Как научиться слепая печать – Как научиться быстро печатать на клавиатуре: простые техники обучения слепой печати и ТОП-5 клавиатурных тренажёров | новости мира,всё обо всём

Как научиться слепой печати на клавиатуре за неделю

Приятно наблюдать за тем, как кто-то увлеченно и красиво печатает на клавиатуре с огромной скоростью, и при этом еще и не подглядывает на значения клавиш. В такие моменты испытываешь искреннее желание научиться печатать так же.

Вы можете самостоятельно научиться печатать вслепую на клавиатуре за одну неделю! Это откроет для Вас мир удивительных возможностей печати со скоростью мысли, громадной экономии времени и возможность не терять важные идеи.

Как это сделать с помощью бесплатной программы Stamina - читайте об этом на примере опыта автора в этой статье!

touch_typing

Лучше всего выделить отдельную неделю, во время которой Вам не придется работать за компьютером, кроме обучения самой технике слепой печати. Иначе все полученные навыки будут сбиваться во время работы, когда Вы автоматически будете переходить на печать двумя пальцами. Автор, например, обучался слепой печати за ноутбуком в отпуске, во время новогодних праздников.

Режим работы можно выбрать простой: полчаса утром и полчаса вечером. Хотя не будет ничего страшного в том, что Вы будете заниматься даже целый час - главное, прекратить, как только почувствуете усталость. Далее, согласно теории слепой печати, Вы приобрете навык, с помощью которого Ваши пальцы будут летает по клавиатуре со скоростью мысли.

Теория слепой печати

В теории слепой печати все предельно просто: чтобы научиться печатать вслепую, нужно использовать все 10 пальцев, причем каждый палец должен отвечать только за свои конкретные клавиши клавиатуры. Например, как показано на рис.1.

touch_typing

Рис.1. На клавиатуре разными цветами выделены клавиши, которые набираются одним и только одним пальцем. Начальная расстановка пальцев на клавиатуре рекомендуется:

  • Для левой руки: ФЫВА
  • Для правой руки: ОЛДЖ

Хотя в отличие от автора "СОЛО на клавиатуре", автор Stamina не столь категоричен в начальной расстановке пальцев на клавиатуре, и предлает как один из возможных вариантов:

  • Для левой руки: ЫВАМ
  • Для правой руки: ТОЛД

Как уверяет автор, такая расстановка позволяет рукам занимать удобное и ЕСТЕСТВЕННОЕ для них положение, так как руки у нас растут все-таки не прямо из груди (на что, видимо, рассчитана начальная постановка пальцев на ФЫВА-ОЛДЖ), а по бокам - из плеч, что учитывает метод ЫВАМ-ТОЛД.

Итак, после того, как пальцы заняли свои места, самое время приступить к приобретению навыка слепой печати каждым из них.

Знакомство с программой

Первое, чем удивит Вас программа Stamina- это максимальная простота и ориентация на достижение быстрого и конкретного результата.

Начнем с того, что как таковых последовательных уроков, без выполнения которых нельзя перейти на следующий уровень, в отличие от "СОЛО на клавиатуре", здесь нет. Здесь есть режимы тренировки, которые выглядят таким образом (см.рис.2.)

touch_typing


Рис.2. Режимы тренировки.

Самыми важными являются два из них:

  • Урок: в этом режиме как раз нарабатываются самые примитивные и важные навыки, чтобы каждый палец знал свою клавишу. Что самое главное - есть возможность быстро переходить от одного урока к другому вне зависимости от результатов, и пройдя все из них, Вы чуть-чуть повышаете эффективность своей печати СРАЗУ НА ВСЕЙ КЛАВИАТУРЕ, а не на отдельном ее кусочке, как это сделано в "СОЛО на клавиатуре". После того, как Вы прошли все 5 уроков, есть смысл переходить к режиму:
  • Текст: этот режим позволяет закреплять навык слепой печати уже в боевом режиме реального текста. Текст в программе берется совершенно абсурдный: из романов, статей и даже анекдотов. Так же помогает не смотреть на клавиатуру разные смешные звуки, которые программа выдает при опечатке.

Еще в программе есть еще три режима, которые используются меньше, уже для продвинутых пользователей:

  • Смешанный текст: ее основное назначение, как справедливо заметил автор программы -"сделать вид, что программа очень крутая и напичкана кучей возможностей". Набирать бессмысленный хаос из букв оказывается скучным и бессмысленным занятием.
  • Все символы: основное значение - работать в максимально сложном режиме. Текст собирается хаотически, бессмысленно, в отличие от режима смешанного текста тут есть еще и знаки препинания - в общем, особенно не разгонишься. Но зато после него набирать простой текст каждый пустяком.
  • Исправление ошибок: основное значение - исправление допущенных ошибок. В этом режиме накапливаются все допущенные ошибки, и время от времени заходить в этот режим и исправлять их - полезно. Лучше использовать этот режим раз в день в конце работы для исправления накопленных за день ошибок.

Каждый день проводя по утреннему и вечернему сеансу и используя последовательно в основном режимы "Урока" и "Текста", Вы будете получать день ото дня великолепные результаты, что очень хорошо видно в динамике.

Отслеживание в динамике

Эта функция программы призвана постоянно подстегивать пользователей на достижение каждый день новых более лучших результатов. В программе Stamina есть возможность отследить свои результаты в зависимости от проведенных дней или сеансов.

Так выглядели результаты автора статьи на пятый день тренировки (см.рис.3).

touch_typing

Рис.3. Результаты автора статьи на пятый день тренировки

За это время были проведено 13 сеансов, динамика улучшений по которым выглядела вот так (см.рис.4).

touch_typing

Рис.4. Динамика роста скорости печати за 5 дней и 13 сеансов

Нетрудно заметить, что начиная со скорости в 95 знаков и погрешности в 13,4%, уже через 5 дней автор  был на скорости 207 знаков и погрешности в 6,5%. Потрясающий и совершенно неожиданный для автора статьи результат.

Регулярно просматривая результаты своей работы, невольно появляется мотивация добавить еще немного, еще чуть-чуть улучшить свои показатели. И эти улучшения регулярно происходили. Вот как выглядит динамика роста после 40 сеансов (см.рис.5)

touch_typing

Рис.5. Динамика за 40 сеансов.

Своей боевой скорости в 240 знаков в минуту автор достиг на 20 сеанс, или на седьмой день обучения. Потом у автора уже были результаты и в 260 знаков, но главный результат был достигнут -  это печать быстрее, чем раньше и при этом совершенно без подсматривания на клавиатуру!

Димамику роста скорости в первую неделю можно оценить по таблице (см.рис.6).

touch_typing

Рис.6. Димамика роста скорости в первую неделю

Вот так новогодние инвестиции позволили автору отлично подготовиться к посленовогодней работе.

touch_typing


Основные преимущества программы Stamina по сравнению с "СОЛО на клавиатуре":

  • Навык начинает формироваться сразу по всей клавиатуре, и после каждого сеанса ощущается рост эффективности, в отличие от "СОЛО на клавиатуре", где можно весь день просидеть над изучением 8 клавиш.
  • Результат появляется уже через несколько сеансов, тогда как в "СОЛО на клавиатуре" это происходит в лучшем случае на 70-80 урок.
  • Программа нацелена на четкий конкретный результат. В ней нет той угнетающей психологической атмосферы, как в "СОЛО на клавиатуре", которая после каждой ошибки подбадривает и комментирует, и в итоге создается впечатление о том, что "это слишком сложно для меня, раз меня постоянно утешают и убеждают в том, что все нормально".
  • Есть возможность выработать свой стиль, перейдя с раскладки ФЫВА-ОЛДЖ на более удобную ЫВАМ-ТОЛД. Например, автор для себя определил, что проще набирать буквы Щ и З безымянным пальцем правой руки, а У и К средним пальцев левой руки, как это показано на рис. 7.
touch_typing

Рис.7. Изменение распределения пальцев по клавишам.

За счет чего Вы можете обучиться слепой печати за 7 дней:

  • Если обучение будет проходить регулярно, например, утром и вечером сессиями по полчаса. Больше часа автор не рекомендует. Если чувствуете, что сеанс больше не идет - сделайте перерыв или отложите до следующего раза.
  • Между сессиями не прикасайтесь к клавиатуре, чтобы не сбивать навык.
  • Каждый урок начинайте сначала с режима "Урок", и после тренировки всех пальцев переходите к режиму "Текст".
  • Регулярно отслеживайте свои результаты в динамике, анализируйте и ставьте цели на следующий сеанс.

Какого основного результата Вы достигнете:

  • Стабильная слепая печать в русской раскладке клавиатуры со скоростью выше 240 знаков в минуту.
  • У Вас перестанет болеть шея от постоянного кивания на клавиатуру и обратно на экран.
  • Вам будет гораздо проще сконцентрироваться на текущей задаче, эффективность работы за компьютером вырастет не столько за счет увеличения скорости печати, сколько за счет того, что Вы перестанете переключать свое внимание с экрана на клавиатуру, то есть весь ресурс внимания будет тратиться только на решаемую задачу. ВЫ ПРОСТО ПЕРЕСТАНЕТ ДУМАТЬ О ТОМ, КАКИЕ КНОПКИ НАЖИМАТЬ - и это будет потрясающее ощущение.
  • У Вас появилась возможность работать в машине, поезде, самолете в условиях плохой освещенности, когда не видно клавиатуры.
  • Вы получили замечательную возможность записывать основные мысли собеседника в ноутбук, и при этом продолжать глядеть ему в глаза и держать с ним контакт.

 touch_typing

    Для того, чтобы перейти к действию, Вам достаточно заполнить регистрационную карту (см.ниже), и мы вышлем Вам бесплатную программу Stamina, с помощью которой Вы сможете за неделю научиться уверенной слепой печати! Главное – следовать рекомендациям, приведенным в этой статье!

Как я освоил слепой метод печати. Живой эксперимент на себе

слепая печать эксперимент
Если вы читаете этот текст, то вы либо мой постоянный читатель (хаха), либо, что более вероятно, сами хотите научиться методу слепой печати на клавиатуре. Что же, меня устраивают оба варианта. Давайте-ка я вам скажу кое что по-секрету: я не научу вас печатать вслепую, НО… СТОЙТЕ, не уходите! Я дам вам несколько советов и вы САМИ научитесь, если захотите!

Итак, данная тема будет небольшой, но вы прочитайте, пожалуйста, ее до конца и в конце все поймете.
Началось все вчера, то есть 28 ноября 12 года. Я сидел на работе (да, я программист на C#, если это кому-то интересно), а так как кроме сроков сдачи больше практически никакого контроля за мной нет, то в свободное время нужно себя чем-то занять. Писать посты на сайт и даже 5й урок в учебник по html мне не хотелось и я вспомнил о своей давней цели (заметьте, я избегаю слова «мечта» и всегда стараюсь заменять его замечательным словом «цель», ибо значение кардинально разное!) — научиться печатать не глядя на клавиатуру, то есть в слепую, как говорится.

Советы по обучению слепой печати самостоятельно

Что же, сказано — сделано начато. Стал искать, ведь в Интернетах всяко должно быть что-то полезное на этот счет. И что вы думаете? Да, я наткнулся на парочку чудо методик, естественно, платных. Одна называлась «соло на клавиатуре» по-моему, но, скажу я вам, это такой бред, вы уж меня простите. Бесплатные начальные уроки сводились к набору одной или двух букв, то есть сидишь и тычешь на одну и ту же букву раз 100. Ну что же это такое? А все остальное, то есть нормальные тренировки со словами — платные, либо по одному уроку в день бесплатно. Да катитесь вы колбаской, подумал я и пошел искать дальше.

Практически все руководства были Огромными. Тонны текста, а задания, опять же, сводились к зацикливанию на одной, максимум трех буквах. Ну так же дела не делаются, товарищи. И тут я понял. В этом деле халявы не будет. Никакие методики не работают. Поймите это и вы, чем раньше — тем лучше. Но как же так? — спросите вы и это будет вполне резонный вопрос. А так: научиться печатать вслепую можно только с помощью мышечной памяти плюс подсознания! Именно так! Нужно практиковаться и практиковаться день ото дня примерно неделю по 20-30 минут в день. опять же, НЕ спешите уходить! Я предлагаю вам проследить за мной, получится ли у меня освоить этот метод или нет. Если смогу я, то сможете и вы, а иначе… а никаких иначе, я смогу и все тут!

Что я вам предлагаю? Проследить за моим экспериментом над собой, как я учусь. Я не покупал курсов, не качал программ и вам не советую. Все что нужно, это тренажер. Можете написать его сами, если не лень, а можете воспользоваться сайтом klava.org. Это ни в коем случае не реклама, а то мало ли вы подумаете, смотрите, кто в теме, тот поймет, даже ссылка в nofollow закрыта!
Значит так, прежде чем начать практиковаться, давайте разберем просто ключевые моменты! Это основа, совсем не сложная, но если поймете, то обучение будет в радость!

  • Смотрим на клавиатуру, видим там засечки на русских буквах «а» и «о». Радуемся, запоминаем.
  • Кладем 4 пальца левой руки на буквы «ФЫВА», а пальцы правой руки на «ОЛДЖ». Запоминаем расположение рук.
  • Смотрим на картинку ниже и осознаем, какие пальцы за какие буквы отвечают. НЕ пугайтесь! Вам не обязательно все запоминать сразу! Я в начале только и запомнил что ФЫВА да ОЛДЖ и то путался! Все придет с опытом, очень быстро.

Вот и картинка, просто посмотрите на нее, поймите логику и хватит. Заучивать нет смысла.
слепой метод печати пальцы
Здесь логика простая. Разными цветами обозначены разные пальцы. Соответственно, если вы расположите руки как я учил вас чуть выше, то поймете к каким пальцам какой цвет относится. Я же, в отличие от подавляющего большинства блогеров, верю, что читатели у меня не дураки и смогут сопоставить что к чему.
Ну вот и все, больше вам ничего не нужно, только практика, практика и еще раз практика!
[ содержание ]

Дневник моих успехов в печати

А так же следите за ходом моего эксперимента, буду обновлять пост каждый день или через день, так что добавьте страницу в закладки, а также подпишитесь на новые статьи в форме сверху справа, где нужно ввести почтовый ящик.

День 1. 28.11.12. Скучно, писать учебник не хочется, но и бездельничать, читать хабр или 9gag тоже не вариант. Нужно занять себя чем то полезным. О! Печатать вслепую, как давно хотел. Ищу. Ничего полезного. Нашел пару методик, потыкал одну и ту же букву 20 раз, смысла не увидел, но понял что это не катит, нужно практиковаться на словах. Нашел тренажер, буду практиковаться на нем. Прошло 15 минут, чувствую себя как бабушка, которая видит компьютер впервые, хотя, может быть, я сейчас печатаю даже медленнее нее. 25 минут… надоело, на сегодня достаточно.

День 2. 29.11.12. Работа на сегодня сделана. Вспомнил про печать, нужно продолжать, уже даже какое-то неуловимое удовольствие начал получать. Припоминаю расположение некоторых букв со вчерашнего дня. Заметил, что основная нагрузка приходится на указательные пальцы и на мизинец правой руки. Начинаю понимать, что буквы расположены на клавиатуре не просто так, а по-уму, самые востребованные ближе всего. Скорость набора чуть подросла, ошибаюсь уже гораздо меньше. Интересно, обгоню ли я сейчас бабушек по скорости…

День 3. 30.11.12. С самого утра, как пришел, сразу решил попрактиковаться. За ночь знания в голове структурировались, пальцы уже сами просились на клавиатуру 🙂 Обнаружил, что сайт умеет подсчитывать скорость печати и количество ошибок. А также имеет таймер, который по дефолту установлен на 15 минут. Вот я эти 15 минут и оттарабанил. Сделал 4% ошибок, скорость набора была 55 символов в минуту.
После обеда решил попрактиковаться еще, все таки чем больше начинает получаться, тем больше желание повысить скил! Понабирал слова, ошибок стало 1%, и то это накопились промахи. Скорость возросла до 65 символов в минуту. Считаю это хорошим результатом для третьего дня обучения. Также немного попрактиковался в скайпе при переписке, решил что теперь на работе в скайпе только так и буду писать, правда друзья бесятся что я медленный теперь 😀 Желания смотреть на клавиатуру при наборе у меня нет и не было с первого дня, а друг говорит что у него именно с этим и были проблемы, что мол он все время норовил подсмотреть. Но не знаю, у меня такого нет, я ведь наоборот хочу научиться вслепую, так зачем подглядывать и жульничать. Кстати у друга этого скорость набора более 400 символов в минуту, он вслепую шпарит вовсю. Буду стремиться побить его рекорд, будет стимул 🙂

День 6. 03.12.12. Вот уже и декабрь, зима. Дни 4 и 5 выпали, так как на выходных попрактиковаться не удалось. Это только доказывает мою теорию, что дома научиться печатать вслепую у меня не получится, так как постоянно находятся дела «поважнее». Так что я уж лучше как-нибудь на работе. Вот, сегодня как раз понедельник и я с новыми силами уселся за клавиатуру. Получилось в общей сложности минут 25 попрактиковаться. Пальцы уже рефлекторно прыгают по клавишам, но иногда промахиваюсь. А иногда бывает наоборот — впадаю в ступор и не могу вспомнить где находится нужная буква. Таким образом, путем мучительных тренировок, сегодня я добрался до скорости 75 символов в минуту. Ошибок примерно 1%. Протестировал фишку Speed. Мне понравилось, но только там скорость указателя поставлена в 200 символов в минуту и не меняется. Я за ним, естественно, не поспеваю, а когда начинаю торопиться, то вообще сбиваюсь и начинаю косячить. В общем в голове пометку сделал, что функция хорошая, вернусь к ней когда будет порядка 150 символов в минуту, как раз чтобы до 200 дотягивать, а там уже будет комфортная работа и практика будет непосредственно при работе — в скайпе, на почте, при написании статей и так далее. В общем, жду с нетерпением, когда мышечная память укрепится посильнее.

День 14. 11.12.12. Долго не писал о своих достижениях, так как повода особо не было. Но сегодня я, наконец, преодолел планку в 100 символов в минуту, так что на этом эксперимент считаю оконченным. На работе в скайпе я переписываюсь исключительно вслепую, так что скил растет сам собой. Не бойтесь начинать, главное дисциплина и все получится! Всем удачи в слепой печати 😉
[ содержание ]

А вы освоили слепой метод печати? Если да, то тяжело ли это вам далось? А если нет, то присоединяйтесь к моему эксперименту!

Как научиться печатать вслепую с помощью программы stamina?

Бесплатные программы на все случаи жизни

Научиться, действительно, быстро печатать текст на клавиатуре, довольно сложно, тут без вариантов, придется освоить слепой десятипальцевый метод набора текста, это когда не смотришь клавиатуру, а только на экран, при этом правильно нажимаете клавиши с нужными буквами.

У меня с эти делом ситуация совсем плачевная, набираю предложения, выткнувшись в клавиатуру, а потом проверяю на ошибки, в общем, трачу много лишнего времени.

Лучшим клавиатурным тренажером, для обучения слепого десятипальцевого метода набора текста,  на сегодняшний день является  Stamina.

Инсталляция программы стандартная, стандартный перечень вопросов, лицензионное соглашение и в какую папку все устанавливать. Приятно, что эта короткая процедура проходит на русском языке.

Перед тем как начать свои тренировки рекомендую, залезть в файл помощи, и ознакомится, как правильно располагать пальцы рук на клавиатуре, поверьте после этого обучение пойдет намного веселей и проще.

После чего можем жать на старт и приступить к обучению, которое состоит из отдельных уроков, с все возрастающей сложностью, постепенно привыкая к стандартным сочетанием букв до сложных фраз. Кому уроки кажется скучными, может перейти в режим «Фразы» или загрузить свой текстовый файл.

Экстремали могут  выбрать «ВСЕ буквы», где будут бежать мешанина из букв, цифр, знаков препинания и других печатных символов, после такого издевательства точно научаться печатать тексты любой сложности сосем, не смотря на клавиатуру.

Чтоб было легче понять, где находиться нужная клавиша, которую надо нажать, и не отвлекаться от экрана, она подсвечивается на виртуальной клавиатуре. Плюс выделили контурам, какими пальцами удобнее нажимать определенный блок клавиш, при правильном расположении рук.

После каждого урока выдается статистика, сколько сделали ошибок, и какая скорость набора знаков в мину. Туже самую информацию можно увидеть, в любой момент времени щелкну «Прогресс» в главном меню, но только если работает в режиме «Фразы».

Отдельно стоит упомянуть своеобразное чувство юмора автора программы, которым пронизано все,  начиная от надписей, файла помощи и кончая звуковым сопровождением.

Как научиться слепой печати на клавиатуре? | Полезно

  Обновл. 1 Дек 2019  | 

Уметь быстро печатать и при этом не смотреть на клавиатуру — навык довольно-таки полезен. Его плюсы:

   экономия времени;

   быстрый поиск нужной информации в Интернете;

   мгновенное переписывание в социальных сетях;

   удивлённые друзья, родственники, знакомые.

Как?

Первый способ, чтобы научиться слепой печати на клавиатуре — это специальные программы-тренажеры, которые можно бесплатно скачать в Интернете. Самые популярные — Stamina и Соло на клавиатуре. После того, как скачаете и установите одну из этих программ, вам нужно будет каждый день выделять буквально 10-15 минут для прохождения уроков, а потом для «свободной» печати текстов или фраз. Лично я освоил слепой набор через Stamina, что и вам советую. О моём опыте читайте ниже.

Второй способ, чтобы научиться слепому набору на клавиатуре — это онлайн-тренажеры, т.е. сайты. Самые популярные из них:

  klavogonki.ru — сайт, где можно соревноваться с другими реальными пользователями в скорости печати в режиме «гонки». Из-за оригинальности и соревновательного момента сайт очень популярен. Попробовать «погонять» можно и без регистрации.

  vse10.ru — здесь нужно зарегистрироваться, чтобы проходить обучение. Те же уроки, что в программах из первого способа, только онлайн. Есть свой рейтинг пользователей и «сертификаты», которые выдаются после прохождения уроков и при повышении скорости печати.

  klava.org — не нужно регистрироваться, сразу можете начинать проходить уроки. Кроме английского, украинского и русского есть еще язык Эсперанто.

Третий способ научиться слепой печати на клавиатуре — активно общаться в социальных сетях. Всё, что нужно знать — это правильное расположение пальцев на клавиатуре.

Keyboard_scheme

То есть 4 пальца левой руки должны быть на ФЫВА (ASDF), 4 пальца правой — на ОЛДЖ (JKL;), а два больших пальца — на ПРОБЕЛЕ. Соответственно рисунку, каждый палец должен нажимать клавиши только в своём секторе, секторы обозначены разными цветами.

Самый лучший вариант

Скачайте программу Stamina и периодически посещайте сайт klavogonki.ru. Достаточно уделять всего 20 минут в день и за месяц вы научитесь слепому набору. Основная задача заключается в том, чтобы пальцы запомнили правильную раскладку. Сначала скорость будет средняя, но при ежедневных тренировках результат не заставит себя ждать. Потом вам будет достаточно уделять по 20 минут в неделю для поддержания формы.

Очень важно! Печатать нужно абсолютно всё и везде (в Гугле, в соц. сетях, в Ворде) правильной раскладкой, которая изображена выше. Никаких исключений, неверных нажатий клавиш не тем пальцем и т.д. Поначалу будет трудно и медленно, но зато потом 🙂 Немножко самодисциплины и всё будет пучком. Выучив русскую раскладку, вы сможете в два раза быстрее выучить английскую. Кстати, ещё как вариант можно купить клавиатуру Das Keyboard без подписей 😀

daskeyboad-4-ultimate-rear-view

Это не реклама, а информация для общего развития. Сам не знал, что такие есть. Если без шуток, то для новичков, кроме неудобств и нервных срывов, она ничего не принесет. Та и в опытных пользователей будут шалить нервишки 🙂

На vse10.ru, klava.org, Соло на клавиатуре я бы не советовал тратить время.

Как учился я?

Сначала я узнал о сайте vse10.ru. Начал там проходить уроки в течение месяца, но так как нормальных результатов практически не было, я закинул это дело.

Дальше, спустя некоторое время, я нашел в Интернете информацию про Stamina, решил попробовать. Скачал, установил, начал каждый день уделять по 20 минут. Достаточно быстро прошел все уроки и перешел в свободный режим «Фразы» (даются целые фразы для написания) — вот здесь то я в основном и научился быстро, не глядя на клавиатуру, печатать. Конечно, первые недели было трудновато — болели кисти рук, иногда хотелось разнести вдребезги клавиатуру, но, спустя две недели, я привык.

Совет: Если обучение вас с каждым днём все больше и больше раздражает, то просто сократите время, например, с 20 минут до 10. Здесь важно не так количество уделяемого времени, как систематичность — каждый день.

Через месяц я уже печатал около 150-200 знаков в минуту в Stamina (сейчас 350 зн/мин). Скорость постепенно увеличивается. Сейчас же время от времени только поддерживаю форму, так сказать.

На этом всё. Надеюсь помог немного разобраться.


Оценить статью:

daskeyboad-4-ultimate-rear-view Загрузка...

Поделиться в социальных сетях:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о