Как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону с чего начать: Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 10 советов

10 советов + 6 книг

Фото: @audreyafs

Иногда оглядываешься назад, и в груди появляется щемящая тоска об упущенных возможностях, и о том, что все могло бы сложиться гораздо лучше, чем сейчас. Но именно в точке сегодняшнего пребывания можно начать мыслить и действовать иначе и не винить себя за прошлый негативный опыт.

Поговорим о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, если она кажется не совсем комфортной и интересной. Вы познакомитесь с ценной информацией о кардинальных способах изменения своей реальности и сможете применить на практике все то, о чем узнали.

Когда действительно нужны перемены

А стоит ли что-то менять в жизни?

Может довольствоваться тем что есть и постараться замечать разные приятные моменты: больше проводить времени с семьей, отдыхать от рутинных дел за городом, встречаться с подружками или, наконец, просто расслабляться под звуки любимой песни?

Вопросы о переменах волнуют многих женщин, которые устали от однообразия серых будней и чувствуют, что им нужна передышка. Но не так-то просто начать мыслить по-новому, чтобы добиться улучшения своего состояния.

Фото: @oodementeva

Признаками того, что вам действительно стоит менять свою жизнь в лучшую сторону, можно назвать следующие:

• мысли о работе нагнетают на вас страх, жуткую панику и стремление испариться с лица земли, чтобы ничего не напоминало о трудовых буднях;
• внутренние переживания о прошлом, которые не дают расслабиться и взглянуть на сегодняшнюю жизнь под другим углом;
• близкое окружение постоянно твердит о том, что вам необходим отдых и покой;
• чужие успехи вызывают у вас стойкое чувство зависти и ощущение неполноценности;
• сразу после пробуждения появляется чувство усталости, которое растягивается на весь день;
• вы постоянно раздражаетесь по поводу и без, не можете контролировать проявление негативных эмоций;
• ваш день проходит в напряжении и невозможности расслабиться, присутствуют постоянные мысли о плохом;
• вы не доверяете окружающим, и вам кажется, что они скрывают от вас что-то;
• вы не можете назвать себя счастливым человеком.

Даже при совпадении всего лишь нескольких пунктов стоит задуматься о том, как изменить свою жизнь, чтобы наслаждаться каждым прожитым мгновением. Если этого не сделать, то может развиться депрессивное состояние и опуститься руки.

Самым неприятной платой за вовремя не принятые решения о переменах в жизни становится потеря здоровья.

Удовлетворение своей жизнью – это не только признак успешности в собственных и чужих глазах, но и гарантия отличного самочувствия.

Без хорошего здоровья нет счастья в личной жизни. Поэтому, чтобы оставаться цветущей и жизнерадостной, нужно обязательно изменить свою жизнь к лучшему. План действий будет далее.

Фото: @nastyaolzhabaeva

Способы, как изменить свою жизнь в лучшую сторону

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону, с чего начать? Предлагаем опираться на несколько наиважнейших пунктов развития.

1. Поиск собственных целей, которые будут вызывать искренние положительные эмоции без оглядки на мнение окружающих

Где-то внутри, за завесой всех шаблонов и стереотипов, спрятаны ваши ценности, потребности и желания, которые ждут реализации.

Обязательно сядьте в тихой комнате, а лучше на природе, и ответьте себе на вопросы:

• что является самым ценным для меня в жизни?
• как я могу сделать свою жизнь более насыщенной и эмоциональной?
• какие чувства я хочу испытывать в своей жизни?
• чего я хочу больше всего в своей жизни?
• чего мне не хватает, чтобы быть счастливой?

Запишите мысли на листок бумаги.

2. Настройтесь на изменения и идите в них, даже если страшно

Готовность к переменам – ключевой момент в перестройке сознания, а значит и всей линии поведения, которая обязательно приведет к успеху.

Помните, у вас одна жизнь, и она проживается единожды по тому сценарию, который вы в нее закладываете. Никто не может настолько сильно и кардинально повлиять на ход событий, как вы сами.

3. Начните заботиться о себе, как самый заботливый родитель о своем ребенке

Часто причина того, что мы живем не своей жизнью – то, что мы не слышим себя и не заботимся о себе.

Как ни странно, причина того, что мы не берем ответственность за свою жизнь, критикуем себя и пытаемся контролировать все и всех вокруг – отсутствие нормальной, полноценной заботы о себе.

Многие проблемы можно решить, став самим себе заботливым родителем.

Фото: @klaudiilalala

4. Примите на себя ответственность за все происходящие в жизни изменения

В случае побед вы можете легко управлять процессом и рассчитывать только на свои силы.

В результате возникновения преград на пути вы также сможете смело взять управление ситуацией в свои руки и изменить ход событий, никого не привлекая к ответственности за свою жизнь.

5. Избавьтесь от ограничивающих убеждений

Негативный поток мыслей, который находится в голове, не лучшим образом сказывается на самооценке, ежедневных выборах, которые мы совершаем и в конечном счете на реальности.

Отслеживайте такие убеждения, как «Я не справлюсь», «У меня не получится», «Я не могу», «Нет выхода», «Все бесполезно», «Это невозможно» и прочие подобные.

Заменяйте сознательно эти фразы на противоположные (и главное, поверьте в них). Вы сразу заметите, как жизнь начнет преобразовываться и расцветать.

6. Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: избавьтесь от ложных страхов в голове

Посмотрите на сегодняшний момент: вы живы, у вас есть руки, ноги и голова, которыми вы можете делать все, что вам заблагорассудится. Для чего нагнетать панику о несчастных случаях, враждебном мире, скоротечности жизни и ее окончании.

Страх – это иллюзия, которая не имеет никакого отношения к реальности. Вы сами его создали в уме в силу определенных обстоятельств. Пора изменить внутреннее отношение к событиям, и внешнее тоже изменится.

От многих страхов легко избавиться, просто доказав себе, что они иррациональны, от некоторых – наблюдая противоположные страху события, от остальных – с помощью трансформационного коуча или психолога.

Фото: @staviiile

7. Начинайте действовать и не ищите оправданий бездействию

Просто делайте то, что вам подсказывает внутренний голос, то, к чему лежит душа. Отбросьте сомнения. Просто начните это делать.

Каждый день, когда вы ставите на первое место чужие цели и потребности, когда не слушаете себя и делаете то, что не хотите, вы предаете себя.

8. Не доказывайте свою правоту при принятии серьезных решений

Четко осознавайте выбор, который идет от сердца и следуйте ему. В этом случае не будет иметь значение мнение окружающих, их оценка, какой бы она не была, даже если она негативная.

Когда вы у себя на первом месте, вам не хочется обращать внимание на фоновый «шум».

9. Не пытайтесь контролировать неподвластные вам события

В жизни много разноплановых обстоятельств, которые никак не зависят от нас. Мы не можем на них повлиять напрямую, но можем наладить внутреннюю привычку реагирования. Позвольте таким событиям течь так, как оно желает.

Примите людей, обстоятельства такими, какие они перед вами предстают. Начните доверять миру, и ваша жизнь начнет преподносить только приятные сюрпризы.

10. Избавьтесь от привычки жаловаться и критиковать

Если вас постоянно гнетет чувство несправедливости, то от него следует избавляться. Поймите, не ситуации вызывают у вас те или иные чувства, а ваше отношение к этим ситуациям.

Критика также не лучший союзник в счастливой жизни. Люди разные, поэтому тратить время впустую на их осуждение – значит упускать свою жизнь.

Фото: @sogoyasha

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону, чтобы ничего не помешало

Что обязательно нужно предпринять на первых порах, чтобы изменить свою жизнь? План действий – вот что поможет не отойти от цели и продолжить совершать положительные перемены.

Распишите в блокноте ваши действия на определенный период. Скажем, отличным решением станет формулировка действий на ближайшую неделю. В первый день вы выполняете задуманное с небольшим трудом и опаской, так как делать это непривычно. Но уже со второго-третьего дня будете наблюдать спокойствие при выполнении плана.

Прошлое формирует наше настоящее, а настоящее – наше будущее. Если вы проработаете прошлое в достаточной степени, оно уже не будет так влиять на вашу жизни и реализацию планов.

При наступлении неожиданных перемен, не стоит их бояться. Пусть события текут своим чередом. Вы делаете свое дело, следуете прописанному плану. Справиться с новыми обстоятельствами вам поможет твердая уверенность в своих силах и непреодолимое желание перемен.

Не ждите одобрения со стороны близких и родных. Ваши изменения вряд ли вызовут у них восторг, так как они привыкли к вам прежней и изменения их будут отталкивать. Что ж, это нормально. Постепенно в вашем окружении начнут появляться люди, которые будут вас поддерживать.

Чтобы справиться с переменами, важно найти наставника, который сможет поддержать в трудную минуту и направить на верный путь.

Это должен быть человек, которому вы безоговорочно доверяете, тот, кто прошел аналогичный путь или уже помогал это сделать другим людям, и вызывает у вас исключительно положительные эмоции.

Также можно довериться тому, чья жизнь у вас вызывает восхищение и восторг. Вы хотите равняться на него и перенимать в вашу жизнь только лучшее.

Советы психологов о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону

На вопрос о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, психологи отвечают по-разному.

Но смысл их ответов сводится к трем постулатам:

1. Записывайте свои искренние желания на бумагу. Корректируйте время от времени в зависимости от обстоятельств, если на то у вас возникает желание. Время не статично. Все течет и меняется. Так и ваши желания могут преобразовываться, меняться. Нужно научиться пребывать в моменте сегодняшнего дня, чтобы корректировать образы.
2. Прокачивайте свои качества характера. Вам нужно обладать неимоверным оптимизмом и решительностью к переменам. В этом поможет целеустремленность и уверенность в собственных силах. Вырабатывайте внутреннее спокойствие, чтобы адекватно реагировать на изменения и подстраиваться под ход событий.
3. Обратитесь к психологу или коучу, чтобы прокачать свои сильные стороны и поработать со слабыми. Профессиональная помощь со стороны сейчас доступна как никогда ранее.
   Как мы лечим свое тело, так и психическая оболочка требует особого подхода. С психологом или коучем достичь цели намного проще и быстрее, чем одному. Специалист коротким путем при помощи специальных методик сможет раскрыть все качества, которые нужны для полноценной жизни. Вы научитесь самостоятельно менять свою жизнь по велению сердца и без оглядки назад.

Книги о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону

Есть множество книжных изданий на тему изменения жизни в лучшую сторону.

Самыми эффективными для изучения можно назвать следующие.

Фото: @klaudiilalala

«Библия. Синодальный перевод»

Священное писание помогает понять основные позывы человеческих поступков, расшифровывает мотивацию действий, дает анализ жизненных ситуаций и подсказывает выход из трудных обстоятельств.

Библия – это справочник личностного роста. Тот, кто осилит хотя бы первых 10 страниц, уже можно назвать смельчаками. Чтение дается трудно, проходит кропотливо. Но ради личностного роста следует преодолеть грань невозможного и погрузиться в великие труды тысячелетий.

«Атлант расправил плечи»

Трехтомник содержит обилие здравого смысла, поражает концентрированностью и собранностью мыслей.

Основная идея состоит в том, что не стоит распыляться спасать весь мир. Необходимо в первую очередь начать с себя.

Книга заставляет пересмотреть альтруистические взгляды на жизнь, словно опрыснув холодным душем реальности.

«Нет ничего, что могло бы оправдать самопожертвование. Ничто не может оправдать превращения людей в жертвенных животных. Ничто не может оправдать истребление лучших. Человека нельзя наказывать за способности, за умение делать дело».

«Путь художника»

Если вы готовы начать что-то новое в жизни, но никак не можете решиться, то эта книга для вас. Она поможет сделать первый шаг невзирая на внутреннюю скованность.

Сюжет легко и непринужденно склоняет к свершению первых маленьких шагов, которые перерастают в большие и регулярные.

Жизнь меняется как в калейдоскопе, быстро и решительно.

«Вселенная творит чудеса, поддерживая нас. Это мы очень скупо принимаем её поддержку: заглядываем в рот каждому дарёному коню и отсылаем его обратно. Говорим, что боимся потерпеть неудачу, хотя гораздо больше нас пугает возможность успеха».

«Трансерфинг реальности»

Книга учит позитивному мышлению и осознанному управлению жизнью. Здесь нет готовых схем построения успеха, но цель вдохновить на такие свершения, которые приведут неминуемо к нужному результату.

Важно подготовиться перед прочтением, а именно, отбросить неверие, и полностью погрузиться в текст.

«Привычки являются иллюзией комфорта. Человек больше доверяет тому, что давно знакомо».

«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере».

Книга успокоение, вобравшая в себя концентрат некой невиданной жизненной силы. Страницы следует перечитывать тогда, когда накрывает волна неверия в собственные силы, страх будущего.

Автор не пугает сценами невольнической жизни, из которых ему удалось вырваться. Он доносит до читателя саму суть того, что все можно поменять, как бы сложно это не казалось на первый взгляд.

Тон автора не нагоняет смуту, а наоборот, высвечивает ситуацию с такой стороны, как будто бы она является толчком к преображению. Отчасти это так и есть.

«У кого есть «Зачем», тот выдержит почти любое «Как».

«1984»

Утопия на все времена взорвала эмоции многих неверующих в чудо и отчаявшихся в жизни женщин. Любое поколение смело может назвать жанр актуальным, несмотря на его сравнительную древность.

Политическое направление книги не отталкивает от прочтения, а помогает разобраться через политику в витиеватых смыслах сегодняшнего дня, который неминуемо влияет на жизнь каждого человека.

«Тот, кто управляет прошлым, управляет будущим. Тот, кто управляет настоящим, управляет прошлым».

Фото: @dzabello

Чтобы добиться перемен в жизни и направить события по своему сценарию, необходимо взять ответственность за все происходящее на себя. Это обязательное условие для реализации задуманного.

Далее начните действовать. При этом нельзя отвлекаться на окружающих и слушать их мнение по поводу происходящего.

Держите точку опоры в себе и не отклоняйтесь от нее. Как только вы сможете быть независимыми от ситуаций и слушать только внутренний голос, жизнь начнет преобразовываться. Можно будет смело сказать, что вы достигли положительных изменений и готовы далее быть раскрыты переменам.

С чего начать?

7 шагов для перехода на новый уровень жизни. Получите руководство в PDF формате с практиками в подарок.

100 ограничивающих убеждений о деньгах и личности. Получите бесплатно список из 100 ограничивающих убеждений в PDF формате +Рекомендации, как диагностировать, какие убеждения мешают ИМЕННО ВАМ.

Блендер желаний. Найдите свои истинные желания, и научитесь исполнять даже самые дерзкие из них легко с помощью специальной техники.

Диагностическая консультация онлайн. Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию к Ксениии Волковой, чтобы узнать, как именно вам наладить связь с собой и стать внутренне свободной.

Популярное

Как изменить свою жизнь к лучшему и выйти из зоны комфорта?

Многие задаются вопросом, в чем секрет сохраняющих оптимистичный настрой, успешных, ответственных личностей? Однажды они сказали себе «Выйди из зоны комфорта»! Это и есть простой ответ на вопрос: как изменить свою жизнь к лучшему.

План выхода из зоны комфорта

Умением сохранять позитивный настрой обладают немногие. Бытие сопровождается взлетами, падениями. Белая полоса сменяется черной полосой. Некоторые личности спокойно воспринимают перемены, некоторые склонны к депрессиям. Как кардинально изменить свою жизнь к лучшему, как начать новую жизнь и изменить себя? Делай то, что от тебя не ожидают. Удивляй, и в-первую очередь самого себя.

Начало изменений

Никогда не поздно изменить свою жизнь. С чего начать? Ожидать изменений вовне, оставаясь прежним внутренне – бессмысленно. Начни с себя, внутреннего самосознания и самооценки. Понимание себя, собственных желаний и что ты хочешь изменить – первый, важный шаг. Чтобы изменить свою жизнь и осознать свои цели нужно:

• Внимательно изучить окружающую действительность. Увидеть положительные, отрицательные моменты. Лучше провести анализ письменно.
• Расписать каждый аспект. Напротив целей написать причину их достижения, необходимые небольшие задачи.

Психологи придерживаются единого мнения, как резко изменить свою жизнь. Начать нужно, взяв лист бумаги и ручку. Записи помогают четко структурировать цели, понимать действительные желания, чего я хочу. Важно проводить четкие границы между собственными желаниями либо желаниями, навязанными обществом. Полезно изучить истории людей которые изменили свою жизнь.

Мгновенных, ощутимых изменений ждать бессмысленно – ожидание портит результат, зарождает скептицизм. Важно гнать от себя негативные мысли, сомнения. Провести честный, искренний внутренний диалог.

Рекомендации психологов

1. Первая рекомендация, помогающая изменить свою жизнь в лучшую сторону – это четкое составление инструкции. Рассмотрим цель как таблицу. Например, цель – борьба с перееданием по методике интуитивного питания.

Препятствия	Помощники	Действия	Результат
Придание чрезмерного значения еде	Книги	Оценка чувства голода (шкала 1-10)	Счастливая жизнь без ограничений
Заедание проблем	Видеоролики	Переключение при избытке негативных эмоций на конкретные действия	Здоровье
Неумение слушать организм	Общение с единомышленниками	Организация встреч для обсуждения питания	Красота – чистая кожа, красивые волосы
Неспособность распознать голод	Вдохновляющие картинки	Нахождение вида спорта, приносящего удовольствие	Здоровая самооценка
Голодание	Самоанализ	Ведение дневника питания	Индивидуальный, идеальный вес

Таблица помогает понять, как радикально изменить
свою жизнь.

Например, индивид может находится среди приятной компании, где реальные люди проводят интересную беседу. Вместо этого происходит бесполезное общение в социальных сетях. Будет это продуктивно? Измени свою привычку – заметь окружающий мир!

1. Видение положительного результата. Измени мышление и ты изменишь свою жизнь! Когда надвигается тоска, нужно усилием воли поднимать себе настроение. Почитать аффирмации, книгу, послушать успокаивающую музыку, заняться медитацией, спортом.
2. Отсутствие вредных привычек. Отказ от чрезмерного употребления алкоголя, курения поможет круто изменить свою жизнь. Множество других привычек – нецензурная брань, лень, неправильный режим сна, просмотр бесполезных передач, частое использование телефона.
3. Открытость. Как решиться пойти навстречу миру? Позитивных, успешных, добрых личностей нужно ценить, а пессимистичных, унылых – избегать. Новые знакомства помогают полностью изменить себя и свою жизнь.
4. Хобби. Как резко изменить свою жизнь поможет детская мечта? Ребенком каждый имел мечты, увлечения. Вдруг за этим кроется жизненное призвание? Можно вспомнить детское хобби, найти новые увлечения, которые навсегда изменят вашу жизнь. Главное – действовать, экспериментировать! Ищите способы изменить жизнь к лучшему родом из детства.

Причины лени

Как преодолеть лень и изменить свою жизнь? Лень всегда несет скрытый смысл, поэтому ее нельзя победить только силой воли, пренебрегая выяснением причин. Основные причины:

• Страх возможности неудач. Лень выступает защитным щитом. Часто встречается у индивидов с заниженной самооценкой. Родители не давали серьезные, ответственные поручения, в результате им сложно принимать решения.
• Отсутствие мотивации. Понимание смысла цели порождает невероятный прилив сил, энергии.
• Необходимость отдыха. Бывает, индивид действительно много трудится, ему нужен отдых. Часто организм предпринимает попытки восстановиться из-за депрессии. Нужно выяснить причины – нежелание прощать друзей, родственников, нелюбимая работа, склонность выслушивать чужие проблемы. Над проблемами стоит немедленно поработать.
• Склонность откладывать дела (прокрастинация). Привычка, вырабатывающая неправильный режим сна. Прокрастинация становится проблемой, превращаясь в образ мышления.
• Недостаток самоорганизации, неумение правильно распоряжаться собственным временем.
• Проблемы со здоровьем. Неврологи утверждают, что лень, сопровождающая сонливостью, легкой головной болью, может быть симптомом заболевания сердечно-сосудистой системы или ранней стадии опухоли.

Как победить лень и изменить жизнь

Как изменить свою жизнь к лучшему, избавившись от страха неудачи? Четко представьте самое страшное, что может произойти при провале. Паниковать не стоит, лучше продумать план поведения. Далее только нужно убедиться, что проблема решаема, смело начав действовать. Главное – настраиваться на положительный результат.

Мотивация. Отсутствует понимание, как решиться начать дело – голос интуиции подсказывает о бессмысленности. Стоит подумать, приносит ли подобная цель видимый результат. Может, мечта навязана внешним миром? Если визуализация достижения цели не приносит радость – она бессмысленна. Присутствует ощущение радости – мотивация обнаружена. Осталось подумать, как преодолеть лень.

При отсутствии энергии стоит отдохнуть, отвлечься, заняться хобби. Попытки насильно заставить действовать не принесут результата.

Прокрастинация лечится обещанием себе поработать пять минут, потом процесс затягивает. Недостаток самоорганизации восполнит тайм-менеджмент. Нужно обозначить время, отведенное на определенное дело. Известный писатель Б. Вербер писал по графику (8 : 30-9 : 30). Всего 4 часа ежедневно помогли ему стать известным писателем. Проблемы со здоровьем требуют незамедлительной врачебной консультации.

Измени свою жизненную позицию – избавься от лени!

Советы подростку

Как преодолеть лень подростку? Подростковый возраст важен, от решений о выборе учебного заведения зависит дальнейший жизненный путь. Частые причины – отсутствие физической активности, неправильное питание, недостаток энергии. Советы о том, как круто изменить окружающую действительность, преодолеть лень, начать учиться:

• Помочь успешному началу дня может контрастный душ, 15-минутная зарядка.
• Небольшие перерывы во время занятий повышают продуктивность. Можно послушать музыку, потанцевать под любимую песню, пройтись. Главное – избегать социальных сетей.
• Для появления энергии нужно заняться делом: постирать вещи, начать уборку.
• Спасает от лени безделье. Нужно присесть, запрещая себе отвлекаться 5 минут. Организму необходимо движение.
• Большое дело нужно разделить на маленькие части.

Детская лень

Как преодолеть детскую лень? Преодолеть лень и исполнять обязанности помогает:

• Подробное объяснение ребенку важности проблемы. Игровая форма способствует эффективному объяснению.
• Похвала. Внимание, комплименты повышают продуктивность ребенка.
• Показывать собственный пример. Начните убирать игрушки, сохраняя бодрое расположение духа – ребенок бросится помогать.
• Прививайте самостоятельность. Если при малейших ошибках помогать ребенку – он сочтет бессмысленным добиваться цели самостоятельно.

Прекращать лениться необходимо незамедлительно – лень замедляет процесс развития, увеличивает количество семейных конфликтов.

Перед тем, как решиться изменить себя по-настоящему, появляется страх. Склонность избегать выхода из зоны комфорта нам присуща. Необходимо мыслить оптимистично, продолжая небольшими шагами идти навстречу мечте. Выйди из зоны комфорта – мир заиграет яркими красками!

5 способов изменить себя к лучшему

Перейти к основному содержанию

Саммуэль Исраэль IEng CMgr

Саммуэль Исраэль IEng CMgr

Помогать людям, борющимся со своим психическим здоровьем, найти исцеление с помощью отмеченной наградами программы благополучия

Опубликовано 26 ноября 2020 г.

+ Подписаться

Изменения — единственная постоянная вещь в этом мире. У вас есть два варианта: вы можете либо измениться к лучшему, либо к худшему. Какой из них вы бы предпочли? Бьюсь об заклад, большинство, если не все, из вас скажут, что хотели бы измениться к лучшему (кто вообще захочет сделать обратное?). С учетом сказанного, вот 5 лучших способов улучшить себя прямо сейчас:

1. Запишите, чему вы научились за последние

Прошлое всегда будет преследовать нас – наши ошибки, наши неудачи, отношения, которые не сложились, работа мечты, которая не оправдалась, и многое другое. Я знаю, что когда прошло слишком мало времени, легко упустить из виду тот факт, что вы усвоили много уроков в прошлом. Используйте это как мощный обучающий опыт и применяйте то, чему вы научились, по мере продвижения по жизни.

2. Окружите себя позитивными людьми

Кто-нибудь действительно хочет дружить с Дебби Даунерс и Негативом Нэнси? Я так не думаю, если только вы уже не дружили с ними до того, как они стали теми, кто они есть сейчас. Держите таких как они на расстоянии вытянутой руки. Вы не хотите, чтобы они загрязняли ваши мысли и ваши эмоции и негативно влияли на вас. Вместо этого найдите счастливых и позитивных людей, чтобы окружить себя.

3.  Выйди из зоны комфорта

Зона комфорта не сделает тебя лучше. Вы можете быть счастливы и время от времени выходить из зоны комфорта. Причина, по которой застревание в зоне комфорта — плохая идея, проста: это остановит ваш рост и не даст вам шанса улучшить себя.

4.  Начните жить честно

Людям, которые говорят, что честность переоценивают, нужно посмотреть в зеркало. Честность необходима в жизни. Почему? Потому что, как только ваша целостность будет потеряна, люди будут держаться от вас подальше. Защитите свое доброе имя и репутацию любой ценой.

5.  Замените вредные привычки полезными

Вредные привычки вредны не просто так – они не приносят вам никакой пользы. Поэтому замените их положительными как можно скорее. Например, почему бы вам не попробовать утреннюю привычку? Попробуйте вставать рано, чтобы больше успевать за день. Попробуйте сходить на пробежку, сделать запись в дневнике благодарности, спланировать свой день так, чтобы он стал ч

• Пара Моултон названа премьер-министром «точками света»

  14 марта 2022 г.

• 5 лучших книг по управлению разумом

  15 авг. 2021 г.

• Проект Гармония

  25 января 2021 г.

  

• Контрольный список из 16 пунктов блокировки, которому должен следовать каждый владелец малого бизнеса

  7 января 2021 г.

• Успех краудфандинга

  6 января 2021 г.

• ПРОСТРАНСТВО ВНУТРИ..

  21 сент. 2020 г.

• Sol Laug Haven CIC в Нортгемптоне получает финансирование от Государственного фонда поддержки сообщества в связи с коронавирусом

  21 июля 2020 г.

  

• Растут естественным образом

  28 июля 2018 г.

• Устойчивое сельское хозяйство

  22 июля 2017 г.

• Культуру надо воспитывать…

  28 марта 2016 г.

15 простых изменений в жизни, которые вы можете внести, чтобы стать лучше…

Большинство из нас хотят стать лучше — дома, в офисе или просто когда мы ходим по делам. Проблема в том, с чего именно начать?

Какая работа для тебя самая лучшая?

Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который согласуется с вами:

Маркетинг

Продажи

Данные

Human Resources

Обслуживание клиентов

Инженерная программная инженерия

Управление продуктами

Образование

и UX

Администрирование

HOW

и UX

How

и UX

многолетний опыт у вас есть?

0–1 год

1–5 лет

5–10+ лет

Какие преимущества компании для вас наиболее важны?

Медицинское страхование

Платные каникулы

Удаленные возможности работы

Стоматологическое страхование

401K с соответствующим

Vision Insurance

Продвигайте в пределах

Личные дни. твоя работа соответствует…

Пару лет назад я понял, что временами вел себя придурком по отношению к людям, с которыми работал, и к людям, от которых, как мне казалось, я не мог получить никакой пользы. За последние пару лет я стал намного лучше, работая над собой.

Вот некоторые вещи, которые я внедряю в свою повседневную жизнь, чтобы каждый день становиться лучше.

1. Думай, прежде чем говорить

Слова могут иметь большой вес. Вспомните, как ваша вторая половинка впервые сказала вам, что любит вас. Насколько это было круто? Однако слова могут быть и обидными. Вы когда-нибудь рассказывали неуместную шутку или называли кого-то писком? Вероятно, после этого вы чувствовали себя довольно паршиво.

Всегда уделяйте пару дополнительных секунд тому, чтобы подумать о последствиях своих слов, прежде чем произносить их вслух.

2. Примите перемены

Изменения помогают нам расти как личностям. Вместо того, чтобы сопротивляться изменениям, вы должны быть готовы попробовать что-то новое, даже если оно вас пугает. Например, вы можете нервничать из-за посещения нового тайского ресторана в городе, но вы можете обнаружить свой новый любимый ресторан.

Помимо стремления к переменам, вы также должны выступать за позитивные перемены. Вы можете запустить программу по переработке продуктов питания или утилизации в офисе, что сделает ваше сообщество лучше.

3. Будьте благодарны

Согласно исследованиям, те, у кого есть журналы благодарности, более оптимистичны и лучше относятся к своей жизни. Кроме того, те, кто обсуждает благодарность, меньше завидуют более состоятельным людям, с большей готовностью помогают другим и могут предотвратить проблемы со здоровьем, такие как ишемическая болезнь сердца.

4. Поступай правильно

Став взрослым, ты обязательно должен знать разницу между правильным и неправильным. Допустим, вы не убираете за своей собакой после прогулки. Вам не нужно, чтобы кто-то напоминал вам, что вы должны убрать беспорядок. Вы знаете, что это ваша ответственность, и что несправедливо оставлять ее там для кого-то другого.

5. Используйте свои сильные стороны

Помните, что ваши навыки и таланты — это подарок. Не позволяйте им пропадать зря. Если вы умеете играть на гитаре, поделитесь этим с другими. Это принесет радость вам и людям в вашей жизни.

6. Обращайтесь к своим слабостям

В то же время вы также должны знать о своих слабостях. Это еще один способ, который помогает нам расти как личности. Потратьте время, чтобы составить список своих слабых сторон и поставить цели по работе над ними.

Со мной сложно иметь дело. Я понимаю это. Научитесь признавать и устранять свои слабости, а затем находите способы исправить их.

7. Берегите себя

Упражнения. Здоровое питание. Выспаться. Вы уже слышали этот совет тысячу раз. Но забота о себе — один из лучших способов сделать себя лучше. Например, как вы можете выйти на улицу и поиграть со своими детьми, если вы всегда чувствуете себя вялым? Как вы можете быть более продуктивным на работе, когда вы устали? Мало того, что вы будете счастливее и продуктивнее, ваши близкие и коллеги также оценят это.

8. Будь героем

Это не означает, что вы должны надеть колготки и накидку. Это значит помочь пожилому соседу с продуктами. Открытие дверей для других. Покупать чашку кофе для человека перед вами, когда его карта отклонена. Слушая друга, когда его отношения только что закончились.

9. Обращайте внимание на других

Вам не нравится, когда кто-то спрашивает, как прошел ваш день? Попробуйте сделать то же самое для других. Даже если вам нужно записывать напоминания в своем календаре, это может иметь огромное значение для кого-то, когда вы следите за важными событиями.

10. Хватит быть расточительством

То, что вы можете съесть пять тарелок еды в буфете с неограниченным количеством еды, не означает, что вы должны это делать — отходы — это проблема для индустрии общественного питания. Вы также можете сократить потребление воды, принимая душ меньше времени, и производить меньше мусора, перерабатывая отходы. И не забывайте, что отключение устройств от сети, когда они не используются, может сэкономить электроэнергию. Ваша часть, какой бы маленькой она ни казалась, может быть действительно важной для окружающей среды.

11. Будьте любопытны

Доказательства, опубликованные The Huffington Post, показали, что любопытство может помочь укрепить отношения, стимулировать ваш мозг, уменьшить беспокойство, сделать вас счастливыми и помочь вам учиться — даже неинтересным предметам.

12. Простите себя и других

Люди совершают ошибки — даже если ошибаетесь вы. И иногда эти ошибки действительно жалят. Однако вместо того, чтобы тратить свою энергию на эту ошибку или чувство вины, простите этого человека — или себя — и сосредоточьтесь на будущем. Помните, месть вредна для здоровья, а лучшая месть — это успех и счастье.

13. Не будьте нетерпеливы

Когда мы проявляем нетерпение, мы раздражаемся и можем сделать что-то, о чем потом пожалеем. Спросите себя, как бы вы себя чувствовали, если бы вы кричали на своего ребенка или коллегу, потому что вы спешите выйти утром за дверь или закончить проект? Практикуя терпение, вы не только будете принимать лучшие решения, но и будете чувствовать себя лучше с каждым днем.