Личность, а не только внешне, сменив имидж и всё такое. То, что человека изменить нельзя – это миф! Нельзя изменить только того, кто не хочет меняться.
Так же, я сразу же хочу снять опасение многих людей, которые считают, что если они будут меняться, то они потеряют себя! Это абсурд и беспредельная глупость! Человек теряет себя, свою душу, свою индивидуальность, когда хоронит их под толстенным слоем своих проблем, накопленных страданий и слабостей, размножившихся пороков, разъедающих душу негативных эмоций и разрушающих тело вредных привычек.
Вот что в действительности ведёт к полной потере себя и своей индивидуальности.
А человек, который не знает кто он, зачем он живёт, зачем был рождён и что он хочет хорошего сделать со своей жизнью – себя и своей индивидуальности и не знал никогда, не обрёл ещё. Поэтому такому человеку и терять то нечего, кроме своих слабостей, неведения, заблуждений и проблем. Этот человек и не начинал ещё познавать себя и свой внутренний мир. Хотя мог прочитать кучу “умных” книг на тему “Как нужно жить” и забить до отказа свой интеллект теоретическими знаниями, но реально, на практике, в жизни так и не сдвинуться с места.
Большинство людей, которые так боятся потерять себя и свою индивидуальность, в действительности, себя ещё даже не находили! Потому что 99% из них понятия не имеют кто они такие! Кто такой Человек!
Основы, откуда происходят способности человека к изменению и развитию
Конечно, есть ещё приверженцы старого материалистичного мировоззрения, которые наивно верят, что – всё в генах, и ничего изменить нельзя! Но их теория ни исторически, ни фактически себя нигде не подтвердила.
Ведь миллионы людей поставивших соответствующую цель успешно себя меняют, развивают, побеждают свои проблемы и раскрывают таланты, свой потенциал!
Посмотрим в историю! Сколько выдающихся гениальных учёных вышло из рабоче-крестьянских семей! Михаил Ломоносов – из деревни, был сыном помора из семьи рыбаков. Откуда тогда гены гениального учёного? Шуберт – был сыном мастера, который делал кареты. Виктор Гюго – был сыном фермера. Все родственники Бетховена занимались виноградниками. Художник Кипренский Орест – был сыном крепостной. И так далее и тому подобное. И причём здесь гены, спрошу я вас? Кстати говоря, три современных президента – Путин, Лукашенко и бывший президент Украины, Янукович, тоже выходцы из глубинки, из деревень и простых рабочих семей.
Обратное тоже справедливо! Когда современные отпрыски королевских семей, благородных кровей, герцогов и князей – повсеместно демонстрируют слабость характера, впадение в пороки, тупость, глупость и всякое отсутствие благородства.
Чем разрушают сложившуюся веками достойную репутацию своих благородных предков и все мифы о том, что гены определяют всё, и личные качества человека в том числе.
Благородство, достоинство, честь, сила характера, таланты и качества – во все времена определялись целенаправленным многолетним воспитанием, духовным наставничеством и непрерывной работой человека над собой! И об этих системах воспитания и развития человека можно почитать в Интернет.
Теперь к сути! Чтобы понять, почему человек может изменяться, необходимо для начала понять кто такой Человек, что такое Душа и чем является Сознание человека:
Ведь учёные до сих пор не нашли ни в теле человека, не в его генах, тех сотен и тысяч духовных качеств и личностных характеристик, которыми люди обладают. Где именно в теле находится Честь, Влияние, Лидерство, Харизма, Любовь, и сотни других качеств, ценностей и чувств? Потому что всё это – качества Души человека, его сознания!
Поэтому каждый человек, если он захочет, сможет изменить себя кардинально, сформировать необходимые качества, ценности, чувства, эмоции, привычки и реакции.
Если, конечно, он будет знать, как это сделать.
Но нужно иметь в виду, что изменять себя – это всегда очень сложный, кропотливый и длительный душевный труд. Но он стоит того! Ведь избавившись хотя бы от одной пагубной привычки, которая портит человеку жизнь (алкоголизм например), его судьба может измениться в лучшую сторону кардинально. А сформировав в себе всего одно ключевое качество, например дисциплину, человек может достичь в своей жизни в 10 раз больше, чем имел до этого. Поэтому стремиться изменять себя – стоит всегда! Только нужно разобраться и не ошибиться в том, от чего нужно избавляться, что в себе культивировать, и как это делать эффективно.
Но, прежде чем перейти к вопросу – как человек изменяется, напомню известную мудрость – “Невозможно изменить человека, если он сам этого очень сильно не захочет”. Поэтому первое условие, чтобы человек смог измениться – он сам должен захотеть этого всей душой!
А чтобы понять, как происходит изменение, развитие человека, предлагаю вам ознакомиться со следующими статьями, как раз на эту тему:
Если подходить к своему развитию серьёзно, профессионально – измениться можно очень сильно, ведь развить в себе можно практически всё! Любую проблему можно решить! И любой талант, любую способность или качества, о которых вы когда-либо слышали, в себе можно раскрыть.
Основа для этого – это Знания, соответствующие Методики и работа над собой!
И ещё! 🙂 Когда вам кто-то говорит, что человек измениться не может, всегда зрите в корень – смотрите мотивы человека, почему он так говорит. Очень часто так говорят те, кто хотят оправдать себя и свои недостатки, свою собственную духовную и умственную лень что-то менять в своей жизни и в себе! А так же те, кто в действительности не желает вам добра и может умереть от зависти, если вдруг у вас получится стать лучше, сильнее, умнее и достичь намного большего, чем они.
Никогда не ориентируйтесь на таких людей! Ориентируйтесь на лучших! На тех, кто никогда не останавливается на достигнутом и не оправдывает свои проблемы и слабости, а решает их! Кто знает, что такое работа над собой и сам сделал себя!
Таких примеров много не только в истории , но и в современном мире ,
это бизнесмены-миллиардеры, общественные деятели, учёные и мн. др. Большинство из них это выходцы не из богатых семей и среди их предков не было гениальных учёных или потомственных миллиардеров.
Они, кстати, пишут об этом в своих книгах. Они на собственном примере, на собственной судьбе доказывают всему миру в миллионный раз, что человек может и должен меняться, если хочет чего-то достичь в этой жизни!
Если у вас будут вопросы или возникнет потребность поработать со мной, как с наставником по индивидуальной программе – !
12 способов помочь кому-то измениться
Мы все сталкивались с этим. Кто-то, кого мы любим, попал в беду. Решение кажется очевидным, но, как это ни парадоксально, недостижимо. Как вы помогаете кому-то измениться, не вызывая у него чувства осуждения, унижения или критики?
1. Признайте, что это не ваше решение
Примите и уважайте право выбора человека, которого вы любите. В конечном счете, решение об изменении остается в их руках, а не в ваших. Вы можете открыть дверь, но вы не можете заставить никого пройти через нее.
2. Примите недостатки
Не поддавайтесь желанию игнорировать или отрицать человеческие слабости любимого человека.
Возможно, вы не сможете мириться с конкретным выбором, который они сделали, но вы можете научиться говорить об этом выборе по существу, как о событиях, которые уже произошли.
Если ваш любимый человек выражает убеждение, что он сломан, поврежден или что с ним что-то не так, не отвечайте, настаивая на том, что все в порядке. Признание того, что проблема существует, создает возможность того, что когда-нибудь ее можно будет исправить.
3. Модулируйте собственные эмоции
Когда мы слишком остро ощущаем ожидания других, они иногда заглушают наши собственные импульсы. Человеку, находящемуся на пороге перемен, требуется достаточное эмоциональное пространство, чтобы обдумать свои варианты, и при этом он не должен быть отягощен шоком, печалью и гневом людей, которые его любят.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Создайте возможность для перемен, убрав с поля свой эмоциональный багаж.
Поговорите с близкими друзьями или родственниками. При необходимости обратитесь за терапией. Выражать свои чувства любимому человеку уместно, но не допускайте, чтобы это превратилось в постоянную психологическую бомбардировку.
4. Слушайте
Если выбор вашего близкого совершенно непонятен вам — если то, что он делает, кажется вам бессмысленным — значит, вы еще недостаточно подготовлены, чтобы помочь. Научитесь понимать точку зрения любимого человека. Слушайте, задавайте вопросы и воздержитесь от высказывания собственного мнения. Вы можете не соглашаться с их рассуждениями, но вы должны научиться их понимать.
5. Сначала измени себя
Отношения похожи на качели. Они приходят в уравновешенное состояние, когда каждый человек создает противовес другому. Представьте себе двух детей, устроившихся в равновесии: они неподвижно сидят в воздухе, идеально балансируя на противоположных концах балки. Если они хотят достичь нового равновесия, оба ребенка должны двигаться.
Если только одна из них изменит положение, баланс будет нарушен, и одна сторона качелей упадет на землю.
Помогите любимому человеку, создав вариант нового равновесия. Измените свои ожидания, измените то, как вы говорите и ведете себя; переехать на новое место на качелях. Вы можете быть удивлены тем, как быстро он компенсирует это.
6. Будьте примером
Люди склонны подражать поведению, установкам и взглядам на жизнь, которые они видят вокруг себя. Приведите пример образа жизни, который, как вы надеетесь, выберет ваш любимый человек. Придерживайтесь тех же стандартов, которых вы ожидаете от нее. Станьте живым доказательством того, что путь, в который вы верите, возможен.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
7. Избегайте критики
Никто не любит, когда ему говорят, что делать. Еще меньше нам нравится, когда кто-то говорит нам, что то, что мы уже делаем, неправильно.
Не поддавайтесь желанию предлагать исправления на каждом шагу. Это не значит притворяться, что вы одобряете. Это означает, что ограничивает ваши выражения неодобрения до управляемого уровня.
8. Используйте «Я»-утверждения
Подумайте о разнице между этими двумя утверждениями:
а) «Вы такой грубый и неприятный»
б) «Мне неудобно, когда вы говорите такие вещи»
Первое утверждение носит обвинительный характер. Второй открывает дверь к общению.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Когда речь идет о деликатных темах, старайтесь начинать предложения с «я», а не с «ты». Он смещает акцент с оценочного суждения о поведении другого человека и вместо этого концентрируется на том, как его действия повлияли на вас.
9. Найдите в себе смелость говорить
Пытаясь помочь кому-то измениться, мы склонны поддаваться одному из двух заблуждений: (а) принуждению говорить слишком много или (б) боязни сказать что-либо вообще.
Если вы относитесь ко второй категории, признайте, что ваш любимый человек не может начать меняться, пока не узнает, что вы чувствуете. Тщательно продумайте, что вы хотите сказать и как. Наймите друга, который поможет вам подобрать слова и, возможно, будет стоять рядом с вами, пока вы их произносите. Если личная конфронтация кажется вам слишком пугающей, напишите свои мысли в письме.
Имейте в виду, что люди почти никогда не меняют свое мнение (или свою жизнь) в мгновение ока. Ожидайте, что ваш любимый человек будет сопротивляться вашим утверждениям, яростно возражать и, возможно, даже броситься в гневе. Это не значит, что разговор был неудачным. Это просто означает, что ваш любимый человек столкнулся с трудной ситуацией и ему нужно время, чтобы смириться с ней. Старайтесь сохранять спокойствие и придерживаться «я»-утверждений. Удалите себя из ситуации, если вы чувствуете физическую опасность.
10. Выражение безусловной любви
Мало что может быть хуже, чем страх, что мы стали непривлекательными.
Найдите время, чтобы показать своим близким, что вы заботитесь о них. Обязательно сообщите, что вы будете продолжать заботиться о них, что бы ни случилось.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
11. Твердо придерживайтесь своих убеждений
Может быть трудно устоять перед эмоциональными ударами внутренней бури любимого человека. Не по каждому вопросу стоит спорить, поэтому тщательно выбирайте конфликты. Будьте тверды в самых важных вопросах и помните, что, хотя вы не можете контролировать действия любимого человека, вы может управлять своим . Не бойтесь действовать, даже решительных действий, если этого требуют обстоятельства.
12. Будьте терпеливы
Изменения — трудный и трудоемкий процесс. Вы не ожидаете, что крошечный желудь вырастет в высокий дуб за одну ночь, поэтому не ждите, что ваш любимый человек будет делать успехи на дрожжах.
Вместо этого следите за тонкими признаками роста — новой манерой речи или готовностью затрагивать темы, которые раньше были табу. Поверьте, что эти крошечные корректировки могут когда-нибудь привести к значительным изменениям. И не сдавайся.
Избранное фото предоставлено: anitapeppers через http
10 способов стать лучше и быть счастливым
Каждый хочет научиться быть лучше, но некоторые люди не знают, с чего начать.
В конце каждого дня мне нравится размышлять и смотреть, что я могу сделать, чтобы стать лучше. Мало того, у меня есть цель оставить след в мире, совершив великие дела. Если каждый день выделять время на размышления о том, какое поведение было хорошим, а какое плохим, у меня есть возможность расти.
В детстве я был не самым хорошим ребенком. Я высмеивал других, я был эгоистом и думал, что мир вращается вокруг меня. Перенесемся на несколько лет вперед, и я очень вырос. Я больше не надоедливый ребенок, каким был раньше, потому что я вырос и понял, что значит стать лучше.
Узнав, что значит быть лучше, я смог превратить свою личность в человека, которым я не против быть. Я намного счастливее с тем, кто я есть, и у меня не будет проблем с тем, чтобы рассказать моим будущим детям, какой я человек.
Как стать лучше?
Вот 10 способов стать лучше через саморазвитие:
1. Будьте готовы меняться
Чтобы стать лучше, вы должны быть готовы меняться.
Изменения — единственный способ вырасти и превратиться в человека, которым вы хотите стать. Многие люди против изменений, которые могут сильно затруднить их рост.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Когда вы сохраняете непредубежденность и готовы меняться, вы научитесь быть лучше и вырастите человека, которым хотите стать.
Вот как преодолеть сопротивление переменам, чтобы стать лучше.
2. Хватит оправдываться
Когда я впервые основал свою компанию в старших классах, я каждый раз оправдывался, когда что-то шло не так.
Я бы обвинил других, обвинил бы клиента или кого-либо еще. Однако я никогда не стал бы винить себя за то, что что-то пошло не так.
Вместо этого я понял, что ответственность за собственные ошибки чрезвычайно важна. Я перестал оправдываться, взял на себя вину, когда это действительно была моя вина, и смог добиться гораздо большего. Поняв, что совершил ошибку, я смог использовать свои ошибки, чтобы учиться, что, в свою очередь, помогло мне стать лучше.
Если вам трудно перестать оправдываться, взгляните на эту статью: 7 способов устранить ваши оправдания.
3. Хватит злиться
Многие люди позволяют гневу и ярости влиять на их навыки принятия решений. В детстве я был злым человеком, но видел, что это только портит отношения с людьми и повышает мое кровяное давление.
Контроль над гневом — чрезвычайно сложный навык, но он очень полезен. Вместо того, чтобы злиться, я решил найти способ изменить свои негативные эмоции. Злость не помогает мне и не решает никаких проблем.
Это только создает их больше.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Найдите какой-нибудь способ успокоить нервы, когда вы злитесь, и мяч для снятия стресса мне очень помог. Возможно, вам тоже подойдет один из них: 40 простых и гениальных способов расслабиться и снять стресс.
4. Будьте образцом для подражания
Иногда вам нужно быть образцом для подражания, чтобы стать лучше. Как только я стал предпринимателем и люди начали уважать меня, я стал намного осторожнее в своем поведении. Я не хотел разочаровывать людей, показывая им, что я незрелый или плохой образец для подражания.
Вы можете начать с малого и стать для кого-то «старшим братом», тренировать детскую команду или быть образцом для подражания для своих детей. Независимо от того, что вы решите делать, всегда принимайте решения, которые уважает человек, который смотрит на вас.
5. Простить кого-то
Простить кого-то, кто причинил вам боль, очень трудно. Когда я расстраивался из-за того, что кто-то что-то сделал, я никогда не мог этого простить. Даже если бы это было мелочью, я бы держал это против них до конца их жизни, а это нездорово.
Я быстро понял, что люди склонны совершать ошибки. Вместо того, чтобы держать ошибки против них на всю жизнь, постарайтесь кого-то простить. Чтобы узнать, как стать лучше и быть счастливым, пройдите через свое прошлое и простите того, кто сделал вам больно.
Если вы изо всех сил пытаетесь кого-то простить, взгляните на это руководство: Как простить и снова жить счастливой жизнью (пошаговое руководство).
6. Слушайте людей
Люди очень заняты своей карьерой, семьей и жизнью. Все спешат, но у людей редко бывает время послушать, что говорят другие. Я узнал, что слушать людей и давать каждому возможность высказаться — одна из величайших вещей, которые вы можете сделать.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Мне довелось познакомиться с некоторыми из самых замечательных людей, заключить несколько крупнейших сделок и завязать связи, которые останутся со мной на всю жизнь, и все потому, что я нашел время, чтобы выслушать людей.
Умение слушать может изменить вашу жизнь к лучшему. Попробуйте эти советы: Как практиковать активное слушание (пошаговое руководство).
7. Будьте честными
Честных людей в наше время не так много. Однако честность — лучшее лекарство в любой ситуации. Пообещайте себе, что не будете лгать месяц подряд.
Испытайте себя, чтобы быть честным, развивая хорошие привычки. Если вы заядлый лжец, начните с малого, попробовав быть честным в течение 1 дня. После того, как вы достигнете меньшей цели, увеличьте ее на 2 или 3. Это один из лучших советов о том, как стать тем, кем вы хотите быть.
8. Делайте то, чего вы не хотите
Сохранять непредубежденность и пробовать то, что вы обычно не делаете, — это очень простой способ стать лучше. Рискните и бросьте себе вызов, чтобы попробовать то, что вы всегда боялись делать. Вы проживете свою лучшую жизнь только после того, как выйдете — вот почему.
В детстве я боялся американских горок. Тем не менее, я в конце концов сдался, будучи подростком, и прекрасно провел время.
Я бы никогда не попал на американские горки, если бы не захотел преодолеть свой страх и попробовать. Этот единственный опыт побудил меня попробовать множество других новых вещей.
9. Удивите кого-то особенного
Есть ли в вашей жизни любимый человек? Будь то ваш супруг / романтический партнер, ваши дети или член семьи, запланируйте для них особый сюрприз. Если вы знаете кого-то, кто заслуживает приятного отпуска или нового подарка, купите для него это.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Одно из самых приятных чувств в мире — знать, что ты заставил кого-то улыбнуться. Удивите кого-то особенного в своей жизни, сделав для него что-то необычное!
10. Позаботьтесь о себе
Хотя вы не можете контролировать все обстоятельства, с которыми сталкиваетесь, вы можете контролировать свою реакцию. И то, как вы реагируете, определяется тем, насколько хорошо вы заботитесь о себе.
Когда вы позаботитесь о себе, вы будете расти как человек и столкнетесь с любыми проблемами в вашей среде.
Забота о себе необходима для повышения устойчивости при столкновении с трудностями. Когда вы устали и целый день едите нездоровую пищу, вы, скорее всего, будете реагировать на трудности, с которыми сталкиваетесь в жизни. Реакция может создать больше проблем для вас и других людей в вашем окружении. Вам нужно хорошо заботиться о своем теле, разуме и душе, чтобы эффективно решать проблемы.
Вам необходимо:
- Сон: Сон играет важную роль в поддержании вашего физического и эмоционального благополучия. Недостаток сна ослабляет иммунитет, вредит концентрации внимания и приводит к эмоциональному дисбалансу. Если вы пожертвуете сном, это может сказаться на вашем теле. В среднем взрослому человеку необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь, чтобы функционировать оптимально.
- Хорошо питайтесь: Чтобы чувствовать себя счастливым и энергичным, вам необходимо регулярно употреблять питательную пищу. Плохая диета всегда будет вызывать у вас чувство усталости и вздутие живота. Регулярное употребление овощей и фруктов не только улучшит ваше здоровье, но и поможет вам чувствовать себя хорошо.
- Общение: Регулярное общение с другими людьми — один из лучших способов справиться с проблемами и негативными эмоциями. Хотя сложно найти время для близких или даже поделиться своими проблемами, общение сделает вас лучше.
- Время простоя: Вам нужно выделить достаточно времени для себя. Это означает, что нужно находить время для медитации, ведения дневника и размышлений. Вы можете легко решить сложные проблемы и стать лучше, регулярно выполняя эти упражнения.
Плохая диета всегда будет вызывать у вас чувство усталости и вздутие живота. Регулярное употребление овощей и фруктов не только улучшит ваше здоровье, но и поможет вам чувствовать себя хорошо.Заключение
Все мы хотим быть лучшими версиями самих себя. И есть много способов улучшить себя. Улучшение себя может помочь вам достичь своих целей и почувствовать себя счастливым. Когда возникают трудности, не нужно быть слишком строгим к себе. Используя советы, которыми мы поделились здесь, вы не только решите свои проблемы, но и станете лучше.