Как правильно работать – Инструкция: как правильно работать с фрилансерами | Академия Лидогенерации | Официальный сайт

Содержание

Как правильно работать эффективность - прежде всего

Привет всем!
Последние из исследований по грамотной эффективности рабочего дня, которые были произведены в Стэнфордском университетом, наглядно доказали, что от работы дохнут кони и не только кони. В связи с чем, необходимо сокращать рабочие часы, как это делает цивилизованные страны: такие как Бельгия, Швейцария, Германия. Возникает вопрос как правильно работать?


Еще издревле народные мудрецы говорили о том, что очень насыщенная и продолжительная работа очень помогает человеку оставаться с твердой памятью и здравым умом. Но эти фразы по моему мнению, стоит отнести только к людям пожилого возраста, А как же быть с молодежью? Ответ однозначный: Если ты не работаешь и как-либо не трудишься - Ты просто-напросто деградируешь, в прямом и переносном смысле этого слова. Но есть здесь и опасения, необходимо соблюдать золотую середину правила как правильно работать, и конечно же ни в каком случае не стоит даже пытаться перетруждать свой любимый мозг и организм.


Опытным путем было установлено что при работе 25(двадцать пять) часов каждую неделю, физическое состояние а также производительность подопытных рабочих были на очень достойном высоком уровне, но с каждым новым лишним часом работы в одну неделю когнитивная функция этих самых работников угасала практически на глазах. Может быть благодаря этому большинство современных психологов пытаются доказать всем, об эффективности рабочие недели в 4 дня.

В своём большинстве, среднестатистические взрослые люди в странах бывшего СНГ с учётом обсолютно всех задержек на работе, а также сверхурочных работают около 47(сорок семь) часов в 1 неделю просто насилуют и изнуряют свой организм, и конечно же постепенно тупеют - так как сверхвысокие нагрузки на наш неокрепший мозг, пока еще практически никому и шли на пользу. Конечно же, по закону трудиться более 40(сорока) часов неделя не положено Ну как вы понимаете это всё мелочи для нас или наших работодателе ты как всегда на предприятии полно различных нюансов составляющих так или иначе задержаться на работе и кое-что доделать. Тогда можете успокоиться: на эти самые "нормы" плюют не только в СНГ т.к. никто не думает как правильно работать необходимо.
Конечно большинство работодателей смогут сказать: А как же наша производительность, наш план - это будет абсолютно невыгодно! Сразу можно будет и закрываться. Хотя, по большому счёту в действительности хуже не станет, так дело в том, что что объективные функции мозга тех, кто трудился 25(двадцать пять) часов каждую неделю и не более того, продолжали работать на "полную мощность" и без всяких ненужных Вам сбоев.
Кто бы что ни говорил, сейчас продолжительность жизни растет и вместе с этой продолжительностью с каждым годом продолжает расти в "геометрической прогрессии" число благ, которые отупляют нас с Вами, а точнее нас мозг. Я уверен что каждый сможет способ загубить в корне свои "мозговые способности" и без работы. Опираясь на те же исследования, люди которые работали 50 часов в неделю были практически не восприимчивы к новой информации вообще!!!! Даже те, кто вообще никогда не работал гораздо лучше воспринимали новую информацию - это если вернуться к разговору о том, что без работы и труда человек тупеет. Это же конечно наверное глупее он не становится, но в плане работы интеллекта и саморазвития по-моему просто проще быть вообще безработным чем с перегруженной головой всякими обязанностями. Как нормально и правильно работать должен каждый определить для себя ряд правил.


Стоит не забывать, что сверх нагрузки на мозг провоцирует появление стрессов и депрессии, а также нервные срывы. А как мы с Вами знаем все болезни происходят от нервов. Вот и думайте, а вернее додумывать и дальше сами.

Как правильно работать полезные советы и хитрости

Большинство людей очень любит прихвастнуть своей занятостью с гордостью рассказывает о том, что они одновременно проворачивают кучу дел и практически не успевают даже поспать. Так вот хочется сказать таким людям, что в долгосрочный или даже сказал бы в среднесрочной перспективе таких "товарищей" ждет инсульт глобальное отупление фактически - Кретинизм. Стоит опасаться рубежа в 40 лет. Это предел здоровья, после которого наружу выступают доселе неведомые нам проблемы.
Так что, лучше стоит хвастаться не занятостью, а тем что вы сумели найти свой баланс между личной жизнью и работой имеете время на общение с семьей а также имеете время на отдых - то есть вы узнали секрет как правильно работать.
В мире активно обсуждается разговоры о том, что следует перейти на рабочий день 4-ре дня. С одной стороны - это неплохо так как, принесет огромную пользу - это позволит решить проблему занятости многих людей, так как появятся дополнительные рабочие места. Также есть теоретические выкладки о том, что плодотворность работы компании соответственно и доходы увеличится, так как люди работают будут свежей головой с минимумом больничных чтобы уже позволит сократить существенно расходы коммерческих компаний.


Конечно всё - Это вроде бы неплохо, но несогласно выкладкам экономическим полностью оправдана на 100% четырехдневная рабочая неделя может быть оправдана в том случае, когда пора в пенсионного возраста увеличится до 75 лет - правда тогда спокойно пожить на пенсии не смогут свыше 80% населения нашей планеты Земля.

Вот вам несколько правил которые помогут Вам правильно организовать свой день и постараться уменьшить свою работу в течение недели, Как правильно работать, разгрузив, тем самым мозг для общения с семьей и отдыхом:
1 Следует определиться, чему же будет посвящен Ваш день
2 Одеваться нужно так, как будто Вы собираетесь поидти куда-то даже если вы работаете дома
3 Не стоит пытаться одновременно потреблять и создавать
4 Используйте таймер, отводя временно определённую работу постарайтесь уложиться в это время
5 Если вы работаете удаленно эту работу делать необходимо на одном устройстве

6 Если вы во время работы постоянно отвлекайтесь то Придумайте для себя кнопку preseed перезапуск
7 Задайте точное время когда вы собираетесь закончить работать
8 Находите время для отдыха
9 Вознаграждается себя за хорошую работу
Как то так!
А Что Вы думаете по этому поводу? Как правильно работаете Вы? Как работать нужно?

Как правильно работать. 8 стратегий, как собраться и сделать все вовремя

Найт Грин делится с нами советами, как правильно работать:

Я работал из дома или из кафе более 8 лет.

За это время я написал несколько книг, сотни статей и Бог знает сколько постов на Facebook, электронных писем и обновлений для проекта.

А еще я потратил нереальное количество времени в том ленивом пространстве, которое находится между «типа работаю» и «типа прохлаждаюсь».

Я заметил, что следовал следующим стратегиям поведения в те дни, когда я хорошо себя чувствовал и завершал важные дела. Я собрал и систематизировал их, чтобы сейчас поделиться с вами.

1. Определите, чему будет посвящен ваш день

Порой вы хотите поработать в соц.медиа, написать пару постов на Facebook или Twitter.

В другой день вы понимаете, что вам нужно задницу себе отсидеть, запереть все двери, надеть наушники от шума и работать над большим проектом.

Или может вы просто хотите расслабиться, немного почитать, перекусить и вообще посмотреть, куда лихая вынесет.

Все эти дни — удачные. В них нет ничего неправильного.

Но каждое утро вы должны определиться, чему вы посвятите день, чтобы ваши дела соответствовали вашим ожиданиям.

Потому что нет паскуднее чувства, чем повторять себе «ты должен работать над новой статьей», а потом понять, что ничего ты не делал, а только проверял Twitter и читал Buzzfeed.

2. Одевайтесь так, как будто вы собираетесь куда-то пойти

Если вам не нужно идти в офис или куда угодно, то легко позволить тренировочным брюкам и футболкам стать вашим привычным нарядом.

Это круто только ненадолго, как будто вы притворяетесь больным, чтобы не ходить дома и остаться в школе. Но когда все устаканивается, то стоит помнить, что вы не четвертом классе. Вы взрослый человек,  у которого есть дела. А взрослые ходят одетыми.

3. Не пытайтесь создавать и потреблять одновременно

Мы все знаем о шквале противоречивых мнений по поводу вашего внимания, и говорят, что мультизадачность не очень эффективна, и бла, бла, бла.

Что все это значит?

Вы должны создавать и потреблять что-либо. Но не одновременно.

Когда вы творите, вы должны быть полностью поглощены тем, что делаете. Не должно быть отвлекающих факторов, никаких: «Я быстренько проверю кое-что и буду работать дальше…» — не работает.

Концентрируйтесь на одной вещи непрерывно, так вы сможете с толком сделать работу.

Когда вы потребляете, вы открыты для всего и вся. Что угодно может увлечь вас надолго. Ой, что это за статья? А кто этот парень? Прикольный ресторан. Думаете в нем можно поужинать? Дай-ка проверю…

4. Используйте таймер

Когда вы что-нибудь создаете, то таймер очень помогает. Не знаю почему, хотя уверен, что этому есть очень разумное научное объяснение.
Я пользуюсь [email protected], потому что с ним можно одновременно слушать медитативную музыку.

5. Делайте свою работу на одном устройстве

Беда работы из дома (или из кафе, или из другого места) в том, что вы можете работать на чем пожелаете. Получается, что разделений между вашей работой и отдыхом все меньше.

А сегодня, со всеми этими планшетами и смартфонами, вы можете работать сразу с нескольких устройств. А значит вы можете работать где угодно с чего угодно.

И это постоянная привязка к работе может реально изматывать, потому что работа всегда найдется.

Я понял, что делаю больше дел, когда работаю со своего Мака, а вот iPad оставил для развлечений — музыки, приложений, чатов с друзьями.

(Краткое примечание: Правило «одного устройства» может быть только моей причудой. У меня на телефоне нет приложений для соц.сетей или почты. Моя девушка — единственная, кто помнит пароль от моего телефона. И мне кажется, она его забыла, и если я добавлю на него почту и мне потребуется ввести пароль, то мне конец).

6. У вас должна быть кнопка перезапуска. Жмите на нее

Всякий раз, когда вы отвлекаетесь, в то время как должны работать, то полезно нажать на кнопку перезапуска.

Кнопка перезапуска может реально существовать. Например, кнопка выключения вашего ноутбука. Когда вы понимаете, что отвлеклись, то перезагрузите компьютер, вдохните пару раз глубоко и начните все заново.

Или это может быть какое-то действие или привычка, которая сломает модель поведения и поможет вам отойти от компьютера на пару минут. А когда вы вернетесь, то будете готовы к свершениям.

Моя любимая кнопка перезапуска — принять душ. Попивая пиво.

7. Точно знайте, когда вы закончите работать

Шесть часов спустя. Как только закончите эту статью. До моей встречи в 11 утра. Как только я разделаюсь с этим. Как только ко мне снизойдет космос и со мной начнет говорить Нил де Грасс Тайсон.

Не важно, как вы отмеряете время, но у вас должно быть время завершения работы.

Иначе вы просто будете работать и работать. И вскоре все будет крутиться вокруг работы.

8. Выбирайтесь из дома и отправляйтесь куда-нибудь. Пропустите стаканчик

Вы и так проводите взаперти в доме весь день. Кроме того, вы это заслужили.

Это перевод статьи How To Do Work из блога medium.com.

Интересное по теме:

Как правильно работать со списком дел

Эта статья покажет вам, как правильно работать со списком дел. Могу сказать сразу — работать со списком необходимо ЕЖЕДНЕВНО. В него должны попадать ВСЕ задачи, от похода в магазин и до очередного шага к главной цели. Это сохранит энергию и освободит мысли.

Как правильно работать со списком дел.

Прежде чем начать формировать привычку работать исключительно по списку дел, вы должны дать себе обещание, что ежедневно, утром, будете уделять 10 минут на планирование своего дня. Я перепробовал массу методик, техник, теорий о планировании и все они сходятся в одном. Ежедневно нужно уделять время для утреннего планирования, 10 минут вполне достаточно чтобы включить концентрацию на главных задачах в течение дня.

Список дел и 10-ти минутное планирование работают в тандеме и дополняют друг друга. Зачем список дел без планирования? Зачем планировать, если задачи не выписывать?

Нам нужна ежедневная концентрация на главных задачах.

Чтобы достигать поставленных целей, необходимы 2 вещи:

  1. Наш мозг должен понимать цель, к которой нужно идти и какой результат он получит, если эта цель будет достигнута.
  2. Наш мозг должен знать что делать СЕГОДНЯ, чтобы приблизиться к этой цели.

Чтобы ежедневно концентрироваться на главных задачах, необходимо знать в лицо эти задачи и постоянно напоминать себе о них.

При соблюдении этих двух правил будет сохраняться концентрация на главных задачах и вы начнете двигаться к достижению своей цели. Коллегам, друзьям будет сложнее вас отвлекать.

Составляя план на день, заложите время на мелкие (срочные задачи).

Обычно при составления плана по достижению цели учитываются только важные задачи, посторонние в него не попадают. Когда приходит время для действий, появляется много отвлекающих факторов. Составляя план на день, неделю, необходимо учитывать ВСЁ: даже те задачи которые не продвигают к достижению цели. Делать это нужно по 2-м причинам:

1. Мелкие (срочные) задачи отнимают все время, на важные задачи его просто не остается. Совместно с участниками тренинга “Результативное мышление” мы пришли к такому простому выводу, что всем вновь поступающим задачам нужно определить своё время и учитывать это при планировании.  К примеру, 3 часа в день выделять для решение задач, которые поступили в течение дня. Если таких нет (это редкость), то работаем дальше со списком.

2. Все задачи должны попадать в список дел. Мы допускаем ошибку, когда держим все вновь поступающие задачи в голове, наш мозг пытается их запомнить и тратит на это много энергии. Вскоре задач в голове становится столько, что у нас появляется ощущение многозадачности. Времени на важные задачи не остается, в большинстве случаев они просто забываются. Подробнее о том, почему это происходит, сможете прочитать в статье “Освобождаем мозг блокнотом и ручкой”.

5 Распространенных ошибок при составлении списка дел.  

От списка дел зависит многое. Если уметь его составлять  правильно, то проблем с потерей энергии не будет. Вот часто встречающиеся ошибки:

1. В момент планирования было поставлено слишком много задач. Даже сконцентрировавшись только на этом списке, его просто невозможно выполнить, так как физически не хватит на это времени. Правильная оценка своих сил при планировании придет с опытом, примерно на второй или третьей неделе активного планирования.

2. Выполнение поставленных задач зависит от других людей. В момент постановки задачи от них не было получено подтверждения. Я предлагаю бороться с этим пунктом, игнорируя его. Задачи, зависящие от других людей не могут быть важными, но важной задачей будет звонок, напоминание или назначение встречи. Важной задачей будет тот шаг, который зависит только от вас, а возьмет он трубку, приедет на встречу или нет — уже его проблемы.

3. На протяжении дня победила прокрастинация, выполнение всех дел было отложено. Прокрастинация — это следствие отсутствия истинной цели. Как только в жизни появляется цель, которую хочется достичь, прокрастинация становится чужда. Обязательно ознакомьтесь со статьей “3 способа которые помогут перестать откладывать дела на потом”.

4. Отсутствие конкретной цели и задачи — образное представление о том, что делать и ради чего это делать. Рекомендации по работе с задачами и целями сможете прочитать в статье “Как ставить перед собой задачи”.

5. Постоянные отвлечения на другие задачи, которых нет в списке. Поток входящих задач остановить сложно. Тут два варианта: 1) Научиться говорить “нет” поступающим задачам за исключением тех, которые тесно взаимосвязаны с личной целью. 2) Завести отдельный список для таких задач. В приложении “Хаос-контроль” есть специальный раздел, который называется “Место хаоса”. Туда попадают все посторонние задачи на протяжении дня. Так как день уже расписан, то тех, кто подходит с новой задачей лучше предупреждать, что приступите к выполнению только завтра. Подробнее об инструментах для планирования можете прочитать в статье “Что выбрать для планирования, блокнот или приложение?”.

Резюмирование:

 

• Первым делом дайте себе установку, что с сегодняшнего дня будете записывать все задачи в блокнот (приложение). Каждое утро будете начинать с 10-ти минутного планирования дня, на котором будете распределять все задачи по времени и важности.

• После того как вы начали ежедневно планировать и записывать все в блокнот, стоит задуматься об истинной цели. Займитесь ее поиском: статья  “3 способа которые помогут перестать откладывать дела на потом” поможет вам быть эффективным при отсутствии истинной цели; статья “Как конкретизировать задачи и делать их измеримыми” поможет правильно сформулировать вашу цель.

• Ежедневно выделяйте минимум 60 минут на выполнение мелких (срочных) задач.

• Во время составления списка дел помните про 5 самых распространенных ошибок: именно из-за них задачи переносятся на потом.

Как правильно работать с неудачами

Лариса Парфентьева
Лариса Парфентьева

У психолога Михаила Литвака есть классное высказывание: «Не бойся ошибаться — неудача в семь раз полезнее успеха». Своими победами и достижениями делиться приятно, но что если мы начнем восхвалять ошибки? Итак, как правильно работать с неудачами.

Разрешите себе ошибаться

Вокруг успешных людей ощущается аура «безошибочности». Кажется, что им все дается беззаботно, что начинали свою карьеру с легкостью и прошли путь без крупных ошибок. Дело все в том, что мы знаем их уже великими. Мало кто задумывается, что один из них завалил экзамены, кого-то не взяли на работу, обозвали бездарностью, а кто-то голодал и жил на рабочем месте. Все ошибаются. Успешные и великие чаще остальных.

На самом деле, не имеет значения, что вы допустили ошибку. Гораздо важнее, что вы будете делать дальше. Вариантов много: ругать себя до потери сознания, винить всех и вся в своем промахе, сделать выводы, погрустить и идти дальше.

Я прочитала сотни книг о достижении успеха и могу точно сказать: те, кто достигает, и те, кто терпит поражение, встречаются с одинаковым количеством разочарований и провалов на своем пути. Разница только в том, как они реагируют на них.

У меня есть две новости: хорошая и плохая.

Хорошая — способ не допускать ошибок все-таки существует. Но плохая новость в том, что суть этого способа — просто ничего не делать.

Лариса Парфентьева
Источник

Манифест ошибок

Представьте, что где-то в параллельной вселенной ошибки считаются поводами для гордости. Люди радуются, когда кто-то ошибся.

Давайте перевернем идею ошибок и достижений и станем любить свои провалы. Будем признавать оплошности, праздновать и делиться, чему мы научились благодаря им.

Пусть это звучит утрированно, но признавать ошибки и анализировать их — это полезное умение для тех, кто хочет расти.

Составьте документ в Гугл Докс, где в первой колонке будут указаны ваши бизнес-эксперименты. Напротив некоторых из них будет формулировка самых неудачных результатов. А в третьей колонке — перечислены уроки из этой ситуации.

Такой документ полезен по двум причинам:

1. Сделать выводы. Ошибка — это обычная составляющая бизнеса. Джоан Коллинз сказала: «Покажите мне человека, который не ошибся ни разу в жизни, и я покажу вам человека, который ничего не достиг».

Манифест ошибок поможет закрепить в памяти действия, которые привели к провалу. Скорее всего, вы уже не повторите то же самое.

2. Сформировать культуру ошибок. Этот документ словно дает разрешение ошибаться. Он помогает учиться на промахах и показывает, где лежат следующие «грабли».

Лариса Парфентьева
Источник

Ошибайтесь для успеха

Страшно начинать любое новое дело из-за опасения совершить ошибку. Важно договориться с самим собой на старте, что будете прощать себя в случае промаха. Если ошибся — снова вернуться к делу. Со временем ошибок может стать больше, но вы прокачаете умение подниматься, когда это необходимо.

Такая же ситуация, если вы стремитесь сразу делать все идеально. Легко потерять задор и мотивацию после первого провала. Волноваться об ошибках — не лучший вариант. Если хотите о чем-то переживать, то лучше о том, чтобы не облажаться два раза подряд на одном и том же месте.

«Чтобы стать лучше, тебе предстоит много раз ошибаться. Ошибаться, пока у тебя не будет получаться» — этот совет мне однажды дал мой наставник.

И я ошибалась много раз и продолжаю это делать, но я уже ближе к успеху, чем несколько лет назад, когда впервые поверила в эти слова.

Источник обложки

Такие разные: как правильно работать с разными типами кутикулы

Кутикула — настоящая «тонкая материя» маникюрного мастерства. Она может быть здоровой или проблемной, и для любого вида кутикулы очень важно выбрать правильный маникюр. Как же правильно удалить кутикулу и не причинить клиенту вреда?


Сухая кутикула: как удалять и ухаживать

Как правильно работать с влажной кутикулой

Что делать, если кутикула «ползет»

Как обработать плотную кутикулу

Как вылечить травмированную кутикулу

Сухая кутикула: как удалять и ухаживать

Такие разные: как правильно работать с разными типами кутикулы

Сухая кутикула может быть сущей головной болью для своей обладательницы. Пересохшая, неувлажненная кутикула хуже защищает область вокруг ногтя, и на ней чаще появляются заусенцы. А это создает угрозу воспаления и даже грибковых заболеваний. Стоит ли говорить, что из-за сухой кутикулы ногти выглядят просто неаккуратно?

Мастеру ногтевого сервиса стоит проявить внимательность при обработке сухой кутикулы. Обрезной маникюр не подойдет — при удалении ножницами или твизером есть риск повредить истонченную кожу. Из-за близко расположенных капилляров обрезанная кутикула может начать «кровить», что не только болезненно, но и чревато занесением инфекции.

Лучший вариант работы с сухой кутикулой — аппаратный маникюр. При помощи правильно подобранной фрезы, птеригий можно счистить без вреда для чувствительной кутикулы. Ведь при таком способе ороговевшая кожа не срезается, а аккуратно шлифуется.

В дальнейшем сухую кутикулу стоит обрабатывать специальным маслом. Отлично подойдут органические средства на основе масел сладкого миндаля и жожоба , увлажняющие крема. Кроме того, обязательно нужно напомнить клиенту избегать контакта с химическими веществами и жесткой водой без перчаток. Именно такая агрессивная среда чаще всего и ведет к пересушиванию ногтей и кутикулы. Однако это может быть связано и с проблемами в организме, таких как стресс, недоедание и даже прием некоторых лекарств.

Как правильно работать с влажной кутикулой

Влажная кутикула может быть связана с гипергидрозом рук. Она отличается повышенной эластичностью, поэтому удалять ее следует с предельной осторожностью. При грубой обработке влажная кутикула может порваться!

Лучше всего для влажной кутикулы подойдет комбинированный маникюр. Перед тем как удалить такую кутикулу, ее обязательно нужно подсушить. Так удалить ороговевшую кожу будет гораздо проще. После этого кутикула отодвигается пушером, а птеригий вычищается фрезой.

Счищение фрезой нужно провести таким образом, чтобы приподнять влажную кутикулу. Так ее будет гораздо удобнее срезать ножницами для маникюра. В конце обработки кутикула и боковые валики шлифуются фрезой с мягкой корундовой насадкой.

Что делать, если истонченная кутикула «ползет»

Тонкая кутикула имеет свойство нарастать на ногтевую пластину и со временем может трескаться. От этого ногти не только приобретают неприятный вид — есть риск получить воспаление и подхватить инфекцию. За такой «ползущей» кутикулой нужен особенно тщательный уход!

На сеансе маникюра нарастающая кутикула приподнимается фрезой, птеригий вычищается, а боковые валики шлифуются. Саму кутикулу следует аккуратно срезать маникюрными ножницами или твизером по линии роста — так она будет правильно расти в будущем.

Клиент может ухаживать за нарастающей кутикулой в домашних условиях. Для этого ее нужно время от времени отодвигать апельсиновой палочкой. Перед этим лучше размягчить кутикулу специальным маслом .

Как обработать плотную кутикулу

Такие разные: как правильно работать с разными типами кутикулы

Если кутикула очень плотная, работа с ней может заставить мастера попотеть. Иногда достаточно необрезного, европейского маникюра. Однако не каждый мастер сможет удачно отодвинуть кутикулу и оставить клиента с понравившимся результатом. Поэтому можно комбинировать обрезной и европейский способы.

Для удаления плотной кутикулы рекомендуется использовать специальные средства-ремуверы. Ремувер держат от нескольких секунд до пяти минут (в зависимости от средства). За это время он истончит ороговевшую кожу, и ее наиболее грубые участки можно будет срезать. Оставшуюся часть кутикулы отодвигают апельсиновой палочкой или пушером .

Чтобы размягчить грубую кутикулу, ее можно регулярно смазывать персиковым маслом для кутикулы. 

Как вылечить травмированную кутикулу

Не все клиенты способны поддерживать руки в идеальном состоянии. Вследствие травм, заболеваний или обыкновенных вредных привычек область вокруг ногтя может быть повреждена. На кутикуле и боковых валиках могут появиться заусенцы, ранки и трещинки. Поэтому мастеру нужно быть максимально осторожным!

Поврежденная кутикула обрабатывается исключительно обрезным маникюром. Аппаратный способ не подойдет — при шлифовке фрезой есть риск еще больше травмировать кутикулу. При наличии открытых ранок околоногтевую область необходимо обработать антисептиком. Заусенцы и кутикулу срезают маникюрными ножницами.

Чтобы проблемная кутикула скорее зажила, можно использовать натуральные масла для кутикулы. Лучше всего подойдут средства, обогащенные витаминами и предназначенные для особо чувствительной кожи. После сеанса маникюра не будет лишним направить клиента к дерматологу. Медицинский работник сможет провести необходимое обследование и назначить лечение. Ведь здоровье — это залог красивых и изящных рук!

Как правильно работать с исключениями? — Хабр Q&A

На самом верхнем уровне вашего приложения должен быть какой-то Глобальный И Великий Обработчик Исключений Общего Назначения. Задачи у него очень простые - записать в лог что и где сломалось, показать пользователю табличку "ой, все пропало", и опционально пнуть мониторинг, отправить смс админу или письмо деду морозу.

На более низком уровне вы можете проверять, перехватывать и как-то обрабатывать некоторые типы исключений. Прежде всего те, на которые вы как-то можете повлиять.

Рассмотрим пару примеров:
1. Представим, что модуль "генератор превьюшек для фоточек", который верой и правдой трудился многие месяцы, однажды наталкивается на непреодолимую для него преграду и бросает исключение - "капец, место на диске кончилось, я так больше не работаю!"

Если ваш код не может ничего с этим поделать - вы пропускаете это исключение выше, пускай Глобальный И Великий Обработчик показывает юзеру красивую табличку "извините, у нас перерыв обед", и шлет письма админу в три часа ночи. А если у вас облачный хостинг, например, и вы можете на лету подключить больше дискового пространства, или может снести какой-то ненужный кэш освободив место, то можно перехватить это исключение, показать юзеру "извините, за задержку, ваши фоточки будут обработаны через пару минут", а админу прислать не красный алерт, а желтый.

2. Виджет, который показывает самых рейтинговых котиков с ютуба не смог подгрузить очередную порцию котиков, т.к. ютуб забанен роскомнадзором. Если ваш код ничего не может с этим поделать - Глобальный И Великий Обработчик Исключений покажет пользователю "ой все". Или вы перехватите это событие на более низком уровне и покажете табличку "свежих котиков нет, но вот есть рейтинг за прошлую пятницу". Или, если котики должны быть обязательно свежие, то можете предусмотреть экстренное подключение через vpn или tor, или может возьмете котиков с vimeo вместо ютуба, например.

В итоге, общие правила такие:
1. пропускаете наверх все исключения, которые не можете обработать.
2. обрабатываете те, которые вот прям обязательно нужно и важно обработать, и у вас действительно есть для этого возможность.

Важно в этом не переусердствовать, и не основывать бизнес-логику на исключениях. Этот механизм для редких, исключительных ситуаций, которые не получается обработать другим способом. Если модуль ресайза фоточек написан индусами, и его, внезапно, нечем заменить. Но если есть возможность (и необходимость) перевести эту проблему из разряда исключительной в обычную рабочую ситуацию - лучше так и сделать. Если у вас место кончается два раза в неделю - лучше настроить какой-то мониторинг, который будет следить за этим показателем и заранее разруливать такие ситуации. В случае с недоступностью сервера можно на уровне бизнес логики проверять доступность и подключать резервные каналы или источники данных, вместо того, чтобы падать с ошибкой "ой 500!".

Как правильно работать с книгами | Обучение гипнозу

Люди на протяжении многих веков выписывали мудрые цитаты. А записи таких известных фигур, как Марк Аврелий, Петрарка, Томас Джефферсон, Наполеон, давно стали достоянием общественности. Из наших современников стоит упомянуть Билла Гейтса, который ведет заметки о понравившихся книгах в своем блоге The Gates Notes.

Работа с книгами

Если регулярно выписывать интересные идеи, цитаты и наблюдения, за несколько лет у вас соберется собственная книга мудрости, к которой можно обратиться за помощью в любой ситуации.

Как же делать это правильно?

Вот несколько полезных советов, которые могут вам пригодиться.

1. Читайте обо всем и будьте открытыми – так и находится самое интересное.

2. При чтении помечайте все, что привлекает ваше внимание: отдельные словосочетания, целые абзацы, интересные истории. Загибайте края страниц, помечайте отдельные места, к которым хотите вернуться, карандашом или текстовыделителями.

3. Делайте записи на полях во время чтения. Ведите разговор с автором книги. Не бойтесь критиковать, сомневаться и восхищаться, записывайте все, что приходит вам в голову.

4. Выписывайте мудрые мысли, но не факты. Суть этих выписок не в сборе информации, а в накоплении советов, которые смогут поддержать или вдохновить вас в разных жизненных ситуациях.

5. Закончив читать книгу, отложите ее примерно на неделю. Дайте информации отстояться у вас в голове. Потом просмотрите все помеченные места или записи на полях и перенесите их в свой блокнот.

6. Ведите записи на бумаге. Конечно, проще хранить любимые цитаты на компьютере или в приложении, но проще не значит лучше.

Когда мы тратим энергию на то, чтобы переписать слова на бумагу, мы с большей вероятностью извлечем из них пользу.

Длинные отрывки можно набрать на компьютере и распечатать.

7. Если вам не нравится идея с блокнотом, можно использовать небольшие картонные карточки. Выписывайте на них цитаты и раскладывайте по категориям.

8. Не переживайте из-за организации своих записей, по крайней мере поначалу. Выписывайте то, что для вас важно, а темы со временем проступят сами.

9. Не накапливайте много книг. Старайтесь выписывать понравившиеся мысли через неделю после прочтения книги. Если наберется подборка книг с пометками, выписка цитат превратится в утомительную обязанность, от которой вам захочется отказаться.

10. Выписывайте не только цитаты из книг, но и фразы из разговоров, фильмов, собственные мысли и наблюдения.

11. Применяйте записанное в жизни. Даже если вы не журналист и не писатель, вы ведь пишете сообщения, записки, поздравления, даете советы, общаетесь, утешаете близких. Все это – отличные возможности применить мудрые мысли, которые встретились вам при чтении.

12. Начинайте прямо сейчас.

Работа с книгами

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *