Работа для мама в декрете на дому: Работа на дому для мам в декрете: варианты подработки, где искать вакансии в декрете

На этом все. До скорых встреч!

С уважением, Валерий Литвиненко

Правила хорошего торга: как пройти собеседование для работы | Статьи

Россияне испытывают страх перед трудоустройством, причем к обычному волнению примешиваются неуверенность в себе и неумение презентовать свои навыки и знания. Чаще всего люди теряются и не могут подыскать правильные слова на собеседовании. Как правильно составить резюме, что надеть на встречу с потенциальным руководителем и как не отстать от времени, если с момента увольнения прошел не один год, — в материале «Известий».

Как составить резюме

Уйти с работы, если надоели служебные обязанности или попался самодур-начальник, проще простого: достаточно написать заявление. По данным опроса онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu и исследовательского центра «Зарплаты.ру», каждый пятый респондент поменял работу в течение 2022 года. Еще 30% опрошенных сделали это от полутора до трех лет тому назад, а 52% перешли на новое место более трех лет назад. Однако трудоустроиться россиянам не так уж легко, поэтому каждый пятый опрошенный пожаловался на долгий поиск вакансии после увольнения. Причем некоторым соискателям (их 10%) трудно описать свой прошлый опыт на собеседовании из-за неуверенности.

Фото: Global Look Press/dpa/Jonas Walzberg ​

Специалисты советуют не поддаваться страху — справиться с опасениями вполне реально.

— Составьте список конкретных требований к новому месту: график, формат работы, зарплатные ожидания. Это поможет увести фокус от негативных эмоций и структурировать план действий, — подсказывает клинический психолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Кристина Ивкова.

Эксперт рекомендует установить конкретные временные рамки для поисков работы и планировать свой день надо так, чтобы на это уходило два-три часа. Надо выписать свои навыки, умения, знания, а также области профессиональных интересов, не забыть и о программах, в которых человек работает. Потом эти данные сравнить со списком требований в вакансиях.

— Отдельного внимания заслуживает резюме — именно его работодатель видит в первую очередь. На первой странице разместите всё самое важное, поскольку, читая длинное досье, легко упустить самую суть, — продолжает Ивкова.

По словам PR-менеджера Зарплаты.ру Татьяны Старостиной,

опытному рекрутеру достаточно всего 10 секунд на просмотр основных граф резюме, чтобы составить впечатление о кандидате, когда речь идет о специалистах с определенными навыками. На изучение досье специалиста с опытом из смежной профессиональной сферы затрачивается не более 5 минут. Вот почему важны акценты на ключевых словах, грамотность и общее оформление.

— Необходимо оставить только так называемый релевантный опыт (не более трех последних лет), соответствующий вакантной позиции, сделать разбивку в хронологии описания опыта, а также обязательно проверить орфографию и пунктуацию, — предостерегает Старостина.

Фото: Global Look Press/dpa/Jonas Walzberg

В досье важна каждая деталь, тем более — фотография. Эксперты рекомендуют продумать стиль и карьерный имидж, чтобы во всех смыслах не ударить в грязь лицом. Можно даже сходить на профессиональную фотосессию, подобрав наряд в деловом стиле.

Если соискатель планирует откликнуться на несколько вакансий, то необходимо отдельно под каждую вакансию адаптировать свое резюме, включая в графы те ключевые навыки, которые требуются работодателю.

— «Подсветите» то, что считаете нужным в каждом случае, — подсказывает Кристина Ивкова.

Парадокс нашего времени: дресс-код важен, так же как и его отсутствие. В некоторых компаниях выдерживается строгий корпоративный стиль, а где-то его вообще нет. Если не угадать с тенденциями, то можно попасть в неловкое положение. Клинический психолог рекомендует заранее ознакомиться с сайтом компании, посмотреть на фотографии сотрудников и оценить их внешний вид. Если таких данных нет, то лучше выбрать удобную, сдержанную одежду, которая не сковывает движения. Надо избегать откровенных нарядов и декольте.

Что надеть на собеседование

Эксперты считают, что к собеседованию нужно готовиться, не только выбирая наряды. Например, отрепетировать ответы на классические вопросы HR-менеджера: «Расскажите о своем опыте», «Почему вы выбрали нашу компанию», «Какие у вас сильные и слабые стороны», «Кем вы видите себя через пять лет». Однако нужно быть готовым и к более трудным вопросам. Например, прокомментировать причины увольнения или нежелания работать на прежнем месте. Татьяна Старостина советует избегать обвинений руководителя, даже если отношения не сложились из-за характера босса.

— Сфокусируйтесь на деловом настрое. Слишком расслабленное отношение, небрежность в речи, неуместные анекдоты и инфантильность могут считываться работодателем как небрежность и несерьезность намерений. Важно показать себя со стороны как замечательного работника, а уж после трудоустройства демонстрируйте свои актерские навыки, — предостерегает клинический психолог Ивкова.

Фото: Global Look Press/imageBROKER/uwe umstätter

Порой волнение возникает из-за недостатка информации о новом месте, поэтому эксперты советуют не стесняться и задавать вопросы. Например, выяснить, есть ли перспективы в компании, уточнить зарплату и график работы, узнать, каких результатов ждет руководство. По словам Старостиной, в этот момент соискатель становится на позицию интервьюера, и это в определенной степени расслабляет его: зачастую легче общаться, когда инициатива на твоей стороне.

Чаще всего страхи связаны с боязнью отказа в приеме на работу. Но даже если соискателя завернули, это не означает, что он плохой специалист. Просто другой кандидат по определенным навыкам подошел компании лучше.

— Главное для соискателя — постараться не воспринимать отказ как единственный шанс, от которого зависела его судьба, а теперь всё потеряно. Обязательно получится найти работу в другом месте. Расстройство от отказа сильно демотивирует и мешает в поисках новых вариантов работы, а также не дает человеку прийти в ресурсное состояние для подготовки к будущим собеседованиям, — подбадривает Старостина.

Чего нельзя бояться

Психолог, профориентолог Симона Филимонова в целом положительно оценивает современный рынок труда. Ему удалось преодолеть кризисы и нестабильность и претерпеть различные трансформации. Современная профориентация, по мнению эксперта, нацелена не на выбор профессии, как это было прежде, а на направление, в котором человек чувствует свое призвание и которое востребовано на рынке труда в стране и в конкретном регионе. Это хорошо в том смысле, что возможности поиска новой работы расширяются.

Фото: РИА Новости/Максим Богодвид

— В советское время основным документом, который обозначал круг обязанностей в той или иной сфере деятельности, являлась должностная инструкция с характеристикой профессии и основными обязанностями сотрудников. Это были четко зафиксированные и понятные определения. В наши дни эта инструкция сохранилась в бюджетных организациях, но молодежь, работающая в частном бизнесе, не слышала о таком документе, — рассказывает Симона Филимонова.

Профориентолог подчеркивает, что раньше специалист, отучившись в вузе, мог просидеть на своей должности до пенсии — всё было стабильно и понятно. Теперь, к примеру, врач-стоматолог постоянно повышает свою квалификацию, осваивает новые технологии и методы лечения. Благодаря этому он может перейти из одной области стоматологии в другую, более подходящую, стабильную или высокооплачиваемую. Словом, увеличились возможности, появилось много вариантов в плане расширения обязанностей. Однако это способствует и некому хаосу, отчего соискатели теряются при поиске вакансий.

— Сейчас даже профессия с одним и тем же названием содержит абсолютно разный функционал. В трудовых договорах обязанности могут прописываться широко и обобщенно. По этой причине человек порой не представляет, что ему нужно делать, — говорит Симона Филимонова.

В качестве примера эксперт приводит профессию экономиста, одну из самых распространенных в нашей стране. На разных рабочих местах у такого специалиста могут быть абсолютно разные обязанности. Всё зависит от сферы деятельности — экономист экономисту рознь.

Фото: Global Look Press/mago stock&people

— Конечно, порой бывает сложно определиться: человек знает свою направленность, понимает, чего ему хочется, обладает определенными навыками и опытом, полученными на прежнем месте работы. И вот на сайте, где размещены вакансии, он обнаруживает, что из описанных обязанностей он исполнял раньше только половину. У кандидата снижается самооценка, он думает, что не справится, ему страшно даже прийти на собеседование, — рассуждает профориентолог.

Однако пасовать в такой ситуации специалист не советует — надо действовать. Часто бывает так, что при ближайшем рассмотрении всё оказываются проще и понятнее. Даже если у соискателя отсутствуют какие-то прописанные в вакансии навыки, то при наличии профессионализма освоить их можно и на рабочем месте.

Когда выходить из декрета

Больше всего паникуют мамы, которые долго после декрета сидели дома — они словно попадают в новый мир. Вдруг оказывается, что знакомая профессия выглядит как новая. Женщины, которые, что называется, засиживаются в декрете, осознанно смещают фокус внимания на материнство, подчеркивает Кристина Ивкова. Чаще всего это связано с тем, что мама хочет как можно больше времени посвятить малышу. Однако нежелание возвращаться в строй порой зависит и от того, что прежняя работа не приносила удовольствия, не соответствовала ожиданиям. Со временем начинаются поиски других вариантов. Причем приходится учитывать новый огромный пласт ответственности — заботу о ребенке.

— У женщины возрастает общий фон тревоги, а социальная изоляция в декрете является главным стрессогенным фактором. Первый год после рождения — самый важный в жизни маленького человека. Постоянное присутствие матери в такой период крайне важно для обоих. Поэтому не рекомендуется строить грандиозных профессиональных планов на это время, — продолжает Ивкова.

Фото: ТАСС/Артем Геодакян

Выражение «декретный отпуск» порой звучит для женщины как насмешка. В этот период важно не просто сохранить ресурсы для будущего поиска работы и обучения, но и просто не «одичать». Специалисты рекомендуют принять, что реальность изменилась и с учетом этого заботиться о формировании успешной карьеры. Например, проанализировать, сколько времени удастся на первых порах уделять работе, а также объективно оценить карьерные и зарплатные ожидания. Имеет смысл подтянуть некоторые знания и умения; по возможности спланировать дополнительное обучение.

Профориентолог советует пройти курсы повышения квалификации и другие формы обучения. Документ об их окончании не только повысит самооценку — его можно будет потом показать работодателю. Во время декрета и поиска нового места хорошо подыскать подработку, пусть даже разовую и неофициальную. Такие точечные заработки помогают открыть для себя что-то новое. Если позволяет время, то можно заняться волонтерством и таким образом отработать новые навыки и умения. С точки зрения Симоны Филимоновой, женщина, сидящая в декрете, приобретает новые для себя навыки — работы с детьми. Почему бы не подумать и о такой сфере деятельности.

— Выход на работу после декрета — это прежде всего период отделения матери от ребенка, а для мамы это стресс, — подчеркивает клинический психолог. Может обостриться и сепарационная тревога. На первых порах можно сделать ставку на удаленную работу с гибким графиком, что позволит влиться в рабочий режим без экстремальной адаптации, — советует Кристина Ивкова.

Фото: Global Look Press/dpa/Lisa Ducret

Социальной адаптацией на рынке труда, профессиональной подготовкой, переподготовкой и повышением квалификации занимаются и центры занятости населения. Психологи помогают людям понять свои возможности и желания, протестировать способности. А профориентологи определяют те способности, которыми может обладать человек, чтобы не выбрать профессию, которая сделает его несчастным.

— Сейчас очень много бесплатных тренингов в разных организациях, а также открытых занятий, интерактивов, уроков и лекций в институтах. Соискателям рассказывают, как составить резюме, как беседовать с работодателем. Такие мероприятия помогают повысить самооценку, узнать о своих возможностях, а может, даже решиться на получение еще одного образования, — разъясняет профориентолог.

Кому мешает возраст

Сложности при трудоустройстве порой возникают и у людей зрелого возраста, которым по какой-то причине приходится менять насиженное место работы.

— Отличительной чертой адаптации возрастных кандидатов является продолжительность этого этапа. Как правило, на полноценную интеграцию может потребоваться 5–6 месяцев, — предостерегает клинический психолог.

Эксперт сетует, что такие сотрудники порой держатся отстраненно от коллектива, где большинство коллег младше. Способствует напряжению и подчинение руководителю, с которым также существует ощутимый возрастной разрыв. В этом случае нарушается общепринятая иерархия, что и вызывает определенный дискомфорт.

Фото: РИА Новости/Максим Богодвид

— При адаптации в молодом коллективе не стоит критически и высокомерно относиться к юным коллегам или руководителям. Нельзя демонстрировать отсутствие желания учиться и осваивать новые навыки, необходимые для выполнения рабочих задач, — подсказывает Кристина Ивкова.

Клинический психолог не рекомендует подходить к решению рабочих задач, опираясь исключительно на жизненный опыт и дискредитируя при этом молодежь. И уж тем более не стоит упрекать руководство в том, что между коллегами существует возрастная разница. Неприемлема и другая крайность: нелепо выглядит, когда, пытаясь быть на одной волне с коллегами, сотрудники элегантного возраста, нарочито используют молодежный сленг или как-то иначе пытаются «соответствовать».

— Легкой адаптации в коллективе способствует искренняя заинтересованность в процессах компании, стремление узнавать новое, изучать программы, вникать в технические составляющие рабочего процесса. А внимание на разнице в возрасте заострять не следует — надо просто держаться в едином потоке с коллективом, — говорит эксперт.

Если сфокусироваться на налаживании рабочих отношений с руководством и коллегами, но обязательно найдется наиболее комфортный формат взаимодействия, подчеркивает клинический психолог.

Как легко стать «работающей мамой» во время декретного отпуска

3. Найдите время, чтобы обдумать свой идеальный вариант работы и материнства.

К Евангелия Леклер 16 октября 2017 г.

Декретный отпуск — это начало прекрасного, а иногда и сложного перехода в вашей карьере — перехода от простой «работы» к «работающей маме». Вот несколько советов, как облегчить этот переход и максимально использовать отпуск по беременности и родам:

Вы можете поддержать естественный процесс заживления вашего тела, питаясь здоровой пищей, выпивая много воды и отдыхая. Начните свой день с заботы о себе и оздоровительных процедур. Выходите на свежий воздух и гуляйте с малышом в коляске. Послушайте свой любимый подкаст, произнесите несколько позитивных утверждений или слов благодарности во время прогулки. Не волнуйся. Если вы наденете наушники, никто не подумает, что вы разговариваете сами с собой.

По мере того, как вы видите, как ваш ребенок растет, вы можете начать задумываться о том, что ждет вас дальше. Вы можете бороться с мыслями о том, каково это быть работающей мамой и что это значит для вашего личного и профессионального роста. Получите перспективу. Найдите других работающих мам, которыми вы восхищаетесь, и попросите связаться с ними, чтобы узнать их мнение. Поступая таким образом, вы удовлетворите свою потребность в общении и поддержке, а также получите перспективу и советы.

Теперь, когда ваши материнские приоритеты изменились, возможно, многое изменилось. Ваш отпуск по беременности и родам может быть подходящим временем для вас, чтобы задуматься и заново открыть себя. Используйте это время, чтобы придумать свой идеальный сценарий для себя, своей семьи и своей карьеры.

Перечислите все, что вам нужно рассмотреть, и даже решения, которые вам придется принять, связанные с возвращением на работу и работой в офисе. Запишите свои идеальные сценарии, связанные с уходом за детьми, вашими поездками на работу, рабочей одеждой, насосами в офисе, гибкими днями, удаленной работой и даже вашим общением с коллегами и работодателем.

Выполните это упражнение, чтобы понять, что лучше для вас. Поговорите с надежным наставником или тренером, чтобы обрести уверенность, стратегии и советы, которые помогут вам вернуться к работе.

Вы пережили удивительный опыт зачатия и рождения ребенка. Я надеюсь, вы видите потенциал в своей способности совместно создавать и расширять свою любовь. Возьмите эту концепцию своей способности создавать и применять ее в личной и профессиональной жизни. Теперь мечтать об идеальном видении и будущем может быть нелегко, но я призываю вас получать от этого удовольствие и исследовать все возможности.

Вернуться к работе или взять мамину паузу после рождения ребенка?

Когда ваша карьера идет полным ходом, и вы узнаете, что беременны, вам в голову придет множество мыслей. Когда вы сообщите своему начальнику и коллегам новости? Как работает декретный отпуск? Как вы будете проходить многочисленные визиты к врачу в будущем? И, конечно же, что вы будете делать, когда закончится декретный отпуск?

Возможно, вы уже знаете ответ на этот последний вопрос, так что это не то, что вы слишком много думаете, но для многих мам это трудное решение. Даже если вы убеждены, что вернетесь к работе, когда придет время, вам может оказаться гораздо труднее оставить ребенка, чем вы предполагали. Точно так же сегодня вы можете не сомневаться в том, что после рождения ребенка вам захочется побыть мамой, но переход от штатного работника к маме-домохозяйке не всегда является легким переходом. Десять недель в декретном отпуске, возможно, вам не терпится вернуться к своей рутине.

Существует множество факторов, которые следует учитывать при принятии решения о том, вернуться ли к работе или взять паузу для мамы после рождения ребенка, и то, что хорошо для одной семьи, может не подойти для другой. Это личное решение, которое заслуживает времени и внимания, и если вы в конечном итоге решите взять мамину паузу, у вас будет дополнительная задача уйти в отставку с профессионализмом и изяществом.

Выбор лучшего для вас

Независимо от того, в каком направлении вы пойдете, это будет иметь большое значение. Если вы вернетесь на работу, вам придется смириться с тем, что уход за ребенком будет передан в чьи-то руки (это никогда не бывает легко, как бы вы ни были рады вернуться на работу) и жонглированием, которое сопровождает работу вне дома. . С другой стороны, если вы решите взять паузу для мамы, вам придется провести серьезную адаптацию, и если вы планируете вернуться к работе, когда ваш ребенок немного подрастет, вам придется смириться с тем, что это может быть более сложным, чем вы ожидаете.

Так как же выбрать лучший вариант для себя и своей семьи? Вот некоторые вещи, которые следует учитывать: 

• Ваше психическое здоровье . Вам может быть невероятно трудно оставлять своего ребенка с кем-то еще на 8 часов в день, пока вы работаете, или ваше психическое здоровье может ухудшиться, если вы чувствуете себя в ловушке дома с ребенком.
• Ваш бюджет . Уход за детьми не дешевый. Если то, что вы приносите домой после оплаты ухода за ребенком, не очень много, вам нужно решить, стоит ли оно того. Уход за детьми может съедать ваш доход, но вы достаточно любите свою работу, чтобы не возражать против нее. Или это может быть толчок, который вам нужен, чтобы принять решение взять мамину паузу. Также возможно, что ваш бюджет ясно дает понять, что ваша семья нуждается в вашем доходе, даже если большая его часть покрывает расходы на уход за детьми.
• Ваши семейные цели . Может быть, вы всегда хотели быть домохозяйкой, ваш партнер поддерживает это, и ваш бюджет позволяет это, тогда выбор довольно прост. Однако, если вы пытаетесь накопить много денег на покупку дома или если ваш партнер хочет остаться дома, это важный фактор при принятии вашего решения.
• Ваши карьерные цели . Разочаровывает, но все мы знаем, что пауза в материнстве может существенно повлиять на карьеру и затруднить возвращение. В зависимости от того, где вы сейчас находитесь в своей карьере и куда хотите пойти, длительная мамина пауза может быть неправильным выбором.
• Здоровье вашего ребенка . Младенцы, рожденные с хроническими заболеваниями, часто требуют особой заботы — как родитель, это может означать, что вам нужно оставаться дома, чтобы уделять им время, или вам нужно сохранить свою работу из-за льгот по медицинскому страхованию.

В некоторых случаях вы можете получить лучшее из обоих миров с графиком, который позволяет вам работать неполный рабочий день и оставаться дома неполный рабочий день. Однако, чтобы это сработало, ваш работодатель должен быть на борту, поэтому рекомендуется начать изучение варианта до того, как вы отправитесь в декретный отпуск. В противном случае вы можете быть разочарованы, если новый график не будет утвержден, или ваш работодатель может быть ошеломлен, поскольку ожидал, что вы вернетесь на полный рабочий день.

Опять же, это важное решение, и последнее, что вам нужно, это объявить, что вы не вернетесь на работу до рождения ребенка, только чтобы понять, что вы хотите вернуться к работе после рождения ребенка. Если вы уверены, что приняли решение до рождения ребенка, то нет ничего плохого в том, чтобы действовать соответствующим образом (будь то уход в отставку или разработка плана возвращения к работе с вашим боссом). Однако, если вы находитесь на грани, не торопитесь принимать решение после рождения ребенка. Взять мамин паузу — лучший выбор для вас. Поэтому очень важно уйти в отставку уважительно и профессионально.

Советы по увольнению по профессии Некоторые организации требуют от сотрудников вернуть все, что им было выплачено во время отпуска, если они решат не возвращаться на работу.

Предполагая, что за увольнение не будет штрафов, если вы будете ждать до последней минуты, вы поставите своего босса и команду в затруднительное положение, потому что они рассчитывали на ваше возвращение. Это некрасиво, и эти люди могут не захотеть служить вам советом или защищать вас в будущем, когда/если вы будете готовы вернуться к работе. Если вы не собираетесь возвращаться, предупредите об этом как минимум за две недели (проверьте также руководство вашей компании, потому что они могут потребовать больше информации).

Когда вы уйдете в отставку, предложите сделать все возможное, чтобы переход прошел как можно более гладко. Если вы не вернетесь, скорее всего, им не потребуется, чтобы вы много делали, поскольку они все равно какое-то время работали без вас, но по-прежнему важно быть доступным для звонков или встреч, чтобы вы могли отвлечься от работы. по мере необходимости.

Если вы вернетесь на работу после отпуска из-за политики вашей компании, но планируете уйти в отставку после истечения отведенного вам времени, следуйте стандартным рекомендациям по увольнению с работы. Если возможно, не участвуйте в дополнительных проектах и ​​не берите на себя больше работы в это время, чтобы вашему начальнику и команде было легче перейти на новый уровень после вашего ухода.

Нет неправильного выбора

Вернетесь ли вы на работу на полный рабочий день после рождения ребенка, решите остаться дома или выберете неполный рабочий день, все, что имеет значение, это то, что ваша ситуация подходит вам и вашей семье. В этом решении хорошо то, что оно не является постоянным, поэтому, если вы передумаете в будущем, вы можете просто сбросить настройки и изменить курс.

Присоединяйтесь к сообществу талантов The Mom Project

Если вы хотите перейти на неполный рабочий день после рождения ребенка или готовы вернуться к работе после перерыва в работе мамы, присоединяйтесь к сообществу The Mom Project, чтобы просматривать множество удобных для мам вакансий на нашем рынке.