Техника слепой печати: Обучение слепой печати на клавиатуре — Ratatype

Содержание

Средняя скорость печати. Инфографика — Ratatype

Какая средняя скорость печати на клавиатуре? Кто печатает быстрее — парни или девушки? Как высокая скорость набора текста поможет сменить работу или получить повышение? Об этом и многом другом тебе поможет узнать инфографика от Ratatype.

Чемпион по скоростной печати

Рекордсменкой по скорости набора текста стала Стелла Паджунас. В 1946 году ей удалось набрать 1080 знаков за одну минуту на электрической пишущей машинке IBM. Сейчас чемпионкой по набору текста на клавиатуре на английском языке является Барбара Блэкборн. Во время теста в 2005 году она развила скорость печати до 1060 знаков в минуту на клавиатуре Дворака — упрощенном варианте привычной нам раскладки QWERTY.

При этом средняя скорость печати составляет всего 207 знаков в минуту. Это намного ниже результатов рекордсменов и даже ниже той скорости, которая поможет тебе добиться успеха в работе. Тем не менее это уже весьма неплохой результат.

Кто печатает быстрее

Парни в среднем набирают текст на клавиатуре со скоростью 220 знаков в минуту. То есть на 35 знаков быстрее, чем девушки, средний результат которых — 185 знаков в минуту. Это немного странно, ведь по статистике девушкам приходится печатать чаще, чем представителям сильного пола.

Хочешь узнать, на что способен ты? Проверь свою скорость печати, чтобы сравнить со средним результатом. Может быть, именно тебе удастся составить конкуренцию признанным чемпионам.

Что насчет опечаток?

Средняя точность печати составляет 92%, то есть на каждые 100 слов человек совершает около 8-ми ошибок. Профессиональный набор текста предусматривает точность от 97% и выше.

Выше среднего

Чтобы улучшить навыки набора текста и научиться печатать как профессионал, нужна постоянная практика. Запомни: практика, практика и еще раз практика. Исследования показали, что постоянная практика помогает превысить средний показатель скорости печати в три раза.

Когда начинать обучение быстрой печати

Развитые навыки печати помогут тебе лучше учиться в школе или университете и даже повысят шансы получить работу сразу после защиты диплома. 65% людей учатся быстро печатать до 24 лет. Тем, кто начинает обучение после 25 лет, навыки быстрой печати необходимы для профессионального роста.

Мотивация

Легче всего научиться быстро печатать до 18 лет. Но это не значит, что если ты быстро набираешь текст, пора прекращать практиковаться. Средняя скорость печати — один из важных навыков, который сделает твое резюме привлекательнее. А еще, увеличив скорость печати, ты сможешь сэкономить 21 день своей жизни. Используй клавиатурный тренажер Ratatype, чтобы не потерять навыки и улучшить свою скорость набора текста.

Используйте это изображение на вашем сайте (копия кода ниже):

<div><br><a href=""><img src="https://www.ratatype.ru/learn/average-typing-speed/" title="Средняя скорость печати" alt="Средняя скорость печати" border="0" /></a></div>Предоставлено: <a href="https://www.ratatype.ru/learn/average-typing-speed/">Ratatype</a></div>

Как экономить 21 день, печатая быстрее — Ratatype

Когда в 2013 году мы создавали клавиатурный тренажер Ratatype, главной его целью было помочь людям научиться быстро печатать. Сегодня наш сайт каждый месяц посещают более 250 000 пользователей. И мы задумались, а что еще дают наши уроки людям, и может ли простой тренажер печати изменить чью-то жизнь? Чтобы в этом разобраться, наша команда провела небольшое исследование.

Проанализировав активность 45 000 пользователей Ratatype, мы убедились, что постоянная практика действительно помогает повысить скорость печати. Затем мы сравнили результаты тестов скорости печати с количеством пройденных уроков и вывели простую формулу успеха. Чем больше уроков ты проходишь, тем быстрее печатаешь.

Хочешь конкретики? Твоя скорость печати увеличится на 20% после прохождения всех уроков быстрого набора текста на нашем сайте. При этом количество ошибок с каждым занятием будет снижаться, и в итоге ты сэкономишь кучу времени, не отвлекаясь на исправление опечаток.

Пройди тест, чтобы узнать свою скорость и точность печати.

Занимайся на Ratatype всего по 30 минут в день и уже через две недели ты заметишь, что печатаешь быстрее.

В среднем человек тратит около трех часов в день на набор текста на клавиатуре — на работе и в личной переписке, публикуя посты в социальных сетях и так далее. Если ты увеличишь свою скорость печати на 20%, то сэкономишь до 35 минут в день! А это 213 часов в год.

Представь, что каждый человек в среднем активен примерно 10 часов в день, значит, экономия времени составит 21 день в году!

Серьезно, ты освободишь 213 часов для жизни, просто пройдя уроки быстрой печати. И не только ты! Поделись этой статьей с друзьями, чтобы помочь им сэкономить время.

Поделился нашим постом? Отлично, теперь самое время изменить свою жизнь. Начни обучение быстрой печати с Ratatype и сэкономь 21 день в году.

зачем нужно скоропечатание и как научиться быстро печатать вслепую

1888 год: судебный стенографист Франк Эдгар Макгуррин решил поучаствовать в соревнованиях по набору текста и доказать, что придуманный им слепой метод ничем не хуже популярного тогда зрячего восьмипальцевого. Сказано — сделано. Макгуррин выиграл, получил приз в 500 долларов и сделал популярным свой метод.

Что такое десятипальцевый метод набора

Слепой метод печати (или по-другому машинопись) — способ ввода текста, при котором человек не смотрит на клавиатуру и использует все 10 пальцев. При этом развивается мышечная, а не зрительная память.

Расположение клавиш на современных клавиатурах стандартизовано: так называемая раскладка QWERTY. Её изобрёл Кристофер Шоулз в 1868 году, чтобы клавиши с наиболее частыми буквосочетаниями размещались далеко и рычаги печатной машинки не цеплялись друг за друга. Именно на машинке с такой раскладкой победил Макгуррин.

Преимущества слепой десятипальцевой печати

  • Увеличится скорость набора текста, и вы сможете первыми отвечать преподавателю в чате и гораздо быстрее находить информацию в Сети. В зависимости от тренированности, можно печатать от 200 до 400 символов в минуту, что значительно снижает трудоёмкость любого задания и сокращает затрачиваемое время.
  • Вы будете делать меньше ошибок и опечаток в текстах при наборе вслепую. Сосредотачиваясь на словах, а не на клавишах, повышается концентрация внимания и аккуратность. Чем меньше ошибок, тем меньше раздражения.
  • Вы сможете печатать методом слепого набора даже в плохо освещённой комнате и будете меньше уставать от работы за компьютером. Не нужно переводить взгляд с клавиатуры на дисплей и обратно. Это бережёт зрение, поддерживает мышечный тонус шеи и осанку, а использование всех 10 пальцев благотворно влияет на суставы.
В США слепой печатью владеет 95% людей, так как обучать этому начинают ещё в начальной школе. В Западной Европе обучение десятипальцевому методу набора текста также входит в образовательную программу.  

Как научиться методу слепой печати

Шаг 1. Примите правильную позу

Сидеть необходимо прямо, не нагибаясь и не наклоняя голову. Угол между позвоночником и бедром и между бедром и голенью должен составлять 90 градусов. Взгляд должен быть направлен вперёд, в центр экрана монитора. Расстояние от глаз до экрана монитора — от 40 до 70 сантиметров. Правильная поза очень важна для здоровья и способствует быстрому обучению печати слепым методом.

Шаг 2. Изучите клавиатуру

За каждым пальцем при обучении слепому методу печати закреплены свои клавиши, которые должны нажиматься именно им.

Исходное положение левой руки: мизинец на клавише «Ф», безымянный на «Ы», средний на «В», указательный на «А».

Исходное положение правой руки: мизинец на «Ж», безымянный на «Д», средний на «Л», указательный на «О».

Большие пальцы обеих рук располагаются на пробеле.

«ФЫВА» и «ОЛДЖ» — это так называемые домашние клавиши. Чтобы быстро располагать руки в стартовую позицию, на клавишах «А» и «О» делают небольшие выступы.

Шаг 3. Тренируйтесь

Заниматься изучением десятипальцевого метода набора вслепую на компьютере желательно два-три раза в день.

Для начала попробуйте закрыть глаза и, расположив пальцы на домашней строке, напечатать свою фамилию. Перемещайте только пальцы. Взгляд должен быть направлен не на клавиатуру, а на экран. Продолжайте практиковаться в печатании слепым методом, пока не получится без ошибок.

Затем можно перепечатать текст из книги или позаниматься на специальном тренажёре. В интернете вы найдёте множеством платных и бесплатных программ для тренировки десятипальцевого набора текста. Вот лишь несколько из них:

Советы новичкам по обучению печати вслепую

  • Обязательно используйте только правильные пальцы для набора каждой из букв и всегда возвращайте пальцы в исходную позицию «ФЫВА — ОЛДЖ» — это основа метода слепого набора.
  • Старайтесь не смотреть на клавиатуру. Если необходимо, прикройте её чем-нибудь. Всегда сканируйте текст на одно-два слова вперёд.
  • Уделите особое внимание развитию безымянных пальцев и мизинцев обеих рук — их моторика значительно хуже остальных. Они не меньше остальных пальцев участвуют в наборе текста на клавиатуре слепым методом.
  • На первых этапах сфокусируйтесь на качестве, а не на скорости. Старайтесь печатать без ошибок, скорость со временем придёт сама. Когда потренируетесь, сыграйте в игру: завяжите глаза и напишите произвольный текст вслепую, а потом проверьте.
  • Если во время тренировки метода десятипальцевой печати начинаете злиться, сделайте паузу, отдохните.

Легкий способ научиться слепому десятипальцевому набору / Хабр

Традиционно рекомендации по обучению десятипальцевой печати

сводятся

к двум советам:


  • тратить нервы на клавиатурные тренажеры вроде пресловутого «Соло на клавиатуре»;
  • заклеить подписи на клавишах.

Научиться печатать на клавиатуре вслепую при помощи этих способов — издевательство над собой. Каждый, кто пробовал «Соло», хотя бы раз в ярости бил по клавиатуре кулаком, и практически никто не дошел до конца. А кто пробовал заклеивать надписи на клавишах, вскоре отрывал наклейки обратно, потому что без навыка и без подписей печатать невозможно, а жить дальше как-то надо.

Что если я скажу вам, что есть абсурдно простой, состоящий из одного пункта способ научиться слепой печати без этих дурацких органичений?
 

Подготовка

Распечатайте и положите рядом с клавиатурой схему, показывающую, каким пальцем положено нажимать какую клавишу.

 

Способ


Запретите себе нажимать клавиши неправильными пальцами

.

Всё!

Вам не нужно

доводить себя до нервного срыва, снова и снова пытаясь сто раз без ошибок напечатать на скорость буквосочетания вроде «ололо ллолоо» и фразы вроде «Владимир Владимирович Шахиджанян — мой наставник и учитель».

Вам не нужно ничего специально заучивать.

Вам можно смотреть на клавитуру сколько угодно.

Вам не нужно тратить время на упражнения.

Просто начните печатать этим способом всё, что вам приходится печатать в повседневной жизни и работе — и через некоторое время вы будете печатать вслепую.
 

Как и почему это работает

Всё, что вам нужно для обучения слепой печати — это приучиться нажимать клавиши соответствующими им пальцами. Когда этот навык еще не закреплен, у вас появляется желание тыкать указательными пальцами — так быстрее и привычнее. Пока вы позволяете себе это — навык нажимать правильными пальцами никогда не закрепится.

Если же не делать исключений и нажимать каждую клавишу строго соответствующим пальцем, навык закрепится сам собой за сравнительно небольшое время. Это закрепление происходит на уровне моторики, поэтому зазубривание схемы не требуется и большой пользы, скорее всего, не принесет.

Поначалу скорость печати значительно упадет. Появится мучительное желание тыкать указательным пальцем и, возможно, раздражение. Боритесь с ними и не делайте исключений.

В зависимости от того, как много вы печатаете ежедневно, вам потребуется от нескольких дней до нескольких недель, чтобы выйти на прежнюю скорость печати, и дальше пойдет ее постепенное увеличение.

Вы далеко не сразу и не единомоментно перестанете поглядывать на клавиатуру, но это не главное. Главное, что навык будет закрепляться и скорость набора будет расти. А потребность смотреть на клавиатуру со временем будут все меньше и меньше, пока не пропадет совсем.
 

Выбор схемы соответствия между пальцами и клавишами

Все схемы в интернете предлагают такое соответствие:


При этом руки, как ни странно, предлагается ставить нормально:

Очевидно, что такую схему (да и саму несимметричную клавиатуру со сдвигом рядов клавиш) изобрел человек с переломом левого запястья.

Начав печатать, я быстро понял, что подсовывать левый мизинец под безымянный — противоестественно и вообще унизительно, поэтому я выбрал соответствия между пальцами и клавишами так, как было удобно мне:


 

Подсказки

Каждый раз, когда вы приступаете к набору текста, нащупывайте указательными пальцами риски на клавишах F/А и J/О. Эти риски предназначены для того, чтобы помогать вам правильно класть пальцы на клавиатуру, не глядя на нее.

Расположите клавиатуру так, чтобы руки на ней располагались симметрично относительно вашего тела, а не смещены влево. Центр основной части клавиатуры находится между клавишами G/П и H/Р.

Success story

У меня самого ушло несколько месяцев на то, чтобы смог печатать, глядя только на экран. Речь, конечно, о месяцах повседневной жизни, а не месяцах усердных тренировок.

А через несколько лет clusterm подарил мне на день рождения клавиатуру Das Keyboard Ultimate с механикой Cherry MX и без подписей на клавишах. На ней и написана эта публикация.

PS Отсутствие подписей на клавишах — это, конечно, понт. Производит неизгладимое впечатление на коллег, но пользы не приносит, только неудобства. Разве что никто теперь не просит попользоваться моим компьютером. 🙂

Слепой десятипальцевый метод печати

ХХІ век – эра компьютерных технологий. Сегодня неспособность печатать на клавиатуре сравнимо с неумением писать. Во времена, когда каждая минута имеет ценность, медленно печатать – это непозволительная роскошь, ограничивающая возможности человека в современном мире.

Зачем нужно печатать быстро

Совсем недавно слепой метод печати был редкостью. Умение набирать любой текст, не смотря на клавиатуру, приравнивалось к волшебству. Только единицы владели таким мастерством. Сейчас же всё очень изменилось, и скоростная печать – часто используемый, профессионально ценный навык. Многие работодатели, подбирая сотрудников, чья деятельность будет связана с компьютерами, как одно из основных требований к соискателям указывают владение методом слепого набора текста. Печатать быстро в наше время должны не только операторы компьютерного набора в издательствах, но и бухгалтеры, экономисты, офисные клерки – все, чья работа связана с созданием электронных документов. 

Какая скорость печати на клавиатуре считается оптимальной?

Итак, есть много сервисов, которые помогают определить, насколько быстро вы набираете текст. Всего минуту нужно печатать на скорость, и после этого появляется заветная цифра. Но с чем её сравнить? Какая скорость печати считается хорошей? Тем, кому не знаком слепой метод печати, скорее всего, вряд ли удастся набрать более 150 символов за одну минуту. Смотря на клавиатуру и орудуя двумя пальцами, трудно достичь большой скорости. И даже если вы уже научились печатать десятипальцевым методом, не ожидайте, что сразу появится высокая скорость печати. Поначалу она будет составлять около 200 символов в минуту, что уже неплохо. Комфортной считается скорость набора, «успевающая» за обычной речью. Чем больше тренировок, тем быстрее она увеличивается. Достигнув показателя 300–400 знаков в минуту, начинайте собой гордиться. Такой скоростью могут похвастаться профессионалы. Но если даже это вам под силу, ещё рано расслабляться. Мировой рекорд скорости печати был поставлен в 2005 году, и по прошествии десяти лет его никто не может побить. Составляет он 750 знаков за одну минуту.

Какими способами можно увеличить скорость печати

Цель мы определили – научиться быстро набирать тексты на клавиатуре. Что из этого получится, пока неизвестно. Возможно, вас ожидает похвала начальника и повышение по службе, а может случиться чудо, и новое имя появится в «Книге рекордов Гиннесса». В любом случае такой ценный навык не будет лишним, он сделает работу за компьютером более оперативной и поможет сэкономить время. Часто новички пытаются увеличить скорость, просто вводя тексты с клавиатуры, и за таким монотонным занятием проводят не один час. Сразу скажем – это пустая трата времени, если не использовать правильную технику набора. Слепой метод печати – вот что поможет. Это единственно правильный способ, дающий максимальную скорость набора текста. Только после овладения принципами этого метода можно уделять время тренировкам. Они в этом случае будут эффективными, а результаты не заставят себя ждать.

Слепая печать – как это?

Такой способ набора появился ещё в конце XVIII века. В те времена о компьютерах даже речи не могло быть, ведь только началось массовое производство печатных машинок. Обучению быстрому набору текста не уделялось никакого внимания. Каждый искал для себя удобные методы работы на клавишных машинках. Самым эффективным оказался способ печати без подсматривания на клавиатуру и с распределением клавиш для каждого пальца. Десятипальцевым этот метод стал называться по причине задействования всех десяти пальцев на руках, а слепым – потому что, набирая текст, можно не смотреть на кнопки. Проходя обучение слепой печати, вы запомните расположение каждой буквы и каждого знака на клавиатуре. Это кажется сложным? Ничего подобного! Буквально через несколько дней тренировок пальцы сами начнут искать кнопки в нужном месте. При этом каждый из десяти пальцев обладает мышечной памятью и точно помнит свою зону работы.

Два важнейших принципа десятипальцевого метода

Пользователи, которые давно применяют слепой метод печати, выполняют два основных правила, не задумываясь над этим. Новичкам же нужно будет постараться. Итак, если вы решили осваивать слепой метод печати на клавиатуре, запоминайте:

1. Каждый палец нажимает только определённые, «свои» кнопки. Наглядно это показано на рисунке ниже. Цвету пальца соответствует цвет клавиш, которые он должен нажимать. 

2. Смотреть на клавиатуру, набирая текст, строго запрещается. Эта привычка – основная проблема новичков. Избавиться от неё не так просто, как кажется. В начале тренировок будет много опечаток, которые придётся исправлять, но со временем начнёт развиваться тактильная память, и вы перестанете задумываться над каждым движением. Пальчики сами будут нажимать правильные кнопки.

Только придерживаясь этих принципов, возможно быстро научиться печатать на клавиатуре. Игнорируя хотя бы один из них, результатов вы будете ожидать очень долго.

Сколько времени требуется, чтобы научиться печатать вслепую?

Слепой десятипальцевый метод печати при каждодневных тренировках можно освоить за месяц. Не бойтесь, вам не придётся 30 дней набирать тексты по 10–12 часов. Достаточно трёхчасовых занятий, но регулярных. Часто новички, имея огромное желание, овладевали слепой печатью за две-три недели. Это не значит, что по истечении трёх недель скорость печати будет составлять 300–400 знаков в минуту. Чтобы достигнуть такой скорости, необходимы дальнейшие тренировки. Не обязательно это должна быть целенаправленная работа на программах-тренажёрах, просто нужно применять полученные навыки при пользовании компьютером. Возможно, поначалу будет казаться, что слепым методом печати вы набираете текст медленнее, чем двухпальцевым «зрячим» способом. В этом случае главное – не переживать и не отказываться от дальнейшего применения слепой печати. Максимум через пару недель станет заметной тенденция к увеличению скорости.

Основы метода слепого набора

Десятипальцевый метод печати имеет несколько вариаций, похожих одна на другую в основных моментах. Перед началом набора пальцы находятся в строго определённом месте. Туда же они возвращаются в паузах между вводом слов или предложений.

Сразу нам нужно найти опорный ряд клавиатуры. Это третий снизу ряд клавиш. Указательный палец левой руки размещается на букве А, а правой – на О. Остальные пальчики занимают места над соседними кнопками. Для быстрого определения положения опорных клавиш на любой клавиатуре они помечены небольшими рельефными выступами. Повышая своё мастерство, вы научитесь ощущать правильное положение рук без прикосновений к клавишам. Значительно реже встречаются рекомендации удерживать положение пальцев на буквах «ЫВАМ» и «ТОЛД». Каждый палец нажимает только ближние к нему буквенные кнопки согласно цветовой схеме. Каждая функциональная клавиша тоже нажимается только определённым пальцем.

К правильному нажатию специальных кнопок привыкнуть сложнее, чем к буквенной клавиатуре. Клавиша [Backspace] используется для удаления ошибочно введённых символов и нажимается мизинцем на правой руке. Для нажатия Клавиши [Tab] используется мизинец на левой руке. [Enter] – часто используемая кнопка, для её нажатия используем правый мизинец. На клавиатуре есть две клавиши [Shift]. Если нужно поменять регистр буквы, которая вводится с помощью любого пальца правой руки, то [Shift] нажимаем левым мизинцем, и наоборот. Клавиши [Alt] и [Пробел] нажимаются большим пальцем. Индивидуально каждый может использовать для этого левую или правую руку. Клавиши [Ctrl] нажимаются с использованием правого или левого мизинца. Такой способ печати не создаёт лишней нагрузки на суставы рук и даёт возможность длительное время продуктивно работать над набором текста.

Литература в помощь

В последнее время, помимо клавиатурных тренажёров, доступны и печатные издания на тему скоростного набора. Книги этой тематики издаются в форме самоучителей и кроме теории содержат также практические задания.

  • «Слепая печать и «горячие» клавиши» – учебник для освоения слепого набора автора Э. Г. Авшаряна. Издан он был в 2008 году. Учебник поможет в короткие сроки овладеть мастерством скоростной печати десятипальцевым методом и дополнительно познакомит с «горячими» кнопками в MS Windows.
  • «Самоучитель «слепой» печати». Эта книга увидела свет в 2013 году. Автор Владимир Андрианов. Учебник знакомит с историей возникновения и видами клавиатур, теорией метода слепой печати, предлагает типовые упражнения и проводит обзор существующих клавиатурных тренажёров.
  • «Самоучитель быстрого и правильного набора на компьютере» – экспресс-курс автора Березина Н. М. Книга была издана в 2006 году. Автор обещает по своей методике за 120 часов обучить методу слепого набора текста со скоростью 120 символов за минуту.

Программное обеспечение для обучения

Теория, безусловно, важна, но только изучая концепции, невозможно освоить слепой десятипальцевый метод печати. Тренажёр – вот 80 % успеха в этом деле. Специальные программы, предназначенные для тренировок скоростной печати, – не такая уж редкость. Принцип обучения в разных клавиатурных тренажёрах может отличаться. Но все они направлены на достижение одной цели – научить вас быстро печатать качественные тексты, не глядя на клавиатуру компьютера.

Самые популярные клавиатурные тренажёры

Какие бесплатные программы помогут быстро научиться печатать на клавиатуре? Таких приложений очень много. Рассмотрим самые востребованные программы, помогающие освоить слепой метод печати:

Тренажер «Стамина» (Stamina) – незаменимый помощник многих новичков. Имеет несколько ступеней обучения. Если у вас уже есть какие-то навыки, то можно начинать не с самых азов, а с комфортного уровня. Тренажер может быть использован как для обучения методу, так и для повышения скорости печати. Интересной функцией программы является возможность использовать свой текст для набора.

VerseQ – ещё одна интересная программа для слепой печати. Тренажер предлагает сразу набирать фразы и предложения. Разработчики утверждают, что способ очень эффективен, но работать по такому принципу однозначно сложнее, особенно для новичков.

Преимущества метода

В завершение давайте конкретизируем пользу, получаемую от владения слепым методом набора.

  • Как ни крути, но первым преимуществом всегда будет экономия времени. Скорость печати на клавиатуре увеличивается как минимум в два раза. Пропорционально сокращается время, необходимое на работу с документами.
  • Возможность концентрации внимания. Если взгляд при наборе текста сосредоточен только на документе, легче формировать мысли, и одновременно увеличивается возможность заметить ошибку в тексте.
  • Процедура монотонного ввода букв с клавиатуры становится более динамичной, что позволяет избежать усталости.
  • Возможность дополнительного заработка. Как уже говорилось, умение быстро печатать, используя десятипальцевый метод, – ценный профессиональный навык. Кроме того, есть уйма сфер деятельности, где можно заработать на этом. Например: платный набор текста, копирайтинг, продажа статей и т. п.

http://fb.ru/article/182560/slepoy-metod-pechati-slepoy-desyatipaltsevyiy-metod-pechati#image745262

Как быстро освоить слепую печать

1. Обеспечьте мотивацию

Освоение любого нового навыка невозможно без хорошей мотивации. Всякий раз, когда будут опускаться руки, думайте о том, что научившись печатать не глядя, вы сможете делать свою работу быстрее и меньше станете уставать.

Слепая печать поможет улучшить осанку, избавляя от необходимости постоянно наклоняться к клавиатуре. А также позволит легче излагать мысли и не отвлекаться на поиски нужных клавиш и координацию пальцев.

2. Следите за руками

Дотягиваться пальцами ко всем клавишам очень сложно. Поэтому при слепой печати используется стартовая позиция, когда пальцы левой руки ложатся на клавиши A, S, D и F, а пальцы правой — на J, K, L и ;. Для безошибочного попадания на ощупь на кнопках F и J даже есть специальные бугорки. Из этого положения мы начинаем печатать и в него же всегда возвращаемся.

Во время набора руки неподвижны, по клавишам порхают только пальцы. При этом каждая рука отвечает за свою часть клавиатуры — нарушать территорию нельзя. Впрочем, при правильной постановке рук сделать это сложно. Тянуться правым указательным пальцем к клавише R просто бессмысленно, её намного легче достать левым.

3. Изучите пальцевые зоны

Краеугольный камень слепой печати — нажатие клавиш только правильными пальцами. Суть метода заключается в тренировке мышечной памяти и доведении процесса ввода до автоматизма. Как езда на велосипеде или игра на музыкальном инструменте.

Каждый палец отвечает за свои ряды клавиш. У указательных их по два, у средних и безымянных — по одному. Больше всех достаётся мизинцам, особенно правому. Утешает лишь то, что там расположены редко используемые символы.

Для запоминания внимательно изучите схему и попробуйте нажимать клавиши пальцами, которые за это отвечают. Желательно распечатать картинку и повесить перед собой.

4. Перестаньте смотреть на клавиатуру

Подглядывать при печати ни в коем случае нельзя, но на первых порах вы инстинктивно будете делать это. Чтобы отучить себя от такой привычки, смотрите на экран монитора: в большинстве тренажёров есть картинка клавиатуры со схемой пальцевых зон.

Если бороться с искушением никак не получается, можно пойти на крайние меры. Например, заклеить подписи малярной лентой или купить клавиатуру с пустыми клавишами. Ещё один действенный метод — поработать какое-то время на ноутбуке без кириллической раскладки.

Делайте что хотите, только не смотрите на клавиатуру во время печати — иначе обучение значительно затянется.

5. Подберите тренажёр

По сути, для закрепления навыка достаточно запретить себе печатать, нажимая клавиши неправильными пальцами. Даже если время от времени поглядывать одним глазком на клавиатуру. Это один из вполне работающих вариантов.

Однако дело пойдёт гораздо быстрее, если использовать специализированные тренажёры. Обучение начинается с базовых упражнений и постепенно усложняется. Вот самые популярные инструменты:

  • Klava.org — мощный онлайн-тренажёр для отработки слепой печати на русском, украинском, английском, а также различных языках программирования.
  • Ratatype — популярный сервис с уроками от простых к сложным, который научит десятипальцевому набору.
  • «Клавогонки» — известный онлайн-тренажёр с обучением в формате игры, где вы соревнуетесь с другими участниками в скорости печати.
  • Keybr — бесплатный инструмент с поддержкой нескольких раскладок, звуками, тёмной темой, который подстраивается под проблемные символы.
  • RapidTyping — продвинутый тренажёр для Windows с курсами различной сложности, редактором уроков и детальной статистикой.
  • KeyKey — удобная утилита для Mac с упражнениями, где нужно набирать обычный текст, а не бессмысленные комбинации букв.

6. Регулярно упражняйтесь

Как и в любом деле, постоянство — залог успеха. Для закрепления мышечной памяти потребуется много практики, и важно, чтобы занятия были регулярными.

Ежедневные упражнения по 15 минут принесут больше пользы, чем двухчасовые тренировки раз в неделю. В коротких сессиях проще удерживать концентрацию, и выкроить время на них гораздо легче.

Практикуйтесь при любой возможности и не только с помощью тренажёров. Старайтесь отрабатывать навыки слепой печати во время общения в соцсетях или при выполнении не очень срочных рабочих задач.

7. Наберитесь терпения

Освоить слепой набор можно примерно за пару недель регулярных тренировок, дальнейшие занятия нужны лишь для повышения скорости печати. Но чтобы продержаться всё это время и не забросить обучение, понадобится немалая выдержка.

Поначалу придётся очень тяжко. Соблазн подсматривать на клавиатуру или использовать привычный способ набора будет очень велик. Скорее всего, захочется всё бросить уже в первый день. Самое главное не сдаться в этот момент и продолжить занятия. Продержитесь хотя бы несколько дней: за это время появится прогресс и станет легче.

Читайте также 📚💻🧠

Как научиться слепой печати на клавиатуре

Слепой метод набора — способ эффективно набирать текст десятью пальцами не глядя на клавиатуру.

Зачем нужна слепая печать?

Слепой набор позволяет не думать о процессе печати и сосредоточиться на тексте и своих мыслях. Также:

  • Хорошая техника позволяет сократить количество ошибок
  • С опытом скорость набора текста станет выше
  • При необходимости достаточно легко учатся новые алфавиты

Как это работает?

Слепой набор включает в себя несколько важных компонентов:

Постановка рук

Выпирающие полоски на клавишах F и J — это специальные метки, показывающие место для указательных пальцев в состоянии покоя.

Постановка рук — это первое с чего начинают практику слепого набора.

Набор

В слепом наборе у каждого пальца есть своя зона на клавиатуре. Только соответствующий палец может нажимать клавиши своей зоны. Это особенно сложное ограничение для тех, кто уже постоянно и активно печатает, так как требует от человека изменения привычек.

К сожалению, стандартные клавиатуры сделаны так, что большая нагрузка выпадает на мизинцы, особенно на правый мизинец у программистов. У эргономичных клавиатур управляющие клавиши часто выносят под большие пальцы, так как они недозагружены и, в целом, более сильные и подвижные по сравнению с мизинцами.

Чередование

Наиболее эффективный набор в слепом режиме происходит когда пальцы постоянно чередуются. Попробуйте проверить это сами. Наберите слово “папа” указательным пальцем левой руки (эти буквы находятся в его зоне), а затем слово “гага” (указательные пальцы обоих рук).

Большинство раскладок проектировалось с учетом этого фактора, например, раскладка ЙЦУКЕН. А вот QWERTY создавалась слишком давно, когда приходилось учитывать другие факторы (например, залипание клавиш), и это отразилось на эффективности. Поэтому были созданы альтернативные раскладки, такие как DVORAK и Colemak. Вот что написано в Википедии по поводу последней:

  • Скорость. Быстрее QWERTY и несколько быстрее Дворака, так как в Colemak разгружены мизинцы и чаще применяется чередование рук.
  • Эргономичность. 10 наиболее распространённых букв английского языка и клавиша Backspace расположены на втором (домашнем) ряду клавиатуры. В Colemak домашний ряд используется в среднем на 3 % чаще, чем в раскладке Дворака, и 40 % чаще, чем в QWERTY. Благодаря этому при печати на Colemak пальцам приходится меньше перемещаться, чем при печати на QWERTY.

Но чередование — это не только раскладка, но и техника. Пробел лежит сразу под двумя большими пальцами, а значит у нас есть выбор пальца для нажатия. В слепой печати пробел должен нажиматься большим пальцем той руки, которая не была задействована в нажатии предыдущего символа. Например, если мы набираем слово “код”, то пробел после него нажимается левой рукой, если слово “моя”, то правой.

Как научиться?

Можно и самостоятельно, просто следуя правилам выше. Но с большой долей вероятности процент ошибок во время набора будет высок, и в процессе обучения, и после. Специализированные сервисы помогают учиться печатать с минимальным числом ошибок. Подобных сервисов много, и вам стоит найти их в Гугле и попробовать разные варианты (в комментариях ниже читатели делятся ссылками).

Основным препятствием является не столько отсутствие времени на обучение, сколько работа, связанная с набором текста. Так как в этом случае для быстрого печатания приходится делать это привычным способом. Главное после некоторой практики на тренажерах заставить себя полностью отказаться от набора старым способом и нажимать клавиши только теми пальцами, которыми того требует слепой набор. Причем совершенно нормально, если вы будете подсматривать на клавиатуру. Техника заключается не в том, чтобы не смотреть, а в том, чтобы правильно перемещаться по клавиатуре. Со временем необходимость смотреть отпадет. И да, скорость при этом упадет катастрофически, но не волнуйтесь, восстановится она очень быстро, уже через пару недель вы, вероятно, догоните себя прежнего, а затем начнете двигаться вперед.

Сколько времени потребуется?

Зависит от многих факторов, но, в среднем, можно научиться основам за пару недель и стать эффективным за пару месяцев.

Как искать техническую информацию »

методов набора текста - 5 навыков, которые необходимо освоить

Руководство по технике слепого набора

Некоторые люди печатают так, как будто они родились с клавиатурой под пальцами, в то время как другие испытывают трудности даже с простейшими словами. Если вы относитесь ко второй категории или даже находитесь где-то между категориями, не волнуйтесь, несколько эффективных методов набора текста помогут вам добиться отличной скорости набора текста.

Безусловно, ежедневная практика необходима для достижения более высоких скоростей и большей точности.В конце концов, результат того стоит. Этот пост познакомит вас с лучшими методами набора текста и содержит советы о том, как их применять.

1. Методы сенсорного ввода

Самый важный способ научиться печатать быстрее - это слепой набор текста. Это метод, основанный на развитии мышечной памяти ваших пальцев, и это достигается путем объединения в него нескольких других техник набора текста.

Мышечная память - Регулярно тренируясь, ваши пальцы смогут запоминать, где находятся буквы на клавиатуре, и вы сможете печатать не только не глядя на клавиатуру, но и не задумываясь об этом сознательно.

Глядя на ключи? - Сначала вам нужно будет смотреть на клавиатуру, но со временем необходимость смотреть на клавиши при вводе уменьшится. Некоторые скажут, что следует избегать взгляда на клавиатуру даже вначале, но, по моему опыту, вам следует начинать делать это только после того, как вы выучите все клавиши домашнего ряда.

3 этапа - Обучение слепой печати выполняется в три этапа: сначала вы изучаете начальную строку клавиатуры, практикуете ее, пока не будете точно знать, где находится каждая буква, и не сможете легко разместить пальцы в правильном положении, не глядя на клавиатуру. .

После этого вы научитесь овладевать рядами выше и ниже основного ряда, ряда чисел и начнете практиковаться со специальными символами и заглавными буквами. Наконец, самое интересное: практика на реальных текстах!

Совет - Чтобы попрактиковаться в технике набора текста, вам может понадобиться подходящий репетитор. Их много на рынке. Вот обзор популярного программного обеспечения для набора текста, чтобы вы начали.

2. Методы ввода: исходная строка

Вам может быть интересно, что такое «домашняя строка», или вы, вероятно, думаете, что я имею в виду клавиши рядом с клавишей «home», но это не так, а фактическая домашняя строка является наиболее важной частью клавиатуры и ту, которую вы (точнее, свои пальцы) выучите наизусть после пары тренировок!

Дом для пальцев - его называют домашним рядом, потому что это исходное положение для ваших пальцев.Это положение, в которое ваши пальцы вернутся после того, как вы закончите вводить что-либо, и это положение, из которого вы научитесь находить все буквы и символы на клавиатуре.

Структура - Домашняя строка - это строка, начинающаяся с клавиши Caps Lock, и если вы посмотрите на свою клавиатуру, вы заметите две небольшие выпуклости или линии (в зависимости от вашей клавиатуры) на « F » и « J». ”ключ.

Расположение - здесь должны находиться указательные пальцы.Остальные пальцы должны лежать на клавишах слева от клавиши « F » для вашей левой руки и на клавишах справа от клавиши « J » для вашей правой руки.

Движения - при этом ваши мизинцы должны опираться на клавишу « A » и на «; Ключ ”. Ваши большие пальцы будут находиться над клавишей пробела, и вы можете использовать любой из них, чтобы нажать на нее. Не пытайтесь использовать оба одновременно, потому что это быстро сбивает с толку, поверьте мне!

Как практиковать - Потратьте некоторое время на то, чтобы познакомить пальцы с этим положением и изучить клавиши в исходном ряду.Практикуйте эту технику набора текста каждый день в течение нескольких часов, пока вы не сможете нажимать каждую клавишу в главном ряду, не глядя на клавиатуру.

Полезные инструменты - Чтобы упростить эту задачу, я рекомендую вам поискать один из многочисленных инструментов набора текста, доступных в Интернете, который позволяет вам практиковать домашний ряд. Как только вы освоитесь с положением клавиш и увидите, что пальцы автоматически перемещаются к клавише, которую вы хотите нажать, вы готовы перейти к следующему шагу!

Совет по обучению - Поздравляем, теперь вы хозяин домашнего ряда! Однако, если вы попытаетесь ввести что-либо, вы увидите, что исходной строки недостаточно, и вы не можете ввести ничего, кроме « SAF », « FDS », « KFS » и т. Д. .Однако вот краткий список слов, использующих только домашнюю строку.

Не совсем впечатляет, после нескольких недель тренировок, не так ли? Что ж, не расстраивайтесь сейчас, потому что то, что вы сделали, укрепило основную часть вашего обучения!

3. Методы набора текста: верхняя строка

Теперь, когда вы ознакомились с домашним рядом, пора перейти к верхнему ряду. Знаете ли вы, что самые длинные слова, которые вы можете напечатать в верхнем ряду, - это «Пишущая машинка» и «Тихая машинка»?

Позиция - Поместите пальцы в исходное положение в исходном ряду и посмотрите на клавишу над каждым из ваших пальцев.Для « F » это будет клавиша « R », для « J » - « U » и так далее. Каждый из ваших пальцев должен дотянуться до клавиши прямо над ним и начать ее запоминать.

Единственное исключение - указательные пальцы. Они должны иметь доступ не только к клавишам « F » и « J », но также к клавишам « G », « H », а также к клавишам, расположенным непосредственно над ними. Это связано с тем, что ваш указательный палец наиболее подвижен, и им легче покрыть большее количество клавиш.

Практика - Практикуйте эту технику набора текста, пока не узнаете верхний ряд так же хорошо, как и начальный ряд. Теперь попробуйте потренироваться с большим текстом, и вы обнаружите, что внезапно можете набирать большое количество слов, не глядя на клавиатуру.

Это впечатляющий подвиг, но вы еще не закончили! Вам предстоит выучить целый новый ряд, а также цифровую клавиатуру!

4. Методы набора текста: нижний ряд

Нижний ряд, возможно, самый простой для освоения, потому что к настоящему времени, благодаря всей вашей практике, ваши пальцы гораздо больше привыкли к движениям набора текста, и ваша мышечная память начинает развиваться.

Техника - Все, что вам нужно сделать, это выучить новые буквы в нижнем ряду, используя те же принципы, что и для верхнего ряда. Теперь каждому вашему пальцу нужно выучить клавиши прямо под ним. Практикуйтесь, практикуйтесь, а затем еще раз практикуйтесь, потому что это заключительный этап вашего обучения!

После того, как вы будете удовлетворены своим прогрессом и сможете набирать самые обычные слова, не глядя на клавиатуру, пора переходить к настоящему делу: текстам!

Советы по обучению - Упражнения со словами - это весело, и это прекрасный способ развить память пальцев, но настоящий тест - это набрать большой абзац из книги.Вы также можете найти онлайн-инструменты для этого с некоторыми действительно разными текстами, которые идеально подходят для того, чтобы вы привыкли связывать слова вместе.

5. Техника набора с цифровой клавиатуры

Цифровая клавиатура на полноразмерной клавиатуре требует отдельной техники набора текста. Если вы посмотрите на клавишу 5, вы увидите такую ​​же приподнятую полосу, что и на клавишах «F» и «J». В отличие от исходного ряда, это не место для вашего указательного пальца; это должен быть ваш средний палец. Указательный палец будет опираться на клавишу « 4 », а безымянный палец - на клавишу « 6 ».

Клавиши непосредственно над и под каждым пальцем также являются частью их диапазона движения, а клавиши « + » или « Enter » можно нажимать как мизинцем, так и безымянным пальцем. Ваш большой палец зарезервирован для клавиши « 0 », и я настоятельно рекомендую вам не пытаться нажимать им любые другие клавиши!

Для ноутбуков с горизонтальной числовой полосой позиции немного отличаются. Как правило, слева служат числа от 1 до 5, справа - числа и символы от 6 до 0.Более подробно, вы используете левый мизинец для 1, левый безымянный палец для 2, левый средний палец для 3 и указательные пальцы для 4 и 5. Отразите положение правой руки. Я отдаю должное моему читателю Энди Харрисону.

Приемы работы с клавиатурой - сводка и советы

Если вы хотите научиться печатать быстро и эффективно, нет другого метода, на который стоит обратить внимание, кроме слепого набора!

Любой другой метод, связанный с просмотром клавиш при вводе, будет слишком медленным, чтобы того стоить.Возможно, это не самая простая техника набора текста и не самая быстрая в освоении, но результаты, безусловно, стоят упорной работы.

Как только вы увидите за работой настоящего мастера, набор сложных фраз, не глядя на экран или клавиатуру, а также во время разговора с кем-то обязательно произведет на вас такое сильное впечатление, что вы больше не захотите учиться!

Методы клавиатуры - правила, положение, советы

  1. Освоение A, S, D, F, J, K, L,; ключи - самая важная техника.
  2. Используйте клавиатуру с цветовой кодировкой, чтобы знать, какие клавиши нажимать во время тренировки.
  3. Доверьтесь себе и найдите ключ пальцем, чтобы нарастить мышечную память.
  4. Каждая строка и клавиша зарезервированы для ударов определенными пальцами. Придерживаться его!
  5. Держите пальцы в назначенной зоне, чтобы уменьшить расстояние, повысить скорость и уменьшить напряжение.
  6. Используйте другую руку при переключении на верхний регистр, чтобы разрешить одновременный набор текста.
  7. Сосредоточьтесь на точности, скорость возрастает с практикой и прогрессом.
  8. Поддерживайте ритм набора текста с одинаковыми временными интервалами для каждого нажатия клавиши.
  9. Для повышения эффективности нажимайте клавиши с легким давлением и силой.
  10. Всегда сохраняйте правильную осанку во время набора текста.
  11. Во избежание проблем со здоровьем соблюдайте расстояние не менее 50 см между глазами и экраном.
  12. Обеспечьте минимальную высоту столешниц 70 см, чтобы обеспечить здоровую осанку.
  13. Регулярно тренируйте технику слепого набора текста, чтобы повысить точность и скорость.

Как избежать синдромов RSI с помощью правильной техники набора текста

Хорошо выполненная и точная техника набора текста также поможет снизить риск травмы, вызванной повторяющимся напряжением RSI, которая также известна как запястный канал.Для этого потребуется правильное положение руки и гладкая связь мышц глаз и пальцев. Ниже приведены некоторые моменты, которые следует запомнить.

  1. Держите ноги на полу, чтобы сохранять равновесие.
  2. Расположите свое тело к клавише «H». Держите локти по бокам.
  3. В целом осанка должна быть прямой.
  4. Стул должен находиться на расстоянии 10-15 см от клавиатуры.
  5. Согните пальцы на клавишах исходного ряда.
  6. Не забывайте держать запястья подальше от клавиатуры.Вы будете делать это довольно часто 🙂
  7. Глаза должны быть на содержимом, а пальцы - на клавишах.

Другие советы по созданию правильной техники игры на клавиатуре

  • Практическое правило: 80% - техника, 10% - точность, 10% - скорость.
  • Разогрейте руки и пальцы перед длительным набором текста
  • Растяните и расслабьте пальцы после этого
  • Репетиторы могут помочь улучшить скорость и точность, обучая правильной технике.
  • Не торопитесь выполнять упражнения, чтобы изучить техники.Практика - ключ к успеху.
  • Вознаграждайте себя за достижение целей или регулярные упражнения

Какие методы набора текста, по вашему мнению, являются лучшими? Вы пробовали использовать такие репетиторы, как Typesy, KAZ Typing или Ultrakey?

Дополнительная литература: Википедия

Как печатать быстрее - 17 советов по набору текста

Как печатать быстрее? Овладейте техникой набора текста. Повышение скорости + точности.

По мере развития технологий меняются и наши привычки. Если вы чем-то похожи на меня, вы, вероятно, проводите все больше времени, просматривая жизнь на своем смартфоне.Смартфон стал бесценным инструментом для письменного общения, когда вы можете писать электронные письма, отправлять текстовые сообщения друзьям или делать заметки на встрече.

Однако, даже с увеличением скорости набора текста большим пальцем, мы не должны пока отказываться от клавиатуры. В то время как сенсорный экран и набор текста с помощью большого пальца могут достигать в среднем около 38 слов в минуту, набор текста с клавиатуры по-прежнему может достигать гораздо большей и постоянной скорости с использованием традиционной клавиатуры. Однажды Стелла Паюнас достигла 216 слов в минуту, что, я думаю, все еще является рекордом.

Кроме того, те же методы слепого набора, которые мы рассмотрим в этом руководстве о том, как печатать быстрее, также улучшат скорость набора текста большим пальцем на вашем смартфоне благодаря пространственному запоминанию клавиатуры QWERTY.

В мире, который все больше полагается на письменное общение, имеет смысл только работать над улучшением наших навыков слепой печати. Эти навыки не только придают нам актуальность во все более компьютеризованном мире, но и дают нам преимущество внутри него.

Как пользоваться этим руководством? Научиться печатать быстрее - это не тот навык, который вы действительно освоите, прочитав учебное пособие. Лучший способ сделать это - использовать программное обеспечение для слепого набора текста. Таким образом, цель этого поста - познакомить вас с основными методами и концепциями слепой печати, чтобы вы могли практиковаться более эффективно и быстрее достигать своих целей. Пошли.

Как печатать быстрее - методы, принципы, концепции

Что такое сенсорный ввод?

Сенсорный ввод описывает стиль набора текста без необходимости видеть клавиатуру, на которой вы печатаете.Все сводится к размещению пальцев и мышечной памяти. Машинистка начинает с того, что кладет пальцы на средний горизонтальный ряд клавиш на клавиатуре, также известный как домашний ряд .

С этой позиции они могут эффективно определять, где будут находиться другие клавиши по отношению к этому размещению. Ключом к развитию осознания или ощущения того, где находятся ключи, является наращивание мышечной памяти с помощью практики и повторения.

Основные концепции сенсорного ввода

QWERTY - Поскольку слепой набор текста зависит от мышечной памяти, важно, чтобы мы работали в удобном месте, чтобы построить эту память.Клавиатура QWERTY имеет три горизонтальных ряда клавиш, которые представляют латинский алфавит. В этом случае имеет смысл использовать среднюю строку в качестве домашней.

Домашний ряд - Домашний ряд является ориентиром, с которого можно легко получить доступ к остальным клавишам. Наши пальцы левой руки на клавишах A, S, D, F и клавиши правой руки - это J, K, L и клавиша с точкой с запятой (; ). Эти клавиши являются ориентирами, по которым мы можем легко запомнить положения других клавиш по отношению к ним.

Верхний и нижний ряды - Мы должны практиковаться в том, чтобы набирать из домашнего ряда, чтобы постепенно улучшать нашу мышечную память. Конечно, чтобы полностью освоить клавиатуру, нужно также управлять верхом и низом. Верхний ряд включает в себя клавишу QWERT для левой руки и буквы Y, U, I, O и P для правой. Аналогично, в нижнем ряду слева находятся клавиши Z , X , C , V , B и клавиши N , M , Comma и Period на право.

Опытная машинистка не только хорошо владеет алфавитом, но и должна уметь быстро набирать числа. На большинстве современных клавиатур нет традиционной цифровой клавиатуры.

Numpad - На некоторых клавиатурах, например, на ноутбуках, цифровая клавиатура накладывается поверх других клавиш, к которым можно получить доступ с помощью клавиши Num Lock, что позволит машинисту получить доступ к наложенным цифровым клавишам. Другие полностью исключают этот вариант; тем не менее, внешние цифровые клавиатуры можно приобрести и подключить через Bluetooth или USB-порт.

10-клавишный набор - Набор на цифровой клавиатуре известен как 10-клавишный набор , а скорость измеряется в количестве нажатий клавиш в час (KPH). В среднем десять ключевых KPH составляют от 8000 до 9000. Для большинства заданий по вводу данных потребуется минимум 9000 км / ч.

Положение пальца -Десяти клавишный домашний ряд считается клавишами 4, 5 и 6, и машинистка должна положить средний палец на клавишу 5. Десять ключевых навыков, как и любая форма набора текста, основаны на мышечной памяти.Скорость зависит от практики и повторения, сначала работая над мышечной памятью, а затем над ловкостью пальцев.

Техника переворачивания - Когда вы обретете уверенность, пора практиковать технику переворачивания . Этот метод был изобретен геймерами, которые часто используют короткие пути для более быстрых действий в игре. Машинистки взяли на вооружение технику, при которой они нажимают сразу несколько клавиш. Когда вы уберете палец с клавиши, она будет напечатана на экране.

Это означает, что перед отпусканием предыдущей можно набрать еще одну клавишу.Это приобретенный навык, который возник в результате целенаправленной практики слепого набора текста. Это навык, который может улучшить скорость и точность и без того отличного машиниста.

Итог - Чтобы считаться хорошим машинистом, нужно уметь умело печатать как на клавиатуре, так и на цифровой клавиатуре. Обязательно практикуйте и то, и другое.

Факторы сенсорного набора

Когда мы печатаем, мы обычно не задумываемся о материальности практики. Тем не менее, набор текста полностью физический.Мы должны принять во внимание множество физических соображений, которые могут повлиять на то, насколько хорошо мы умеем печатать. Правильная форма набора текста, а также положение тела и рук помогут уменьшить повторяющиеся стрессовые травмы (RSI).

Кроме того, мы должны осознавать симптомы утомления от компьютера и набора текста. Таким образом, мы знаем, когда сделать перерыв. Если мы устаем, наша скорость и точность набора текста снижаются, и мы становимся склонными к RSI.

В следующем разделе мы рассмотрим различные эргономические факторы, методы слепого набора текста и оборудование, которые помогут снизить риск RSI и обеспечить максимальное удобство набора текста.

Эргономика набора

Эргономика - это конструктивные соображения, направленные на повышение эффективности и безопасности работы. Под эргономикой набора понимается расположение и установка стола и связанной с ним мебели для нахождения идеальной и наиболее удобной посадки.

Стулья - Нечего и говорить, но удобный стул - необходимость. Стул должен позволять ногам ровно опираться на пол, а ваша спина должна быть прямой и полностью прижатой к спинке с небольшим наклоном.Текущие эргономические исследования показывают, что оптимальным положением для сидения является наклон от 120 до 135 градусов. Эта поза снижает нагрузку на спину и может предотвратить хронические боли в спине.

Столы - Высота стола должна позволять держать руки параллельно земле. Монитор должен находиться на расстоянии от 20 до 40 дюймов от глаз, чтобы предотвратить напряжение. Верх экрана должен находиться на уровне глаз, чтобы шея не перенапрягалась. Клавиатуру следует разместить так, чтобы запястья могли оставаться прямыми во время набора текста.Его следует размещать немного ниже уровня локтя и под отрицательным наклоном.

Клавиатуры - Хотя вы можете научиться печатать быстро и точно на любом типе клавиатуры, важно помнить, что это ваш основной инструмент. Выбор удобной для вас клавиатуры очень важен. Настольные клавиатуры допускают большее разнообразие.

Машинистки наслаждаются свободой модульной природы, которую им предоставляет настольная рабочая станция. Тем не менее, дизайн клавиатуры ноутбука прошел долгий путь, и ноутбуки позволяют переносить их и создавать рабочие станции где угодно.Если вы собираетесь часто печатать на ноутбуке, вы должны учитывать, как устроена его клавиатура.

Дизайн клавиатуры поможет или снизит вашу выносливость при наборе текста. Выберите клавиатуру, которая улучшит вашу эргономику. Убедитесь, что это удобно по вашим стандартам.

Prevent RSI - Часто упускаемый из виду фактор эргономики - это перерывы. Нам необходимо внедрить рутину в наш рабочий процесс, и это должно учитывать необходимость перерыва.

Чтобы снизить риск RSI и усталости, мы должны делать перерыв от набора текста или работы за столом каждые 30-60 минут.Даже небольшие перерывы в двух минутах от вашего рабочего места могут повысить эффективность и продуктивность.

Во время перерывов вы должны полностью оторваться от экрана и передвигаться. Вы можете растягиваться, делать легкие упражнения или просто ходить по своему рабочему месту. Это предотвратит RSI и повысит вашу производительность.

Набор текста по сравнению с

Диктовка

До сих пор мы говорили о клавиатурах, мышечной памяти или эргономике. Я хочу завершить этот раздел о принципах и концепциях набора текста, кратко изменив перспективу.Технологии быстро развиваются, и набор текста как метод ввода или форма человеко-машинного интерфейса сталкивается с большой конкуренцией. Один из них - программа для диктовки.

Такая технология преобразует речь в текст и может помочь повысить производительность, сэкономить время и изменить способ ввода данных или информации. Он быстро набирает популярность среди профессионалов, которые предпочитают диктовать свои идеи, а не печатать. Но также люди, страдающие травмами, будут все больше и больше получать пользу от этой технологии.

Суть в том, что научиться печатать быстрее - это легкая задача, если ваша работа как-то связана с набором текста на компьютере. Однако есть и будут разные способы ввода данных в будущем, и стоит обратить на них внимание и получить соответствующие навыки.

Как печатать быстрее - 10 советов по набору текста

Очень важно сконцентрироваться на размещении пальцев. На ранних этапах обучения тому, как печатать быстрее, сосредоточьтесь на главном ряду.Все движения пальцев относятся к этому положению. Ниже приведены 10 советов, которые помогут вам улучшить вашу скорость и точность, основываясь на основных принципах выполнения домашнего ряда.

1. Установите рабочую среду. Практикуйтесь в удобном и свободном от беспорядка месте. Организуйте свой рабочий стол для оптимального рабочего процесса. Соблюдайте принципы эргономики набора текста.

2. Сосредоточьтесь на своей позе. Не забывайте держать запястья подальше от стола, а ступни твердо стоять на полу.Ваша спина должна быть прямой. Оптимальное положение сидя для долгого рабочего дня - от 120 до 135 градусов. Не сутулиться!

3. Не торопитесь. Начните медленно и сконцентрируйтесь на позиционировании пальцев. Прежде чем работать над скоростью, работайте над точностью. Убедитесь, что вы наращиваете мышечную память.

4. Не смотрите на клавиатуру. Терпеливо попрактикуйтесь, используя домашний ряд в качестве ориентира для других клавиш. Смотрите на экран, а не на клавиатуру.Охватить его.

5. Ограничьте движения. Постарайтесь ограничить движение руки и пальца только теми клавишами, которые находятся рядом с положением пальца исходного ряда. Всегда возвращайтесь в положение по умолчанию.

6. Используйте все пальцы. Попрактикуйтесь в использовании всех пальцев и всех клавиш. Обратите особое внимание на использование мизинца. Попрактикуйтесь в использовании клавиши Shift для ввода заглавных букв, но не забывайте о знаках препинания, клавишах ввода, табуляции и заглавных букв. Не забудьте также попрактиковаться в поиске.

7. Считайте ход. Воспользуйтесь онлайн-курсом набора текста, который поможет вам попрактиковаться. Список нескольких фаворитов будет представлен ниже. Прежде чем выбрать один из них, подумайте о своем стиле обучения.

8. Установите цель набора текста. Например, в настоящее время вы можете печатать со скоростью 30 слов в минуту, но хотите достичь ~ 60 слов в минуту. По мере продвижения помните о целях точности.

9. Практика. Упражняться. Упражняться. Составьте график вашей практики набора текста и придерживайтесь его.Последовательность - ключ к точности и скорости построения. Выработайте устойчивую привычку.

10. Опечатки. Не волнуйтесь. Ошибки случаются, но они могут вас замедлить. Непрерывное обучение - лучшая практика здесь вначале. Если у вас есть слова, которые вы, скорее всего, напечатаете неправильно, притормозите и попробуйте добавить несколько тренировок, чтобы снова повысить точность. У вас может появиться привычка сразу же удалять и повторно набирать слово с ошибкой.

Методы слепого ввода - практические занятия

Есть много бесплатных онлайн-курсов, когда дело доходит до слепого набора.Давайте снимем стресс, найдя отличный ресурс, чтобы научиться печатать быстрее. Ниже представлены шесть популярных и признанных вариантов.

1. Typesy - Известный облачный репетитор, предлагающий видеоуроки, сотни упражнений, отслеживание прогресса и игры, чтобы научиться печатать быстрее и повысить точность.

2. KAZ Typing - Изучите базовую клавиатуру от А до Я за 90 минут. KAZ является финалистом Bett и предлагает одну из самых инновационных концепций для изучения методов слепого набора текста и пользуется популярностью как среди отдельных лиц, так и среди семей и предприятий.

3. Typing.com - На этой платформе проводится серия лекций с использованием виртуальной клавиатуры. Создание учетной записи позволит вам отслеживать свой прогресс.

4. Typingclub.com - Еще один сайт, посвященный геймификации уроков. Вы можете сосредоточить свои лекции на разных руках или пальцах. Есть также и на других языках, так что в качестве дополнительного преимущества вы можете практиковать свой испанский, поскольку вы научитесь печатать быстрее

5.Keybr.com - простой веб-сайт для практики и обучения слепому набору текста. Keybr использует систему показателей, которая дает обратную связь в последовательных уроках с учетом ваших слабых сторон.

6. Speedcoder.net - Если вы практикуете скорость кодирования, это место для вас. Этот веб-сайт, ориентированный на реальное кодирование, поможет вам повысить скорость и точность набора текста на различных языках программирования.

Как печатать быстрее - резюме и заключение

Ввод важен.Мы полагаемся на письменное общение практически во всех аспектах повседневной жизни. Хотя большая часть набора текста выполняется двумя большими пальцами, мы не должны забывать о важности набора текста на клавиатуре.

Сенсорный набор текста обеспечивает скорость, точность и последовательность; более того, гораздо более вероятно, что вы будете использовать компьютер и клавиатуру в профессиональной среде.

Хотите ли вы научиться печатать быстрее, чтобы написать роман, соревнуетесь ли вы за работу по вводу данных или вы программист, желающий улучшить свои навыки работы с клавиатурой, мы все согласны с тем, что точный и быстрый набор текста - это неплохая вещь.

Как печатать быстрее - Советы по набору текста

  1. На заметку: 80% - техника, 20% - точность и скорость набора.
  2. Мастер техники набора текста - начальная строка, нижняя и верхняя строки, Numpad
  3. Мастер A, S, D, F, J, K, L,; Сначала ключей.
  4. Каждый палец обслуживает ряд клавиш. Развивайте память о мускулах пальцев.
  5. Каждый палец обслуживает определенный ряд. Держите пальцы скоординированными.
  6. Цветная клавиатура для набора текста помогает тренировать мышечную память.
  7. Точность набора важна. Выявите и уменьшите слабые места.
  8. Используйте сочетания клавиш, такие как CTRL + C / S / V и т. Д. Доступны списки.
  9. Делайте перерывы, разминайте пальцы, кисти, запястья и мышцы. Избегайте травм от RSI.
  10. Сохраняйте правильную осанку во время набора текста. Создайте эргономичную рабочую среду.
  11. Не смотрите на клавиатуру. доверять. Вы будете наращивать память со временем.
  12. Регулярно тренируйте технику слепого набора. Рассмотрим репетиторов. Назначать цели.
  13. Немедленно исправляйте опечатки. Воспоминания о неправильных пальцах.
  14. Успех придет, но практикуйтесь ежедневно. Прочтите Атомные привычки Джеймса Клира.

Мы надеемся, что это руководство о том, как печатать быстрее, дало вам представление о том, с чего можно начать. Речь идет об укреплении уверенности в себе, и мы уверены, что с небольшой практикой вы сможете это сделать.

Помните, что хотя для того, чтобы научиться печатать быстрее, может потребоваться много повторений, это не значит, что это должно быть скучно.Создайте распорядок дня и много тренируйтесь, чтобы достичь своих личных целей. У тебя есть это!

Общие вопросы

Какая средняя скорость печати? Люди с некоторым опытом обычно набирают от 40 до 45 слов в минуту (слов в минуту). Между мужчинами и женщинами есть небольшие различия, которые могут быть связаны с дизайном клавиатуры и рабочего места. Те, кто учится печатать быстрее, могут быстро набрать более 60 слов в минуту и ​​преодолеть барьер в 100 слов в минуту, если будут очень последовательны.

Какова средняя точность набора текста? Машинистки обычно достигают точности выше 90%. На первый взгляд это может показаться отличным, но на самом деле это означает совершать 10 ошибок на каждые 100 слов. Это совсем другая история.

Как быстро люди говорят? Люди говорят в среднем до 300 слов в минуту. Есть различия между странами и культурами. Испанский и японский языки являются одними из самых быстрых, английский - медленнее, немецкий - еще медленнее, и, очевидно, китайский.Однако скорость набора текста не может достигать таких уровней, поэтому технология с поддержкой речи может стать сильной альтернативой набору текста.

Пожалуйста, поделитесь этим руководством о том, как печатать быстрее - методы слепого набора.

Ресурсы : Сенсорный ввод - Википедия | Мышечная память - Википедия | QWERTY - Википедия

5 Советы по вводу текста для начинающих и студентов

На первом уроке слепого набора текста вы узнаете, как класть руки на клавиатуру, распознавать клавиши исходного ряда и печатать правильными пальцами.По мере прохождения курса каждый новый урок знакомит вас с несколькими клавишами, которые вы можете практиковать, пока не почувствуете себя комфортно, находя их, не отрывая глаз от экрана.

Когда вы освоите новые буквы, ваша уверенность и точность возрастут вместе с вашей скоростью. Только учтите, что не каждый новичок сразу достигает совершенства. Чтобы научиться печатать вслепую, требуется несколько сеансов. Это потому, что вы должны сначала изучить технику набора текста, а не точность или скорость, а это требует развития новой мышечной памяти.

Более того, если вы провели большую часть своей жизни, печатая несколькими пальцами, вы не только осваиваете новый навык, но и одновременно работаете над преодолением укоренившихся привычек «охотиться и клевать». Во-первых, настройтесь на успех, пообещав никогда не смотреть вниз.

Затем подумайте о технике, а затем о точности. Не отдавайте приоритет скорости, пока не добьетесь того, что станете печатать вслепую. Наконец, ознакомьтесь с нашими советами ниже и сообщениями TTRS о клавишах домашней строки, правильном размещении пальцев, длительности обучения слепому вводу и преимуществам набора текста для получения дополнительной информации.

5 советов для тех, кто учится печатать

  1. Следите за своей осанкой. Есть две причины, по которым вам следует правильно сидеть за компьютером. Первый связан с обеспечением адекватного притока крови к пальцам и облегчением правильного положения рук. Во-вторых, потому что вы не хотите навредить себе. Синдром запястного канала вызывает тупую ноющую боль или онемение в запястье, предплечье или руке, но этого можно избежать, если держать локти согнутыми под углом 90 градусов и расслабить запястья, слегка положив руки на клавиатуру.Перед тем, как начать урок, отрегулируйте высоту экрана, чтобы шея была прямой, и старайтесь не выгибать спину. Поставьте ступни на пол, встряхните руки и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабить тело. Если вы, будучи новичком, постараетесь выучить эту рутину, вы выработаете здоровые привычки печатать, которые помогут защитить вас от травм в дальнейшем.

  2. Используйте свои чувства. Мультисенсорное обучение - это когда вы задействуете все свои чувства, чтобы помочь себе приобрести новый навык, и это может быть особенно полезно при печати.Глаза, уши и пальцы работают вместе, когда вы видите слово на экране, слышите его вслух и вводите правильными пальцами. Некоторые мультисенсорные программы, в том числе курсы чтения и правописания с сенсорным вводом, также дают вам возможность отображать на экране ручное руководство, в котором указывается, как следует вводить клавиши. Это наглядное руководство может быть полезно для вас, как начинающего ученика, и вы всегда можете отключить его на более позднем уроке, когда вам будет удобнее владеть клавиатурой.

  3. Будьте краткими и милыми. Хотя у вас может возникнуть соблазн потратить много времени на отработку новых навыков набора текста, сидеть за клавиатурой и слишком долго смотреть в экран - это вредно. Идеальный урок для новичка должен быть не короче 20 минут и не больше часа. Повторение - ключ к автоматизации движений, но короткие и частые упражнения, как правило, наиболее эффективны. Постарайтесь немного попрактиковаться в машинописи каждый день или несколько раз в неделю. Это поможет тренировать руки и постепенно развивать необходимую мышечную память в пальцах.Если вам действительно нужно проводить продолжительное время за компьютером, делайте много перерывов, чтобы передвигаться, потягиваться и сфокусировать взгляд от экрана.

  4. Учитесь на своих ошибках. Когда вы впервые учитесь печатать, точность не так важна, как владение техникой набора текста. Фактически, повторение одной и той же ошибки может быть скрытым благословением, поскольку часто предупреждает вас о неправильном положении пальцев. Если вы продолжаете случайно нажимать не ту клавишу, попробуйте настроить камеру, которая будет записывать ваши руки, пока вы печатаете, а затем внимательно следите, чтобы увидеть, начинаете ли вы с клавиш домашней строки и перемещаете каждый палец в нужном направлении.Для особенно сильных движений попробуйте произносить букву вслух, когда вы ее печатаете, а если все остальное не помогает, нанесите кусок замазки или клейкой ленты на клавишу, чтобы ваши пальцы могли ее легче найти. Помните, что важно усваивать каждый урок с точностью 80% или выше, прежде чем двигаться дальше.

  5. Удачи! Выучите все ключи, а затем начните экспериментировать со своим новым навыком. Вы когда-нибудь закрывали глаза или выключали свет и пробовали печатать в темноте? Сенсорный ввод также позволяет вам поддерживать зрительный контакт с другом или членом семьи во время записи разговора.Когда вы научитесь находить клавиши одним касанием и наберете скорость, у вас появится блестящий навык для заметок. Вы также можете изучить компьютерные сочетания клавиш и другие полезные трюки с клавиатурой. ОСНОВНОЙ СОВЕТ: если вам хочется взглянуть на клавиши во время урока набора текста, вы можете подумать о том, чтобы поднести к клавиатуре черный маркер, чтобы заблокировать буквы. Просто помните, что любой, кто не знает клавиатуры, больше не сможет использовать вашу клавиатуру! Как вариант, приклейте к клавишам лист бумаги или даже накиньте кухонное полотенце на клавиатуру.Таким образом, вы будете вынуждены находить клавиши одним касанием.

Что вы можете ожидать от

Повышенная точность

Как только вы овладеете навыком набора текста, вы заметите, что ваша точность увеличивается, и вы тратите меньше времени на нажатие клавиши удаления. Если вы используете такую ​​программу, как «Чтение касанием» и «Заклинание», чтобы учиться, вы даже можете вытащить графики, отражающие ваш прогресс. Видя, как далеко вы продвинулись, вы сохраните мотивацию закончить курс, а также повысите вашу уверенность в использовании компьютеров.Узнайте больше о важности мотивации и повышения самооценки и уверенности в себе из этих постов.

Большая скорость

Став опытным машинистом, вы также станете быстрее. Это связано с тем, что чем чаще вы вводите слово, особенно часто встречающееся, тем легче будет повторять одну и ту же последовательность букв с большей скоростью. Найдите время и посмотрите, сколько времени у вас уйдет на то, чтобы ответить на все электронные письма в вашем почтовом ящике, написать отчеты на работе или написать сочинение в школе.

Повышение навыков письма

Вы также, вероятно, заметите повышение качества своего письма. Это связано с той скоростью, с которой теперь вы можете переводить свои идеи в текст. Ваш ход мыслей не будет нарушен поиском ключей или написанием писем от руки; процесс достаточно быстр, чтобы уловить идеи, прежде чем они ускользнут. Некоторые машинистки описывают это как свободный поток идей через кончики пальцев на экран. Узнайте больше об улучшении навыков письма.

Улучшение чтения и правописания

Если вы когда-либо сталкивались с трудностями или различиями в обучении или хотели бы пройти курс повышения квалификации по английскому правописанию, запуск программы набора текста TTRS - это шаг в правильном направлении. Это потому, что повторное знакомство со словами в курсе не только учит вас печатать, но и ускоряет их распознавание, что укрепляет навыки чтения с листа. Мультисенсорные подходы помогают развить звуковые навыки, а умение писать слова с использованием мышечной памяти улучшает орфографию.

Больше возможностей карьерного роста

Если вы ищете продвижение по службе на вашей нынешней работе или думаете о смене карьеры, приобретение навыков набора текста может дать вам право на новую должность. Чем быстрее вы справляетесь с письменными задачами на компьютере, тем вы ценнее для своего работодателя. В то же время навыки набора текста могут открыть возможности для карьерного роста, о которых вы раньше не задумывались. Узнайте больше о вакансиях, требующих навыков набора текста.

Не сдавайся

Если вы прошли несколько уроков для начинающих и по-прежнему сталкиваетесь с проблемой слепого набора текста, проанализируйте, почему.Возможно, вам стоит попробовать новую клавиатуру. У некоторых людей руки либо слишком велики, либо слишком малы для традиционных рук, поэтому новое устройство может иметь решающее значение.

И если дело не в оборудовании, возможно, это метод, которому вы пытаетесь следовать. Рассмотрите возможность записи на новый курс. Сенсорное чтение и заклинание было успешным инструментом для детей, студентов, работающих взрослых и ветеранов охоты и клеветы. Его мультисенсорный и самостоятельный подход может быть именно тем, что вы ищете.

Узнать больше

Наконец, вы можете подумать о том, чтобы нанять репетитора, который будет помогать вам в еженедельных очных сессиях набора текста. Помимо исправления проблем с осанкой и положением рук, репетитор может подбодрить вас, чтобы добиться успеха. Узнайте больше о том, как найти подходящего репетитора.

У вас есть какие-нибудь полезные советы? Делитесь ими в комментариях!

Полное руководство - Effectiviology

Эта статья содержит исчерпывающий список советов, которые покажут вам, как печатать быстрее и как оставаться здоровым и комфортным, пока вы это делаете.Приведенные здесь советы охватывают все, от того, как улучшить технику набора текста, до того, как настроить рабочее пространство, до того, как решить, следует ли вам изменить раскладку клавиатуры, и многое другое.

Читая эту статью, помните, что вам не обязательно реализовывать все, что вы читаете. Вместо этого постарайтесь найти несколько советов, которые, по вашему мнению, могут принести вам наибольшую пользу, и сосредоточьтесь только на них, по крайней мере на начальном этапе. Помните: даже несколько небольших советов могут иметь большое значение, когда дело касается вашей скорости набора текста и вашего здоровья.

Как улучшить технику набора текста

Используйте легкие прикосновения при наборе текста

Когда вы печатаете, старайтесь использовать минимальное усилие, необходимое для нажатия каждой клавиши. Не ударяйте по клавишам сильнее, чем нужно, так как это может снизить скорость набора текста и увеличить нагрузку на руки при наборе текста.

Помните, что даже несмотря на то, что разница между легким и сильным нажатием клавиши относительно невелика, со временем она значительно увеличивается.

Не двигайте руками

Старайтесь держать руки относительно неподвижными во время набора текста. Слишком частое их перемещение приводит к замедлению движения и утомлению рук.

Примечание. далее в статье вы увидите несколько способов минимизировать количество движений рук и пальцев при наборе текста, включая изменение раскладки клавиатуры и обучение сенсорному вводу.

Будьте последовательны в своих схемах набора текста

Старайтесь согласовываться с тем, какими пальцами вы нажимаете каждую клавишу. Как правило, чем выше точность, тем быстрее вы набираете текст.

Вы можете гарантировать последовательность, используя определенную систему набора текста, например традиционную систему набора текста вслепую, где каждый палец отвечает за столбец клавиш, а также удерживая руки относительно неподвижно над клавиатурой.

Единственный случай, когда постоянство является проблемой, - это когда у вас есть плохая привычка печатать, например, когда вы используете определенный шаблон набора текста, который замедляет вас или каким-то образом напрягает вашу руку.В таких случаях вы выиграете больше в долгосрочной перспективе от изменения вашей техники набора текста, даже если в краткосрочной перспективе это замедлит вашу работу и помешает вашей способности печатать единообразно.

Знайте, что вы собираетесь ввести дальше.

При наборе текста вы должны думать не только о клавише, которую вы нажимаете прямо сейчас, но и о нескольких следующих клавишах, которые последуют за ней. Это позволит вам печатать без ненужных пауз, гарантируя, что вы всегда будете готовы нажать следующую клавишу в последовательности.

Как правильно настроить рабочее пространство

Правильная настройка рабочего пространства имеет решающее значение, поскольку это относительно легко сделать, и это поможет вам печатать быстрее, чувствовать себя более комфортно и избежать большинства проблем со здоровьем.

Как расположить клавиатуру

Есть несколько вещей, которые следует запомнить относительно того, как следует размещать клавиатуру:

  • Убедитесь, что клавиатура размещена так, чтобы вы отцентрировали ее на части с буквами. Многие люди сосредотачиваются напротив всей клавиатуры, включая цифровую клавиатуру (которая обычно находится справа). Однако, поскольку люди в основном используют буквы при наборе текста и очень редко используют цифровую клавиатуру, при этом вы будете работать с телом или руками, слегка скрученными в сторону буквенной части, что создает ненужную нагрузку на ваше тело.
  • Клавиатуру следует размещать на такой высоте и на таком расстоянии, чтобы вы могли держать локти под углом 90 ° (или под углом, который немного больше этого). Это снижает нагрузку на ваше тело и способствует поддержанию хорошей осанки в целом.
  • Клавиатуру следует располагать таким образом, чтобы можно было сохранять нейтральное положение запястья при наборе текста. По сути, вы хотите убедиться, что ваши запястья не наклонены во время набора текста, ни вверх, ни вниз, поскольку это создает излишнюю нагрузку на них.

Как правильно расположиться

Во время работы вы должны сидеть так, чтобы обеспечить хорошую осанку; это поможет вам правильно расположить руки во время набора текста и в целом полезно для вашего здоровья.

В частности, вам следует обратить внимание на следующие моменты:

  • Ножки должны стоять на полу.
  • Колени следует расположить над ступнями и над стулом и согнуть под прямым углом (или под углом немного большим).
  • Таз должен быть наклонен вперед, а бедра должны быть на той же высоте, что и ваши колени (или немного выше).
  • Нижняя часть спины должна быть слегка изогнутой и должным образом поддерживаться стулом или подушкой для спины с поясничной опорой.
  • Ваша Верхняя часть спины должна быть расслабленной и нейтральной; не сидите сгорбившись вперед.
  • Плечи и руки должны быть расслаблены и по бокам.
  • Ваша шея должна быть расслаблена, а голова должна балансировать прямо на верхней части позвоночника , который должен находиться в относительно нейтральном положении, без наклона вперед или изгиба назад.

Поскольку большинство из нас склонны сидеть с плохой осанкой, может быть трудно привыкнуть к тому, чтобы вносить так много изменений одновременно.Таким образом, чтобы сначала занять правильную позицию, попробуйте просмотреть приведенный выше список и изменить каждую часть своего тела за раз. Затем, во время работы, время от времени проверяйте себя и исправляйте осанку, пока не привыкните правильно сидеть.

Имейте в виду, что время от времени можно ерзать на сиденье, но большую часть времени старайтесь сохранять хорошую осанку. Если вы чувствуете, что вам нужно растянуться, встаньте со стула и сделайте это правильно, а не пытайтесь сделать это сидя.

Наконец, обратите внимание, что стул, на котором вы сидите, играет огромную роль в вашей способности поддерживать хорошую осанку, и многие проблемы со здоровьем, возникающие из-за плохой осанки, можно легко решить, переключившись на более качественный стул. Поскольку вы, как правило, проводите много времени, работая в своем кресле, и поскольку хорошие эргономичные кресла не обязательно являются дорогими, их определенно стоит покупать.

Как расположить монитор

Если ваш монитор расположен неудачно, вам, вероятно, будет сложно сохранять правильную осанку во время набора текста и во время работы в целом.Соответственно, при размещении монитора убедитесь, что он:

  • По центру прямо перед вами.
  • Устанавливается так, чтобы верхняя часть экрана находилась примерно на уровне глаз.
  • На расстоянии около 2 футов / 60 см от вас.

Кроме того, убедитесь, что экран расположен так, чтобы не было бликов из ближайших окон или других источников света.

Если что-то на экране слишком мало для просмотра, не наклоняйтесь вперед, чтобы на это смотреть.Вместо этого используйте программное решение, такое как функция «масштабирования».

Обратите внимание: если вы используете ноутбук и не можете расположить экран должным образом, подумайте о приобретении подставки для ноутбука, а также беспроводной клавиатуры и беспроводной мыши, которые помогут вам сохранять хорошую осанку во время работы. Как мы увидим позже, внешняя клавиатура и мышь в целом того стоят, если вы много работаете на своем ноутбуке, поскольку встроенная клавиатура и мышь, как правило, приводят к неоптимальной производительности.

Поддержка рук во время отдыха и набора текста

Как правило, ваши предплечья и запястья должны иметь полную поддержку во время отдыха. Они должны находиться в таком положении, которое кажется естественным для вашего тела и позволяющим им расслабиться. Мягкая поверхность для отдыха предпочтительнее жесткой, поэтому, если ваша рабочая поверхность твердая (например, если это стеклянный стол), подумайте о том, чтобы использовать мягкую подушку для стола.

Однако, когда дело доходит до того, следует ли вам иногда опереться руками во время набора текста, ситуация немного сложнее.

Некоторые люди рекомендуют держать руки в воздухе во время набора текста и опускать их только тогда, когда вы хотите отдохнуть.Это поможет вам сохранить нейтральное положение запястья, что лучше для вас с точки зрения здоровья рук.

Тем не менее, есть также потенциальные преимущества в том, чтобы поддерживать руки во время набора текста, поскольку это может помочь вам не утомляться так быстро и может помочь обеспечить относительно неподвижность рук во время набора текста, что повышает скорость набора текста.

В целом, вам решать, предпочитаете ли вы позволять рукам плавать во время набора текста или вы предпочитаете, чтобы они на чем-то опирались.Поэкспериментируйте с обоими вариантами и посмотрите, какой из них ускоряет набор текста и помогает избежать боли в запястье.

При необходимости вы можете переключаться между двумя вариантами во время работы. Обычно это означает, что вы должны позволять рукам лежать на удобной поверхности в периоды, когда вы работаете за компьютером и вам нужно много печатать, и что вы должны позволять своим рукам плавать в периоды, когда вы работаете за компьютером, но вам не нужно много печатать.

Во время работы вам не нужно сидеть

До сих пор мы видели рекомендации по поддержанию хорошей осанки в сидячем положении, что является наиболее распространенным способом работы большинства людей за компьютером.

Однако в некоторых случаях вы можете работать стоя, что может быть лучше для вашего общего состояния здоровья. Для этого вы можете либо смастерить подставку, на которую можно поставить компьютер, либо использовать специальный стоячий стол.

Вы можете пойти еще дальше и работать во время ходьбы на беговой дорожке, которая имеет различные преимущества для здоровья. Однако этот вариант сложнее реализовать, чем вариант `` стоя '', и исследования показывают, что при ходьбе вам немного сложнее сосредоточиться на печатании, а также на различных других задачах, хотя производительность по сравнению с сидением или стояние относительно незначительны.

В целом, решая, сидеть ли, стоять или ходить во время работы, постарайтесь найти, какой из этих вариантов позволяет вам чувствовать себя лучше физически, а также позволяет поддерживать высокий уровень работоспособности.

Кроме того, имейте в виду, что вы можете переключаться между различными состояниями, если это поможет вам чувствовать себя более комфортно. Например, вы можете сидеть, пока работаете, но вставать, когда делаете перерыв, что также может быть полезно для вашей продуктивности.

Самое главное, независимо от того, как вы решите работать, вы должны убедиться, что правильно настроили свое рабочее место и сохранять хорошую осанку во время работы.Выполнение этого упражнения в положении стоя или при ходьбе мало чем отличается от выполнения этого упражнения в положении сидя, с той лишь заметной разницей, что ваши ноги поставлены.

Используйте хорошую клавиатуру

Получите себе хорошую эргономичную клавиатуру - это простой способ повысить скорость набора текста и сохранить здоровье рук, не требуя больших усилий с вашей стороны.

Есть два основных признака того, что вам нужна новая клавиатура:

  • Вы чувствуете, что ваша текущая клавиатура тормозит вас. Например, это может произойти, если клавиатура недостаточно отзывчива или если клавиши слишком маленькие.
  • Вам кажется, что ваша текущая клавиатура заставляет вас напрягать руки. Например, это может произойти, если клавиатура заставляет вас нажимать клавиши с большим усилием или если клавиши расположены слишком близко друг к другу.

Распространенный сценарий, при котором вам может понадобиться новая клавиатура, - это если вы проводите много времени за работой на ноутбуке и используете встроенную клавиатуру ноутбука, поскольку клавиатуры по умолчанию, которые поставляются с большинством ноутбуков, неудобны для набора текста, и в конечном итоге замедлят вас.

Какую клавиатуру лучше покупать, зависит от таких факторов, как ваши личные предпочтения и размер руки, поэтому не существует одной клавиатуры, которая бы подходила всем. Перед покупкой ознакомьтесь с соответствующими техническими характеристиками клавиатуры и ознакомьтесь с отзывами предыдущих пользователей.

Обратите внимание, что некоторые люди рекомендуют использовать механическую клавиатуру . Однако исследования по этой теме показывают, что, хотя использование механической клавиатуры может помочь уменьшить некоторую нагрузку на руки по сравнению с обычной клавиатурой, обычно она не увеличивает скорость набора текста пользователями, а в некоторых случаях может даже снизить ее.

В целом, если вы хотите повысить скорость набора текста и сохранить здоровье рук во время работы, вам следует подумать о приобретении эргономичной клавиатуры. Большинство из них не слишком дороги и могут прослужить вам долгие годы. Кроме того, если вы страдаете от боли в руке из-за постоянного использования компьютера, подумайте о приобретении эргономичной мыши, которая может помочь в дальнейшем решении этой проблемы.

Стоит ли менять раскладку клавиатуры?

Раскладка клавиатуры - это способ расположения клавиш на клавиатуре.Некоторые люди рекомендуют изменить эту раскладку, чтобы увеличить скорость набора текста и снизить риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с набором текста, в ваших руках.

В следующем разделе мы увидим, какие раскладки клавиатуры наиболее распространены, поймем, когда стоит менять раскладку клавиатуры, и узнаем, какие незначительные изменения вы можете внести в раскладку клавиатуры, помимо ее полного изменения.

Распространенные раскладки клавиатуры

Наиболее распространенными раскладками для английских клавиатур являются QWERTY, Dvorak и Colemak.Из них QWERTY, безусловно, является наиболее распространенной раскладкой, поскольку она была первой раскладкой, представленной на рынке, и теперь является раскладкой по умолчанию на подавляющем большинстве клавиатур.

Раскладки клавиатуры Dvorak и Colemak были разработаны позже, чтобы создать более эффективную раскладку клавиатуры, чем раскладка QWERTY, поскольку раскладка QWERTY была разработана с целью преодоления механических проблем в пишущих машинках и, следовательно, уступала по эргономике. перспектива.

Таким образом, эти новые макеты были разработаны с целью увеличения скорости набора текста и снижения нагрузки на руки за счет выполнения следующих задач:

  • Сведение к минимуму расстояния, которое проходят ваши пальцы при наборе текста.
  • Уравнивание использования разных пальцев при наборе текста.
  • Обеспечение постоянного чередования рук и пальцев при наборе текста.

Например, рассмотрите изображение ниже, которое показывает, как в раскладке Дворжака все гласные набираются левой рукой, в то время как большинство согласных набираются правой рукой, чтобы обеспечить относительно ритмичное чередование между руки при наборе текста. Кроме того, наиболее распространенные буквы помещаются в средний (домашний) ряд, где пальцы обычно лежат, а это означает, что они должны пройти относительно небольшое расстояние, чтобы нажать на них.

Ценность этих раскладок становится очевидной, когда мы анализируем, как используется клавиатура при вводе списка из ~ 1000 наиболее распространенных слов на английском языке:

  • С точки зрения расстояния , например, : наши пальцы перемещаются примерно на 16 000 см при использовании раскладки QWERTY, 9 500 см при использовании Dvorak и 8 000 см при использовании Colemak.
  • С точки зрения использования руки , например, мы используем левую руку, чтобы нажимать около 66% клавиш, когда мы используем раскладку QWERTY, 52% клавиш, когда мы используем Dvorak, и 56% клавиш, когда мы используем Colemak. .

Стоит ли менять раскладку клавиатуры?

Выше мы видели, что раскладки клавиатуры, такие как Dvorak и Colemak, превосходят раскладку QWERTY по различным эргономическим показателям, таким как расстояние, пройденное пальцами при наборе текста. Однако главный вопрос, когда дело доходит до решения, следует ли вам менять раскладку клавиатуры, заключается в том, приводит ли это улучшение к увеличению скорости набора текста и снижению нагрузки на руки на практике.

Что касается скорости , исследования по этой теме неубедительны, когда дело доходит до определения того, позволяет ли использование альтернативной раскладки клавиатуры людям печатать быстрее.Потенциальная причина, по которой улучшения эргономики не обязательно приводят к увеличению скорости набора текста, заключается в том, что факторы, которые делают новые макеты более эффективными, могут не быть факторами, которые в первую очередь ограничивают скорость набора текста.

Следовательно, решая, следует ли переключаться на новую раскладку клавиатуры, вы должны, как правило, , а не предполагать, что это увеличит скорость набора текста по сравнению с обучением правильному вводу текста на клавиатуре QWERTY.

С точки зрения комфорта , однако, переключение на альтернативную раскладку клавиатуры, безусловно, может быть полезным, поскольку такие раскладки действительно более эргономичны, чем раскладка QWERTY по умолчанию. Хотя трудно окончательно определить, приводит ли это различие к уменьшению вероятности возникновения проблем с руками, вполне вероятно, что использование такого макета является полезным, по крайней мере, до некоторой степени.

Помимо скорости и комфорта, еще одним важным фактором, который следует учитывать при принятии решения об изменении раскладки клавиатуры, является удобство использования , что означает, что вы должны учитывать, насколько вероятно, что вы будете использовать клавиатуру с другой раскладкой в ​​повседневной жизни. жизнь.

В частности, поскольку скорость принятия альтернативных раскладок настолько низка, вы вряд ли столкнетесь с чем-либо, кроме раскладки QWERTY по умолчанию, при работе на общедоступных компьютерах или на устройствах других людей. Это может стать проблемой, если вы настолько привыкли к новой раскладке, что в конечном итоге вам будет сложно печатать на клавиатуре QWERTY.

Эту проблему иногда можно решить, если вы научитесь печатать вслепую, используя альтернативный макет (например, Dvorak или Colemak), и если вы можете легко изменить макет на общедоступном компьютере, который вы используете с точки зрения программного обеспечения.Однако это может раздражать и время от времени создавать проблемы.

Кроме того, имейте в виду, что изменение раскладки клавиатуры также затрудняет работу других людей на вашем компьютере. Это может быть преимуществом или недостатком, в зависимости от вашей точки зрения.

В целом, изменение раскладки клавиатуры может помочь вам чувствовать себя более комфортно при вводе текста, но не следует предполагать, что это приведет к значительному увеличению скорости набора текста или значительному уменьшению проблем со здоровьем.

Если вы тратите много времени на набор текста, возможно, стоит научиться печатать на альтернативной раскладке, но поскольку это требует больших усилий, а так как выполнение этого может затруднить работу на других клавиатурах, изменение вашей раскладка клавиатуры, как правило, не первое, что вам следует делать, если вы пытаетесь улучшить скорость набора текста.

Другие модификации клавиатуры, которые вы можете внести

Хотя изменить всю раскладку клавиатуры относительно сложно, есть некоторые незначительные изменения, которые вы можете внести в свою раскладку, что может привести к значительным преимуществам, не требуя больших усилий для вашей часть.

Например, вы можете заменить клавишу CapsLock, которая редко используется, чем-то более полезным, например левой клавишей Ctrl, которая используется чаще и находится в более неудобном положении.

Хотя внесение изменений этого типа, вероятно, не окажет значительного влияния на скорость набора текста, это может помочь улучшить рабочий процесс и снизить нагрузку, которую вы испытываете при вводе неудобных комбинаций клавиш или при использовании неудобно расположенных клавиш.

Следует ли вам научиться печатать вслепую?

Что такое слепой набор

Сенсорный набор включает набор текста, не глядя на клавиатуру, полагаясь на мышечную память и положение рук, чтобы найти необходимые клавиши.

Традиционно сенсорный ввод подразумевает размещение восьми пальцев (без больших пальцев) в горизонтальном ряду в средней части клавиатуры (домашний ряд ), при этом каждый палец отвечает за нажатие только нескольких клавиш, как показано ниже.

Зоны набора текста для каждого пальца на клавиатуре QWERTY. Клавиши в домашнем ряду обведены кружками. Указательные пальцы поместите на клавиши F и J. Мизинцы (мизинцы) обычно отвечают за нажатие большинства клавиш-модификаторов (например,грамм. «Ctrl» и «Alt»), а большой палец используется для нажатия клавиши «Пробел».

Здесь, например, мы видим, что правый указательный палец отвечает за нажатие столбцов клавиш от «6» по диагонали до «N» и от «7» по диагонали до «M».

Обратите внимание, что на большинстве современных клавиатур обычно есть выпуклая полоса или точка на домашних клавишах указательных пальцев (на клавишах «F» и «J» на QWERTY-клавиатуре), чтобы помочь машинистам на ощупь определить свое положение на клавиатуре. клавиатуре и совместите пальцы, не глядя на клавиатуру.

Сенсорный ввод лучше?

Сенсорный набор текста обычно сравнивают с системами набора текста самоучками, в которых машинистки используют другую комбинацию пальцев для набора текста, чем при традиционном слепом наборе. Люди, которые используют эти стили набора текста, обычно полагаются на свои указательные пальцы, на свои средние пальцы или на комбинацию этих двух пальцев.

Стратегии набора текста с самообучением обычно называют охотой и клеванием набором , поскольку многим людям, которые их используют, приходится смотреть на клавиатуру, чтобы находить клавиши во время набора.Однако многие машинистки-самоучки способны печатать, не глядя на клавиатуру, полагаясь только на свою мышечную память, аналогично тем, кто научился печатать с помощью традиционной системы набора текста вслепую.

Есть два предполагаемых преимущества традиционного набора текста вслепую:

  • Повышенная скорость набора.
  • Сниженная нагрузка на руки.

Однако исследования по этой теме не позволяют сделать окончательных выводов относительно этих предполагаемых преимуществ.

С точки зрения скорости слепой набор не обязательно быстрее, чем другие стили набора текста, и люди, которые используют стратегии набора текста-самоучки, могут достигать скорости, равной скорости слепых наборщиков, как мы видим на изображении ниже :

Источник: How We Type: Movement Strategies and Performance in Everyday Typing (статья в журнале)

С точки зрения деформации руки , слепой набор имеет некоторые преимущества, так как он уменьшает движение рук, и поскольку он включает относительно равное использование пальцев (вместо того, чтобы полагаться в первую очередь на указательный и средний пальцы), оба фактора являются факторами, которые могут помочь уменьшить напряжение, которое испытывают ваши руки и пальцы.

В то же время, однако, слепой набор также имеет некоторые незначительные недостатки с точки зрения напряжения рук, так как он заставляет вас нажимать некоторые общие клавиши неудобным образом, и поскольку он иногда заставляет вас искривлять руку, чтобы войти определенные комбинации клавиш.

Кроме того, еще одним недостатком традиционной системы слепого набора является то, что она обычно требует сознательной практики, без которой навыки слепой печати у большинства людей со временем теряются.

В целом, обучение печатать, не глядя на клавиатуру, может быть очень полезным для вашей скорости набора текста и рабочего процесса.

Если вам сложно делать это естественным образом, вы потенциально можете извлечь выгоду из изучения традиционного стиля слепой печати. Однако, если вы уже относительно быстро набираете текст, и если вы уже можете печатать, не глядя на клавиатуру, то вы, скорее всего, не выиграете от изучения того, как печатать вслепую, используя традиционную систему набора текста вслепую.

Таким образом, когда дело доходит до увеличения скорости набора текста, ваше основное внимание должно быть сосредоточено на том, чтобы научиться печатать, не глядя на клавиатуру, что может включать либо традиционную систему набора текста, либо нет, в зависимости от ваших личных предпочтений и возможностей. .

Как научиться печатать вслепую

Чтобы научиться печатать вслепую с использованием традиционной системы, вы можете найти бесплатные курсы и программное обеспечение в Интернете, которые могут помочь вам тренировать навыки слепого набора. Однако в долгосрочной перспективе ваша способность печатать вслепую будет зависеть в первую очередь от того, продолжаете ли вы печатать таким образом, когда находитесь за компьютером.

Таким образом, если вы хотите научиться печатать вслепую, используя традиционную систему, самый простой способ сделать это - просто положить руки в соответствующее положение на клавиатуре, как мы видели выше, и начать печатать, пока гарантируя, что каждый палец нажимает только назначенные ему клавиши.Сначала вам придется смотреть на клавиатуру при этом, но со временем вы должны развить необходимую мышечную память, чтобы печатать, не глядя на клавиатуру.

Имейте в виду, что изучение слепого набора на начальном этапе может быть неприятным, особенно если вы относительно хорошо владели своим предыдущим стилем набора текста. Как и в случае с любым другим навыком, слепой набор текста займет у вас время, чтобы овладеть им, поэтому важно придерживаться его.

Наконец, если вы решили, что хотите научиться печатать вслепую, вам следует убедиться, что для начала нужно сосредоточиться на точности, а не на скорости, поскольку ваша цель в первую очередь - развить необходимую мышечную память.Если вы будете его придерживаться, то ваша скорость набора текста со временем будет увеличиваться по мере того, как вы адаптируетесь к этому новому режиму набора текста.

Альтернативы традиционному сенсорному вводу

Если вы не хотите учиться печатать вслепую с помощью традиционной системы сенсорного набора, но вы хотите улучшить свою технику набора текста и научиться печатать быстрее, все еще есть некоторые полезные вещи, которые вы можете извлечь из этой системы, чтобы дополнить ваш собственный стиль набора текста.

Во-первых, вы можете научиться печатать, не глядя на клавиатуру .

Как мы видели ранее, многие люди, не использующие традиционную систему набора текста вслепую, способны печатать, не глядя на клавиатуру, полагаясь только на свою мышечную память и положение рук. Вы можете узнать, как это сделать, просто научившись печатать, не глядя на клавиатуру.

Разница между этим и изучением традиционной системы слепого набора состоит в том, что здесь вы должны сосредоточиться только на вводе текста, не глядя на клавиатуру, в то время как в традиционной системе слепого набора вам нужно сосредоточиться на изучении того, какой палец нужно нажимать. какой ключ.

Хотя поначалу это может быть сложно, может быть легче научиться делать это, чем изучать традиционную систему набора текста вслепую, и она все же может помочь вам печатать быстрее.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, это научиться использовать гибридный стиль набора .

Это включает в себя интеграцию определенных аспектов традиционной системы набора текста вслепую в ваш собственный стиль набора текста таким образом, чтобы помочь вам печатать быстрее, не требуя таких усилий, как изучение всей системы набора текста вслепую.

Например, если вы склонны полагаться в основном на свою доминирующую руку при наборе текста, вы можете разделить клавиатуру поровну между обеими руками при наборе текста, что позволит вам печатать быстрее, а также снизит нагрузку на вашу доминирующую руку.

Наконец, вы также можете внести незначительные изменения в свой стиль набора .

Для этого нужно внести относительно небольшие изменения в вашу технику набора текста, что может существенно повлиять на вашу скорость набора текста, не требуя больших усилий с вашей стороны.

Например, вы можете начать нажимать клавишу пробела большими пальцами вместо того, чтобы использовать средний или указательный пальцы. Такую модификацию легко внести, и она может помочь вам значительно улучшить скорость набора текста.

В целом, даже если вы не хотите изучать традиционную систему набора текста вслепую, вы можете позаимствовать некоторые ее аспекты, чтобы улучшить свой собственный стиль набора текста. Это может помочь вам печатать быстрее и снизить нагрузку на руки, а также не потребует столько усилий, как изучение полной системы набора текста вслепую.

Как предотвратить травмы от повторяющихся деформаций

Травмы от повторяющихся деформаций (RSI) - это травмы, которые возникают в результате незначительных повторяющихся действий, таких как набор текста и щелчок мышью, влияние которых со временем накапливается. RSI болезненен, и, если его не лечить, может стать изнурительным, вплоть до того, что вам будет трудно сжать руку и схватить обычные предметы.

Существует четыре основных фактора, повышающих риск повторяющихся растяжений во время работы за компьютером:

  • Плохая техника набора текста.
  • Плохая осанка и положение тела.
  • Напряженные или слабые мышцы.
  • Чрезмерное использование клавиатуры или мыши.

До сих пор в статье мы видели, как вы можете улучшить свою технику набора текста и осанку /, выравнивание тела , что может помочь вам значительно снизить риск заболевания RSI.

Что касается этих двух факторов, еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы уменьшить нагрузку на руки, - это не искажать их при вводе комбинаций клавиш.Например, такие комбинации, как «Ctrl + Z» и «Ctrl + T», могут вызвать сильное напряжение, если вы наберете их одной рукой.

Таким образом, если вам нужно набрать такие комбинации клавиш, попробуйте сделать это двумя руками одновременно. Например, если вам нужно ввести комбинацию «Ctrl + Z», попробуйте нажать правую кнопку «Ctrl» правой рукой и клавишу «Z» левой рукой.

Кроме того, если вы испытываете боль в определенной части руки или в определенном пальце, старайтесь не слишком сильно двигать им, чтобы уменьшить нагрузку на них.Например, если у вас болит запястье, попробуйте при наборе текста двигать всей рукой, а не запястьем.

Кроме того, если у вас напряженных мышц на руках, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск RSI и смягчить его симптомы:

  • Перед тем как разогреть руки. вы начинаете печатать.
  • Убедитесь, что на вашем рабочем месте не слишком холодно.
  • Полностью расслабьтесь и дайте отдых рукам, когда вы не используете их активно.
  • Делайте перерывы, чтобы правильно растянуть руки.

Если у вас слабых мышц рук , вам следует укрепить руки и пальцы с помощью терапевтической замазки, стресс-мячей, тренировочных лент, захватов для рук, захватов для пальцев или китайских мячей для упражнений. В крайнем случае, многие из этих инструментов можно смастерить из предметов домашнего обихода, например, свернутых носков или обычной резинки.

Вы также можете получить пользу от более общих видов упражнений, таких как подтягивания и поднятие тяжестей, хотя они, очевидно, требуют больше усилий с вашей стороны.

Наконец, помните, что когда дело доходит до RSI, наиболее важным фактором, который следует учитывать, является чрезмерное использование той части вашего тела, которая страдает от чрезмерного напряжения.

Вы можете уменьшить напряжение, которое испытываете при наборе текста, улучшив свою технику набора текста и свою осанку, и вы можете повысить способность своего тела справляться с этим напряжением, решив любые проблемы, с которыми вы сталкиваетесь с напряженными или слабыми мышцами. Однако, в конце концов, чем больше вы пользуетесь руками и пальцами для набора текста и использования компьютера, тем выше вероятность того, что вы пострадаете от RSI.

Таким образом, если вы достигнете точки, в которой вы начнете испытывать RSI, вам, вероятно, придется уменьшить количество вводимых и щелчков, которые вы делаете, изменив способ использования компьютера.

Например, вы можете заменить некоторые электронные письма телефонными звонками, если это возможно. Точно так же вы можете посвятить больше времени планированию того, что вы собираетесь написать, прежде чем писать это, чтобы уменьшить необходимость редактирования позже.

Кроме того, если ваши руки нуждаются в отдыхе, вы можете воспользоваться программой распознавания голоса вместо того, чтобы печатать вручную.Это особенно полезно, если вам нужно время, чтобы оправиться от RSI, но по-прежнему нужно много использовать компьютер.

Использование программного обеспечения для распознавания голоса также может быть полезным в целом, и некоторым людям легче диктовать свои мысли программе во время прогулки, чем печатать эти мысли вручную. Очевидно, что это не идеальный вариант для всех, но некоторые люди считают, что им это подходит.

В целом, тема RSI сложна, и если вы подозреваете, что страдаете от него или подвержены риску, рассмотрите возможность чтения одной из следующих книг с подробным описанием того, как предотвратить и лечить RSI:

Другие полезные советы по набору текста

Используйте сочетания клавиш и макросы

Вы можете сэкономить много времени во время работы и снизить нагрузку на руки, научившись использовать некоторые базовые сочетания клавиш , которые представляют собой комбинации клавиш, которые щелкнув вместе, вы можете активировать определенную функцию в программе.

Чтобы найти полезные сочетания клавиш, просто выполните поиск по названию программного обеспечения, с которым вы работаете, вместе с термином «сочетания клавиш» или «полезные сочетания клавиш». Если вы хотите узнать, как выполнить определенное действие с помощью сочетания клавиш, вставьте описание этого действия в строку поиска (например, «документ для печати с помощью сочетания клавиш Microsoft Word»).

Не начинайте с попыток выучить столько сочетаний клавиш, что вы будете ошеломлены и не сможете вспомнить ни одно из них.Вместо этого сосредоточьтесь на тех, которые вы можете использовать чаще всего, а когда вы привыкнете к ним, добавьте еще несколько, которые могут вам помочь.

Помимо ярлыков, вы также можете рассмотреть возможность использования компьютерных макросов , которые представляют собой короткие последовательности нажатий клавиш или щелчков мыши, которые автоматически активируют более длительные серии действий. Макросы обычно настраиваются дольше, чем сочетания клавиш, но они могут сэкономить вам много времени, особенно если вы склонны выполнять одни и те же задачи неоднократно.

Подобно поиску соответствующих ярлыков, вы можете просто поискать в Интернете руководства по настройке необходимых макросов. Строка поиска должна содержать слово «макрос» вместе с названием программного обеспечения, которое вы используете, а также описание функции, которую вы пытаетесь выполнить.

Игнорировать опечатки на этапе написания

Работа с опечатками и незначительными ошибками во время письма может прервать ваш рабочий процесс и помешать вашей способности думать о том, что вы хотите написать.Поэтому в некоторых случаях (в зависимости от того, что вы пишете) вам может быть выгодно игнорировать опечатки в процессе написания и вместо этого разбираться с ними позже, на этапе редактирования.

Вы можете даже пойти дальше и решить полностью отказаться от чтения текста на начальном этапе написания, за исключением периодической проверки его, чтобы убедиться, что все работает правильно.

Это позволяет вам сосредоточиться только на размышлениях о том, что вы хотите сказать, и позволяет вам установить «поток» без соблазна сосредоточиться на редактировании на этом этапе.Однако некоторые люди могут обнаружить, что это мешает их процессу написания, поэтому решать, реализовывать это или нет - дело личных предпочтений.

Будьте сосредоточены, но расслаблены

Ваше психическое состояние может повлиять на скорость набора текста и количество ошибок. В частности, есть две основные вещи, на которые вам нужно обратить внимание:

  • Вы не хотите находиться в состоянии низкого уровня энергии , когда вы чувствуете усталость или скуку. Вы можете сделать это, решив любую проблему, которая вызывает у вас низкий уровень энергии.Например, вы можете съесть что-нибудь, если голодны, или послушать бодрящую музыку, если вам скучно.
  • Вы хотите избежать негативного состояния ума , когда вы злитесь или нервничаете. Если вы чувствуете, что не можете сосредоточиться на текущей задаче из-за этих эмоций, попробуйте сделать небольшой перерыв и вернитесь к задаче, как только немного расслабитесь.

В целом, вы хотите находиться в состоянии, в котором вы спокойны и сосредоточены на своей работе. Это полезно не только для вашей скорости набора текста, но и для вашей производительности в целом.

Выяснение того, что работает для вас

Выбор советов, на которых следует сосредоточиться

В этом руководстве вы увидели различные советы, которые помогут вам улучшить скорость набора текста и уменьшить нагрузку на руки.

Некоторые из этих советов относительно легко реализовать, в то время как другие требуют дополнительных усилий. В то же время некоторые из этих советов сильно повлияют на вашу скорость набора текста, а другие - лишь незначительно.

Так как некоторые из этих советов могут быть слишком сложными для вас, и поскольку нет обязательной связи между тем, насколько сложен конкретный совет для выполнения и насколько он увеличит вашу скорость набора текста, вашей целью не должно быть попытаться реализовать все сразу.Скорее, вы должны просмотреть все советы и сосредоточиться на тех, которые принесут вам максимальную отдачу с точки зрения скорости набора текста и здоровья по сравнению с затратами и усилиями, затраченными на их реализацию.

Тестирование ваших улучшений

Чтобы измерить, как различные модификации влияют на вашу скорость набора текста, вы можете проверить свою производительность с течением времени с помощью онлайн-теста набора текста. Если вы это сделаете, то вам следует убедиться, что вы постоянно измеряете свою производительность, используя один и тот же метод, при этом учитывайте фоновые факторы, такие как место, где вы проходите тест, и насколько вы устали во время его прохождения.

При тестировании производительности вы также можете проверить среднюю скорость набора текста в этом тесте, чтобы получить представление о том, насколько хороша ваша скорость печати по сравнению со скоростью обычного человека. Однако имейте в виду, что эти результаты часто будут сильно искажены, поскольку люди, которые сдают тесты на набор текста, как правило, больше заботятся о своей скорости набора, чем средний человек, и поэтому они, вероятно, будут быстрее печатать.

Таким образом, тестирование вашей производительности полезно в основном, если вы обнаружите, что уже печатаете так быстро, что нет особого смысла менять текущий стиль набора текста, поскольку вы, вероятно, не сможете улучшить свою текущую скорость. намного.В противном случае основная цель тестирования вашей производительности - увидеть, могут ли внесенные вами изменения помочь вам увеличить скорость набора текста по сравнению с вашей базовой скоростью набора текста.

Кроме того, вы также можете проверить, помогает ли вам новый режим уменьшить дискомфорт и боль в руках. Конечно, это измерение более субъективно (в отличие от объективных измерений, таких как скорость набора текста), что затрудняет отслеживание. Тем не менее, вы все равно можете попытаться сделать это, например, создав электронную таблицу, в которой вы оцениваете по шкале от 1 до 5, насколько хорошо вы себя чувствуете в конце дня с точки зрения комфорта рук.

Наконец, если вы в конечном итоге будете проверять свою эффективность с течением времени, помните, что ничего страшного, если сначала вам будет сложно улучшить свою работу. Это естественная часть процесса обучения, и по мере практики положительные изменения, которые вы реализуете, станут инстинктивной частью вашего стиля печати.

Резюме и выводы

  • В этой статье показано, как повысить скорость набора текста и как работать так, чтобы оставаться здоровым и комфортным. Решая, на каких советах следует сосредоточиться, начните с тех, которые вам легче всего реализовать и которые принесут вам наибольшую пользу.
  • Чтобы улучшить вашу общую технику набора текста, вы должны использовать легкие прикосновения при наборе текста, избегать ненужных движений руками, знать, что вы собираетесь печатать дальше, и поддерживать последовательность в своих шаблонах печати.
  • Вы должны правильно организовать свое рабочее место и сохранять хорошую осанку во время работы. Это включает в себя ряд вещей, в том числе центрирование себя на буквенной части клавиатуры, сохранение нейтрального положения запястья при наборе текста, правильное сидение и получение хорошей эргономичной клавиатуры.
  • Изменение раскладки клавиатуры с раскладки QWERTY по умолчанию на альтернативную раскладку, такую ​​как Dvorak или Colemak, может быть полезным в некоторых случаях, но большинство людей в первую очередь выиграют от внесения лишь незначительных изменений в раскладку клавиатуры. Точно так же изучение традиционной системы слепого набора может быть полезно для некоторых людей, но большинству людей будет больше пользы от заимствования только определенных аспектов этой системы.
  • Чтобы уменьшить вероятность страдания от боли и дискомфорта во время набора текста, убедитесь, что используете правильную технику набора текста и поддерживаете правильное положение тела во время работы.Кроме того, вам также будет полезно правильно растянуть руки, укрепить их и дать им возможность делать перерывы, когда это необходимо.


6 секретных приемов ввода с клавиатуры для более быстрого набора текста | Эрик Фоули

Когда учащийся приобретает навык набора текста, необходимо практиковать его определенным образом, потому что только так можно усвоить навыки, только так можно научиться. Наш мозг запоминает паттерны и повторения, когда они повторяются много раз точно по одной и той же схеме.Следовательно, если стажер с самого начала усваивает правильную технику набора текста, он определенно приобретает навыки в разумные сроки.

Быстрый набор текста - это, по сути, физическая работа, и способность печатать в течение длительного времени без усталости имеет большое значение для производительности. Обязательна прямая осанка, обеспечивающая максимальный комфорт во время набора текста. Поддержание хорошей осанки также избавляет от болей, которые могут стать долгосрочными проблемами.

Каждый урок набора текста начинается с обучения слепому набору текста.На прикосновение к клавишам клавиатуры нужно тратить минимум времени. Клавиши следует нажимать как можно быстрее в течение доли секунды. Для получения высокой скорости набора текста очень важно развернуть слепой набор.

Это самая важная из всех основных или так называемых секретных техник клавиатуры. Несомненно, можно разработать свой собственный метод нажатия клавиш, но набор текста определенно будет самым быстрым, если следовать стандартному способу аппликатуры. Это потому, что в соответствии со стандартным методом за любой промежуток времени можно нажать больше клавиш.

Машинистки Pick and Hunt имеют привычку большую часть времени смотреть на клавиатуру во время набора текста. Это причина того, что они никогда не учатся скоростной печати. Выучить скоростной набор текста можно, только следуя привычке смотреть только на экран. Конечно, нелегко достичь этого с первого раза, но вы можете достичь этого уровня с практикой. Умение печатать и стирать, не глядя на клавиатуру, - признак образованной и опытной машинистки.

Хотя существуют правила для нажатия буквенных клавиш, существуют также правила для небуквенных клавиш, таких как Tab, Enter, Shift, Backspace и т. Д.Клавиши ввода и возврата должны нажиматься мизинцем правой руки, а такие клавиши, как tab, shift или control, должны нажиматься мизинцем левой руки. Клавиша Shift, находящаяся как справа, так и слева, может быть нажата любой из рук.

В любое время, когда вы учитесь печатать, очень важно сохранять темп или ритм при наборе текста. Это позволяет достичь скорости за значительное время. Расширять свои пределы скорости, но в то же время сохранять темп, которого вы достигли при наборе текста, - это настоящая необходимость.

Takeaway :

Это секретные методы ввода с клавиатуры, которые могут помочь вам достичь скорости и точности набора текста, которые важны в разных местах с помощью программного обеспечения для клавиатуры. Это единственные точные техники, которые помогут вам овладеть навыком слепого набора текста. Клавиатура онлайн - одно из лучших программ для набора текста для школ, которое, несомненно, может улучшить ваши навыки набора текста.

12 Советы и методы набора текста

Несколько лет назад я решил открыть свои коучинговые программы всему миру.Для этого мне нужно было бы перейти в онлайн и использовать такие инструменты, как Skype и FaceTime. (Тогда Zoom находился в зачаточном состоянии, а Microsoft Teams все еще находился в разработке).

Одной из первых проблем, с которыми я столкнулся, было то, как я собирался планировать свои тренерские встречи. Я живу на востоке мира в Северо-Восточной Азии, и большинство моих клиентов живут в Северной Америке и Европе. Я понял, что буду работать с разницей во времени до семнадцати часов.

Чтобы преодолеть эту трудность, я начал поиск службы планирования, которая автоматизирует мои звонки.

Служба расписания позволяет вам установить параметры, когда человек может назначить встречу с вами. Итак, все, что мне нужно было сделать, это установить время, когда я буду доступен для звонка или встречи, и человек, который хотел запланировать звонок со мной, мог выбрать время из раз, когда я делал себя доступным по ссылке, которой я поделился с ним. . Благодаря этому мне не приходилось переписываться по электронной почте, пытаясь найти подходящее время для нас обоих.

Услуги планирования за последние несколько лет прошли долгий путь, превратившись в весьма конкурентный рынок.Одним из преимуществ использования такой службы является то, что после того, как человек назначил встречу с вами, большинство этих служб добавят встречу в ваш календарь и рассылают напоминания всем сторонам о встрече.

Поскольку многие из нас теперь работают из дома, преимущество использования службы планирования состоит в том, что вы можете установить разные временные блоки в день, когда люди могут назначить вам встречу, и вы можете оставить время в течение дня свободным от встреч, так что вы можете приступить к качественной и глубокой работе, не беспокоясь о том, что вас побеспокоят.

Если вы поделитесь своей ссылкой для планирования со своими коллегами и клиентами, вы можете быть в безопасности, зная, что ваш тщательно спланированный день не будет нарушен людьми, пытающимися найти для вас взаимно удобное время для встречи.

Ниже я перечислил семь моих лучших бесплатных сервисов планирования, которые вы можете использовать, чтобы сделать свой день более контролируемым.

1. Календарь

Календарь - это инструмент, который объединяет все ваши потребности в планировании и назначении встреч в одном удобном интерфейсе.Календарь имеет единую панель управления, которая интегрируется со всеми популярными календарными службами, включая Google, Microsoft и Apple.

На панели инструментов календаря отображается, что приготовил ваш день. Вы можете быстро создавать собрания и легко редактировать запланированные мероприятия. Его аналитические инструменты дают представление о том, как вы и ваша команда проводите свое время, позволяя вам адаптироваться и максимально эффективно использовать время.

Это приложение может удовлетворить все ваши потребности в планировании, создавая интеллектуальные ссылки, которые автоматически оценивают вашу доступность во всех различных календарях, которые вы синхронизировали с информационной панелью.Эта функция гарантирует, что вы никогда не получите двойное бронирование. Это позволяет участникам вашей встречи выбрать, щелкнуть ссылку и забронировать время, удобное для обеих сторон.

Calendar также имеет инструменты планирования для создания различных типов ссылок, которые могут вам понадобиться, включая групповые собрания, индивидуальные обсуждения или учебные занятия, которые требуют одновременной регистрации нескольких участников.

2. Квадрат

Квадрат - одна из самых популярных бесплатных услуг.Square - это не просто сервис планирования. Вы также можете вести бизнес с помощью этой службы, поскольку она позволяет принимать платежи и отслеживать своих клиентов.

Если вы являетесь личным тренером, тренером, учителем, парикмахером или работаете в любом другом бизнесе, который требует от ваших клиентов назначать встречи с вами, тогда Square - отличный вариант.

Square интегрируется с Google Calendar и имеет мобильное приложение для iOS и Android, позволяющее управлять встречами, где бы вы ни находились.

3. Calendly

Возможно, самая популярная служба планирования, Calendly интегрируется практически со всеми типами календарей; Независимо от того, используете ли вы Календарь Google, Outlook или Apple, Calendly будет интегрирован с ним. Вы также можете встроить Calendly прямо на свой веб-сайт.

Что еще более важно, сегодня вы также можете интегрировать Zoom и Microsoft Teams с Calendly, поэтому все, что вам нужно сделать, это щелкнуть начало собрания прямо из Zoom или Teams.

Как и Square, это приложение идеально подходит для учителей, косметологов, личных тренеров и любых индивидуальных предпринимателей, поскольку оно позволяет вам составить свое расписание, а ваши ученики и клиенты могут выбрать подходящее время и дату.

Вы также можете установить ограничения по расписанию, чтобы не преподнести сюрпризов. Например, вы можете настроить его так, чтобы люди не могли записаться на прием менее чем за несколько часов до назначенного времени.

4. Bookafy

Bookafy - еще одна бесплатная услуга, которая обладает большой мощностью. Вы можете запланировать неограниченное количество встреч и типов. Типы встреч могут включать продолжительность встречи (30 минут, 60 минут и т. Д.) Или, если вы косметолог, тип бронируемой услуги.

Веб-сайт Bookafy красив, что является важным фактором для продвижения вашего собственного бизнеса. Он интуитивно понятен для ваших клиентов и делает процесс планирования приятным.

Вы можете убедиться, что ваш клиент или коллеги получают все данные для входа на собрание, когда они планируют звонок, а также вы можете принимать платежи от своих клиентов через интерфейс Bookafy.

5. SimplyBook Me

SimplyBook Me - это бесплатная услуга, позволяющая настроить необходимые дополнения.Большинство надстроек являются платными, но если вы ищете простую и бесплатную услугу записи на прием, то вам, безусловно, стоит присмотреться к SimplyBook me.

Есть мобильное приложение для управления встречами. Вы также можете интегрировать SimplyBook Me со своей страницей Facebook или учетной записью Instagram, чтобы ваши клиенты и клиенты могли назначать встречи через нее.

Напоминания можно настроить, поэтому вы можете установить напоминание о встрече на время, когда вы хотите, чтобы ваши клиенты получали напоминание.Большинство услуг предлагают только 24-часовое напоминание; с SimplyBook Me вы можете настроить расписание напоминаний.

6. 10 TO 8

10 To 8 - отличная служба планирования, которая гарантирует, что их бесплатное обслуживание будет бесплатным навсегда. Вы ограничены 100 встречами в месяц, но для малого бизнеса, который ищет лучший способ управления собраниями и встречами, 10 TO 8 сделают эту работу за вас.

Как и в Picktime, вы можете использовать от 10 до 8 для планирования занятий, и вы можете настроить повторяющиеся встречи, если, например, вы запускаете один и тот же класс каждый день или неделю в одно и то же время.

Еще одним преимуществом использования 10 TO 8 является то, что вы можете настроить свои учетные записи Stripe или PayPal, чтобы вы могли принимать платежи, когда клиент назначает встречу с вами, избавляя вас от хлопот с погоней за платежами.

7. Google Calendar

Наконец, малоизвестная особенность Google Calendar - это возможность настроить календарь, в котором ваши клиенты могут назначать встречи. Он менее автоматизирован, чем перечисленные выше службы, но работает.

Я пользовался этой услугой много лет назад, когда преподавал английский язык.Все, что мне нужно было сделать, это установить временные блоки, в которые я был доступен, и отправить ссылку на календарь своим ученикам. Затем они могли выбирать время, которое им подходит.

Автоматических напоминаний нет; это будет зависеть от того, настроены ли у вашего клиента или коллеги напоминания в своих календарях, но это работает, и если вы ищете услугу, которая всегда будет бесплатной и позволяет вам контролировать свое время, тогда Google Calendar сделает свое дело. для тебя.

Bottom Line

Сегодня у вас есть большой выбор служб планирования.Многие из них бесплатны и могут быть интегрированы в ваш веб-сайт, чтобы сохранить контроль над вашим брендом.

Службы планирования могут избавить вас от необходимости планировать встречи, а также позволяют вам контролировать свой календарь. Для меня это одна из лучших особенностей этого сервиса. Я могу спокойно заниматься своей работой, зная, что не получу неожиданных приглашений на встречу или телефонных звонков. Я могу направлять людей в свою службу планирования и позволять им делать за меня всю тяжелую работу.

Другие полезные инструменты для повышения производительности

Изображение предоставлено Томом Брэдли через unsplash.com

Техника слепого набора

Техника слепого набора
Основная идея

Смысл слепого набора заключается в том, что ваши руки свисают в середине клавиатуры, а ваши пальцы опираются на определенные клавиши (домашние клавиши). Чтобы ввести букву, вам нужно дотянуться до соответствующей клавиши ближайшим пальцем. Большие пальцы рук заботятся о пробеле. А теперь позвольте мне сформулировать это по буквам: r e a l - s l o w - for the s e w h o h a v e n 't g r a s p e d i t.Ваши восемь пальцев (большие пальцы не в счет) лежат в центре клавиатуры (на предварительно определенных домашних клавишах), от которых они перемещаются только для удовлетворения серьезной (или менее важной) потребности, то есть для того, чтобы клевать какую-то другую клавишу. При этом перемещается только одним пальцем - ближайшим. После завершения действия палец возвращает к своему домашнему ключу .

Существует два варианта раскладки пальцев - обычная и альтернативная. Эти варианты несколько различаются по выбору восьми домашних клавиш.Ваша первая задача - выбрать более удобный вариант. Это вопрос !

Выбор того или другого может быть продиктован каждым конкретным человеком (пальцы, руки, тело, хвост), а также рабочей зоной - письменный стол, табурет (кстати, это тоже может быть личная особенность), клавиатура позиционирование и т. д. Если вы хорошо разбираетесь в обычном методе, то переход на альтернативный способ, вероятно, не имеет смысла, тем более что это может показаться странным и неудобным.

Традиционное расположение пальцев

В исходном положении пальцы левая рука опирается на клавиши ASDF , а правая - на клавиши JKL; .Указательные пальцы находятся на F и J . У этих клавиш есть особые пупырышки (в просторечии «соски»). Они там, чтобы вы могли положить руки на клавиши Home, не глядя. Большие пальцы обслуживают клавишу пробела. Чтобы ввести букву, вам нужно дотянуться до нее ближайшим пальцем - наиболее подходящим для работы. Перемещение осуществляется только одним пальцем , который после завершения действия возвращается к своей домашней клавише. Попытайся.


Рабочие зоны показывают, какой палец с какой клавишей должен работать... >>>

Для ввода заглавной буквы клавишу Shift следует удерживать либо мизинцем свободной руки , либо пупком ( sci. «пупок»).

При наборе текста руки не должны касаться клавиатуры. Пальцы слегка касаются клавиш. Спина прямая, ухмылка кривая. Ну вот и все. Теперь вы можете передать эту мудрость грядущим поколениям.

Мое предвзятое мнение:
Я печатал и печатал этим методом, и что-то мне показалось неправильным.В этом что-то заключалось неловкость при нажатии клавиши Y и некоторых других. Хе-хе. Я почувствовал неприятное напряжение. Может, я держал руки неправильно, а может, они обе левые ... Не знаю. Но это письмо приходило слишком часто и портило мне настроение. К сожалению, это не было смертельным и вполне терпимым. Тем не менее, немного подумав (я не в состоянии сделать слишком много), этот метод пришлось изменить. Так родилась альтернатива.

Альтернативное позиционирование пальца

Этот метод был разработан Алексеем Казанцевым по контракту с НАСА 🙂 и одобрен FDA планеты Земля-купол.Отклонение от традиционного метода заключается в исходных положениях пальцев, которые теперь занимают клавиши SDFV и NJKL . Таким образом, руки могут удерживать более естественное положение , что снижает стресс. Они даже могут касаться клавиатуры или стола. Попытайся.


Показать рабочие зоны ... >>>

Возможно, вы слышали об эргономичных клавиатурах. В более дорогих моделях доска разделена на две половины, в которых можно регулировать угол установки.Идея состоит в том, чтобы держать руки в более естественном положении. Когда вы идете по улице, вы не держите руки согнутыми под углом, верно? Ваши руки расслаблены и образуют естественное продолжение вашей руки. По крайней мере, относится к большинству.

Но зачем менять положение половинок клавиатуры, если положение рук поменять проще? Тоже дешевле (хозяйки берут на заметку).

Однако следует отметить, что этот метод не для всех. Некоторым будет неудобно дотянуться до определенных клавиш, некоторым потребуются специальные уроки для начинающих (которые недоступны для альтернативной аппликатуры; хотя это не должно быть большой проблемой).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *