Как измениться в лучшую сторону? (внешне и внутренне характером)
Не существует человека, который бы не сталкивался с ситуацией, когда на определенном этапе жизни возникает вопрос: как измениться в лучшую сторону, как поменять свое поведение, привычки, характер?Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь всегда будет находиться что-то, что не устраивает. В процессе жизни у многих из нас формируется такое отношение к бытию, которое можно охарактеризовать двумя словами – чувство беспомощности.
Нам кажется, что жизнь полна безнадежности и безысходности. Особенно страшно становится от того, что мы не в состоянии что-либо изменить. Причин так думать множество — это постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды. Но в результате видим одно – категоричный отказ от жизни, отвращение к себе и невозможность видеть свою жизнь в позитивном ключе.
В такой ситуации важно задать себе вопрос: «Что приводит меня к постоянным разочарованиям? Как я могу изменить себя в лучшую сторону и изменить свое отношение к миру?»
Ведь именно стремление к лучшему и самосовершенствование способны изменить характер человека, его мировосприятие и отношение к жизни, тогда и окружающий мир будет относиться к нему совершенно иначе.
Внутренние и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни. Становятся доступными самые высокие цели и мечты. Когда мы готовы меняться – мы растем!
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Внутренняя мотивация
Что является одной из главных причин желания изменить себя и привычный образ жизни к лучшему? Зачастую это страх. Среди сильнейших мотиваторов — страх потерять здоровье, семью, работу, любимого человека, статус, страх не успеть что-то в жизни.Для начала перемен необходимо убедить себя и верить, что выход из любой ситуации всегда существует, важно иметь твердую надежду на решение проблемы.
Только тогда влюбленная девушка, желающая похудеть и не потерять любимого человека, начинает ходить в бассейн и спортзал. Человек, который перенес инфаркт, сразу отказывается от курения. Страх бедности и несостоятельности заставляет усердно работать.
Однако человек не станет менять себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен, что проживет и так неплохо.
Не будет стремиться к переменам и тот, кто просто не видит возможности решения возникающих проблем и тяжелых ситуаций.
Люди не борются с серьезными болезнями, потому что не верят и не надеются на выздоровление. Чтобы начать меняться, необходимо осознавать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять.
Начало перемен
Способов, как измениться внутренне быстро и легко, не существует. Не придумали также волшебных средств для мгновенного искоренения дурных привычек или приобретения положительных качеств характера.Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Необходимо выяснить для себя, какими положительными или отрицательными качествами вы обладаете, что они вам дают. Затем осознанно выбрать те из качеств, от которых нужно непременно избавиться, чтобы измениться в лучшую сторону.
Не нужно стараться избавиться одновременно от всех плохих качеств и привычек. Это абсолютно непосильная задача!
Необходимо постепенно и терпеливо культивировать положительные качества, присущие каждому человеку. Этот процесс подобен тому, как садовник заботится и ухаживает за цветами. Даже розы, избавленные от сорняков, не будут цвести и благоухать, если нет надлежащего ухода.
Позитивное мышление
Ежедневно мы слышим бесконечные жалобы на людей, жизнь, несправедливость. При этом все знают о полезности и важности позитивного мышления. Давно известно, что мысли людей зависят от их высказываний и влияют на поведение, эмоции и чувства.Священник Уилл Боуэн провел наблюдение за поведением людей в течение длительного времени. Он посоветовал тем, кто хотел кардинально изменить свою жизнь, походить три недели с браслетом на руке и стараться жить без жалоб, сплетен и раздражения.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Если человек забывал и начинал говорить негативные фразы, он должен был надевать браслет на другую руку, а отсчет времени начинался заново.
Цель эксперимента – проходить с браслетом на одной руке полных три недели.
Проведенный метод оказался чрезвычайно эффективным. Участники наблюдения значительно изменились – научились замечать положительные качества в себе и окружающем мире, жить без жалоб в течение длительного времени, перестали негативно высказываться о вещах и людях.
Так участники, которые хотели знать, как измениться до неузнаваемости внутренне, научились контролировать свои мысли и фразы, что привело к кардинальным переменам в их жизни. Кроме того, эксперимент позволил каждому узнать много интересного о себе, своем мышлении.
Внешние изменения
Как измениться внешне? Вопрос подобного рода непременно возникнет при желании изменить себя в лучшую сторону. Общий образ обязательно начнет претерпевать кардинальные изменения, как только появятся перемены во внутреннем мировосприятии.Научившись применять позитивное мышление, вы прекратите тратить силы и энергию на бесполезные обиды и разрушительные мысли, вы также сможете простить обидчиков и недоброжелателей.
Как только Вы признаете свою уникальность, сразу же полюбите себя, научитесь проявлять любовь к другим людям. Не будет возникать желания избежать проблем и невзгод с помощью алкоголя, курения, переедания.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Вы заметите изменения во внешнем облике: распрямленные плечи, уверенная походка, сверкающие глаза. Мир начнет стремительно меняться, а у вас появятся новые знакомства, увлечения, друзья. Вам будет хотеться изменить свой внешний вид, привычный имидж, ведь надо соответствовать новому внутреннему состоянию.
Возможен и противоположный ход жизненных перемен. Сначала человек решает измениться внешне: избавиться от лишних килограммов, сделать новую прическу, обновить гардероб. Затем незамедлительно наступают перемены во внутреннем содержании и мышлении. Человек чувствует себя уверенно, потому что удовлетворен своим внешним обликом.
Если вы решили и осознали, как измениться кардинально (внутренне или внешне), то не медлите с этим, не откладывайте начало лучшей жизни на «завтра», на «потом» или «попозже».
Изменения в характере
Если хотите понять, как измениться в лучшую сторону характером, необходимо сделать следующие действия. Взять чистый лист бумаги и ручку, составить список из двух столбиков.В первом столбике написать те черты характера, которые, на ваш взгляд, негативно сказываются на поведении, во втором – указать черты, которые желали бы приобрести. В составлении такого списка могут помочь ваши родные и близкие люди. Это даст возможность вам посмотреть со стороны на себя, ведь часто мы не замечаем или не хотим признавать собственные недостатки.
Далее нужно рядом с указанными недостатками характера написать предполагаемые способы превращения их в достоинства. Например, пессимизм можно побороть позитивным мышлением и положительным настроем, лень – активным образом жизни и увлечениями, злость – проявлением доброжелательности и т.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Ответственно подумайте о том, как изменится ваша жизнь после изменения характера. Это будет мотивировать вас. Но помните, что недостаточно только знать, как измениться в характере. Важно приложить усилия и труд, проявить силу воли, а это непростое дело!
Иногда изменить характер человека позволяет изменение внешнего вида. Особенно актуально это для женщин. Например, изменив прическу или цвет волос, женщина замечает, что ее отношение к окружающему миру начинает постепенно меняться.
Существует также обратная взаимосвязь. Когда в сознании происходит переосмысление ценностей, может возникнуть желание измениться внешне, чтобы соответствовать своему новому «Я».
Видео «Как стать счастливой»
Изменения в характере – очень нелегкая задача. Стремясь улучшить себя и свой характер, контролируйте поведение и вовремя избавляйтесь от ненужных мыслей и действий!
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
Можем ли мы измениться? | PSYCHOLOGIES
Познать себя
«Это было собеседование уже с третьим работодателем.
Я ужасно волновалась. Но стоило мне войти в кабинет, у меня как будто открылось второе дыхание. Я словно преобразилась — обычная тревога исчезла, уступив место какой-то незнакомой уверенности». Сейчас, полгода спустя, 38-летняя Наталья занимает ту самую должность, которую получила в тот день. Хотя по-прежнему часто волнуется, ведь к ней вернулась обычная неуверенность в себе, которая тогда отпустила ее лишь на время.
Наверное, каждому случалось пережить момент, когда неожиданно мы смогли преодолеть собственные барьеры и уверенно сделать шаг вперед. В подобной ситуации мы не становимся другим человеком — мы просто используем свои лучшие качества. Если бы только подобный опыт мог стать частью повседневной жизни! Если бы мы могли покончить с болезненной робостью или неконтролируемой тревогой и шагать навстречу неизвестному спокойно и уверенно!
Мы путаем фантазии и реальный факт перемен, глубинное внутреннее изменение с изменениями внешними, поверхностными
Перемена, внутренняя метаморфоза — не к этому ли подводят коучи и психотерапевты? Один взгляд на полки любого книжного магазина, отведенные под психологическую литературу, дает ответ на этот вопрос: «Измените свою жизнь за семь дней!», «Преобразитесь, чтобы стать счастливыми!», «Взгляните на жизнь по-новому!».
Но, по мнению экзистенциального психотерапевта Светланы Кривцовой, мы совершим серьезную ошибку, если станем воспринимать эти заманчивые обещания буквально: «Полное преображение вряд ли возможно: физические данные, интеллектуальные способности, воспитание, то есть все то, что лежит в основе личности, изменить очень сложно». Подобные лозунги основаны на неверном понимании перемен: мы живем в эпоху, когда любые изменения кажутся осуществимыми — на экранах и в журналах мы видим людей, которые сумели буквально из ниоткуда пробиться к процветанию, стать звездами.
«В наше время крутые перемены в профессиональном, любовном или географическом плане — обычное дело, — соглашается бизнес-тренер Ольга Мухина. — Вот нам и кажется, что возможно в мгновение ока развернуть свою жизнь на 180 градусов. Но мы путаем фантазии и реальный факт перемен, глубинное внутреннее изменение с изменениями внешними, поверхностными».
Что можно изменить
Психоанализ изначально очерчивает границы: мы не можем кардинально изменить себя.
Но мы в силах начать жить по-другому — лучше использовать те качества, которыми обладаем. Покончить со страхами, которые отравляют нам жизнь, совладать с тревогой, избавиться от зависимостей… Каждый такой шаг — ключ к внутренним изменениям.
«Раньше выступление на публике, перед любой аудиторией было для меня просто кошмаром», — вспоминает 29-летний Михаил. Благодаря групповой терапии он научился побеждать тревожность. «Я все равно волнуюсь, но теперь уже знаю, что где-то внутри меня есть еще и уверенность, которая может сделать меня сильнее. Терапия помогла мне наладить связь с этой частью самого себя». Измениться не значит стать другим, а, по словам Ницше, «стать самим собой»… только лучше.
Мы желаем выйти за рамки привычных схем с одной лишь целью — шаг за шагом прийти к себе, к нашей истинной сути
Но что же сказать пессимисту, который хотел бы стать оптимистом? Или человеку, измученному стрессом и мечтающему о душевном покое? «Вы уже обладаете всем, о чем вы мечтаете, — отвечает Ольга Мухина.
— Просто в силу семейных или личных обстоятельств вы «специализировались» на той или иной черте вашего характера. Причем так давно, что успели поверить: такова ваша натура. Но даже если человек уже который год страдает от депрессии, радость все равно живет в каком-то уголке его души. Вопрос лишь в том, как поменять установку, свой взгляд на ситуацию и на свое поведение, сместить акценты».
Процесс изменения в этом случае потребует иного взгляда на мир, на себя и на других людей, чтобы «отсоединиться» от депрессии и повернуться к радости. «Измениться — значит научиться управлять чашами весов, при этом не отказываясь от себя прежнего, — продолжает Ольга Мухина. — Качества характера, из-за которых раньше что-то сложилось не лучшим образом, грусть или гнев, тревожность продолжают жить в нас и в какой-то другой момент жизни могут оказаться весьма полезными».
Почему это так трудно
Жажда перемен не каприз и не причуда. Она не только выражает неудовлетворенность, но и напоминает о жизненной потребности.
«Змея, которая не может сменить кожу, погибает», — писал Ницше. Желание преображаться, расти над собой, развиваться — в природе человека. В каком-то смысле оно и отличает нас от других животных, помогает идти в едином ритме с природным движением жизни.
Нельзя дважды войти в одну реку — и желание меняться ведет нас по жизни, которая и представляет собой движение. Особенно если нам хочется выйти за пределы привычных схем поведения, чтобы с каждым днем чуть больше приближаться к самим себе.
«Многие присущие нам особенности лишь частично принадлежат нам, — объясняет психотерапевт Ален Делурм. — Ведь мы получили их в наследство от родителей. Внутренние изменения — путь к завоеванию независимости». Мы стараемся отделиться от проекций семьи и общества. И потому это так сложно…
«Сколько психоаналитиков нужно, чтобы поменять лампочку? Всего один, но надо, чтобы лампочка сама захотела меняться!» Как и во всякой шутке, в этой можно увидеть долю правды, напоминает Ален Делурм.
«Чтобы измениться, недостаточно признать потребность в этом и заявить о ней.
Тот, кто говорит: «У меня плохое настроение, я хочу стать жизнерадостнее», — не обязательно хочет измениться. Может быть, он хочет пожаловаться и надеется, что его услышат. Само желание измениться — уже работа». Ведь по природе мы противимся переменам.
Чего ждать от других
Работа изменения идет наперекор бессознательному желанию: даже если привычный образ жизни кажется невыносимым, мы извлекаем из него выгоду. Он учит соответствовать ожиданиям окружающих, дает свое «лицо». А измениться — значит нарушить устоявшуюся жизнь, возможно, расстроить близких…
«Я долго жила в тоске — часто унывала, тяжело переживала каждую неудачу, — признается 34-летняя Марина. — Год назад я обратилась к психоаналитику, потому что мне надоела моя мрачность, а смотреть на жизнь по-другому не получалось». Во время психоанализа Марина обнаружила, что ее меланхолия была откликом на депрессивный характер вырастившей ее бабушки. «Я бессознательно боялась того, что стать другой будет означать порвать связь с бабушкой».
Чтобы измениться, нужно понять: мы можем сохранить предмет любви, при этом отделившись от связанных с ним эмоций. Для Марины это была грусть.
«Измениться без посторонней помощи очень сложно, — подтверждает Светлана Кривцова. — Нам нужна поддержка человека, который поможет взглянуть со стороны на привычный образ себя, увидеть собственное отражение во взглядах близких, осознать, какими мы хотели бы выглядеть». Иначе возникает опасность стать живой иллюстрацией слов Лафонтена в басне «Кошка, превращенная в женщину»: «Гони природу в дверь — она влетит в окно».
Внутренний консерватор
Какая-то часть личности не желает меняться и блокирует любые усилия. Так работает сопротивление. Это универсальное свойство психики — противодействовать осознанию тех желаний, представлений, чувств, которые могут разрушить привычный образ себя, привести к изменению стиля жизни или отношений, которыми дорожим. Первым эту психическую особенность отметил Зигмунд Фрейд.
Работая с больными истерией, он обратил внимание, что в определенный момент пациент начинал сопротивляться лечению: он словно отказывался осознавать вытесненные болезненные воспоминания — те, которые вызывали тревогу, чувство вины или стыда, агрессию.
Он предпочитал «не знать», а психоаналитик помогал ему преодолевать это сопротивление. И хотя понятие «сопротивление» в основном относится к технике психотерапии, его можно наблюдать в обыденных ситуациях.
Что поможет стать лучше
Бизнес-тренер Ольга Мухина призывает задуматься о мотивах, которые лежат в основе желания перемен.
1. Нельзя измениться ради других
Кто-то хочет измениться, например, для того, чтобы удержать любимого человека. Но мы не властны над желанием другого. Пытаясь измениться ради кого-то, мы интерпретируем его потребности на свой лад. И изначально исходим из неверных позиций.
Мы меняемся для себя. Перемены должно быть личным поступком. Радует то, что другой, например, наш ребенок, тоже воспользуется результатами преображения.
2. Нельзя измениться, убегая от реальности
Любовная неудача, ежедневные перегрузки, стресс… Нас охватывает желание все бросить и начать с чистого листа. Но, убегая, мы сталкиваемся с тем, от чего хотели спастись.
Да, мы ушли с работы от раздражающих коллег, но при малейшем сбое гнев охватит вновь. Чтобы измениться, надо прежде всего победить внутренних демонов.
Мы меняемся, чтобы повернуться лицом к жизни. Чтобы стать лучше, надо быть готовыми глубоко исследовать себя и отношения с другими, а значит, пройти через кризис. Это больно, потому что прежде чем изменить себя, приходится усомниться в собственных убеждениях и встретиться с негативными чертами.
3. Нельзя измениться в отместку
Например, после любовного разрыва начать вести себя совершенно иначе, чем прежде. Такие перемены основаны на лжи себе, а потому непрочны и мучительны. Они приносят боль из-за разрыва между тем, кем мы хотим казаться, и тем, что чувствуем внутри.
Мы меняемся, чтобы обогатить собственный мир. Это значит открыться новому, другим людям, научиться их слышать и понимать. Это поможет обрести новую силу, чтобы жить и действовать «во имя» чего-то, а не «вопреки».
Текст:Елена Ратнер, Елена Шевченко, Галина СеверскаяИсточник фотографий:EMMANUEL PIERROT FOR PSYCHOLOGIES FRANCE
Новое на сайте
«Я в отношениях, но начала думать о бывшем.
Как перестать вспоминать прошлое?»
«Как принять ребенка мужа от первого брака?»
Психологи нашли эффективный способ борьбы с кофеиновой зависимостью
«Не знаю, люблю ли я мужа»: 3 вопроса, чтобы проверить чувства, — попробуйте способ психолога
«Хочу попросить у него прощения»: уфимка ищет сына, которого 40 лет назад оставила в роддоме
Начать 1 февраля: как улучшить отношения в паре за 28 дней
«Давай разведемся»: 5 случаев, когда брак лучше не сохранять
«Как правильно любить себя?»
Внутренняя смена работы — как подать заявку и как управлять переходом Сделайте свое делоКак ориентироваться в процессе переходаУзнайте больше!
Обзор руководства
Руководство о том, как сменить работу внутри компании
Все мы время от времени разочаровываемся в своей работе, и в такие моменты вы можете с завистью смотреть на своих коллег, думая о том, как легко у них это есть, или насколько увлекательнее их работа, чем ваша. Вы можете даже хотеть их работу — в буквальном смысле.
Эта зависть может означать что-то интересное для вашей карьеры. Смена места работы внутри вашей нынешней компании имеет ряд больших преимуществ: не только ваш работодатель с большей вероятностью рискнет на вас — в конце концов, вы уже зарекомендовали себя — но в некоторых компаниях специально есть программы, которые облегчают внутренние переводы сотрудников, что делает легко внести изменения.
Конечно, для успешного перехода к новой роли требуется тщательная навигация. Итак, если вы хотите сделать шаг вперед в своей нынешней компании, следуйте советам и рекомендациям, изложенным в этом руководстве, от того, как найти новую должность до того, как сделать переход плавным.
Как найти подходящую роль в той же компании
Легко посмотреть на другие открытые должности в вашей компании с мышлением «на другой стороне трава всегда зеленее». Но переход к смене карьеры без проведения исследований — это путь к провалу. Прежде всего, ознакомьтесь с политикой вашей компании в отношении боковых перемещений.
Почему? Вы захотите продемонстрировать уважение к политике и рекомендациям компании, чтобы она могла быть последовательной в процессе, что позволит вам перевестись на наилучших возможных условиях.
Вам также следует изучить конкретную интересующую вас возможность. Постарайтесь узнать как можно больше о потенциальной роли, которую вы хотели бы занять, поговорив с другими сотрудниками, которые в настоящее время занимают эту должность, сидя на их собраниях. , делать заметки и задавать правильные вопросы. Вы не только лучше поймете, подходит ли вам эта роль, но и покажете своему работодателю, насколько вы заинтересованы и готовы.
Как оформить дело
Сначала вам нужно связаться со своим менеджером. И да, вы можете нервничать, говоря своему менеджеру о возможном уходе из вашей команды, но мы обещаем, что этот шаг имеет решающее значение. Фактически, вы должны поговорить со своим менеджером, прежде чем обращаться к кому-либо еще по поводу вашего переезда.
И если вы решили, что хотите подать заявку на другую должность, убедитесь, что вы готовы привести веские аргументы, почему вам должно быть позволено это сделать.
Постарайтесь сформулировать свой запрос на перевод с точки зрения того, какую пользу он принесет компании. Ваш шаг может принести пользу компании, потому что вы повысите ценность бренда в новой роли, приобретете навыки, которых не хватает команде, или лучше впишетесь в новую роль, сделав офис более гармоничным.
Если возможно, выделите более одного преимущества. Подготовьте список и убедитесь, что все перечисленные преимущества неотразимы. Когда вы сделаете свое предложение и дадите им понять, что они получат значительно больше, чем сейчас, им будет трудно отклонить вашу просьбу.
Это невозможно переоценить. Скорее всего, вы получите положительный ответ, если продемонстрируете явную выгоду — или окупаемость инвестиций — своему работодателю. Но вы не можете ожидать, что он или она сами придумают эти преимущества. Очень важно, чтобы вы предоставили информацию.
Что бы вы ни делали, не ставьте ультиматумы. Одно дело сообщить своему руководителю, что вы заинтересованы в переводе должности, и совсем другое — пригрозить или даже намекнуть, что вы уволитесь, если вам не дадут работу, на которую вы положили глаз.
Не забывайте: ваш менеджер может не иметь решающего голоса в том, будет ли одобрен ваш запрос на перевод.
Более того, нет лучшего способа разрушить ваши шансы на получение желаемого, чем продемонстрировать плохое отношение. Менеджеры не любят, когда им угрожают или предъявляют требования.
Чтобы избежать обид со своим бывшим руководителем и начать отношения с новым руководителем с правильной ноги, при подготовке к переходу на новую должность необходим четкий план перехода.
Назначьте встречу с вашим руководителем или вашим преемником, если это необходимо, для совместной разработки плана перехода. Обсудите любые вопросы, о которых должны знать оба человека — подумайте: пароли, предстоящие встречи, ожидающие запросы клиентов, оставшиеся без ответа электронные письма или все, что может быть.
Это не только подготовит вас к успеху, но и поможет гарантировать, что перевод действительно состоится. Ведь согласитесь: Без плана действительно некуда!
В то же время убедитесь, что вы готовитесь к своей новой роли — то, что ваша официальная дата начала еще не наступила, не означает, что вы не можете выполнить подготовительную работу.
Чтобы убедиться, что вы взялись за дело, начните строить отношения со своей новой командой и узнавайте больше о том, что вы будете делать, и, возможно, самое главное, о том, как вы можете добиться в этом успеха.
Для этого организуйте встречи один на один с новыми членами вашей команды, чтобы вы могли познакомиться со всеми на личном уровне. Это повысит ваши шансы на бесшовную интеграцию.
Это также лучшее время, чтобы связаться с вашим будущим менеджером и спросить, есть ли какие-либо ресурсы, которые вы должны просмотреть или изучить, которые вы должны начать. Читайте все, что он говорит!
Чем бы вы ни занимались, просто не проверяйте свою текущую работу. Помните, что вы стремитесь остаться в своей организации, а репутация предшествует самой себе. Если вы перестанете выкладываться на полную на своей текущей должности, молва может распространиться, и новый менеджер по найму может не захотеть работать с вами. Ваша цель — поддерживать репутацию отличного сотрудника и продолжать демонстрировать свою приверженность организации, в которой работаете, даже если в настоящее время вы не работаете в идеальном отделе или команде, которые вы себе представляли.
Узнать больше!
Родственные карьерные руководства
Цели профессионального развития: шаги и примеры
Понимание целей профессионального развития Постановка целей профессионального развития является важной частью продвижения по карьерной лестнице. Ваши цели должны быть более…
Читать дальше
Культура команды: отличительные черты, преимущества и способы ее создания
Знакомство с культурой команды На каждом рабочем месте культура команды работников оказывает серьезное воздействие на его окружающую среду, операции и атмосферу….
Подробнее
Тактика переговоров о зарплате для вашего следующего предложения о работе: определения и примеры
Переговоры о зарплате для вашего следующего предложения о работе: тактика, определения и примеры Ваш трудовой договор определяет ваши средства к существованию на следующие несколько лет.
Поскольку это…Подробнее
Карьерный рост для выпускников со специализацией в области глобальных исследований
Что вы можете сделать со специализацией в области глобальных исследований Прежде чем выбрать специализацию, полезно начать с определения того, что ты…
Читать дальше
Советы для достижения успеха, которые помогут вам достичь ваших целей в карьере
Советы для достижения успеха, которые помогут вам улучшить вашу карьеру Каждый хочет быть успешным, но не у всех есть то, что нужно. Будь то в отношении…
Подробнее
Поскольку это…Внутренняя смена работы — как подать заявку и как управлять
Преодоление внутреннего и внешнего сопротивления организационным изменениям
Эндрю Кирк, директор по доходам 
com/»> BioCare, Inc. но это неизменно верно. Изменения в значительной степени неизбежны, и успешные бизнес-лидеры слишком хорошо знают этот факт.
Внутри компании изменения происходят в различных формах. Тем не менее, несмотря на вездесущность перемен, люди часто не хотят бороться с ними.
Адаптироваться к чему-то новому всегда сложно, но перемены не обязательно плохи, а сопротивление не всегда отрицательно. Некоторый уровень внутреннего сопротивления в организации является здоровым, поскольку он часто приводит к лучшим решениям и, при правильном устранении, может помочь создать более сильную команду.
Это не означает, что все изменения хороши — каждое решение, приводящее к организационным изменениям, сопряжено с риском. Каждый лидер знает, что организации должны адаптироваться, чтобы расти, но также крайне важно признать ценность атрибутов, которые в первую очередь привели к успеху.
Руководители могут реализовывать стратегии, помогающие клиентам и сотрудникам более эффективно управлять изменениями.
В этой статье я расскажу о трех ключевых тактиках преодоления внутреннего и внешнего сопротивления и успешного прохождения периодов организационных изменений.
БОЛЬШЕ ОТ FORFORBES ADVISOR
1. Понимание и выявление проблем сопротивления.
Изменения любого уровня могут вызвать сопротивление, будь то присоединение нового члена команды, уход сотрудника или серьезные организационные изменения в компании.
Человеку свойственно беспокоиться об изменениях. В организации проблемы могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, как изменения могут повлиять на конкретные роли каждого члена команды в виде изменения сложности или рабочей нагрузки.
Как лидеру важно иметь в виду, что часто опасения по поводу изменений возникают не только из-за самих изменений, но и в сочетании с другими факторами окружающей среды, которые могут включать опасения по поводу Covid-19, инфляции, личных проблем и т. д. . Такие переменные часто могут усугубить сопротивление и нежелание.
Внутреннее сопротивление может проявляться по-разному, в том числе из-за снижения результатов внутренних опросов, высказываний сотрудников о разочаровании руководству или выражения членами команды беспокойства коллегам по поводу чувства перегруженности.
Внешнее сопротивление возникает из-за общего нежелания меняться, конкурентного давления, других факторов стресса окружающей среды, сложных проблем или даже удовлетворенности. Это может проявляться в том, что клиенты борются или полностью отказываются внедрять новые процессы или угрожают полностью прекратить деловые отношения. Лидеры должны уметь распознавать сопротивление как внутри, так и за пределами своей организации и предпринимать конкретные шаги для решения проблем.
2. Будьте готовы преодолеть сопротивление.
Важно планировать возможные проблемы в ожидании сопротивления сотрудников изменениям. Чтобы смягчить сопротивление, когда оно возникает, крайне важно активно сообщать об изменениях, вовлекать сотрудников, признавая проблемы и открывая канал связи для обратной связи.
Руководители должны сделать еще один шаг, внеся необходимые коррективы и продолжая следить за своей командой в отношении их проблем. Всегда старайтесь думать о том, как предстоящие изменения могут повлиять на ваших сотрудников или принести им пользу.
Игнорировать или отклонять проблемы нецелесообразно. Вы должны обратиться к ним при первой же возможности, если хотите найти продуктивный путь вперед. Эта упреждающая стратегия не позволяет сопротивлению негативно влиять на прогресс команды. Это также позволяет избежать любого потенциального негативного влияния на обслуживание клиентов, которое чрезвычайно трудно исправить.
Лидеры могут лучше всего общаться со своей командой об организационных изменениях, подробно объясняя, что происходит, а также рассказывая «почему» изменения на внутренних встречах один на один, командных звонках, кросс-функциональных командных собраниях и ежеквартальных собраниях. Это гарантирует, что вся организация осведомлена о согласованной информации и способна работать с ней.
В ситуациях, когда присутствует внешнее сопротивление, особенно важно часто сообщать партнерам и клиентам о том, куда движутся обе организации, чтобы отслеживать потенциальные проблемы и изменения на горизонте. Установление доверия и авторитета достигается за счет честных, регулярных взаимоотношений, которые способствуют открытому общению. Этот диалог может происходить во время ежеквартальных обзоров клиентов и регулярных неформальных проверок на всех уровнях с обеих сторон.
3. Признавайте риски и проблемы.
Даже имея идеальный план распространения и реализации, лидеры всегда рискуют потерять партнеров, сотрудников, клиентов или клиентов при любых организационных изменениях. Это особенно верно, если затронуты услуги или изменения не соответствуют ценностям клиента или сотрудника.
В период значительных перемен наихудший подход, который может выработать лидер, — это полное игнорирование влияния на сотрудников и клиентов. Это будет иметь пагубные последствия для всей организации.