Как изменить свою жизнь 23 истории людей которые придумали себя заново – 25 простых решений, которые изменили жизнь людей к лучшему. Теперь они жалеют, что не сделали этого раньше

Содержание

Девять историй, которые меня вдохновили

Друг, привет!

Я получил много ответов на мое прошлое письмо - мы там говорили о том, как научиться "летать" и я предложил тебе в течение дня осознавать свою ответственность за все, что происходит с тобой, применяя практику "это мой выбор".

Продолжая тему полетов, сегодня я хочу познакомить тебя с несколькими "Джонатанами" среди нас.

Потому что когда я пишу о своем пути, многие, возможно, думают: "ну да, у тебя это получилось, потому что ты молод/учился в МГИМО/у тебя были деньги/у тебя нет детей…"

Согласись, мы специалисты в том, чтобы придумывать себе отговорки. К счастью, реальность не обязана соответствовать нашим фантазиям и я вижу, как каждый день все новые чайки расправляют крылья.

Видишь в чем дело, последние пару лет перед моими глазами проходят десятки, если не сотни историй самых разных людей - мне пишут письма, просят совета, делятся своим опытом, ну и конечно, общение с участниками семинаров и курсов….

И я вижу, как кто-то за довольно короткий срок совершает прорыв - взмывает ввысь и парит, а кто-то, наоборот, месяцами и годами топчется на одном месте…

Мне стало интересно разобраться, почему так происходит?

Наблюдая за тем, как люди меняют свою жизнь к лучшему, я заметил одну закономерность - у всех историй успеха есть одна общая черта.

Причем сами истории могут быть совершенно разные - люди разных полов, возрастов и статусов, с разных континентов и разумеется, с разными проблемами в жизни…

Но все же есть один принцип, который лежит в основе успеха каждой такой истории - я называю это формулой внутренней трансформации.

Сегодня я решил показать тебе закулисье моего проекта и поделиться с тобой несколькими историями, которые я имел возможность наблюдать последнее время.

Я специально подобрал для тебя разные сюжеты. Ну например, история о том:

  • как одна девочка нашла призвание, открыв свой серф кемп в Испании; или
  • как один мужчина навел порядок в голове и избавился от невроза, который лучшие врачи безуспешно пытались вылечить пять лет; или
  • как одна женщина вытащила себя из депрессии - опять же без таблеток и врачей; или
  • как одна девушка научилась жить в гармонии с собой - вне зависимости от переменчивых внешних обстоятельств…

Однако этими историями я готов поделиться с тобой при одном условии. Я бы хотел, чтобы ты не просто прочитал их, ведь от этого мало толка. Согласись, каждый день мы узнаем много историй, но и что с того? Что меняется в нашей жизни?

Я хочу, чтобы через призму этих разных сюжетов ты увидел объединяющий принцип - ту закономерность, о которой я говорю.

Поэтому к каждой из историй я даю свой краткий комментарии, чтобы было понятней.

Обнаружив эту закономерность, я стал более проницательным - теперь читая сотни писем, я могу безошибочно определить, кто действительно готов изменить свою жизнь (и у кого это, скорей всего, получится!), а кто просто хочет поговорить об этом и это очередное бла-бла-бла.

Поэтому я уверен, что когда ты сам увидишь лежащий в основе изменений принцип, то сможешь лучше понимать других людей (=читать между строк), но что важнее - ты сможешь лучше понять самого себя и ясно увидеть, что тормозит тебя на твоем пути развития.

Формула внутренней трансформации

Мои наблюдения за своей жизнью и историями перемен десятков людей позволили мне заметить одну закономерность - я называю ее формулой внутренней трансформации.

Вот эта формула:

"принятие ответственности >>> осознанное решение >>> желаемый результат"

Сейчас поясню.

Все успешные истории перемен, которые я встречал, начинаются с одного - с того, что человек ОСОЗНАЕТ, что все в его жизни - это его полная ответственность, его выбор.

Именно поэтому я предложил тебе в прошлый раз практику "это мой выбор". Здорово, что кто-то уже начинает это осознавать.

Первый и самый трудный шаг сделан!

Вот что важно: осознание своей ответственности НЕ пессимистично - "все уже предопределено и ничего нельзя изменить". НЕТ!

Наоборот, глубокое осознание своей ответственности за свою жизнь окрыляет. Ведь если все в нашей жизни - наш выбор, то значит ВЫБОР У НАС ЕСТЬ. И наша жизнь - в наших руках.

Как логичное следствие человек принимает осознанные решения из понимания своей ответственности и это приводит к тем результатам, к которым он стремится.

Согласись, звучит все достаточно просто.

На самом деле, это и есть настолько просто. Осталось только разобрать на реальных примерах, как работает этот принцип, и ты сможешь использовать эту формулу в своей жизни.

Итак, ниже я привожу несколько историй о том, как люди изменили свою жизнь к лучшему.

К первым пяти историям я написал краткий комментарий, чтобы обратить твое внимание на общую закономерность, скрытую между строк.

А после я приведу еще несколько вдохновляющих историй, но уже без моих комментариев. Я хочу, чтобы ты сам проанализировал их и заметил тот принцип, о котором мы говорим.

Начинаем.

История #1: Галина, раньше Москва, а теперь - Тенерифе

  • Запрос/проблема: найти свое призвание - то дело, которое будет вдохновлять.
  • Взятая на себя ответственность: Найти то дело, которое будет меня радовать - это моя ответственность, никто не сделает это за меня.
  • Осознанное решение/выбор: сначала понять, к чему лежит душа, а затем - начать ДЕЛАТЬ шаги к своей мечте.
  • Полученный результат: в конце прошлого года Галя открыла свой серф. лагерь на Тенерифе в Испании.

"я могу уверенно заявить, что я осуществила свою мечту, и теперь я живу на Тенерифе и у меня есть свой серф кемп!"

Полгода назад - прошлым летом - Галя написала мне отзыв о прохождении курса Mind Detox 21. В письме она делится своей радостью:

"Сегодня утром после очередной практики ко мне "пришел инсайт". Я наконец-то поняла и определилась со своей идеей, до этого было много разных мыслей, но ни на какой ум и сердце не замирали...зато сейчас!!! Собственно, в этом и был запрос - гармонизация всех сфер и определение идеи, которая будет двигать все и всех!"

Хороший запрос. Искренний и глубокий.

Прошло полгода. В канун Нового Года я увидел в ленте фейсбука Галин отчет за прошедший год:

Заканчивает свой отчет Галя так:

"Конечно, есть свои сложности, страхи, переживания, не все так просто как может показаться на картинке, но я знаю, что я сделала все, что от меня зависит и теперь главное не забывать для чего все это было задумано – для ощущения полноты жизни! А дело все в том, что я решила совместить все свои увлечения и поделиться этим с другими людьми! Т.к. я верю в то, что только созидательная деятельность может по-настоящему сделать жизнь наполненной смыслом и радостью!"

Вдохновляет?

Едем дальше.

История #2: Николай, Петербург

  • Запрос/проблема: запущенная форма невроза, панические атаки, которые мешают вести нормальный образ жизни, быть продуктивным и радоваться жизни.
  • Взятая на себя ответственность: я сам несу полную ответственность за состояние своего здоровья. Неконтролируемое беспокойство ума - тоже моя ответственность.
  • Осознанное решение/выбор: научиться "ладить" со своим умом. Освоить технику, позволяющую сознательно и самостоятельно успокаивать свой ум в любое время - без таблеток и психотерапевтов.
  • Результат: читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

"Игорек, привет, дорогой сансей,

2 недели назад я закончил курс. Сразу же после окончания курс начал проходить его заново, но уже не по десять раз одно занятие повторял, а по одному.

Как ты знаешь, сподвиг меня мой невроз запущенный. Я понимал, что невроз - это от головы, это отсутствие способности отключать свой головной мозг, который начинает тобой полностью распоряжаться и скатывать тебя в бездну страданий. Поэтому мне, как воздух, была нужна эффективная практика отключения ума. Так, после 4 лет бессмысленных странствий по самым дорогим психоаналитикам я пришел к медитации. Мои ожидания оправдались на 1000%. Я в буквальном смысле восстал из мертвых.

В моей жизни поменялось практически все. Скажу пару слов, что такое запущенный невроз. Это когда вы спите 12 часов подряд, а потом не можете встать с кровати, вы даже не можете поднять руки, потому что у вас совершенно нет сил. Вы берете книжку и не можете прочитать в ней ни единой строчки. Вы понимаете все слова, но не можете собрать их в предложения, потому что у вас полностью отсутствует концентрация. Вы до краев переполнены страхами, паническими атаками, депрессиями, страданиями и абсолютной неуверенностью в себе. Теперь, как ты знаешь, все изменилось. Энергия бьет через край, я активен и эффективен 18 часов в сутки, мозг работает, как бритва (но только как инструмент, который я использую, а не как мой повелитель, и между мной и моим мозгом нет больше знака равенства, я стал НАМНОГО больше, чем мой мозг, потому что я научился за ним наблюдать).

Игорь, курс выше всяких похвал. Я искренне считаю его лучшим продуктом на рынке. Мне нравится абсолютно всю и абсолютно за все в твоем курсе я благодарен всем сердцем.

Твоя поддержка крутая. Меня поражает, что ты находишь время поддерживать каждого, и ты общаешься не как мега гуру с пьедестала, а как хороший друг, который всегда рядом.

Игорь, дорогой друг, еще раз спасибо тебе за все. И спасибо Господу, что дал нам возможность встретиться в этой жизни. До встречи, обнимаю!"

История #3: Яна, Новая Зеландия

  • Запрос/проблема: научиться сохранять гармонию внутри вне зависимости от перемен внешних обстоятельств; проработка страхов
  • Взятая на себя ответственность: мой внутренний мир и состояние гармонии - это моя личная ответственность
  • Осознанное решение/выбор: занятия, поддерживающие гармоничное внутреннее состояние, должны быть регулярными и систематическими, медитация должна стать естественной частью жизни.
  • Полученный результат: смотри в видео ниже (если торопишься, то с 7.30)


История #4: Владислава, Украина

  • Запрос/проблема: депрессия, бессонница, страхи и навязчивые мысли
  • Взятая на себя ответственность:
    только я сама отвечаю за свое физическое и душевное здоровье
  • Осознанное решение/выбор: изменить свою жизнь и исцелить себя самостоятельно через развитие осознанности и внедрение здоровых привычек - без психотерапевтов и медикаментов
  • Результат: читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

"Меня зовут Владислава.

С Игорем познакомилась совершенно случайно, точнее с его курсом. Я искала ответы на вопросы о своём психоэмоциональном состоянии, так как находилась, видимо, в депресии... вобщем не самый приятный период моей жизни. Как только я услышала голос Игоря в его бесплатной медитации то сразу поняла, что этот человек мне поможет... так подсказывал внутренний голос.... Немного отступлю - состояние моё тогда было жутким, не могла спать, кушать, не понимала смысл жизни, в голове венигрет, я бросила курить после 22 - х лет стажа и началась эта жуть, а ночь вообще пугает меня с детства и тут всё это заострилось.........

Вобщем , я вступила на путь медитации исключительно в терапевтических целях, тем более, что предпочитаю сама разобраться в себе, без психотерапевтов, которых собственно и не особо найдёшь в маленьком городке....

Но, как верно заметил Игорь в одном из уроков, семена медитации уже посеяны.... Спешу заметить, что курс я проходила дольше... некоторые уроки по 10 дней... таким образом на выходе, по истечению 2-х месяцев что мы имеем: ушла боязнь одиночества, мысли депресивные и мне больше абсолютно не грустно одной, вечер и ночь перестали быть столь ужастными и тоскливыми;) начала уходить лишняя суета и спешка;))) а я человек достаточно неспокойный..... Много чего осталось со мной и много над чем ещё хочется поработать.... Но я начала просто жить и мне уже не страшно, что всё не так, как раньше, перемены перестали пугать.... Словами трудно описать эти все ощущения.

С благодарностью, Владислава!"

История #5: Гульнара, Италия

  • Запрос/проблема: кризис сразу в нескольких сферах жизни, навязчивые мысли, страхи
  • Взятая на себя ответственность: состояние изобилия и гармонии рождаются изнутри, а не приходят извне. Мое внутреннее состояние - моя ответственность.
  • Осознанное решение/выбор: усердная работа над собой через практику медитации
  • Полученный результат:
    смотри в видео ниже (если торопишься, то начинай с 2.00)


Теперь попробуй сам.

Ниже я привожу еще несколько вдохновляющих историй личной трансформации. Но теперь я хочу, чтобы ты сам заметил в этих историях тот принцип, о котором мы говорим:

"принятие ответственности >>> осознанное решение >>> желаемый результат"

История #6: Анна, север России

  • Запрос/проблема: ??
  • Взятая на себя ответственность: ??
  • Осознанное решение/выбор: ??
  • Результат: читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.
"В моей жизни появилось мое маленькое хобби) или как сказать "увлечение", которое я полюбила. Я уходила как в свой маленький «мирок «каждое утро. После практик, теории и медитации я возвращалась к повседневным делам совершенно иной. Постепенно отошли на задний план страхи, тревоги. Первый раз я просто прошла курс на автомате и с перерывами, но проходя второй раз уже полностью, я просто влюбилась в него.

В моей жизни на момент прохождения курса было много проблем, я не знала, получу ли наконец-то высшее образование, как быть с отношением к себе, я испытывала кучу комплексов и неприятия себя. Много было обид, я годами обдумывала планы мести некоторым людям. А иногда возникало чувство отрешенности и ненависти ко всему человечеству в целом. Я посещала психотерапевтов, но наверно что-то делала не так. Эти чувства и ощущения от них не уходили. И тут, когда я начала честно после практики слушать теорию, а следом медитацию, в исполнении практики «метты», я заметила что больше не могу носить в себе этот груз. Все. Нет сил, и вся боль вышла слезами в этой медитации.

На день 17-й курса я проснулась утром, совершенно иным человеком. Мне было легко. Мне хотелось жить, дышать, радоваться солнышку, это необъяснимые чувства) Самое главное у меня ушло чувство никчемности. Раньше я очень боялась поехать в чужой город, мне казалось все на меня смотрят и видят мои недостатки и т.д. А в этот раз я поехала на сессию, с чувством, как в теории Вы говорили, что где бы я не была - я дома) Игорь, теперь я могу вместо мыслей просто наслаждаться поездкой, видом из окна, допустим) Спасибо) !!!!!!"

Примечание:

В этой истории может показаться, что вопрос личной ответственности и мотивации не раскрыт. Но это не так - давай не будем забывать о контексте: эта девушка, как и люди во всех других историях, доказали свою высокую мотивацию, во-первых, тем, что они решили присоединиться к платному курсу по медитации, а во-вторых, что еще показательней - все они прошли курс полностью: у кого-то это заняло три недели, а у кого-то несколько месяцев, но они дошли до финиша.

Если человек не осознает свою ответственность за свою жизнь, то с какой стати он бы вообще решил менять свое сознание с помощью медитации?

История #7: Дарья, Москва

  • Запрос/проблема: ??
  • Взятая на себя ответственность: ??
  • Осознанное решение/выбор: ??
  • Результат: читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.
"Здравствуйте, Игорь!:) Хочу поблагодарить вас за ваш курс!

Дело в том, что я всю жизнь мучаюсь сильными мигренями, они у меня всегда со мной)) Всегда после тяжелого дня или от погоды минимум раз в неделю начиналась мигрень с сильной болью и тошнотой, помогали только таблетки и я уже привыкла их скорее пить, потому что она все равно не пройдет, даже если спать лечь.

Я слышала о том, что это психосоматика и знакомая психологиня мне об этом говорила, ну круто, конечно, это была очень полезная информация, учитывая то, что с этим делать так и не сказали)))) И вот я решила попробовать, когда начинается мигрень или она уже в разгаре попробовать считать дыхание и концентрироваться только на этом, я думала хотя бы попробовать уменьшить боль, каково же было мое удивление, когда моя мигрень полностью начала проходить, я не знаю всегда ли это будет действовать и я по разному каждый раз дышу иногда быстрее иногда медленнее иногда глубже иногда менее, но факт в том, что вот сколько раз она была удавалось ее убрать совершенно без таблеток!:))

В общем такое мое приятное открытие после вашего курса! Это очень круто на самом деле, не знаю всем ли бы людям с мигренью это помогло бы, а то можно прям как средство от нее это распространять, но мне помогает)) В общем спасибо еще раз! Буду дальше медитировать, может еще что-то интересное открою:)"

История #8: Елена, Россия

  • Запрос/проблема: ??
  • Взятая на себя ответственность: ??
  • Осознанное решение/выбор: ??
  • Результат: читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

"Очень долго шла к тому, что в жизни нужно что-то менять, а желательно все, а решилась резко за день. Уволилась с работы, активно начала практиковать йогу (раньше свободного времени на это было мало), решила пройти полный курс по медитации (7-дневный к тому времени был уже мною освоен), активно стала заниматься английским, пошла на вождение, хотя водить мне пока нечего, но чтобы побороть свой страх (раньше я думала, что водить машину это не про меня и всегда этого боялась). Курс проходила очень долго, несколько месяцев, каждое занятие по несколько дней, сейчас, думаю, повторить, но в более ускоренном темпе.

Пока не могу сказать, что что-то в моей жизни кардинально поменялось, тот же страх и неуверенность в будущем, те же поиски себя и своего предназначения, НО я стала хоть что-то делать! Я начала искать! Информацию, людей, события, что-то искать, пока получается, что вслепую, но я ищу. Я начала что-то делать, несмотря на страх, очень сильный страх, не помню уже где услышала такие слова: "если вы чего-то боитесь, сделайте это, страх -это увеличительно стекло всех наших препятствий и проблем". Теперь я понимаю многое и знаю, что я на верном пути, это только начало дороги.

Я ждала, что изменится моя жизнь, а изменилось мое сознание.

Я благодарю Бога за то, что Вы появились в моей жизни именно тогда, когда Вы появились)) все приходит, когда мы готовы это принять."

История #9: Глеб, Пермь

  • Запрос/проблема: ??
  • Взятая на себя ответственность: ??
  • Осознанное решение/выбор: ??
  • Результат: читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.
"Меня зовут Глеб, 28 лет, живу в г. Пермь. Я работаю инженером в крупной промышленной компании.

Мой путь саморазвития начался примерно 5-6 лет назад с осознания того что я просто напросто бесцельно прожигаю свою жизнь, разрушая ее алкоголем, табаком, компьютерными играми и прочими "удовольствиями" которыми переполнено наше современное общество. Это была не жизнь - это было тупое существование, бесцельное, лишенное всяческого смысла...Надо было что то менять...

Я начал заниматься спортом, что бы сбросить избыточный вес, что бы привести тело в тонус, постепенно бросил пагубные привычки и организм начал очищаться.

Начало приходить осознание того, что развитие должно быть не только на физическом , но и на духовном уровне.

Переломным для себя считаю 2014 год, когда произошли 2 события: знакомство с практикой медитации, и поездка в Таиланд, где я открыл для себя Буддизм, в котором нашел для себя прочную опору для своего развития.

Вначале на одном дыхании пролетел 7-ми дневный курс медитации, хотя на тот момент я занимался медитацией уже не один месяц, благодаря Вам я сразу ощутил заметный прогресс. Далее следовал курс Mind Detox 21.

Во время и после прохождения курса заметил в себе множество замечательных изменений. Я стал более уравновешенным, менее остро стал реагировать на стрессы в повседневной жизни и вообще стал воспринимать жизнь такой, какая она есть именно сейчас, в этот неповторимый момент.

Чувствую, что стал добрее, особенно порадовала в этом отношении практика медитации метты - развитие любви и сострадания. Во мне стало на порядок меньше зависти и эгоизма, я научился радоваться успехам других людей. Стал увереннее двигаться к поставленным целям, не отвлекаясь на ненужные детали, и вообще правильно ставить эти цели, не размениваясь на "цели-средства". Я глубже начал осознавать, что все в этой жизни изменчиво, и не стоит привязываться, особенно к материальным вещам, и что истинная природа всех наших страданий - наши желания, желания обладать чем либо.

Курс очень хорошо продуман, и как и ожидалось, явился логическим продолжением 7-ми дневного, идет постепенный переход к более сложной, но без сомнения намного более мощной и технике медитации - сатипаттхане, которая позволяет эффективно бороться с загрязнениями ума, развивать мудрость и позволяет видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Конечно, за 21 день полностью очистить ум не получится, но Вы очень хорошо объяснили эту сложную технику, дали инструмент для работы с умом, который в дальнейшем при правильном использовании может коренным образом изменить жизнь человека в лучшую сторону. И далее Все в наших руках, точнее в наших головах...

Я благодарен Вам за этот труд, за потрясающий курс, вы делаете по-настоящему полезное дело! Это были незабываемые 3 недели, которые изменили мою жизнь навсегда и позволили двигаться дальше в своем развитии!

С уважением и благодарностью, Глеб!"


Я бы мог привести здесь еще пару десятков историй, но на сегодня хватит.

Читать истории других людей может быть вдохновляющим, но мне бы хотелось сейчас услышать твою историю.

Домашнее заданее

Пора применить на практике полученные знания!

Используя формулу, с которой мы знакомились сегодня, проанализируй свою текущую ситуацию в жизни по следующим параметрам:

  1. В моей жизни сейчас наиболее актуальный следующий запрос/проблема: [не спеши писать первое, что приходит в голову, подумай, удели этому время]
  2. Я принимаю на себя ответственность за следующий аспект своей жизни: [помни, мы можем изменить только то, что в нашей власти. Хочешь что-то изменить в своей жизни? Придется взять за это ответственность]
  3. Желаемый результат: [ОК, ты понимаешь, что все в жизни зависит от тебя, ты взял на себя ответственность за то, как ты живешь. Теперь пришло время подумать, а какую жизнь для себя ты сознательно хочешь создать? Опять же, не торопись. Подумай об этом. Помечтай. Все мы любим пожаловаться на жизнь, но при этом приходим в ступор, когда нам задают такой простой вопрос: опиши жизнь своей мечты.]
  4. Осознанное решение/выбор: [Из понимания своей ответственности и из ясного видения желаемого результата, какой следующий шаг тебе сейчас нужно сделать? Какой будет второй шаг? А третий? А для продвинутых задачка со звездочкой - накидай стратегический план воплощения задуманного на этот год и отдельно - конкретный тактический план на ближайший месяц.]

Пришли мне на почту [email protected] то, что у тебя получилось. Как ты знаешь, я читаю все письма. Если по твоему письму я замечу, что ты действительно хорошо постарался, то напишу свои комментарии.

Жду твоего письма.

Игорь

Пятеро людей, начавших жизнь с нуля в зрелом возрасте — Сноб

Под Новый год многие дают себе обещание начать жизнь с чистого листа, но не все его выполняют. «Сноб» рассказывает истории пяти людей, которые изменили свою жизнь, несмотря на страх неудач и стереотипы о возрасте

Фото: Bettmann/Getty Images

Рэй Крок

Американец Рэй Крок не раз начинал карьеру с нуля. Он подрабатывал пианистом в джазовом ансамбле, торговал недвижимостью, работал коммивояжером, продавая бумажные стаканчики и миксеры в кафе и столовых. В общем, был не самым успешным человеком, до тех пор пока в 1954 году не познакомился с братьями Макдоналд — владельцами небольшой забегаловки в Калифорнии.

Крок за 16 тысяч долларов купил у Макдоналдов франшизу для открытия аналогичных ресторанов на территории США. Для этого ему пришлось заложить дом.

«Я возвращался в Чикаго, имея в кармане контракт с братьями Макдоналд. Покрытый шрамами ветеран, закаленный на фронтах бизнеса, я по-прежнему рвался в бой. Мне исполнилось 52 года, у меня был диабет и артрит в начальной стадии. В предыдущих сражениях я потерял желчный пузырь и щитовидную железу. Несмотря ни на что, во мне жила уверенность, что все лучшее ждет меня впереди», — вспоминал Крок.

В 1955 году он открыл ресторан в Иллинойсе, а в 1961 году выкупил все права на McDonald’s.

К настоящему времени McDonald’s являются крупнейшей мировой сетью ресторанов быстрого питания. Журнал Time включил Крока в список 100 наиболее влиятельных людей ХХ века.

Фото: Deborah Feingold/Getty Images

Вера Вонг

Известный свадебный дизайнер Вера Вонг до 18 лет профессионально занималась фигурным катанием и мечтала о спортивной карьере. Она дважды входила в пятерку лучших на соревнованиях для юниоров в национальном чемпионате США и даже попала на обложку Sports Illustrated. Увы, мечтам Веры не суждено было сбыться: она не попала в олимпийскую сборную. Уже тогда она начала думать о карьере дизайнера. Вера получила степень в области истории искусства от Sarah Lawrence College. Будучи студенткой, она познакомилась с редактором американского Vogue, которая пригласила ее на стажировку. В 23 года она стала редактором моды и отдала глянцу 17 лет, но не могла расстаться с мечтой стать дизайнером. В 40 лет Вера решила начать свое дело и вскоре открыла собственный салон свадебных и вечерних платьев.

«Было ли сложно после 17 лет работы в Vogue запускать свое собственное дело, начинать все с нуля в 40? Я совру, если скажу, что нет. Ведь все двери, которые открыты перед вами при статусной работе, захлопываются, когда вы начинаете работать “сами по себе”. Я чувствовала себя выпускницей-дебютанткой и любила шутить в интервью, что я не молодой дизайнер, а старый новый дизайнер», — вспоминает Вера.

Сейчас Вера Вонг одевает Викторию Бекхэм, Иванку Трамп, Ким Кардашьян и других знаменитостей. Дизайнер не только делает свадебные и вечерние платья, но и выпускает костюмы для фигуристов, парфюмерию и очки. В 2017 году Вонг заняла 29-е место в рейтинге America's Richest Self-Made Women по версии Forbes.

Фото: Katsumi Kasahara/AP/ТАСС

Тайкичиро Мори

Профессор Тайкичиро Мори долгие годы преподавал теорию торговли в университете Йокогамы. В 1959 году после смерти своего отца — рисового фермера Мори унаследовал скромный семейный бизнес и начал инвестировать деньги в недвижимость, покупая землю, которая после Второй мировой войны значительно упала в цене. В 55 лет он уволился из университета и основал Mori Building Company в центре Токио. Компания, которой Мори управлял не один десяток лет, построила больше сотни небоскребов в Японии и Китае.

Мори дважды — в 1991 и 1992 годах — занимал первое место в рейтинге богатейших людей мира по версии Forbes. На тот момент его собственный капитал составлял 13 миллиардов долларов.

«Я чувствую себя неловко. Ведь я живу и работаю в своем ритме все это время и только теперь получил такое внимание», — сказал Мори в интервью журналистам после публикации рейтинга Forbes.

Несмотря на свое богатство, он жил скромно, воздерживался от курения и употребления алкоголя, а на работу надевал простое черное кимоно.

Мори скончался от сердечной недостаточности в возрасте 88 лет, оставив после себя огромное состояние.

Фото: Mamyrock

Рут Флауэрс

Англичанка Рут Флауэрс, выйдя на пенсию, давала уроки музыки и читала лекции о творчестве Чарльза Диккенса, а в 68 лет решила стать диджеем. Такая идея пришла ей в голову, когда внук пригласил ее на свой день рождения в ночной клуб.

«Вначале меня даже не хотели пускать внутрь, ведь я была гораздо старше, чем обычные посетители клуба. Внутри было шумно, мигали разноцветные огни, но внезапно я поняла, что все эти молодые люди прекрасно проводят время. И я подумала, что тоже могу играть на вечеринках. Мой муж умер, я уже на пенсии, у меня достаточно свободного времени, так почему бы и нет?» — вспоминала Флауэрс.

Внук познакомил ее с продюсером Орелом Саймоном, и, пока Рут училась сводить треки, тот пытался найти хотя бы одну площадку для выступлений своей подопечной. Только через два года Орелу удалось включить «Мами Рок» (такой псевдоним взяла себе Рут) в программу одной из вечеринок Каннского кинофестиваля. Публика приняла бабушку-диджея с восторгом. В течение следующих недель продюсер получил десятки предложений с разных площадок по всему миру, а Рут стала настоящей знаменитостью.

Фото: Livingwithoutmoney

Хайдемари Швермер

Успешный психотерапевт Хайдемари Швермер в 52 года основала бартерную сеть «Отдавай и бери»: ее участники расплачивались за что-либо не деньгами, а услугами.

Еще через два года Швермер решила отказаться от использования денег совсем: она расторгла договор о найме жилья, а вещи и мебель раздала соседям по дому. Себе Хайдемари оставила только двести евро в качестве «резервного фонда», но эти деньги ей так и не понадобились.

В обмен на еду и ночлег Швермер бралась за любую работу: мыла окна, выгуливала собак, помогала по хозяйству. Вскоре о ней рассказали СМИ, и пенсионерка стала читать лекции в университетах разных городов.

«Жить без денег и имущества вполне реально и очень приятно. Просто большинство людей не осознают, что это возможно. Я чувствую себя свободной и счастливой, потому что уверена: мой образ жизни может стать новым будущим», — говорила она.

Изначально Швермер планировала, что ее эксперимент продлится год, но он затянулся на 20 лет, вплоть до ее смерти в марте 2016 года.

Истории успеха: как поменять жизнь - Психология эффективной жизни

Многие иногда думают, что хорошо бы бросить опостылевшую рутину и прямо завтра начать совсем другую, новую жизнь. Думают многие, а переходят от размышлений к действиям далеко не все. В Европе популярны ток-шоу, посвященные историям тех, кто рискнул начать все с нуля. Их решения комментируют психологи и коучи, а зрители могут сами решить, стоило ли устремляться в неизвестность или лучше было оставаться при своей прежней жизни.

Новая жизнь: смириться с разводом и написать роман

Чтобы начать новую жизнь после громкого развода с Франсуа Олландом, бывшая первая леди… написала книгу. Валери Триервейлер уверяет, что выпустить этот роман было жизненно необходимо, чтобы перевернуть страницу. Почти 600 тысяч экземпляров разлетелись за считаные недели, автор вошла в список самых читаемых франкоязычных авторов года.

«Спасибо за этот момент» книга-исповедь, где Валери рисует портрет Франсуа Олланда в более чем нелестных красках. В СМИ первую леди осуждали и критиковали за подобную откровенность, зато читатели присылают ей сотни поддерживающих писем, узнавая себя в ее рассказах. Уже издана карманная версия и готовится экранизация, а сама Валери уверяет, что своеобразная терапия сработала, обиды выплеснулись на бумагу и она готова начать новую жизнь без этого груза. Больше писать о годах, проведенных в браке с президентом, Валери не будет — она больше не хочет вспоминать, хочет идти вперед.

Новая жизнь: бросить престижную профессию ради природы

Гаэль, 39 лет

«Моя жизнь изменилась не по сердечным, а по профессиональным причинам. До 2003 года я словно мчалась на предельной скорости. Я  работала стюардессой в бизнес-авиации на частных самолетах в Бурже и в Швейцарии. Мне могли позвонить в четыре часа ночи, и я должна была улетать рано утром или на следующий же день. Когда я только начинала, это была работа-праздник, и до 25 лет меня это забавляло. Но когда появились семья и дети, жизнь стала просто невыносимой. Да и я стала старше, мне хотелось, чтобы ко мне по-другому относились. "Будь красива и молчи" перестало меня устраивать. Моя душа просила чего-то намного более глубокого. 

Я была стюардессой и фотомоделью, моя жизнь была очень яркой мечта многих, но однажды мне захотелось бросить эти фальшивые пайетки и стать ближе к природе.

Мне всегда нравились растения и животные. С самого детства я любила лошадей и занималась конным спортом. Однажды даже поймала себя на мысли, что физически я высоко в небе, а мечтаю очутиться где-нибудь в глухом лесу! Одна. Это и есть счастье для меня.

Конечно, у  меня было много сомнений! Надо было начинать с учебы, которую еще и придется оплачивать. Я немного боялась реакции мужа. Но, к счастью, он оказался согласен и полностью меня поддержал. У меня просто золотой муж!  Он всегда подталкивал меня к тому, чтобы я делала именно то, чего я сама на самом деле хочу.

И я выбрала "природное" направление, чтобы окончательно уйти из "искусственной" сферы, где я до сих пор работала. Как следствие этих перемен, мы переехали. Теперь мы живем не в Париже, а в парижском районе (95-й округ). Я стала конным парковым гидом. Это совершенно новая профессия во Франции. Я из "первого выпуска". Мне помогло то, что в детстве я уже занималась конным спортом. Сначала я планировала стать обычным сопровождающим в походах, чтобы работать на природе.

Учиться в 30 лет было сложно. Я многое забыла. Плюс меня очень беспокоил финансовый аспект. Было трудно сознавать, что я в семью ничего не приношу, что все лежит сейчас на муже. Но мы все-таки дошли до конца. Учеба длилась год, и приходилось многим жертвовать. Дорога в учебный центр была далекой. Я не могла устроиться ночевать на месте, потому что хотела возвращаться к детям каждый вечер. Домашние заботы тоже никуда не исчезли: уборка, покупка продуктов, готовка.

Параллельно с учебой я занялась натуропатией. Раньше я пыталась таким образом вылечить сына от экземы, и у меня получилось. Сейчас я помогаю и другим. Например, что для вас крапива? Живя в Париже, я считала, что это всего лишь неприятное колючее растение. Сейчас я готовлю из нее травяные чаи для моих клиенток. Крапива невероятно полезна, я даже выращиваю ее у себя в саду.

В новой жизни мне нравится, что я могу проводить столько времени со своими детьми, сколько им требуется и сколько хочу сама. Мне больше не надо мчаться куда-то в четыре часа утра или думать, кто побудет с детьми в среду, пока я на работе.

Я нисколько не жалею, что все изменила в жизни. То, что я сделала со своей жизнью, — это и для моих детей тоже.

Я училась год, чтобы стать конным гидом, но после этого я продолжила учиться на натуропата. И продолжаю учиться сейчас. Это такая профессия, где я буду вечной студенткой. Потом я открыла свое предприятие. И могу вам сказать сразу, что до того момента, когда я начислила себе первую зарплату как натуропату, прошел не один год. Нужно быть готовым к финансовым трудностям. Нужно обзавестись клиентурой, нужно, чтобы о тебе узнали. Это не так просто, как кажется, но игра стоит свеч.

Мой муж гордится мной и тем, что я проделала. Он считает, что я полностью изменилась».

Новая жизнь: оставить мужа, сына и общество ради первой любви

Корин, 53 года

«Мне было 15 лет, когда я познакомилась с Филиппом, он на три года старше меня. Мы жили в домах напротив. Тогда он очень мне нравился. Мы встречались, гуляли, ходили вместе на праздники и в кино. История нашей первой любви длилась три года. Но тогда наши цели были разными, он хотел более спокойной жизни, а я мечтала о путешествиях, хотела посмотреть мир. Поэтому я разорвала отношения.

Жизнь продолжалась, я встретила своего будущего мужа. У нас родились двое детей, мы построили красивый дом. Отношения с мужем перестали быть близкими, мы стали ссориться и скоро стали безразличны друг к другу. И вот 24 года спустя Филипп вдруг мне позвонил. Он узнал, что я не очень-то счастлива в браке. А он к этому времени был разведен и хотел попробовать начать заново нашу историю. Филипп пообщался с моими родителями, и это моя мама все ему рассказала о моей семейной жизни, поэтому он и отважился.

Когда я услышала его голос по телефону, меня сразу захлестнули старые эмоции. Как если бы мы никогда не расставались. Ничего не изменилось за все эти годы.

Я оказалась перед очень сложным выбором.

Да, я оставляла мужа, которого больше не любила, но вместе с ним и многое другое! Дом, друзей, положение в обществе. Особенно тяжело было оставить ребенка.

Мне пришлось уйти со своей младшей дочерью, но оставить с бывшим мужем старшего сына. Сыну тогда было 14. У меня было очень много угрызений совести из-за него. Он мне не простил, что я ушла к другому, забрала с собой его сестренку, а его оставила. Хотя он сам принял решение остаться.

Я знала, что иду к лучшей жизни, но мне было так больно, словно ампутируют часть тела. Но я помню и сейчас тот день, когда закрыла за собой дверь. Я ни разу об этом не пожалела».

Комментарий эксперта

Фредерик Фаригу, психотерапевт

Выбор потребовал от Корин больших жертв, но она не могла отказаться от такого шанса, потому что по-настоящему счастлива в браке не была. Когда стоишь перед сложным выбором, я сторонница простого действия: выписать на листочке плюсы и минусы в две колонки. А еще прибегнуть к визуализации. Что будет, если я уйду? Что я буду чувствовать? А если останусь? И как тогда я себя чувствую? Чтобы прочувствовать в каждой ситуации, хочется ли мне этого на самом деле. И если выбор сделан правильно, если человек действительно к себе прислушался, то, даже если придется идти на серьезные жертвы, ощущаешь облегчение.

Корин, 53 года

«Мой старший сын не принял мой выбор. Четыре года я жила, не зная о нем совершенно ничего. Я пыталась что-то узнавать от других людей, добывала его четвертные ведомости из школы, но это было все совсем не то, как если бы он сам со мной делился.

Филипп меня всегда поддерживал, но из-за душевных страданий моя третья беременность проходила очень тяжело. Роды были тоже невероятно трудными, а после родов меня накрыла депрессия. Мне было 43 года.

И вот однажды мой мальчик сам мне позвонил и просто сказал: "Мама, мне без тебя плохо, я хочу быть с тобой". Филипп сразу же за ним поехал. Сын подошел ко мне, я обняла его, как если бы мы только вчера расстались. Для меня он продолжал быть тем мальчиком, которого я оставила четыре года назад, а не колючим подростком. Все обиды стерты и забыты! Мы ни разу друг другу ничего не припоминали!

У Филиппа двое детей от первого брака, у меня тоже двое и общая дочь. В нашем доме сейчас живет счастье. Все друг с другом мирно соседствуют, встречаются, разговаривают, проводят время, приезжают, уезжают. Всё в движении! Никаких сожалений!

Да, я повела себя эгоистично в этой истории. Я сказала себе, что дети вырастут, у них будет своя жизнь, а я окажусь в ситуации, которой не хочу.

Как говорит далай-лама, нужно быть эгоистичным мудро.

И финансово мне было очень трудно. Я ушла и все оставила, на первых порах я полностью зависела от Филиппа. И считаю, что, если детям в такое время чего-то не купить, они поймут. Потому что есть в жизни вещи более важные.

Сегодня я чувствую себя совершенно свободной и счастливой. И даже в профессиональном плане моя жизнь стала намного лучше».

Комментарий эксперта

Фредерик Фаригу, психотерапевт

Филипп разделил вину Корин и нес ее, как свою. Он сделал все возможное, чтобы мать снова обрела сына. Это драма многих разводов, когда ребенок принимает сторону одного из родителей и в какой-то момент оказывается в невыносимом положении, потому что нуждается и во втором родителе.

Счастливый конец в этой истории закономерен. Потому что, когда оказываешься наконец-то на своем пути, на своем месте, все становится легко. Нужно уметь освободиться от давления семьи и окружения, от родительских ожиданий. Они часто думают, что лучше нас знают, с кем и где мы должны быть. Но это же не так!

Новая жизнь: решиться на нелегальную миграцию

Один из самых известных беженцев, чья история обошла все европейские газеты, — сириец Амир Мехтр, нелегально вплывший на новую родину. Он проплыл семь часов из Турции в Грецию — и это в сентябре, когда температура воды не располагает к таким подвигам. Амир был членом национальной сборной по плаванию, но потерял жилье и имущество во время гражданской войны. Он не нашел денег, чтобы заплатить контрабандистам, нелегально привозящим мигрантов, поэтому несколько месяцев готовился к путешествию. «Каждую секунду я думал, что умру, но я продолжал плыть. Я смотрел на скалы впереди и думал, что там мое будущее», — рассказал Амир Мехтр. Его новым домом стала в итоге Швеция.

Новая жизнь: бросить работу, жилье, женщину

Стефан, 37 лет

«Я окончил факультет коммерческого управления и права. Это не было мечтой детства. Сколько себя помню, я участвовал в развлечениях и спектаклях. Мне нравилось смешить других, в классе я был дежурным клоуном. Я приносил из дома одежду, переодевался, пародировал знаменитостей, которых видел по телевизору, или родственников. Это то, что всегда любила моя душа. Но родители подталкивали меня сделать более серьезный выбор, найти профессию, которая сможет приносить мне хороший доход. И это нормально, родители заботятся о будущем своего ребенка как могут и как им кажется правильным.

После учебы я получил предложение от солидного инженерного предприятия — работу в области информатики. Стал ходить в офис в костюме и галстуке, просиживал перед компьютером целыми днями. Если честно, мне нравилась моя работа — у нас были суперколлектив и очень приятное и понимающее руководство. Я сделал карьеру, не стоял на месте, зарплата была достойной. Все было отлично! Кроме одного: у меня в душе жила другая страсть, и она никуда не уходила.

Время от времени у меня получалось точечно жить этой страстью. Я участвовал в любительских спектаклях, выступал на частных закрытых вечеринках, в кабаре и ресторанах. Это оставалось в рамках хобби. Я отрывался в фокусах, разных трансформациях и имитациях знаменитостей. Я переодевался, надевал парик, накладывал макияж и пел под фонограмму. Я изображал Майкла Джексона, Милен Фармер, Лайзу Миннелли. Во многих спектаклях я готовил эту фонограмму заранее, работая со своим голосом.

Стали находиться предприниматели, которые предлагали мне небольшие контракты, гастроли за границу. С одной стороны, это мне очень льстило, а с другой — я был вынужден отказываться: я же не мог уходить из офиса каждый раз, когда получал приглашение. И всякий раз я испытывал такое громадное разочарование, какое только можно себе вообразить.

И однажды настал такой момент, когда сумма разочарований перевесила все остальные выгоды. Если все время перед тобой встает один и тот же вопрос, начинаешь понимать, что так быть не должно. И случайно по телевизору я увидел передачу на эту тему. Люди рассказывали о том, как изменили свою жизнь, через что прошли и чего достигли в конечном итоге. Я смотрел и повторял себе: “Давай! Чего ты ждешь? Он, она, они правы! У них был потенциал это сделать, они отважились, и все получилось”.

Я пошел к директору. Сказал, что хочу сделать перерыв в работе на год. Голова у меня мечтательная, но ноги-то прочно стоят на земле, спасибо родителям. Длительный отпуск был способом оставить себе запасной вариант, чтобы было куда вернуться, если за этот срок ничего не получится. И мой директор согласился. Потому что он не только двигал меня по карьерной лестнице. У него самого, как оказалось, такая же душа артиста!

Все рухнуло в один момент. Я оставил женщину, с которой тогда жил, оставил квартиру, я не знал, смогу ли заплатить по счетам в конце месяца. Но когда живешь своей истинной страстью, это такой мотор, такая сила для изменений!

Как ни странно, многие из коллег были очень рады за меня. Потому что многие точно так же держатся за работу исключительно из материальных соображений и не чувствуют себя на своем месте. Я и сейчас поддерживаю с ними связь, мы очень тепло расставались.

Год отпуска позволил мне связаться со всеми теми потенциальными работодателями, которым я раньше вынужденно отказывал. Все эти маленькие кабаре и ресторанчики… И я принимал всю ту работу, крупную и мелкую, которую они мне предлагали все эти годы. И все завертелось очень быстро! Мне однажды повезло выступать даже в одном из самых знаменитых кабаре Парижа.

Но изменил я не только работу. Все в моей жизни пришло в движение. Я расстался с женщиной, перестал снимать квартиру и купил дом за городом. И все это в тот год, когда я взял отпуск. Я задавал себе огромное количество вопросов, постоянно взвешивал все за и против. Но все получилось!

А сегодня у меня новый проект: хочу купить собственное кабаре. Я случайно его нашел, оно всего в часе езды от Парижа. Сейчас я занимаюсь управлением и подготовкой репертуара. Я буду там на сцене, но не только. Я буду и на кассе, и на приеме гостей, буду участвовать в создании меню. Если все пойдет так, как я хочу, мы откроемся уже в начале октября этого года».

Новая жизнь: оставить семейный бизнес, пойти учиться

Горика, 31 год

«У нас с мужем два маленьких бизнеса — булочная и бутербродная, но всей душой я хочу возобновить учебу, чтобы стать психоаналитиком. С подросткового возраста я интересуюсь психологией, но отучилась на коммерческую специальность, потому что мне нужно было зарабатывать себе на жизнь. Я когда-то училась психологии, но лишь год. Когда мы с мужем съехались, я сразу же забеременела и приняла решение психологию на время оставить, заняться домом и детьми. Сейчас старшему сыну семь лет, а близнецам, дочери и сыну, по четыре года. Они родились как раз когда мы открывали второе предприятие.

Когда я говорю мужу о желании продолжить учебу, он соглашается: “Давай! Делай то, что тебе нравится!” Но я всегда была финансово самостоятельной. И мне не нравится идея зависеть от него на время учебы. Мне очень трудно представить себя иждивенкой даже на время. Хотя можно сказать, что в глубине души я уже приняла решение, но я все еще боюсь, что не смогу обеспечить нужды своих детей. Я не хочу их чего-то лишать из-за стремления к счастью для себя одной.

Я так много вложила в наше с мужем дело, что мне невероятно жалко все бросить. Я отдавала все силы бизнесу, родила детей одновременно с работой. Я занималась управлением каждый день до 23:30. Накануне родов я проводила переучет до трех часов утра, а в девять уже родила двойню.

И при этом я обожаю людей, люблю интересоваться другими. Могу сказать, что я интересуюсь людьми намного больше, чем хочу продавать им свои багеты. Со стороны кажется, что я солдат и воин, но я очень боюсь потерять мужа. Я всегда следовала за ним в профессии. И теперь говорю себе, что, если отклонюсь от нашего общего пути, могу его потерять.

Я так люблю мужа и детей, что действительно жертвовала собой и своими интересами все эти годы. Были времена, когда я чувствовала себя по-настоящему несчастной. Но я старалась не показывать этого мужу и детям. Скрывала за радостным “все отлично”, а в одиночестве давала волю слезам. Сейчас дети уже ходят в школу, все на своем месте. Кроме меня.

Я поставила себе множество препятствий. И чем дальше, тем их больше. Я постоянно говорю себе: “Это не для тебя. У тебя есть дети. Ты должна хорошо делать определенную работу, чтобы получать определенные деньги в конце месяца. Сюда же готовка, уборка…”

Муж видел, какой я была, когда училась психологии тот памятный один год. Он видел, насколько счастлива и свободна я была тогда. Я и сейчас, когда думаю о своем будущем без оглядки, без всех этих мыслишек “получится, не получится”, вижу себя счастливой только в психологии. Год назад я заполнила все документы, чтобы возобновить учебу, но до сих пор не решаюсь отправить письмо в университет…»

Комментарий эксперта

Фредерик Фаригу, психотерапевт

Это и моя история тоже. Я с самого раннего детства знала, что хочу быть психоаналитиком и психотерапевтом, но работала по другой специальности. Плюс у меня было очень сильное давление семьи. Когда мой отец умер, я сказала себе, что в жизни надо заниматься тем, что приносит тебе радость, и приступила к учебе. Мне тогда было больше 30 лет. Я училась и работала одновременно. Училась я в Канаде, постоянно разрываясь на две страны.

За финансовыми опасениями Горики и за боязнью чего-то лишить своих детей я вижу на самом деле совсем другой страх: «А что если все закончится провалом?» И этот страх неудачи подкидывает ей предлоги отказаться: дети, нехватка денег и т. п. И это вместо того чтобы воспользоваться поддержкой мужа. Ведь семья для того и создается! Именно семья может вас протолкнуть через все препятствия. Но главный страх — это страх неудачи, страх так и не воплотить свою мечту.

По сравнению с глубиной и силой желания перемен эти предлоги выглядят слабыми и надуманными. За любым страхом всегда стоит сильнейшее желание. Нужно выделить этому страстному желанию больше места, тогда вас не так будут захватывать страхи.

Любое изменение жизни влечет за собой жертвы, финансовые в том числе. Но стать самим собой в конечном итоге намного важнее. И дети тоже выиграют от этого. Приняв решение все-таки учиться, она научит своих детей очень важной вещи: как быть самим собой, слушать свой внутренний голос. Мы ведь воспитываем детей не словами, а действиями. Когда понимаешь, кто ты есть, и находишь свое место, все становится намного проще и легче.

Мне тоже говорили, что я не должна бросать налаженную жизнь. Но для чего? Чтобы в 50 лет, подводя итоги, сказать себе, что ты не жила? Это трудный переход от роли определенного социального персонажа к настоящей личности. Это слушать самого себя, свою суть и выражать ее. Если этого не делать, в определенный момент внутреннее напряжение достигает такой силы, что мы по-настоящему страдаем. Это может приводить к депрессии.

Часто у меня бывают пациенты, которые говорят: «Мне 50 лет, я многое сделал, чтобы быть счастливым, но все рухнуло». И если покопаться, там часто находится отказ от того, что человек на самом деле хотел делать. Многие сталкиваются с ситуацией, когда вся их жизнь — это только поза, фасад, за которым скрывается совсем не то, что они демонстрируют миру. Синдром самозванца. Это вызывает реальное страдание. Потому что вдобавок человеку кажется, что однажды его «обман» раскроется и все узнают, кто он есть на самом деле.

Последний совет колеблющимся. Как начать? Как наконец-то взять свою жизнь в руки? Слушайте свой внутренний голос. Не спешите, дайте время проекту созреть. Проект должен обрести какую-то определенную форму. Это будет совсем не обязательно то, что вы представляли сначала.

Можно обратиться за помощью. Можно поучиться. Можно сходить на беседу с психотерапевтом, чтобы поработать со страхами, узнать, что именно вас блокирует. Понять, является ли это желание перемен временным кризисом или это что-то более глубокое, что вы долго носите в себе и что требует выхода.

Разрешите себе представить ту новую жизнь, о которой так мечтаете. Часто мы не разрешаем себе даже этого. Говорим, что это невозможно: есть то и это, и дети, и финансовый вопрос, и все вокруг против. Но когда несешь в себе что-то настолько сильное, все препятствия в конечном итоге рушатся.

Статья опубликована в январском номере журнала «Психология эффективной жизни»

 

 

От редакции

Если вы хотите что-то поменять в жизни, но не знаете, в каком направлении сделать первые шаги, есть достаточно большое количество людей, которые эти шаги уже сделали. Они получили свой опыт, добились успеха. И к ним можно обратиться за советом. С чего начать поиск Своего Пути читайте в статье психолога Ольги Юрковской http://psy.systems/post/sdelaj-shag-i-poyavitsya-doroga

Люди, которые изменили свою жизнь

В Новый год многие задумываются о переменах. Но не стоит ждать боя курантов, если хочется зажить по-новому. Вместе с Qiwi мы расскажем истории трех людей, которые смогли кардинально изменить свою жизнь и стать счастливыми: кому‑то для этого пришлось переехать, а кому‑то — лишь оглядеться по сторонам и увидеть возможности на своей же работе.

партнерский материал

партнерский материал

Софья Гайнуллина

Из маркетинга в видеопродакшен

Я жила в Москве всю жизнь до 27 лет, работала в маркетинге и в какой‑то момент поняла, что это не мое. Что работа для меня слишком легкая, мне хочется как‑то расширить свое образование, изменить среду, в том числе языковую, и я нашла институт в Париже. Примерно за два месяца я разрулила все вопросы по визе, поступила в универ, нашла квартиру. И, хотя все меня отговаривали, уехала в Париж. В России я работала в обычном маркетинге, а в Париже училась на диджитал-маркетинге, после учебы прошла полугодовую стажировку во французской компании и поняла, что это все еще не мое.

Для меня очень важна карьера, и если она не идет, то у меня ступор по всем жизненным вопросам. И в один вечер я поняла, что так дальше не может продолжаться, составила себе большую таблицу: в одной колонке написала, что я умею делать, а во второй — что я хочу делать. Там были странные пункты, типа «я люблю собак», я писала все, даже если это никаким образом не может привести к выбору профессии. В итоге я все сопоставила и поняла, что я хочу заниматься видеопродакшеном: быть оператором, монтажером и режиссером. Я открыла в Париже ИП, начала сама все изучать, до какого‑то уровня это все выучила и начала работать на французскую компанию своего молодого человека, ему как раз нужно было очень много видео для развития компании, для соцсетей и так далее. И тогда я поняла, что на данный момент — это мое.

Страшно не было. Вообще. Я человек, который принимает решения только интуитивно, я очень редко взвешиваю за и против, и вот эта таблица — это было от какой‑то безысходности, потому что я понимала, что нужно что‑то делать и нужно что‑то искать. Потому что я просто несчастлива в профессиональной сфере. И не буду счастлива, пока не приму какое‑то решение. Я думаю, что чаще всего люди мечутся, потому что они как раз слишком много взвешивают за и против и никаким образом не опираются на свои чувства и ощущения. Поэтому я могу посоветовать только прислушаться к себе. Естественно, рациональные моменты очень важны, но опираться стоит не только на них, но и на свои ощущения.

Я прожила в Париже два с половиной года и решила вернуться обратно, но при этом от профессиональной карьеры я не отклонилась и не думаю, что когда‑нибудь отклонюсь. Хотя у меня уже есть опыт кардинальных изменений в жизни, и, если я почувствую, что снова хочу перемен, не буду бояться. Сейчас в Москве я устроилась переводчиком, чтобы накопить денег и купить свою аппаратуру. Буду работать сначала как ИП, а в дальнейших планах открыть с моей сестрой-близнецом свой видеопродакшен. Она уже лет семь работает сценаристом на телевидении, мы очень близки и в принципе редко расстаемся, понимаем друг друга с полуслова и отлично сработаемся.

Алексей Любивец

Из службы поддержки в сферу образования

Я пришел в Qiwi в 2014 году, до этого никогда не работал в IT-компаниях, просто знакомые, которые там работали, позвали, потому что была вакансия в отделе поддержки. На тот момент у меня не было никаких глобальных жизненных планов. Это был какой‑то подростковый период, когда хотелось тусоваться и веселиться, но при этом получать стабильную зарплату. Месяца через три к нам пришли девчонки из SMM-отдела и попросили помочь с поддержкой в соцсетях. Мы отвечали на все вопросы и пожелания наших пользователей 24/7: что происходит с купюрой, когда она попадает в терминал, почему вы называетесь Qiwi и многое другое.

Работа в поддержке неплохо закаляет, со временем у тебя вырабатывается уровень спокойствия «бог», плюс ты черпаешь знания по всем направлениям компании, что очень круто развивает в профессиональном плане. Но примерно через три года я понял, что больше не могу. Все, сил моих больше нет. Тогда у меня была возможность стать старшим смены поддержки, но я понял, что нет. Что мне все надоело, я хочу чего‑то другого, пробовать себя в других вещах. Я пришел в отдел SMM и сказал: «Ребят, я хочу к вам, если вы меня не возьмете, наверное, буду искать другое место работы». На тот момент мне казалось, что SMM — это прекрасное место, где можно себя развивать в разных направлениях: генерить какие‑то идеи, креативить, научиться чему-то, маркетинг опять же.

В отделе SMM я проработал месяца два-три, а потом, в мой день рождения в 2017 году, меня позвали выступить для детей, у которых была экскурсия в офисе. Так как я очень долго занимался поддержкой, и одна из основных тем там — мошенничество, меня попросили про это рассказать. Это было разовой акцией, и я не знал, что меня ждет. А потом мой будущий руководитель позвала меня на еще одну программу, потом на другую, увидела во мне какие‑то наставнические качества, и я сам в какой‑то момент понял, что это мое. То есть не только работа с детьми, а в целом образовательная история.

Изначально образовательный отдел создавался под одного человека — мою начальницу. Я пришел в отдел как специалист по работе с социальными сетями, а потом получил роль младшего менеджера образовательных программ. И полгода назад моя начальница ушла на другую позицию внутри компании, а я занял ее место. Вместе с командой мы создаем образовательные программы и игры в области финтеха, работаем с детскими лагерями и федеральными центрами образования, проводим мероприятия для университетов, хакатоны и стажировки, исследуем финансовый мир подрастающего поколения и стараемся сделать его удобнее с помощью наших продуктов.

Как и в любой работе, здесь есть свои минусы и плюсы. Конечно, классно, когда ты получаешь моральное удовлетворение от того, что делаешь. Ты видишь ребят, которым реально нравится, что они слушают. Что они не сидят, как иногда на парах или уроках, «лишь бы досидеть». Но здесь нужно самому много чего знать, и такой огромный «гранит науки» пришлось грызть, чтобы понимать, как все это работает. Во-первых, это программы, которые уже были, мне приходилось очень быстро включаться в рабочие процессы, плюс начинать придумывать что‑то новое, изучать, читать исследования про детей и их поведение.

Дети тоже меня учат. Многие дети понимают намного больше, чем взрослые, и работа с ними не дает об этом забыть. Они как раз не боятся пробовать, сейчас растет поколение, которое готово сворачивать горы. Сидя дома за компьютером, они могут придумать вертолет, который действительно полетит. Это реально какое‑то новое поколение. Там очень много юных гениев, которые и рисуют, и собирают роботов, и в 15 лет уже были волонтерами на Олимпиаде. Глядя на них, думаешь: «Блин, да я еще сам молодой и крутой, и могу делать все что угодно». Мне кажется, что бояться глупо, надо пробовать, совершать ошибки и учиться на них, открывать себя новому. Если что‑то не получается, ничего страшного: не получилось сегодня — получится завтра.

Дмитрий Винокуров

Из инженеров в актеры

Лет до двадцати все просто: детский сад, школа, институт, ну а после встает вопрос, что делать дальше. Я отучился в Московском энергетическом институте, и основным вариантом было остаться работать в Москве. Но я решил посмотреть, как люди живут в других странах. Самый простой способ — поехать учиться. И я поступил в годовую магистратуру Лаппеэнрантского технологического университета в Финляндии. Тогда у меня даже и мыслей не было, что я могу задержаться в Суоми на больший срок, но после сдачи диплома для компании АВВ мне предложили там интересную работу, и я остался.

В Финляндии я прожил около семи лет. Я начал много путешествовать по работе и не только: купался в новозеландских озерах, ел плов в Узбекистане, разглядывал древние гроты в Китае, объездил значительный кусок Штатов. Карьера развивалась: были сложные проекты, новые страны и ответственность. Казалось бы, все отлично — бери ипотеку и вперед. Но в какой‑то момент я понял, что мне чего‑то не хватает, я полноценно не самореализовываюсь. Несмотря на все, я несчастлив.

Тогда я стал задавать себе вопросы, чтобы понять, чем же мне следует заниматься. И один из вопросов для меня стал ключевым: что бы я хотел и мог делать даже бесплатно. Первой в этом списке была актерская деятельность. Если бы у меня не получилось попасть в театральную школу, то я бы уехал в Таиланд, или куда‑нибудь еще в Азию, учиться смешанным единоборствам для бойцовской карьеры, такая была альтернатива.

Меня приняли в Gaiety School of Acting, одну из лучших театральных школ Ирландии. Я стал планировать переезд, мне было 28 лет. Через два года обучение было завершено. Сейчас я четвертый год живу в Ирландии, регулярно появляются новые интересные проекты в кино и театре. Мне нравится, что в моей новой профессии я каждый день могу совмещать вещи, которые люблю, — это искусство, атлетизм и природа. Вполне возможно, что это дело моей жизни, увидим, люди ведь меняются. Иногда у меня бывает ностальгия по стабильной жизни с предсказуемыми доходами, но это очень быстро проходит, так как по самой работе я совсем не скучаю.

Мне кажется, что практически в любом возрасте можно заниматься чем угодно. Главное — мотивация. Мне было страшно ничего не делать, ничего не менять и остаться в том самом несчастливом моменте. Меня это больше всего подталкивало.

Надо честно себя спрашивать про счастье, что хочется делать, и не ждать, что кто‑то выдаст готовое решение. И порой рисковать. А еще брать на себя ответственность. Потому что можно рискнуть, и ничего из этого не выйдет, но нужно четко понимать, что это было мое решение, и я доволен собой по крайней мере потому, что я попробовал. В моем случае я поставил все на кон (но я ни за кого не отвечал, на шее никто не сидел), что для других может быть сильным ограничением, и тогда нужно действовать параллельно основной работе, по крайней мере на первых порах. Но это не мой случай.

Отрезаем лишнее, оставляя суть: в этом сообщении меньше 280 символов — так же, как и в нашем твиттере

6 историй, которые доказывают, что никогда не поздно изменить свою жизнь — www.wday.ru

5. «Я вернулась в школу в 46 лет, чтобы стать психотерапевтом»

Карен Уайтхед, 52 года, Альфаретта, Джорджия: 

— Я работала учителем в третьем классе после декретного отпуска по уходу за детьми и параллельно ухаживала за больной мамой. В итоге я почувствовала себя настолько несчастной, что у меня начались проблемы со здоровьем, мой уровень стресса просто зашкаливал. Моя жизнь меня явно не устраивала, но я понятия не имела, чем хочу заниматься. Волей случая я попала в хоспис, а затем начала общаться в пациентами и их родными. Я поняла, что хочу помогать людям и изучать медицину. Потребовалось много времени, чтобы найти для меня подходящие курсы, где я смогла бы получить профессиональное образование. Я выбрала онлайн-обучение в Бостонском университете, благо муж и родные поддержали меня. 

Сейчас у меня частная практика, и я по-настоящему счастлива, что решилась на это, несмотря на возраст.

6. "Я оставила престижную работу, которая не приносила счастья, и купила заброшенный домик»

Лесли Скотт, 52 года, Кресент-Сити, Флорида:

— В 42 года я оставила высокооплачиваемую, но токсичную работу, где мне платили шестизначную сумму. У меня было две дочери, которые только окончили школу. Я была полностью вымотана: женоненавистник-босс, ужасный бывший муж и огромное количество забот по воспитанию детей… В какой-то момент я осознала, что жизнь не должна быть настолько трудной и что я хочу получать удовольствие. 

Я была готова перекроить жизнь полностью, ведь я находилась у края пропасти. Я сняла домик в пустынном месте возле реки и 9 месяцев жила там на сбережения. Я читала книги, сплавлялась по реке, ходила пешком и пыталась разобраться в своих чувствах. Это тонизировало. Вскоре я нашла работу в сфере туризма и развлечений, и это было совсем не то, чем я занималась раньше. В один из выходных я наняла пилота, чтобы он высадил меня в глухом местечке, где я могла полюбоваться красотами. В течение поездки мы влюбились и вскоре начали встречаться. Он научил меня управлять самолетом — это было моей детской мечтой! Это было похоже на сказку. Я и подумать не могла, что жизнь может быть настолько прекрасной! Через несколько месяцев я основала компанию по производству косметики, которая меньше чем за три года стала международным брендом и начала приносить многомиллионные прибыли. 

Если бы несколько лет назад я не нашла в себе мужество ставить ненавистный офис и начать все с нуля, я бы никогда не нашла мужчину моей мечты, не стала богатой, счастливой и не поняла, как удивительна жизнь.

Изменить жизнь и похудеть раз и навсегда. 11 мотивирующих историй

Кардинально изменить жизнь – желание многих людей. Но для большинства это желание навсегда остается желанием. А что же происходит с теми, кто все же решается прыгнуть выше себя?

Предлагаем вам прочитать 11 реальных историй о тех людях, которые однажды перевернули свою жизнь на 360 градусов, и узнать ответ на этот вопрос!

1. Не бойтесь начинать меняться, бойтесь не начать!

 изменить жизнь©xudeuleila

Я всю жизнь была пухликом, а когда вышла замуж и забеременела, то за 9 месяцев набрала 32 лишних кг. У меня была депрессия. Я очень много ела, точнее жрала. Просто открывала холодильник и в ход шло все, что попадалось мне на глаза: колбаса, печенья… Но однажды, увидев себя на фото, я решила: «Лейлочка, хватит жрать!».

Я вставала в 5 утра и бегала по заснеженному стадиону, перестала кушать всякую гадость. Первый месяц тренировок принес нулевой результат, но это меня не остановило. Я рыдала, нервничала, но шла напролом. А потом я занялась своим питанием, стала создавать рецепты правильного питания и пришло осознание – нет ничего невозможного.

Выходя на тропу войны с лишним весом, не думайте, что родные, близкие или знакомые должны вас поддерживать. Без этого можно обойтись. Главное – иметь цель. Я захотела и у меня получилось избавиться от 32 лишних кг! Поэтому не бойтесь начинать меняться, бойтесь не начать!

2. Хвалите себя за любые достижения!

изменить жизнь©yagnetinskaya

После рождения детей-погодок, я набрала 22 кг. Мой вес резко «пополз» вверх и я увидела на весах страшную цифру – 82 кг. Тогда я смирилась, что навсегда останусь «большой тетей». Но в какой-то момент я подумала: «Оля – ты мама девочки, какой пример ты ей показываешь?». Я взяла себя в руки и начала есть… правильную пищу. Спустя 7 месяцев, я распрощалась с 18 кг жира, пошла в зал, осознав, что ничего невозможного нет!

Если вы хотите похудеть, не начинайте «с понедельника», после «юбилея троюродной тети брата», начинайте прямо сегодня – в пятницу. Не думайте, что вес уйдет за два дня. Ничего не бывает быстро, но все возможно!

Перестаньте все время ругать себя за «срыв», за съеденное пирожное, за то, что проспали, запланированную тренировку, за то, что ушло 300 гр, а не 4 кг за неделю. Это угнетает! Хвалите себя за любые достижения, за каждую не съеденную конфету на ночь и каждый присед! Любите себя и верьте в себя! Только тогда вы дойдете до финишной прямой!

3. Ваши цели должны быть конкретными!

изменить жизнь©sega_kutove

В школе я был самым обычным парнем немного «в теле». Хотя, по правде говоря, меня это почти не смущало. Я имел друзей и не имел проблем, но после аварии, в которой я потерял ногу, мой вес стремительно вырос. Причиной этого послужило отсутствие физической активности и бесконечные «обеды». После 9 месяцев, проведенных в больнице, я весел 110 кг. Но и это меня не огорчило, я начал тренироваться в домашних условиях, а потом пошел… в тренажерный зал.

Если вы не можете похудеть, разберитесь зачем вам нужна вся эта беготня со сбрасыванием лишнего веса. Сядьте, подумайте и запишите зачем вам это нужно? Ваши цели должны быть конкретными!

А когда придет осознание, начните правильно питаться, пейте много воды, посещайте тренажерный зал. Станьте лучшей версией себя, чтобы быть счастливее! Ведь если я, парень без ноги, похудел на 52 кг за 1,5 года и получил красивое тело, то что мешает вам попробовать изменить свою жизнь? Мы, люди, космос покорили. Неужели мы не можем покорить себя?

4. Как изменить жизнь: будьте готовы работать в любое время суток

изменить жизнь

©vitaliy_rus_vitaliy

Думать, что во всём виновата широкая кость, – большого ума не надо, но меня это перестало устраивать, когда мой вес достиг отметки 152 кг. Тогда я раз и навсегда правильно расставил приоритеты в своей голове и перестал питать иллюзии, что можно жить по-другому! Я сам создал для себя программу похудения, досконально изучив информацию о правильном питании и обменных процессах. И результат не заставил себя долго ждать. За первые 10 месяцев тренировок я похудел на 54 кг (с 152 кг до 98 кг). Сейчас мой вес – 81 кг.

Если вы решились сбросить вес, помните, что дисциплина – это один из важнейших вопросов, который требует пристального внимания на пути избавления от жира. Нужно всегда правильно питаться, заниматься активным видом спорта, не пропускать тренировки. Будьте готовы работать в любое время суток. Неважно когда: в 7:00 утра или в 23:00 вечера. Главное, чтобы поставленная задача была выполнена!

5. Контролируйте себя!

 изменить жизнь©bakylina_sport_pp

Раньше я весила 80 кг при росте 164 см. Как до этого дошло? Все просто. Некоторое время с работы я возвращалась в 2-3 часа ночи и всегда «через» McDonald’s, а протяжении дня кушала только бутерброды, булки или шоколад. Малоподвижный образ жизни, отсутствие мотивации вскоре сделали свое дело и я превратилась в «пышку». И вот однажды я решила, что пора это прекращать и занялась собой. Первым делом я перешла на правильное питание. За 5 месяцев я похудела на 22 кг. Мой нынешний вес – 56 кг. Но это не значит, что сейчас я не могу себе позволить посидеть с друзьями в кафе или скушать гамбургер. Напротив. Я негативно отношусь к диетам и «волшебным» таблеткам для похудения. Чтобы ваше тело стало красивым, нужно «пахать» и контролировать себя! Ведь главная мотивация человека – это его отражение в зеркале!

6. Найдите того, с кем вам будет не страшно посещать зал

изменить жизнь©Jenn Flores

Когда я решилась изменить свою жизнь, мой вес был 108 кг. Конечно, меня это не очень устраивало, но я была еще той лежибокой. Однажды я захотела пройти марафон Color Run. Для этого нужно было пройти 5 км и пережить осыпание цветной пудрой – это обязательное условие марафона. На работе я рассказала о своих планах коллеге, даже не подозревая, что она тоже захочет пройти это испытание вместе со мной.

Во время обеда она подала наши заявки на участие и тогда я подумала: «Это в самом дела происходит». После этого марафона, мы начали заниматься спортом регулярно. Ежедневно, ближе к окончанию рабочего дня, мы бегали по пляжу. Сначала я очень уставала, но потом научилась получать от спорта удовольствие. Это подействовало и я потеряла 27 кг за 16 месяцев. Если вам страшно идти в зал самому, найдите того, с кем будет не страшно посещать зал. Это очень мотивирует!

7. Не бойтесь снова и снова ставить цели

изменить жизнь©arinayourfitpal

Мой набор веса произошёл в период болезни за три года. Выздоровев, ни дня не раздумывая, я сразу взяла себя за шкирку ежовыми рукавицами. Я много над собой работала: занималась спортом, правильно питалась, вела дневник. Я не считала каждую появляющуюся складку жира на своих боках и не «зависала» на сайтах похудения. Я просто точно знала, чего хочу добиться и ради чего.

В процессе похудения, очень важно поставить четкую цель. Если ваша цель выглядит так: «Хочу похудеть», – это не цель, а всего лишь желание. К цели вы идете, а желания у вас – в голове. Цель должна выглядит следующим образом: «Хочу за месяц скинуть 4 кг, за два – 7, за три – 10». Всегда четко отслеживайте свои результаты. Если же вы сбились, это не страшно. Не бойтесь снова и снова ставить цели. У меня тоже не стразу получилось постройнеть, но в период из 2012 года до 2015 я похудела из 91 кг до 53 (максимум – 46 кг).

Полететь в космос может далеко не каждый, покорить Эверест – единицы, стать олимпийским чемпионом – избранные, а похудеть? Похудеть могут все!

8. Главное – не дать задний ход!

изменить жизнь

©paleo_wanderlust

Когда я поправилась, то поняла, что если вовремя не остановиться, то можно навсегда застрять в не слишком комфортом теле. Лишние 32 кг не давали мне покоя, но и уходить не хотели. Тогда я пошла в тренажерный зал.

Никогда не забуду первое занятие. Прямо в зале я громко расплакалась, села на пол, а люди с недоумением смотрели на меня. Я рыдала и думала: «Если сейчас уйду, то это будет означать, что я проиграла». И я взяла себя в руки. Я потеряла 32 кг за 2 года. Это было тяжело, но я смогла, а это значит, что и вы сможете!

Возможно, вам сейчас очень тяжело, но с каждым новым днем вам будет гораздо легче заниматься. Главное – не дать задний ход!

9. Определите, что вам мешает двигаться вперед

изменить жизнь©Vanessa Nelson

Долгое время я не могла похудеть. Сначала я решалась сбросить пару десятков лишних килограммов, а потом «тормозила» процесс собственного преображения. А все потому, что мне было страшно меняться. Я сомневалась в себе, думала, что никогда не постройнею. Но в какой-то момент мне надоело прятаться за спиной у страха и я пошла к психологу. Уже после первого сеанса я почувствовала, что страх уходит, и я готова к изменениям.

Ели вы не можете похудеть, определите, что вам мешает двигаться вперед. Когда вы «удалите» препятствие, процесс работы над собой ускорится. Я переборола свой страх и за 5 месяцев потеряла 32 кг.

10. Почаще выходите из свое зоны комфорта!

изменить жизнь©ceceven

Когда я решила заняться собой, мой вес составлял 102 кг. Это было ужасно тяжело: заниматься каждый день, правильно питаться, ждать результатов и стараться не плакать. На протяжении года я потеряла 45 кг. Но надо признаться, что сейчас мое тело все еще не выглядит идеально. Я это понимаю, но не огорчаюсь, ведь я люблю себя и горжусь своими достижениями. Мне еще есть над чем работать. Поэтому я не останавливаюсь на достигнутом и ежедневно посещаю зал.

Если вы хотите достичь результатов, почаще выходите из своей зоны комфорта, заставьте себя сделать первый шаг, а дальше будет легче. Похудение занимает много времени, поэтому учтите, что вам понадобится много терпения и упорства! А если сейчас вы «застряли» на полпути, спросите себя ради чего вы делали это раньше, и двигайтесь дальше.

11. Если вы хотите изменить свою жизнь, перестаньте бояться!

изменить жизнь©possiblepat

Этим летом будет ровно 4 года с того момента, когда я решил изменить свою жизнь. За это время я потерял 153 кг, но и это еще не придел моих мечтаний. Сказать, что мне было тяжело, – это не сказать ничего. Я пережил ожирение печени, диабет, множественные травмы, высокое кровяное давление. Поэтому сейчас я уверен, что никто и ничто не остановит меня на пути к цели!

Запомните, если вы хотите изменить свою жизнь, перестаньте бояться! Искорените из своей души страх раз и навсегда. Не позволяйте ему управлять вашими мыслями, настроением и жизнью. Когда вы научитесь контролировать свой ум, вы научитесь контролировать и свое тело. После этого вы увидите, что никаких ограничений не существует, вы – свободный человек, который сделал правильный и осознанный выбор!

Автор: Татьяна Крысюк

Главное — захотеть. История человека, изменившего свою жизнь.

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

 

КАК В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ, ЧЕМ В 30

Я выгребаю из ямы

Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки; заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек.

Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь.

Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части: плакаты на стенах — в отпуск, в который я по занятости поехать не мог; сувениры, картины и давнишние подарки, расставленные по углам — в то время, в которое уже нельзя вернуться; холодильник — к принятию пищи и к последующему отдыху. А голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу.

Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части. Я отключил телефон. Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего, с чем я был когда-то связан. Я вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы, все вещи из разряда «вдруг понадобится»; выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама, но и от еды и даже от посуды, оставив лишь самое необходимое.

Это была самая безумная акция в моей жизни

Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире с девственно-белыми стенами, за окнами которой так же девственно белел февральский снег. В кабинете — стол и рабочее кресло; в спальне — постель и бельевой шкаф. На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро холодильника, где лежали лишь те продукты, которые были просты и понятны для осознания: молоко, яйца, масло, мясо, апельсины. В белом кухонном шкафчике — хлеб и вино.

И произошло чудо. Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою «нору». Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам. О спорте речи еще не было. Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!

А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ мне необходимо составить.

Я решил разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Вот что у меня получилось:

1. Работа

С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит. Я не хочу жить в бешенстве.

2. Улица

Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день, а вот так: сделал что-то толковое, — встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно. И неважно — работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не на перекур, а именно на улицу!

3. Курение

Отныне я не курю, где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения дома — балкон. Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не задержишься. Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа — улица — сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.

4. Еда

Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между словами жрать и есть. Ем только понятную мне пищу. То есть, огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка — эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке была проста для восприятия.

5. Алкоголь

С этого дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано. И в самом деле: пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах.

6. Я — в будущем

Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь; но по договору это я через пять лет. Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к себе.

7. Я и мои близкие

Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру, но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать потому, что наши биоритмы могут не совпадать. Мы с самого начала договорились: жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне. Если наши прогулки совпадают, это большое счастье.

Но ни в коем случае не стоять у двери и не канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как там здорово!» То же самое касается совместной трапезы — это самый пикантный пункт в семейных отношениях: «Как?!! Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!» С самого начала мы постановили: никаких действий «за компанию». Вместе только в том случае, если наши желания совпадают.

Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». Хотя мы все очень любили встречаться кафе-барах Тулы. При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и встретились те самые спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»

И я отправился за кроссовками.

 

На этом фото мне 52 года. Говорю это не для того, чтобы получить побольше комментов на тему «какой я молодец», а потому, что нет таких слов — «мне уже за…», «поздно пить боржоми» или «всё потеряно». Главное — захотеть и… получать кайф от жизни.

Мораль этой истории проста: всё, что нас окружает, находится также и внутри нас, в нашей душе. Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела. Наше тело не может правильно функционировать в хаосе.

Автор Юрий Балабанов

Источник

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о