Дауншифт психология 21: Взгляд психолога на дауншифтинг: благо или самообман?

Взгляд психолога на дауншифтинг: благо или самообман?
main_img

Дауншифтинг – «жизнь на сниженных скоростях». Люди отказываются от престижной работы и карьеры, чтобы все время посвящать тому, чего душа просит.

Видов дауншифтинга много: кто-то уезжает на Бали, кто-то в деревню, кто-то идет в волонтеры…

  • Что же такое дауншифтинг с точки зрения психолога?
  • Привлекателен ли дауншифтинг лично для Вас?
  • Были ли в Вашей практике запросы клиентов, связанные с дауншифтингом?

Психолог Ухта Был на сайте: 7 дней назад

Ответов на сайте: 38     Проводит тренингов: 3     Публикаций: 3

main_img

О дауншифтинге впервые заговорили в последнее десятилетие прошлого века. Тогда некоторые успешные, состоявшиеся и много достигшие люди решили отказываться от карьеры, от дальнейшего движения вверх, от стрессов и многочасовых рабочих дней в пользу поиска новой жизни. Жизни, в которой главный упор делался на личностный рост, саморазвитие, поиск себя в творчестве.

За пару десятилетий это движение разрослось и несколько изменилось. На сегодняшний день дауншифтинг часто связан с отказом от борьбы, от мечты, от достижений.

Современное общество потребления иногда оказывает непомерное давление на человека. Предъявляя высочайшие требования к личности, общество подталкивает человека к отказу от борьбы и к поиску своего собственного, свободного от избыточного потребления, пути.

Если рассматривать дауншифтинг как возврат к некой точке бифуркации, к развилке, где можно изменить свой путь, то для определенного типа людей это будет наиболее верным решением. Тем более, что 21 век дает достаточно возможностей для многих людей не только валяться под пальмой в любом уголке мира, где растут эти пальмы, но и работать из любой точки нашей планеты удаленно. Совмещать работу и путешествия, наполняясь новыми яркими впечатлениями. Знакомиться с новыми людьми и странами.

Или как альтернативный вариант привычному образу жизни. Не сидеть в душном офисе с девяти до пяти, не видя результата своей работы, и не получать зарплату два раза в месяц на карточку. Отказаться от материальных благ, которые дает бизнес и жизнь в крупном городе, ради спокойной жизни на берегу океана.

К сожалению, дауншифтерами иногда становятся люди, которые просто сбегают от трудностей. Люди, которые не готовы к жизни в социуме по разным причинам. Не стоит забывать, что первые дауншифтеры были многого достигшие взрослые люди, а не двадцатилетние студенты, которым просто нравится легкий, ни к чему не принуждающий уровень жизни. Это, скорее всего, говорит о незрелости и безответственности личности. Мотивом дауншифтера часто бывает собственная нереализованность, неумение найти свое место под солнцем.

Привлекает ли меня дауншифтинг?
Да, привлекает. Но только как свобода от стереотипов и навязанных нам современным обществом потребления ценностей.

Были ли у меня клиенты с запросом, связанным с дауншифтингом?
Нет. Но очень часто я слышу от состоявшихся людей, чаще мужчин, о желании бросить все и уехать в деревню или на берег океана. В некоторых случаях в качестве терапии рекомендую сменить обстановку на несколько дней, уехать в новое место, подумать о том, что можно изменить в своей жизни, чтобы обрести спокойствие и жить в гармонии.

И для этого совсем не обязательно ехать на другой континент или к морю. Главное, изменить свое мировоззрение, вектор своего развития. И ни в коем случае не отказываться от работы, это деструктивно для личности в целом. Получать удовольствие от жизни можно, и не становясь дауншифтером. Человек творческий, внутренне свободный, человек целеустремленный и наполненный любовью, всегда сможет реализовать себя в любом месте.

main_img

Полагаю, что на вопрос в заголовке круглого стола нет однозначного ответа. Что для одного благо, то другому - полнейший самообман.

Дауншифтинг - это явление, противоположное тому, что диктует нам общество потребления. Общественный консьюмеризм последних лет внушает нам, что нужно работать больше, чтобы покупать больше. Кому-то действительно важны статусные вещи вокруг, необходимо «достигаторство», карьерный рост, престижная должность и машина последней модели. Есть другой вариант - адаптация своего образа жизни к своим потребностям, поиск равновесия между тем, что вам нужно содержать себя и семью, и тем, что вам хочется проводить время за тем, что необходимо душе.

Важно отдавать себе отчёт, зачем вам дауншифтинг.

Иногда его представляют как вид эскапизма, мол, не выдержал человек ответственности и гонки. Странно, например, называть дауншифтером взрослого человека, которого содержат родители или супруга/супруг. В таком случае это, безусловно, самообман, побег от трудностей социальной жизни, поиск лёгких путей и красивого оправдания.

Дауншифтинг как благо чаще можно встретить среди людей самостоятельных, способных заработать себе на жизнь, обеспечить семью. Порой ближе к 40 многие замечают, что не на то потратили время, мало делали для себя и много для других, чтобы заслужить родительскую любовь или общественное одобрение. К этому моменту они что-то уже доказали себе и другим. Наступает вторая половина жизни, и человек задумывается о том, как можно найти свою траекторию, что можно сделать для реализации именно своих потребностей. В этот момент они часто и оказываются в клиентском кресле, чтобы наконец услышать себя.

Если считать, что дауншифтинг - это умение слышать себя больше, чем общественное мнение, то я - дауншифтер. Имея хорошее образование и успешные корпоративные проекты, я работаю психологом в оздоровительном центре, руковожу программой в благотворительной организации, участвую в качестве волонтёра в интересных проектах - потому что всё это мне приносит гораздо больше удовольствия от жизни.

В самом начале для этого пришлось смириться с меньшим уровнем доходов, чем при корпоративной карьере. Спустя пару лет уровень сравнялся.  

Универсален ли мой опыт? Не думаю. 
"Коль выпало в империи родиться, то лучше жить в провинции у моря», - писал Бродский.  Но, может, кому-то по душе жить в имперской столице? Уверена, что такие решения, как и любые другие меняющие вашу жизнь, нужно принимать после тщательного обдумывания.

В моей практике время от времени бывают запросы, связанные с дауншифтингом. Иногда это люди, которым нужно справиться со страхом перемен, но в целом они уже решили, куда будут двигаться. Бывают те, кто впервые задумался о смене жизненного курса, поэтому приходят подумать о том, насколько возможно менять профессию после 30, как можно совместить потребности души и необходимость платить за квартиру.

Я думаю, что во многом клиенты в такой ситуации идут за поддержкой. Чтобы услышать, что с ними всё в порядке, что нужно искать свою дорогу в жизни, что им ещё не поздно что-то менять, узнать, что их голос важнее общественного мнения. А дальше - мы работаем, отталкиваясь от запроса и актуальных жизненных обстоятельств человека.

main_img

Люди отказываются от престижной работы и карьеры, чтобы все время посвящать тому, чего душа просит.

Мне такой подход к жизни кажется в принципе логичным, даже без термина "дауншифтинг". Потому что если престижную карьеру и работу не просит душа, тогда для чего она? И на этот вопрос мы можем получить в итоге массу ответов психологического характера - для самоутверждения, доказательств кому-то (себе), что ты чего-то стоишь, для получения одобрения со стороны общества, для признания, то есть, если общо - для выращивания собственной ценности.

Этот путь отчасти неизбежен, особенно в раннем возрасте, когда ты действительно в социальном смысле мало что из себя представляешь, и там, конечно, необходимо набрать социальный опыт, выучиться, посравнивать себя с другими и осознать те рамки, в которых могла бы проявляться твоя собственная реальная ценность, осознать пути, которыми хотелось бы дальше развиваться.

Но, по идее, если ценность собственной личности с ее талантами, способностями, склонностями и особенностями хотя бы в первом приближении принята и осознана, то логично ставить следующий вопрос о том, чего просит душа и как это реализовать. В каком-то смысле для меня дауншифтинг - естественный процесс. Так же, как молодость - это время жить на износ, с максимальным расходом ресурсов во все стороны (потому что в молодости еще плохо знаешь, чего хочешь, и вынужден порой получать болезненный опыт столкновения с миром, на это и даются большие ресурсы молодости), то зрелость - это время перехода к разумному расходу ресурсов, к осознанию собственной иерархии ценностей и продуманной трате своих сил.

Так и возникает потребность в более осмысленной деятельности, в более спокойной жизни, в более углубленном изучении выбранного сегмента реальности, происходит выстраивание баланса взрослой жизни.

Что же такое дауншифтинг с точки зрения психолога?

Получается, что-то вроде способа перейти к зрелому образу жизни и сознания, выстраивая свою подлинную иерархию ценностей, осознавая свои реальные таланты и склонности, потребности и цели, в котором уже более значительную роль играет самореализация, а не только социальные доказательства и самоутверждение.

Но бывает и так, что человек, толком не выстроив никакую свою социальную жизнь, не найдя себе место, то есть не пройдя достаточный для себя этап самоутверждения, попросту сбегает от этих "проблем" в кажущийся более легким вариант существования. Обычно это сопровождается иллюзией, что где-то там не нужно будет вообще никак искать свое место под солнцем и можно будет никуда не стремиться. Часто такие истории заканчиваются печально (разных сценариев я видел много, потому что живу в среде, где много дауншифтеров, причем не только с родины).

Привлекателен ли дауншифтинг лично для Вас?

В его зрелом варианте - безусловно. Я, собственно, так и поступил, когда осознал, что с помощью Интернета у меня есть возможность работать удаленно. Душа моя просила жить ближе к природе, в тепле, что было невозможно в крупном городе в России, а деревня на родине не решала климатических проблем. 

Другое дело, что я не менял профессию и не "падал" в доходах, поэтому классическим дауншифтером меня считать получится если только по признаку отказа от карьеры 🙂 Но даже если и был какой-то шанс карьеры, который был осуществим только в большом городе - в любом случае перспектива жить ближе к природе, иметь возможность больше путешествовать, заниматься дайвингом, вообще больше иметь разнообразной активности в естественной среде  - все это после 35 стало намного важнее, чем условная карьера.  

В итоге я получил возможность сильно улучшить свое здоровье и физическую форму, у меня освободилось много времени в силу отсутствия дороги до работы и в силу того, что в маленьких городках, где я несколько лет жил в разных странах и сейчас - тоже в небольшом городке в Мексике - нет огромных расстояний, все близко. Больше времени можно уделять любимому делу и приятным хобби без потери доходов, всегда можно за полчаса доехать до каких-либо прекрасных мест отдыха - пляжей, заповедников, сенотов, парков... Круглый год можно плавать в море, кушать фрукты и не страдать от осенней депрессии. 

Что я потерял? Получается - ничего. Многие варианты обучения и повышения квалификации доступны и удаленно, а на самые важные события, проходящие очно, я всегда могу долететь, если захочу. Самолеты именно для того и изобрели.

Были ли в Вашей практике запросы клиентов, связанные с дауншифтингом?

Да, были, и немало. И делились они на две категории:

  1. Одна - те, кто хотел бы что-то изменить, но не решается в силу зависимости от мнения других, страха потерять что-то, страха осуждения или непонимания, страхов не справиться с новым этапом.
  2. Другие - как раз те, кто попытался сбежать от вопросов собственного социального становления, но получалось скорее наоборот. В таком варианте дауншифтинг создает у человека ощущение тупика и безысходности, он чувствует себя еще большим лузером и еще больше боится действовать в социуме.

Что интересно, и в том, и в другом случае мы работали вокруг наращивания собственной ценности, ослабления зависимости от общественного мнения, в общем, все это чаще - процессы сепарации и взросления, которые невозможны без наращивания собственного взрослого "веса" и способности на себя опираться. 

Дауншифтинг в любом его варианте нередко заставляет так или иначе пересматривать свои ценности, цели, степень опоры на себя и степень собственной зрелости. А уж как именно пойдет процесс и в какую сторону - это зависит уже от конкретной ситуации и человека. 

Содержание

сбавить скорость или сжечь двигатель?

Рубрики : Психология

Мы постоянно слышим о новых терминах, порождаемых социальными изменениями — «чайлдфри», «скаппи», «яппи»… В этом же ряду находится «дауншифтинг», и мы решили разобраться в философии и психологии этого явления XXI века.

Постиндустриальная эпоха сделала мир глобальным, небывало прогрессивным, располагающим бесчисленным количеством возможностей для каждого из нас. Для достижения своих целей, а сейчас речь прежде всего о материальном достатке и карьерном росте, сегодня нужно истратить изрядное количество нервных клеток, сил физических и моральных, а также, возможно, пожертвовать некоторыми собственными увлечениями и процентом свободы (но было ли когда-то по-другому?). Тем не менее, существуют люди, считающие, что такая жизнь — сущий ад на Земле, состоящий из рутины и монотонности, и сходят с «дистанции» этой сумбурной, навязанной обществом «погони» за материальными благами. Встречайте — дауншифтеры, о них мы и поговорим.

Итак, дауншифтинг — термин XX-XXI века, западный феномен, очень часто встречающийся в зарубежных СМИ и литературе, обозначает философию жизни ради своего душевного спокойствия и психологического благополучия. А помогает этому отказ от «навязанных», как считают дауншифтеры, целей — то есть от ежедневной работы, которая может приносить большой доход, но связана со стрессом и не приносит счастья, и переход в ту жизнь, где всё время посвящается собственным увлечениям и только тому, что греет душу и не тревожит её. Своеобразный протест против идеи потребления.


УГЛУБЛЯЕМСЯ: «Остановите мир, я хочу выйти», или чему нас учит культура замедления


Противоречивое отношение к этому явлению диктуется уже самим словом, его обозначающим. «Downshift» в переводе с английского языка имеет несколько значений, которые объединяет понятие «понижение». Либо понижение скорости, переключение на более низкую передачу, либо переход на регистр строчных букв (уменьшение), либо просто смещение книзу. Но положительный ли окрас у слова понизить, если рассматривать его метафорически, или нет, является ли «понижение скорости» мудростью или регрессом — мнение сформируется у каждого своё.

Несмотря на то, что термин появился несколько лет назад, в философии и сути дауншифтинга решительно нет ничего нового. Первые черты этой философии, как и корни большинства явлений на Земле, мы увидим ещё в Древней Греции и Древнем Риме. Философию эпикурейцев можно назвать античным предком рассматриваемого нами явления современности. Начало сегодняшнего дауншифтинга мы видим в нескольких тезисах философии Эпикура: он считал наслаждение жизнью высшим благом, а удовольствие — одной из основных ценностей. Достичь этого можно было при условии освобождения человека от общественной деятельности. Говорить о корнях дауншифтинга в эпикуреизме возможно, но о фактическом сходстве этих явлений — едва ли, даже если попытаться сравнить отказ эпикурейца от участия в политической деятельности и увольнение дауншифтера с ненавистной работы. Безмятежность, которая представляется целью жизни дауншифтера, для эпикурейца являлась всего лишь одним условием счастья; в учении Эпикура она — синоним сосредоточенности в процессе познания, сопряжённой со спокойствием, и именно она помогала достичь истинного знания. К тому же понятие удовольствия и счастья в эпикуреизме прочнейшими нитями было связано с благоразумием, которое ценилось Эпикуром даже больше, чем философия. Если дауншифтеры намерены забыть о стрессе и достичь полного удовлетворения, изменив место и образ жизни, то эпикурейцы считали, что именно благоразумие избавляет их от вздора и страхов (что сегодня мы стрессом и называем). Здесь и кроется основное различие двух явлений, которые друг с другом потенциально связаны, — дауншифтинг предполагает изменение мира вокруг себя для постижения счастья, а эпикуреизм — приспособление к нему. То, что для дауншифтеров является конечным результатом и высшим счастьем, для последователей Эпикура виделось лишь условием, помогающим абстрагироваться от «лишнего» и достичь ещё более высоких целей — истинного познания.

Диоклетиан, великий римский император, время правления которого именовалось «золотым веком», сам лично опробовал античный дауншифтинг. Последние 8 лет своей жизни он прожил уединённо в провинции, отказавшись от возвращения на престол. Посланникам, которые хотели его вернуть, он резонно заметил, что у него выросла настолько изумительная капуста, увидев которую они бы перестали донимать его своими предложениями об императорстве.


ПО ТЕМЕ: «Что мы знаем о счастье?»: от Эпикура до Канта и Шопенгауэра


 

Идеология и психология дауншифтинга очевидно прочно связана с философией «опрощения». Создателем её, а вместе с тем и основных принципов дауншифтинга, был Лев Толстой (хотя термин упоминался и ранее). Философия заключалась в отказе от подавляющего большинства благ современной цивилизации. Писатель уехал в Ясную поляну и восхвалял в своих дневниках жизнь крестьянина, земледельца, которая не отравлена господством материальных благ. Также Поль Гоген оставил в своё время прибыльную работу ради живописи.

Философия дауншифтинга имеет некоторые параллели также с представлениями «хиппи» американских 1960-х. Сходство видится в основном во взглядах на человеческую свободу, которая, по убеждениям хиппи, была связана с внутренней гармонией, к которой стремятся и дауншифтеры. Но если хиппи имели определённые позиции — борьба против некоторых постулатов протестантской церкви и приоритеты — пацифизм, то у приверженцев дауншифтинга формируется только лишь один, весьма сомнительный, принцип — отказ от работы во имя себя.

Понятие «дауншифтинг» можно прямо противопоставить понятию «яппи», возникшему в США практически на рубеже XX-XXI веков и обозначающему состоятельных людей, добившихся успеха в карьере, следящих за трендами во многих областях — людей делового стиля.

Самое большое распространение явление дауншифтинга получило в Австралии и в США. Авторы исследовательского сайта «The Australia Institute» Клайв Гамильтон и Элизабет Мэйл в своей статье «Downshifting in Australia» (2003 год) приводят статистику — почти 30% людей в возрасте от 30 до 59 лет последние 10 лет занимались дауншифтингом (статистика в США и Великобритании идентична). Основные причины решения этих людей бросить свои профессии и переехать, а иногда просто начать заниматься тем, к чему лежит душа (словом, пуститься в дауншифтинг) — неудовлетворение от работы, желание самому контролировать свою жизнь и не подчиняться кому-либо, вести более сбалансированную жизнь, а также большое количество стрессогенных факторов.


ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Психология успеха как ошибка: Рафаэль Лопез-Педраза о важности неудач

— Дэвид Брукс: «Жить для резюме или для панегирика?»


В России дауншифтинг находится в зачаточной стадии, и у этого есть свои причины, важнейшая из которых — экономическая. Но, тем не менее, дауншифтеры в России есть, и, как правило, бросив работу, они уезжают в другие, развивающиеся страны — Индию или Индонезию. Такой вид дауншифтинга, впрочем, тоже имеет корни в других веках. Здесь мы вспоминаем девятнадцатый, когда в европейском искусстве господствовал романтизм. Для романтической литературы одной из самых характерных черт был так называемый принцип «двоемирия», в основе которого — бегство от реального прозаичного мира в мир мечты. Но писатели того времени придерживались данной концепции не только в отношении своих героев. Так, романтики бежали из мира серых будней, чего желают и дауншифтеры, в экзотические страны, прежде всего страны Востока. Например, Братья Шлегели первыми начинают изучать индийскую культуру, санскрит, и находить именно там прекрасный мир чужих.

Мнения психологов располагаются на двух противоположных берегах, как это часто бывает. Первые считают, что дауншифтинг — это с психологической точки зрения правильный выбор. Ведь удовлетворение от жизни не наступит, если человек работает без всякого удовольствия, каждый рабочий день для него — пытка, а перспектив — нет. И если дауншифтинг даст человеку счастье и спокойствие — а статистика показывает, что 90% дауншифтеров довольны своим выбором — то это прекрасная перемена. К тому же этот выбор даст толчок к самопознанию, самоанализу, изучению в себе творческих способностей, наличие времени для саморазвития, а также для семьи. Примерно так считает Софья Макеева, написавшая вполне вдохновляющую книгу «Дауншифтинг, или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется», которая является итогом беседы с людьми, вставшими на путь дауншифтинга и дышащими полной грудью, при этом не имеющими финансовых трудностей.

Другие уверены, дауншифтинг — это усталость или даже лень, эгоизм и самообман. Приверженцы этой точки зрения считают, что дауншифтерами становятся люди, испытывающие временные трудности и присущие абсолютно всем людям стрессовые состояния, пессимистичное настроение. Выбирая дауншифтинг, они бегут от временных проблем и ответственности, доходя до крайних мер — отказа от работы и значительного понижения заработка «ради себя». А люди, которые отрывают детей от привычной городской среды, едут, например, на Бали, сидят дома и не приносят деньги в семью под предлогом того, что хорошая школа или ВУЗ — это навязанные обществом ценности, — и вовсе преступники.

Автор книги «Дауншифтинг без экстрима. Кризис на пике карьеры», практикующий психолог и бизнес-тренер, специалист по разного рода зависимостям Андрей Котляров пишет о необходимости просто остановиться и немного отдохнуть, а не переворачивать свою жизнь с ног на голову. Он рекомендует потенциальным дауншифтерам как раз использовать работу для своих собственных целей и развития своих способностей.

Дауншифтинг, как выясняется, — очень сложное и многогранное явление, содержащее в себе множество оттенков, противоречий и особенностей. Неверно думать, что это глобальный шаг в нищету и сиюминутный переезд в глухую деревню. Если считать себя дауншифтером, но при этом иметь достаточное количество денег, никто не помешает купить Роллс-Ройс или замок, только если это то, что является искренним желанием, то, что приносит истинное удовольствие, а не тренд и ценность, продиктованная потребляющим обществом. Но думать, что дауншифтинг — это идеал жизни свободного, избавленного от любого стресса человека — тоже заблуждение. Ведь никто из нас не застрахован от стрессов и переживаний, в Москве ли мы живём или на Бали.

На обложке: Лев Толстой/ © Wiki.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

Дауншифтинг: за и против

Год от года растет число людей, которые рассматривают идею дауншифтинга как реальную жизненную альтернативу для себя. Психологи утверждают, что особенно много людей обсуждают это осенью, когда неудовлетворенность собственной жизнью накладывается на сезонную хандру.

По примеру Поля Гогена и Льва Толстого


Дауншифтинг — это жизненная философия, суть которой состоит в добровольном отказе от навязанных обществом мнений и ценностей, ради жизни в соответствии с собственными приоритетами, ради творческой и духовной реализации.

Такие люди в какой-то момент решают, что не желают более проживать свою жизнь, которая не приносит им удовлетворения и самореализации. Они добровольно отказываются от карьерного роста, денег, власти, а взамен всего этого выбирают более скромную жизнь, высвобождая время и силы для поиска своей индивидуальности. Так, например, французский художник Поль Гоген отказался от карьеры банкира и уехал на Таити, чтобы заняться живописью. А задолго до него римский император Диоклетиан сменил власть и богатство на тихую жизнь на природе, где правитель занялся овощеводством.

В современном мире у вполне успешных людей нередко происходит переоценка карьерных амбиций. Человек начинает осознавать, что работа, которая занимала большую часть его жизни и привела к финансовому и социальному успеху, не соответствует системе его собственных ценностей и не приносит внутреннего удовлетворения. Поэтому нередки случаи, когда менеджеры среднего или высшего звена перестают работать по 16 часов в сутки, бросают офис и уезжают на берег океана, чтобы заниматься духовными практиками, или, скажем, разводить устриц.

Это люди реализовавшиеся, бросившие вызов себе, миру, для достижения свободы, творчества, самореализации. Но бывает и совсем по-другому.

— Оценки дауншифтинга как социокультурного феномена на сегодняшний день неоднозначны, — говорит психолог Римма Айсина. — Одни рассматривают его как дезадаптивное явление, другие подчеркивают положительные стороны дауншифтинга и относят его к одной из разновидностей современных форм личностной самореализации, которая предполагает возвращение к себе, к своим истинным желаниям и ценностям.

Открыться новым возможностям


Дауншифтинг можно рассматривать, как путь развития, при котором человек находит счастье в том, чтобы получать полноценный и разнообразный эмоциональный опыт, раскрыть свою индивидуальность. Из таких людей постепенно формируется новое общество людей чувствующих. Там наполненную впечатлениями и эмоциями жизнь ценят выше власти и достатка. В этом обществе переживаний люди стремится к тому, чтобы достичь чего-то не в социальной иерархии, а в себе самом и для себя. Так появляются люди, которые бросают работу в офисе и отправляются путешествовать, зарабатывая чем придется.

Еще один способ дауншифтинга менее радикален и все более распространен. Современные технологии позволяют человеку очень многие процессы оптимизировать или выполнять удаленно, комбинировать и менять свои занятия. Так почему бы не делать этого? Британский социолог Зигмунт  Бауман назвал эту ключевую способность «flexibility» – гибкость и готовность к переменам. По его мнению, в современном мире нельзя строить долгосрочных прогнозов. Все слишком быстро меняется.

Поэтому самая верная тактика — быстро действовать, ориентируясь на краткосрочную перспективу. При этом не привязывать себя к определенному месту, ценить мобильность и самостоятельно распоряжаться своим временем. То есть будущее принадлежит таким формам труда, как удаленная и проектная работа, самозанятость и фриланс, которые оставляют больше времени для полноценного проживания собственной жизни.

Социально одобряемое детство


Бывает и так, что дауншифтинг — это лишь попытка уйти от вызовов жизни, не напрягаться. Ведь если человек еще не достиг в жизни никаких существенных высот, то совсем другой вес имеют и его размышления о бессмысленности карьерных достижений, об утомительной суете жизни в мегаполисе, о потере себя в бесконечной гонке за приемлемым социальным статусом.

—Тогда дауншифтинг — это попытка остаться ребенком в психологическом плане, — говорит психолог Владимир Вахрамеев.

Если человек не хочет иметь дело с суровой реальностью, он выбирает альтернативную реальность, а по сути утопию. Он едет на Гоа, плетет фенечки, принимает наркотики, ходит такой весь «позитивный» и остается, по сути, ребенком, оберегая собственную наивность. Кто-то потом возвращается, отдышавшись и поняв, что для него важен город, в котором он живет, близкие люди, его взрослые задачи, а кто-то выбирает такое «социально одобряемое детство». 

— Имеется большая разница, между истинным и ложным дауншифтингом, — предупреждает психолог Александр Дорошенко.— Истинный дауншифтинг —  это явление, когда человек, достигший успеха и реализации, отказывается от привычных шаблонов ради свободы и творчества. Ложный же дауншифтинг — когда человек, ничего из себя не представляющий и гордящийся этим, проповедует отказ от того, чего у него нет.

Риски и разочарования свободы


Психологи предупреждают, что дауншифтинг таит в себе некоторое количество опасностей и разочарований.

Во-первых, это труд! Именно так, ведь вы не просто бросаете все и уезжаете. Построение нового жизненного пространства требует высокой ответственности, серьезных волевых усилий, предприимчивости, самоорганизации и прочих моральных и материальных вложений.

Во-вторых, нужно понимать, чего вы добиваетесь. Ведь внутренние проблемы и конфликты не покидают человека вместе с оставленной надоевшей работой, а тем более — когда бегство происходит от человеческих взаимоотношений. Внутренний конфликт чаще всего выступает на первый план, и решать его все равно придется.

Наконец, дауншифтинг может привести к дезадаптивным последствиям. Ясно, что, прекратив карьеру, вы потеряете все связи и возможности, которые она давала. И если новая жизнь не оправдает ваших надежд, то вернуться к прежней будет очень сложно. Скоротечная эйфория от обретенной свободы вполне может смениться ощущением хаотичности существования, которое ранее было структурировано работой.

Хороший дауншифтинг требует тщательного планирования и подготовки. Среди прочего, должны быть продуманы и пути отступления на случай, если новая жизнь вам не понравится. И точка, после наступления которой вы начнете реализацию запасного сценария.

Помните, что свобода – это ноша, которая по силам не каждому. Неэффективно и небезопасно рассматривать дауншифтинг как план побега от внутреннего кризиса. Дауншифтинг может привести к успеху только в том случае, если он реализует не побег, а поиск альтернативных путей саморазвития. 

Татьяна Рублева

Что такое дауншифтинг и апшифтинг? | Психология

Оказывается, стремление к такому времяпрепровождению имеет даже своё название — апшифтинг, а подобное отношение к работе зовётся дауншифтингом. Термины эти в России появились пару лет назад. Слова заморские и обывателю не совсем понятные. К этому добавляется и то, что понимание их у нас и «там» разное. Так что же это такое?

Дауншифтинг (downshifting) — это переход с высокооплачиваемой, но связанной с чрезмерным стрессом, нагрузками и отнимающей все свободное время работы на более спокойную, хотя и низкооплачиваемую по сравнению с прежней, а также отказ от предметов роскоши и карьерных перспектив в будущем.

Само понятие «карьера» в большинстве случаев связывают с постоянным движением вверх, с покорением новых рубежей, а также с профессиональным и должностным ростом. Но приверженцы дауншифтинга своим примером показывают, что, по карьерной лестнице можно не только подниматься, но и спускаться, причем абсолютно добровольно.

Движение современных «отказников» от их более успешной бизнес-жизни противопоставляется образу яппи — молодого, невероятно честолюбивого и амбициозного «белого воротничка», придерживающегося своеобразного мировоззрения. Работа и карьера, непременно с жесткой установкой на лидерство, для яппи кумир номер один, имидж и социальный статус — кумир номер два. Любой успешный карьерист-яппи является заложником собственного положения: его траты направлены на приобретение престижных вещей ради очередного карьерного рывка, и так может продолжаться до бесконечности.

Главный внешний признак дауншифтинга — отказ от карьеры в таком её виде — замкнутого круга бесконечного потребления, демонстрации своего высокого статуса, уровня и стиля жизни, навязываемых обществом, ради иных жизненных ценностей, прежде всего семьи, хобби, психологического комфорта и заботы о собственном здоровье. По сути, дауншифтер — это человек, дошедший «до ручки» — нервного срыва, депрессии, которому уже не помогают успокаивающие нервы медикаменты. Не большие деньги и красивые машины делают его несчастным, а то, КАК он их добивается.

Слово «дауншифтинг» заимствовано из лексикона автомобилистов — так называется переключение коробки передач на меньшую скорость. Но как гласит поговорка: «Тише едешь — дальше будешь», т. е. при таком ритме достигнешь большего, нежели новая машина, яхта и замок, а именно — найдешь себя и гармонию с самим собой. В каком-то смысле дауншифтинг можно рассматривать как этап к апшифтингу — полному отказу от прошлой жизни. Но апшифтинг свойственен только «радикалам» в поиске себя.

Апшифтеры — это радикально настроенные дауншифтеры, предпочитающие вообще сойти с дистанции, занявшись совершенно иным видом деятельности и пожертвовав наработанным за долгие годы статусом и положением, в то время как большинству бывает достаточно спуститься вниз на одну-две ступеньки карьерной лестницы, уменьшив объем ответственности и должностных обязанностей. Существует вариант и временного дауншифтинга, с возможность возобновления карьеры после тайм-аута.

Классический западный дауншифтинг (с понижением доходов) — это всегда революция в ответ на требования компании. Дауншифтер — корпоративный бунтарь, неожиданно подставляющий свою компанию (да и отрасль в целом). Таких не берут в космонавты, то есть в Procter&Gamble, Mars и прочие цитадели коммерческой стабильности. Самое интересное, что как раз такие компании и являются основными производителями дауншифтеров — корпоративная этика требует многого, давая взамен лишь деньги и статус, значащие для человека далеко не всё.

Вместе с солидными заработками, красивой жизнью и уважением окружающих нередко настигает целый букет заболеваний — результат «сгорания на работе». Дауншифтинг в таких условиях является, как правило, вынужденным, о нем задумываются, лишь когда вопрос встает ребром: или карьера, или здоровье. Чуть менее важным основанием для отступления является стремление минимизировать юридические риски — «меньше знаешь — лучше спишь» (меньше будет способов придраться к тебе у работников органов). Желание проводить больше времени с семьей и детьми или посвящать себя любимому делу тоже приводит людей к идее ограничить свои аппетиты на работе.

Следует помнить, что чем раньше человек начнет прислушиваться к себе, к своему внутреннему голосу — тем меньше вероятность, что ему придется от чего-то отказываться — «играть на понижение». В классическом понимании дауншифтинг — это всегда выбор между доходами и стрессами, с одной стороны, и душевным комфортом за меньшее вознаграждение, с другой. Так что выбор всегда за вами, а не за вашим руководителем и партнёрами.

Дауншифтинг - философия жизни? | Психология

Дауншифтинг — это новая жизненная философия, главной идеей которой является добровольный отказ от чужих, навязанных целей в пользу простой, спокойной жизни в согласии с окружающей средой.

С развитием общества потребления многие люди все чаще стали осознавать бесцельность своего существования. Это парадоксально: сегодня у человека, как никогда ранее, есть выбор среди огромного количества возможностей, а создается ощущение, что жизнь потеряла краски, стала безвкусной и вообще проходит мимо. Кажется, что современный человек превратился в автомат, каждый день одно и то же… Вставать утром, ехать на работу, нервничать в пробках или давиться в метро, питаться на ходу чем придется и спешить, спешить… Человек работает, не останавливаясь, как белка в колесе.

О том, чтобы заняться любимым делом, встретиться с друзьями, посмотреть фильм или просто почитать книжку, приходится только мечтать. Многие пишут в своих дневниках и блогах о том, как им надоела эта повседневная суета, о том, как хочется все бросить и скрыться, уехать в неведомую даль от всех бесконечных дел, забот и проблем. Но… большая часть этих людей продолжают жить своей обычной жизнью, терпеть повседневность, жертвуя душевным комфортом во имя финансовой независимости, социального статуса и карьеры.

Дауншифтеры — это другие люди, это то их меньшинство, которое не побоялось пожертвовать такими важными общественными ценностями, как карьера и деньги, ради душевного спокойствия и равновесия. Как правило, это люди, добившиеся определенного успеха в карьере, но в какой-то миг решившие «выйти из игры», перестать быть винтиками в отлаженной системе и ступившие на путь «возвращения к себе», к своим желаниям.

В отношении даунишфтеров в обществе ведется много споров. Кто-то считает их авантюристами и неудачниками, которые просто не смогли добиться успеха, потому что остановились на полпути. В основном так думают представители ставшего в последнее время популярным общества, основанного на потреблении — заядлые трудоголики, для которых весь смысл жизни заключается в зарабатывании и трате денег. Другие считают дауншифтеров сильными людьми, не побоявшимися преодолеть довлеющие стереотипы и отказаться от работы, которая превратилась в ненавистный способ зарабатывания денег, уважают за то, что они обрели свободу, смело отказавшись от навязываемых обществом ценностей.

Так кто же они — слабые люди, которые просто не могут вынести рамки и требования системы, или прозревшие, являющиеся примером для подражания? Конечно, при поверхностной оценке кажется, что общество держится на трудоголиках, а дауншифтер — обычный лентяй, избегающий обязанностей и ответственности, эгоист, которому важно лишь собственное спокойствие.

Однако это не совсем так, главная цель дауншифтеров — независимость, отсутствие долгов перед обществом. Для них самым важным в жизни является душевное состояние, а ведь для счастья нужно совсем немного. Дауншифтеры готовы оставить все, что досталось им в результате нелегкого (как правило, офисного) труда, часто даже уехать из города в провинцию и начать жизнь сначала. Эти активные и решительные люди не превращаются в бездельников и продолжают трудиться, но уже спокойно и с удовольствием. Удивительно, но оказывается, из бывшего менеджера или бухгалтера может получиться отличный огородник, сторож, лавочник или фермер.

Нередко люди становятся дауншифтерами, приближаясь к среднему возрасту. Причина этого в том, что, будучи молодыми, многие выбирают свой путь, ориентируясь на мнение родителей, друзей, моду, соображения престижности… А осознанность приходит позже, вместе с опытом и мудростью.

Как социальное явление дауншифтинг набирает силу. В Англии дауншифтинг имеет яркий экологический окрас и заключается в употреблении или выращивании органических продуктов, особом отношении к мусору и его вторичной переработке, экономии энергии. В Австралии фокус смещен в сторону смены жилья и места проживания. Масштабное исследование, проведенное Австралийским институтом, показало, что за последний десяток лет около четверти жителей самого маленького континента перешли на более скромный уровень жизни. В Австралии, как и в других странах, дауншифтеры объединяются, помогая друг другу добиваться новых целей. Их общая задача — к 2015 году обратить в свою «веру» каждого второго австралийца.

В России говорить о дауншифтинге как о социальном явлении еще рано, поскольку само это понятие связано с индивидуальными качествами и потребностями человека, а в нашей стране общий уровень материального благосостояния невысок, общая экономическая ситуация нестабильна, поэтому полностью отказаться от карьеры могут позволить себе только очень богатые люди, которых единицы.

Дауншифтерами не рождаются… Человек становится потенциальным дауншифтером только тогда, когда начинает подходить к жизни с позиций глобального смысла, искать свой собственный путь. Чтобы осмелиться стать дауншифтером, нужно изначально быть человеком, способным жить осознанно, принимать ответственность за свою жизнь на себя и быть готовым к трудностям. Ведь, если задуматься, гораздо проще ничего не менять, сидеть на одном месте, делать карьеру и стабильно получать зарплату. И намного труднее — осознать, чего хочешь на самом деле, и рискнуть перейти в новую жизнь, начав с нуля.

Психология 21 смотреть онлайн прямой эфир бесплатно
06:03 MSK 06:00 - 06:30Я его глазами (Эпизод 5-й) (12+) Познавательные

Далее:

06:30 Формула семьи (3-я серия) (12+)

07:00 Под стол пешком (2-я серия) (12+)

07:30 Арт-терапия (1-я серия) (12+)

07:45 Мои уроки (6-я серия) (12+)

08:15 Легкость бытия (3-я серия) (12+)

08:45 Кризис (5-я серия) (12+)

Все каналы:

ОбщиеПознавательныеНовостныеРазвлекательныеДетскиеМузыкаСпортФильмыМужские2+2
06:00 - 06:20Спецкор (12+)Amedia 1
05:40 - 07:25Эскобар (18+)Amedia 2
05:10 - 06:05Дети Эболы (12+)Amedia Hit
05:45 - 06:40Большая маленькая ложь (Идеальная жизнь) (18+)Amedia Hit HD
05:45 - 06:40Большая маленькая ложь (Идеальная жизнь) (18+)Amedia Premium
06:00 - 07:00Любовники (5-я серия) (16+)Amedia Premium HD
06:00 - 07:00Любовники (5-я серия) (16+)Cinema
04:05 - 06:20Поймай меня, если сможешь (12+)Fox
06:00 - 06:45Агенты Щ.И.Т. (Второй вариант) (16+)Fox HD
06:00 - 06:45Агенты Щ.И.Т. (Второй вариант) (16+)Fox Life
06:00 - 06:45Святой Майк (8-я серия) (16+)Fox Life HD
06:00 - 06:45Святой Майк (8-я серия) (16+)Paramount Channel
06:00 - 07:55Капоте (12+)Paramount Comedy
06:00 - 06:25Котопес (52-я серия) (12+)Paramount Comedy HD
06:00 - 06:25Котопес (52-я серия) (12+)SET
06:00 - 06:25Вести из Голливуда (Первый мститель: Противостояние, Каждому свое, Синг Стрит) (12+)Sony Sci-Fi
06:00 - 06:25Охотники за привидениями (Возвращение старых охотников: Часть 1-я) (12+)Sony Turbo
06:00 - 06:45Спасатели Малибу (Бухта ужаса: Часть 2-я) (16+)Spike HD
06:00 - 07:00Родословная (2-я серия) (16+)TV 1000
03:55 - 06:10Джейн Эйр (16+)TV 1000 Action East
05:10 - 07:20Мальчики-налетчики (16+)TV 1000 Русское кино
05:30 - 06:05Царевна-лягушка (12+)TV XXI (TV21)
04:20 - 06:05Ужасное счастье (16+)ViP Comedy HD
06:00 - 07:4040 дней и 40 ночей (12+)ViP Megahit HD
05:35 - 07:15Голгофа (18+)ViP Premiere HD
05:10 - 07:20Заклятие-2 (16+)Дом кино
04:50 - 06:25Цирк (6+)Дом кино Премиум HD
06:00 - 09:20Золотая Орда (16+)Еврокино
05:00 - 06:35Убийства в Ландах (16+)Иллюзион+
05:20 - 06:50Убийство кота (16+)Кино ТВ
05:00 - 06:30Робокоп 3 (16+)Кинопоказ
04:29 - 06:08Святой Винсент (16+)Киносерия
05:55 - 06:55Шелест (8-я серия) (16+)Наше любимое кино
06:00 - 07:45И это все о нем (5-я серия) (12+)НСТ
05:05 - 06:05Мастера ужасов (Звуки) (18+)НТВ Сериал
05:30 - 06:15Лесник (Беглецы: Часть 1-я) (16+)НТН (Украина)
05:45 - 07:20Приключения Буратино (12+)Русская комедия
05:05 - 06:40Няньки (16+)Русский бестселлер
05:55 - 06:47Грач (1-я серия) (16+)Русский детектив
05:20 - 06:10Паутина (Рисунок смерти: Часть 4-я) (16+)Русский иллюзион
05:15 - 06:45Про уродов и людей (16+)Русский роман
05:20 - 08:40Ящик Пандоры (16+)ТВ 3
06:00 - 09:20Мультфильмы (12+)2x2
06:00 - 06:35Мультфильмы (12+)360 градусов
06:00 - 07:30Мультфильмы (12+)Fashion TV
06:00 - 06:30Дизайнеры (12+)MTV Россия
06:00 - 07:15Бодрое утро (12+)Shopping Live
06:00 - 07:00В центре Внимания (12+)TLC HD
06:00 - 06:25Игра вслепую. 4-я серия - такой маленький, что не ошибешься (12+)Top Shop
06:00 - 07:00Топ Шоп ТВ (12+)World Fashion
06:00 - 08:00World Fashion (12+)Вопросы и ответы
06:00 - 06:40Сто к одному (29-я серия) (12+)Домашний
05:50 - 06:15Домашняя кухня (12+)К1
02:10 - 06:30Ночная жизнь (12+)КВН ТВ
05:30 - 07:30КВН. Высшая лига (Сезон 1996. Финал) (12+)Пятница
05:50 - 07:30Орел и решка (Рай и Ад-2. Португалия) (12+)Ретро-ТВ
06:00 - 07:40Живет такой парень (6+)Сарафан ТВ
05:25 - 07:20Юмор! Юмор!! Юмор!!! (Выпуск 45-й) (12+)СТС
06:00 - 06:25Ералаш (12+)СТС Love
06:00 - 07:55Ералаш (12+)ТЕТ
06:00 - 08:00Мультиутро (12+)ТНТ
05:30 - 06:15Открытый микрофон (12-я серия) (12+)ТНТ HD
05:30 - 06:15Открытый микрофон (12-я серия) (12+)ТНТ4
06:00 - 07:00Comedy Woman (Classic) (12+)Че
05:20 - 06:05Евлампия Романова. Следствие ведет дилетант (Канкан на поминках: Часть 2-я) (12+)Ю
05:20 - 06:50Папа попал (Семья Голубец) (12+)Ani
06:00 - 07:00Время малышей (12+)Boomerang
06:00 - 06:06Гризли и лемминги (Отпугиватель медведей) (12+)Cartoon Network
06:00 - 06:10Удивительный мир Гамбола (1102-я серия) (12+)Disney Channel
05:50 - 06:10Аладдин (12+)Gulli
05:55 - 06:10Куу Куу Харадзюко (29-я серия) (12+)JimJam
05:50 - 06:04Ангелина-балерина (16-я серия) (12+)Nick Jr.
06:02 - 06:15Расти-механик (Детектив Расти / Ледяное спасение Расти) (12+)Nickelodeon
06:00 - 06:25Отважные птенцы (Бобровая плотина/Гонка на картах) (12+)Nickelodeon HD
06:00 - 06:20Кафе Баттербин (День босса / Крикет и тележка здоровья) (12+)TiJi
05:59 - 06:11Мук (46-я серия) (12+)В гостях у сказки
06:00 - 07:30Приключения Паддингтона (6+)Детский
06:00 - 06:09Ежик должен быть колючим? (12+)Детский мир
06:00 - 06:05Фиксики (Винтики) (12+)Карусель
06:00 - 06:50Котики, вперед! (Сборник 45-й) (12+)Мама
06:00 - 10:00Время малышей (12+)Мульт
06:00 - 06:30Смешарики (12+)Мультимания
06:00 - 06:15Приключения Ам Няма (12+)Рыжий
05:50 - 06:15Хэнк Зипцер (8-я серия) (6+)Animal Planet
05:30 - 06:15Зоопарк Ирвинов (12-я серия) (12+)Animal Planet HD
06:00 - 06:45Плохой пес (Озорники от рождения) (12+)Da Vinci Learning
06:00 - 06:20Братья Кратт в дикой природе (Птичьи танцы) (12+)Discovery Channel
06:00 - 06:45Разрушители легенд. Дети (6-я серия) (12+)Discovery Channel HD
06:00 - 06:45Разрушители легенд. Дети (6-я серия) (12+)Discovery Science
05:48 - 06:12Как это устроено: автомобили мечты (2-я серия) (12+)Discovery Science HD
05:48 - 06:12Как это устроено: автомобили мечты (2-я серия) (12+)English Club TV
06:00 - 06:15Magic Science (13-я серия) (12+)Fine Living
06:00 - 06:20Большие мечты о маленьком доме (Непростое строительство) (12+)Food Network
06:00 - 06:20Домашний ужин с Джейми Дином (Барбекю во дворе) (12+)History Channel
06:00 - 06:45Между молотом и наковальней: на ножах (Ятаган) (12+)History Channel HD
06:00 - 06:45Между молотом и наковальней: на ножах (Ятаган) (12+)ID Xtra
05:20 - 06:10Пропавшие без вести (Рискованный полет) (12+)ID Xtra HD
05:20 - 06:10Пропавшие без вести (Рискованный полет) (12+)Nat Geo Wild
06:00 - 06:15Увлекательная зоология. Лучшее (Носороги и совы) (12+)Nat Geo Wild HD
06:00 - 06:15Увлекательная зоология. Лучшее (Носороги и совы) (12+)National Geographic
06:00 - 06:25Игры разума (Сострадание) (12+)National Geographic HD
06:00 - 06:25Игры разума (17-я серия - Сострадание) (12+)Ocean-TV
06:00 - 08:00Ocean-TV (12+)Russia Today Doc
06:00 - 06:12Attack Of The Dead Men (Part 1) (12+)Travel Channel
06:00 - 06:50В поисках йети (Снежный человек в Огайо) (12+)Travel Channel HD
06:00 - 06:50В поисках йети (Снежный человек в Огайо) (12+)Viasat Explore
06:00 - 06:30Войны карпов (Коу и Леви) (12+)Viasat History
05:05 - 06:10Музейные тайны (Знаменитый дьявол Джерси, Танковое безумие, Загадочная смерть президента Хардинга) (12+)Viasat Nature East
04:55 - 06:10Мутации погоды (Тающие мутации) (12+)Viasat Nature-History HD
05:30 - 06:15Музейные тайны (Полеты по кругу, леди и панда, 12 лет рабства) (12+)Бобер
06:00 - 06:30Ура Бобру! (12+)Время
05:15 - 06:50Егор Булычев и другие (12+)Доктор
06:00 - 06:05Новости. Утро (12+)Домашние животные
06:00 - 06:45Кошка против собаки (Следи за своей кошкой!) (12+)Еда HD
05:40 - 06:20Банкет. Фуршет. Недорого (Урок 10. Целая птица) (12+)Живая Планета
06:00 - 06:30Выбираем питомца (Экзотические кошки) (12+)Зоопарк
05:35 - 06:05Круглая планета (8-я серия) (12+)Кто есть кто
06:00 - 07:30Счастливчики 60-х (12+)Моя планета
06:00 - 06:55Удивительная дружба в мире природы (2-я серия) (12+)Нано ТВ
06:00 - 07:00Разрушители легенд (Пилот 3: Человек на воздушном шаре/Булочки с маком и тест на наркотики/Голдфингер) (12+)Наука 2.0
06:00 - 07:00Обитаемая Вселенная (Контакт) (12+)НТВ Право
05:25 - 06:20Прокурорская проверка (Лекарство от рака: Часть 1-я) (16+)Первый образовательный
05:45 - 06:15Нить Ариадны (Энергетика отношений между мужчиной и женщиной) (12+)РЖД ТВ
06:00 - 06:20Новости (12+)Россия К
03:00 - 06:30Окончание эфира (12+)Совершенно секретно
05:22 - 06:05Документальное расследование (Моше Даян. Бремя власти) (12+)Телекафе
06:00 - 06:30Хот Пиг. Второй пошел (12+)Телепутешествия
05:30 - 06:15Корея Джона Торода (Праздник Чхусок) (12+)Усадьба
06:00 - 06:30Моя крепость (1-я серия) (12+)Bridge TV
05:32 - 06:30Hit Mix (12+)Europa Plus TV
06:00 - 07:00Hit Non Stop (12+)MCM Top
00:30 - 07:00Top Night (12+)MTV Dance
06:00 - 11:00Non-stop bangerz! (12+)MTV Hits
06:00 - 12:00Nothing But Hits (12+)MTV Rocks
06:00 - 09:00Supermassive Anthems! (12+)Music Box RU
04:00 - 09:00Лови ритм (12+)RU TV
06:00 - 07:00Мегамикс (12+)Vh2
01:00 - 07:00Vh2 Shuffle (12+)Vh2 Classic
01:00 - 07:00MTV 80s Takeover (12+)Жара
06:00 - 07:30Мегамикс (12+)Муз ТВ
05:00 - 06:10Золотая лихорадка (12+)Музыка Первого
06:00 - 07:30#workout плейлист (16+)ТНТ-Music
06:00 - 08:00Плей-лист (12+)Шансон ТВ
05:55 - 07:40Первый ряд (Григорий Лепс) (12+)CBS Reality
05:25 - 06:10Знаменитости: Сломанные судьбы (Тори Спеллинг) (12+)DTX
06:00 - 06:20Автомастерская (Шумный Делориан) (12+)Outdoor Channel
05:50 - 06:15Рыбы-великаны (12-я серия) (12+)Авто 24
06:00 - 06:10Автопати (48-я серия) (12+)Драйв ТВ
06:00 - 06:15Школа внедорожного вождения (Эпизод 11-й) (12+)Морской
05:42 - 06:33На ураганных волнах (12+)Мужской
06:00 - 06:30Моторы (340-я серия) (12+)Охота и рыбалка
06:00 - 06:35Водоемы России. Рыбинское водохранилище (3-я серия) (12+)Охотник и рыболов
06:00 - 06:35Не за рыбой, а на рыбалку! (Ловля ручьевой форели на резину) (12+)Охотник и рыболов HD
05:40 - 06:10Рыбалка за рулем (20-я серия) (12+)Техно 24
06:00 - 08:00Крутые стволы (16+)Deutsche Welle
06:00 - 06:15DW Новости (12+)EuroNews
06:00 - 06:05Новости (12+)France 24
06:00 - 06:15News (12+)Russia Today
06:01 - 06:30In Question (12+)Мир 24
06:00 - 06:20Новости Содружества (12+)Москва 24
06:00 - 06:30Утреннее вещание (12+)Первый Метео
06:00 - 06:30Горячая метеоинформация (12+)РБК
06:00 - 06:05Главные новости (12+)Россия 24
06:00 - 06:10Вести (12+)Eurosport 1
06:00 - 06:30Автогонки. WTCR. Нинбо. Вторая гонка (12+)Eurosport 1 HD
06:00 - 06:30Автогонки. WTCR. Нинбо. Вторая гонка (12+)Eurosport 2
05:30 - 06:30Теннис. Ultimate Tennis Show. Девятый день (12+)Eurosport 2 HD
05:30 - 06:30Теннис. Ultimate Tennis Show. Девятый день (12+)Extreme Sports
05:40 - 06:10Подводный мир (1-я серия) (12+)Setanta Sports Eurasia HD
05:45 - 06:15КОТВ Еженедельник бокса (12+)Viasat Sport
06:00 - 08:30Бейсбол. Плей-офф MLB 2015. Финал Американской Лиги. Торонто Блю Джейз - Канзас-Сити Ройялз. Матч 3 (12+)Viasat Sport HD
06:00 - 08:30Бейсбол. Плей-офф MLB 2015. Финал Американской Лиги. Торонто Блю Джейз - Канзас-Сити Ройялз. Матч 3 (12+)Беларусь 5
22:05 - 07:00Спорт-центр. Прямая трансляция (12+)Спорт 2 (Украина)
05:40 - 07:20Баскетбол. Кубок Турции. Дарюшшафака - Анадолу Эфес (12+)Футбол
04:14 - 06:04Фейеноорд - Хераклес. Чемпионат Нидерландов. Сезон 19/20 (12+)Футбол 1 (Украина)
06:00 - 06:05Новости футбола (12+)Футбол 2 (Украина)
06:00 - 08:00Чемпионат Италии. Торино - Дженоа. В перерыве - Новости футбола (12+)RTVi
06:00 - 07:00Сквозной эфир (12+)Беларусь 1
06:00 - 07:00Доброе утро, Беларусь! (12+)Беларусь 24
06:00 - 07:00Доброе утро, Беларусь! (12+)Вместе РФ
06:00 - 06:15Новости (12+)Звезда
06:00 - 06:19Лютый (6-я серия) (16+)Интер
05:25 - 07:00Следствие вели... с Леонидом Каневским (12+)Интер+
05:15 - 06:35Гамбринус (16+)Красная линия
06:00 - 07:20Точка зрения (12+)Крик-ТВ
06:00 - 06:10Новости Иркутской области (Иркутск) (12+)Мир
05:36 - 06:13Гречанка (23-я серия) (16+)Мир HD
06:00 - 06:30С миру по нитке (Транссиб. Нижний Новгород) (12+)НТВ
06:00 - 08:00Утро. Самое лучшее (12+)НТВ HD
06:00 - 08:00Утро. Самое лучшее (12+)ОТР
06:00 - 06:30Домашние животные с Григорием Маневым (12+)Первый канал
05:00 - 09:00Телеканал Доброе утро (12+)Первый канал HD
05:00 - 09:00Телеканал Доброе утро (12+)Пятый канал
05:30 - 06:15Карпов (Старый друг) (16+)РЕН ТВ
06:00 - 07:00Документальный проект (12+)Россия 1
05:00 - 09:00Утро России (12+)Россия HD
05:00 - 09:00Утро России (12+)Союз
06:00 - 06:07Доброе слово (Утро) (12+)Спас ТВ
06:00 - 08:00Утро на Спасе (12+)ТБН
06:00 - 06:22Прославляя Господа (12+)ТВЦ
06:00 - 08:15Настроение (12+)ТРО Союза
06:00 - 06:15Союзинформ (12+)Психология 21 смотреть онлайн прямой эфир бесплатно
ВСЁ ТВ

[email protected]

Канал «Психология 21» — программа передач онлайн — Яндекс.Телепрограмма
  • Иллюзия счастья. 3-я серия 

  • Пoд микрocкoпoм. 10-я серия 

  • Женские судьбы. 16-я серия 

  • Я его глазами. 5-я серия 

  • Формула семьи. 3-я серия 

  • Под стол пешком. 2-я серия 

  • Арт-терапия. 1-я серия 

  • Мои уроки. 6-я серия 

  • Лёгкость бытия. 3-я серия 

  • Кризис. 5-я серия 

  • НЕзависимость. 4-я серия 

  • Развод. 7-я серия 

  • Исповедь экстрасенса. 4-я серия 

  • У истоков. 13-я серия 

  • Дать волю гневу. 11-я серия 

  • Психолог: инструкция по применению. 14-я серия 

  • Сундук с наследством. 3-я серия 

  • Самореализация. 3-я серия 

  • Проект "Подросток". 2-я серия 

  • Я не боюсь выступать. 2-я серия 

  • Иллюзия счастья. 3-я серия 

  • Пoд микрocкoпoм. 10-я серия 

  • Исповедь экстрасенса. 5-я серия 

  • Я его глазами. 5-я серия 

  • Женские судьбы. 16-я серия 

  • Эксперимент. 11-я серия 

  • Психодрама. 8-я серия 

  • Женское счастье. 10-я серия 

  • У истоков. 14-я серия 

  • За пределы чувств. 6-я серия 

  • Формула семьи. 4-я серия 

  • Под стол пешком. 3-я серия 

  • Арт-терапия. 2-я серия 

  • Мои уроки. 7-я серия 

  • Лёгкость бытия. 4-я серия 

  • Кризис. 6-я серия 

  • НЕзависимость. 4-я серия 

  • Развод. 7-я серия 

  • Исповедь экстрасенса. 4-я серия 

  • У истоков. 13-я серия 

  • Дать волю гневу. 11-я серия 

  • Психолог: инструкция по применению. 14-я серия 

  • Сундук с наследством. 3-я серия 

  • Самореализация. 3-я серия 

  • Проект "Подросток". 2-я серия 

  • Я не боюсь выступать. 2-я серия 

  • Иллюзия счастья. 3-я серия 

  • Пoд микрocкoпoм. 10-я серия 

  • Исповедь экстрасенса. 5-я серия 

  • Я его глазами. 5-я серия 

  • Женские судьбы. 16-я серия 

  • Nerdfighteria Wiki - Rorschach & Freudians: Crash Course Psychology # 21


    Что вы видите на этом изображении? Страшное лицо, пара ссорящихся белок или вот эта: раздавленная лягушка или падающие пудели, кровоточащая летучая мышь? Герман Роршах хочет знать. Он хотел знать; он мертв сейчас. Он считал, что ваши ответы, то, что вы видели чернилами, что-то говорили о вашей личности.

    Роршах был швейцарским психоаналитиком, который в юности был очарован детской игрой, в которой делали картины из чернильных пятен под названием «Клексография».Будучи взрослым, Роршах был заинтригован использованием Карлом Юнгом словосочетания в попытках получить доступ к бессознательному сознанию пациентов. Юнг попросил бы пациентов сказать первое, что пришло в голову, когда они увидели такие слова, как «мертвый» или «окно» или «оскорбление», и Роршах подумал: «Почему бы не сделать то же самое с аморфными каплями?». Поэтому он показывал пациенту серию чернильных пятен и записывал увиденное, чтобы определить, как люди проецируют свои личные ассоциации на случайные формы. Предполагая, что между теми, кто видел танцующих кроликов, и теми, кто видел отрубленные кричащие головы, были важные различия, он сделал выводы о личности пациента.И да, это было спорным.

    Некоторые врачи все еще считают, что тест Роршаха может быть полезным диагностическим инструментом при правильном и осторожном использовании. Но другие по-прежнему критикуют этот тест, называя их ненаучными и ненадежными. Его даже называли «Дракулой» психологических тестов, потому что никто еще не смог пробить кол в его сердце.

    Так что я думаю, что это тот момент, когда я прошу прощения за дизайн набора. Сожалею.

    Но любите это или ненавидите это, тест Роршаха - один из многих методов, которые психологи использовали в постоянном стремлении понять личность.И из всех концепций, которые мы рассматриваем в этом курсе, личность является одной из самых сложных и самых спорных.

    Здесь мы приводим имена домохозяйств. Не только Роршах, но и Фрейд и Юнг, а также другие влиятельные личности, такие как Авраам Маслоу и Карл Роджерс. Это место, где вступают в игру некоторые из самых знакомых понятий в ранней психологии, о которых слышали люди, обладающие даже небольшим знанием области. Эго, Эдипов комплекс, Зависть к пенису, Комплексы неполноценности, даже сама идея самопомощи.

    Независимо от того, слышали ли вы об этих вещах как о неопровержимых фактах или просто историческом любопытстве, эти понятия представляют собой отправную точку для некоторых из самых важных и неотразимых вопросов в этой области. Но все они возвращаются к одному и тому же вопросу: что делает нас теми, кто мы есть?

    «пониженных» новых ответов - переполнение стека

    Переполнение стека
    1. Товары
    2. Клиенты
    3. Случаи использования
    1. Переполнение стека Публичные вопросы и ответы
    2. Команды Частные вопросы и ответы для вашей команды
    3. предприятие Частные вопросы и ответы для вашего предприятия
    4. работы Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
    5. Талант Нанимать технический талант
    6. реклама Связаться с разработчиками по всему миру
    ,
    пользователей пониженной передачи - переполнение стека
    Переполнение стека
    1. Товары
    2. Клиенты
    3. Случаи использования
    1. Переполнение стека Публичные вопросы и ответы
    2. Команды Частные вопросы и ответы для вашей команды
    3. предприятие Частные вопросы и ответы для вашего предприятия
    4. работы Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
    5. Талант Нанимать технический талант
    6. реклама Связаться с разработчиками по всему миру

    Загрузка…

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *