Как изменить свою жизнь 23 истории людей которые придумали себя заново: 23 истории людей, которые придумали себя заново – Архив

Люди, которые изменили свою жизнь

Перемен

Интервью:

Мария Масальцева

Продюсер:

Яна Циноева

27 декабря 2019 17:22

В Новый год многие задумываются о переменах. Но не стоит ждать боя курантов, если хочется зажить по-новому. Вместе с Qiwi мы расскажем истории трех людей, которые смогли кардинально изменить свою жизнь и стать счастливыми: кому‑то для этого пришлось переехать, а кому‑то — лишь оглядеться по сторонам и увидеть возможности на своей же работе.

Софья Гайнуллина

Из маркетинга в видеопродакшен

Я жила в Москве всю жизнь до 27 лет, работала в маркетинге и в какой‑то момент поняла, что это не мое. Что работа для меня слишком легкая, мне хочется как‑то расширить свое образование, изменить среду, в том числе языковую, и я нашла институт в Париже. Примерно за два месяца я разрулила все вопросы по визе, поступила в универ, нашла квартиру. И, хотя все меня отговаривали, уехала в Париж. В России я работала в обычном маркетинге, а в Париже училась на диджитал-маркетинге, после учебы прошла полугодовую стажировку во французской компании и поняла, что это все еще не мое.

Для меня очень важна карьера, и если она не идет, то у меня ступор по всем жизненным вопросам. И в один вечер я поняла, что так дальше не может продолжаться, составила себе большую таблицу: в одной колонке написала, что я умею делать, а во второй — что я хочу делать. Там были странные пункты, типа «я люблю собак», я писала все, даже если это никаким образом не может привести к выбору профессии. В итоге я все сопоставила и поняла, что я хочу заниматься видеопродакшеном: быть оператором, монтажером и режиссером. Я открыла в Париже ИП, начала сама все изучать, до какого‑то уровня это все выучила и начала работать на французскую компанию своего молодого человека, ему как раз нужно было очень много видео для развития компании, для соцсетей и так далее. И тогда я поняла, что на данный момент — это мое.

Страшно не было. Вообще. Я человек, который принимает решения только интуитивно, я очень редко взвешиваю за и против, и вот эта таблица — это было от какой‑то безысходности, потому что я понимала, что нужно что‑то делать и нужно что‑то искать. Потому что я просто несчастлива в профессиональной сфере. И не буду счастлива, пока не приму какое‑то решение. Я думаю, что чаще всего люди мечутся, потому что они как раз слишком много взвешивают за и против и никаким образом не опираются на свои чувства и ощущения. Поэтому я могу посоветовать только прислушаться к себе. Естественно, рациональные моменты очень важны, но опираться стоит не только на них, но и на свои ощущения.

Я прожила в Париже два с половиной года и решила вернуться обратно, но при этом от профессиональной карьеры я не отклонилась и не думаю, что когда‑нибудь отклонюсь. Хотя у меня уже есть опыт кардинальных изменений в жизни, и, если я почувствую, что снова хочу перемен, не буду бояться. Сейчас в Москве я устроилась переводчиком, чтобы накопить денег и купить свою аппаратуру. Буду работать сначала как ИП, а в дальнейших планах открыть с моей сестрой-близнецом свой видеопродакшен. Она уже лет семь работает сценаристом на телевидении, мы очень близки и в принципе редко расстаемся, понимаем друг друга с полуслова и отлично сработаемся.

Алексей Любивец

Из службы поддержки в сферу образования

Я пришел в Qiwi в 2014 году, до этого никогда не работал в IT-компаниях, просто знакомые, которые там работали, позвали, потому что была вакансия в отделе поддержки. На тот момент у меня не было никаких глобальных жизненных планов. Это был какой‑то подростковый период, когда хотелось тусоваться и веселиться, но при этом получать стабильную зарплату. Месяца через три к нам пришли девчонки из SMM-отдела и попросили помочь с поддержкой в соцсетях. Мы отвечали на все вопросы и пожелания наших пользователей 24/7: что происходит с купюрой, когда она попадает в терминал, почему вы называетесь Qiwi и многое другое.

Работа в поддержке неплохо закаляет, со временем у тебя вырабатывается уровень спокойствия «бог», плюс ты черпаешь знания по всем направлениям компании, что очень круто развивает в профессиональном плане. Но примерно через три года я понял, что больше не могу. Все, сил моих больше нет. Тогда у меня была возможность стать старшим смены поддержки, но я понял, что нет. Что мне все надоело, я хочу чего‑то другого, пробовать себя в других вещах. Я пришел в отдел SMM и сказал: «Ребят, я хочу к вам, если вы меня не возьмете, наверное, буду искать другое место работы». На тот момент мне казалось, что SMM — это прекрасное место, где можно себя развивать в разных направлениях: генерить какие‑то идеи, креативить, научиться чему-то, маркетинг опять же.

В отделе SMM я проработал месяца два-три, а потом, в мой день рождения в 2017 году, меня позвали выступить для детей, у которых была экскурсия в офисе. Так как я очень долго занимался поддержкой, и одна из основных тем там — мошенничество, меня попросили про это рассказать. Это было разовой акцией, и я не знал, что меня ждет. А потом мой будущий руководитель позвала меня на еще одну программу, потом на другую, увидела во мне какие‑то наставнические качества, и я сам в какой‑то момент понял, что это мое. То есть не только работа с детьми, а в целом образовательная история.

Изначально образовательный отдел создавался под одного человека — мою начальницу. Я пришел в отдел как специалист по работе с социальными сетями, а потом получил роль младшего менеджера образовательных программ. И полгода назад моя начальница ушла на другую позицию внутри компании, а я занял ее место. Вместе с командой мы создаем образовательные программы и игры в области финтеха, работаем с детскими лагерями и федеральными центрами образования, проводим мероприятия для университетов, хакатоны и стажировки, исследуем финансовый мир подрастающего поколения и стараемся сделать его удобнее с помощью наших продуктов.

Как и в любой работе, здесь есть свои минусы и плюсы. Конечно, классно, когда ты получаешь моральное удовлетворение от того, что делаешь. Ты видишь ребят, которым реально нравится, что они слушают. Что они не сидят, как иногда на парах или уроках, «лишь бы досидеть». Но здесь нужно самому много чего знать, и такой огромный «гранит науки» пришлось грызть, чтобы понимать, как все это работает. Во-первых, это программы, которые уже были, мне приходилось очень быстро включаться в рабочие процессы, плюс начинать придумывать что‑то новое, изучать, читать исследования про детей и их поведение.

Дети тоже меня учат. Многие дети понимают намного больше, чем взрослые, и работа с ними не дает об этом забыть. Они как раз не боятся пробовать, сейчас растет поколение, которое готово сворачивать горы. Сидя дома за компьютером, они могут придумать вертолет, который действительно полетит. Это реально какое‑то новое поколение. Там очень много юных гениев, которые и рисуют, и собирают роботов, и в 15 лет уже были волонтерами на Олимпиаде. Глядя на них, думаешь: «Блин, да я еще сам молодой и крутой, и могу делать все что угодно». Мне кажется, что бояться глупо, надо пробовать, совершать ошибки и учиться на них, открывать себя новому. Если что‑то не получается, ничего страшного: не получилось сегодня — получится завтра.

Дмитрий Винокуров

Из инженеров в актеры

Лет до двадцати все просто: детский сад, школа, институт, ну а после встает вопрос, что делать дальше. Я отучился в Московском энергетическом институте, и основным вариантом было остаться работать в Москве. Но я решил посмотреть, как люди живут в других странах. Самый простой способ — поехать учиться. И я поступил в годовую магистратуру Лаппеэнрантского технологического университета в Финляндии. Тогда у меня даже и мыслей не было, что я могу задержаться в Суоми на больший срок, но после сдачи диплома для компании АВВ мне предложили там интересную работу, и я остался.

В Финляндии я прожил около семи лет. Я начал много путешествовать по работе и не только: купался в новозеландских озерах, ел плов в Узбекистане, разглядывал древние гроты в Китае, объездил значительный кусок Штатов. Карьера развивалась: были сложные проекты, новые страны и ответственность. Казалось бы, все отлично — бери ипотеку и вперед. Но в какой‑то момент я понял, что мне чего‑то не хватает, я полноценно не самореализовываюсь. Несмотря на все, я несчастлив.

Тогда я стал задавать себе вопросы, чтобы понять, чем же мне следует заниматься. И один из вопросов для меня стал ключевым: что бы я хотел и мог делать даже бесплатно. Первой в этом списке была актерская деятельность. Если бы у меня не получилось попасть в театральную школу, то я бы уехал в Таиланд, или куда‑нибудь еще в Азию, учиться смешанным единоборствам для бойцовской карьеры, такая была альтернатива.

Меня приняли в Gaiety School of Acting, одну из лучших театральных школ Ирландии. Я стал планировать переезд, мне было 28 лет. Через два года обучение было завершено. Сейчас я четвертый год живу в Ирландии, регулярно появляются новые интересные проекты в кино и театре. Мне нравится, что в моей новой профессии я каждый день могу совмещать вещи, которые люблю, — это искусство, атлетизм и природа. Вполне возможно, что это дело моей жизни, увидим, люди ведь меняются. Иногда у меня бывает ностальгия по стабильной жизни с предсказуемыми доходами, но это очень быстро проходит, так как по самой работе я совсем не скучаю.

Мне кажется, что практически в любом возрасте можно заниматься чем угодно. Главное — мотивация. Мне было страшно ничего не делать, ничего не менять и остаться в том самом несчастливом моменте. Меня это больше всего подталкивало.

Надо честно себя спрашивать про счастье, что хочется делать, и не ждать, что кто‑то выдаст готовое решение. И порой рисковать. А еще брать на себя ответственность. Потому что можно рискнуть, и ничего из этого не выйдет, но нужно четко понимать, что это было мое решение, и я доволен собой по крайней мере потому, что я попробовал. В моем случае я поставил все на кон (но я ни за кого не отвечал, на шее никто не сидел), что для других может быть сильным ограничением, и тогда нужно действовать параллельно основной работе, по крайней мере на первых порах. Но это не мой случай.

расскажите друзьям

теги

партнерский материалQiwi

люди

Дмитрий Винокуров

Три истории. Женщины, которые решились изменить жизнь в зрелом возрасте

Каждой из них в возрасте, который раньше принято было называть пенсионным, по разным причинам пришлось кардинально поменять свою жизнь. Трудно ли было принять такое решение и жалеет ли о нем кто-то из женщин?

Людмила Волкова, экскурсовод природного парка «Оленьи ручьи», Свердловская область

До выхода на пенсию я 25 лет проработала главным бухгалтером. Мне нравилась моя работа. Я чувствовала себя в ней как рыба в воде. Но в какой-то момент подумала: «А когда я займусь тем, что душа просит?» И, как в сказке, я нахожу информацию об одном из основателей и первом директоре парка «Оленьи ручьи» Александре Доброве и решаю, что поеду к нему знакомиться. И он приглашает нас с сыном на свои первые курсы для экскурсоводов. Мы с семьей всегда много путешествовали, и получилось, что хобби мы превратили в профессию.  

Людмила Волкова

© Ольга Кузьмина/ТАСС

Сейчас такой сезон, что бывает и по две экскурсии в день. Обе по 6,5 км. Но не бывает такого, чтобы работа надоела. Парк каждый раз разный. И летом, и осенью, и зимой, и весной здесь красиво. Публика приходит абсолютно разная, поэтому во время экскурсий каждый раз приходится перестраиваться. Бывают очень заинтересованные группы, а бывают те, кто приехал просто потусоваться. В таких случаях я всегда вспоминаю слова нашего учителя о том, что, если тебя слушает хотя бы один человек, нужно выкладываться для него полностью.

Сегодня я не только вожу экскурсии, но и шью куклы, собираю травы и принимаю туристов в доме, который построила сама. Еще в молодости мне приснился сон: идем мы с мужем по лесу и вдруг видим избушку. Заходим внутрь, а там стол с голубой скатертью и посудой фарфоровой, пироги стоят, и мы в этом домике отмечаем Рождество. Вдвоем. В лесу. Красота!

Людмила Волкова

© Ольга Кузьмина/ТАСС

И когда я вышла на пенсию, я вспомнила этот сон и подумала: а не пора ли воплотить его в жизнь? Дом я назвала «Мятным двором»: хочу всю площадь в 30 соток засеять душицей. Не для себя — для гостей: чтобы каждый смог нарвать столько травы, сколько хочет.

Кукол и наряды я шила до восьмого класса. Даже собиралась поступать в Ленинградский технологический институт на модельера. Но мама никак не хотела видеть свою дочь портнихой. Она спрятала челнок от швейной машинки и шить запретила. А когда муж ушел из жизни, было так тяжело, я не знала, куда себя деть, и мне снова вспомнились эти куклы.

Начала с коллекции, где каждая кукла отражает веху женской судьбы. Одна из них называется «Сокол»: к этому моменту девушка уже вышла замуж, родила ребенка и теперь держит его на плечах. И как бы говорит ему: «Смотри, как прекрасен этот мир! Дорожи этой землей». Эту куклу я подарила своему сыну.

С возрастом, наоборот, еще больше хочется, чтобы кто-то поделился знаниями. Мне до сих пор интересно везде засунуть свой нос. Поэтому, когда стали крутить передачи про набор волонтеров на чемпионат мира по футболу, я подумала: «Эта работа для меня!» Отправила заявку, и через год вдруг звонок: «Мы вас приглашаем». Я так обрадовалась!

© Ольга Кузьмина/ТАСС

Моей задачей было встречать и провожать гостей на ж/д вокзале. Язык я знаю не очень хорошо, но нам поставили такие классные переводчики, что мы нормально общались. А сколько фотографий с иностранцами сделали! Они совсем не такие, как мы: очень открытые и не стесняются своих эмоций.

Я до сих пор считаю, что не вышла на пенсию, хоть пенсию и получаю. Как только я остановлюсь в своем развитии, то вот это и будет пенсия. Планов много. Поле непаханое!

Нина Миронова, преподаватель йоги, Москва

Нельзя сказать, что на пенсии я наконец-то начала делать то, что давно хотела, а ненавистную работу бросила. Я, напротив, всегда занималась тем, что мне интересно. Работала много лет инженером-программистом. Еще студенткой вышла замуж, родила троих детей, которые подарили мне уже тринадцать внуков.

В начале перестройки меня захватила романтика перемен, и я оказалась чиновником, стала заниматься проблемами самоуправления. В 90-е получила второе высшее образование, защитила кандидатскую и стала работать в администрации президента. Мы организовывали программы, обучающие семинары по управлению для регионов.

Нина Миронова

© Личный архив Нины Мироновой

Потом я ушла в партию «Союз правых сил», но быстро разочаровалась в политике. Ушла работать в Институт экономической политики имени Гайдара.

В 2002 году случилось несчастье: умерла моя мама. А вскоре сложилась очень сложная ситуация в личной жизни, в отношениях. Эта ситуация измотала и «достала» меня, но я ничего не могла сделать, как-то повлиять на нее, крутилась, переливая из пустого в порожнее. И тут подруга рассказала мне про практику випассана, которая учит управлять своим умом.

Я два года собиралась, но потом все же решилась и прошла десятидневный курс. Мне было 57 лет. И мне сразу стало легче. Тогда я еще не знала, что это и есть йога, раджа-йога.

Ради випассаны на очередную десятидневку я поехала впервые в Индию и сразу влюбилась в эту страну. На следующий год решила просто попутешествовать по Индии с друзьями моей младшей дочери, и так оказалась на семинаре по хатха-йоге — это акцент на тело, та самая йога, которую преподают в фитнес-центрах.

Нина Миронова

© Личный архив Нины Мироновой

Все это время я продолжала работать в Институте Гайдара. Решила получать сертификат тренера, но мой опыт практики был очень мал, всего полтора года. И чтобы «нарастить» его, я предложила коллегам походить ко мне на занятия, организовала их прямо на работе. Они отнеслись с пониманием, доброжелательно, многие стали ходить.

Дома я тоже занималась хотя бы по полчаса в день. Учеба была похожа на то, как учат детей чтению. Учат складывать буквы в слоги, слоги в слова. Так же на йоге ты постигаешь устройство своего ума. Становишься исследователем своей природы, своего тела. Очень волновалась, но экзамен сдала.

На днях мне исполнится 70 лет. На сколько я себя ощущаю внутри? Лет на 17, честно. Работа с сознанием очень влияет на физическое тело. Я люблю природу, раз в год зимой уезжаю на пару месяцев в Индию. А в Москве хожу заниматься в парк, люблю Коломенское, Царицыно.

Йога стала теперь моей работой: у меня есть ученики, я веду занятия в йога-центре. Создала страницу в фейсбуке «Йога: возраст мудрости».

Кризиса возраста я не ощущаю — ни в 50 его не было, ни сейчас. Возможно, от того, что я все время занята тем, что мне интересно. Конечно, много времени провожу с внуками — стараюсь с каждым видеться не реже двух раз в месяц, проводить с ними время. Со старшими видимся реже, с младшими — чаще, их надо то из школы или садика забрать, то на занятия отвезти. Если долго кого-то не вижу, начинаю очень скучать.

Я просто живу. Стараюсь быть в моменте. У меня тоже есть сложные жизненные обстоятельства, но я считаю, что это текущие ситуации, которые пройдут, они не должны заслонять счастье от осознания, что ты здесь и сейчас живешь.

Елена Володина, хозяйка музейного дома, Санкт-Петербург

Место, где находится мой музей, весьма живописное — тут встречаются две речки, а Нева делает поворот, очень резкий. Я считаю, что благодаря этому тут особая энергетика, дающая человеку возможность обрести себя.

Я знаю это по себе. В конце 1990-х я без грусти сменила профессию инженера на психолога, потом мастерила кукол, шила одежду, изучала историю. Приневская застава дает мне силы, а любимое дело приносит удовольствие. Мне хорошо от того, чем занимаюсь. Да и жизнь у меня — только начинается. Я никогда не думала о пенсии, не планировала, что буду делать. Я просто живу и люблю получать знание от жизни.

Елена Володина

© Александр Демьянчук/ТАСС

Это поселение называется Пелла, оно расположено недалеко от Петербурга. За нашей заставой начинается Ладога — «дорога на лад».

Обживать это место начали еще на рубеже XV–XVI веков. С начала 1700-х годов петербургская знать здесь активно строила дачи. Здесь, в Приневье, особый уклад жизни, культура, я пытаюсь их сохранить, рассказываю об истории и традициях здешних мест, рассказываю об этом через игрушку и предметы быта.

Когда-то тут жила моя мама, которая была очень рукодельной. Неудивительно, что любовь к работе руками перешла и ко мне.

Идея создать музей витала в семье давно. А реализовали мы ее с дочерью, по профессии она маркетолог, два года назад. Сейчас у нас есть экспозиция, мастерская, зона гастрономии и трав, огород и зона «куриной медитации» — это место, где посетители могут «помедитировать», наблюдая за нашими курочками. Гости, кстати, сами придумали для этой зоны название. А для тех, кто решит остаться на несколько дней изучать наши традиции или участвовать в программах, есть гостевой дом.

Название музея «Стружка» — отражение единственного женского промысла этих мест — стружечного. Женщины тут испокон веков остругивали осину. А приставка «АНТ», с одной стороны, говорит о собирательстве древностей, а с другой — происходит от латинского «муравей» — всем известный труженик. А сейчас мы и вовсе используем расшифровку «адаптация народного труда».

© Александр Демьянчук/ТАСС

Я не говорю «музей», чаще говорю «музейный дом». Гостей у нас встречают куклы: дед мудрости Пелгус, девушка Ведучка, которая научит красить ткани травами, кукла Пшёночка, которая поможет сварить кашу в чугунке. У каждой нашей куклы своя история и предназначение.

Игрушка всегда была не просто детским развлечением, она передавала жизненный опыт от поколения к поколению, защищала род и помогала в разных ситуациях. А еще кукла помогает развивать образное мышление у детей — ведь они могут сделать игрушку даже из куска дерева и ткани.

Есть у нас и предметы старины — хлебная лопата, стиральная доска, сапоги, подбитые гвоздями, сундук необычной бочкообразной формы, именные кирпичи. Большинство вещей много лет хранит наша семья, что-то принесли гости, некоторые раритеты появляются неожиданно и словно из-под земли.

© Александр Демьянчук/ТАСС

Мир настолько перевернут, а человеку иногда надо побыть в таком месте, чтоб осознать свой стержень, очистить мышление. Я думаю, что именно за этим к нам едут люди из больших городов. Иногда родители на несколько дней привозят детей — познать радость жизни без городских развлечений.

Я не знаю, сколько гостей у нас было за то время, что работает музей. Мы просто этим живем.

Ольга Кузьмина, Наталья Королева, Карина Салтыкова 

Теги:

Санкт-Петербург

10 способов полностью реализовать свой потенциал

Перейти к разделу

Что значит заново открыть себя?

Причины заново открыть себя

10 шагов к обновлению себя

Почему важно заново открыть себя?

Сила Inner Work® для переосмысления себя

Лучшие книги по переосмыслению себя

Вы когда-нибудь задавались вопросом, кто вы? Хотите знать, как вы пришли к тому, что вы сегодня?

Возможно, вы добились какой-то цели или успеха, но это вас уже не удовлетворяет. Может быть, вы этого не сделали и чувствуете себя застрявшим в колее.

Вы мечтаете заняться чем-то совершенно другим? Возможно, вы думали о другой карьере, не связанной с тем, чем вы занимаетесь сейчас. Возможно, у вас нет в этом опыта, но вы верите, что это поможет вам обрести истинное счастье и успех.

Или, возможно, ваша жизнь изменилась. С различными потребностями и ожиданиями вы можете найти новый путь, который обеспечит 

Новое изобретение может звучать захватывающе. Тем не менее, идея (и процесс) переосмысления себя пугает многих людей. Может потребоваться много работы, чтобы изменить то, кем вы являетесь как личность, как вы думаете о себе и как вас воспринимают другие. Но переосмысление себя может быть действительно вдохновляющим.

Вот руководство о том, как вы можете заново открыть себя и почему это путешествие может стать ключом к раскрытию вашего полного потенциала.

Что значит заново открыть себя?

Переосмысление себя означает выявление шаблонов, ценностей или действий, которые больше не служат вам, и изменение их в пользу лучших вариантов. Это может включать внешние характеристики, такие как работа, хобби, внешний вид, отношения и местонахождение. Настоящее переосмысление также происходит внутри, в том, как вы думаете и ведете себя. Для всех он будет разным, что и делает его таким мощным.

Это можно интерпретировать по-разному. Для некоторых людей переосмысление означает серьезное изменение карьеры. В то время как для других это может означать отказ от вредных привычек или приобретение нового жизненного навыка.

Переосмысление себя — это не стандартный процесс с конкретным учебником или картой. Важно рассматривать собственное переосмысление как путь самопознания. Переосмысление себя связано с поиском своего икигай, или своей «причины существования».

В природе мы постоянно наблюдаем процесс самообновления. Птицы линяют, времена года меняются, а змеи сбрасывают старую кожу, когда приходит время отрастить новую.

Все эти процессы являются индикаторами нашей естественной потребности в изменениях и эволюции. Это сила, которая побуждает нас отпустить прошлое, выйти из зоны комфорта и двигаться вперед, в будущее.

Причины переосмыслить себя

Существует множество причин, по которым вы можете захотеть переосмыслить себя. В конечном счете, это признак того, что вы ищете перемен в какой-то области своей жизни.

Вот несколько возможных причин, по которым вам пора начать заново изобретать себя.

• Вы застряли в колее . Это чувство знакомо каждому. Быть застрявшим означает, что вы чувствуете, что в каком-то смысле находитесь в застое. Это чувство томления может быть вызвано статичными отношениями, утомительной работой или отсутствием общего вдохновения.

• Вы хотите сменить работу. Многие люди стремятся сменить профессию, если слишком долго проработали на одной работе. Карьера отнимает так много нашего времени и энергии. Придерживаясь одного в течение многих лет, мы чувствуем себя готовыми к приключениям.
• Вы переживаете экзистенциальный кризис . Иногда больше всего нас беспокоит ощущение экзистенциальной путаницы в отношении того, что мы должны делать в жизни. Ничего страшного, точно. На самом деле, жизнь может быть довольно хорошей… но ей не хватает смысла, и нас это больше не устраивает. Когда мы позволяем нашему несчастью задерживаться слишком долго, это может привести к серьезной переоценке.
• Вам нужна сдача. Не всегда должна быть точная причина, по которой вы жаждете самореализации. Может быть, это просто время для сезонного сдвига в вашей жизни. От новой стрижки до расставания с токсичным партнером — изменения — это естественное желание.
• Вы ищете удовлетворения в жизни. Желание изменить себя может исходить из вашего стремления к самореализации и более глубокому смыслу и цели в вашей деятельности и в том, как вы проводите свое время. Эта потребность в самосовершенствовании обычно возникает, когда мы признаем, сколько времени мы тратим впустую на вещи, которые не приносят нам радости или смысла.

Когда дело доходит до дела, вам не нужна причина, чтобы оправдать желание перемен в некоторых сферах вашей жизни. Но понимание того, почему существует это стремление, все же полезно.

10 шагов к обновлению себя

Осознание того, что вы хотите больших изменений в своей жизни, — это первый шаг к самопознанию.

Однако важно помнить, что личностный рост — это процесс. Прежде чем вы увидите ощутимые результаты, нужно сделать много маленьких шагов.

Но не расстраивайтесь. Процесс переосмысления себя сложен, но полезен. Вы берете на себя ответственность за свою жизнь и вносите здоровые изменения, что является подвигом, достойным уважения. И путь самопознания часто может быть таким же приятным, как и конечный результат.

Если вы готовы к переменам, но не знаете, как их создать, вот 10 шагов, которые могут подтолкнуть вас в правильном направлении.

1. Начните с самопонимания и самосознания

Один из первых шагов, которые вы можете предпринять на пути к переосмыслению себя, — это самоосознание. Это означает активную оценку вашей ситуации и того, чего вы хотели бы достичь.

Кто ты теперь? Каковы ваши сильные и слабые стороны? Чего ты действительно боишься?

Подумайте о своем нынешнем жизненном положении и о том, что привело вас туда, где вы сейчас находитесь. Подумайте о том, чего вы хотели бы достичь в ближайшие пять лет и где вы хотели бы быть в будущем.

2. Определите свои основные ценности

Одним из действительно полезных способов является определение ваших основных ценностей. Будет намного легче внести позитивные изменения, если вы точно знаете, как они выглядят и зачем вам это нужно.

Используйте эти основные ценности, чтобы создать заявление о личном видении, которое сориентирует вас в том, как вы хотите изменить себя.

3. Спросите себя, что вы хотите изменить

Все хотят чего-то, чего у них нет. Но гоняться за тем, чего у вас нет, стоит только в том случае, если вы глубоко обдумали, чего вы действительно хотите и почему.

Найдите минутку для себя и подумайте, чего вам не хватает в жизни. Где/кем вы хотите быть и какие конструктивные изменения вы можете внести?

4. Ставьте реалистичные цели

В разгар всех этих размышлений вы можете увлечься тем, что реально достижимо. Убедитесь, что вещи, которые вы хотите изменить, основаны на реальности и отражают здоровые, достижимые цели.

5. Выработайте полезные привычки

Помимо достижения личных целей полезно выработать положительные привычки, которые помогут вам развиваться. Вот некоторые полезные привычки: 

• Здоровое питание
• Упражнения
• Потребление меньшего количества онлайн-контента

Эти привычки также помогут вам развить физическую и умственную работоспособность.

6. Практика саморефлексии

Саморефлексия является неотъемлемой частью процесса саморефлексии. Благодаря практикам заботы о себе, таким как ведение дневника и осознанное дыхание, вы можете лучше понять, что привело вас к этому моменту — и что должно произойти дальше.

Самоанализ также может помочь вам развить эмоциональный интеллект.

7. Будьте честны с собой

Несмотря на то, что все мы знаем, насколько это важно, честность может быть сложной задачей.

Быть честным с самим собой может заставить вас столкнуться с горькой правдой, которую неприятно признавать. Это делает его еще более важным. Ложь себе только удержит вас от личного развития.

8. Обратитесь за поддержкой

Не бойтесь просить поддержки у друзей, членов семьи или коллег, которым вы доверяете. Скорее всего, у них либо есть мудрость, либо они испытывают аналогичные трудности.

В некоторых случаях лучше обратиться за профессиональной помощью. Не бойтесь обратиться к коучу или терапевту, который поможет вам на пути к самопознанию.

9. Окружите себя правильными людьми

Люди, которыми вы себя окружаете, способны либо возвысить вас, либо опустить вниз. Убедитесь, что окружающие вас люди добрые, честные и хотят для вас самого лучшего в жизни. Они будут поощрять вас поступать правильно и держать вас на земле.

10. Отпразднуйте свой успех

И последнее, но не менее важное: не забудьте отпраздновать свой успех. Когда дело доходит до значительных изменений в вашей жизни, каждая веха заслуживает признания. Празднование побед, больших или маленьких, повысит вашу уверенность и самооценку.

Почему важно заново изобретать себя?

Изобретая себя заново, вы получаете платформу для создания лучшей версии себя. В свою очередь, это позволяет вам вести более здоровую и счастливую жизнь.

Давайте рассмотрим еще несколько причин, по которым так важно переосмысление себя.

• Это позволяет вам продолжать исследовать новые части себя. Когда вы изобретаете себя заново, открывается пространство для появления новых частей того, кем вы являетесь. Открытие новых элементов вашей личности и ценностей может быть захватывающим и полезным.
• Это поможет вам понять, что вы действительно цените в жизни. В процессе переосмысления себя вы будете вынуждены глубже взглянуть на свои основные ценности. Это может помочь определить, что вы считаете наиболее важным в жизни.
• Поощряет постоянное обучение. Никогда не бывает слишком стар, чтобы учиться, и стремление к самосовершенствованию служит напоминанием об этом. Независимо от того, насколько старым или устоявшимся вы себя чувствуете, переосмысление себя может подтолкнуть вас к обучению и принятию новых вещей.
• Это делает вас
  стойким и гибким в постоянно меняющемся мире. Мир меняется, и мы должны меняться вместе с ним. Самообновление может дать вам правильное представление об адаптивности и гибкости, чтобы иметь дело с миром на практике.
• Это укрепляет вашу целеустремленность. Целеустремленность может придать смысл вашему существованию. Некоторые люди запрещают себе получать удовольствие от жизни, потому что боятся расти, но переосмысление себя может изменить это.

• Повышает позитив и жажду жизни. Жизнь намного приятнее, когда ты гордишься тем, кто ты есть. Переосмысление себя дает возможность развивать позитивный психологический настрой, который является мощным инструментом.

Сила внутренней работы для переосмысления себя

Вы не можете надеяться переосмыслить себя, не зная, кто вы есть на самом деле. И именно здесь Inner Work® становится таким мощным.

Внутренняя работа — это практика обращения внутрь себя, к нашим подлинным «я» и переживаниям. Речь идет о размышлениях о том, как мы думаем и как мы интерпретируем и взаимодействуем с миром. Наш внутренний мир играет важную роль в том, как мы концептуализируем и относимся к миру.

Благодаря этому самопознанию и самопознанию мы можем лучше понять то, что разжигает наши страсти. Отсюда мы можем определить самые большие и наиболее полноценные возможности для саморазвития.

Обращение к себе — неотъемлемая часть переосмысления себя.

Лучшие книги о том, как заново открыть себя

Чтение книги о самосовершенствовании поможет вам не сбиться с пути и получить полезную информацию. Эти книги могут дать представление о процессе переосмысления себя.

1.

Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, способствующих успеху и производительности на работе , Шон Ахор

Чего вы ищете, когда занимаетесь переосмыслением? Большинство из нас ищут счастья. И если мы не понимаем, что это ключевой мотиватор, и если мы не понимаем, как работает счастье, мы можем разочароваться в своем переосмыслении. На самом деле, мы можем обнаружить, что ключевая часть нас самих или нашей жизни, которую мы стремились заново изобрести, наше несчастье, вовсе не была изобретена заново.

Шон Ахор рассказывает, как мы можем перестроить себя для счастья. С правильным фокусом и конкретными методами, основанными на исследованиях, вы можете превратить себя в более счастливого и удовлетворенного человека.

Став более счастливым и удовлетворенным человеком, вы будете в гораздо лучшем положении для новой карьеры, отношений или образа жизни.

Узнайте больше об этой книге здесь.

2.

Ваш следующий уровень жизни Карен Аррингтон

В нашем путешествии по самосовершенствованию нам необходимо определить, каким будет следующий уровень и как он будет выглядеть. В своей книге Аррингтон делится своими правилами и советами о том, как расширить свой кругозор и выявить свои сверхспособности. Ее цель — помочь женщинам написать новые правила власти с уверенностью, которая изменит их жизнь.

С правильными инструментами, вдохновением и связями женщины могут изменить свою жизнь и общество.

Узнайте больше об этой книге здесь.

3.

Будь тем, кем ты хочешь: открытие науки об изменении личности Кристиана Джарретта

Будь тем, кем ты хочешь объясняет, почему личности более пластичны и гибки, чем статичны. Из-за этой податливости Джарретт дает нам инструменты для формирования нашей личности таким образом, чтобы сделать нашу жизнь лучше.

Это отличная книга для тех, кто интересуется когнитивным поведением и изменением разума. Джарретт приглашает своих читателей в путешествие самопознания и мотивации к трансформации.

Узнайте больше об этой книге здесь.

4.

Это еще не конец… Пока все не закончится: заново изобретая свою жизнь Марло Томас

Вдохновляющая книга Томаса наполнена историями о смелых и храбрых женщинах, которые не сдаются и не сдаются сдерживался. Она показывает, как никогда не поздно вытащить себя из ямы или воплотить в жизнь мечту.

Путь переосмысления никогда не бывает легким. Она может быть сложной, пугающей и полной разочарований. Но вся эта борьба — часть процесса.

В этой книге содержится одно главное вдохновляющее и вдохновляющее послание: лучшее еще впереди.

Узнайте больше об этой книге здесь.

Изобретать себя заново означает открывать себя

Изобретать себя заново не обязательно должно быть полным пересмотром того, кто вы есть как личность. Речь должна идти о признании ваших ценностей и о том, чтобы жить своей подлинной жизнью.

Вне зависимости от того, связаны ли ваши цели с новой карьерой, переездом в сельскую местность или, наконец, научиться любить себя, самосовершенствование является квинтэссенцией жизни. Это тоже путешествие длиною в жизнь.

Если вам нужна поддержка на пути личного и профессионального роста, BetterUp может вам помочь. Мы будем рады помочь вам узнать, что важно, и развить навыки и мышление, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему.

Запросите демо-версию нашего индивидуального коучинга.

10 способов изменить себя, если вы застряли в жизни

Прослушать статью 4 минуты

Возникла проблема. Попробуйте обновить страницу.

Все мы хотим время от времени изобретать себя заново.

Быть и чувствовать себя застрявшим в жизни — ужасное место.

Когда вы застряли, вам кажется, что вы просто крутите колеса в грязи и бегаете по кругу.

Также кажется, что что бы ты ни делал и ни говорил, ничего не изменится к лучшему, и ты навсегда застрянешь в колее.

Расскажите нам о времени, когда вы открыли себя заново, в разделе комментариев ниже.

Вам также может быть интересна наша статья:

• Проверенные шаги Переосмысление
• Как заново открыть себя за несколько шагов
• Способы узнать о себе

Более 4 0% американцев сообщают о значительных изменениях в карьере, чтобы заново изобретать себя, согласно опросу LinkedIn.

Это показывает, что люди осознают важность самосовершенствования и предпринимают активные шаги, чтобы внести существенные изменения в свою жизнь.

Это хорошее время, чтобы заново изобрести себя

Если вы не будете осторожны, застревание в жизни может усилить такие чувства, как:

• страх
• вина
• стыд
• апатия

Вы можете застрять еще больше чем вы уже являетесь.

Итак, вместо того, чтобы ничего не делать и позволить себе затянуться в ужасную кроличью нору, давайте рассмотрим десять способов заново изобрести себя, чтобы вы — и ваша жизнь — могли выйти из тупика.

Чтобы получить больше вдохновения, обязательно ознакомьтесь с нашим списком мотивирующих движущихся цитат, которые помогут вам добиться прогресса.

Как переосмыслить себя

Американская психологическая ассоциация сообщает, что 65% взрослых внесли по крайней мере одно существенное изменение в свою жизнь, которое потребовало переосмысления себя.

Это говорит о том, что самосовершенствование является обычным опытом и важным фактором личного роста и развития.

Когда жизнь кажется слишком липкой, попробуйте эти способы изменить себя:

1. Сосредоточьтесь на хорошем

Всякий раз, когда дела у меня идут не очень хорошо, я понимаю, что пришло время остановиться и подвести итоги того, что происходит в моей жизни.

Обычно, хотя что-то идет не так хорошо, большая часть все еще идет.

Сосредоточение внимания на том, что идет хорошо, поможет вам отвлечься от того, что идет не так хорошо, и позволит вам быстро выйти из колеи.

То, на чем вы фокусируетесь, увеличивается.

Так что лучше сосредоточься на хороших вещах.

Вам также понравится наша статья о четырех способах напрячься для достижения цели.

2. Измените свой рацион питания

Поскольку 20–30 процентов из нас страдают ожирением, а большинство продуктовых магазинов забиты полуфабрикатами, я думаю, можно с уверенностью предположить, что мы все можем извлечь пользу, делая более здоровый выбор в своем рационе.

Даже если у вас нет избыточного веса, включение в свой рацион более здоровых продуктов принесет только положительные результаты.

Вы можете не только сбросить несколько килограммов, но и увеличить свой уровень счастья и устойчивости, съедая больше фруктов, вам будет легче естественным образом переосмыслить себя, чтобы стать более здоровой, счастливой и лучшей версией себя изнутри.

Вам также понравится наша статья о том, как начать все заново.

3. Избавьтесь от физического хлама  

Хотите изменить себя?

Избавьтесь от всего, что вам больше не нравится, не используется или не нужно.

Беспорядок — это просто вещи, которые не самые лучшие из вас, так зачем держать их при себе?

Усложнять себе жизнь дольше, чем нужно?

Пожертвовав, продав и переработав свои старые вещи, вы сможете найти настоящего себя, что является очень простым способом заново открыть себя и стать человеком, которым вы всегда хотели быть.

Когда вы избавитесь от хлама должным образом, у вас останется наилучшая версия самого себя.

Жизнь в окружении лучших из тех, кто вы есть сейчас, мотивирует.

Вам также понравится наша статья о 5 способах усложнить жизнь.

4. Избавьтесь от эмоционального беспорядка

Легче справиться с физическим беспорядком, потому что вы его видите.

Значит, ты знаешь, что он там.

Эмоциональный беспорядок гораздо сложнее, потому что он влияет на то, как вы думаете и что делаете.

Но часто вы даже не подозреваете об этом.

Вы побеждаете эмоциональный беспорядок, замечая свои действия и осознавая, как вы себя чувствуете в течение дня.

Это означает задавать себе кучу вопросов, например:

• Как я себя чувствую?
• Почему я так себя чувствую?
• Могу ли я что-то изменить к лучшему в этот момент?

Это поможет вам лучше осознавать себя, свои действия и свои чувства.

Это также поможет вам внести небольшие изменения и почувствовать себя новой версией себя.

Вам также может понравиться: Почему жизнь отстой, даже если вы пытаетесь сделать ее лучше?

Вам также понравится наша статья о том, как стать счастливым.

5. Измените свой распорядок дня

Легкий способ застрять — это войти в такой распорядок, в котором вы всегда находитесь на автопилоте.

Ваша жизнь стала настолько систематизированной, что вам даже не нужно больше об этом думать.

Вот когда жизнь стала скучной и однообразной; вы чувствуете И выглядите застрявшим.

Хотя я всегда за систематизацию простых вещей, это не значит, что вы можете поставить все на автопилот и больше никогда к ним не возвращаться.

Взгляните на свою жизнь и посмотрите, что можно исключить, изменить или добавить, чтобы помочь вам заново открыть себя.

Вам также понравится наша статья о цитатах из высказываний «будь собой».

6. Доставьте себе неудобство

Люди застревают, когда им становится тоже довольны своей жизнью.

Мы созданы для того, чтобы бросать себе вызов!

Так что старайтесь каждый день делать что-то, что немного выводит вас из зоны комфорта.

Это может быть так же просто, как поесть в одиночестве в ресторане, если вы от природы застенчивы или, наконец, надели крошечное желтое бикини в горошек, несмотря на то, что знаете, что все смотрят.

Что бы это ни было, брось себе вызов.

Вы почувствуете себя более уверенно и у вас появятся новые возможности.

Вам также понравится наша статья о том, как научиться любить себя. 7 советов, как больше любить себя.

7. Изобретите себя заново – встаньте и двигайтесь

Переместите что-нибудь – будь то ваше тело, разум и/или дух, заставьте что-то двигаться, потому что вы не можете решить свои проблемы с той же энергией, с которой вы их создали.

Будьте открыты для новых идей и новых способов ведения дел.

Почитайте книгу, присоединитесь к встрече или сходите в церковь, чтобы разбудить свой ум.

Заставьте свое тело двигаться и качать кровь, занимаясь пилатесом , бегом или работая в саду.

Если вам нужны большие перемены, чтобы встряхнуться, подумайте о физическом переезде в новый дом, новый город или новую работу.

Вне зависимости от того, решите ли вы двигаться мало или много, любые перемещения помогут вам вырваться из тупика и начать заново изобретать то, как вы проявляете себя в своей жизни.

Вам также понравится наша статья о примирении со своим прошлым.

8. Выразите себя

Рисуйте.

Займитесь йогой.

Пой.

Игра на музыкальном инструменте.

Напишите рассказ.

Неважно: просто проявите творческий подход и как-нибудь выразите себя.

Это отличный способ вырваться из колеи и заново открыть себя, потому что творчество — это правда того, кем вы являетесь.

Это безопасно и полезно для здоровья и может стать прекрасным новым направлением исследований.

Делаете ли вы это за деньги или просто ради творчества, мы все творческие существа и процветаем лучше, когда мы выражаем себя.

Вам также понравится наша статья о вере в себя.

9. Не торопитесь

Когда мы застреваем, мы хотим выйти из тупика как можно быстрее.

Мы не осознаем, что иногда мы застреваем по причине .

Когда мы тратим время на то, чтобы взглянуть на свою жизнь и на то, как мы относимся к тому, что происходит в настоящее время, это дает нам возможность внести небольшие изменения, которые часто могут иметь огромные и долгосрочные результаты.

Вам также не нужно вносить кардинальные изменения, чтобы заново изобретать себя.

Небольшие медленные изменения часто являются лучшим способом стать новой, лучшей версией себя, которую вам легко поддерживать.

Это означает, что вы нашли время, чтобы стать лучшей версией себя, а не просто действовать.

Вам также понравится наша статья о преодолении себя.

10. Создайте видение/план для своей жизни

Сейчас вы можете застрять, но отличный способ почувствовать, что вы на новом пути, — это создать видение или план того, какой вы хотите видеть свою жизнь. нравиться.

Напишите, как это должно выглядеть и ощущаться.

Затем почаще пересматривайте этот план.

Вырежьте фотографии своей идеальной жизни и наклейте их на доску визуализации.

Каждый день предпринимайте шаги, чтобы воплотить эти планы в жизнь, и продолжайте идти, пока не станете этим видением.

Половина успеха в обновлении — это знать, где вы хотите быть.

Если вы не знаете, как это выглядит, доска визуализации или мозговой штурм помогут вам понять, чего вы хотите от жизни.

Вам также понравится наша статья о книгах для мужчин по самосовершенствованию.

Изобретите себя заново Цитаты, чтобы обрести новый энтузиазм

По данным Исследовательского центра Пью, 57 % американцев верят, что люди могут изменить свою фундаментальную природу, и только 38 % считают, что основные черты людей нельзя изменить.

Это подчеркивает растущую веру в то, что самосовершенствование возможно и что люди способны меняться и расти с течением времени.

11. «Точно так же, как известные продукты и бренды нуждаются в обновлении, чтобы оставаться живыми и яркими, вам периодически нужно обновлять или изобретать себя заново». — Mireille Guiliano

12. «Иногда жизнь требует от вас больше, чем вы можете дать, и требует, чтобы вы погрузились в переосмысление себя, если вы действительно хотите жить». ― Curtis Tyrone Jones

13. «Изобретайте себя заново, снова и снова, и снова, и снова, пока не найдете дом. Для души нет временных рамок». — Malebo Sephodi

14. «Каждый день вы открываете себя заново. Ты всегда в движении. Но ты каждый день решаешь: вперед или назад». — Джеймс Альтушер

15. «Люди, которые не могут изобретать и заново изобретать себя, должны довольствоваться заимствованными позами, подержанными идеями, подстраиваясь вместо того, чтобы выделяться». — Уоррен Беннис

16. «Обязаться заново изобретать себя, знать, что настоящий рост происходит там, где дискомфорт». — Лес Браун

17. «Переосмысление повседневной жизни означает выход за пределы наших карт». — Боб Блэк

18. «Я верю, что можно прожить много жизней благодаря собственному стилю. Каждый день — это возможность открыть себя заново». — Ralph Lauren

19. «Если вы не там, где хотите быть, не сдавайтесь, а изобретите себя заново и измените свои привычки». — Эрик Томас

20. «Никогда не думайте, что ваши лучшие дни позади. Новое изобретение — это чистейшая форма надежды. Сделайте сегодня свой лучший день». — Phil Wohl

Вам также понравится наша статья о причинах принять себя.

Цитаты о том, как стать лучше

21. «Изобрети себя, а затем заново изобрести себя». — Чарльз Буковски

22. «Будьте готовы заново изобретать себя. Будьте готовы время от времени идти на риск и будьте готовы делать то, что вас сильно волнует». — Hillman Curtis

23. «Изобретайте себя заново. Повторить.» — Алексей Богуский

24. «Ваши увлечения будут расти по мере того, как вы продолжаете расти, поэтому помните, что никогда не поздно изобретать себя заново или заниматься новейшими вещами, которые заставляют вас загораться». — Кэтрин Бадиг

25. «Я думаю, что вам нужно делать что-то новое, чтобы продолжать изобретать себя заново». — Гэри Аллан

26. «Вы никогда не будете слишком стары, чтобы изобретать себя заново». — Стив Харви

27. «Ваша способность выбирать направление своей жизни позволяет вам заново изобретать себя, изменять свое будущее и оказывать сильное влияние на остальную часть творения». — Стивен Кови

28. «В вашей жизни наступает время, когда вы призваны не только заново изобрести себя, но и восстановить свой дух. Это так актуально сегодня». — Wilmer Valderrama

29. «Вы должны постоянно изобретать себя заново и инвестировать в будущее». — Рейд Хоффман

30. «Каждый день ты изобретаешь себя заново. Ты всегда в движении. Но ты каждый день решаешь: вперед или назад». — Джеймс Альтушер

Вам также понравится наша статья о том, что вы заслуживаете лучших цитат.

Цитаты о том, как стать лучшей версией себя

31. «Вот что ведет к переосмыслению себя — полному присутствию в данный момент». ― Опра Уинфри

32. «Требуется мужество, чтобы заново изобретать радости, заново изобретать возможности, заново изобретать мечты, заново изобретать связи, заново изобретать надежды, которые вы отложили». ― Мэри Энн Радмахер

33. «Это нормально изобретать себя заново столько раз, сколько потребуется, чтобы прожить свое самое подлинное я». ― Никки Роу

34. «Я люблю играть, потому что это своего рода побег. Это дает вам возможность заново изобретать себя. Говорят, что актерство — это месть застенчивого человека». ― Хайден Кристенсен

35. «Чтобы не стать хронически безработными, людям нужно нечто большее, чем банальности, выражающие сочувствие. Переосмысление карьеры требует поощрения и руководства». ― Нина Истон

36. «Многие люди приходят к новому, когда жизнь вокруг них меняется, но люди бывают самых разных мастей. Я настроен на перемены». ― Джейн Поли

37. «Превратить расставание в расставание… Мы хотим, чтобы женщины знали, что, как бы плохо это ни было, это также может быть возможностью заново открыть себя». ― Грег Берендт

38. «Изобретать себя заново — это результат того, что я не ценю себя. Таким образом, такое переосмысление требует вмешательства». ― Крейг Д. Лаунсбро

39. «Мы все иногда устаем быть собой. Ответ заключается в том, чтобы заново изобрести себя, но как это сделать и какова цена?» ― Leos Carax

40. «Идея переосмысления всегда казалась мне странной». ― Robert Smith

Эти советы должны послужить хорошим руководством, когда вы будете готовы заново открыть себя

По пути вы, надеюсь, приобретете несколько полезных привычек, которые помогут вам и вашей жизни идти гладко.

Они помогут вам пережить любые трудные времена, которые могут встретиться на вашем пути в будущем.

Жизнь не всегда бывает гладкой.

Но когда у вас есть надлежащие инструменты для преодоления трудностей, вы можете пройти через трудные времена быстрее, с гораздо большей грацией и легкостью, чем если бы вы решили выйти из ситуации, используя панику и страх в качестве мотивирующих факторов.

В разделе комментариев ниже сообщите нам о любых других советах, которые у вас есть, чтобы изобретать себя.