Как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону: Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 10 советов

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону?

Хочешь стать лучше – начни с себя!

Сегодня в магазине была свидетелем такой сцены. Возле кассы стояло несколько человек в ожидании своей очереди. Впереди меня стоял ничем не примечательный молодой человек с большой корзиной разных продуктов. Следом за ним выкладывала свой скромный товар совсем старенькая бабушка.

Кассир посчитала стоимость его покупок, а затем посчитала и назвала сумму, которую должна была заплатить бабушка. Пока она искала деньги, оказалось, что этот молодой человек уже оплатил и свои, и ее покупки. Она так растерялась, что даже не смогла толком его поблагодарить, но он и не ожидал с ее стороны благодарности, а просто помог ей без лишних слов.

Наверное, многим приходилось наблюдать подобные сцены. Кто-то помогает пожилому человеку перейти улицу или поднести тяжелую сумку – даже без всяких просьб с его стороны. Кто-то кормит бездомных животных или развешивает кормушки для птиц зимой. Кто-то по собственной инициативе собирает в парках и скверах мусор, который там оставляют нерадивые отдыхающие.

Кто-то просто пожимает плечами, наблюдая подобное. Кто-то усмехается – вот чудаки, делать им нечего. Но в действительности все эти люди верят, что таким образом – совершая какие-то добрые дела, пусть самые небольшие, они доставляют себе радость и делают этот мир немного лучше.

Как можно изменить мир к лучшему?

Кто из нас в детстве и юности не мечтал о великих и значительных делах, о подвигах, которые изменят жизнь миллионов людей? Кто-то хотел стать ученым и изобрести лекарство, которое избавит людей от тяжелой и неизлечимой болезни; кто-то хотел стать спасателем, которые помогают жертвам стихийных бедствий или пожаров.

Кто-то хотел стать знаменитым следователем, который борется с преступностью. Многие хотели стать известными артистами, художниками, писателями. В общем, все хотели совершить что-то особенное, что люди будут долго помнить. Но подрастая, мы понимаем, что никакими особенными способностями мы не обладаем, никаких талантов у нас нет, так что вряд ли нам повезет прославиться подобным образом.

Людям верующим, тем более, хочется сделать что-то значительное в этой жизни, поскольку они понимают, как правильно устроить свою жизнь, и желают приложить усилия для исправления других людей и наставления их на истинный путь. И когда они понимают, что у них нет ни способностей, ни красноречия, ни других возможностей, чтобы помочь множеству людей изменить свою жизнь, они, поневоле, задаются вопросом – что же я вообще могу сделать в этой жизни такого, чтобы оставить по себе добрую память, чтобы внести свой вклад в совершенствование окружающего мира, если я простой, ничем не примечательный человек, без особых талантов?

Как это ни странно звучит для некоторых, каждый человек может сделать что-то полезное для улучшения окружающего мира. В Коране сказано, что «И кто сделает добра весом в пылинку, тот увидит это, и кто сделает зло весом в пылинку, тот увидит это» (99,7-8).

То есть, для Всевышнего и для всех людей каждое доброе дело, даже самое маленькое и незначительное, имеет большой смысл. Каждый поступок человека подобен кругам, которые расходятся в воде от брошенного туда камня. Начинаясь в небольшом уголке пруда или реки, они постепенно становятся все шире и шире, пока не достигают другого берега.

Итак, что же можно предпринять, чтобы изменить мир к лучшему?

1. Улыбайтесь и вообще, старайтесь быть настроенными позитивно. Такое отношение к жизни укрепляет здоровье и распространяет вокруг вас хорошее настроение. В хадисе говорится, что улыбка другому человеку – тоже милостыня.

2. Относитесь бережно к окружающему вас миру – не бросайте мусор где попало, не поленитесь дойти до урны и выбросить туда конфетный фантик, бутылку из-под воды или сока, обертку от мороженого. Не оставляйте мусор под лавочками в парках и, тем более, не бросайте мусор из окон автомобилей или поездов. Не пачкайте и не сорите в учреждении, где вы работаете – выносите за собой мусор, не оставляйте на столах грязную посуду. Таким образом вы делаете сразу два добрых дела – во-первых, делаете благое дело ради довольства Всевышнего:

«Убрать с дороги камень, ветку, кость (то, что наносит вред людям) является милостыней» (Тирмизи).

И во-вторых, вы облегчаете труд других людей, которые следят за чистотой на улицах и в помещениях – дворников, уборщиков. Это тоже очень похвально. Ведь в хадисе сказано, чтобы мы желали другому человеку того, чего желаем себе. А кому из нас понравится неуважительное отношение к нашему труду?

3. Берегите воду – когда готовите пищу, совершаете омовение, занимаетесь хозяйством (моете полы, стираете), не допускайте, чтобы вода текла у вас бесконтрольно, без нужды. Ведь сказано, что «даже если бы ты совершал омовение посреди реки (нужно проявлять бережливость)» (Ахмад).

4. Сажайте деревья, кустарники, другие полезные растения – которые впоследствии будут давать тень людям в жаркий день или радовать кого-то своими плодами.

«Если мусульманин посадит дерево или посеет семена (растений), и человек или животное будут питаться от него, это будет для него как садака» (Бухари).

5. Будьте добры к животным – покормите лишний раз бездомную кошку или собаку, не пугайте птиц, когда гуляете на природе, не убивайте без нужды насекомых.

Однажды Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) поведал сподвижникам о грешной женщине из общины бану Исраиль, пожалевшей собаку, которая в жаркий день не могла найти воды. Эта женщина сняла с ноги туфлю, достала воды из колодца и напоила собаку, за что Всевышний простил ей грехи.

Сподвижники, услышав этот рассказ, удивились – разве награда полагается даже за хорошее отношение к животным? Пророк (мир ему и благословение Аллаха) ответил им: «Награда полагается за доброе отношение ко всему живому» (Бухари).

Если у вас на попечении есть какое-то животное, относитесь к нему со всей ответственностью – не забывайте ухаживать за ним, вовремя кормить, и конечно, ни в коем случае нельзя обижать его или бросать без помощи.

6. Будьте вежливы с другими людьми – проявляйте мягкость, не забывайте про «волшебные» слова «спасибо» и «пожалуйста», не забывайте благодарить за сделанное вам добро, даже незначительное, ведь «тот, кто не будет благодарным людям, тот не благодарен Аллаху» (Имам Ахмад, Абу Дауд, ат-Тирмизи).

7. Распространяйте добро вокруг себя.

Всевышний сказал: «И творите добро, ведь Аллах любит творящих добро» (аль-Бакара, 2:195).

«Поистине, Аллах добр, и Он любит доброту, Он щедрый и любит щедрость, Он великодушен и любит великодушие» (Сунан Тирмизи).

Будьте внимательны, когда идете по улице – оглянитесь вокруг, возможно, пенсионеру, который идет впереди вас, нужно помочь подняться в транспорт или перейти улицу; молодой маме с коляской – подержать дверь подъезда или помочь сойти со ступенек в магазине; приезжему человеку – объяснить, как найти такую-то улицу или дом.

На работе лишний раз поинтересуйтесь, как дела у ваших коллег, похвалите новое платье подруги, посочувствуйте и выслушайте человека, который нуждается в сопереживании. Это не потребует от вас многих усилий – просто не будьте равнодушны, не проходите мимо чужой нужды. Небольшая услуга – но человеку будет приятно, у него надолго сохранится хорошее настроение. Он, в свою очередь, сделает добро кому-то еще, и таким образом, вы станете источником добрых дел для многих и многих людей.

8. Старайтесь не ворчать, не жаловаться, не срывать на других людях свое плохое настроение или самочувствие. Ведь дурные поступки – как и добрые – имеют свойство распространяться. Вы обидели другого человека, он, в свою очередь, обидел еще кого-то из своего окружения и в итоге у многих людей будет испорчено настроение, а виноваты будете вы, поскольку начали эту цепочку плохих поступков. Это тот же эффект камня, брошенного в воду, о котором мы писали выше, только с обратным знаком.

9. Старайтесь прощать чужие обиды, не отвечать злом на зло. Когда вам тяжело пережить чье-то плохое отношение, вспомните, что и вы обижаете других людей, и самое главное — ведь Всевышний прощает вас, когда вы грешите и делаете что-то плохое.

«Не равны добро и зло. Оттолкни зло тем, что лучше, и тогда тот, с кем ты враждуешь, станет для тебя словно близкий любящий родственник» (Коран, 41, 34).

10. Занимайтесь благотворительностью по возможности – найдите надежный благотворительный фонд и регулярно перечисляйте туда деньги, пускай, небольшие.

11. Найдите в своем доме, среди соседей или знакомых, пожилых одиноких людей, навещайте их, приносите им небольшие подарки к праздникам. Пожилые люди очень ценят внимание и участие.

12. Периодически перебирайте у себя дома вещи – наверняка, у вас есть одежда, которую вы уже не носите, детские вещи, которые вашим детям уже малы, или игрушки, которыми они не играют. Если эти вещи еще в хорошем состоянии, отдайте их неимущим. Это тоже очень похвальное благое дело.

Не считайте никакое доброе дело малым и лишним. Из малых дел складываются большие. Кто знает – возможно, ваше доброе слово и участие к другому человеку через много лет спасет ему жизнь, когда он будет находиться на грани отчаяния и даже самоубийства, но вспомнит про вашу доброту, и это остановит его на краю пропасти. Если все люди будут внимательны и добры друг ко другу даже в мелочах, наш мир будет улучшаться и совершенствоваться по милости Всевышнего.

Анна (Муслима) Кобулова

15 советов как поменять свою жизнь

В чем сложность? Многие люди задумываются о том, как поменять свою жизнь, но лишь некоторые из них реально готовы это сделать. Одни просто боятся, другие не знают, с какой стороны взяться за реализацию задуманного, третьи предпринимают какие-то действия, но сдаются на полпути.

Что делать? Прежде всего следует осмелиться на перемены. Далее необходимо понять, что именно может помешать их осуществить. И, наконец, нужно начать двигаться вперед – постепенно, шаг за шагом, но при этом ни на минуту не утрачивая веру в свои возможности.

В статье рассказывается: 

1. Основные причины стремления к жизненным переменам
2. Барьеры на пути к реализации цели
3. Главное правило при попытках начать жить заново
4. 15 советов по кардинальному изменению своей жизни

5. Пройди тест и узнай, какая сфера тебе подходит:
   

   айти, дизайн или маркетинг.

   Бесплатно от Geekbrains

Основные причины стремления к жизненным переменам

Стремление к жизненным переменам появляется вследствие каких-либо событий, зачастую обусловленных конкретными ситуациями. Проанализировав предпосылки, которые к этому привели, человек совершает шаг навстречу проблеме. Рассмотрим подробнее, что порождает намерение изменить жизнь:

• Ощущение не нужности в трудовой сфере. Существует вариант, когда труд человека обусловлен хорошим заработком, хоть и его сфера деятельности не приносит морального удовлетворения. И совсем другое, когда и доход и трудовая деятельность вносят в жизнь разочарование и диссонанс. Организм находится в хроническом стрессе, возникает страх к переменам. Многие готовы мириться со сложившейся ситуацией и оставлять всё без изменений. Но вы — не все, вы можете меняться и готовы на это.
• Отчуждённость в отношениях с партнёром. Мы остаёмся в браке, потому что не имеем желания или сил изменить данность. Многие пары так проживают свою жизнь, не имея чувств друг к другу.

Основные причины стремления к жизненным переменам

• Низкая материальная обеспеченность. Большое количество людей с этим сталкиваются, лишь маленький процент населения утверждают, что имеют финансовое благополучие. Не стоит отчаиваться — существуют способы для увеличения денежного дохода, требуется желание и упорство.
• Отсутствие частной жизни, или проблемы в ней. В социуме положено считать, что при наступлении определённого возраста «пора бы подумать о свадьбе и детях», дабы вписаться в общепринятые рамки. В этот момент человека одолевают сомнения и растерянность.
• Недомогание и набор веса. Желание подняться вверх по карьерной лестнице и высокая повседневная загруженность в современном мире, заставляет людей меньше обращать внимание на своё самочувствие. Заложенный ресурс организма не долговечен. Нужно обратить внимание на негативные последствия, а не испытывать его на прочность.

Каждый из нас может найти в перечне проблему, которая затрагивает лично его. Основная цель — в совокупности проанализировать свой образ существования, и понять, как поменять свою жизнь в лучшую сторону. Для этого следует осознать, какие помехи стоят на пути и устранить их.

Барьеры на пути к реализации цели

Специалист в области психологии на вопрос «Что препятствует изменению жизни?», даст ответ: «Заниженная самооценка, болезненные триггеры, особенность мировоззрения, устоявшееся мышление, сформированные ценности, душевные противоречия, привычки и заблуждения». Перечисленные понятия и термины знакомы не каждому обывателю. Переведём их на простой язык, почему поменять жизнь так сложно? Частые факторы, которые вызывают бездействия и страх перемен.

У вас характер, как у ребёнка

Множество комплексов и нерешённых вопрос вытекают из детства, по причине не осознанности процессов воспитания. Родители вносят огромный вклад в становление нашего мировоззрения. Излишняя забота, всесторонний контроль, сдерживание инициативы, низкая значимость детских стараний, навязывание своих стереотипов и желаний — всё это приводит к инфантильности и слабохарактерности.

Барьеры на пути к реализации цели

Осуществлять усилия для перемены своего образа жизни не целесообразны, ведь эту мысль вам внушили ещё в детстве.

Вас всё устраивает

Существует вероятность, что страх к изменениям вызван не явными преимуществами. Опека и забота близких, помощь в решении вопросов и проблем, заинтересованность в вашей жизни, приводят к расслабленности и потери самостоятельности. Ощущать на себе такое отношение семьи будет всегда в радость, особенно учитывая возможность материальной и духовной помощи. Это всё проявления страха внести в свою жизнь перемены, так как не хотите упустить данные привилегии.

Вам не хватает моральных сил

Решение поменять жизнь требует не только непоколебимой уверенности, но и духовной силы. Искреннее намерение, чёткий настрой, стимул, настойчивость — неотъемлемые пункты для достижения намеченной цели. Не следует себя упрекать и ругать за пассивность. Определите для себя чёткий план, настройтесь на успех, сконцентрируйтесь на своих желаниях и сгенерируйте направленность будущих изменений.

Вы придерживаетесь мнения, что перемены не нужны

Возможно, вы не осознаёте, что жизнь не так уж и нехороша. Если с младенчества ребёнок привыкает к нищете, унижениям, оскорблениям, физическим и психологическим ограничениям, то повзрослев, такое поведение ему кажется нормальным. Отсутствие понимания, уюта, помощи в прошлом, приводят к созданию мучительной жизни в настоящем. Человек просто не знает, что можно жить по-другому.

Низкая оценка себя и своей жизни

Кто-то думает, что любить себя и прислушиваться к своим желаниям не что иное, как демонстрация эгоизма. Если человек не уважает себя, не печётся о своих потребностях и не отстаивает своё мнение, то этим затрудняет своё развитие и самореализацию. Конечно, чтобы иметь благополучие, не следует относиться к близким и родным с равнодушием и безразличием.

Поддержка окружающих и помощь в решении их проблем — важная составляющая каждой личности. Но не стоит жертвовать собой во благо других.

Проявление лени

Данная черта характера не даёт возможности двигаться вперёд. Имея намерения к изменениям в жизни но, не совершив для этого никаких действий, человек полагает, что проблемы исчезнут сами по себе. Лень и бездействие приводят к полной остановке развития человека, как личности.

Барьеры на пути к реализации цели

Чудес не бывает, наша жизнь зависит от наших действий, не следует её доверять случаю или пускать на самотёк.

Груз ответственности

Боязнь принять ответственность за свои действия и поступки может иметь негативные последствия. Данную функцию может взять на себя кто-то другой, и в этом случае свои желания и цели придётся отодвинуть на второй план. Первый шаг к изменению своей жизни — взять ответственность на себя.

Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023

Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда

Подборка 50+ ресурсов об IT-сфере

Только лучшие телеграм-каналы, каналы Youtube, подкасты, форумы и многое другое для того, чтобы узнавать новое про IT

ТОП 50+ сервисов и приложений от Geekbrains

Безопасные и надежные программы для работы в наши дни

pdf 3,7mb

doc 1,7mb

Уже скачали 19611

Негативный настрой на подсознательном уровне

Твёрдое убеждение в туманном и не привлекательном будущем отбирает энергию и подавляет желание, направленное на резкое изменение жизни. Не странно, что люди с пессимистическим мировоззрением сталкиваются с жизненными преградами, которые не в состоянии самостоятельно решить. У них возникает страх к переменам и чувство тревожности, что дальше их ожидает что-то плохое и непреодолимое.

Они принимают, по их мнению, правильное решение — не производить никаких действий. Это зачастую решающий фактор, который сковывает действия, и не даёт продвигаться вперёд. Следует проработать свои опасения и вычеркнуть их из жизни.

Главное правило при попытках начать жить заново

Очень часто люди предпринимают множество попыток начать жизнь с чистого листа. Возможно, как и в большинстве случаев, вы убеждали себя в необходимости резких перемен, давали честное слово, что переборите пороки и несовершенства, откажитесь от пагубных привычек и измените отрицательное поведение. Каждый раз обещания сопровождались назначением определённого дня для начала изменений. Это мог быть понедельник, первое число месяца, начало нового года.

В назначенное время вашему уверенному настрою что-то обязательно предательски мешает. Часы не просигналили, и вы опоздали на зарядку, подруга соблазнила вас домашним десертом и диета была провалена, коварный сериал отвлёк от изучения иностранного языка. И вот все мечты и планы о прекрасных изменениях были отложены на неясный срок.

Следует запомнить основное условие. Построение новой жизни — это не неприступная башня, которую следует отвоёвывать атакой. Не следует стремиться поменять привычную жизнь в одночасье. Большинство не обращают внимания на это условие и приходят к краху. Неудачных попыток становится всё больше, а стимула и напора — всё меньше. Следует идти размеренным шагом, не отвлекаясь на мелочи.

Главное правило при попытках начать жить заново

Желание поменять всё и сразу может привести к непредсказуемым последствиям. Посещение фитнес зала, соблюдение здорового питания, посещения кружка английского, отказ от табака — и всё это в один день, который был определён как начало изменений. После такого насыщенного и богатого дня на душе может остаться неприятный осадок от происходящего, у вас было много дел, но вы ничего не успели. После такого темпа может появиться желание, оставить всё как было.

Так, как поменять свою жизнь? И почему всё так происходит? Всему виной человеческий мозг, который являет собой сложно сплетённую нейронную систему, направленную на адаптацию к внешней среде. Часто производимые действия образуют укоренённые привычки и систему шаблона поведения. Таким образом, образуется нейронная связь — место, в котором незаметно и легко происходит электрический сигнал, который не требует большого количества энергии.

Мозгу достаточно сложно резко измениться, в тех обстоятельствах, когда человек намеревается сделать огромный шаг из скучного и тусклого настоящего в радостное и продуктивное будущее. Нейронная связь ещё не закрепилась, а старая уже разрушилась. Импульсы протекают достаточно долго, проходя путь через неведомые клетки, они расходуют много энергетических запасов. В результате может возникать чувство бессилия и пустоты.

Точный инструмент «Колесо компетенций»

Для детального самоанализа по выбору IT-профессии

Список грубых ошибок в IT, из-за которых сразу увольняют

Об этом мало кто рассказывает, но это должен знать каждый

Мини-тест из 11 вопросов от нашего личного психолога

Вы сразу поймете, что в данный момент тормозит ваш успех

Регистрируйтесь на бесплатный интенсив, чтобы за 3 часа начать разбираться в IT лучше 90% новичков.

Только до 20 февраля

Осталось 17 мест

Чтобы путь к переменам был успешным и простым, следует размеренно менять свою мозговую деятельность, собирая иные нейронные связи. Достигается это путём многократного повторения действий с целью сформировать иные, правильные и здоровые навыки.

15 советов по кардинальному изменению своей жизни

Наступает очередь основного этапа — точная реализация намеченных шагов, которые способствуют переменам в жизни, дают бодрость, энергию, уверенность.

• Намечаем основные преимущества

Как поменять жизнь и с чего начать? Какие ваши цели? Какая мечта? Сейчас, сегодня самое время начать воплощать свои желания в жизнь и добиваться вершин.

Советы по кардинальному изменению своей жизни

Наметьте свои задачи, составьте график по их выполнению, и каждый день выполняйте действия, которые будут приближать вас к желаемой цели. Закрепляйте достижения, записывайте каждый шаг, работайте над собой ежедневно.

• Отказ от вредных привычек

Вы употребляете алкоголь или табак? Попытайтесь это изменить. Пагубные привычки тормозят перемены к лучшему. Сигареты убивают клетки мозга, отрицательно влияют на деятельность организма, вызывают сбои в работе сердца и приводят к инсульту. Способ, постепенно уменьшать количество выкуренных сигарет, не приведёт к необходимому результату. Примите решение однажды и откажитесь от курения навсегда.

Избавьтесь от алкогольной зависимости. Существует понятие «ритуальный алкоголизм», суть которого состоит в том, что употребление алкогольных напитков происходит исключительно по знаменательным событиям: день рождения, новый год, свадьба, проводы и т.д. Но, тем не менее, даже если вы считаете, что пьёте по немного, данный процесс приводит к скрытой зависимости и вызывает плавную деградацию.

• Прививаем любовь к спорту

Не следует подвергать организм изнуряющим и длительным тренировкам. Смысл заключается в другом. Следует планомерно и размеренно физически развивать своё тело, путём проведения утренних разминок, растяжек, небольших спортивных нагрузок, медитаций.

Если есть желания, можно постепенно увеличивать нагрузку, но так, чтобы организм не был в состоянии стресса.

• Вводим правильное питание

Откажитесь от продуктов, которые не имеют в своём составе полезности. Резкий отказ от всего вредного и соблюдение жесткой диеты — не выход. Первым делом уберите из своей повседневности сладкую газировку, чипсы, сдобу и консерванты. Это привнесёт в жизнь только плюсы. Возникнет возможность сэкономить и что, более важно, ваше самочувствие станет на порядок лучше, начнёт уходить лишний вес, появится ощущение лёгкости и бодрости.

• Меняем мыслительный процесс

Думать позитивно и не обращать внимания на мелочи — ключ к положительным изменениям. В ситуации, когда вы решились совершить какое-либо действие, но не уверены в его благополучном исходе, может выбить вас из колеи. Не следует зацикливаться на негативе и притягивать неприятности в свою жизнь. Концентрация на хорошем и настрой на позитив — вот формула, как полностью поменять жизнь.

• Осознание своей ответственности

Не следует перекладывать свои неудачи и поражения на других. Люди так привыкли искать виновных в своих провалах, что сами уверились в том, что от их мнения и действий ничего не поменяется. Удачливый человек никогда не сетует на государство, друзей, семью или погоду. Нужно осознать и запомнить, что только сам человек делает выбор в своей жизни, и только он несёт за неё ответственность.

• Выход из зоны комфорта

Фразами, о том, что нам сейчас хорошо и мы хотим спокойствия и размеренности, люди часто прикрывают страх к чему-то новому и другому. Знайте, что в комфорте человеческая личность останавливается в развитии. Хотите добиться успеха — покидайте зону комфорта.

Выход из зоны комфорта

Обуздав свой страх, вы можете поменять жизнь своими мыслями.

• Меньше слов — больше дела

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Возникла интересная мысль — сохраните её на бумаге, посетила хорошая идея — сделайте действие, чтобы воплотить её в жизнь. Не потом, завтра или через неделю, а здесь и сейчас. Ведь, чем больше проходит времени, тем меньше значимости мы придаём нашим желаниям, и возможность изменения жизни к лучшему испаряется.

• Ищем пути самореализации

Вынужденное посещение нелюбимой работы причиняет человеческой душе сильное расстройство. Настал момент для перемен. Следует определить занятие, которое доставляет духовное удовлетворение. А если на этом выстроить свою трудовую активность, приносящую материальную прибыль, то у вас получится резко поменять жизнь к лучшему.

• Меняем круг общения

Наше окружение накладывает на нас свой след. Чем больше мы находимся в кругу скептиков и нытиков, тем больше в нас проявляются данные черты. Минимализируйте или прекратите взаимодействие с людьми, которые вечно всем недовольны. Проведите детальный анализ вашего круга общения и откажитесь от токсичных отношений. Попробуйте зависти новых знакомых, которые бы давали положительные эмоции.

• Живём сегодняшним днём

Люди забывают, что жизнь слишком быстротечна. Они постоянно что-то откладывают или переносят на потом, которое может не произойти. Людям дана возможность получать удовольствие от происходящего в данный момент, но многие этого не замечают. Научитесь радоваться мелочам в данную минуту и в данном месте.

Советы по кардинальному изменению своей жизни

Чётко поставленные цели — заставляют нас работать над собой и двигаться вперёд.

• Трансформируйте мировоззрение

Открывайте для себя что-то новое и меняйте свою жизнь навсегда. Записывайтесь на курсы по развитию, проходите тренинги, семинары, медитации. Посещайте новые места, общайтесь с разными людьми, читайте книги, слушайте классическую музыку, посещайте театр и кино — всё это расширяет ваш кругозор.

• Оказывайте помощь нуждающимся людям

Оказание помощи другим людям делает жизнь ярче и счастливее. Ощущение нужности и востребованности мотивирует на дальнейшие действия. Благотворительность — отличное начало в подобной деятельности. В основе данного понятия не заключается исключительно финансовая помощь, можно сдавать кровь, помогать бездомным и нуждающимся, стать социальным работником и просто волонтёром. Критериев проявить себя в помощи другим много. Главное найти своё место.

• Совершенствуем свои увлечения и пристрастия

В погоне за материальным обеспечением мы теряем своё вдохновение и душевный подъём. Действо, которое нас радовало и увлекало, отходит на второй план. Попробуйте восстановить то, что вам было раньше интересно или найти новое хобби, которое наполнит жизнь новыми ощущениями. Возможно со временем, вы захотите связать с этим свою профессиональную деятельность.

• Стремление к совершенству

Найти своё призвание, или усовершенствовать свои навыки, вот настоящая цель для тех, кто хочет поменять жизнь. Богатыми людьми не рождаются, ими становятся благодаря упорному труду и любви к своей работе. Если вас вдохновляет работа, и вы отлично исполняете свои обязанности, уверенно идёте на риск и изменения — результат будет положительный.

Поменять жизнь навсегда можно в любой возрастной период. Каждый новый день открывает перед нами новые возможности. Не стоит оставаться в плену страхов и привычек. Вы можете стать счастливым человеком, это в ваших силах. Трансформируйтесь, реализуйтесь, развивайтесь и не бойтесь, человек может поменять свою жизнь и стать счастливым.

Рейтинг: 5

( голосов 1 )

Поделиться статьей

5 способов изменить себя к лучшему

Перейти к основному содержанию

Саммуэль Исраэль IEng CMgr

Саммуэль Исраэль IEng CMgr

Помогать людям, борющимся со своим психическим здоровьем, найти исцеление с помощью отмеченной наградами программы благополучия

Опубликовано 26 ноября 2020 г.

+ Подписаться

Изменения — единственная постоянная вещь в этом мире. У вас есть два варианта: вы можете либо измениться к лучшему, либо к худшему. Какой из них вы бы предпочли? Бьюсь об заклад, большинство, если не все, из вас скажут, что хотели бы измениться к лучшему (кто вообще захочет делать обратное?). С учетом сказанного, вот 5 лучших способов улучшить себя прямо сейчас:

1. Запишите, чему вы научились за последние

Прошлое всегда будет преследовать нас — наши ошибки, неудачи, неудачные отношения, неудавшаяся работа мечты и многое другое. Я знаю, что когда прошло слишком мало времени, легко упустить из виду тот факт, что вы усвоили много уроков в прошлом. Используйте это как мощный обучающий опыт и применяйте то, чему вы научились, по мере продвижения по жизни.

2. Окружите себя позитивными людьми

Кто-нибудь действительно хочет дружить с Дебби Даунерс и Негативом Нэнси? Я так не думаю, если только вы уже не дружили с ними до того, как они стали теми, кто они есть сейчас. Держите таких как они на расстоянии вытянутой руки. Вы не хотите, чтобы они загрязняли ваши мысли и ваши эмоции и негативно влияли на вас. Вместо этого найдите счастливых и позитивных людей, чтобы окружить себя.

3.  Выйди из зоны комфорта

Зона комфорта не сделает тебя лучше. Вы можете быть счастливы и время от времени выходить из зоны комфорта. Причина, по которой застревание в зоне комфорта — плохая идея, проста: это остановит ваш рост и не даст вам шанса улучшить себя.

4.  Начните жить честно

Людям, которые говорят, что честность переоценивают, нужно посмотреть в зеркало. Честность необходима в жизни. Почему? Потому что, как только ваша целостность будет потеряна, люди будут держаться от вас подальше. Защитите свое доброе имя и репутацию любой ценой.

5.  Замените вредные привычки полезными

Вредные привычки вредны не просто так – они не приносят вам никакой пользы. Поэтому замените их положительными как можно скорее. Например, почему бы вам не попробовать утреннюю привычку? Попробуйте вставать рано, чтобы больше успевать за день. Попробуйте сходить на пробежку, сделать запись в дневнике благодарности, спланировать свой день так, чтобы он стал ч

• Пара Моултон названа премьер-министром «точками света»

  14 марта 2022 г.

• 5 лучших книг по управлению разумом

  15 авг. 2021 г.

• Проект Гармония

  25 января 2021 г.

  

• Контрольный список из 16 пунктов, которому должен следовать каждый владелец малого бизнеса

  7 января 2021 г.

• Успех краудфандинга

  6 января 2021 г.

• ПРОСТРАНСТВО ВНУТРИ..

  21 сент. 2020 г.

• Sol Laug Haven CIC в Нортгемптоне получает финансирование от Государственного фонда поддержки сообщества в связи с коронавирусом

  21 июля 2020 г.

  

• Растут естественным образом

  28 июля 2018 г.

• Устойчивое сельское хозяйство

  22 июля 2017 г.

• Культуру надо воспитывать…

  28 марта 2016 г.

Секрет медленности: как добиться устойчивых изменений в своей жизни

«Мудро и медленно. Те спотыкаются, что быстро бегут». – Уильям Шекспир

Сообщение написано Лео Бабаута. Подпишись на меня в Твиттере.

Сколько раз вы торопились внести изменения в свою жизнь — изменить привычку, освоить новый навык — только для того, чтобы все провалилось?

Это не просто синдром новогодней решимости — слишком часто в любое время года случается, что мы выдыхаемся или впадаем в уныние и сдаемся.

Но вот в чем секрет, и я не буду брать с вас 29,95 долларов за него: идите медленно.

Это небольшое изменение имеет большую силу, чем думает большинство людей. Он поможет освоить любой навык, от боевых искусств до искусства и компьютерной деятельности. Это поможет сформировать привычки, которые сохранятся надолго. Замедление поможет вам стать более эффективным и, по иронии судьбы, поможет быстрее достичь целей.

Если вы когда-нибудь пробовали тайцзицюань (или тайцзи-цюань), известный своей серией медленных движений и поз, вы чувствовали силу замедления. Чем медленнее вы занимаетесь тайцзи, тем лучше по многим причинам. Одним из последствий этой медлительности является то, что вы совершенствуете движения. И ваше тело приспосабливается, формируя мышечную память, которая будет длиться, когда (и если) вы решите ускорить движения.

Как будто ваше тело и разум формируют канавку посредством постоянного повторения движений. Если вы будете двигаться быстро, вы будете хаотичны, и вам будет гораздо труднее сформировать канавку. Если вы двигаетесь медленно, вы можете научиться двигаться точно по той же схеме, более точно, и тогда сформируется борозда. Как только канавка сформирована, становится легче. Теперь это привычка, бессознательная память и автоматизм.

Это формирование привычки, и обычно это происходит без раздумий. Когда мы едем домой, и наши мысли заняты чем-то другим, но мы все равно делаем правильные движения, чтобы добраться домой… это привычка, это наши разум и тело движутся в колеи, которую мы сформировали, выполняя эти действия много раз раньше.

Канавку лучше всего формировать, если сначала двигаться медленно.

Это относится ко всему: физическим упражнениям, здоровому питанию, творчеству, терпеливому родителю, столярному делу, чтению. Медленность — вот секрет того, как сделать это последним. И нет, это не значит быть грязным.

Некоторые причины медленной работы, кроме формирования грува:

1. Внимательность . Когда вы делаете что-то медленно, вы можете уделять больше внимания тому, что делаете. Я настоятельно рекомендую, когда вы вносите изменения, делать их осознанно, с полной концентрацией. Это повышенное осознание необходимо в начале, когда вы все еще формируете канавку. Позже это станет автоматическим, но сначала это совсем не так. Вам нужно обратить внимание, и вы можете сделать это лучше, когда будете делать это медленнее.

2. Вы сдерживаетесь . Сдерживать себя часто считается плохой вещью, но это не так. Это лучшее, что мы можем сделать, если хотим, чтобы изменения продолжались. Когда мы начинаем новое изменение, мы часто полны энтузиазма. Но затем мы делаем все возможное и используем весь этот энтузиазм, и у нас заканчивается мотивация или энергия, или мы отвлекаемся на что-то другое. Но когда вы сдерживаете себя, вы накапливаете энтузиазм и поддерживаете его гораздо дольше — преодолевая тот ужасный 2-3-недельный барьер, когда люди часто увольняются. Поэтому, даже если вы хотите сначала пробежать 3 мили, начните с ходьбы, а затем бег-ходьба (с интервалами) и пробегайте только милю или около того. Вы захотите сделать больше, но остановите себя. Сохраните этот энтузиазм для следующего раза.

3. Вы правильно выучили . Делать что-то медленно означает, что вы можете научиться делать это правильно, без ошибок, а позже, когда это станет вашей второй натурой, вы будете делать это правильно. Важность очевидна в чем-то вроде боевых искусств, но она также верна и в любой физической активности. И всякая деятельность является физической (и умственной).