Как изменить свою жизнь к лучшему с чего: Как изменить жизнь к лучшему: пошаговая инструкция

3 способа, которые помогут качественно изменить жизнь

Многое в мире мы не способны изменить, зато мы можем поменять свое отношение, управлять своими мыслями и поступками. Сохраняйте себе 3 эффективных способа по изменению жизни к лучшему.

Способ 1. Найдите свое призвание

Живите разнообразной и полной жизнью. Не нужно жертвовать всем ради одной большой цели, жизнь — это процесс, а не пункт назначения. Наслаждайтесь каждым днем, проживайте жизнь со смыслом.

Не обманывайте себя и окружающих. Ложь поглощает и не дает человеку свободно жить. Если вы себя постоянно обманываете, то не сможете развиваться и добиваться желаемых целей. А ложь в дружбе, в личных отношениях может привести к конфликтам и потери доверия.

Перестаньте критиковать себя. Мы часто обвиняем себя в неудачах, думаем о своих слабых сторонах, терзаем себя за лишний вес или необщительность. Не тратьте драгоценное время на самокритику, полюбите себя таким, какой вы есть.

Определите свои ценности. Подумайте, что для вас важно в жизни, чего бы вы хотели достичь, а как бы вы точно не хотели жить. Сформируйте свои принципы и придерживайтесь их, чтобы никто вас не мог сбить с пути.

Откройтесь новым возможностям. Не бойтесь перемен, даже если сначала они кажутся плохими. Воспринимайте любые изменения, как новый и интересный опыт.

Способ 2. Идите своим путем

Выйдите из зоны комфорта. Чем чаще вы будете подвергать себя новым испытанием, тем результативнее будете работать. Именно этот метод помогает нам стать гибкими и неуязвимыми. Начните с малого, сходите в новое кафе или на спортивное занятия, которым раньше еще никогда не занимались.

Будьте реалистами. Ставьте реальные, достижимые цели, к которым вы точно сможете прийти. Не гонитесь за чужим успехом, идите четко к тому, что нужно именно вам.

Не сдавайтесь, если что-то пошло не так. Жизнь непредсказуема и иногда все может пойти не по плану. Важно в такой момент не отчаиваться, а проанализировать ситуацию, понять свои ошибки и уверенно идти дальше.

Развивайтесь, ищите новые возможности. Будьте активными, не сидите сложа руки, живите насыщенной жизнью. Постоянно учитесь, смотрите курсы, вебинары, участвуйте в конкурсах и мероприятиях, не упустите возможность стать лучше. Более 100 бесплатных онлайн-курсов можно пройти здесь.

Способ 3. Общайтесь.

Не пытайтесь изменить людей, принимайте их такими, какие они есть. Любая личность уникальна, поэтому нужно уважать мнение и убеждения каждого. Человек, который является полной противоположностью, может многому вас научить и поделиться интересным опытом.

Простите себя и окружающих. Это непростой процесс, но очень полезный для внутреннего равновесия. Перестаньте думать о собственных ошибках, о причиненной боли кем-то, вы тратите на это много сил и жизненной энергии. Отпустите обиды и вам станет намного легче.

Обсуждайте свои потребности. Не бойтесь быть честными и открытыми, делитесь с окружающими своими переживаниями, проблемами и потребностями. При этом не забывайте прислушиваться к желаниям окружающих.

Как изменить жизнь к лучшему – 10 шагов

Каждый хочет изменить жизнь к лучшему, чтобы стать успешным, счастливым и добиться в жизни того, чего хочется и не хватает. Но нужно помнить, что изменить свою жизнь можете только вы сами. Ни кто не в силах вам помочь, ни родители, ни общество, ни высшие силы. Только вы сами в силах себе помочь. Измените сначала себя, тогда и мир в ваших глазах измениться в лучшую сторону.

1.     Определитесь чего вы больше всего хотите

Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам необходимо определиться чего вы больше всего хотите в жизни. Каждый человек – индивидуален и, невозможно точно сказать, что нужно каждому. Есть необходимые потребности в еде, месте жительства, любви, самовыражении, значимости, общении. Не зря говорят, что любовь и голод правят миром. Но вы должны узнать внутри себя, что вы хотите успеть сделать за свою жизнь. Кто-то хочет создать семью, воспитать детей, кто-то стать значительным, разбогатеть, добиться успеха в жизни. А кому-то надоело жить стереотипами и навязанными ценностями и они, хотят найти вечное, духовное существование, не привязанное к материальному миру.

2.     Поверьте в себя

Второй шаг чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, это поверить в себя и свои силы. Неважно кто сильнее, умнее и богаче, так как успеха добивается только тот, кто верит в него и делает все необходимое для его осуществления. Развивайте уверенность в себе. Чем выше ваша уверенность, тем больше денег вы сможете заработать, тем счастливее вы будете и тем большего успеха вы сможете добиться в жизни. Человек, который не верит себе, никогда не добьется успеха и счастья.

3.     Начните с себя

Многие чтобы изменить жизнь к лучшему, начинают критиковать политиков, родителей, школу и окружение. Но только вы можете управлять собой и решать в какую сторону вы хотите повернуть. Чтобы изменить жизнь, начните менять себя. Успешные люди меняют себя, остальных меняет жизнь.

4.     Возьмите на себя ответственность

Неважно, что происходит в вашей жизни сегодня, важно то, как вы реагируете на все происходящее с вами. Только вы несете ответственность за свою жизнь. Если вы бедны и несчастны, значит, вы сами допустили это. Ни родители, ни окружение не виноваты в ваших проблемах и ошибках. Если вы не будете брать на себя ответственность хотя бы за свою жизнь, то вашей жизнью будут управлять другие, кому это будет выгодно. Узнайте: как побороть лень.

5.     Напишите ежедневное расписание

Чтобы изменить жизнь к лучшему, необходимо научиться экономить время и стараться работать над собой быстро и продуктивно. Каждому человеку дается по 24 часа каждый день. Одни используют этот шанс и добиваются успеха, другие же попусту тратят свое время, которое никогда не вернуть. Человек нервничает и переживает когда теряет богатство, но спокойно реагирует на то, как быстро испаряется его жизнь. Тот, кто не ценит свою жизни, свое время, никогда не сможет изменить себя и мир вокруг.

6.     Определитесь с целью

Около 90% людей во всем мире не имеют достойной и великой жизненной цели. Мы часто ставим цели и на следующий день забываем о них, ставя новые цели, не реализовав предыдущие. Человек несчастен потому, что не может определиться чего ему нужно на самом деле и как он видит свою жизнь в будущем. Поэтому если вы хотите измениться и изменить жизнь к лучшему, поставьте большую и стоящую цель, которая вас вдохновляет и заставляет что-то делать.

7.     Составьте план реализации цели

Если вы определились с целью, то в основном она сделает все остальное. Ваша большая и стоящая жизненная цель, будет говорить вам, какие книги читать, с какими людьми общаться и что нужно делать для реализации цели. Если этого нет, значит, у вас нет цели или вам просто ее кто-то навязал. Когда цель готова и она, вас мотивирует, необходимо по пунктам составить список того, что нужно делать каждый день без выходных, чтобы добраться к цели как можно быстрее.

8.     Начните действовать, наконец

Также проблема многих заключается в том, что они ставят мелкие цели, составляют план действий, но так и не начинают что-то делать. Все думают, что мечты и желания сами принесут плоды. Что не нужно думать и трудиться, чтобы чего-то достичь. Не слушайте тех, кто сам ничего не добился в жизни. Ищите наставников, практиков, успешных людей, которые будут тренировать вас и любыми мерами сделают так, чтобы помочь вам добиться того, чего вы хотите. Читайте их книги или общайтесь лично. Узнайте: в чем смысл жизни.

9.     Каждый день – это новая жизнь

Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам нужно понять, что каждый день – это новая жизнь. Сегодня нет прошлого, есть только настоящее и будущее, которое вы можете изменить только разумными и продуманными действиями. Конечно, будут ошибки, сомнения и неудачи, это нормально. Главное чтобы ваша страсть и желание никогда не остывало, тогда вы добьетесь своего любой ценой и неважно, сколько времени и сил для этого потребуется. Сегодня мало успешных людей, потому что большинство сдается раньше срока, так как не видят первые плоды своих усилий. Забудьте о плодах, работайте и тогда плоды придут сами, когда это будет нужно и уместно. Конкуренции как таковой сегодня нет, и не будет.

10. Забудьте о прошлом, у вас есть только мгновение

Многие мечтают о прошлом и будущем, забывая, что бесследно проходят минуты, часы, дни, года, а жизнь не меняется. Не сидите сложа руки, если вы хотите чего-то достичь, что-то изменить и кому либо помочь, начните прямо сейчас. Никогда не будет благоприятных времен для действия. Ваше время и жизнь – это сейчас и для вас не должно быть ни прошлого, ни будущего. Тогда вы сможете менять себя и тогда мир вокруг вас, измениться неожиданно в ваших глазах. Все зависит от того, на чем вы фокусируете свое внимание.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

8 вещей, которые помогли мне кардинально изменить свою жизнь к лучшему — COL

Мне очень нравится эта цитата Марии Робинсон. Это дало мне надежду и мужество в темные времена, что все может измениться к лучшему и что я могу изменить свою жизнь.

Никто не может вернуться назад и начать все заново, но любой может начать сегодня и начать новую концовку. – Мария Робинсон

Я думаю, что иногда мы настолько поглощены прошлым, что забываем, сколько сил у нас действительно есть, чтобы измениться и стать лучше. Когда вы действительно думаете об этом, что на самом деле мешает вам перевернуть страницу с плохой ситуацией и написать новую главу в своей жизни. Если вы честны с собой, для большинства людей этот ответ — вы сами. Иногда наши мозги — наши злейшие враги. Мы много чего хотим и вместо того, чтобы взять на себя ответственность и действовать решительно — оправдываемся и обвиняем внешнее в проблемах, которые очень часто имеют внутренние проблемы.

Хотите похудеть? Хотите начать бизнес? Вы хотите быть в любовных отношениях? Хотите, чтобы вас уважали и ценили? Большинство людей ответят «да» на эти вопросы, но вслед за этим ответом составят список «внешних» причин, по которым они не могут достичь этой цели или достичь этой цели. В тот момент, когда вы начинаете обвинять, вы уже проиграли. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны взять на себя ответственность и развить внутренний локус контроля. ВЫ хозяин своей судьбы, и ВЫ решаете свое будущее, а НЕ мир.

Я написал этот пост, чтобы помочь вам начать делать первые шаги в правильном направлении. Эти советы помогут вам внести небольшие микроизменения, которые окажут мощное и глубокое влияние на вашу жизнь. Эти 8 привычек помогли мне изменить мою жизнь, и я надеюсь, что вы также сможете использовать эту положительную энергию, чтобы преодолеть свои более серьезные проблемы и осуществить свои мечты и цели!

Если кто-то говорит вам, что многозадачность возможна, он лжет. Люди способны делать только одну вещь за раз, поэтому, когда люди заявляют, что они многозадачны , они просто переходят от одной задачи к другой. Так что это значит?  Не тратьте энергию на то, чтобы притворяться, что вы делаете несколько дел одновременно. Сосредоточьтесь на чем-то одном, на одной цели за раз и работайте с природой, а не против нее. Мы склонны чрезмерно усложнять нашу жизнь и наши повседневные задачи. Вы не супермен/суперженщина, и вам НЕ нужно справляться со всем сразу. Разбейте свои цели на более мелкие, управляемые, усваиваемые части и обрабатывайте их одну за другой. Если бы я сказал вам съесть всю пиццу все вместе, вам было бы трудно, но если бы я сказал вам съесть всю пиццу, но вы можете разрезать ее на кусочки, вы насладитесь ею и прекрасно проведете время. Применяйте этот же принцип и в повседневной жизни!

Внеся это изменение в свою точку зрения, вы обнаружите, что меньше испытываете стресса при выполнении задач и выполняете их более успешно.

Чистота ума и тела – первый шаг к успешной, полноценной жизни. Вы замечали, что, когда люди имеют дело со стрессовыми вопросами и проблемами в своей жизни, они меньше заботятся о своей личной чистоте? Я уверен, что в вашей жизни тоже были моменты, когда вы не принимали душ в течение 3-4 дней, потому что ваш разум был так расстроен конкретной проблемой или ситуацией. Второе, что изменило мою жизнь, это НИКОГДА не допустить, чтобы это повторилось. Каким бы сложным ни был мир, каким бы грязным он ни был, вы ДОЛЖНЫ содержать свое внешнее и внутреннее в чистоте и порядке. Этот небольшой переключатель в перспективе настолько эффективен, что позволяет вам оставаться уравновешенным и работать наилучшим образом, независимо от того, что окружающий мир бросает вам. Фактический процесс очищения вашего ума и тела долгий, но вот несколько хороших отправных точек:

Как быть умственно чистым:

• Помните о своих мыслях
• Будьте оптимистичны в отношении будущего
• Наведите порядок в своем ум
• Практикуйте любовь к себе
• Не позволяйте негативу поглотить вас

Как быть физически чистым:

• Ежедневно принимайте душ (практикуйтесь время от времени принимать холодный душ)
• Соблюдайте гигиену полости рта 78 904
• Пользуйтесь духами или одеколоном
• Одевайтесь в чистую и удобную одежду

3.  

Это легче сказать, чем сделать, но вредная привычка подобна якорю, и это единственный способ достичь ваш истинный потенциал заключается в том, чтобы избавиться от него. У всех нас есть вредные привычки. Некоторые из них, очевидно, более вредны, чем другие, но в принципе каждая вредная привычка угнетает вас. Вот почему я предлагаю вам побороть одну-единственную вредную привычку, какой бы незначительной она ни была. Этот маленький шаг в правильном направлении окажет глубокое влияние на вашу уверенность в себе и улучшит вашу общую силу воли. Если вы сможете побороть одну плохую привычку, у вас внезапно появятся силы и положительная энергия, чтобы побороть еще одну большую вредную привычку.

Итак, какими бы ни были ваши вредные привычки, не позволяйте им отягощать вас, примите сегодня же решение измениться к лучшему и сделать что-нибудь с этим.

Сначала мы формируем привычки, потом они формируют нас. Победи свои вредные привычки, или они победят тебя. — Роб Гилберт цитирует

Если вы решите внести только одно изменение из всего этого списка, попробуйте сделать это. Щедрое даяние – это самое полезное, что человек может сделать для себя. Почему вы можете спросить?

Пара веских причин:

• Давать ведет к получению; давая вам взамен чувство счастья, содержания, мира и позитива.
• Дарение создает вокруг вас сильную защитную ауру, которая спасает вас от многих опасностей.

Мы социальные существа, и наша биология создана для того, чтобы давать и взаимодействовать с окружающими нас людьми. Как вы думаете, почему иногда лучше сделать подарок, чем получить его? Давать заложено в нашей ДНК, и именно благодаря этому человеческий род выжил так долго. Вы должны были отдавать, и истинное человеческое удовлетворение может быть достигнуто только путем отдачи нашим сообществам. Означает ли это отдачу, улыбнувшись, чтобы осветить чей-то день, сделать комплимент или отдать деньги на благотворительность. Просто начните отдавать сегодня и пожинайте плоды мира и счастья в своей жизни.

Одно это изменение настолько важно, что оно повлияет на все аспекты вашей жизни. Позитивность — это привычка, которая, если ее развить, может сделать человека более успешным, более довольным и более спокойным. Я знаю, что это стало клише в мире личного развития, но это не значит, что это менее важно. Оптимистичные люди обычно более счастливы и довольны своей жизнью, чем люди, которые более прагматичны и в первую очередь фокусируются на негативах.

Этот простой переход от негативных мыслей к надежде на хорошее будущее может значительно сделать вас более счастливым и удовлетворенным человеком.

Позитивно мыслящий видит невидимое, чувствует неосязаемое и достигает невозможного.

Сделайте ежедневной привычкой проявлять доброту и сострадание ко всем вокруг вас. Это быстрое и простое изменение резко сделай свою жизнь лучше. Вы заметите, что люди будут относиться к вам лучше, вы почувствуете себя более любимыми и почувствуете себя лучше. Доброта универсальна и привлечет в вашу жизнь много хорошего. Слышали поговорку «что посеешь, то и пожнешь»? Я действительно чувствую, когда дело доходит до отношений, это очень верно. Если вы относитесь к другим с уважением и добротой, другие всегда будут относиться к вам с уважением и добротой.

Поэтому попробуйте начать с одного человека за раз, а не смотреть на общую картину. Например, старайтесь каждый день говорить своему супругу одну приятную вещь. Я могу гарантировать вам, что, если вы обычно не любите делать комплименты, даже это крошечное изменение не только значительно улучшит ваши отношения, но и принесет в вашу жизнь много положительных эмоций,

7.  

Жить без цели или цели — все равно, что выпускать стрелу, не помня о цели; это бессмысленно. Поэтому, начиная с сегодняшнего дня, постарайтесь внедрить это небольшое изменение мышления во все, что вы делаете. Будьте целеустремленными! Сделайте привычкой ставить цели, какими бы маленькими они ни были, и тренируйтесь достигать их одну за другой. Жизнь, прожитая без цели, — это жизнь, прожитая без полного раскрытия своего потенциала.

В жизни ВСЕГДА должна быть цель. Точно так же, как портится спокойная вода, портится и спокойный ум. Поэтому чрезвычайно важно постоянно планировать, двигаться и волноваться перед новой целью или задачей. Всегда помните, что ваше тело — это машина, и если ее не использовать, она начнет атрофироваться (истощаться). Поэтому, если вы желаете счастья и мира в своей жизни, стремитесь не к застойной жизни, а к жизни действия до самой смерти.

Благодарность — это столп счастья. Если вы не благодарны, вы никогда не сможете по-настоящему обрести счастье. Всегда будет что-то другое и что-то лучше, больше или роскошнее. Если вы всю жизнь гоняетесь за вещами и никогда не останавливаетесь и не цените все, что у вас есть. Вы потратите всю свою жизнь напрасно в погоне за счастьем, пока оно бежит еще дальше вперед.

Будьте благодарны за то, что у вас есть; у вас будет больше. Если вы концентрируетесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно. – Опра Уинфри

Подумай и подумай:

• Что тебе повезло иметь…
• Чего тебе повезло не иметь…
• Что ты рад испытать…
• Что ты рад, что не испытал…

В конце концов, я очень надеюсь и молюсь, чтобы эти советы помогли вам изменить свою жизнь к лучшему! Эти 8 вещей помогли мне коренным образом изменит мою жизнь . Я надеюсь, что, внедрив их в свою жизнь, вы тоже преодолеете свои проблемы и проблемы и проживете свою жизнь в полной мере!

Шесть шагов, чтобы изменить свою жизнь к лучшему

Большинство людей недовольны своей жизнью. Тем не менее, они постоянно идут по одному и тому же пути несчастья. Никогда не желает меняться. Когда вы смотрите на свой нынешний образ жизни с высоты птичьего полета, нравится ли вам то, что вы видите? Действительно ли вас удовлетворяют ваши отношения, выбор карьеры, финансовое положение и другие аспекты вашей жизни? Или вы считаете, что должно быть больше?

Хотя у большинства из нас бывают моменты радости, они обычно омрачаются часами, днями и даже годами невзгод. Стресс, депрессия, душевная боль и общая тревога свойственны человеческой природе. Но это не обязательно должно быть так для вас. Вы заслуживаете лучшей жизни.

Хорошие новости? Изменения также являются частью человеческой природы. На самом деле, я считаю, что существует неписаное правило жизни, гласящее, что единственная константа — это перемены. Другими словами, ничто никогда не останется прежним. Это огромная концепция. Почему это важно для вас? Ваша жизнь изменится. Но только от вас зависит, в каком направлении вы пойдете в своей жизни, когда приближаются эти неизбежные перемены. Останетесь ли вы в своем нынешнем меланхоличном жизненном направлении? Или вы подниметесь и будете жить полной и счастливой жизнью? Мяч на вашей стороне.

Ниже приведены конкретные шаги, которые каждый человек должен изучить, принять и в конечном итоге принять меры, прежде чем действительно произойдут кардинальные изменения:

1. Не беспокойтесь

Мы должны стать той переменой, которую хотим видеть.
~ Махатма Ганди

Хватит! Принимая решение о том, что вы хотите перемен в своей жизни, вы должны по-настоящему расстроиться из-за текущей ситуации. Ваши эмоции очень сильны. И вы обнаружите, что, используя эту энергию в качестве катализатора изменений, желаемая жизнь будет в пределах вашей досягаемости.

В зависимости от обстоятельств вам, возможно, придется уволить своего неблагодарного босса, собраться и разорвать оскорбительные отношения или продать заветную, но ненужную электронику, чтобы оплатить счета. Каким бы ни был ваш сценарий, вы должны радикально изменить свое мышление. Имейте в виду, чем значительнее желаемый вами жизненный результат, тем сильнее должна быть ваша убежденность в необходимости перемен.

2. Найдите страсть

Чем интенсивнее мы относимся к идее или цели, тем вернее идея, скрытая глубоко в нашем подсознании, направит нас по пути к ее осуществлению.
~ Эрл Найтингейл

У каждого есть внутренняя страсть. Это может быть столь же радикально, как переезд в тропики; позволяет изучить влияние загрязнения на коралловые рифы. Или так же просто, как иметь возможность посвятить несколько дополнительных часов в день, чтобы посвятить свою церковь, школу или другую местную организацию. Наличие подавляющей мотивационной силы, чтобы выпрыгнуть из постели каждый день чрезвычайно важен для того, чтобы оставаться счастливым. Однако, пока вы не найдете жизненный путь, который вам действительно нравится, вы будете бороться с монотонными хлопотами нормального образа жизни. В конечном итоге это приведет вас к тому же опустошению, которое вы испытали в прошлом.

Кроме того, сила страсти может привести вас к невероятным свершениям. Уоррен Баффет помогает компаниям стать чрезвычайно успешными. Джейн Гудолл рассказала нам о шимпанзе больше, чем мы могли себе представить. Б. Ф. Скиннер дал нам удивительное представление о психологии подсознательного обучения. И, найдя свое увлечение, вы тоже сможете пополнить ряды многих замечательных людей, которые внесли огромный вклад в области своих интересов.

Кроме того, представьте, что у вас есть доступ к машине времени и вы путешествуете на 100 лет вперед. Помимо парадоксов, вы найдете своих правнуков и других членов вашей линии. Что бы вы хотели, чтобы эти потомки сказали о вас и вашей жизни? Что ты промучился полвека своей жизни на бесперспективной работе и посредственной личной жизни. Или что вы последовали своей страсти и прожили необыкновенную жизнь, занимаясь любимым делом, напрямую улучшая жизни бесчисленных людей. Выбор за вами.

Еще одно соображение. Не лгите себе. Если ваша страсть — иметь большой дом и модную машину, все в порядке. Не каждый хочет переехать в страну третьего мира или пожертвовать большую часть своих денег на медицинские исследования. Чувство вины — это не образ жизни; идите за тем, что вы действительно любите. Однако я знаю, что придет время, когда ты захочешь отдать. Пожертвовать 400 долларов на благотворительность гораздо приятнее, чем купить новейшую и лучшую клюшку Скотти Кэмерона.

Подводя итог, можно сказать, что без страсти ваша жизнь никогда не будет полноценной.

3. Встать с постели

Некоторые люди мечтают об успехе, в то время как другие просыпаются и усердно работают над ним.
~ Неизвестно

Бить восход солнца — потрясающее чувство. Что еще более важно, ранний подъем окажет огромное влияние на вашу жизнь и самочувствие в целом.

Формула проста: Рано ложиться, рано вставать . Вы почувствуете себя удивительно хорошо отдохнувшим, а в течение дня сделаете гораздо больше.

Более того, встав на несколько часов раньше, вы быстро начнете замечать, насколько продуктивными станут все аспекты вашей жизни. И изменения будут неизбежны, так как вы должны найти, чем заняться в свое новое свободное время. От осуществления своей мечты до занятий любимыми делами ваша жизнь обязательно улучшится, если вы встанете с постели.

4. Думай больше

Интеллектуальный рост должен начинаться с рождения и прекращаться только со смертью.
~ Альберт Эйнштейн

Каждое изменение сначала происходит в вашем уме. Но так же, как овцы слепо идут по жизни, так и жизнь большинства людей поглощается бездумной деятельностью. И мы неосознанно теряем способность критически мыслить самостоятельно. Без развитого абстрактного мышления изменение никогда не произойдет. Вы согласитесь на настоящее и не будете стремиться к большему.

Позвольте задать вопрос; если бы вы могли за несколько дней усвоить сокращенный жизненный опыт эксперта по какой-либо теме, вы бы это сделали? Конечно. Ну, позвольте мне теперь сказать вам секрет; Вы можете! Это называется книга. (Я знаю, это шокирует) Итак, если вы интересуетесь биогеохимией лесной экосистемы, полагаю, вы можете найти исследовательский материал по этому вопросу. Революционные штучки, да? Не совсем так, но наше представление о типичном дне и образе жизни развилось до такой степени, что передовые интеллектуальные мыслительные процессы редко доступны.

К сожалению, большинство американцев отупляют себя всеми безмозглыми развлечениями, доступными в наши дни. Например, средний американец проводит 4 часа в день, приклеенный к телевизору. Это бессмысленная деятельность, которая не принесет пользы вашей жизни в целом. Вы помните, что вы смотрели шесть недель назад? Или что вы узнали из программы? И наоборот, что вы узнали от научно-популярной книги, которую вы (надеюсь) читали шесть недель назад? И как долго концепции, представленные в этой книге, задерживались в вашей памяти? Я предполагаю, что книга оказала гораздо более глубокое влияние на ваш самоанализ, чем телешоу.

Так что прекрати смотреть American Idol и возьми книгу на ночь. Посещайте семинары и конференции, когда это возможно. И слушайте аудиокниги или говорите по радио в дороге. Перемены произойдут если ты откроешь свой разум, поверь мне!

5. Ежедневные физические упражнения

Энергичная пятимильная прогулка принесет больше пользы несчастному, но во всем остальном здоровому взрослому, чем вся медицина и психология в мире.
~ Пол Дадли Уайт

Преданность движению равняется эмоциям. Ваш уровень физической активности и общее состояние здоровья будут иметь огромное влияние на ваше самочувствие. Что еще более важно, упражнения сохранят ваш разум здоровым, что, в свою очередь, значительно поможет желаемым изменениям осуществиться. А поскольку вы уже выиграли несколько часов, проснувшись раньше, у вас нет оправдания тому, что вы не тренируетесь каждый день.

Преимущество тренировки сердечно-сосудистой системы — продолжительные периоды времени, когда вы будете думать только о своих мыслях. Что-то идеально подходящее для медитативного, но стратегического планирования изменений.

6. Сохраняйте оптимизм

Пессимист видит трудности в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности.
~ Уинстон Черчилль

Оптимизм — ключ к успеху. К сожалению, я сталкиваюсь с пессимистическими взглядами почти каждый раз, когда разговариваю с начинающими предпринимателями. И что самое страшное, они обычно не осознают своей психологии «стакан наполовину пуст». Ваши ограничивающие убеждения так же сильны (если не сильнее), как и любые другие эмоции во времена перемен. Поэтому эти пессимистические чувства нужно подавлять, пока они не уничтожили все шансы на улучшение вашей жизни.

Вы должны понимать, что стремление к переменам — тернистый путь. С эмоциональными американскими горками, которые приносят изменения, будет трудно оставаться на правильном пути. И очень легко вернуться к своим старым привычкам. К счастью, оптимистичная точка зрения может метафорически поддерживать вас в процессе изменений. Это сделает вас счастливыми и даст вам то, чего вы с нетерпением ждете, пока проходят ваши дни перемен. Кроме того, оптимизм будет поддерживать поток хороших соков, разрушая любые психологические препятствия, с которыми вы можете столкнуться. А это именно то, что вам нужно для обеспечения долгой и счастливой жизни, занимаясь любимым делом.

Заключение

Изменить свою жизнь возможно. Но для этого нужны твердые убеждения и умственная настойчивость. Я уверен, что вы можете сделать все, что вы задумали. Удачи!

ОБНОВЛЕНИЕ: 7. Академия на ходу

Из-за невероятной популярности этой и других моих статей об улучшении образа жизни я недавно запустила онлайн-академию, которая поможет изменить вашу жизнь к лучшему.