Весной хочется сменить личину – Почему именно весной мужчине легче влюбиться? Женщинам на заметку | Мужчина и женщина

Содержание

15 бюджетных хитростей в дизайне интерьера, которые подчеркнут ваш вкус

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Истинные ценители домашнего уюта еще с юности представляли себе, каким будет дом их мечты, причем до последней мелочи. А потом они выросли, познакомились со словом «бюджет» и заключили, что фраза «я его слепила из того, что было» — это не самая глупая жизненная философия. Мы призываем вас не отказываться от планов стать хозяином стильной квартиры и уверяем, что создание интерьера с характером вовсе не обязательно должно влетать в копеечку.

Мы в AdMe.ru собрали несколько полезных советов от профессиональных дизайнеров, которые смогут применить и владельцы уже обустроенных квартир, и те, кто только приступает к ремонту.

1. Мыслите в целом, а не в частности

Даже если вы не начинаете ремонт с нуля, а задумываетесь о небольшом обновлении интерьера, помните, что жилое пространство нужно воспринимать в целом, а не только в рамках отдельно взятой комнаты. Во-первых, именно пренебрежение этим подходом приводит к тому, что квартира выглядит небрежно и дешево. Во-вторых, даже если вас полностью устраивает сочетание дизайна комнат, подумайте, не нарушат ли эту гармонию изменения даже в одной из них.

2. Добавьте шика

Несмотря на яркий эффект, который он производит, декоративный молдинг — один из самых недорогих способов придать комнате утонченный вид. Даже самостоятельная установка молдинга может оказаться весьма непыльным делом. Всего несколько лаконичных вставок придадут интерьеру совсем другой характер.

3. Подбирайте эффектную текстуру

Материалы и тона определяют атмосферу любого пространства. Старайтесь отдавать предпочтение глубоким оттенкам и благородным материалам, например

17 красочных стран, куда можно сбежать от всей этой суеты хоть завтра

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы уже устали от зимы или просто хотите сменить обстановку, то путешествия в дальние страны — идеальный вариант. Очень часто радость поездок омрачается необходимостью получения визы. Поэтому мы решили найти выход из положения для тех, кто любит спонтанные путешествия и не хочет обременять себя лишними бюрократическими процедурами. К счастью, на Земле немало прекрасных стран, куда жителям России разрешен свободный въезд.

AdMe.ru расскажет о 17 странах, куда можно сорваться в любой момент, даже если у вас нет заветной визы в загранпаспорте. Для удобства мы решили поделить их на 4 сезона, чтобы вы могли отправиться в поездку в любое время года.

Зима

1. Аргентина

Условия:

граждане РФ и Украины могут въезжать в Аргентину без визы на срок до 90 дней. При себе необходимо иметь загранпаспорт и обратный билет.

Погода: для европейцев погода зимой в Аргентине весьма комфортная, средняя температура составляет +24 ... +25 °C.

Чем заняться: пока у нас царят зима и холод, в Аргентине проходит немало праздников и фестивалей. Например, знаменитый карнавал стартует 6 января. Так что у вас будет прекрасная возможность погрузиться в атмосферу праздника и ритмов сальсы. Здесь можно танцевать всю ночь напролет, утром выпить чашку великолепного кофе, а днем отправиться на увлекательные экскурсии по следам инков.

2. Перу

Условия: для въезда в страну на срок до 90 дней гражданам РФ и Украины виза не требуется. На таможне у вас могут спросить билет в обратную сторону, бронь отеля и подтверждение, что у вас с собой достаточно денег на период поездки.

Погода: идеальное время для посещения побережья Перу — с середины декабря по март, это считается пляжным сезоном. Средняя температура составляет +28 ... +29 °C. В столицу страны, Лиму, лучше ехать с начала декабря по апрель, так как в остальные месяцы тут довольно прохладно, ветрено и нередки туманы.

Чем заняться: Перу славится своими национальными парками и памятниками древних индейских цивилизаций. Так что запланируйте в поездке посетить столицу инков, город Куско, загадочные храмы Мачу-Пикчу, глубочайший каньон в мире Колка и высокогорное озеро Титикака. Кроме того, в Перу богатейшая флора и фауна: в дельте Амазонки обитает около трети всех известных животных.

3. Бразилия

Условия: для въезда в страну на срок до 90 дней гражданам РФ и Украины виза не нужна. Для поездки потребуется только действующий загранпаспорт.

Погода: когда у нас зима, в Бразилии жаркое и влажное лето. Температура в это время составляет примерно +30 °C.

Чем заняться: самые яркие и красочные события в Бразилии приходятся на Новый год и февраль-март. В эти дни на улицах Рио-де-Жанейро и других городов царит атмосфера карнавала, проходит множество фестивалей и шествий. Также зимой можно насладиться к

How to Green | 10 продуктов для борьбы с авитаминозом

С наступлением календарной весны хочется сменить тяжёлую зимнюю обувь на изящную демисезонную и отправиться гулять в парк без шапки, подставляя лицо тёплым солнечным лучам. В это же время, как правило, происходит скачок простудных заболеваний и хронических осложнений в связи с нехваткой витаминов, образовавшейся за долгую холодную зиму. И, чтобы не пополнить лист ожидания поликлиники, весной рекомендуется тщательно следить за своим питанием и не торопиться показывать миру лёгкие весенние обновки. Сегодня How to Green расскажет вам о десяти доступных и богатых витаминами продуктах, которые подарят вам заряд питательных веществ – для борьбы с весенним авитаминозом.

1. Шиповник

Шиповник, или «собачья роза», хорошо известен высоким содержанием в нём фенольных соединений – антиоксидантов, антимутагенов и антиканцерогенов. Но что гораздо важнее в межсезонье: в 100 граммах шиповника вы найдёте 710 % суточной нормы витамина С и 87 % витамина А, необходимого для формирования новых клеток и увлажнения кожи. Одним из основных преимуществ витамина С является производство коллагена – белка, образующего соединительную ткань в организме. Благодаря витамину С шиповник помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов, лучше усваивать железо. И да, витамин С также лечит симптомы простуды и гриппа.

Советуем обратить внимание и на масло из плодов шиповника. Оно способно улучшить здоровье кожи, бороться с УФ-лучами и проблемами, вызванными старением, предотвращать пигментацию, рубцевание и стимулировать регенерацию кожного покрова.

Шиповник можно найти в джемах, желе, сиропах, травяных сборах и мармеладе. Кстати, если вы решили приготовить дома что-то из шиповника, никогда не используйте алюминиевую посуду, которая разрушает витамин С.

2. Клюква

Знакомые нам с детства, но далеко не всеми любимые из-за своего кисло-горького вкуса, свежие ягоды клюквы являются отличным источником витамина С. Кроме того, клюква помогает предотвращать и лечить инфекции мочевых путей (ИМП) – довольно распространённую проблему в холодное время года. Традиционная рекомендация профилактики ИМП заключается в ежедневном употреблении стакана стопроцентно чистого, несладкого или чуть подслащённого клюквенного сока, обладающего антисептическими и мочегонными свойствами. Исследования показывают, что женщины, которые часто пьют клюквенный сок, реже страдают вышеуказанными заболеваниями и менее им подвержены. А употребление высушенной клюквы способно снизить вероятность рецидива ИМП.

Кроме этого, ягоды клюквы помогают оптимизировать баланс бактерий во всём пищеварительном тракте: они действуют по аналогии с пробиотиками, увеличивая количество комменсальных бактерий.

В магазине много продуктов с клюквой – соки, соусы, сладкие джемы, сухая клюква в сахаре или в шоколаде. Увы, в процессе производства из ягод исчезают все витамины и польза. Поэтому совет от How to Green: используйте только свежую или замороженную клюкву, стараясь минимизировать её термическую обработку. Так вы сохраните максимальное количество полезных веществ в ней.

Учтите, что клюква негативно влияет на зубную эмаль, а также её с осторожностью стоит принимать людям с повышенной кислотностью и заболеваниями ЖКТ.

3. Имбирь

Имбирь имеет очень долгую историю использования в различных формах традиционной медицины. Важный элемент в имбире – гингерол, который является основным биологически активным соединением, ответственным за большую часть лечебных свойств растения. Он известен мощными противовоспалительными и антиоксидантными эффектами. Имбирь может останавливать рост многих различных типов бактерий, в том числе вируса, являющегося общей причиной респираторных заболеваний.

4. Квашеная капуста

Квашеная (или ферментированная) капуста – источник клетчатки, витаминов С и К, калия, магния и железа. Также она является богатым источником пробиотиков. Как мы неоднократно упоминали, фундамент нашей иммунной системы строится в кишечнике, и всяческое содействие этому органу в виде здоровой и богатой на полезные бактерии пищи обеспечит вам крепкий иммунитет. Когда вы болеете, регулярное потребление продуктов, богатых пробиотиками, в том числе и квашеной капусты, поможет вам быстрее оправиться и снизит необходимость применения антибиотиков.

5. Свежая зелень

Свежие листья зелени – обязательный ингредиент ваших блюд в межсезонье. Укроп невероятно богат витаминами А и С, магнием и железом, а 10 грамм петрушки – это 205 % суточной нормы витамина К, участвующего в таких процессах, как свёртываемость крови, обеспечение клеток энергией, формирование тканей. Укроп обладает антибактериальными свойствами, эффективно борется с микробными инфекциями ротовой полости, а разжёвывание свежих листьев обеспечивает свежесть дыхания. Петрушка же эффективна и в качестве противогрибкового и мочегонного средства, что способствует очистке организма. Как показали исследования, её листья богаты антиоксидантами. Наравне с укропом и кориандром петрушка обладает антибактериальными свойствами.

6. Редька

Этот корнеплод можно включить в свой рацион не только за богатое содержание витамина С, калия и магния: редька ещё и способствует выведению присутствующих в крови и костном мозге токсинов. Полезные вещества в её составе повышают активность детоксицирующих ферментов и эффективно очищают кровь. И, как показали исследовния, редька помогает предотвратить повреждения печени и уменьшает уровень вызывающего их фермента.

7. Чечевица

Рекомендуем включить в рацион эту представительницу бобовых не только за её способность делать блюда особенно сытными. Одна порция приготовленной чечевицы содержит более трети от дневной нормы железа, 90 % нормы потребления фолиевой кислоты и 49 % необходимого количества магния. Дефицит железа является общей причиной усталости; хоть на фоне весеннего авитаминоза это может не так сильно бросаться в глаза, его недостаток крайне отрицательно отражается на здоровье. Фолиевая же кислота, или витамин B9, поддерживает здоровье нервной системы, способствует энергетическому метаболизму и необходим для синтеза ДНК и красных кровяных телец. При его недостатке в рационе возрастает риск развития рака, сердечных заболеваний, депрессии и осложнений в области репродуктивного здоровья.

8. Цитрусовые

А именно грейпфруты и лимоны. Ещё раз остановимся на колоссальном содержании в грейпфрутах и лимонах витамина С, способствующего повышению иммунитета и ускоряющего процесс восстановления при простудных заболеваниях, и витамина А, который, как было доказано, помогает защитить организм от воспалений и некоторых инфекционных заболеваний. Кроме того, грейпфрут содержит много воды, что не может не радовать обезвоженный зимой организм. Фактически, вода составляет большую часть веса плода: в половине среднего грейпфрута весом в 123 грамма содержится 118 миллилитров воды.

Что касается лимона, рекомендуем пить с ним воду, особенно если шиповник вам пришёлся не по вкусу. Регулярное получение достаточного количества витамина С и производимого им коллагена необходимо для поддержания упругости и свежести кожи.

9. Грибы

Лекарственные свойства приписываются грибам на протяжении тысяч лет. Хотя различные типы грибов различаются по количеству содержания в них калорий и питательных веществ, в целом съедобные грибы имеют низкий уровень содержания углеводов, жира, натрия и сахара. Они способны обеспечить высокий уровень антиоксидантов, меди и фосфора, играющих определённую роль в формировании скелета и обеспечивающих плотность костей. Грибы являются одним из немногих источников жирорастворимого витамина D, дефицит которого может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и воспалений в кишечнике. Кроме того, было доказано, что грибы обладают антибактериальными и иммуномодулирующими свойствами.

10. Миндальное молоко

Миндальное молоко является естественным источником витамина Е, хотя большинство производителей данного продукта дополнительно обогащают его витаминами. Одна чашка миндального молока обеспечивает 50 % суточной нормы витамина Е, который является мощным антиоксидантом, борется с воспалениями и «стрессом» в организме. Он помогает защитить организм от сердечных заболеваний и рака. И, как было обнаружено, витамин Е значительно улучшает здоровье мозга, замедляет прогрессирование заболевания Альцгеймера и снижает риск его возникновения.

Надеемся, вам понравилась статья и вы освежили в памяти все преимущества вышеперечисленных продуктов для здоровья. Уверены, что многие из них уже давно значатся в вашем рационе. Чтобы быть уверенным в количестве полезных свойств и питательных веществ в продуктах, а также в отсутствии в их составе рафинированного сахара, красителей или консервантов, в очередной раз советуем вам делать различные заготовки самостоятельно, будь то миндальное молоко, клюквенный морс или квашеная капуста.

Весной хочется перемен. Даже в работе

Жительницы Владивостока рассказали, зачем пришли на ярмарку вакансий

В столице края прошла специализированная ярмарка вакансий «Профессиональный мир женщин», организованная Приморским центром занятости. Как сообщили в департаменте труда и социального развития администрации края, 17 работодателей предложили женщинам более 200 вакансий.

 

Согласно исследованиям Приморскстата, мужчинам в нашем крае гораздо легче найти работу.  Платят им больше, под сокращения они попадают реже, чем женщины.  Как уже писал «В», ссылаясь на данные приморских статистиков, особенно остра проблема трудоустройства для женщин предпенсионного возраста и имеющих маленьких детей. Потому неудивительно, что на ярмарку вакансий пришло более 150 жительниц Владивостока. 


Скажу честно: ожидала увидеть женщин, подавленных и расстроенных своим безработным положением. Но каблуки стучали уверенно, шлейф духов вызывал оптимизм. Как заверила заместитель директора Приморского краевого центра занятости населения Галина Кривошапкина, если раньше Владивосток традиционно считался городом, ориентированным на мужскую занятость, то сегодня есть немало вакансий, ориентированных именно на женскую занятость. 


Правда, на взгляд корреспондента «В», вакансии оказались далеко не самыми престижными и денежными. Работодатели, откликнувшиеся на приглашение Центра занятости, зазывали женщин в страховые компании, крупные торговые сети и небольшие магазины, образовательные и медицинские учреждения, филиалы «Почты России» и ОАО «РЖД», службы судебных приставов и налоговую.  


Хочется романтики


На ярмарку вакансий пришли и те, кто только начинает свою карьеру, и дамы пенсионного возраста, ищущие дополнительный доход, и те, кто работает, но хочет сменить сферу деятельности.


Так, жительница Владивостока Галина Лазарева призналась корреспонденту «В», что сейчас работает техником по эксплуатации зданий.


– Работа есть, но она неженская, тяжелая, да и платят мало. К тому же пришла весна, хочется полностью переменить свою жизнь, специальность. А здесь столько интересных вариантов, что можно на 180 градусов все изменить! Если честно, хочется романтики, хочется зажить по-новому… Так что, возможно, решусь пойти работать проводником – работа несложная, да еще со столькими людьми общаться! 


Кстати, вакансия проводника в поездах дальнего следования пользовалась популярностью у соискательниц. То ли весной действительно всем хочется перемен, то ли профессия окутана ореолом романтики, но к представителям РЖД выстраивались очереди.


– Я бы пошла в проводники, только вот мама у меня старенькая, не смогу бросить… Но работа, мне кажется, чудесная, так меня и манит! – призналась одна из соискательниц Ольга Зелинская. – Это же какая романтика! Да и не сидишь на одном месте годами, с людьми общаешься, постоянно в движении.


Интернет хорошо, по старинке – надежнее


Соискательницы, как и работодатели, не особенно доверяют сайтам по поиску работы. Например, 19-летняя Елизавета Федотова охотно пришла на личную встречу с представителями компаний.


– Конечно, все можно найти в Интернете, но там все очень разбросанно, непонятно, да и доверия нет. Здесь же я уверена в добросовестности работодателей. Кроме того, хочется лично познакомиться, пообщаться, задать все вопросы. Кстати, довольно быстро нашла сегодня работу – страховым агентом, по своей специальности! – радуется девушка.
Представители организаций, предлагающих свои вакансии,  также в один голос заявляют: нет ничего лучше личного знакомства с кандидатами.


– Конечно, мы пользуемся и интернет-площадками для подбора персонала, но это не самый удобный вариант, – объяснила представитель одной из компаний Ольга Очковская. – Лучше прямого контакта с человеком еще ничего не придумали. Во-первых, можно сразу понять, что соискатель собой представляет. Во-вторых, есть возможность объяснить все подробно и ответить на вопросы. 


Однако желание поговорить с потенциальными работниками и провести отбор первого уровня еще до собеседования – не единственная причина, которая толкает кадровые службы идти в народ. Некоторые профессии настолько редки и специфичны, что найти сотрудников – настоящая головная боль. Например, представители краевого госархива признались корреспонденту «В», что уже отчаялись найти сотрудников на интернет-сайтах.


– Для работы у нас необходимо иметь высшее или хотя бы среднее историческое или архивное образование. Людей, получивших такую специальность, очень мало. За три года поисков сотрудников в Интернете мы нашли только одного, – посетовали представители архива. – Люди, конечно, приходят, интересуются работой у нас, но по критериям мало кто из них подходит.


Кстати, во Владивостоке получить желаемую работу можно и не имея специальных навыков – хватит и одного желания соискателя и работодателя. В Центре занятости можно записаться на бесплатные курсы профобучения. За месяц или чуть больше любой желающий сможет овладеть новой специальностью – от мастера по маникюру до бухгалтера. 
Как сообщает пресс-служба краевой администрации, специалисты предлагают обучение или дополнительное образование по профессиям, востребованным на рынке труда региона.


«Перед направлением на обучение оформляется договор между Центром занятости, образовательным учреждением, соискателем и работодателем. Этот документ является гарантией получения работы по окончании учебы», – информирует директор департамента труда и социального развития Лилия Лаврентьева.


Пенсионерам, желающим освоить новую специальность в другой местности края, оказывается финансовая поддержка, заверяет пресс-служба края. Это средства на оплату стоимости проезда к месту обучения и обратно, суточные расходы за время следования к месту обучения и обратно, оплата проживания на время обучения.

Автор: Анна МИРОНОВА

Почему весной штормит гормон?

Пришла весна, а вместе с ней гормоны. После вчерашнего поста про поцелуи это стало еще очевиднее. И стало интересно... )

Почему весной штормит гормон?

Мы наивно полагаем, что самостоятельно принимаем решения, по собственной воле к кому-то проявляем интерес, а кого-то отвергаем, по собственному желанию соединяем с кем-то свою судьбу. На самом же деле очень многими нашими поступками – особенно, когда речь идет об общении с противоположным полом – руководят удивительные, полные загадок и тайн химические соединения – гормоны. Женщины являются женщинами во всех смыслах слова и со всеми вытекающими отсюда последствиями именно под воздействием женских гормонов. Мужчин это тоже касается, только руководят ими мужские гормоны. Впрочем, в каждой женщине есть немножко мужчины, и в каждом мужчине – немножко женщины. В гормональном значении этих слов.

Почему весной штормит гормон?

Женские гормоны

ЭСТРОГЕН – это самый женский гормон. Его синтезируют яичники. Эстроген обуславливает регулярность менструального цикла, у девочек вызывает формирование вторичных половых признаков. Кроме того, при половом созревании эстроген помогает организму девушки подготовиться к будущей сексуальной жизни и материнству – это касается множества моментов, связанных с состоянием наружных половых органов и матки. Благодаря эстрогену взрослая женщина сохраняет молодость и красоту, хорошее состояние кожи и позитивное отношение к жизни. Если количество эстрогена в женском организме соответствует норме, женщина, как правило, чувствует себя замечательно и зачастую выглядит моложе своих сверстниц с нарушенным гормональным фоном. Эстроген несет ответственность и за женское стремление нянчить и защищать свое гнездо.

Почему весной штормит гормон?

ФАКТЫ:

Так как эстроген имеет успокаивающее действие, его дают агрессивным мужчинам в тюрьмах – считается, что это помогает справиться со вспышками гнева.

Эстроген также улучшает память. Именно поэтому женщины в период менопаузы, когда угасание функции яичников вызывает падение уровня эстрогена в организме, часто испытывают трудности с запоминанием. Обычно справиться с этим помогает гормонозаместительная терапия, которая оберегает женщину в климактерическом периоде, да и от других неприятностей, связанных со здоровьем.

Эстроген заставляет женский организм накапливать жир. Женщин это очень огорчает, но вызывает энтузиазм у животоноводов: благодаря введенному в корма эстрогену сельскохозяйственные животные замечательно набирают вес.

Показатель высокого уровня эстрогена в крови и, следовательно, высокой способности к зачатию ребенка – светлый цвет волос. Возможно, мужчины, инстинктивно чувствуя плодовитость блондинок, имеют к ним повышенный интерес. Однако после рождения первого ребенка уровень эстрогена в организме женщины снижается, темнеют и волосы. Двое-трое детей, и муж удивляется, почему у его любимой жены-блондинки потемнели волосы.

Мужские гормоны (андрогены)

ТЕСТОСТЕРОН – самый мужской гормон. Он вырабатывается надпочечниками и яичками. Тестостерон называют гормоном агрессии. Он заставляет мужчину охотиться и убивать добычу. Благодаря тестостерону мужчина настроен на обеспечение пропитания и защиту своего жилища и семьи. В современном обществе этот гормон таит для мужчин некоторую опасность, ведь для того, чтобы прокормить семью, теперь нет необходимости бегать по лесу и метать копья. Для того чтобы уровень тестостерона удерживался в норме, мужчине нужна физическая нагрузка – современные представители сильного пола заменяют древнюю охоту современным спортзалом.

В период полового созревания уровень тестостерона в организме юноши стремительно повышается, благодаря чему он превращается в поджарую, быструю и целеустремленную «машину» для добывания пищи. В этот же период под воздействием андрогенов юноша превращается в мужчину, способного к оплодотворению.

Почему весной штормит гормон?

ФАКТЫ:

Благодаря тестостерону у мужчин растет борода и увеличивается вероятность облысения, становится низким голос и развивается способность ориентироваться в пространстве. Обладатели более низких голосов демонстрируют более высокую сексуальную активность.

У людей, прошедших лечение тестостероном, улучшается способность к чтению дорожных карт.

Уровень тестостерона понижается у людей, чрезмерно употребляющих алкоголь, а также у курящих.

Более низким становится уровень тестостерона у мужчин и в 50-60 летнем возрасте, они становятся менее агрессивными и охотнее нянчатся с детьми или другими своими родственниками.

Мужские гормоны, среди которых тестостерону принадлежит ведущее место, не пригодны для использования в сельском хозяйстве – ну кому нужна мускулистая корова или свинья? ) Зато стероиды, мужские гормоны, активно употребляют спортсмены с целью быстро нарастить мышечную массу. Делают это не только мужчины, но и женщины. Впрочем, и те, и другие расплачиваются за употребление стероидов гормональными расстройствами.

Почему весной штормит гормон?

Ответы:

Бессмысленно спорить с тем, что весна – пора любви. Это многократно проверено не только мировым, но и личным опытом. Скучно думать, что это всего-навсего влияние весенних гормональных бурь. Но отчего-то же он штормит именно весной, этот непонятный гормон?

Версия первая, скучная

Почему весной штормит гормон?

У ученых нет однозначного ответа на то, почему весной большая часть народонаселения пребывает в любовной горячке или хоть в предчувствии любви. То есть ответ-то, конечно, есть, но уж больно он скучен и, если хотите, даже унизителен.

Типа: весной мы ведем себя согласно природным ритмам размножения, унаследованным даже не от пращуров, а от обитателей нижних ступеней в лестнице развития видов. Ну вот барсук весной просыпается и ищет пару, птичка весной прилетает и несет яичко и т.п. Инстинкты, и всё тут. А чувства-с, вздыхания, стихи для любимой и проч – гарнир, утешительная ложь.

Однако от барсуков и дятлов нас отделяет слишком многое. Хотя бы то, что мы можем иметь потомство не раз в год, а когда захотим или когда зарплата позволит. И готовность к начальному этапу этого долгого процесса у нас круглогодичная, не считая периодов головной боли или состояния «на завтра». Так что «инстинктоцентричная» модель весенней любовной лихорадки как-то не убеждает.

Версия вторая, утешительная

Почему весной штормит гормон?

Почему весной штормит гормон?

К весне мало кто приходит в своей лучшей форме. Физические силы на исходе. Витамины, накопленные за лето-осень, израсходованы. Иммунитет зимними простудами подрастрачен. До отпуска еще как до луны. Настроение у многих на нуле, а то и просто депрессивное. Словом, маета.

И вот тут природа дала нам утешительный приз – весеннюю влюбленность. И сразу жизнь становится ярче, девушки в переполненном автобусе милее, загаженные улицы не бесят, а старушки с тюльпанами так и просто умиляют. Не знаю, как вам, а мне вторая версия как-то больше по нраву – есть в ней что-то очаровательно-наивное и интеллигентное. Если бы не гормоны.

Это, собственно, дирижеры всей нашей жизни. С рождения до смерти они управляют практически всеми процессами, обеспечивают все связи: одно уменьшают, другое активизируют, третье вообще отключают... Только дирижер в обычном оркестре один, а их – сотни.

А весной выработка многих гормонов в нашем организме действительно меняется, это факт. И пусковым механизмом служит солнечный свет. От него зависит производство мелатонина – гормона, который управляет выработкой многих других гормонов. А там по цепочке активизируются и гормоны любви. Так что Снегурочка весной растаяла не только от солнышка, но и от любви. Чего и вам желаю. winked

Почему весной штормит гормон?

Почему весной штормит гормон?

7 перемен в вашей жизни

Ощущение легкости весной


Еще задолго до первого марта мы с уверенностью эксперта говорим друзьям, что весна уже вот-вот будет здесь! Желание перемен - главный опознавательный знак весеннего настроения. Весной кажется, что возможно воплотить в жизнь все, чего нам хочется. Все, на что мы не решаемся. Главное - не упустить тот момент, когда наше внутреннее «я» на все готово, и действовать!

Очищение на всех фронтах

Весеннее настроение

Свежий весенний воздух превращает нас в легко дышащих, гуляющих и улыбчивых людей. И первое, чего хочется в такой атмосфере, - это легкости бытия и очищения. Когда мрачная погода почти что позади и энтузиазма у нас побольше, самое время вытереть всю пыль со своей жизни. Итак, план действий следующий!

1. Начните с личного пространства

В буквальном смысле объявите войну пыли в доме! Даже если вы не очень любите убирать. Ваши усилия будут вознаграждены ощущением свежести и чистого воздуха. Вы не поверите, насколько легче находиться дома, если пройтись влажной уборкой хотя бы в нескольких местах. Обязательно открыть окна и проветрить жилое пространство. От такого простого действия становиться лучше на душе. Если энтузиазм не утихнет, можно также заглянуть во всевозможные личные ящички и убрать оттуда ненужные вещи. Но не нужно стараться сразу сделать всё. Главное начать и постепенно сделать личное пространство по-весеннему радостным местом.

2. Визит к косметологу

Если вы в числе тех, у кого нет возможности часто посещать косметолога, то весна — самое время сделать это. Ваша кожа скажет вам «спасибо!» — и вы станете ощущать себя лучше.

3. Пешие или велопрогулки

С каждым днем становиться всё теплее. Больше не нужно постоянно ёжиться от холода и мечтать побыстрее добраться домой. Это значит, что размять ноги и облегчить голову от мыслей становится более приятным занятием. Рецепт такой: пригласить с собой лучшую подругу, взять что-нибудь перекусить и много шутить по дороге. И да, очень много дышать свежим воздухом!

4. Путешествие выходного дня

Где вы еще не были? Очень часто нам приятнее уехать далеко, а все, что по близости, кажется слишком «простым» решением. Но пока до летних отпусков далеко, самое время воплотить в жизнь эти самые «простые» решения. Благо, достижения цивилизации позволяют планировать маршрут и купить билет на автобус или поезд, не выходя из дома!

5. Посиделки на открытых террасах

Таких посиделок мне очень не хватает в холодное время года. Мне нравится думать, что вот-вот летние столики появятся у дверей моих любимых кофеен. Снова можно будет ощущать дуновение ветра рядом и теплые объятия вечернего воздуха.

6. Встретить закат солнца с бокалом вина

Желательно на смотровой площадке или на горе с хорошим видом на город или природу. А лучшая подруга поможет справиться с бутылкой вашего любимого вина. И да, конечно же, можно помечтать и посекретничать в этот момент. Весна это лучшее время для новых планов и мечтаний!

7. Делать что-то новое!

Записаться в бассейн или тренажерный зал. Нет, не потому, что срочно надо похудеть. Хотя если для вас это прекрасная мотивация, то почему бы и нет? В любом случае в результате такого начинания вы получите лучшее тело в комплекте с хорошим самочувствием. Если такой вариант вас не вдохновляет, то можно записаться на танцы! Отбросьте отсутствие партнера как аргумент не делать этого! Главное — войти в танцевальный класс. Вам понравится, обещаем!

Новый образ – результат весенних перемен



Женщине всегда хочется меняться. Весной это ощущается острее. Надеюсь, что этот небольшой план действий поможет вам с успехом следовать за ветром весенних перемен. Поменять прическу или купить другую одежду — лишь маленькая часть нового образа. Если хочется перемен, то действовать надо на всех фронтах.

Пусть этой весной ваши мысли будут светлыми, а на душе проказничает легкий весенний ветер. Пусть будет чище, светлее и радостнее в вашем доме и на вашем сердце. Ведь весной жизнь начинается снова!

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Идет загрузка

время перемен к лучшему и пора обновлений: 7 советов для новой жизни

Каждую весну мы наблюдаем эту картину. Журчат ручьи. Кричат грачи. Тает снег, на деревьях появляются зеленые листочки. Природа расцветает и обновляется сама собой. А люди ходят вялые и раздраженные. Потому что они круглый год загружены проблемами: бытовыми, рабочими, личными. Необходимы перемены! Нужно только захотеть и настроиться. Начните каждый день выполнять рекомендации, представленные ниже, чтобы привести себя в порядок после долгой зимы и поднять свою энергетику. Весна — время перемен! Ну что начнем?

Весна — время начать новую жизнь: полезные советы

Объявляем операцию «Перезагрузка»: вместо унылого пучка на затылке — эффектная укладка, бесцветный бальзам для губ меняем на яркую помаду, а бесформенный свитер — на элегантный костюм. Представьте себе, как вы собираете комплименты от окружающих. Чувствуете, как к концу дня изменился настрой — вернулась женственность, уверенность? Что же мешало этим чувствам появиться раньше? Сейчас выясним.

Чтобы изменить мир вокруг, начните с себя

Наведите порядок в голове

Отложим дела и наведем порядок в голове. Выпишите на листок все, что мешает быть счастливой: свои черты характера и вредные привычки, отнимающие энергию люди и обстоятельства, давние обиды и невысказанные претензии. Листочек сжигаем, рвем или убираем в чашку и разбиваем ее. Это упражнение психологи рекомендуют, чтобы избавиться от стресса. Почувствовали, как полегчало?

Дело в том, что когда бьем посуду, рвем бумагу, мы отпускаем накопившиеся негативные эмоции. Еще один вариант — написать на доске и стереть. Это как поставить точку в избавлении от осознанных душевных грузов. Хорошо бы еще голос повысить, отправляя их по назначению, или после ритуала покричать в спортзале или на уроках вокала.

Добавьте в свою жизнь красок

Вспомните, сколько ярких событий произошло за последний месяц? Нет ли чувства, что каждый день похож на предыдущий? Пришло время отменить режим «дом — работа — дом» и добавить в жизнь красок.

Зайдите в магазин (даже если ничего не купите, примерьте красивое платье, почувствуйте себя его хозяйкой), вернитесь домой непривычным маршрутом, угостите семью необычным блюдом.

Разрешите чему-то новому произойти с вами

Сама по себе жизнь улучшаться не начнет, для этого нужны постоянные осознанные усилия. Конечно, инстинкт самосохранения будет стремиться сберечь привычный уклад, мешая выйти из зоны комфорта. Но чтобы не впасть в оцепенение от рутины, необходимо взять инициативу в руки и стать хозяйкой своей жизни.

Начинайте с малого — ежедневные простейшие действия в итоге качественно меняют жизнь и быстро дают ощутимый результат.

Весна - время перемен к лучшему

Сделайте генеральную уборку

По фэншуй старые вещи, которыми уже не пользуются, хранят в себе негативную энергетику и занимают место, не пуская в вашу жизнь новые события.

Весна — время перемен и обновлений. Сделайте генеральную уборку: сотрите пыль даже в самых труднодоступных уголках квартиры, наведите порядок в шкафах и на полках, выбросьте сломанные и испорченные вещи. Отсортируйте одежду, ненужные можно отвезти в пункты помощи.

Наводите порядок в хорошем настроении, представляя, как вместе с грязью уходит негатив, дом наполняется радостью.

Беспорядок в доме — отражение внутреннего состояния человека. Иногда случаются удивительные вещи — во время уборки приходят варианты выхода из жизненных проблем, хотя раньше они казались неразрешенными.

Беспорядок в доме — отражение внутреннего состояния человека

Поставьте перед собой цели

Теперь, когда мысли светлы, а дома уютно, можно задуматься о будущем. Представьте свою идеальную жизнь в мельчайших деталях, смакуя каждую подробность… Хорошие новости — все это осуществимо! Сомневаетесь? А вы попробуйте!

Для начала нужно определить 5 желаний, которые реально исполнить в течение года (заработать на путешествие мечты, купить что-то, о чем давно мечтали, выучить иностранный язык, заняться спортом, сесть на шпагат и т.д.). Теперь это ваши цели. Запишите их себе в блокнот и определите сроки, когда вы должны воплотить их в жизнь (например, в этом году).

Мечта должна быть смелой и полностью поглотить ваше воображение

Иногда нам мешает рациональность: хотим элитную квартиру, а мечтаем хоть о какой-нибудь, так вот эта «хоть какая-нибудь» мечта и не осуществляется.

Не ограничивайте свое воображение, представляйте район, дом, метраж, обстановку, цвет стен, дизайн мебели. И ситуация может сложиться так, что вдруг появится шанс перейти на другую работу, получить повышение, и вы сможете позволить себе даже больше, чем загадывали.

Для этого необходим план действий, который приблизит вас к воплощению мечты. Тогда вы и ответите на вопрос: что нужно сделать, чтобы мое желание осуществилось?

Займитесь физкультурой

Начинайте свой день с активного утра. С чего начать? Предлагаем с простого.

Укрепляем спину. Ложимся на живот. Ноги и руки приподнимаем от пола на 10 см и держим минуту. Расслабляемся, возвращаемся в исходное положение.

Качаем пресс. Лежим на спине. Ноги немного сгибаем в коленях и поднимаем вверх. На выдохе поднимаем лопатки от кровати от пола, руками касаемся пальцем ног.

Подтягиваем мышцы ног. Ложимся на спину, руки вытягиваем вдоль туловища. Ноги сгибаем в коленях, ставим пятки ближе к ягодицам. На выдохе, опираясь на пятки, поднимаем таз, затем медленно опускаем вниз.

Превратите утреннюю гимнастику в игру: повторяйте все упражнения по 5 раз. Каждый день увеличивайте нагрузку, добавляя по одному повтору. Цель — 20 раз для каждого упражнения. Обязательно придумайте награду, тогда будет к чему стремиться.

Если отказаться от вечернего переедания, с таким режимом легко скинуть пару килограмм — весной организм быстро расстается с лишним весом.

Приучите себя улыбаться

Хорошее настроение — залог отличного самочувствия, а иногда и успеха. С сегодняшнего дня учимся радоваться жизни. Как бы ни складывались события — улыбаемся, по поводу и без. Научно доказано: мозг вырабатывает эндорфины, даже если улыбка через силу.

Не получается расслабиться? Возьмите карандаши любимых цветов и раскрасьте картинку (раскраску): монотонные действия успокаивают, снимают напряжение. Теперь и улыбаться становится проще!

Зачем это делать? Радостные люди располагают к себе — им хочется улыбнуться в ответ, они притягивают внимание. Улыбка вселяет уверенность, дает ощущение, что все получится. И конечно, такой человек более привлекателен, чем слишком серьезный. Понимаете разницу?

Каждый раз перед сном анализируйте события, которые с вами произошли за день. Выберите позитивные и полезные. Мысленно поблагодарите судьбу за них и в следующий день возьмите только самое хорошее. Гарантированно проснетесь в прекрасном настроении.

Чувство благодарности устраняет негативные эмоции, так что говорить «благодарю» полезно

Любите себя

Постоянно напоминайте себе о своих достоинствах. Для поднятия самооценки хорошо использовать прием якорения — какую-то штучку, которая лучше любых галочек и списков продемонстрирует ваши достижения. Это могут быть бусины или узелки на нитке, которую наденете на запястье. С утра наметьте цели и по мере выполнения завязывайте узелки, они будут всегда перед глазами, напоминая, какая вы молодец.

Не прячьте хорошее настроение, обязательно поделитесь им со всеми. Положительные эмоции заразительны. Создайте вокруг себя островок, оазис радости — и вам не страшны невзгоды и неприятности.

Весна — время перемен и перезагрузки! В статье были представлены советы, следуя которым можно изменить свой внутренний мир, а следовательно и мир вокруг. Все зависит только от вас. Пора уже становиться хозяином своей жизни. 😉

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *