Какие ошибки бывают: Частые ошибки в русском языке

Содержание

Виды ошибок программного обеспечения. Баги OTUS

Ошибки в программировании – дело обычное, хоть и неприятное. В данной статье будет рассказано о том, какими бывают ошибки (баги), а также что собой представляют исключения.

Определение

Ошибка в программировании (или так называемый баг) – это ситуация у разработчиков, при которой определенный код вследствие обработки выдает неверный результат. Причин данному явлению множество: неисправность компилятора, сбои интерфейса, неточности и нарушения в программном коде.

Баги обнаруживаются чаще всего в момент отладки или бета-тестирования. Реже – после итогового релиза готовой программы. Вот несколько вариантов багов:

  1. Появляется сообщение об ошибке, но приложение продолжает функционировать.
  2. ПО вылетает или зависает. Никаких предупреждений или предпосылок этому не было. Процедура осуществляется неожиданно для пользователя. Возможен вариант, при котором контент перезапускается самостоятельно и непредсказуемо.
  3. Одно из событий, описанных ранее, сопровождается отправкой отчетов разработчикам.

Ошибки в программах могут привести соответствующее приложение в негодность, а также к непредсказуемым алгоритмам функционирования. Желательно обнаруживать баги на этапе ранней разработки или тестирования. Лишь в этом случае программист сможет оперативно и относительно недорого внести необходимые изменения в код для отладки ПО.

История происхождения термина

Баг – слово, которое используется разработчиками в качестве сленга. Оно произошло от слова «bug» – «жук». Точно неизвестно, откуда в программировании и IT возник соответствующий термин. Существуют две теории:

  1. 9 сентября 1945 года ученые из Гарварда тестировали очередную вычислительную машину. Она называлась Mark II Aiken Relay Calculator. Устройство начало работать с ошибками. Когда его разобрали, то ученые заметили мотылька, застрявшего между реле. Тогда некая Грейс Хоппер назвала произошедший сбой упомянутым термином.
  2. Слово «баг» появилось задолго до появления Mark II. Термин использовался Томасом Эдисоном и указывал на мелкие недочеты и трудности. Во время Второй Мировой войны «bugs» называли проблемы с радарной электроникой.

Второй вариант кажется более реалистичным. Это факт, который подтвержден документально. Со временем научились различать различные типы багов в IT. Далее они будут рассмотрены более подробно.

Как классифицируют

Ошибки работы программ разделяются по разным факторам. Классификация у рядовых пользователей и разработчиков различается. То, что для первых – «просто программа вылетела» или «глючит», для вторых – огромная головная боль. Но существует и общепринятая классификация ошибок. Пример – по критичности:

  1. Серьезные неполадки. Это нарушения работоспособности приложения, которые могут приводить к непредвиденным крупным изменениям.
  2. Незначительные ошибки в программах. Чаще всего не оказывают серьезного воздействия на функциональность ПО.
  3. Showstopper. Критические проблемы в приложении или аппаратном обеспечении. Приводят к выходу программы из строя почти всегда. Для примера можно взять любое клиент-серверное приложение, в котором не получается авторизоваться через логин и пароль.

Последний вариант требует особого внимания со стороны программистов. Их стараются обнаружить и устранить в первую очередь. Критические ошибки могут отложить релиз исходной программы на неопределенный срок.

Также существуют различные виды сбоев в плане частоты проявления: постоянные и «разовые». Вторые встречаются редко, чаще – при определенных настройках и действиях со стороны пользователя. Первые появляются независимо от используемой платформы и выполненных клиентом манипуляций.

Иногда может получиться так, что ошибка возникает только на устройстве конкретного пользователя. В данном случае устранение неполадки требует индивидуального подхода. Иногда – полной замены компьютера. Связано это с тем, что никто не будет редактировать исходный код, когда он «глючит» только у одного пользователя.

Виды

Существуют различные типы ошибок в программах в зависимости от типовых условий использования приложений. Пример – сбои, которые возникают при возрастании нагрузки на оперативную память или центральный процессор устройства. Есть баги граничных условий, сбоя идентификаторов, несовместимости с архитектурой процессора (наиболее распространенная проблема на мобильных устройствах).

Разработчики выделяют следующие типы ошибок по уровню сложности:

  1. «Борбаг» – «стабильная» неполадка. Она легко обнаруживается на этапе разработки и компилирования. Иногда – во время тестирования наработкой исходной программы.
  2. «Гейзенбаг» – баги с поддержкой изменения свойств, включая зависимость от среды, в которой было запущено приложение. Сюда относят периодические неполадки в программах. Они могут исчезать на некоторое время, но через какой-то промежуток вновь дают о себе знать.
  3. «Мандельбаг» – непредвиденные ошибки. Обладают энтропийным поведением. Предсказать, к чему они приведут, практически невозможно.
  4. «Шрединбаг» – критические неполадки. Приводят к тому, что злоумышленники могут взломать программу. Данный тип ошибок обнаружить достаточно трудно, потому что они никак себя не проявляют.

Также есть классификация «по критичности». Тут всего два варианта – warning («варнинги») и критические весомые сбои. Первые сопровождаются характерными сообщениями и отчетами для разработчиков. Они не представляют серьезной опасности для работоспособности приложения. При компилировании такие сбои легко исправляются. В отдельных случаях компилятор справляется с этой задачей самостоятельно. А вот критические весомые сбои говорят сами за себя. Они приводят к серьезным нарушениям ПО. Исправляются обычно путем проработки логики и значительных изменений программного кода.

Типы багов

Ошибки в программах бывают:

  • логическими;
  • синтаксическими;
  • взаимодействия;
  • компиляционные;
  • ресурсные;
  • арифметические;
  • среды выполнения.

Это – основная классификация сбоев в приложениях и операционных системах. Логические, синтаксические и «среды выполнения» встречаются в разработке чаще остальных. На них будет сделан основной акцент.

Ошибки синтаксиса

Синтаксические баги распространены среди новичков. Они относятся к категории «самых безобидных». С данной категорией ошибок способны справиться компиляторы тех или иных языков. Соответствующие инструменты показывают, где допущена неточность. Остается лишь понять, как исправить ее.

Синтаксические ошибки – ошибки синтаксиса, правил языка. Вот пример в Паскале:

Код написан неверно. Согласно действующим синтаксическим нормам, в Pascal в первой строчке нужно в конце поставить точку с запятой.

Логические

Тут стоит выделить обычные и арифметические типы. Вторые возникают, когда программе при работе необходимо вычислить много переменных, но на каком-то этапе расчетов возникают неполадки или нечто непредвиденное. Пример – получение в результатах «бесконечности».

Логические сбои обычного типа – самые сложные и неприятные. Их тяжелее всего обнаружить и исправить. С точки зрения языка программа может быть написана идеально, но работать неправильно. Подобное явление – следствие логической ошибки. Компиляторы их не обнаруживают.

Выше – пример логической ошибки в программе. Тут:

  1. Происходит сравнение значения i с 15.
  2. На экран выводится сообщение, если I = 15.
  3. В заданном цикле i не будет равно 15. Связано это с диапазоном значений – от 1 до 10.

Может показаться, что ошибка безобидная. В приведенном примере так и есть, но в более крупных программах такое явление приводит к серьезным последствиям.

Время выполнения

Run-time сбои – это ошибка времени выполнения программы. Встречается даже когда исходный код лишен логических и синтаксических ошибок. Связаны такие неполадки с ходом выполнения программного продукта. Пример – в процессе функционирования ПО был удален файл, считываемый программой. Если игнорировать подобные неполадки, можно столкнуться с аварийным завершением работы контента.

Самый распространенный пример в данной категории – это неожиданное деление на ноль. Предложенный фрагмент кода с точки зрения синтаксиса и логики написан грамотно. Но, если клиент наберет 0, произойдет сбой системы.

Компиляционный тип

Встречается при разработке на языках высокого уровня. Во время преобразований в машинный тип «что-то идет не так». Причиной служат синтаксические ошибки или сбои непосредственно в компиляторе.

Наличие подобных неполадок делает бета-тестирование невозможным. Компиляционные ошибки устраняются при разработке-отладке.

Ресурсные

Ресурсный тип ошибок – это сбои вроде «переполнение буфера» или «нехватка памяти». Тесно связаны с «железом» устройства. Могут быть вызваны действиями пользователя. Пример – запуск «свежих» игр на стареньких компьютерах.

Исправить ситуацию помогают основательные работы над исходным кодом. А именно – полное переписывание программы или «проблемного» фрагмента.

Взаимодействие

Подразумевается взаимодействие с аппаратным или программным окружением. Пример – ошибка при использовании веб-протоколов. Это приведет к тому, что облачный сервис не будет нормально функционировать. При постоянном возникновении соответствующей неполадки остается один путь – полностью переписывать «проблемный» участок кода, ответственный за соответствующий баг.

Исключения и как избежать багов

Исключение – событие, при возникновении которых начинается «неправильное» поведение программы. Механизм, необходимый для стабилизации обработки неполадок независимо от типа ПО, платформ и иных условий. Помогают разрабатывать единые концепции ответа на баги со стороны операционной системы или контента.

Исключения бывают:

  1. Программными. Они генерируются приложением или ОС.
  2. Аппаратными. Создаются процессором. Пример – обращение к невыделенной памяти.

Исключения нужны для охвата критических багов. Избежать неполадок помогут отладчики на этапе разработки. А еще – своевременное поэтапное тестирование программы.

P. S. Большой выбор курсов по тестированию есть и в Otus. Присутствуют варианты как для продвинутых, так и для начинающих пользователей.

7 ошибок в жизни, которые может совершить каждый

9 декабря 2020 Один на один Жизнь

Не нужно себя винить. Пусть случившееся станет ценным опытом и сделает вас лучше.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

1. Выбрать не ту профессию

Только половина россиян работает по специальности. Это неудивительно, ведь профессию мы выбираем ещё подростками. На нас могут давить родители и учителя. Мы можем не представлять, чего хотим, не ориентироваться на рынке труда. И даже если мы были уверены в своём выборе, со временем наши интересы могли измениться.

Социологи считают, что нынешние дети за всю жизнь сменят сферу деятельности около пяти раз. Эта тенденция ощущается уже сейчас: мир очень динамичный, образование становится доступнее, появляются новые профессии, в том числе те, которые можно освоить довольно быстро.

Если вы вдруг поняли, что не хотите больше работать по специальности, не вините себя. Не думайте, что зря потратили время. Ваш трудовой путь наверняка дал вам ценный опыт, знания и навыки. Поэтому можно с чистой совестью закончить одну историю и начать следующую. Подумайте, что вам интересно и куда вы хотели бы двигаться дальше. Выберите стратегию и начните воплощать планы в жизнь.

Всё возможно 💼

  • Как сменить профессию после 30

2. Ошибиться в выборе партнёра

Может быть, вы сходили на свидание с кем-то неинтересным. Может, на несколько лет увязли в несчастливых отношениях. А может, вступили в брак, который в конце концов развалился и оставил после себя горечь и разочарование. В любом случае помните: вы не одиноки. В России разводом заканчивается каждый второй зарегистрированный союз. Одна из основных причин — непонимание между супругами, разные интересы и взгляды на жизнь.

Разрыв не делает вас неудачником. Вам просто не повезло. Дайте себе шанс на новую, более счастливую жизнь. Негативный опыт поможет вам лучше понимать свои потребности, внимательнее выбирать партнёра и отстаивать личные границы. А значит, вероятность построить гармоничные отношения существенно выше.

3. Купить то, что не по карману

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Бывают моменты, когда жуть как хочется купить что-то дорогое, а денег на это нет. Самые волевые держат себя в руках и копят на вожделенную вещь. А остальные берут в долг: кредиты есть у половины россиян.

Конечно, неразумные траты — это путь в никуда. Они приносят краткосрочное счастье и целый ворох финансовых проблем. Долги копятся, откладывать не получается, а значит, повышать свой уровень жизни тоже. Но даже если вы взяли взаймы и сделали необдуманную покупку, самобичевание никак не поможет. Скорее всего, вы оказались в такой ситуации, потому что эмоции заглушили здравый смысл. Это очень по-человечески.

Не ругайте себя, а прокачивайте финансовую грамотность, чтобы избавиться от долгов, контролировать свой бюджет и начать копить.

Вдохновитесь 💰

  • Личный опыт: как за полгода отдать все долги и погасить кредиты

4. Потерять важного человека

Друзья и любимые люди могут исчезать из нашей жизни, и иногда мы сами в этом виноваты. Ссоримся, не уделяем достаточно времени, бываем грубы. Такие потери не проходят бесследно и могут сильно тяготить.

Если вы разрушили отношения с кем-то близким и наладить их нет ни единого шанса, можно хотя бы вынести из этой ситуации урок. Подумать, где вы ошиблись и что сделать, чтобы в следующий раз подобное не повторить.

Допустим, вы ревновали своего партнёра, пытались его контролировать, а он не выдержал такого давления и ушёл. Тогда стоит разобраться в истоках вашей ревности — она часто появляется из-за неуверенности в себе — и проработать этот момент самостоятельно или с психологом. А может, вы поссорились с другом из-за какой-то мелочи, а потом гордость помешала вам помириться. Такая история может показать, как важно разговаривать с дорогими людьми, не копить обиды и обсуждать неприятные ситуации.

5. Отказаться от своей мечты

Мечты мечтами, а есть хочется прямо здесь и сейчас, поэтому некоторые отказываются от них в пользу более приземлённых вещей. А ещё бывает, что человека никто не поддерживает, поэтому собственные стремления начинают казаться глупостью. Или случается неудача и полностью подрывает вашу веру в себя. В итоге желание писать стихи, путешествовать или поселиться в бунгало на берегу океана отодвигается на задний план.

И это тоже нормально! Некоторым мечтам приходится долго ждать своего часа, а другим и вовсе не суждено сбыться. Вы делаете то, что получается в конкретных обстоятельствах. Ваш опыт не становится менее ценным, а ваша жизнь — менее насыщенной.

Приблизьтесь ✨

  • 5 упражнений для достижения мечты

6. Отдать деньги мошенникам

Есть популярное мнение, что жертвами аферистов становятся только дурачки, а умные люди чуют их за версту. Но это, конечно, не так. Не стоит недооценивать мошенников. Они очень изобретательны: постоянно меняют тактику, давят на больное, прекрасно умеют манипулировать, используют слабости человека в свою пользу. Например, звонят рано утром, когда жертва ещё плохо соображает, и представляются сотрудниками банка. Или создают фишинговые сайты, которые от настоящих отличаются одной буквой в адресе.

В итоге 9% россиян теряют крупные суммы из-за действий мошенников. И ещё 33% признаются, что они или их родственники сталкивались с такими аферистами.

Если с вами тоже такое произошло, не вините себя. Просто постарайтесь быть бдительнее: узнайте больше о мошеннических схемах и, прежде чем перевести деньги непонятно кому, возьмите паузу и разберитесь в ситуации.

7. Верить в разную дичь

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Гороскопы, эзотерика, гомеопатия, вред прививок, заговор масонов… Если на полном серьёзе верить в это и убеждать других, что врачи строят нам козни, длинные юбки помогают собирать энергию от земли, а Козероги не ладят со Скорпионами, после прозрения может стать мучительно стыдно.

Но нет на свете человека, который всегда руководствуется только логикой. Псевдоучения, теории заговоров и прочие антинаучные концепции вызывают в нас сильные эмоции, ловко смешивают факты с вымыслом и могут даже матёрого скептика заставить ненадолго призадуматься. А уж кого-то уязвимого или неопытного и подавно. Например, в астрологию верят 15% опрошенных россиян, к народной медицине, целителям и знахарям положительно относятся 52%, при этом 28% не доверяют традиционным медикам.

Если вы когда-то заблуждались, постарайтесь признать и принять это. Теперь вы стали мудрее и начитаннее. Похвалите себя за то, что развиваете критическое мышление и узнаёте новое, ведь иначе вы бы так и продолжали верить в глупости.

А за какие ошибки вы корите себя? Расскажите в комментариях. 

Читайте также 🧐

  • 10 неочевидных признаков, что вы себя не любите
  • 10 вещей, за которые вам стоит себя хвалить. Попробуйте прямо сейчас!
  • 8 причин воспитать в себе здоровый эгоизм

ошибок: определение, примеры и как на них учиться

ошибок: определение, примеры и как на них учиться

Келси Шульц, доктор философии. Кандидат

Ошибки могут быть неловкими, а иногда и болезненными, но ошибки — это важные возможности для обучения и личного роста. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об ошибках и о том, как на них учиться.

*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов.

Многие из нас идут по жизни со страхом совершить ошибку. Мы тратим свое драгоценное время на безумные экстраполяции о различных возможных вариантах будущего и боремся с собой, какое будущее мы предпочитаем. Мы можем даже бороться даже с мирскими решениями, поскольку мы беспокоимся о будущем, в котором мы выбрали что-то другое. Реальность, однако, такова, что мы не можем избежать ошибок, независимо от того, сколько времени и усилий мы вкладываем в наши размышления.

К счастью, ошибки могут быть полезны, если мы умеем их анализировать и реагировать на них. Давайте поговорим об ошибках и о том, как мы можем использовать их как ценное средство личного роста.

Прежде чем читать дальше, если вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии.​​​​

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы


узнать, как экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!

 ✓   Сэкономьте сотни часов времени    Зарабатывайте больше $ быстрее 

 Повышайте доверие к себе   Представляйте высокоэффективный контент 

Что такое ошибка? (Определение)

Ошибка может быть определена как поведение, являющееся результатом ошибочного суждения, неадекватных или неточных знаний или невнимательности. Обычно ошибка — это то, о чем мы позже сожалеем или что вызывает некоторую борьбу, потерю или боль.

Почему важны ошибки

Ошибки важны, потому что они помогают нам учиться и становиться лучшими версиями самих себя, когда мы эффективно на них реагируем. Совершение ошибок — это часть человеческого бытия, и мы можем научиться их принимать и использовать как способ улучшить наше понимание себя и окружающего мира.

Неврологические исследования даже предполагают, что ошибки на самом деле являются важной частью обучения. Например, исследователи показали, что при попытке заставить мышь ассоциировать звук тона с вознаграждением, обучение происходит быстрее и сильнее, когда мыши предсказывают вознаграждение после тона и время от времени ошибаются (Ватабэ-Учида). и др., 2017).

Это связано с тем, что мозг (как мозг мыши, так и наш мозг) устроен так, чтобы делать прогнозы, а затем определять точность этих прогнозов. Когда есть несоответствие между прогнозом и результатом, наш мозг высвобождает молекулы, называемые нейротрансмиттерами, которые, по сути, посылают сигнал, говорящий: «Эй, здесь что-то не так, давайте запомним это». Реакция нашего мозга на это несоответствие, также известная как ошибка предсказания, является мощным механизмом обучения и настолько надежна, что стала центральной чертой нейробиологических моделей обучения и поведения.

Другие нейробиологические модели обучения, особенно те, которые относятся к обучению новым двигательным навыкам, таким как игра в теннис или катание на роликах, предполагают, что ошибки важны, поскольку они помогают сузить диапазон всех возможных движений до правильных. Это основано на идее, что существует значительно больше способов сделать что-то неправильно, чем сделать что-то правильно. Таким образом, совершая ошибки, мы, по сути, участвуем в процессе исключения, который в дальнейшем облегчит исправление ошибок. Эта знаменитая цитата, приписываемая Томасу Эдисону, является прекрасным обобщением этой линии мышления: «Я не потерпел неудачу, я просто нашел 1000 способов, которые не работают».

Хотя совершение ошибок, безусловно, может иногда приносить разочарование и боль, это жизненно важная (и неизбежная) часть обучения и роста. Ошибка является проблемой только тогда, когда мы отказываемся учиться на ней или, по возможности, исправлять ее.

Примеры ошибок (ошибки, которые совершают люди)

Количество ошибок, которые мы можем совершить, почти бесконечно. Мы можем совершать ошибки дома, на работе, с нашими близкими, с незнакомцами или с самими собой. Некоторые ошибки имеют немедленные последствия, а другие требуют времени, прежде чем мы их заметим. Некоторые из них можно исправить, а с другими нужно научиться жить. Хотя ошибки, которые мы можем совершать в жизни, бесчисленны, некоторые из них встречаются гораздо чаще, чем другие. Вот несколько примеров типичных ошибок, с которыми вы, возможно, тоже сталкивались:

  • Позволять людям давить на вас/ быть тряпкой
  • Задирать
  • Изменять партнеру
  • Изменять на тесте
  • Встречаться с не тем человеком
  • Не слушать советы ваш врач
  • Переедание
  • Забывание дней рождения или годовщин
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Вождение в состоянии рассеянности
  • Ложь
  • Перерасход
  • Прокрастинация
  • Случайное попадание в «репутацию» ly all» в чувствительном электронном письме
  • Написать сообщение не тому человеку
  • Выйти из себя
  • Поспешить с выводами, прежде чем получить все факты
  • Пренебрежение проверкой достоверности источников перед публикацией сообщений и статей в Интернете
  • Ссылка на кого-то, использующего неправильные местоимения

Как исправить прошлые ошибки

Самопрощение — важный шаг в преодолении наших ошибок. Зацикленность на своих ошибках обычно означает, что мы не в состоянии простить себя за свои ошибки или проступки. Мы размышляем о своих ошибках и используем их как инструменты для психологического самоповреждения. Чтобы выйти из этого состояния застревания, мы должны отпустить разочарование и обиду на самих себя, которые мы держим.

Самопрощение означает признание того, что мы сделали неправильно, отпуская при этом обиду на себя и проявляя к себе сострадание, великодушие и любовь (Enright, 1996). Есть три важнейших компонента самопрощения: принятие себя, готовность взять на себя ответственность и искренние усилия измениться.

Если мы хотим простить себя и забыть о своих ошибках, важно сначала признать, что мы несовершенные существа, которые совершают ошибки. Без признания того, что ошибки являются частью человеческого бытия, простить себя становится практически невозможно. Также важно, чтобы наш процесс самопрощения включал в себя ответственность. Другими словами, принятие на себя ответственности за ошибку, которую мы совершили, является важной частью прощения себя за нее. Наконец, чтобы по-настоящему избавиться от наших ошибок, важно приложить искренние усилия, чтобы предотвратить повторение той же ошибки. Стать лучше в ответ на ошибку — лучший способ избавиться от нее.

Как учиться на ошибках

Ошибки — это больше, чем неизбежная часть жизни, это неотъемлемая часть обучения. На самом деле некоторые нейробиологи предполагают, что все обучение происходит посредством ошибок (Chialvo & Bak, 1999). Обучение происходит посредством пластичности или создания новых связей между клетками мозга. Чем прочнее становятся эти связи, тем сильнее наше обучение. Когда вы успешно пробуете что-то новое и чувствуете себя хорошо, происходит обучение. Это известно как положительное подкрепление.

Наука показывает нам, что обучение может также происходить посредством отрицательного подкрепления. Другими словами, когда вы терпите неудачу и чувствуете себя плохо, обучение все равно происходит. Научные модели обучения с помощью отрицательного подкрепления показывают, что обучение с отрицательным подкреплением может быть даже сильнее и эффективнее, чем обучение с помощью положительного подкрепления (Chialvo & Bak, 1999). Этот вывод говорит о том, что на самом деле лучше ошибиться, чем сделать все правильно с первого раза.

Идея о том, что ошибки — это эффективный и действенный способ обучения, подтверждается исследованиями передовой практики преподавания, также известными как педагогические исследования. Процесс обучения путем поощрения ошибок известен как продуктивная неудача (Kapur, 2008). Педагогические исследования показали, что когда студентов обучают новым математическим принципам с использованием подхода продуктивных неудач, они превосходят студентов, которых обучают с использованием традиционного подхода (в котором им показывают, как правильно решить задачу; Капур, 2008).

Несмотря на очевидную пользу для нашего обучения, делать ошибки неприятно и иногда может оказывать негативное влияние на нашу самоэффективность и приверженность цели. Учитывая недостатки, связанные с совершением ошибок, есть несколько приемов, которые нам, возможно, придется использовать, чтобы извлечь из них максимальную пользу. Эти уловки включают в себя переформулирование вашей ошибки (также известное как когнитивная переоценка), признание своей ошибки и анализ вашей ошибки. Давайте углубимся в каждую из этих стратегий.

Переосмысление ошибок​
Переосмысление вашей ошибки означает изменение вашей точки зрения на то, что эта ошибка означает в более широком контексте вашей жизни. Например, допустим, вы случайно представили неверную информацию на важной встрече. Вместо того, чтобы корить себя за свою ошибку, вы могли бы переосмыслить ее как опыт, в ходе которого вы научились перепроверять свои источники и точность информации перед следующей встречей. Управляя своей реакцией на совершение ошибки, помните, что, несмотря на то, насколько разочарованными или неудобными они могут вас ощутить, ошибки могут творить чудеса, помогая нам учиться и расти.

Признание ошибок
Мы можем почувствовать необходимость переложить вину за свои ошибки на других, чтобы избежать чувства стыда и дискомфорта. Однако, перекладывая вину с себя, мы не можем оценить преимущества ошибок. По-настоящему учиться на своих ошибках требует от нас изучения того, где мы ошиблись, и что мы могли бы сделать лучше, чтобы избежать повторения той же ошибки в будущем.

Анализ ошибок
Анализ наших ошибок означает задавание себе вопросов об ошибке, ее контексте и том, что привело к ней. Например, после совершения ошибки вы можете задать себе следующие вопросы:

  • Каковы были мои мотивы?
  • Чего я пытался добиться?
  • Почему я выбрал тот образ действий, который выбрал?
  • Как я могу гарантировать, что в будущем буду действовать надлежащим образом, если возникнет подобная ситуация?
  • Какие возможности для личного роста дает мне эта ошибка?

Исследования показали, что задавание этих вопросов и сравнение наших ответов с тем, что мы можем задним числом определить как правильный курс действий, является мощным инструментом обучения (Loibl & Leuders, 2019).).

Чтобы узнать больше о том, как мы можем учиться на своих ошибках, ознакомьтесь с этими докладами TED:

Видео: Диана Лауфенберг: Как учиться на ошибках

Видео: Учимся на ошибках

Цитаты об ошибках

  • «Неудача должна быть нашим учителем, а не гробовщиком. Неудача — это промедление, а не поражение. Это временный обходной путь, а не тупик. Неудачи можно избежать, только если ничего не говорить, ничего не делать и быть никем». – Денис Уэйтли
  • «Жизнь, потраченная на ошибки, не только почетнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание». – Джордж Бернард Шоу
  • «Ошибки всегда простительны, если есть мужество их признать». – Брюс Ли
  • «Я не совершенен; Я все время делаю ошибки. Все, что я могу сделать, это изо всех сил стараться учиться на своих ошибках, брать на себя ответственность за них и завтра работать лучше». – Лана
  • «Сегодня я выбираю жизнь. Каждое утро, когда я просыпаюсь, я могу выбрать радость, счастье, негатив, боль. .. Чтобы почувствовать свободу, которая исходит от возможности продолжать делать ошибки и делать выбор — сегодня я выбираю чувствовать жизнь, не отрицать свою человечность, а принимать это.» – Кевин Аукойн
  • «Опыт — это просто название, которое мы даем нашим ошибкам». – Оскар Уайльд
  • «Рискуй, ошибайся. Вот как ты растешь. Боль питает ваше мужество. Вы должны потерпеть неудачу, чтобы научиться быть храбрым». – Мэри Тайлер Мур
  • «Если вы не делаете ошибок, значит, вы ничего не делаете. Я уверен, что исполнитель совершает ошибки». – Джон Вуден
  • «Человек должен быть достаточно большим, чтобы признавать свои ошибки, достаточно умным, чтобы извлекать из них пользу, и достаточно сильным, чтобы их исправлять». — Джон С. Максвелл
  • «Если вы проживете достаточно долго, вы будете делать ошибки. Но если вы научитесь у них, вы станете лучше. Важно то, как вы справляетесь с невзгодами, а не то, как они влияют на вас. Главное — никогда не сдаваться, никогда не сдаваться, никогда не сдаваться». – Уильям Дж. Клинтон
  • «Иногда, вводя новшества, вы совершаете ошибки. Лучше сразу признать их и приступить к усовершенствованию других ваших нововведений». – Стив Джобс
  • «Вы строите на неудачах. Вы используете его как ступеньку. Закрой дверь в прошлое. Вы не пытаетесь забыть ошибки, но и не зацикливаетесь на них. Вы не позволяете этому завладеть ни вашей энергией, ни вашим временем, ни вашим пространством». — Джонни Кэш

Статьи об ошибках

Книги, связанные с ошибками​

Если вы хотите узнать больше, вот несколько книг, которые могут вас заинтересовать.

  • Ошибки, которые сработали: 40 знакомых изобретений и как они появились ): Почему мы оправдываем глупые убеждения, плохие решения и вредные действия
  • Ошибки новичков: практическое руководство для взрослых, как собраться вместе
  • ​Книга ошибок: 9 секретов создания успешного будущего

Заключительные мысли об ошибках

Как бы мы ни старались, все мы время от времени совершаем ошибки. Хотя некоторые ошибки могут быть болезненными или дорогостоящими, они не обязательно плохи, поскольку дают нам возможность учиться и расти как личности. Ошибки показывают нам, где мы были невежественны или заблуждались. Они позволяют нам с большей ясностью увидеть пространство, в котором мы должны расти. На самом деле нейронаука показывает нам, что ошибки — это то, что нам нужно, чтобы учиться. Без них мы были бы в застое. Когда мы принимаем свою склонность к ошибкам и признаем ошибки как возможности для обучения, мы можем принять их с благодарностью и двигаться дальше с любовью к себе и состраданием к себе.

Не забудьте скачать нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


расширить свой оздоровительный бизнес в геометрической прогрессии!

Ссылки

  • Чиалво, Д. Р., и Бак, П. (1999). Учимся на ошибках. Неврология, 90(4), 1137-1148.
  • Энрайт, Р. Д. (1996). Консультирование в рамках триады прощения: о прощении, получении прощения и самопрощении. Консультирование и ценности, 40(2), 107-126.
  • Капур, М. (2008). Продуктивный провал. Познание и обучение, 26(3), 379-424.
  • Лойбл, К., и Леудерс, Т. (2019). Как сделать неудачу продуктивной: способствовать обучению на ошибках с помощью подсказок. Обучение и инструкция, 62, 1-10.
  • Ватабе-Учида, М., Эшель, Н., и Учида, Н. (2017). Нейронная схема ошибки предсказания вознаграждения. Ежегодный обзор неврологии, 40, 373.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес!

Ключевые статьи:

  • Счастье​
  • Благополучие
  • Эмоции
  • Управление стрессом
  • Уверенность в себе
  • Самостоятельный автомобиль e
  • Проявление
  • ​Все статьи…

Пакеты содержимого :

  • All-Access Pass​
  • Пакеты контента PLR
  • Курсы PLR​

15 распространенных ошибок в жизни и как их исправить

Одно из преимуществ наблюдения за прошедшими годами в вашей жизни — это возможность оглянуться назад и увидеть, где вы напортачили.

Если вы достаточно часто оглядываетесь назад, с проницательным взглядом и открытым сердцем, вы часто можете исправить себя по пути .

Или, по крайней мере, вы можете извлечь уроки из своих ошибок и стать немного мудрее и сильнее в других сферах своей жизни.

Вы, наверное, знаете из своего жизненного опыта, что ошибки — это болезненный, но очень полезный способ познания себя.

Однако в жизни есть некоторые жизненные ошибки, которые, если их не допустить, избавят вас от множества душевных страданий и заблуждений.

Эти ошибки происходят из-за недостатка знаний, нечастого самоанализа или слабого эмоционального руководства по мере того, как вы растете и вступаете во взрослую жизнь.

Это ошибки, которые могут остаться с вами на всю жизнь, если кто-то или что-то мягко (или часто внезапно) не поможет вам исправить себя.

Хотя я делюсь с вами этими ошибками и некоторыми идеями, как их исправить, я не застрахован от них.

На самом деле, я совершил каждую из этих ошибок, и я могу с гордостью заявить, что сейчас, в середине жизни, я начинаю совершать некоторые из них!

Что в этом посте:

 [скрыть]

Ошибка № 1: упускать из виду то, что делает вас счастливым

Помните, когда вы были ребенком, и чистая, неподдельная радость была частью почти каждого дня? Нам не нужно было спрашивать себя: «Что делает меня счастливым?» Мы просто знали и сделали своей миссией делать эти счастливые вещи.

Но взрослость и ответственность уводят нас все дальше и дальше от чистого счастья нашей юности. Мы настолько поглощены работой жизни, что теряем связь с радостью жизни.

Как исправить:

Закройтесь в комнате без беспорядка и отвлекающих факторов с ручкой и бумагой. Подумайте обо всех вещах, которые вы делали ребенком, подростком и молодым человеком (до того, как у вас появились серьезные обязанности), которые принесли вам счастье.

Запишите их. Теперь подумайте о некоторых вещах, которые вы сделали за последние годы (на работе или в жизни в целом), когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми или довольными. Запишите и их.

Как вы можете освободить место для того, чтобы вернуть в вашу жизнь больше тех вещей, которые делают вас счастливыми?

Ошибка № 2: придание силы страху

Страх, который когда-то был адекватной реакцией на реальную и настоящую опасность, теперь является реакцией на любой воображаемый негативный исход.

Страх в основном является продуктом нашего воображения, почти всегда не имеющим реальной основы в реальности.

Мы боимся неудач. Мы боимся успеха. Мы боимся будущего. Мы боимся прошлого. Мы боимся возможных сценариев, которые приведут нас к этому лишь с небольшим количеством доказательств. Чем больше мы думаем о том, чего боимся, тем больше подпитываем страх. Тогда страх начинает контролировать нас, ограничивать нас и в конечном итоге овладевать нами.

Как исправить:

Изучите свои страхи под увеличительным стеклом. Разбейте их и изучите все части.

Сколько правды на самом деле в каждой страшной вещи? Каковы шансы, что страшная вещь сбудется? Не оставляйте страх непроверенным, пока страх не надоест вам.

Научитесь видеть в страхе слабого и капризного компаньона, полезного только тогда, когда вы имеете дело с реальностью.

Ошибка №3: ​​Вера в свою правоту

Мы очень дорожим своими убеждениями. Мы потратили много времени, взращивая их, поддерживая, доказывая другим, что последнее слово в этом вопросе остается за нами.

сделайте это с нашими убеждениями о религии, политике, сексуальности, воспитании детей, деньгах, образе жизни и любом количестве меньших сфер жизни (где мы все еще чувствуем себя вынужденными отстаивать свою позицию). Но как только мы твердо зацикливаемся на точке зрения, мы проигрываем.

Мы теряем перспективу, доброту и мышление ученика.

Как исправить:

Вам не нужно отказываться от своих убеждений — просто от своего отношения к ним. Откройте себя другим точкам зрения. На самом деле, ищите другие точки зрения. Посмотрите на тему со всех сторон и будьте проницательны. Вы станете более интересным и понимающим человеком.

Ошибка № 4: Угождать другим за счет себя

Помогать другим людям, быть рядом с друзьями и семьей, находить способы служить своему сообществу — все это положительные вещи.

Пока вы не обнаружите, что потеряли себя в процессе. Вы угождаете другим из чувства долга? Чтобы чувствовать себя лучше? Чтобы избежать отказа или потери любви?

Как исправить:

Изучите свои мотивы для самоотдачи. Отдача наполняет вас или истощает? Вам приятно найти любовь? Если это так, перенесите свои усилия на себя для разнообразия.

Найдите способы любить себя и радовать себя. Тогда вы создадите настоящую любовь, чтобы дарить ее другим.

Ошибка № 5: усложнение жизни

Жизнь полна возможностей и выбора, и по какой-то причине мы должны хвататься за них все. С каждым успехом приходит больше. . . больше задач, больше вещей, больше документов, больше событий, больше отвлекающих факторов.

С каждым годом наша жизнь становится экспоненциально сложной и полной. Мы напряжены до предела и истощены.

Как исправить:

Начните упрощать свою жизнь. Начните с беспорядка. Затем материальные вещи, которыми вы больше не пользуетесь. Затем начинайте рубить ненужные задачи и события. Сократите. Обрезать назад. Превратите свою жизнь в чистейшую сущность того, что вы любите больше всего, чтобы ваше драгоценное время было потрачено наилучшим образом.

Ошибка № 6: оставаться на месте

Вы выросли, получили работу, создали стабильный доход, у вас есть хорошее место для жизни, вы ведете вполне приличный образ жизни. Теперь, когда ваша жизнь наладилась, какой смысл ее встряхивать? Вы можете чувствовать себя беспокойно или скучно, но все может быть намного хуже.

Как исправить:

И они могли бы быть намного лучше. Жизнь — это перемены. Пребывание в застое сводит на нет наш потенциал счастья. Мы рождаемся с огромной способностью к постоянному обучению, личностному росту и новым способам жизни в мире.

С каждым «жизненным отрезком» приходят захватывающие новые возможности и опыт. Где вы можете проявить себя через изменения?

Ошибка № 7: Не смотреть в глаза реальности

Уроки жизни научили нас прятать голову в песок, когда нам не нравится то, что мы видим.

Если все выглядит неприятно, если люди подводят нас, если мы не оправдываем ожиданий — мы тратим драгоценную энергию на поиск способов запутать, скрыть, отрицать и притворяться. Болезненная правда кажется слишком страшной, поэтому мы изнуряем себя, пытаясь избежать ее.

Как исправить:

Отрицание неприятных жизненных истин вызывает напряжение и внутреннюю боль до тех пор, пока мы отрицаем. Столкновение с правдой может вызвать кратковременную боль, но облегчение и свобода честной жизни освобождают и позволяют нам двигаться дальше по жизни с новой надеждой и энергией. Где вы отрицаете реальность? Быстро снимите лейкопластырь. Будет жалить, но не навсегда.

Ошибка № 8: Отдавать свою силу

Когда жизнь подавляющая, утомительная или пугающая, проще позволить кому-то взять верх. Иногда лучше позволить кому-то другому принимать решения или командовать. Но когда мы делаем это слишком часто, или когда кто-то запугивает нас или манипулирует нами, чтобы мы согласились, мы теряем свою личную силу. Это может привести к депрессии, тревоге и отчаянию.

Как исправить:

Изучите свою жизнь и посмотрите, как вы можете отдавать свою личную силу. Быть наделенным полномочиями означает брать на себя ответственность за все свои действия и выбор. Иногда это может быть тяжело или болезненно, но наградой будет ваша свобода и самоуважение. Восстановите свою личную силу, даже если есть некоторые последствия.

Ошибка № 9: Пренебрежение отношениями

Все мы утверждаем, что наши отношения — самая важная часть нашей жизни. Но довольно часто нашими самыми ценными отношениями пренебрегают, поскольку мы позволяем менее важным более требовательным занятиям заполнять наше время и внимание. Заброшенные отношения в конечном итоге зачахнут и умрут, оставив нас невольно держать сумку в руках.

Как исправить:

Будьте честны с собой. Как вы можете пренебрегать своими самыми ценными отношениями? Вы действительно предлагаете любовь и внимание, которых заслуживают эти люди? Начните заново расставлять приоритеты в своих действиях и повестке дня, чтобы вы могли развивать и заботиться о тех отношениях, которые вы цените.

Ошибка №10: Чувство вины

Мы совершаем ошибку и чувствуем себя виноватыми. Мы делаем кому-то больно и чувствуем себя виноватыми. Мы лжем или обманываем и чувствуем себя виноватыми. Мы не делаем то, что от нас хотят, и чувствуем себя виноватыми.

Даже после того, как мы извинились, мы часто все еще чувствуем себя виноватыми. По какой-то причине мы верим, что постоянное чувство вины освобождает нас — что мы заслуживаем того, чтобы чувствовать себя плохо, чтобы искупить наши грехи, независимо от того, насколько они велики или малы.

Как исправить:

Чувство вины дает нам знать, когда мы действовали против своей честности. Это также может сигнализировать о том, что мы позволяем кому-то манипулировать собой. Если вы сделали что-то не так, извинитесь и сделайте все, что нужно, чтобы исправить это.

Если кто-то пытается вызвать у вас чувство вины, смело говорите правду. Затем сознательно поработайте над тем, чтобы освободиться от чувства вины. Как только ситуация разрешена должным образом, чувство вины не дает вам абсолютно ничего, кроме причинения боли.

Ошибка № 11: Бездумные траты

Мы часто тратим деньги импульсивно, покупая, чтобы удовлетворить короткую прихоть, заполнить пустоту или произвести впечатление. Многое из того, на что мы тратим деньги, не приносит долгосрочного счастья или удовлетворения.

Перерасход часто связан с усложнением нашей жизни, созданием большего количества вещей, новых задач и новых обязанностей, которые нам на самом деле не нужны.

Как исправить:

Задавайте себе вопросы каждый раз, когда совершаете покупку. Почему я покупаю это? Удовлетворяет ли это потребность? Предлагает ли это долгосрочное удовлетворение? Могу ли я действительно позволить себе это? Сосредоточьте свои расходы в первую очередь на реальных потребностях, опыте и материальных вещах, укрепляющих душу.

Ошибка №12: Чрезмерное мышление

Многие из нас, склонные к аналитике или живущие в идеях и возможностях, проводят много времени в голове, обдумывая проблемы и решения. Мы размышляем и разглагольствуем, веря, что можем думать сами до результата или решения. Но чрезмерно мыслящие люди могут застрять в мыслях, живя на ментальной беговой дорожке, которая никуда не ведет.

Как исправить:

Если вы слишком много думаете, вы должны спрыгнуть с беговой дорожки и начать действовать. Здравое мышление, сопровождаемое регулярными действиями, — самая мощная комбинация в мире. И действию не нужно ждать, пока мышление будет «завершено». Фактически, действие может привести к некоторым из лучших идей, которые у вас когда-либо возникали.

Ошибка № 13: Пренебрежение своим телом

Тело, которое плохо питается, имеет лишний вес и не в форме, заставит вас чувствовать себя плохо во всех отношениях. Постоянное пренебрежение своим телом — одна из худших ошибок в жизни, которые вы можете совершить.

Как исправить:

К счастью, эту ошибку всегда можно исправить. Вы знаете, что делать. Двигайте телом и питайтесь здоровой пищей.

Ошибка №14: Неумение управлять своим гневом

Как и все эмоции, гнев приходит и уходит. Но слишком часто мы придаем нашим гневным чувствам истину и смысл, в которых нет необходимости. Поэтому мы подпитываем гнев, потому что чувствуем себя оправданными, неуслышанными или неуважаемыми. Тогда гнев подпитывает нездоровье ума, тела и духа.

Как исправить:

Если вы способны посмотреть на свой гнев, увидеть его бессмысленность и просто отключиться, то обязательно сделайте это.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *