Как лучше начать жить: Как начать жить лучше прямо сейчас

Содержание

Как начать жить лучше прямо сейчас

17.11.18

Руководство к действию

По данным ВЦИОМ, большинство россиян довольны жизнью. Эта статья для остальных. Если начнете действовать прямо сейчас, в 2019 году показатель благополучия по стране поднимется еще выше.

Полина Калмыкова

кузнец своего счастья

Профиль автора

Рассказываем, что делать, чтобы жизнь заиграла новыми красками.

Позаботиться о здоровье

Здоровье определяет качество жизни — об этом говорит и индекс человеческого развития, и международный индекс счастья.

Чтобы жить дольше и меньше болеть, ВОЗ рекомендует обращать внимание на физическую активность и питание. Регулярные занятия спортом и сбалансированное меню помогут уберечься от неинфекционных заболеваний.

От инфекций защитят прививки — проверьте, не пропустили ли вы положенные сроки повторной вакцинации от кори и туберкулеза.

Даже если вы правильно питаетесь, делаете зарядку и соблюдаете график прививок, не забывайте о ежегодных осмотрах у врача: вовремя выявленные заболевания вылечить легче.

/oms/

Как устроен полис ОМС

Наладить дела на работе

По мнению экономистов, работа наравне со здоровьем определяет качество жизни человека. Чтобы стать счастливым, недостаточно получать хорошую зарплату: работа должна давать возможности для самореализации и оставлять свободное время на семью, друзей и хобби.

Если ваша работа не подходит под это описание, подумайте, как исправить ситуацию. Поговорите с начальником о карьерных возможностях, перспективах роста зарплаты и способах освободить больше времени для других дел. Даже если переговоры не увенчаются успехом, вы поймете, в каком направлении двигаться: повышать квалификацию и нарабатывать опыт или обновлять резюме на «Хедхантере».

/thedeal/

Как поднять себе зарплату

Избавиться от лишнего

Счастливую жизнь легче начинать без груза ненужных вещей, обязательств и трат. Вот что стоит сделать.

Продать ненужные вещи. В квартире освободится пространство, станет меньше пыли и больше света. Это скажется на здоровье и благосостоянии: будет легче дышать и в кошельке появятся свободные деньги. То, что не купят на «Авито», отнесите в комиссионный магазин, на гаражную распродажу, в секонд-хенд или на барахолку.

/selected/avito/

Как избежать проблем, продавая вещи на «Авито»

Проверить подписки. Иногда мы покупаем приложение, через некоторое время перестаем им пользоваться, а деньги продолжают списываться с карты в автоматическом режиме. Или платим за когда-то случайно подключенную мелодию вместо гудков. Чтобы не отдавать деньги просто так, загляните в «Эпстор», «Гугл-плей», в личный кабинет на сайте сотового оператора и убедитесь, что там нет ничего лишнего. А если есть — отключите: уже в следующем месяце денег станет больше.

/besplatno_bez_sms/

Кто сжирает деньги на вашем телефоне

Избавиться от лишних трат. Вспомните, что вы покупали за последний месяц. Если ведете учет расходов, сверьтесь с приложением или записной книжкой. Если сумма, потраченная на какую-то необязательную статью расходов, кажется огромной, подумайте, как сократить ее в следующем месяце. Например, встречаться с друзьями по пятницам дешевле дома, чем в баре, а на обновлении гардероба можно сэкономить, если прогуляться по секонд-хендам.

/second-hand/

Как я покупаю в секонд-хэндах

Вспомнить о долгах. Или они напомнят о себе сами — процентами за неоплаченную вовремя кредитку, звонком из банка или арестом имущества. Если возможности закрыть долги прямо сейчас нет, продумайте план на ближайшие месяцы, который поможет разобраться с обязательствами. Помните, что договориться об отсрочке можно практически со всеми кредиторами.

/vse-otdal/

Как погасить все кредиты

Осознать цели

Трудно начать жить лучше, если не знаешь, к чему стремиться: без целей деньги будут жечь карман и тратиться в никуда, не принося особого удовлетворения.

Подумайте о том, как выглядит ваше «счастливое будущее», — это поможет составить план действий и превратить мечту в реальность. Если вы грезите о старости на вилле с видом на море, откройте сайт с ценами на заграничную недвижимость и начните откладывать. Мечтаете не работать и ни в чем не нуждаться — посчитайте, сколько вам понадобится денег на ежемесячные траты, и вкладывайте в акции, которые смогут обеспечивать стабильный пассивный доход.

/kvartira-v-ispanii/

Как я чуть не взяла ипотеку на домик в Испании

Эти статьи помогли стать счастливее уже тысячам россиян, помогут и вам:

Как вести бюджет.
Как вычислить вредные траты.
Как перестать тратить импульсивно.

Как начать жить лучше

Когда праздничная эйфория прошла, все салаты давно съели, а шампанское выпили, есть смысл сесть и подумать, чего вам действительно хочется и какие у вас планы на 2022 год.

Помогаем

Я предлагаю найти новые точки опоры, погрузиться глубже в свои мысли и спланировать мини-свидание с собой.

Как закрыть цели на год уже в сентябре

Начало года – это хорошее время для перемен. Люди верят в чудеса, многие готовы искать новые точки опоры и идти вперед. Именно праздники дают возможность навести порядок в голове и вокруг себя. Это возможность переосмыслить свои жизненные цели и задачи, понять, что именно вам нравится или не нравится на нынешней работе.

Появляется время для размышления над новыми проектами в спокойной обстановке. Вы можете использовать несколько вопросов из моего списка, чтобы спланировать свой успешный год и перемены в жизни.

Анна Щербий-Шендоган

На самом деле, лично я до терапии и коучинга часто не фиксировала свои результаты. Я была в вечной погоне и часто выгорала, так как не ставила основные якоря для успешного года.

За пять лет я выработала несколько своих авторских методик, которые помогают мне четко сформулировать свои желания и прописать свои цели. Эта методика позволяет моим клиентам уже в сентябре закрыть 80% своих целей.

Курс

Вивчайте важливi технології для тестувальника у зручний час, та отримуйте $1300 уже через рік роботи

РЕЄСТРУЙТЕСЯ!

И сегодня я задам вам несколько важных вопросов, которые помогут наметить свой путь от точки А до точки Б, если вам это актуально. Начнем?

Где я сейчас и какая у меня точка старта

Вне зависимости от того, каким был для вас предыдущий, 2021 год, необходимо определить, куда вы хотите направиться дальше и есть ли у вас на это ресурс. Если год был сложный, то путь и его анализ происходит следующим образом:

шок и отрицание;
гнев и торг;
депрессия и принятие;
анализ и планирование;
действия и опыт.

Это стадии проживания ситуаций и самая сложная из них – это стадия принятия. Именно на этом этапе мы делаем выводы, открываются возможности.

Если предыдущий, 2021 год был действительно сложным, пришло время принять эти чувства, прожить и отпустить.

Если 2021 год был хорошим, сделайте анализ, какие события были важными и ценными для вас, какими были вы в те моменты, какие качества вам помогли – зафиксируйте их себе. Спланируйте дальнейшие шаги и действия, где вы можете задействовать те же качества. Ваш предыдущий опыт будет вам в помощь.

Я использую свою авторскую технику подведения итогов и планирования уже пять лет подряд. Когда-то именно она помогла мне решиться на перемены в работе.

В прошлом я была пиар-руководителем в крупной компании в Украине и в других странах. Потом я иммигрировала в Турцию, вышла замуж и нашла свое отражение в психотерапии. Она и стала делом моей жизни. Я поняла, что мои личностные качества помогают мне действовать быстро и достигать результатов без стресса и выгорания.

Каков мой план движения и кто я при этом

Существует два типа людей относительно подхода к своим целям. Я их называю каноисты и архитекторы. Об этом я вычитала несколько лет назад.

Каноисты делают все плавно, их путь к цели выглядит как волна – никаких резких движений.

У архитекторов движение к цели напоминает период временной активности: рывок и откат назад. Это выглядит как сложное сердцебиение на мониторе.

А вы знаете, кто вы: каноист или архитектор?

Если понимать этот момент, вы можете спланировать четкие действия так, чтобы все было плавно. Либо делать более глобальные шаги, где нужно много ресурса, но после реализации которых вы спрячетесь в свою ракушку для восстановления сил.

Есть еще один подход, который мне импонирует. Роберт Лихи, психолог когнитивной психотерапии, выделяет три зоны, которые помогают нащупать базу для себя – это страх, обучение и рост.

Если вы делаете определенные движения и вечно недовольны, жалуетесь, что все не так, то вы до сих пор в зоне страха.

Если вы во время своего пути к цели научились контролировать свои эмоции, отпускаете то, что неважно, куда не стоит тратить силы, ищете варианты роста, поглощаете необходимую информацию – вы в

состоянии обучения.

Если вы социально активны, адаптируетесь к переменам, генерируете новые идеи и возможности для роста и заработка, когда у вас есть опора на свои навыки и умения – поздравляю вас, вы в зоне роста.

Спросите себя: а мой путь какой? А где я хочу быть в конце 2022 года? А в какой зоне я застрял?

Чтобы максимально эффективно использовать свое время и ресурсы, планируйте свой рабочий день, оставляйте время на отдых, прописывайте варианты достижений (минимум, средний уровень и максимум, который вы хотите достичь), общайтесь с людьми, которые на голову выше вас и уже в зоне роста.

Сейчас я проживанию свою зону роста вместе с вами. На 2022 год я запланировала большой профессиональный скачок – я стану сертифицированным коучем в США.

Конечно, у меня было много страхов и сомнений: пришлось выделить несколько дней в неделю на обучение, подстроить свой график под часовой пояс США и многое другое, но это было моей мечтой. А за мечтой нужно следовать.

На чем я сконцентрирован(-а) и где мой фокус внимания

Представьте, что вы гонщик «Формулы-1» и ваша задача – грамотно распределить ресурсы, чтобы войти в тройку финалистов. Погода ужасная, есть дополнительные факторы, которые могут повлиять как на вашу победу, так и на поражение. На старт, внимание, марш!

Куда я направляю свой ресурс: на сопротивление обстоятельствам и непогоде, на попытку все контролировать или на переосмысление и поиск новых решений?
Что сейчас важно для меня, моей команды и моей семьи, которые болеют за меня? Чего действительно хочу я и они и что я даю на самом деле?
Каковы мои истинные намерения и потребности, несмотря на давление извне? В психологии есть понятие «вторичные выгоды»: когда человек получает выгоду от того состояния, в котором он уже находится. Какие преимущества у меня есть сейчас, чтобы не побеждать на гонках? Чего я на самом деле хочу, когда непогода и мне страшно?

Что я на самом деле хочу получить или изменить? Это должно быть что-то, на что я могу повлиять?
Какие мысли и действия дают мне энергию? Что поможет мне дойти до финала «Формулы-1» и сохранить мой автомобиль и мою команду целыми?

Практика обязательно сработает, если вы возьмете листик бумаги, ручку, представите себя участником гонок и честно ответите себе на все вопросы. Если вы не любите «Формулу-1», представьте себя лидером команды танцев перед выступлением или капитаном корабля, самолета, включите свое воображение.

Что меня беспокоит

Чтобы оставаться в ресурсе и эффективно выполнять задачи, необходимо отслеживать свое эмоциональное состояние. Спросите себя: что я чувствую сейчас? Чего я боюсь на самом деле?

Когда вы осознали свой страх и проработали его (лучше со специалистом, это всегда эффективнее), силы не уходят на подавление страха. Вы можете направить эту же энергию в другие сферы жизни, чтобы быть в балансе.

Многие клиенты жалуются на тревогу в начале года, когда есть некая неопределенность. Вот вы еще в расслабленном состоянии отдыхаете, а тут уже нужно принимать судьбоносные решения. Тревога всегда несет ощущение неопределенности, другими словами, «страх ожиданий».

Если вы это знаете, то можете оценить все риски и выбрать лучшую стратегию на будущее. Вы можете ее корректировать в зависимости от обстоятельств.

Некоторые особенно деятельные люди борются с тревожностью с помощью трудоголизма. Если вы из той же оперы, помните, что нужно отдыхать, иначе организм не выдержит нагрузки. Поэтому важно в список задач сразу вписывать и отдых.

Если же вы понимаете, что вам сложно проявлять эмоции, вы часто тревожитесь, заедаете либо много работаете, чтобы не чувствовать тревогу, лучше обратиться к специалисту и проработать эти моменты.

Есть ли у меня право выбора: у меня семья, я должен или должна

Сейчас именно тот период, когда нужно проводить ревизию не только в шкафах, но и в голове. Начните со своих ценностей. В своей авторской тетрадке «Путь героя» я говорю о нашем капитале, и это не только количество денег на счете, но и духовные ценности, эмоциональная база, интеллектуальный капитал.

Я выделяю шесть видов нашего внутреннего и внешнего капитала.

Чтобы проверить, насколько вы честны с собой и следуете своим интересам, предлагаю ответить на несколько вопросов:

Ваше представления о том, кем вы должны быть, совпадает с вашим желанием?
Вы занимаетесь тем, чего вы действительно хотите?
С кем вы хотите дружить и с кем на самом деле дружите?
С кем хотите работать? Какие это люди?
Где вы живете? Вам нравится ваша жизнь?
Это ваше истинное представление? Насколько это соответствует вашим истинным потребностям и желаниям?

В терапии я часто начинаю с вопроса к клиентам: «А чего вы действительно хотите?» И многим нужно время, чтобы ответить на этот вопрос.

Не спешите, просто пропишите основные пункты для себя.

Мое окружение – какое оно

Контакты – одна из четырех важных сфер по модели баланса позитивной психотерапии. В прошлом году вы могли потерять либо приобрести новых людей в свою жизнь, это естественный процесс.

Сложнее проживать потерю людей, и на это нужно время. Если это произошло, дайте себе время.

Оцените свое окружение:

С кем для вас важно и ценно общаться?
Кто вас мотивирует, а кто постоянно критикует?
Кто ваши единомышленники? Кто ваши наставники на этом пути?
Что для вас значит семья? На каком она месте?
Какие отношения у меня с партнером? Детьми?

Если вы проанализируете разные сферы общения и контакты, вы поймете свои зоны роста и свои опоры в коммуникации.

Нужна ли мне поддержка

Если вы понимаете, что для тех целей, которые вы прописываете, вам нужна помощь, вы можете пойти учиться и потратить много времени и ресурсов.

А можно найти нужных людей и попросить их о помощи на взаимовыгодных условиях.

Быть супергероем сложно, если все тянуть самостоятельно.

Напряжение нарастает и часто может закончиться выгоранием или нервным срывом. Поэтому важно признаться себе, что вы не Брюс Всемогущий и что вам нужна помощь в виде совета, помощи по бартеру или за деньги.

Именно этот путь, который я называю переходным из Брюса Всемогущего в принятие того, что вы уязвимы и вам нужна помощь, – это ваша зона роста.

Просто проговорите: «Я могу не быть экспертом в этой области, я неидеальный, и это нормально, поэтому я возьму помощь извне». Чаще всего именно в этот момент спадает напряжение и открываются новые возможности.

Мне было сложно принять, что я не Брюс Всемогущий. Но именно сейчас я перестала гнаться и решила делегировать многие вопросы. Это дало мне ресурсы заниматься тем, что мне по-настоящему необходимо и достигать новых высот.

Не откладываю ли я жизнь на потом

Многие ждут идеальных условий, чтобы начать свой самый успешный год. Часто люди, если отпраздновали Новый год не так, как планировали, воспринимают это как знак, что и этот год будет неуспешным, надо затаиться и ждать чуда свыше.

Я знаю многих клиентов, которые ждут, когда выйдут на пенсию и начнут рисовать или танцевать аргентинское танго. Когда я рекомендую им попробовать сейчас, они протестуют. Но если пробуют, то получают нереальный ресурс для дальнейшего развития.

Вот не ждите идеального момента, именно сейчас возьмите ручку и напишите:

Какие у вас зоны повышенного внимания в этом году?
Что вы хотите себе разрешить в этом году?

Что будет счастьем для вас в 2022 году? Если вы достигните чего-то или сделаете что-то?

Психологи говорят, что у 90% людей есть мечта и для того, чтобы ее реализовать, нужно всего семь дней. Но почему-то люди боятся ее реализовать. Это мечта превращается в мечту всей жизни. Подумайте, какую мечту либо цель вы можете реализовать уже сейчас?

Зафиксируйте те эмоции и чувства, которые вы получите, когда она станет реальностью, наслаждайтесь этим моментом и ставьте перед собой новые цели и желания.

Просто верьте в себя, вы можете больше. А если есть какие-то барьеры и страхи, с ними всегда можно справиться.

Как жить на полную: 10 советов от человека, который хотел покончить с собой, но передумал

4 октября 2020Мотивация

Бизнесмен Дэн Вальшмидт намеревался попрощаться с жизнью, и это событие полностью изменило его взгляды на успех.

1. Не стремитесь к вниманию общества

Есть люди, которые готовы заниматься любой ересью только ради того, чтобы их, например, показывали по телевизору. Да, вы точно можете назвать пару десятков фамилий. А есть те, кто занимается любимым делом, пусть даже это не приносит денег и внимания. Например, Винсент ван Гог за всю свою жизнь продал лишь одну картину — сестре своего друга примерно за 50 долларов. Всего он нарисовал более 800 шедевров, семь из которых в сумме стоят 1 миллиард долларов.

Реализовывать себя в любимом деле, зная, что, возможно, успех придёт только после смерти, — вот это делает нас по-настоящему сильными. (Хотя мы всё-таки надеемся, что успех придёт к вам в этой жизни. — Прим. ред.)

2. Откажитесь от глянцевых представлений

Нас каждый день обманывает глянец: красивые паблики об успехе, биографии эпатажных бизнесменов, модные журналы. Нам говорят, что можно жить легко, легко добиваться успеха. Нет, так не получится.

В реальном мире посредственные усилия ведут к посредственному результату.

Лёгкая жизнь всё равно что пустая. На самом деле, чтобы что-то собой представлять, надо отказаться от отговорок и делать более трудные и сложные вещи, чем все остальные. Надо вставать раньше, успевать больше, читать быстрее, сохранять осознанность, быть честным с собой и делать много других непростых вещей. Чтобы быть сильным, придётся каждый день побеждать себя.

3. Сделайте совершенствование регулярным действием

Есть гениальная фраза: «Постоянство — признак мастерства». Только регулярные действия идут в зачёт. Чтобы понять, как важна регулярность, нужно осознать результаты отдельных своих действий. Сохранять позитивный настрой 20 раз в день на протяжении 15 лет — всё равно что получить 109 500 возможностей создать более счастливое будущее. Говорить правду на один раз больше каждый день — получить 365 дополнительных причин доверять себе. Читать по одной книге в неделю на протяжении 22 лет — узнать 1 144 новые идеи от умнейших людей со всего света.

4. Превратите экстремальное поведение в привычку

Для того чтобы выйти на новый уровень, не нужно часами мечтать о том, как всё будет классно. Нужно экстремальное поведение. Такое поведение проявляется разными способами.

Экстремальные усилия. Экстремальное отличие. Экстремальная жажда учиться. Экстремальная дисциплина. Экстремальное лидерство. Экстремальные планы. Экстремальная доброта. Экстремальное удивление. Экстремальные убеждения. Экстремальное терпение. Экстремальное позиционирование. А может быть, и всё вместе.

5. Забудьте о равновесии

Равновесие исключает крайности, но только крайности приводят к настоящим прорывам. Томас Эдисон не был уравновешенным, когда в течение 18 месяцев анализировал более 10 тысяч сочетаний материалов для нитей накаливания, чтобы заставить работать электрическую лампочку. И его целеустремлённость привела к колоссальному успеху.

Состояние равновесия ограничивает вашу способность блистать. Даже не пытайтесь его достичь. Живите на пределе.

6. Заряжайтесь энтузиазмом

Может быть, выйти на пробежку в холодную погоду или слякоть — это не предел ваших мечтаний, но это именно то, что зарядит вас энтузиазмом!

Нашу самооценку повышает не количество прочитанных политических новостей, а наше умение управлять собой. Один из лучших способов тренировать это умение — это, конечно же, спорт! Сразитесь с кем-нибудь на ринге, займитесь бегом, если борьба кажется вам чересчур жестоким видом спорта. Физические нагрузки значительно улучшают психологический настрой.

7. Культивируйте непохожесть

Нас с детства учили не выделяться. Нас учили быть скромными и хорошо себя вести. Когда вы пошли в школу, вам заявили, что нужно ладить со всеми, даже если вы видите, как непорядочные люди используют окружающих в своих интересах. Пока это не касается непосредственно вас, это не кажется чем-то плохим, но приспособленчество рождает высококачественную посредственность.

Надо раздвигать границы непохожести. И это значит не просто чуть-чуть раздвинуть. Это значит понять, что границы существуют только в вашей голове. Быть может, пришло время установить новые границы. Или совсем избавиться от них. Решать вам. Расширение границ — последний решающий фактор. Изменитесь сами, и вы измените мир. Станьте другим сегодня же.

8. Не делайте вид, что много знаете

Давайте начистоту, вы ведь тоже иногда из-за боязни выглядеть глупым не признаётесь, что чего-то не знаете. Часто мы менее успешны, чем могли бы быть, потому что делаем вид, будто знаем больше, чем есть на самом деле.

Всезнайство — самое вредное из всех самоограничений.

Вместо того чтобы искать ответы на вопросы, мы тратим время на то, чтобы делать вид, что знаем их. Зачем имитировать, если можно развить привычку познавать? Зачем притворяться, вместо того чтобы расширять возможности? В какой-то момент вам придётся отбросить его, этот страх незнания, и просто начать жить так, как вам хочется.

9. Станьте дисциплинированным ниндзя

Никто не надеется сыграть симфонию № 41 Моцарта на фортепиано, взяв в первый раз ноты в руки. Мы понимаем, что для исполнения произведений на концертном уровне необходимо тысячи часов дисциплинированно упражняться.

Так зачем же мы расстраиваемся, если нам не удаётся воплотить самые смелые мечты одним шестинедельным рывком? Разочаровываемся, если после всего нескольких попыток не получаем результата? Выдающиеся достижения редко реализуются сразу, с первой попытки. На самом деле это редко происходит даже после первых сотен попыток.

10. Превратите свою жизнь в лабораторию

Исследуйте. Найдите себе наставника и спросите, что вы можете в себе улучшить. Выслушивайте противоположные точки зрения. Пополняйте список книг, которые хотите прочитать, и читайте их. Пригласите трёх друзей на кофе и за разговором извлеките урок из их талантов. Отправьтесь на экскурсию в музей и сделайте несколько фотографий. Вводите новые слова в свой лексикон.

Прекратите твитить — начните читать. Увлекайтесь музыкой, спортом или заведите другое хобби. Расширяйте границы своих возможностей физическими упражнениями и активностью.

По материалам книги «БУДЬ лучшей версией себя».

40 идей, которые помогут вам научиться жить лучше

Последнее обновление: 18 июля 2022 г. BY Michelle Schroeder-Gardner — 5 комментариев

Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам бесплатно. тебе. Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие для получения дополнительной информации.

228 акции

Вы чувствуете, что жизнь идет не так, как вы хотите? Хочешь научиться как прожить свою лучшую жизнь ?

Если ваш ответ ДА , то пришло время начать меняться к лучшему.

Сейчас самое время бросить себе вызов, позаботиться о себе, изменить свое мышление и начать жить лучшей жизнью.

Однако многие люди боятся реальных изменений.

Но зачем оставаться на работе, которую ненавидишь, в плохих отношениях или жить в бесконечном финансовом стрессе?

Подобные ситуации могут вызывать у вас страх, депрессию, ощущение, что вы никогда не сможете продвинуться вперед, и многое другое.

Никто не должен так себя чувствовать, когда у тебя есть сила изменить свою жизнь.

Независимо от того, как сложилась ваша жизнь в настоящее время, я считаю, что мы все контролируем свою жизнь. Даже когда что-то идет не по плану, мы сами решаем, как справляться с этими неудачами. Такая простая вещь, как изменение мышления, может оказать огромное влияние на вашу жизнь.

И даже когда вам кажется, что вы совершенно бессильны из-за того, что ситуация кажется вам настолько подавляющей, вы все еще контролируете ситуацию. Это может быть очень страшно, но это совершенно нормально.

Чтобы изменить свою жизнь, нужно делать то, что вы никогда не пробовали, работать вне зоны комфорта и бросать себе вызов. Может показаться, что это слишком сложно, но я считаю, что научиться жить лучшей жизнью может каждый.

Теперь у каждого будет своя версия того, как жить лучше. Для некоторых это может означать отсутствие долгов, в то время как другие могут просто захотеть обрести уверенность, чтобы время от времени пробовать что-то новое.

У всех есть разные вещи, которые делают их счастливыми, и это одна из лучших частей обучения тому, как прожить свою жизнь лучше — вы сами выбираете, что делает вас счастливым!

Никогда не поздно начать меняться к лучшему. Итак, вы готовы узнать, как прожить свою лучшую жизнь прямо сейчас?

1. Делайте то, что доставляет вам дискомфорт, чтобы жить лучше.

Многие из лучших вещей в жизни, вероятно, заставят вас чувствовать себя некомфортно. Постоянно оставаться в своей коробке, хотя это и кажется легким, в некоторых ситуациях может сдерживать вас.

Я твердо верю в то, что рост происходит, когда вы пробуете то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно!

Это может означать выход на сцену для публичных выступлений, восхождение на гору, продажу дома для постоянного путешествия, занятия спортом, приобретение новых друзей, приобретение новых навыков и т. д.

Делая вещи, которые доставляют вам дискомфорт, вы можете узнать о себе что-то новое, найти то, что вам нравится делать, и так далее.

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы научиться жить лучше, — это приветствовать неизвестное.

Некоторые люди никогда не выходят из своей зоны комфорта и не исследуют неизвестное, потому что боятся его. Однако вы никогда не узнаете, что ждет вас в будущем, если не попробуете что-то новое и не примете новый опыт.

2. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть.

В следующий раз, когда что-то негативное засорит ваш разум, я рекомендую попытаться вспомнить все хорошее, что у вас уже есть в жизни.

Вы уже живете прекрасной жизнью, и чтобы научиться жить лучше, вам просто нужно помнить об этом.

Это лучшая сила позитивного мышления.

Вы можете быть благодарны за свою семью, друзей, работу, прошлый опыт, возможности и многое другое.

Если подумать обо всем хорошем, что уже есть в вашей жизни, то негативное может показаться очень банальным. Вы можете даже посмеяться над собой за то, что вы настолько негативны!

3. Будьте увереннее.

Уверенность может иметь большое значение для вас. Это может привести к тому, что вы получите желаемую работу, заработаете больше денег, осуществите свою мечту, заведете нетворкинг, путешествуете по миру и многое другое.

Однако научиться быть уверенным может быть непросто. Вероятно, кажется, что некоторые люди от природы уверены в себе, пока вы боретесь с этим.

И, к сожалению, неуверенность может:

Помешать поверить в себя.
Приводит к тому, что вы слишком застенчивы, чтобы делать то, что вы хотите или в чем нуждаетесь.
Заставлять вас делать то, что вы ненавидите.
Из-за того, что вы сорвали встречу, возможность трудоустройства и так далее.
Привести к несчастью.

Если вы хотите обрести уверенность, чтобы научиться жить лучше, начните с размышлений о том, в чем вы хороши. Вы также можете напомнить себе о людях, которые заботятся о вас, и о том, как много вы для них значите.

Узнайте больше по телефону Будьте увереннее и получайте от жизни то, что хотите .

4. Создайте список лучших способов прожить жизнь.

Если у вас еще нет списка желаний, я рекомендую создать его прямо сейчас!

Список желаний — это список всех основных целей, которых вы хотите достичь, мест, которые вы хотите посетить, и вещей, которые вы хотите сделать в своей жизни.

Создание списка желаний может дать вам мотивацию, необходимую для усердной работы над достижением своей мечты, это может дать вам чувство направления и большое чувство удовлетворения, когда вы вычеркиваете пункты из своего списка.

Связанный: 118 Чем заняться, когда скучно дома

5. Начните инвестировать.

Инвестиции важны, поэтому вы можете:

Выйти на пенсию в один прекрасный день.
Подготовьтесь к неожиданным событиям в будущем.
Позвольте своим деньгам со временем расти.

Если вы хотите узнать, как прожить свою лучшую жизнь в будущем, инвестирование — отличный способ сделать это. И вы даже можете начать инвестировать с небольшими деньгами.

Если вы еще не начали инвестировать, я хочу, чтобы вы начали инвестировать в этом году. Вы можете узнать, как начать работу, из статьи «6 шагов, которые нужно предпринять, чтобы инвестировать свой первый доллар» — да, это действительно так просто!

6. Будьте добры к другим.

Быть добрым к другим — это то, что вы всегда должны делать, и это поможет вам не только прожить прекрасную жизнь. Доброта может открыть ваш разум для новых людей и впечатлений, она может помочь вам перестать зацикливаться на негативных вещах, она может скрасить чей-то день и многое другое.

Вы можете быть добры к другим, делая такие вещи, как:

Приветствуйте каждого человека, мимо которого вы проходите сегодня.
Открывайте двери для других.
Улыбайтесь незнакомцам.
Помогите кому-нибудь с продуктами.
Стань волонтером.

Связанный пост: 50+ случайных проявлений доброты.

7. Ищите новые способы сэкономить больше денег.

Поиск способов сэкономить больше денег может помочь вам быстрее погасить долг, улучшить свои финансовые привычки, помочь вам быстрее осуществить свою мечту и многое другое. И все эти вещи помогут вам научиться жить лучше, потому что вы не будете испытывать стресс из-за своих финансов.

Кроме того, есть много разных способов сэкономить деньги. Вам не нужно жертвовать любимыми вещами или жить несчастливой жизнью, чтобы накопить деньги.

Все дело в том, чтобы быть реалистом и найти хороший баланс между сбережениями и расходами.

Узнайте больше на странице «30+ способов экономить деньги каждый месяц».

Один из самых сложных моментов в экономии денег — сохранять мотивацию.

Несмотря на то, что я люблю экономить деньги, иногда мне просто хочется потратить деньги на все и вся.

Экономная жизнь может быть прекрасной, но не всегда легкой. Чтобы сохранять мотивацию к тому, чтобы больше экономить и меньше тратить, вам нужно помнить, что это может вам помочь. Для некоторых это означает выплату больших сумм долгов, а для других это может быть накопление денег на отпуск мечты.

Поиск финансовых мотиваторов поможет вам продолжать усердно работать над достижением цели, даже если это кажется невозможным. Без мотивации вы можете легко отказаться от финансовой цели. Вот почему так важно научиться оставаться мотивированным, чтобы экономить деньги, чтобы научиться жить лучшей жизнью.

Узнайте больше по телефону Погашение долгов и составление бюджета: хитрости для мотивации .

8. Если вы хотите научиться жить лучше, рискните.

Это то, в чем я пытаюсь стать намного лучше, потому что я понимаю, что страх мешал мне научиться жить лучшей жизнью в прошлом.

Пришло время преодолеть наши страхи и пойти на больший риск!

Когда вы делаете что-то рискованное время от времени, ваше сердце начинает биться чаще, а адреналин – приливом. Вы будете удивлены тем, насколько живым и ответственным за свою жизнь вы себя чувствуете, когда рискнете сделать что-то, что вас пугает.

9. Осознайте, что вы можете потерпеть неудачу.

Если вы рискуете или пробуете что-то новое, есть вероятность, что вы потерпите неудачу.

Дело в том, что неудача — это нормально!

Вы часто многое узнаете о себе, когда терпите неудачу — даже больше, чем когда добиваетесь успеха. Это потому, что, чтобы преодолеть свои неудачи, вам придется оценить, где вы ошиблись, и как вы можете исправить это.

Вы не узнаете, сработает что-то или нет, пока не попробуете, а иногда неудача — это просто часть процесса обучения.

Часть обучения тому, как жить лучше, время от времени терпит неудачу. Примите эту судьбу сейчас, и вы будете лучше подготовлены, когда это произойдет.

10. Больше тренируйтесь.

Занятия спортом — отличный способ прожить лучшую жизнь, потому что это полезно как для тела, так и для разума. Вы почувствуете себя более уверенно, ваш разум станет яснее, вы сможете лучше справляться со стрессом и многое другое.

Всякий раз, когда я чувствую небольшой стресс или усталость, я нахожу время для короткой тренировки. Я знаю, что даже небольшая тренировка лучше, чем ничего, и обычно она заставляет меня чувствовать себя намного лучше!

11. Скажите «да».

Если вы застряли в своей зоне комфорта или избегаете новых вещей и людей, попробуйте чаще говорить «да».

Сказав «да», вы откроете для себя новые ситуации, поможете вырасти как личности и научиться жить лучшей жизнью.

12. Скажи нет.

Иногда, говоря «да» всему, вы чувствуете, что на вас наступили или что вас слишком растоптали, и ни одно из этих чувств не является хорошим.

Если, говоря «да» всему, вам хочется рвать на себе волосы, попробуйте время от времени говорить «нет».

Если вы скажете «нет», у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на себе и на том, чего вы действительно хотите от жизни.

13. Больше смейтесь и улыбайтесь.

Улыбка заразительна, а смех может помочь каждому.

Исследования даже доказали, что улыбка может улучшить ваше настроение, даже если это фальшивая улыбка.

Улыбайтесь следующему прохожему, улыбайтесь, когда разговариваете по телефону, улыбайтесь, когда любимый человек приходит домой, улыбайтесь во время интервью и многое другое.

14. Перестаньте думать о том, что другие думают о вас.

Трудно перестать беспокоиться о том, что другие думают о вас, но единственный человек, который может сказать вам, какой жизнью вам жить, это вы сами.

Раньше меня действительно заботило, что другие люди думают обо мне, но я смог отпустить это и теперь я очень счастлив.

Вы не должны позволять чужому мнению влиять на вас, тянуть вас вниз, контролировать вас и так далее. Как я всегда говорю: «Кого волнует, что думают другие!?»

15. Составьте себе бюджет.

Я слышал, как многие люди говорят, что бюджеты предназначены для скучных людей, но бюджеты могут помочь вам контролировать свои финансы. Это может помочь вам уменьшить стресс, позволить вам достичь своей мечты и начать жить полной жизнью.

Однако не у многих людей есть бюджет.

Я нахожу это грустным, потому что средняя семья испытывает большие финансовые трудности. У большинства людей есть студенческие кредиты, долги по кредитным картам, ипотечные кредиты, автокредиты и, возможно, другие виды долгов.

Бюджет покажет вам, где именно сократить расходы, когда вам нужно начать зарабатывать больше денег и сколько денег вам нужно сэкономить, чтобы достичь своих целей.

Наличие бюджета имеет решающее значение, если вы хотите научиться жить лучше.

Подробнее читайте в «Полном руководстве по составлению бюджета: Как составить бюджет, который работает».

16. Меньше смотрите телевизор.

Я много говорю о том, чтобы сократить время просмотра телевизора, потому что средний человек тратит слишком много времени на просмотр телевизора, на самом деле 35 часов!

35 ЧАСОВ! Можете ли вы представить, чего вы могли бы добиться за половину из них каждую неделю!?

Чрезмерный просмотр телевизора может помешать вам научиться жить лучше, потому что это пустая трата времени.

Вместо того, чтобы в следующий раз включать телевизор, когда вам скучно или вы ищете, чем заняться, вы можете заняться чем-то более полезным, например, позаниматься спортом, провести время с друзьями и семьей, почитать книгу и так далее.

В настоящее время у нас есть только цифровая антенна для телевидения, и мы не смотрели телевизор с прошлого лета. Мы стали более продуктивными, потратили больше времени на изучение и многое другое!

17. Наслаждайтесь мелочами.

Иногда нам приходится заставлять себя замедляться и ценить то, что происходит вокруг нас, чтобы не позволить своей жизни пройти мимо нас.

Сосредоточьтесь на том, чтобы жить настоящим, а не думать о чем-то вроде: «О, через 10 лет жизнь станет намного лучше из-за того-то и того-то». В конечном итоге вы просто позволите своей жизни пройти, даже не думая о настоящем.

Не ждите 5, 10 или 20 лет, чтобы начать жить своей жизнью, сделайте это сейчас! И это не значит, что вы должны тратить на это все свои деньги.

Вы можете жить настоящим моментом, просто присутствуя и сосредотачиваясь на удивительных вещах, происходящих прямо сейчас.

18. Цените время, проведенное с близкими.

Вы должны наслаждаться временем, которое проводите с теми, кого любите.

Это может означать, что вы найдете время, чтобы увидеть свою семью и друзей, поговорить с ними по телефону, сказать им, что вы их любите, и дать им понять, что вы всегда рядом.

Наши близкие дарят нам одни из самых удивительных моментов, которые у нас есть, и никогда не знаешь, что может случиться с тобой или с ними.

Это поможет вам научиться жить лучше, ведь время с теми, кого вы любите, может быть прекрасным.

19. Ставьте перед собой цели.

Прежде чем отказаться от идеи постановки целей, пожалуйста, запомните цитату из Statistic Brain:

«Люди, которые четко принимают решения, в 10 раз чаще достигают своих целей, чем люди, которые не принимают таких решений. ”

Вот почему я считаю, что постановка целей и составление плана их достижения так важны.

Чтобы достичь своих целей, вам необходимо:

Пересмотреть цели, которые вы поставили на прошлый год, и подумать о том, как вы их достигли или почему не смогли.
Убедитесь, что ваша цель SMART.
Запишите свои цели и задачи.
Создайте план достижения своих жизненных целей.
Разбейте свою цель на более мелкие.
Следите за прогрессом в постановке целей и вносите изменения (при необходимости).
Найдите маленькие способы придерживаться своей цели.
Найдите способы мотивировать себя при постановке целей.
Превратите достижение цели в дружеское соревнование.

Читайте дальше в разделе «Лучший способ поставить цели и достичь успеха».

20. Ухаживайте за собой.

Забота о себе означает, что вы делаете что-то для защиты собственного благополучия или счастья. На самом деле, многое из того, что описано в этом посте, является формой заботы о себе. Все дело в том, чтобы ставить себя на первое место, чтобы научиться жить лучшей жизнью.

Есть много мелких вещей, которые вы можете сделать, например, прогуляться, принять теплую ванну, почитать книгу, вздремнуть и т. д.

21. Наконец-то избавьтесь от своего долга.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как ваш долг может сдерживать вас?

Если вы похожи на многих людей, то ваш долг, вероятно, мешает вам делать многие вещи, которые вы хотели бы делать.

Выплата долга может снизить уровень стресса, позволить вам откладывать больше на пенсию или в резервный фонд, вы перестанете платить проценты и многое другое.

Причина, по которой долги мешают вам понять, как жить лучше, заключается в том, что вы можете решить не путешествовать, не подавать заявку на работу своей мечты и так далее.

Узнайте больше по телефону Как погасить свой долг .

22. Не пытайтесь угнаться за Джонсами.

Каждый испытывал желание чего-то только потому, что это есть у кого-то другого. Может быть, вам было пять лет, и вы хотели новую игрушку, в которую все играют, или 50, и вы чувствовали необходимость обновить свой дом или машину, потому что вы видите, как другие делают эти вещи.

Проблема в том, что если вы не отстанете от Джонсов, вы можете разориться и никогда не получить от жизни того, чего действительно хотите.

Пытаясь не отставать от других, вы можете потратить деньги, которых у вас нет. Вы можете положить расходы на кредитные карты, чтобы (в воображаемом мире) «позволить себе» что-то. Вы можете купить вещи, которые вам не интересны. Проблемы могут продолжаться и продолжаться.

Это может привести к чрезмерной сумме долга и может отбросить вас на годы назад в достижении ваших финансовых целей, если не на десятилетия.

23. Перестаньте позволять деньгам контролировать вас.

Если вы хотите получить контроль над своей жизнью, вам необходимо получить контроль над своими деньгами.

Это означает, что вам нужно перестать беспокоиться обо всех вещах, которые сдерживают вас, многие из которых включены в этот пост в блоге.

24. Делайте то, что ВЫ хотите делать.

Что делает вас счастливым, взволнованным, радостным и мотивированным? Это то, что вы должны делать со своей жизнью (пока это законно)!

Отправляйтесь на работу, о которой всегда мечтали, создайте наконец семью и составьте план того приключения, о котором вы мечтали. Что бы это ни было, просто действуйте!

Перестаньте думать о том, чего от вас хотят другие люди, и начните слушать свое сердце. Кого волнует, что думают другие? Если вы будете тратить все свое время на размышления о других, вы просто потеряете массу времени!

Теперь я скажу вам, что чтобы научиться жить лучше, убедитесь, что вы делаете то, что хотите, в рамках бюджета!

25. Читайте как можно больше.

Я определенно не силен в этой области, но я пытаюсь это изменить.

Книги — один из лучших способов узнать больше и исследовать окружающий мир. Проводить немного времени каждый день с книгой полезно по многим причинам, потому что чтение:

Дает знания.
Улучшает вашу память.
Открывает ваш разум.
Раскрывает вашу творческую сторону.
Доступное развлечение.

И многое другое!

26. Больше позитивных мыслей.

Быть позитивным — это один из лучших способов научиться жить лучше, потому что это может изменить ваш взгляд на все.

Позитивный настрой помогает мотивировать вас, помогает тратить меньше времени на сожаления и многое другое.

Статья по теме: Почему я считаю, что позитивный настрой может изменить ваше финансовое положение и вашу жизнь.

27. Не тратьте свое драгоценное время на негатив.

Вы зря тратите время, когда говорите негативно.

Вместо того, чтобы тратить свою энергию на такие вещи, как сожаление и/или сплетни, вы будете жить намного лучше, если будете тратить свое время на действительно важные вещи.

Так что, когда случается негативная ситуация, постарайтесь найти в ней что-то хорошее.

Хотя может быть трудно думать о хорошем, когда вы испытываете что-то негативное, обнаружение небольшого количества позитива поможет вам жить намного счастливее в целом.

Благодаря силе позитивного мышления вы можете использовать неудачный опыт, чтобы узнать о себе что-то новое, осознать, что допустили ошибку, придумать новый план, о котором вы никогда раньше не думали, и многое другое.

Принятие негатива и превращение его в полезный опыт может помочь предотвратить повторение негативной ситуации. Или, может быть, в следующий раз вы будете более подготовлены!

28. Поймите, что никто не совершенен.

Социальные сети упростили сравнение себя с другими людьми, чья жизнь кажется удивительной, красивой и даже идеальной. Правда в том, что то, что вы видите в Интернете, не всегда то, чем кажется.

У каждого есть трудности, сожаления, неудачный опыт и многое другое. Чем раньше вы это поймете, тем быстрее вы научитесь жить своей лучшей жизнью.

29. Ищите бесплатные развлечения.

Если вы обнаружите, что тратите сотни долларов в месяц на развлечения, знайте, что существует множество способов развлечься дешево или даже бесплатно.

Нет причин влезать в долги или добавлять новые долги, чтобы повеселиться. Здесь есть парки, которые можно исследовать, друзей, которых можно навестить, и многое другое!

Есть много способов дешево развлечься. Ознакомьтесь с некоторыми из моих идей в разделе «Как весело провести время».

30. Высыпайтесь каждую ночь.

По данным Национального фонда сна, в среднем человеку требуется около 7,5 часов сна, чтобы «функционировать наилучшим образом». Однако на самом деле средний человек спит всего около 6,5 часов.

Недостаток сна, согласно HealthLine, может привести к таким проблемам, как:

Нарушение мозговой деятельности
Проблемы с памятью
Капризность
Депрессия
Простуда и грипп
Диабет 2 типа
Прибавка в весе
Высокое кровяное давление
Болезнь сердца

В связи с этим вы должны стремиться спать 7-8 часов каждую ночь. Это поможет вам стать более продуктивным, стать здоровее и жить полной жизнью.

31. Путешествуйте по новым местам.

В мире много прекрасных мест, и я хотел бы иметь возможность исследовать их все. Путешествие в новые места может повысить вашу уверенность в себе, открыть для вас новые впечатления и даже может вызвать у вас дискомфорт, и это нормально!

Кроме того, занятие чем-то необычным выведет вас из зоны комфорта, чтобы вы могли жить полной жизнью.

32. Откройте свой разум.

Быть непредубежденным — отличное качество. В этом мире миллиарды людей, и все они разные, поэтому вместо того, чтобы осуждать других и ожидать, что все пойдет одним путем, мы должны быть более открытыми.

И каждый может быть немного более непредубежденным.

Непредубежденность может помочь вам принимать изменения, любить других, быть оптимистичным, учиться у других и, самое главное, это расслабляет. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что делают все остальные, вы можете расслабиться, меньше нервничать и просто принять окружающих.

33. Потребляйте больше воды, чтобы жить более здоровой жизнью.

По данным Lifehacker, средний человек должен выпивать от 9 до 13 чашек воды в день. Это всего лишь базовый уровень, так как если вы тренируетесь или находитесь в жаркую погоду, вам следует потреблять больше.

Тем не менее, немногие люди могут приблизиться к такому количеству воды.

Питьевая вода может помочь вам сбросить вес, улучшить работоспособность, стать счастливее, предотвратить головные боли, улучшить состояние кожи и является необходимым условием для выживания вашего тела.

Чтобы пить больше воды, вы можете начать с многоразовой бутылки с водой, и вы будете удивлены тем, насколько хорошо вы будете себя чувствовать, выпивая воду.

34. Зарабатывайте больше денег.

Здесь, в разделе «Понимание центов», я трачу много времени на обсуждение дополнительного дохода, подработок, дополнительного дохода и того, как зарабатывать деньги в Интернете. Я считаю, что получение дополнительного дохода может полностью изменить вашу жизнь в положительную сторону. Вы можете перестать жить от зарплаты до зарплаты, погасить свой долг, научиться жить лучшей жизнью и многое другое.

На самом деле, благодаря дополнительному доходу от моего блога, я смог погасить студенческий кредит в размере 38 000 долларов в течение 7 месяцев, я смог оставить свою основную работу, чтобы заниматься своей страстью, путешествовать полный рабочий день и многое другое. !

Похожие записи в блоге:

75+ способов дополнительного заработка
Более 100 идей дополнительного дохода
8 вещей, которые нужно продать, чтобы заработать деньги
Бесплатный курс «Как начать зарабатывать в блоге»

35. Запишите свои мысли в дневник.

Хотя у меня нет журнала, у меня есть этот блог, который действует как журнал. Ведение дневника может помочь вам поразмышлять о своем прошлом, а также позволит вам увидеть прогресс, которого вы добиваетесь на пути к своим целям и мечтам.

Кроме того, время от времени изливать душу полезно для разума и души.

Совет по теме: Если вы ищете планировщик жизни, я настоятельно рекомендую проверить Эрин Кондрен, чтобы увидеть их выбор великолепных планировщиков жизни и ежемесячных планировщиков. Это может быть отличным способом оставаться мотивированным, чтобы вы могли достичь жизни своей мечты!

36. Проводите меньше времени в социальных сетях.

Среднестатистический человек проводит много-много часов в социальных сетях каждую неделю, и это может привести к потере большого количества времени, негативным мыслям о себе и многому другому.

Между Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat и многими другими можно довольно легко потратить весь день на то, что очень мало делает для улучшения вашей жизни.

Если вы обнаружите, что проводите слишком много времени в социальных сетях, вы можете закрыть учетные записи социальных сетей, на которые вы тратите слишком много времени. Вы даже можете создать временную блокировку, чтобы вы не могли получить доступ к своим учетным записям в определенные периоды дня и так далее.

37. Гордитесь своими успехами.

Когда некоторые люди добиваются успеха и достигают своих целей, они могут иногда испытывать чувство вины.

Да, я знаю, это может показаться странным. Впрочем, я это понимаю.

Иногда мне очень не нравится рассказывать своим друзьям и семье, как прекрасна жизнь и как сильно я люблю свое дело. Я часто чувствую себя виноватым, потому что вижу, как другие напряжены из-за своей работы, своих долгов и многого другого. Но мне просто нужно помнить, что смесь удачи и тяжелой работы привела меня туда, где я есть. У всех есть минусы, и у меня тоже.

Вместо того, чтобы стыдиться, вы должны гордиться своими достижениями и успехами.

38. Узнайте что-нибудь новое.

Изучение нового имеет множество положительных эффектов: вы можете работать вне своей зоны комфорта, бросать вызов себе, обретать уверенность, обнаруживать, что вы способны на вещи, о которых раньше никогда не подозревали, и многое другое.

Недавно я научился ходить под парусом. Сначала это было ужасно, но теперь я живу своей лучшей жизнью из-за этого.

В этом мире так много разных вещей, которым нужно научиться. Вы можете выучить новый язык, научиться делать поделки, готовить, строить что-то и многое другое! Обучение новым навыкам стало проще, чем когда-либо, благодаря YouTube, блогам, онлайн-курсам, бесплатным книгам из библиотеки и т. д.

39. Создайте резервный фонд.

Чрезвычайный фонд, я считаю, должен быть у каждого. Однако, согласно отчету Bankrate.com, 26% американцев вообще не имеют резервного фонда.

В этом же отчете говорится, что только 40% семей имеют достаточно сбережений, чтобы покрыть трехмесячные расходы, и еще меньший процент имеет рекомендуемый шестимесячный объем сбережений.

Меня это пугает, так как наличие резервного фонда действительно может помочь вам пройти через трудные периоды вашей жизни.

Чрезвычайный фонд может помочь вам, если вы потеряете работу, если ваши рабочие часы будут сокращены, если у вас возникнут непредвиденные расходы и т. д.

Подробнее на Все, что вам нужно знать о чрезвычайных фондах .

40. Не бойся себя прошлого.

Только потому, что вы, возможно, потерпели неудачу в чем-то в прошлом, это не должно мешать вам стремиться к своим целям. Я знаю людей, которые полностью отказались от достижения трудных целей, потому что они не добились успеха в прошлом.

Однако это может лишить вас возможности прожить свою лучшую жизнь.

Если вы потерпели неудачу в прошлом, вы должны использовать эти ошибки как инструменты для обучения в будущем.

Что значит прожить свою лучшую жизнь?

Значение может варьироваться от человека к человеку.

Это может означать улучшение вашего психического здоровья, уменьшение беспокойства, больше занятий йогой, создание лучшего распорядка дня, создание лучшей версии себя, практику благодарности, работу над своим физическим здоровьем, изменение вашего взгляда на жизнь, установление лучших границ, избавиться от вредных привычек, набраться смелости и многое другое.

Я рекомендую сесть и посмотреть, что делает вас больше всего счастливым, ваши эмоции и найти здоровые привычки. Пожалуй, начнем со списка!

Хотите научиться жить лучше? Что вы делаете, чтобы улучшить свою жизнь прямо сейчас и научиться жить лучше?

228 акции

5 комментариев
Рубрики: Бюджет, Жизнь, Путешествия С тегами: Бюджет, как прожить свою лучшую жизнь, Жизнь, Путешествия

О Мишель Шредер-Гарднер

Мишель является основателем Making Sense of Cents, блога о личных финансах и путешествиях. Она обсуждает, как развивался ее бизнес, в серии дополнительных доходов. К 24 годам она выплатила студенческие ссуды на сумму 40 000 долларов, в основном благодаря своей подработке на фрилансе. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о создании блога!

10 советов, как прожить свою лучшую жизнь

Узнайте, как прожить свою лучшую жизнь, достичь счастья и найти свое предназначение с помощью этих 10 советов, как жить полной жизнью.

Одно из наших самых сокровенных желаний — жить полноценной и счастливой жизнью. В эпоху Интернета, социальных сетей и высокоцифрового мира легко идеализировать образ жизни, который кажется недостижимым. Вы можете чувствовать, что потеряли связь с вещами, которые могут сделать вас счастливыми. Может показаться почти невозможным совмещать успешную карьеру и социальную жизнь, сохраняя при этом здоровье и благополучие. Выяснение того, как прожить жизнь с максимальным потенциалом, может показаться неуловимым.

По правде говоря, прожить свою лучшую жизнь в ваших силах. Вы можете научиться принимать счастье и достигать внутреннего спокойствия, просто изменив и включив в свою жизнь несколько здоровых привычек. Иногда для того, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, достаточно просто позаботиться о себе. Небольшие моменты для медитации, ведения дневника и постановки целей могут иметь решающее значение.

Следующие 10 советов — отличная дорожная карта, которая поможет нам на пути к истинной лучшей жизни.

1. Будьте преднамеренны

Один из ключей к успеху — осознанность в том, что вы делаете. В целом, когда вы устанавливаете намерения , вы, скорее всего, будете действовать целеустремленно и энергично. Установка намерений с помощью мантры «Я живу своей лучшей жизнью», например, поможет вам сформировать более четкий путь к пониманию того, чего вам нужно достичь. Установление намерения или нескольких намерений на ежемесячной, еженедельной или даже ежедневной основе поможет вам почувствовать, что вы живете с целью, и поможет вам измерить свой успех.

Постановка целей и постановка намерений — почти одно и то же. Устанавливая намерения, вы решаете, какие эмоции — какие положительные чувства — вы ищете. Намереваясь что-то сделать или кем-то стать, вы гораздо ближе к той жизни, которой мы желаем.

Простой способ установить намерения — записывать их каждый месяц, неделю или день — в зависимости от того, какой интервал вам больше подходит. Просто набросайте список всего, что вы хотите сделать в течение следующего периода времени. Например, «Я намерен возродить дружбу с X» или «Я намерен начать заниматься йогой три раза в неделю». Эти упражнения позволят вам получить четкое представление о том, чего вы хотите от жизни. Это не только дает вам возможность сосредоточиться, но и позволяет не чувствовать себя перегруженным будущим. Шаг за шагом и жизнь в настоящем делает жизнь более полезной.

2. Переосмысление визуализаций

Идя рука об руку с установлением намерений, визуализация является полезной практикой для жизни вашей мечты. Как только у вас появится четкое представление о том, каких намерений или целей вы хотите достичь, важно начать действовать.

Принятие мер может показаться пугающим и пугающим или даже невозможным. Визуализация похожа на пробный запуск жизни вашей мечты. Это помогает еще больше определить, чего вы хотите, и позволяет настроиться на позитивный настрой.

Во время визуализации вы должны выбрать фокус. Выберите конкретное намерение и то, что вы будете чувствовать, когда оно будет выполнено. Тогда уделите время мечтам! Лежите ли вы в постели или сидите на скамейке во время обеденного перерыва, помечтайте несколько минут в тишине и дайте волю своему воображению. Если вы хотите получить конкретную работу, например, представьте, как вы будете выглядеть, если получите эту должность.

Какую одежду вы бы надели?
Какой бы у тебя был распорядок дня?
На какой машине вы бы каждый день ездили на работу?

Задайте себе эти маленькие вопросы и позвольте себе испытать те чувства, которые вы испытали бы, если бы оказались в том положении, в котором хотели бы быть. может поднять настроение. Даже олимпийских спортсмена используют визуализацию для подготовки к своим соревнованиям.

3. Кристаллизация ясности посредством медитации

Медитация может быть прекрасной практикой для психического здоровья и ясности. Медитация — это широко используемая практика, позволяющая отдохнуть от суеты жизни и вернуться в гармонию со своим внутренним «я».

Если вы новичок в медитации, начните медленно и легко погрузитесь в практику. Найдите удобное и тихое место, где вы сможете полностью расслабиться. Если у вас нет времени, чтобы начать часовую медитацию, начните всего с 10 минут. Слушайте свое тело. Помните, медитация требует практики, как и все остальное, поэтому начинайте медленно, помня о цели.

4. Освобождение через журнал

У вас может не быть доступа к слуховому уху, когда вам нужно выговориться. Отличная альтернатива сеансу вентиляции с хорошим другом — записать свои мысли в дневник. По данным Медицинского центра Университета Рочестера, запись дампа мозга на бумагу может помочь облегчить симптомы депрессии и справиться со стрессом и тревогой.

Это не только дает вам возможность освободиться от сдерживаемых чувств, но также дает вам возможность организовать свои мысли. В хаосе жизни легко переосмыслить или почувствовать тревогу. Ведение дневника может помочь вам продуктивно справляться с жизнью.

5. Увидеть мир, любую его часть

Финансы и работа могут легко создать барьер для путешествий . Тем не менее, путешествия и знакомство с миром могут способствовать ощущению, что вы живете полноценной жизнью. Всегда найдется оправдание, чтобы не путешествовать, будь то рабочий график, ограниченный бюджет или страх путешествовать в одиночку. Но если вы сделаете решительный шаг и отправитесь в путешествие, ваша жизнь может превратиться из нормальной в лучшую.

Путешествие не обязательно требует траты тысяч долларов на месячную поездку в Европу. Это может быть так же просто, как поездка в соседний город или кемпинг на выходные. Если вы чувствуете, что застряли в скучной рутине, или если вы испытываете стресс из-за повседневных задач, путешествие — это способ выйти за пределы себя и своей зоны комфорта; это напоминание о том, насколько большим и разнообразным может быть мир.

Радость на расстоянии одного прикосновения. Загрузите приложение Chopra , чтобы получить персональные рекомендации по самочувствию, к которым вы можете получить доступ где угодно. Разве это не счастливая мысль?

6. Сделайте свое здоровье приоритетом

Еще один шаг на пути к лучшей жизни — начать путь к здоровью. Сознательный шаг к тому, чтобы лучше заботиться о своем физическом здоровье, является важной частью улучшения общего самочувствия. Здоровое питание и активный образ жизни также могут принести огромную пользу вашему психическому здоровью. Тратьте время и усилия на планирование еды, больше готовьте дома и упражнения регулярно являются дополнительными способами настроить себя на долгосрочный успех.

Начинать с малого — это ключ к сознательному пути к здоровью. Попробуйте начать с включения в свой рацион большего количества цельных продуктов — добавьте еще несколько листовой зелени и свежих фруктов. Попробуйте гулять по вечерам или делать перерыв сразу после работы, чтобы заняться йогой. Все дело в балансе, когда речь идет об устойчивых здоровых привычках, поэтому необходимо делать маленькие шаги.

Если вы новичок в практике здорового образа жизни, никогда не стоит начинать ограничивать себя в питании, что в конечном итоге приведет к краху, или покупать дорогой абонемент в тренажерный зал, который вы никогда не захотите использовать. Вместо этого постепенно добавляйте эти здоровые практики по мере того, как вы чувствуете, что можете с ними справиться.

7. Влюбитесь в глубочайшую любовь к себе

Вы можете усердно работать над своими отношениями с друзьями, но забудете об отношениях с самим собой. Научитесь практиковать ежедневную любовь к себе. Создание жизни вашей мечты не произойдет, если вы пренебрегаете своей интуицией и своим эмоциональным состоянием. Важно проверить себя. Все вещи в этом списке — формы практики любви к себе, но есть даже больше.

Примите ванну с пеной.
Посмотрите любимую комедию.
Проведите час на солнце.

Принимайте все и вся, что наполняет ваш дух и добавляет в вашу жизнь добра!

8. Повысьте мощность своего мозга

Если вы читаете эту статью, значит, вы уже на правильном пути. Когда дело доходит до чтения и обучения, вам может не хватать времени, чтобы сделать достаточно. Но когда вы чувствуете интеллектуальный стимул, вы, скорее всего, будете чувствовать себя хорошо и продуктивно в других сферах своей жизни.

Итак, начните читать газету каждое утро или возьмите несколько книг, чтобы держать их на ночном столике вместо того, чтобы пролистывать социальные сети перед сном. Найдите тему, которая вас интересует, и развивайте эту страсть, читая о ней. Это не только будет стимулировать ваш разум, но и может вдохновить вас на действия в отношении того, что вы любите.

9. Практика йоги

Йога — это обогащающая практика на многих уровнях.

Как и медитация , она может быть полезной для вас умственно и физически. Еженедельная или даже ежедневная практика йоги может помочь вашему мозгу отдохнуть от хаоса жизни, в котором он нуждается. Кроме того, он соединяет ваш разум и тело на более глубоком уровне. Практикуя йогу, вы можете лучше осознавать, что происходит в вашем теле, и лучше понимать, что ему нужно.

На физическом уровне йога — отличный способ тренировки. Многие формы йоги, такие как бикрам или горячая йога, могут стать отличной тренировкой. Существуют также практики йоги, направленные на растяжку и гибкость. Какую бы пользу вы ни пытались получить физически от йоги, скорее всего, найдется практика, которая будет соответствовать вашим целям. Йога — это способ уважать себя.

10. Осознайте свое эго

В вашей голове звучит тихий голос, который говорит вам, что вы не можете что-то сделать или что вы недостаточно хороши для чего-то другого. Легко погрузиться в свои мысли, и это может быть источником стресса или неудовлетворенности жизнью.

Осознать свое присутствие в собственной голове может показаться сложной задачей. Но чем больше вы сможете распознать этот маленький голос в своей голове, иногда известный как эго , который критикует или подвергает сомнению все, что вы делаете, тем больше вы можете отпустить негатив.

Изучение своего негативного разговора с самим собой и его перенаправление является важной частью личностного роста. Когда вы осознаете негативные паттерны в своих мыслительных процессах, вы можете преобразовать их в более позитивную энергию. Самосознание — один из важнейших шагов на пути к лучшей жизни, и каждый маленький шаг будет приближать вас к созданию той жизни, которую вы хотите.

Каждый из этих 10 советов может помочь вам улучшить свою жизнь. Как бы вы ни подошли к этим советам, вы можете извлечь выгоду из этих конкретных шагов, чтобы сделать каждый свой день намного лучше!

*Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для использования в образовательных целях и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, а также перед тем, как приступить к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим программам здоровья.

101 способ жить полной жизнью

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы скачать.

«Ваше время ограничено, не тратьте его впустую, живя чужой жизнью. Не попадайтесь в ловушку догмы, которая является результатом мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушать ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично». — Стив Джобс

Как вы относитесь к своей жизни сегодня? Вы живете каждый день в волнении? Вы с нетерпением ждете того, что будет дальше? Вы живете своей лучшей жизнью?

Если вы ответили «нет», «не уверен» или «возможно», это означает, что вы не живете полной жизнью. Чего на самом деле быть не должно, потому что ваш жизненный опыт зависит от вас. У всех нас бывают хорошие и плохие дни, и самое главное — извлекать максимум пользы из каждого дня, независимо от того, хороший он или плохой. В конце концов, у нас есть только одна жизнь. Мы не можем контролировать все плохие вещи, которые происходят, но мы можем изменить свое отношение к ним — и в процессе сформировать наше будущее и создать наш самый удивительный жизненный опыт.

В этом посте я хочу поделиться 101 вечным советом, как жить лучше. Не позволяйте себе быть перегруженным этими 101 советом — используйте их в качестве руководства и сосредоточьтесь на применении только одного или двух в день. Работая над этими советами, вы обнаружите, что становитесь более сознательными и активными в создании жизни своей мечты. Обязательно добавьте в закладки или распечатайте эту страницу и обращайтесь к ней ежедневно!

Вот 101 способ прожить жизнь в полной мере:

Живите каждый день с нового начала. Не сдерживайтесь тем, что произошло вчера, позавчера, неделю назад, год назад или даже десятилетия назад. Жизнь коротка, поэтому живите настоящим моментом.
Будь верен тому, кто ты есть . Перестаньте пытаться угодить другим людям или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией себя, чем точной копией кого-то другого.
Хватит жаловаться . Не уподобляйтесь воющей собаке, которая всегда воет и ничего не делает. Перестаньте жаловаться на свои проблемы и вместо этого поработайте над ними.
Будьте активны . Перестаньте ждать, пока окружающие что-то сделают, и действуйте сами.
Вместо того, чтобы думать «а что, если», думайте «в следующий раз». Не думайте о том, что вы не можете изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах , на которые вы можете воздействовать. Это самое конструктивное, что вы можете сделать в любой ситуации.
Сосредоточьтесь на ЧТО и КАК . Сначала сосредоточьтесь на том, ЧЕГО вы хотите, прежде чем думать о том, КАК это сделать. Все возможно до тех пор, пока вы настроены на это своим разумом, сердцем и душой.
Создайте свои собственные возможности . Вы можете ждать возможности, или вы можете выйти и создать свою собственную. Последнее является определенным и гораздо более мощным.
Живите осознанно каждый день . Перестаньте ходить по жизни во сне. Ваша жизнь — это то, что нужно испытать, а не пройти через нее.
Стремитесь к своему росту . Пройдите курсы. Самоанализ. Развивайте свои сильные стороны. Не полагайтесь на чувство знакомства, а сосредоточьтесь на том, что позволит вам расти больше всего.
Познай себя . Это означает знать, кто вы и что вы представляете. Освободитесь от своей личной идентичности. Прочтите: Поиск своего внутреннего Я
Узнайте цель своей жизни . Установите миссию своей жизни, которая заставит вас жить полной жизнью. Прочтите: Как найти свое жизненное предназначение (серия из 7 частей)
Живите в соответствии со своим предназначением . Что вы можете начать делать немедленно, что позволит вам жить на 100% в соответствии со своей целью? Как вы можете жить верным своему предназначению в каждой ситуации, в которой вы находитесь, каждую секунду дня?
Установите свои жизненные заповеди . Определите свои личные заповеди, чтобы жить лучшей жизнью. Каким пословицам и принципам вы хотите следовать в своей жизни?
Откройте для себя свои ценности . Ценности — это сущность того, что делает вас вами.
Придерживайтесь высочайшего поведения . У каждого из нас есть свой набор этических норм и принципов. Живите верными им каждый день. Кроме того, живите в полном согласии со своей целью (№12), заповедями (№13) и ценностями (№14).
Хватит откладывать жизнь на паузу . Вы откладываете какие-то аспекты своей жизни? Какую область своей жизни вы откладывали, избегали или отрицали? Раскройте это и начните работать над этим.
Создайте свой жизненный справочник . Ваш жизненный справочник — это ваше личное руководство по проживанию лучшей жизни, содержащее вашу миссию, ценности, цели, личные сильные стороны, слепые зоны и планы действий. Начните с нескольких основных страниц, а затем развивайте их.
Создай свою идеальную жизнь . Какова ваша идеальная жизнь? Разработай это. Во-первых, оцените свою жизнь с помощью колеса жизни. Затем спросите себя, что нужно, чтобы жить жизнью 10/10. Какая жизнь заставит вас кричать от радости? В жизни нет ограничений — только те, которые ты сам себе поставил!
Ставьте перед собой цели . После того, как вы спроектируете свою идеальную жизнь, поставьте цели на 5, 3 и 1 год. Чем конкретнее они будут, тем лучше!
Действуйте в соответствии со своими целями и мечтами. Создайте план действий для своих целей и работайте над ним!
Создайте свой список дел , который представляет собой список того, что нужно сделать перед смертью. Затем отправляйтесь туда, чтобы достичь их.
Не делай что-то ради того, чтобы делать . Всегда оценивайте то, что вы делаете, и делайте это только в том случае, если за этим стоит смысл. Не бойтесь бросить то, что не служит вашему пути.
Занимайтесь любимым делом потому что жизнь слишком ценна, чтобы заниматься чем-то другим. Если вам что-то не нравится, то не делайте этого. Тратьте свое время и энергию на то, что приносит вам удовлетворение и счастье.
Найдите свою страсть в жизни . Что вас зажигает? Отправляйтесь туда, чтобы узнать, что вы любите делать. Прочтите: Как узнать, чем вы хотите заниматься в жизни
Сделайте свое увлечение полноценной карьерой . Затем начните преследовать его. Перестаньте работать на работе, к которой вы не испытываете страсти. Увольняйтесь с работы, когда будете готовы заниматься ею полный рабочий день. Прочтите: Как следовать своей страсти (серия)
Превратите свою страсть в огромный успех . Превратите свое увлечение в многомиллионный бизнес. А еще лучше, сделать его многомиллиардным.
Учитесь на критике. Будьте открыты для критики, но не поддавайтесь ей. Критика предназначена для того, чтобы помочь вам стать лучше. Учитесь на этом. Смотрите: 5 советов по работе с негативной критикой [видео]
Будьте позитивны . Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Что, если я скажу, что ни то, ни другое? На самом деле он полностью заполнен — нижняя половина — вода, верхняя половина — воздух. Все дело в восприятии. Примите представления, которые придают вам силы, а не те, которые связывают вас. Если вы сможете видеть во всем положительную сторону, вы сможете жить намного богаче, чем другие.
Не ругайте других людей . Если вам что-то не нравится в ком-то, скажите это ему/ей в лицо, иначе не говорите этого вообще. Нехорошо ругать других, и это также отражает ограниченность ума.
Будьте чуткими . Если каждый будет смотреть на жизнь только со своей точки зрения, мы навсегда останемся ограниченными и замкнутыми. Видеть вещи с чужой обуви.
Будь сострадательным . Проявляйте сострадание и доброту ко всем вокруг вас.
Развить 100% уверенность в себе . Верьте в себя и свои способности. Удалите свои ограничивающие убеждения и замените их вдохновляющими (в дни 26-27 программы «Стань лучше меня за 30 дней» вы определяете свои ограничивающие убеждения и заменяете их вдохновляющими). Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать, что другие поверят в вас? Прочтите: Как стать самым уверенным человеком в мире
Отпустить несчастливое прошлое . Это означает прошлые обиды, горе, печаль, разочарование и гнев.
Прости тех , которые причинили тебе зло в прошлом. Это включает в себя предателей, тех, кто присвоил себе ваши достижения, и тех, кто причинил вам зло. «Простить — значит освободить заключенного и понять, что это был ты». — Льюис Б. Смедес
Отпустить привязанности . Не зацикливайтесь на достижении определенного статуса, славы, богатства или материальных благ. Они непостоянны и в конце концов исчезнут в один прекрасный день, когда вы умрете. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы расти и жить полной жизнью.
Отпустите отношения, которые не приносят вам пользы . Это негативные люди, нечестные люди, люди, которые не уважают вас, люди, которые чрезмерно критичны, и отношения, которые мешают вам расти.
Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам . Общайтесь с людьми, с которыми вы совместимы: единомышленниками и людьми, которые позитивны, успешны и позитивны для вашего роста. В конце концов, вы представляете собой среднее из 5 человек, с которыми вы проводите больше всего времени.
Создавайте настоящие, подлинные связи с окружающими вас людьми — друзьями, семьей, коллегами, деловыми партнерами, покупателями/клиентами и знакомыми. Потратьте время, чтобы узнать их лучше и укрепить связи.
Свяжитесь со старым другом . Нет конца количеству друзей, которые у вас могут быть. Обратитесь к людям из прошлого.
Делай доброе дело каждый день . Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать мир лучше? Иди и сделай это.
Помогите другим нуждающимся . Волонтерство — это один выход. Вы также можете начать с друзьями и семьей.
Помогайте людям, когда они меньше всего этого ожидают, без причины . Вам не нужно никаких причин, чтобы помогать другим. Делайте это, потому что вы хотите. Делитесь любовью со всеми.
Отправляйтесь на свидание (если вы одиноки).
Влюбиться. ♥ 🙂 Прочитайте: Как найти свою вторую половинку (серия из 7 частей)
Пересмотрите свою жизнь. Установите еженедельный обзор, чтобы оценить, как вы продвигаетесь к своим целям. Раз в 3-6 месяцев пересматривайте свою цель, чтобы знать, что вы на правильном пути.
Преодолеть прокрастинацию . Прокрастинация — это огромная трата вашего времени (и вашей жизни). Избавьтесь от него раз и навсегда. Прочитайте: Как преодолеть прокрастинацию (серия из 5 частей)
30 минут в день . Каждый день выделяйте не менее 30 минут на работу над целью из квадранта 2, которая, когда вы ее достигнете, принесет вам самое большое удовлетворение и счастье в вашей жизни.
Выходите на улицу и заводите новых друзей на рабочем месте, в Интернете, с друзьями друзей или в социальных группах. Читайте: 10 советов, как завести новых друзей и запереться в помещении? Наслаждайтесь жизнью с помощью этих 7 советов
Установите более глубокие связи . Помимо новых друзей, стремитесь к более глубоким связям. Прочитайте: Как иметь больше лучших друзей в жизни
Будьте вашим советником (из будущего) . Представьте, что вы — это будущее, из которого вы вышли 5 лет спустя. Что бы вы посоветовали себе? Запишите этот совет. Теперь примените их.
Напишите письмо себе в будущее . Представьте, каким вы будете в будущем, через год. Пишите сколько хотите. Теперь запечатайте его и положите в надежное место. Назначьте встречу в календаре через год, чтобы вы знали, что пора открываться. Смотреть: Напишите письмо себе в будущее [видео]
Расхламление . Начните с компьютера, затем перейдите на рабочий стол, в спальню и домой. Когда вы выбрасываете ненужные вещи, вы освобождаете место для новых вещей и новой энергии, которые входят в вашу жизнь.
Продолжайте учиться . Из всего, что вы видите, слышите и испытываете, есть чему поучиться. Это включает в себя ваши ошибки и прошлые неудачи (если таковые имеются). Научитесь объективно интерпретировать каждое событие. Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этого, чтобы вы могли применить уроки в будущем.
Продолжай развиваться . Вооружитесь огромным багажом знаний. Изучайте разные навыки, выбирайте разные хобби, изучайте разные области.
Продолжайте улучшать себя. Вооружитесь огромной глубиной знаний. Хотя обычно в видеоиграх вы можете достичь только 99 уровня, в реальной жизни вы можете повышать уровень до бесконечности. Пройдите дополнительное обучение, если это необходимо. Развивайте свои навыки. Уровень повышен. Инвестируйте свои > 10 000 часов в каждый навык.
Пробовать новое . Что бы вы обычно не делали? Выйдите из зоны комфорта, чтобы попробовать что-то другое. Это может быть что-то простое, например, новый автобусный маршрут, новая еда, новое хобби, или что-то большее, например, обучение в другой области, приобретение нового навыка и путешествие в страну, которую вы никогда не увидите. Нет никаких ограничений (за исключением того, что является незаконным и морально неправильным, конечно)!
Получите там . (a) Отправляйтесь туда географически . Выходите на улицу, путешествуйте и исследуйте мир. Отправляйтесь в море. Отправляйтесь в поход в одиночку и посетите как можно больше стран. Отправляйтесь в путешествие и посетите все места, которые появятся в вашей поездке. (B) Выйти по ситуации . Прекратите придерживаться рутины и зон комфорта. Попробуйте что-нибудь другое. (c) Выйти из жизни . Прекратите смотреть телевизор и жить за счет телевизионных персонажей. Иди и живи жизнью своей мечты.
Будьте лучшими в своем деле . Стремитесь к позиции №1 в том, что вы делаете. Если вы хотите тратить свое время на что-то, вы можете быть лучшим в этом!
Без расчета . В том же духе, что и № 58, не соглашайтесь на меньшее. Не соглашайтесь на кого-то, кто вам не нравится, как на партнера. Не соглашайтесь на работу, которая вам не нравится. Не соглашайтесь на друзей, которые заставляют вас чувствовать себя хуже. Не соглашайтесь на вес, который вас не устраивает. Идите к тому, чего вы действительно хотите.
Потянись . Что ты сейчас делаешь? Как вы можете достичь большего? Ставьте большие цели. Исследуйте свои пределы и сломайте их.
Примите новые идеи . Не ограничивайте себя мысленно. Пусть ваш разум станет питательной средой для новых идей. Прочтите: 25 методов мозгового штурма
Создайте свой рай для вдохновения . Превратите свою комнату в любимое место. Сделайте то же самое для рабочего стола. Избавьтесь от вещей, которые делают вас непродуктивным. Окружите его вещами, которые вдохновляют вас и побуждают к действию. Подробнее: Как создать вдохновляющую комнату
Веди себя так, как хочет твой идеальный я . У всех нас есть идеальное видение того, кем мы хотим быть. Каково ваше идеальное я? Как вы можете начать быть своим идеальным «я» прямо сейчас?
Установите свои образцы для подражания в жизни . С образцами для подражания вы становитесь намного лучше, чем можете быть сами по себе. Меня лично вдохновляют Опра Уинфри (за то, как она повлияла на миллионы жизней), Леди Гага (за ее талант и не боязнь отличаться), Леонардо Ди Каприо (за его преданность своему делу и приверженность делу защиты окружающей среды) и многое другое. Видя их и то, что они делают, они напоминают мне о том, кем я могу быть и что я могу делать, поэтому они ведут меня к большим высотам.
Наймите наставников/коучей. Нет более быстрого способа стать лучше, чем поручить кому-то работать с вами над вашими целями. Они не только помогут вам добиться большего, но и поделятся важными советами, которые вы можете использовать, чтобы добиться еще большего успеха для себя. Многие из моих клиентов обращаются ко мне за коучингом, и конечный результат таков: они достигают значительно большего прогресса и результатов, чем если бы работали в одиночку.
Раскройте свои слепые зоны . Чем больше вы открываете, чем больше вы растете, тем лучше вы становитесь. Прочтите: Белые пятна в личностном росте
Увеличь свое сознание . Иметь высокий уровень сознания означает быть способным выйти за пределы реакций, основанных на страхе, и сделать мудрый выбор, который окажет самое положительное влияние как на вас, так и на других.
Запросить отзыв. Как бы мы ни старались выявить наши слепые зоны (#66), будут слепые зоны, которые мы не сможем идентифицировать. Просьба об обратной связи дает нам дополнительное представление о себе. Некоторые люди, к которым можно обратиться, — это друзья, члены семьи, коллеги, начальник или даже знакомые, поскольку у них нет предвзятости, и они могут объективно давать свои отзывы. 17-й день программы «Стань лучше меня за 30 дней» посвящен получению отзывов от других, чтобы выявить наши слепые зоны.
Получение пассивного дохода . Создавайте источники пассивного дохода, чтобы ваш доход не был привязан к времени, которое вы тратите на работу. Конечно, вы все равно продолжите работать, но только потому, что хотите, а не потому, что должны.
Помогите другим жить лучше . Нет лучшего способа расти, чем помогать расти другим. В конце концов, мир один. Мы все в этом путешествии жизни вместе.
Выйти замуж / Завести семью / Завести детей!
Улучшить мир . В мире много вещей, которые нуждаются в вашей помощи и внимании. Бедность. Аварийное восстановление. Неграмотность. Нуждающиеся дети. Истощение тропических лесов. Спасение животных. Вымирающие виды. Как вы можете внести свой вклад?
Возглавьте гуманитарное дело или организацию , которой вы увлечены.
Отдавайте больше, чем получаете . Так много невыразимой радости приходит от дарения. И когда вы отдаете, вы обнаружите, что на самом деле получаете гораздо больше взамен, в пиках.
Сосредоточьтесь на общей картине. Вы можете либо сосредоточиться на главном, либо зациклиться на мельчайших деталях. Первые помогут вам получить от жизни гораздо больше, чем вторые. Сосредоточьтесь на своих больших камнях и ставьте главное на первое место.
Держитесь подальше от своей конечной цели . Какую конечную цель вы преследуете? Приводит ли вас туда задача, над которой вы работаете? Если нет, отложите его в сторону. Пока вы продолжаете работать над задачами, которые соответствуют вашей конечной цели, вы в конечном итоге достигнете ее.
Следуйте маршруту 80/20 . Для каждой поставленной цели есть разные пути ее достижения. Выберите путь 80/20, то есть наиболее эффективный путь, который приведет вас к цели с наименьшими усилиями. Прочтите: Как добиться большего с меньшими затратами, используя принцип 80/20 (серия из 3 частей)
Работайте над действиями 80/20 (расставьте приоритеты) . Когда вы вступаете на путь 80/20 к своим целям, сосредоточьтесь на важных задачах и откажитесь от менее важных. Работайте над 20% действий, которые принесут вам 80% результатов.
Живи настоящим . Часто ли вы бываете очень заняты? Успокойте свой разум. Присутствовать. Единственное время, когда вы когда-либо жили, — это этот момент. Медитация помогает избавиться от ментального беспорядка. Прочтите: 5 простых шагов для медитации
Наслаждайтесь маленькими моментами . Прижимаясь к теплым одеялам в дождливый день. Мороженое в жаркий день. Поцелуй с любимым человеком. Быть с лучшим другом. Прогулка по парку. Ветер на твоем лице. Тихое, одинокое время. Встреча восхода/захода солнца. Погрузитесь во все эти маленькие моменты жизни. Они составляют вашу жизнь.
Сделай перерыв . Быть лучшим также требует от вас делать перерывы, когда это необходимо. Убедитесь, что вы отдыхаете, когда это необходимо. Это позволит вам пройти долгий путь вперед.
Перестаньте хотеть, чтобы все было определенным образом . У меня есть серия из 3 частей о недостатках перфекционизма и о том, как их преодолеть. Будьте тверды в своих конечных целях и идеалах, но отпустите навязчивую идею, чтобы все делалось определенным образом. Вы поймете, что когда вы это сделаете, вы достигнете того, чего хотите. Читайте: Как преодолеть перфекционизм (серия из 3 частей)
Сосредоточиться на созидании . Подумайте о том, что вы можете принести в мир, и создайте это.
Не критикуйте и не осуждайте других . Уважайте других такими, какие они есть.
Единственный человек, которого вы можете изменить, это вы сами . Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя определенным образом. Вместо того, чтобы требовать, чтобы другие вокруг вас изменились, сосредоточьтесь на том, чтобы изменить себя. Так вы станете счастливее и будете жить более полноценной жизнью.
Практика благодарности . Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, и за все, что вы получите в будущем.
Выразите благодарность. Пусть люди, которые прикоснулись к вам, узнают о вашей благодарности к ним. Вы будете удивлены, что может сделать такое маленькое действие. Если вы не скажете им, они никогда не узнают.
Расслабьтесь и получайте удовольствие . Пойте во всю мощь легких. Танцевать под дождем. 😀 Бегайте босиком и чувствуйте землю под ногами. Обнимите всех, кого вы знаете. Освободите себя от наложенных на себя оков и будьте свободны! 😀
На природу . Многие из нас живут в бетонных джунглях. Выйдите из городской среды и окунитесь в красоту природы.
У вас есть выбор . Признайте, что у вас всегда есть выбор, как прожить свою жизнь.
Смейтесь больше. 😀 Ты читаешь это с каменным лицом? Улыбайтесь и получайте удовольствие. 😀
Примите перемены . Единственное, что постоянно, — это изменения. Изменение означает рост. Вместо того, чтобы сопротивляться изменениям, научитесь быть универсальным, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из грядущих изменений. По сути, стать агентом перемен.
Будьте более склонны к риску . Не бойтесь рисковать. Чем больше ваши риски, тем больше ваша прибыль.
Принимать ошибки . Чем больше ошибок вы делаете, чем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех. Обязательно извлекайте уроки из каждого опыта, чтобы вы могли опираться на них.
Примите разочарование . Многие люди стараются не разочаровываться. У них развиваются негативные отношения с разочарованием. Однако разочарование — неотъемлемая часть человека — оно отражает ваши настоящие эмоции. Не сопротивляйтесь этому — вместо этого примите его. Научитесь направлять в свое разочарование, эмоции, чтобы создавать больше в жизни. Читайте: Как преодолеть разочарование (серия из 4 частей)
Бросьте вызов своим страхам . У всех нас есть страхи. Страх неопределенности, страх публичных выступлений, страх риска… все эти страхи удерживают нас в одном положении и мешают нам расти. Вместо того, чтобы избегать своих страхов, признайте, что они являются компасом для роста. Обращайтесь и преодолевайте их. Прочитайте: 4 причины, по которым мы должны преодолеть страх
Максимизируйте свой разум, тело, сердце и душу . Чтобы жить своей лучшей жизнью, вам нужно максимизировать себя умственно, физически, эмоционально и духовно. Если вы очень успешны, у вас много денег, у вас большой круг друзей и вы хорошо осведомлены в духовном плане, но пренебрегаете своим физическим здоровьем, это не означает, что вы живете полной жизнью. То же самое для других сценариев, где вы блокируете часть себя. Максимизируйте все 4 аспекта себя.
Будь собой . По сути, все статьи здесь, в разделе «Личное совершенство», посвящены тому, чтобы стать лучше и реализовать свой максимальный потенциал. Только будучи лучшими, мы можем жить полной жизнью.
Люби себя . Вы единственная константа в своей жизни. Не забывайте всегда ценить и любить себя. ♥ Вы заслуживаете не меньшего. Прочтите: Как любить свое тело
Любить других . Будьте благодарны всем людям вокруг вас, потому что они помогают вам расти. Они обогащают ваш жизненный опыт. Без них ваша жизнь не была бы прежней.
И последнее, но не менее важное: Любите жизнь . Я нахожу жизнь увлекательным опытом. Как мы все живем на Земле с миллионами видов, 30 000 различных форм жизни и более чем 7 миллиардами людей, и каждый процветает по-своему, существует, сосуществует и созидает. Мы так многого не знаем и так много нужно испытать, что это просто замечательно. Живя на земле, не забывайте любить жизнь. Это единственный способ, которым мы должны жить.