Какие бывают трудоголики и чем они опасны?
Одно из распространенных заблуждений, присущих как сотрудникам, так и работодателям, состоит в том, что трудоголик – находка для начальника. На самом деле трудоголизм, как и многие другие «измы», — это форма зависимости, а управлять зависимым человеком совсем не так легко и приятно, как кажется. Даже если это зависимость от работы.
Самый «безобидный» тип трудоголика – это человек, не обладающий элементарными менеджерскими навыками. За неистовым трудовым порывом может стоять неумение грамотно расставить приоритеты, распределить время, делегировать полномочия. Если добавить к этому высокую ответственность, получится сотрудник, дни и ночи просиживающий над ворохом важных и срочных задач, ни одна из которых не близится к завершению.
Как «лечить»? Обучить недостающим навыкам. Помогать в ранжировании задач. Поощрять не за объем взятой на себя ответственности, а за результаты работы, сданные вовремя.
Другой весьма распространенный тип трудоголиков – 
Его замечательно описал в своей книге знаменитый психолог Эрик Берн. Берн приводит в пример женщину, которая не позволяла никому из домашних помочь ей по хозяйству, поскольку считала, что никто не справится с этой задачей лучше нее самой. В конце концов, она довела себя до больничной койки, после чего обнаружила, что пока лежала в больнице, ничего страшного не произошло – дом не рухнул без ее присмотра. Многие современные сотрудники очень напоминают эту даму.
Как «лечить»? Отправить в отпуск недели на две, а лучше на три. Обнаружив, что работа не остановилась, а земля по-прежнему вертится, человек вполне может сам пересмотреть взгляды на жизнь. Чтобы подкрепить результат — использовать поддерживающий коучинг. Поощрять за командные (а не только за персональные!) достижения.
Наконец, третий тип трудоголиков – это люди, которые ради работы готовы пожертвовать всем – семьей, любовью, дружбой, внутренним миром. В психологии такой «перекос», когда одна жизненная сфера чрезмерно разрастается за счет других, называется гиперкомпенсацией.
Гиперкомпенсация характерна для энергичных, активных людей, которые ощущают недостачу чего-то важного для себя и упорно пытаются ее восполнить. Классический пример: мужчина маленького роста, который становится вождем, или ребенок, родившийся в нищете, который становится миллиардером.
Отличие гиперкомпенсации от целеустремленности, самоактуализации, саморазвития и прочих прекрасных вещей, в ее чрезмерности (поэтому — «гипер»!) и однобокости. Слишком многим жертвует человек, добиваясь своей цели. И еще одно – он не просто живет и реализует свою мечту, а как будто все время что-то доказывает, самоутверждается, агрессивно защищая миф о самом себе.
Трудоголизм нередко выступает в качестве такой гиперкомпенсации. Например, у руководителя не складываются отношения в семье: попросту говоря, не любит он жену, не испытывает привязанности к ребенку, не хочется ему идти домой. И он «живет» на работе, нон-стоп «воспитывает» подчиненных, искренне возмущается тем, что они не «выкладываются» на работе так же, как он.
Гиперкомпенсированные трудоголики обычно на самом деле привержены делу, проблема в том, что они не оставляют выбора остальным. Этим людям свойственно формировать вокруг себя культуру перегрузок и переработок, при этом они не отдают себе отчета, что решают собственные психологические проблемы за счет окружающих. Это разрушительно сказывается на команде. Кроме этого таким трудоголикам зачастую присущ узкий, односторонний взгляд на проблему (и в целом на жизнь), который ограничивает их способность мыслить стратегически, видеть перспективу. Неслучайно, даже несмотря свои трудовые подвиги, подобные люди не слишком часто занимают по-настоящему высокие должности..jpg)
Как «лечить»? На уровне системы – выстраивать в компании культуру work&life balance. Самого трудоголика она, скорее всего, не исправит, но оставит ему меньше возможностей «разгуляться» и убережет остальных. В отношении человека – осознать, что за трудоголизмом в данном случае стоит серьезная психологическая проблема, которая не решается «бытовыми» способами. Обратиться за помощью к опытному коучу или психотерапевту.
Бывает ли трудоголизм созидателен? Да. И ученый, и композитор, и хирург, и создатель собственного бизнеса, как правило, полностью отдаются своему делу. Без подобной самоотдачи трудно создать что-то поистине великое. О таких людях принято говорить, что они нашли свое призвание, дело своей жизни (психологи называют это «самоактуализация»).
Как отличить их от типичных трудоголиков? Прислушаться к своим ощущениям. Работа бок о бок с такими людьми, какой бы сложной и выматывающей не была, это всегда необыкновенный развивающий опыт, а отнюдь не каторга, наказание.
Да и сами они воспринимают свою работу как любимое детище, а не как «крест» или ежедневный подвиг.
Новости СМИ2
Отвлекает реклама? Подпишитесь, чтобы скрыть еёСИЗ от падения с высоты оптом по низким ценам в ООО Трудоголик — ООО Трудоголик
СИЗ от падения с высоты оптом по низким ценам в ООО Трудоголик — ООО ТрудоголикБлок с живыми плитками для навигации
Соберите всё самое главное в компактной современной форме, чтобы посетителю было удобно
Готовое решение, которое
не зажимает вас в рамки!
Вечный сайт, который можно изменять, не переделывая
Конструктор лендинговых сайтов КРАКЕН позволяет без программиста создавать многостраничные сайты, на которых любая страница может быть сделана как по шаблону, так и быть полноценным лендингом с уникальным дизайном.
Более того, даже дизайн шапки сайта всего за несколько кликов может быть изменён до неузнаваемости. Изменился рынок? — Измените сайт. Мгновенно!
Презентуйте
Создание лендингов-презентаций для ваших проектов повышает доверие к вам и помогает быстрому SEO-продвижению
10 декабря 2017
продублирует или нет Создание сайта для Mr.Doors
9 ноября 2017
Как мы строили дом в чистом поле за 3 месяца
1 ноября 2017
Лендинг по видеонаблюдению и 150 заявок в месяц для него
30 июля 2017
Детально разбираем, что нового появилось в версии «Хамелеон 3.0»
Разместите на сайте
каталог ваших товаров
Неограниченное количество категорий, уровней каталога и товаров. Автоматическая SEO-оптимизация.
Посмотреть каталог
Ведите новостной и корпоративный блоги
Делайте эффектные презентации акций, пишите профессиональные обзоры, делитесь достижениями компании
Полезные статьи
Многостраничный лендинг — оксюморон, но работает…
8 декабря 2017
Многостраничный сайт, состоящий из множества посадочных страниц, посмотренных по принципу лендинга (из блоков), это настоящая бомба с точки зрения конверсии и SEO продвижения. Разбираемся почему.
Корпоративная жизнь
Рады приветствовать нового члена нашей команды!
13 ноября 2017
К нам присоединился гуру программирования, главный (в прошлом) программист проекта drive2.
ru — Сергей Родюшкин. Мы очень рады, что он теперь с нами!
Корпоративная жизнь
Прошел новогодний банкет «Куда приводят мечты»
7 сентября 2017
14 июня 2015 года для 2800 человек, получивших новые звания, состоялось крупнейшее мотивационное мероприятие компании Oriflame.
Обзоры и новостиЧестно про Kia Optima
11 января 2017
2017 год выдался продуктивным на количеством новинок корейского автопрома и сегодня мы вам расскажем про одну из них.
Корпоративная жизнь
Как мы поздравили своих клиентов с 23 февраля
23 февраля 2016
Ничто не укрепляет боевой дух войск так, как маркетинговая победа!
Обзоры и новости
Интервью с Сергеем Рыжиковым
15 октября 2015
Сегодня мы встретились с основателем компании «1С-Битрикс» Сергеем Рыжиковым и он четсно ответил на самые острые наши вопросы.
Перейти к записям в блоге
И, самое главное,
эффектно презентуйте вашу компанию!
А когда посетитель начнёт вам доверять…
Захватите его контакт с помощью конструктора форм захвата, где доступно 11 типов полей
с автоматическим последующим действием, которое позволяет построить автоворонку продаж
Протестируйте форму! Умный таймер честно досчитает до нуля и … вы не сможете воспользоваться предложением {hnn} {hl} : {mnn} {ml} : {snn} {sl} Даю своё согласие на законную обработку персональных данных. Спасибо! Теперь проверьте почту. К сожалению, время акции истекло 🙁 Попробуйте связаться с нами и, возможно, мы расскажем вам про другие акции. |
Правила обработкиНажмите для звонка
| Ваш заказ готов к оформлению |
|
|
ру Трудоголик ? Проверить
арунмуралымба
5
1
Вы можете работать усерднее и дольше в отчаянной попытке добиться успеха, но если вы делаете это за счет своего здоровья, вам нужно избавиться от этих привычек трудоголика.
«Многие люди считают, что они должны довести себя до нездорового уровня, чтобы добиться успеха. Но работа с высоким уровнем стресса и долгие часы работы серьезно сказываются на вашем непосредственном и будущем здоровье», — сказал Джордж Гриффинг, доктор медицинских наук, профессор внутренней медицины. в Сент-Луисском университете.
Вот семь наихудших привычек трудоголиков…
1. Забыть о релаксации. Небольшой стресс может быть полезен, поскольку поддерживает бодрость и мотивацию, но слишком сильный или хронический стресс сказывается на вашем теле.
2. Еда на ходу: между совещаниями, телефонными конференциями и дедлайнами трудоголики забывают выкроить время, чтобы сесть за здоровый обед. Но хорошая еда — это именно то, что нужно человеку, чтобы оставаться в тонусе в течение дня.
3. Откладывание сна на работу. Даже занятым специалистам необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь. Отсутствие сна может привести к раздражительности, трудностям с концентрацией внимания, проблемам с памятью и недальновидности.
Это также было связано с ожирением.
4. Недостаток времени для физических упражнений. По крайней мере, 30-минутные физические упражнения в большинстве дней очень важны для здоровья в ближайшем будущем и в будущем.
5. Работать даже во время болезни: Многие люди приходят на работу, несмотря на то, что они больны. Но есть три разумные причины оставаться дома: никому не нужны ваши микробы, вы будете менее продуктивны и вам нужен отдых, чтобы поправиться.
6. Алкоголь (слишком много): Чрезмерное употребление алкоголя может привести к алкоголизму, заболеваниям печени и некоторым формам рака.
7. Пропуск ежегодных медицинских осмотров. Чтобы выявить проблемы на ранней стадии, предотвратить развитие других и получить наилучшее лечение, если у вас есть заболевание, вам необходимо знать, что происходит в вашем организме.
Из Индии, Пондичерри
Добавить ответ → Начать новый →
Мобильное программное обеспечение для HR и расчета заработной платы, которое автоматизирует все операции HR и работает как катализатор для вашего организационного роста.
Узнать подробности и пройти пробную версию
Нимми Сингх
2
Привет, это Нимми, и я новичок в этой сфере HR. Я забочусь о наборе и благосостоянии. может ли кто-нибудь рассказать мне о благосостоянии и какие предложения я могу выдвинуть? мне действительно нужна помощь.
Из Индии, Дели
amit_kane2002
3
Уважаемые ВСЕ
во время работы помните, что вы делаете это ДЛЯ СЕБЯ.
поэтому, если здоровье не в порядке, если слишком много работы сказывается на вас, помните-
6-8 часов сна ДОЛЖНЫ.
не избегайте еды, когда вы голодны (вы чего?), это может вызвать кислотность.
взять 10 мин. перерыв каждый час. Старайтесь избегать офисной работы дома.
займись домашними делами — твоя обязанность
постарайся дистанцироваться от офиса после окончания рабочего дня
амит кейн
Из Индии, Пуна
Если вам известны какие-либо факты, ресурсы или опыт, связанные с этой темой, пожалуйста, поделитесь своим мнением.
Как женщины становятся трудоголиками. Женщина-трудоголик
Раньше главной задачей женщины было быть матерью и женой. Затем пошла производственная работа. И теперь женщина должна делать карьеру и совмещать с ней все остальное. Обычно в голове у девочек такие жизненные установки сформированы уже со школьной скамьи. Так что движемся к трудоголизму…
В Европе, США, Японии созданы общества анонимных трудоголиков. Они действуют по схеме Общества анонимных алкоголиков. Люди входят в общество анонимно, рассказывают о себе и с помощью других членов под руководством психолога ищут выход из сложившейся ситуации.
В нашей стране, к сожалению, таких обществ пока нет, но вы можете обратиться к психологу.
Трудоголизм опасен не только тогда, когда организм буквально работает на пределе возможностей, не получая даже ни малейшего перерыва, но и тем, что трудоголики чаще других страдают физическими недугами.
У трудоголиков развиваются неврозы, возникают проблемы с желудком, сердцем, эндокринной системой, появляются боли в спине. Именно трудоголики больше всего подвержены риску сердечного приступа.
Ну и не надо говорить, что тело трудоголиков быстрее изнашивается и стареет, они появляются, портится цвет лица, начинают выпадать волосы.
Что делать?!
Во-первых, трудоголик должен сам осознать свою проблему и захотеть изменить ситуацию. Вы можете обратиться к психологу. Вы можете попробовать разобраться сами, почему смысл жизни сосредоточен на работе.
Попробуйте наладить отношения с родственниками, завести друзей или хотя бы знакомства.
Часто трудоголизм маскирует страх одиночества. И тогда, по обретении друзей, любимого человека, работа перестанет занимать главенствующее место в жизни. Появятся другие более здоровые интересы.
Психологи утверждают, что женщину к трудоголизму подталкивает низкая самооценка. Она, пусть иногда и неосознанно, хочет доказать, что может делать свою работу лучше других, в том числе и мужчин.
Однако не оставляйте работу сутками Лучший способ поднять самооценку.
Женщине, чтобы чувствовать себя красивой, желанной и успешной, необходимо уделять внимание своей внешности, заниматься фитнесом. Да и обсуждение своих достижений с друзьями лечит душу лучше скупой похвалы начальства.
Лучший совет — оставить работу на работе, не приносить домой ни в ноутбуке, ни в портфеле, ни в голове.
Придя с работы домой, лучше разуться, принять расслабляющую, и в то же время тонизирующую, чуть теплую ванну с добавлением 4-5 капель. эфирное масло мяты.
Также хорошо полежать полчаса после тяжелого рабочего дня. темную комнату, подложив под ноги валик, а на лицо наденьте маску.
Для сухой кожи
Половину груши натереть на терке, выжать сок и добавить 1 ст. ложка сметаны и 1 чайная ложка меда. Нанесите на лицо на полчаса.
Смойте теплой водой, протрите лицо кубиком льда.
Для жирной кожи
Замочите в кипяченой воде комнатной температуры кусок черного хлеба.
Принимать по 2 ст. ложки массы, добавить 1 ст. ложка кислого молока и ½ чайной ложки лимонного сока. Нанесите на лицо на 15-20 минут. Смыть теплой водой, умыться прохладной.
Маска для всех типов кожи
Руб 1-2 ст. ложки черники, добавить столько сливок, чтобы получилась консистенция сметаны, нанести на лицо на 20 минут, смыть немного теплой заваркой зеленого чая, умыться прохладной водой. Лучше минеральное без газа.
ХХ век породил неизвестный ранее тип — женщину-трудоголика, карьеристку. Откуда они? Трудоголизм — болезнь?
Давно прошли те времена, когда мужчина бегал по полям и лесам за мамонтом, а женщина сидела в пещере, поддерживала огонь и вырезала на камне книгу «Сто блюд из мамонта». Прошли те времена, когда мужчина гонялся за сарацинами по пустыням и дюнам, а женщина сидела у окна, вышивала ему крест на плаще и ждала, когда он вернется, женится на ней и она родит ему двадцать детей. Или не вернется, и ей придется уйти в монастырь, если верить материалам сайта Mail.
ru.
Сейчас женщина сама остановит скачущего мамонта и оторвет ему хобот. Мы гордимся этим, не так ли? Попробуйте зайти на любой женский форум, робко заявить, что хотите не работать, сидеть дома и жить за счет мужчины. А потом запастись попкорном и смотреть, как разгорается скандал. В лучшем случае вас пожалеют, как жалкого ключика. В наиболее вероятном — будет заклеймен с позором, как содержанка. Вам доступно объяснят, что работающая женщина — это нормально, она заслуживает уважения и, в общем, это путь самореализации. Что женщина должна выглядеть как леди, думать как мужчина и работать как упряжная лошадь. Кто должен?.. Эээ… ммм…
Так или иначе, ХХ век породил на свет неизвестный ранее тип — женщину-трудоголика, карьеристку.
Сразу оговоримся, что тяжелая работа в старину часто выпадала на долю женщин. Раскройте Некрасова: и корову доили, и по воде ходили, и по ржи жалили. А вот корова и рожь – это насущные заботы, жизненная необходимость, залог выживания семьи.
Теперь, чтобы не умереть с голоду, достаточно работать хотя бы уборщицей. Однако женщины, спешащие по карьерной лестнице, спят по три часа в сутки и видят собственных детей годами только по большим праздникам. Почему? Зачем?
Психологи дают много объяснений, но сходятся в одном: трудоголизм — это отклонение от нормы, «тревожный звоночек». Трудоголик – это не просто человек, загруженный работой. Между занятым работником и трудоголиком такая же пропасть, как между человеком, пьющим шампанское на Новый год, и пьяницей.
Как ты попал в эту жизнь?
Трудоголизм – это болезнь, и, как и любая другая зависимость, она не возникает на пустом месте. Безусловно, финансовые трудности – одна из самых частых причин, по которой женщина начинает «жить» на работе, постепенно все больше вовлекаясь в этот процесс. Например, перед ней стоит необходимость устроить свою жизнь после развода. Однако желанная цель, похоже, достигнута: после упорного труда она получает богатство, к которому изначально стремилась, но женщина уже не может остановиться.
Потому что с ростом возможностей растут и потребности — а для удовлетворения новых потребностей нужны новые деньги, бонусы, высокие проценты от сделок, новая должность, новая ступенька в карьере — и так до бесконечности. Если для мужчины материальные блага — прежде всего средство личного самоутверждения, то женщина все воспринимает через призму семьи: приносящая доход работа — залог безбедного существования ее детей, даже если дети пока только в планах. Такой трудоголизм на финансовой почве особенно остро проявляется, конечно, у женщин, не чувствующих рядом с собой сильного мужского плеча. Они либо одиноки, либо не могут полностью положиться на своего мужчину. Им проще взять все на себя. «Я лошадь, я бык…» — грубоватая, но меткая русская пословица о таких трудоголиках.
Однако бывает и так, что женщина, имеющая надежный житейский «тыл» и мужскую поддержку, становится зависимой от работы. Впрочем, если присмотреться, то легко найти целую кучу причин пропадания на работе — уже не материальных, а чисто психологических.
Возможно, она отчаянно пытается кому-то доказать свою ценность — мужчине или родителям. Иногда бывает так, что родителей уже нет на свете, и они не видели этого мужчину десять лет, но установка до сих пор жива, все работает и гонит женщину на новый виток, и конец этой гонки еще не наступил. предвидеть, потому что конкуренция не с конкретным противником, а с вашим собственным подсознанием. Комплексы — жестокая вещь.
Трудоголизм — болезнь одиночества…
Одинокие и несчастные в личной жизни женщины также часто заполняют пустоту в душе работой. Этот распространенный вид сублимации еще никто не отменял.
Стремление к равенству также является мощным стимулом. Мамонт мамонтом, а скучно! Женщина хочет быть на равных с мужчиной, вызывать у него интерес и уважение не только кулинарным искусством. Тем более что вокруг столько успешных бизнес-леди, на фоне которых так легко потеряться. В общем, еще неизвестно, что вреднее для женской психики — трудоголизм или застойное болото, в котором нет возможности самореализоваться, утвердиться.
Оба чреваты депрессиями, срывами и неврозами.
Кстати, о гуляющих бизнес-леди. Конкуренция в женской среде едва ли не острее и безжалостнее, чем в мужской. Женщина с ранних лет узнаёт, что её цель — постоянно совершенствоваться. Она должна похудеть, позаботиться о себе, покрасить волосы и научиться ходить на высоких каблуках. получить высшее образование и хорошую работу. Будь не хуже других. И тогда можно будет построить счастливую и гармоничную жизнь. В этом отношении конкурентный трудоголизм похож на анорексию. Как правило, все анорексички садятся на первую диету, чтобы быть уверенными в себе и нравиться мужчинам. Но со временем они теряют свою меру, исходные установки отходят на второй план и исчезают вовсе. Измученные женщины могут прекрасно понимать, что большинство мужчин не привлекают ходячие скелеты. Но теперь это их только раздражает: что эти мужчины понимают в женской красоте! Так и с трудоголизмом: в счастливой и гармоничной жизни все откладывается и откладывается, потому что на работе каждый день новые проекты и задачи, совсем нет времени.
То, что было средством для достижения цели, стало самоцелью.
Существует еще такое явление, как «синдром отличника». Женщина, привыкшая быть самой компетентной и профессиональной, не может позволить себе расслабиться, распуститься: она ужасно боится ошибиться, увидеть неодобрение начальства. Она всегда все делает блестяще по цене. полное погружение в работу. Интересно, что отличники редко делают карьеру и могут годами сидеть на неприметной должности, в одиночку выполняя обязанности половины своего факультета, в этом случае особенно очевидно, что трудоголизм — болезнь нереализованности.
«Синдром студента» самым непосредственным образом связан с патологической зависимостью от работы. Эта зависимость часто связана со страхом перед реальной жизнью. Это и понятно: на работе трудоголик в своей стихии, он знает все ходы и выходы, он самый ценный и незаменимый, он контролирует ситуацию. Но стоит ему переступить порог — и он оказывается в реальном мире, полный контроль над которым не может взять в свои руки даже самый лучший профессионал.
Не забывай, ради чего ты работаешь! Работа вторична. На первом месте всегда должно быть счастье и гармония в жизни для вас и ваших близких.
Общество считает карьеризм серьезным препятствием для семейной жизни. И если мужчинам это сходит с рук, то в отношении карьерных женщин часто можно услышать резкую критику. Другие считают их эгоистами, которых не волнует все, кроме личного успеха и заработка больших денег.
карьеристка
дать более точное определение понятию «карьеризм» можно одним простым способом- противопоставить ему трудоголизм. закаленная карьеристка недостаточно для достижения высокого профессионального уровня. Она, как воздух, нуждается в постоянном совершенствовании, получении новых должностей, признании и уважении со стороны коллег (как подчиненных, так и начальства).
И неважно каким путем, хоть через чужие головы, главное конечный результат. От карьеристки женщины-трудоголика ответственно относится к работе.
Ее огромное стремление идеально выполнить задание основано только на одном – не подвести руководителя, оценка которого для нее очень важна.
Женщина-трудоголик
Если первая чувствует потребность подниматься все выше и выше, несмотря на трудности. А второй, будучи абсолютно уверенным, что от него зависит судьба компании, берет всю ответственность на свои плечи.
На самом деле обеим женщинам создать семью совсем не сложно, сложно будет тем, кто будет рядом с ними. Мужья женщин-карьеристок, а также мужей женщин-трудоголиков иногда бывает очень сложно в отношениях с супругом.
У каждого мужчины свой идеал женщины, и каждый понимает женственность по-своему. Но все они хотят видеть своего партнера прежде всего хранителем семейного очага, тепла и уюта.
Иногда мужчины проявляют слабость, и для них большое значение имеет, насколько безопасно переживать такие моменты рядом со своей пассией. А женщина-карьеристка она не может допустить слабости не только к себе, не прощает ее и своего спутника жизни.
В значительной степени это является причиной его успеха.
Никто не спорит, что любить свою работу — это прекрасно. Но только в том случае, когда оно не превращается в смысл бытия, а оставляет время для чего-то другого. Написаны тысячи текстов, объясняющих человечеству разницу между здоровой страстью к работе и чрезмерной зависимостью от нее. Многие специалисты уверены, что карьеризм и трудоголизм присущи исключительно незрелым личностям, не способным вести полноценную карьеру. счастливой жизни, т.е. это также относится женщины-трудоголики и карьеристки .
Оба варианта исключают гармонию с собой и окружающим миром, не позволяют научиться без вины испытывать радость от приятного.
O карьеристки , у которых есть только одна цель — построить карьеру любыми способами, — расскажет психолог Анетта Орлова.
Чем опасен женский трудоголизм? Фото: Лори.ру.
В наш сумасшедший век дамы делают все — работают, растят детей, занимаются хозяйством и собой.
Женщины нередко бывают трудоголиками…Что можно сказать о современной женщине? Он остановит скачущего слона и оторвет ему хобот. Эта фраза достаточно емко отражает современную действительность! Ведь в наш сумасшедший век женщина может и делает все – работает, воспитывает детей, занимается хозяйством, занимается спортом, общается с друзьями и при этом хорошо выглядит! И женщина-трудоголик стала вполне обычным явлением. Если с первыми пунктами все в порядке — мы имеем дело с гармонично развивающейся личностью, то в последнем есть некоторая опасность. Ведь трудоголизм – это очень серьезная проблема, которая может привести к очень серьезным последствиям. Многие специалисты даже относят его к поведенческим зависимостям. Говоря простыми словами, человек зависит от самого процесса работы. Все остальное — деньги, успех вторичен.
Итак, основные «симптомы» трудоголизма:
1. Вы постоянно опаздываете на работу, ходите на работу по выходным или работаете дома. Однако для этого нет веской причины, и обычно вы делаете это бесплатно.
2. В отпуске вы всегда на связи со своим начальником по телефону или электронной почте.
3. Вас преследуют навязчивые мысли о работе и незавершенных делах.
4. Вы все время говорите только о работе. В общем, вам больше не о чем говорить. Ты тысячу лет не ходил в театр или кино, не ходил на выставки, не читал книг. С друзьями общалась только через интернет.
5. Предъявляйте повышенные требования к себе и к своей работе.
6. Вас часто посещает страх неудачи или, что еще хуже, увольнения. А иногда он захватывает вас настолько, что вы начинаете терроризировать мужа своей тревогой.
7. Вне работы вы не можете расслабиться, потому что постоянно думаете только о работе. Отдых — признак лени, потраченного впустую времени.
Хочу подчеркнуть, что в жизни каждого бывают периоды аварийной работы. Или обстоятельства заставляют много работать (например, приходится одной воспитывать детей). Менее драматичный вариант – вы действительно увлечены своей работой, это ваше любимое дело, которое доставляет вам искреннее удовольствие.
Трудоголики работают не на результат, а просто чтобы работать.
В чем причина трудоголизма, особенно у женщин:
1. Перфекционизм или «синдром студента» — стремление все делать идеально. Обычно это идет из детства: родители настойчиво транслируют мысль о том, что все нужно доделать до конца и как можно лучше.
2. Одиночество. Работа – доступный способ заполнить внутреннюю пустоту, справиться с меланхолией. Вспомните Людмилу Прокофьевну из «Служебного романа».
3. Низкая самооценка. Лица, постоянно сомневающиеся в своей компетентности, нуждаются в ежедневном подтверждении на практике. Они нуждаются в постоянном признании со стороны окружающих. Получая признание от начальника или коллег, пусть даже мнимое, они поддерживают свою самооценку.
4. Стремление соответствовать социальным требованиям — модно быть карьеристом.
5. Уход от реальности, или просто — бегство от проблем. Это удобный и эффективный метод, который, к сожалению, не решает трудностей, но притупляет боль.
6. Крайний случай — нежелание жить. Это своеобразный, медленный способ самоубийства, сродни экстремальным видам спорта и вредным привычкам. Жизнь настолько тяжела и невыносима, что человек буквально сжигает себя на работе.
Чем рискует женщина-трудоголик?
1. Семья. Начнем с того, что женщине-трудоголику сложнее создать семью из-за нехватки времени. Кроме того, мало мужчин, которые вытерпят рядом с собой человека, полностью поглощенного работой и не имеющего эмоциональных сил для семьи. Дети, лишенные заботы и материнского тепла, как правило, имеют целый букет психологических проблем.
2. Здоровье. Эмоциональное выгорание, приводящее к депрессии. Состояние тревоги, безысходности и неудовлетворенности — частые спутники трудоголиков. Жизнь угасает, день за днем происходит одно и то же — работа, работа и работа. К тому же появляются соматические расстройства – снижение иммунитета из-за отсутствия отдыха, язва из-за постоянных нервов и неправильного питания, проблемы с позвоночником от постоянного сидения и так далее.
3. Карьера. Эмоциональное выгорание не только не способствует карьерному росту, но даже препятствует ему.
4. Личность. Зацикленный на работе человек резко ограничивает другие сферы своей жизни и совершенно не развивается. По сути, домохозяйки и трудоголики одинаково скучны из-за своих ограничений.
5. Смысл жизни. Как я уже говорил, трудоголик работает не на конечный результат – процветание, повышение профессиональной компетентности, статуса, а ради самого рабочего процесса. В результате, выйдя на пенсию, он совершенно невостребован. Смысл жизни теряется.
Что делать, если ты понял, что все это про тебя?
Прежде всего, найдите причину. Чем же так привлекательно рабочее место? Почему ты не хочешь идти домой? Что произойдет с вашей жизнью, если вы уберете из нее работу? Найдя причину, вы уже на 50% решите проблему.
Далее ищите противоядие. Укрепите свою самооценку, если боитесь увольнения. Поднимите свой профессиональный уровень. Помните, что идеала в этом мире не существует, что всегда найдется кто-то лучше и умнее, поэтому можно бесконечно стремиться к совершенству и никогда его не достичь.
Составьте график рабочего времени, если подозреваете, что у вас проблемы с планированием, почитайте книги по тайм-менеджменту. Научитесь отдыхать. Очень важно помнить, что для того, чтобы хорошо поработать, нужно хорошо отдохнуть. Не закрывайте глаза на бытовые проблемы — сходите к психологу, помогает. Одиночество тоже не татуировка, избавиться от него не так уж и сложно. Ходите на свидания, посещайте разные мероприятия. Старайтесь развиваться в разных направлениях. И самое главное — помните, самое страшное — это столкнуться с проблемой, все остальное намного проще 😉
Все мы привыкли к стереотипу, что семья — главное для женщины. . Муж, дети, комфорт, вкусная еда – ради этого и во имя этого она должна жить.
Но что делать, если вы не вписываетесь в общепринятые рамки, и вам действительно больше нравится работать, чем проводить время дома?
Причины трудоголизма у женщин и секреты, которые помогут сохранить семью – в нашем сегодняшнем материале.
В поисках происхождения Трудоголизм вообще и женский в частности бывает разным, и условно его можно разделить на два типа.
Особенности персонажа . Такая женщина с детства любит быть лучшей: у нее есть золотая медаль, красный диплом, курсы и степень MBA в подарок себе на Новый год. Она всегда увлечена своей работой, а не личными отношениями, мечтает о новом проекте, а не о свадебном платье. Мужчины должны просто любить такую женщину такой, какая она есть, не пытаясь переделывать, потому что это невозможно.
Внешние причины . Иногда деловое рвение проявляется у женщины внезапно. Неустанным трудом можно компенсировать желание что-то доказать родителям, потерю понимания или измену в браке. Не сбрасывайте со счетов очевидные финансовые проблемы.
Учимся действовать правильноУ нас есть 5 секретов , который поможет вам найти баланс между работой и жизнью, а вашей семье меньше страдать от вашего отсутствия.
1. Следите за своими эмоциями . Жена-трудоголик рано уходит на работу и поздно возвращается.
После напряженного рабочего дня она приходит домой в лучшем случае уставшей, а в худшем — раздраженной.
Ваша задача : регламентируйте свое рабочее время, не работайте на «износ». Плохое настроение и дедлайн на работе пару раз в месяц — это одно, а если вы ежедневный «деспот», вряд ли это понравится вашей семье. Равнодушие в стиле «мистера Дарси» тоже вниз: муж и дети нуждаются в вашей любви и нежности.
2. Делегат . Если вы на работе до позднего вечера, кто-то должен заняться домашними делами. Найдите возможность нанять человека для готовки, стирки, уборки квартиры и проблемных ситуаций в стиле «детям нечего есть» или «у меня нет чистых носков, а вы думаете только о работе» станет намного меньше .
Ваша задача : возглавьте процесс и учтите пожелания семьи. вы составляете полный список задач на неделю, а ваши помощники его выполняют. Контроль тоже за вами: няня, которую не любят дети, или домработница, навязывающая свои вкусы, — плохой выбор.
тоже отличный помощник.
3. Не вините . Если муж выполняет большую часть обязанностей по дому и с детьми, цените это. Даже если у него что-то не совсем получилось, например, обед подгорел, не вся посуда вечером была вымыта, а дети легли спать немытыми – это не страшно.
Ваша задача : забудьте о наставническом тоне, вы ему не мать, вы его жена. Мудрый и терпеливый. Скажи мне, помоги, улыбнись, но только не обращай внимания! История, когда ты вечно всем недоволен, а он пытается оправдаться и быстро устранить все недостатки — хоть и в никуда.
4. Выбери мужчину . Тут главное не ошибиться! Хорошим компаньоном для женщины-трудоголика станут энергичные бизнесмены. Утром вы едете в офис, а вечером возвращаетесь домой, чтобы за ужином устроить соревнование «кто победит». Воистину, это идиллия!
Второй хороший вариант: уравновешенный домашний муж, готовый без проблем заниматься домашними делами. Ему не мешает сходить в магазин, забрать детей из детского сада и школы, проверить уроки и ждать вас вечером к ужину? Не обращайте внимания на причитания свекрови и не слушайте завистливый шепот коллег! Если вы оба счастливы, то почему бы и нет?
Ваша задача : смотреть правде в глаза.
Если муж вместо того, чтобы радоваться вашим трудовым достижениям, злится, завидует или ревнует, скорее всего, у него проблемы с самооценкой и самореализацией. Сохранить такой брак будет сложно. Муж расслабился и сел вам на шею? Стоит ли это того, решать вам двоим.
5. Найдите время для семьи . Да, они скучают по тебе и всегда хотят видеть тебя почаще. Это аксиома, но совершенно нет причин бросать любимую работу, нужно просто найти только семейное время .
Ваша задача : хотя бы раз в неделю не думать о работе. Отложите телефон, не открывайте ноутбук, вы дома. Играйте, гуляйте, вместе готовьте на кухне, болтайте о чем угодно, лишь бы все были довольны. В вашем случае количество времени, проведенного с семьей, должно преобразовываться в качество. И тогда они будут твердо уверены, что у них есть та самая жена!
Говорят, счастливый человек Утром радостно спешит на работу, а вечером с удовольствием спешит домой.