Флоренс Шинн ★ Как изменить свою жизнь за 7 дней читать книгу онлайн бесплатно
1234567…89
Флоренс Шинн
Как изменить свою жизнь за 7 дней
Бог создал мир за семь дней.
Попробуйте и Вы
Игра жизни и как в нее играть
Игра
Большинство людей считают жизнь борьбой, но это не борьба, а игра.
Это именно игра, в которую, однако, нельзя играть успешно без знания законов духовной жизни. Ветхий и Новый Заветы формулируют правила игры с поразительной ясностью. Иисус Христос учил, что эта великая игра ведется по принципу отдать-получить.
«Что человек посеет, то он и пожнет». Это означает: какое ни исходит от человека слово или дело, они вернутся к нему; что он отдаст, то и получит.
Если он ненавидит, получит ненависть; если любит, получит любовь; если критикует, получит критику; если лжет, получит ложь; если ведет себя нечестно, получит обман. Нас учат также, что воображение, наши мечты и фантазии играют ведущую роль в игре жизни.
Вспомним: «Больше всего хранимого храни сердце твое (или воображение. – Ф. С. Ш.), потому что из него источники жизни» (Книга притчей Соломоновых, гл. 4, стих 23).
Это означает, что человек с развитым воображением способен облекать свои чувства в конкретные физические формы. Я знаю мужчину, который опасался определенной болезни. Это была очень редкая болезнь, с трудом поддающаяся лечению, но этот мужчина постоянно представлял ее в своем воображении, читал литературу о ней – и так до тех пор, пока она не поразила его тело. Он умер, став жертвой больного воображения.
Следовательно, мы видим, что для успешного участия в игре жизни необходимо тренировать воображение. Человек с развитым чувством воображения, устремленным к добру, реально вносит, материализует в своей жизни «все разумные потребности своей души» – здоровье, богатство, любовь, дружбу, совершенство самовыражения, высокие идеалы.
Воображение называют «ножницами разума». День за днем оно вырезает для человека причудливые зрительные образы.
Рано или поздно он встречает плоды своего воображения в окружающем мире. Успешная тренировка воображения дает человеку способность понимать творения своего ума. Греки недаром говорили: «Познай себя!»
Надо разделять подсознание, сознание и сверхсознание.
Подсознание представляет собой просто мыслительную энергию без точки приложения. Оно напоминает поток, электричество и поддается руководству. Оно не способно к умозаключению.
Подсознание оказывает влияние на все, что человек глубоко чувствует или четко представляет. А затем это все скрупулезно воплощается в жизнь.
Вот пример. Знакомая мне женщина с молодых лет «внушала» своим видом, что она вдова. Эта женщина носила черное платье и укрывалась под длинной темной вуалью. Она казалась людям необычной, интригующей. Повзрослев, она вышла замуж за мужчину, которого страстно любила. Он рано умер, и женщина много лет носила траур. Ее представление о себе как о вдове было внушено подсознанием.
И в определенный момент оно вышло наружу, независимо от обстоятельств.
Сознание называют конечным или плотским разумом. Это обычный здравый смысл. Рассудок видит жизнь такой, какой она кажется. Он воспринимает с внешней стороны смерть, несчастье, болезнь, нищету, разного рода ограничения и воздействует на подсознание.
Сверхсознание – это божественный разум, которым наделен каждый человек. Это царство совершенных идей.
В нем воплощается «совершенная идея» Платона, или, говоря другими словами, «Божественный проект»; потому что «Божественный проект» имеется для каждого человека: «Есть место, предназначенное только для вас, и никто другой вас не заменит, есть нечто, что сможете сотворить только вы, и никто другой не сделает этого».
В сверхсознании это проявляется с наибольшей полнотой. Обычно это происходит так: сознание пронзает огненной вспышкой мысль о недостижимом идеале – о «том, что слишком хорошо, чтобы быть правдой».
В действительности же эта вспышка представляет собой зов судьбы (или предназначения) человека, исходящий от Безграничного разума, который никогда не оставляет человека.
Однако многие люди не знают о своем истинном предназначении и устремляются к вещам и ситуациям, которые им не соответствуют и способны принести в случае достижения лишь неудачи и разочарования.
Вот пример. Ко мне пришла женщина и попросила «пожелать» ей выйти замуж за некоего страстно любимого ею мужчину. Она назвала его инициалами А. Б.
Читать дальше
1234567…89
Книги похожие на «Как изменить свою жизнь за 7 дней»📚 — читать онлайн на MyBook
Книги похожие на «Как изменить свою жизнь за 7 дней»📚 — читать онлайн на MyBookЧто выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
org/BreadcrumbList»>Читайте онлайн книги в подборке из списка похожих на «Как изменить свою жизнь за 7 дней» автора Флоренс Шинн на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте книги наподобие «Как изменить свою жизнь за 7 дней» где угодно даже без интернета.
Как прекратить грузить свой мозг и начать жить
Дмитрий Леушкин
Стандарт
Если вы наконец-то поняли, что источником всех ваших проблем являетесь вы сами; если вы осознали, что свобода – категория внутренняя, и никакие внешние блага не сделают вас свободными; если вы хотите начать наконец-то жить здесь и сейчас; если вы знаете, что никакой «гуру» не сможет дать вам ниче.
..
Жизнь с чистого листа. Как найти свой путь
Николай Козлов
Стандарт
Избранные места из книги «Простая правильная жизнь». Многие говорят и думают, что правильного нет, что у каждого свой совершенно уникальный жизненный путь, к которому не может быть какой-то единой мерки. Если вам не вполне нравится ваша жизнь, то единственный способ ее поправить – это поправить с…
Простые истины, или Как жить в свое удовольствие
Александр Казакевич
Стандарт
В этой книге собраны самые интересные факты, самые волнительные истории, самые красивые притчи и самые вдохновляющие афоризмы. Задача автора – пробудить в читателе интерес, а цель – зажечь, окрылить и воодушевить его сердце, чтобы жизнь была в удовольствие, а работа – в радость. Чтобы человек пов…
Жизнь как исполнение желаний и как из лимона сделать лимонад
Дмитрий Калинский
Стандарт
Эта книга написана человеком, который научился превращать любые препятствия в ступени к победе, врагов – в помощников, а жизнь – в увлекательное приключение.
Автор книги разработал уникальную методику, которая позволяет: поднять самооценку, обрести уверенность и покой, решить семейные проблемы, у…
Уроки судьбы в вопросах и ответах
Александр Свияш
Стандарт
В книге собраны ответы на вопросы читателей, которые обратились с просьбой помочь им понять причины происходящих в их жизни событий. Понятно, что люди обращаются с вопросами только тогда, когда жизнь складывается не так, как им хотелось бы. Все вопросы распределены по нескольким наиболее востребо…
Сила подсознания. Практический курс
Виолетта Хамидова
Стандарт
В этой книге вы узнаете о подсознании, таинственной и до конца не изученной области человеческой психики, а также о связанных с ней феноменах. Вы научитесь обуздывать дурные привычки, путешествовать в астрале, медитировать и избавляться от гнева.
Секрет легкой жизни. Как жить без проблем
Джеймс Манган
Стандарт
Энергетика слов-паролей – своего рода «обыкновенное чудо», позволяющее обычную человеческую жизнь превратить в «рай на Земле».
Современный мир хорошо знаком с воздействием на наше подсознание мантр или аффирмаций, но существует гораздо более простой метод внутреннего преобразования – использовани…
Время быть Женщиной. Как обрести Женскую Силу
Юлия Свияш
Стандарт
Кто такая Настоящая Женщина? Каждый сможет ответить на этот вопрос по-своему, но только у Юлии Свияш получилось сделать из этого целую книгу. В твоей жизни «что-то не так»? Отношения с мужчинами не складываются? Ты вдруг заметила, что потеряла саму себя? Тебе страшно жить в полную силу? Если ты г…
Тайный код женственности. Нектар любви
Татьяна Рыжова
Премиум
Эта книга об абсолютной власти Женственности, о тайном и элегантном источнике взаимодействия с мужчинами, о востребованности именно женских энергий в современном мире. А также о сверхъестественных способностях, открывающихся перед женщинами, которые в полной мере овладели своей природной силой, д…
Чудеса наших дней
Луиза Хей
Стандарт
Луиза Хей – автор международного бестселлера «Исцели свою жизнь», лектор-метафизик и учитель.
Во всем мире продано свыше 50 миллионов ее книг. В этой воодушевляющей книге собраны истории людей из разных стран мира, которые делятся своим опытом общения с Луизой, а также аффирмации и упражнения Луи…
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Рецензии на книгу: Измени свою жизнь за семь дней | Как заново изобрести себя за одну неделю | Оливье Роланд
Краткое изложение и рецензия на книгу «Измени свою жизнь за семь дней» : Что бы вы почувствовали, если бы проснувшись однажды утром обнаружили, что ваша жизнь стала именно такой, какой вы хотите ее видеть? В этой книге Пол Маккенна рассказывает обо всех изменениях в своей жизни.
Пол МакКенна, 2004 г., 208 страниц.
Примечание: Сильвия из Вакансии Avec Vue блог написал эту гостевую колонку. Вот как она представляет себя:
Мое самое большое желание создать свою собственную работу в Интернете и стать полностью свободным жить и работать абсолютно где угодно.
Это история моей жизни. Моя жизнь постепенно уводит меня все дальше и дальше от проторенной дорожки. Вы можете следить за моим путешествием в моем блоге. Я делюсь своим опытом, результатами и разочарованиями. Короче говоря, я описываю все, что может помочь вам, если вы предпримете такое же приключение.
Измени свою жизнь за 7 дней , красивое название, не так ли?
Тем не менее, «Измени свою жизнь за семь дней» заставила меня ТОЧНО определить, что я хочу делать со своей жизнью. Эта книга подтолкнула меня к созданию своего веб-бизнеса.
Часто самые значительные изменения происходят из-за изменений в нашем восприятии, а не в окружающем нас мире.
В мгновение ока мы можем изменить то, как мы воспринимаем мир.
Автор, Пол МакКенна, вдохновляет нас думать о том, чего мы действительно хотим, и побуждает нас задавать себе правильные вопросы. Он помогает нам понять, чем мы действительно хотим заниматься в жизни.
Он начинает с вопроса:
Что бы вы почувствовали, если бы вы проснулись однажды утром и обнаружили, что ваша жизнь стала именно такой, какой вы хотите ее видеть?
- Откуда вы знаете, что произошло чудо?
- Что бы вы увидели?
- Что бы вы услышали?
- Что бы вы чувствовали глубоко внутри себя?
- Какие изменения произошли бы в вашей карьере?
- В ваших отношениях?
- В ваших финансах?
- А как ваше здоровье?
Человек, которым вы будете через 10 лет, является результатом действий, которые вы предпринимаете сейчас. Поэтому, если вы продолжите делать то, что делали всегда, вы просто останетесь прежним!
Автор предлагает нам взять под контроль областей нашей жизни, которые имеют непосредственное влияние.
Бесполезно беспокоиться о вещах, которые мы не можем контролировать.
В книге «Измени свою жизнь за семь дней» он просит нас ответить на ряд вопросов и выполнять ряд упражнений каждый день в течение 7 дней. Используя авторский процесс, мы можем взять на себя ответственность за свою жизнь.
Излагая свои наблюдения с небольшим количеством психологии и истории, автор напоминает нам, что наше поведение является прямым результатом того, кем мы себя считаем. Другими словами, мы ведем себя в соответствии с нашим представлением о себе.
Именно это представление о себе определяет, как мы себя ведем и что нами движет. Мы действуем в соответствии с тем типом личности, которым себя считаем!
Если мы будем тратить слишком много времени и энергии на то, чтобы скрывать от мира негативный образ самих себя, мы не будем жить жизнью своей мечты.
Мы можем резюмировать эту концепцию следующим образом: «Наша истинная сущность подобна сверкающему алмазу.
По мере того, как жизнь угнетает нас, бриллиант может мутнеть, что скрывает его истинное сияние. Итак, если мы покроем бриллиант консилером, например, лаком для ногтей, мы попытаемся казаться более привлекательными для остального мира. Однако, если бы мы отшлифовали алмаз и удалили облачность, наша истинная алмазная природа открылась бы окружающим. Поэтому лак для ногтей нам больше не понадобится!
Научитесь познавать себя, а затем перепрограммируйте свой образ себя на успех.
Вначале автор задает нам ряд вопросов, чтобы лучше узнать себя. Мы должны разоблачить то, за что себя выдаем, и обнаружить негативный, парализующий образ самих себя. Тогда мы узнаем, кто мы есть на самом деле, и поймем свое истинное, совершенное «я».
- Кто ты, когда никто не смотрит?
- Если бы вы чувствовали себя в полной безопасности, что бы вы сделали по-другому?
- Кем бы вы были, если бы жили без страха?
Наконец, Пол МакКенна призывает нас стать собой через подражание.
Мы можем достичь этого посредством визуализации и имитации жестов, слов и поведения нашего «идеального я».
Именно благодаря этому подражанию идеальному человеку мы внесем необходимые изменения в наше повседневное поведение.
Примечание от Сильви: Психологические аспекты, с которыми пришлось столкнуться в первый день, могут показаться слишком абстрактными. Однако упражнения и вопросы, которые автор предлагает на протяжении всей книги, очень реальны и актуальны. Я намеренно исключил эти многочисленные упражнения из краткого содержания книги. Казалось более важным изначально понять мыслительные процессы, которые привели автора к созданию этих практических упражнений.
Научись контролировать свои эмоции!
Сначала Пол МакКенна напоминает нам, что такое эмоциональное состояние (любовь, гнев, страх, уверенность, апатия, любопытство…). Затем он объясняет, что на него влияют не внешние раздражители, а внутренние процессы. Эти процессы очень быстрые, но их можно объяснить нашей физиологией и нашими внутренними представлениями.
По-разному используя свое тело и физиологию (поза, дыхание, расслабление мышц), мы можем влияет на наше душевное состояние , вызывая разные мысли и чувства.
Он демонстрирует, как мы можем контролировать свои эмоции в любое время. Научившись изменять образы и мысли, которые мы создаем мысленно, мы берем под контроль свою жизнь. Таким образом, мы научимся уменьшать неприятные или стрессовые переживания и усиливать положительные или полезные. Спортсмены проходят как напряженную умственную подготовку , так и строгую физическую подготовку, чтобы обеспечить максимальную физическую форму для соревнований. При достаточной практике мы также можем влиять на свое душевное состояние в оптимальный момент. Тогда мы можем получить доступ к набору инструментов и ресурсов для ситуаций, которые требуют от нас всего самого лучшего.
Автор показывает нам, как мы можем создать мгновенную уверенность в себе.
Более того, благодаря рефлексам Павлова мы можем создать переключатель доверия . Это позволит нам вызвать это чувство уверенности мгновенно, когда оно нам понадобится.
Тем не менее, мы должны практиковать и повторять эти упражнения очень регулярно, чтобы они стали эффективными!
Пол Маккенна показывает нам как наши убеждения могут ограничивать нас и как убедиться, что они не заманивают нас в ловушку .
То, как мы воспринимаем жизнь, в первую очередь влияет на наш жизненный опыт. Мы чувствуем и ведем себя по-разному в зависимости от значения, которое мы придаем ситуациям или событиям. Это определяется нашим прошлым опытом. Когда мы думаем, что ситуация плохая, обычно это происходит потому, что мы сравниваем ее с другой ситуацией, которая, по нашему мнению, лучше.
Однако выбор того, как мы воспринимаем вещи, дает нам больше возможностей и, следовательно, большую гибкость. Больше гибкости увеличивает наши способность влиять на результаты всех ситуаций.
Искусство позитивной переоценки мира не означает игнорирования проблем. Это означает, что у нас достаточно гибкости, чтобы наша точка зрения работала на нас, а не против нас.
Как нам переоценить происходящее в нашей жизни с этой позитивной точки зрения?
Задавайте себе правильные вопросы!
Вопросы, которые направят наше внимание на разные решения, а не вопросы с негативным подтекстом!
Возьмем вопрос: «Почему я не могу этого сделать?» Этот вопрос предполагает, что мы не можем выполнить поставленную задачу! Чтобы понять вопрос, наш разум будет искать все причины, по которым мы не можем выполнить задачу.
Скорее, если мы спросим себя: «Как мне сделать это проще?» Этот вопрос предполагает, что мы можем это сделать, есть много способов сделать это, и это можно сделать легко. Эти предположения действуют как компас, и наш разум ищет способы заставить вещи работать.
Положительные вопросы заставляют наш мозг искать больше информации.
Это ставит нас в другое, более открытое мышление.
Пол МакКенна, вдохновленный работами Кэти Байрон, объясняет, что такие вопросы можно применить и к нашим отношениям. Вместо того, чтобы думать, что люди действуют только эгоистично или для удовлетворения своих потребностей, он предлагает нам попытаться понять позитивное намерение, стоящее за их поведением. Таким образом, мы можем трансформировать потенциальные конфликты с открытой точкой зрения других.
Автору недавно представилась возможность учиться и работать с людьми, считающимися гениями или в чем-то выдающимися. Он обнаружил то, что он называет семью ключевыми перспективами успеха , которые распространены среди этих людей.
- Вы эксперт в себе : Это простое наблюдение, что никто не знает вас лучше, чем вы сами.
- Вы не сломаны, вам нечего «чинить» : Дисфункциональное поведение возникает из-за положительного намерения, которое когда-то имело место, но больше не актуально.
- Все инструменты уже обработаны вами для достижения успеха : Человек, который уже живет своей гениальной жизнью, научился получать доступ к своим инструментам в нужное время. Это единственная разница между ними и вами. Change Your Life In Seven Days — поможет вам приобрести эти инструменты!
- Вы можете выполнить все, если разделите задачу на достаточно маленькие части : Если вы научите свой мозг разделять огромные задачи на простые и достижимые шаги, эти, казалось бы, непреодолимые задачи станут возможными.
- Если то, что вы делаете, не работает, сделайте что-нибудь другое : Мы часто слышим, как люди говорят о неудачах: «Но я всегда поступал так!» или «Я не такой человек». Правда в том, что то, что кажется нам нормальным, является продуктом того, как мы запрограммированы, а не нашего потенциала. Если вы хотите добиться других результатов в своей жизни, вам придется выйти из своей зоны комфорта и заняться чем-то другим.
- Неудачи не существует, существуют только переживания : На самом деле успешные люди признают, что успех проявляется, когда вы покончили с неудачей. Они делают больше ошибок, чем люди, которые не добиваются успеха. Каждая ошибка или неудача — это скрытая возможность чему-то научиться.
- Сейчас вы создаете свое будущее : Какими бы ни были ваши прошлые трудности, каждое мгновение каждого дня дает вам возможность делать выбор и создавать новые результаты.
В течение этого 4-го дня автор предлагает установить список целей. Но «мы расставим эти цели в надлежащем порядке как средство к лучшей жизни».
В этом, на мой взгляд, сила «Измени свою жизнь за семь дней». В этой главе мы определим жизненные цели, чтобы достичь лучшей жизни и жизни, о которой мы всегда мечтали!
Есть три важные вещи, которые вам нужно сделать, чтобы добиться прекрасной жизни:
- Четкое направление (ваша мечта)
- Правильно настроенный компас (ваши ценности)
- Важные шаги на пути к достижению цели пункт назначения (ваши цели)
С помощью серии вопросов и упражнений автор покажет нам, как осуществить нашу большую мечту.
Это также покажет нам, почему так важно учитывать наши ценности. Тогда мы превратим эту большую мечту в жизненные цели!
Тем не менее, он подчеркивает, что «знание своих ценностей — это прекрасно, потому что счастье приходит от ежедневной реализации этих ценностей, независимо от того, кажутся ли цели, которые вы поставили перед собой, далекими или близкими».
Самые важные вещи в мире: составьте их список
Что бы вы сделали, если бы через неделю настал конец света?
Этот список позволит нам определить наши 5 основных ценностей, помимо материальных вещей. Эти 5 вещей придают смысл нашей жизни!
Мозговой штурм — Встряхните свои мысли!
Имея в виду наши 5 основных ценностей, мы составим список всего, что мы всегда хотели иметь… То, что мы хотели, то, что мы хотим сейчас, и то, что мы захотим в будущем. Мы должны составить этот список с твердым намерением получить их, не беспокоясь о том, вероятно ли это и как мы этого добьемся!
Большая мечта
Только мы знаем, чего на самом деле хотим от жизни, что делает нас счастливыми, для чего мы живем… Если мы ответим на эти вопросы и суммируем наши ответы, мы четко сформулируем нашу большую мечту.
Что бы вы хотели сделать до такой степени, чтобы вы заплатили за это?
Чем вы очень увлечены?
Что бы вы выбрали, если бы у вас были неограниченные ресурсы?
Если бы успех был гарантирован, что бы вы сделали?
Что бы вы хотели увидеть?
Чему бы вы хотели научиться?
Навыки, которыми вы хотели бы овладеть?
Сколько денег вы хотели бы зарабатывать?
Какие черты характера вы хотели бы развить?
Какой след вы хотели бы оставить в мире?
Измерение успеха
- Нам должна быть предоставлена возможность ощущать постоянный прогресс в достижении наших целей… Мы должны искать малейшие признаки прогресса и хвататься за любые доказательства того, что мы на правильном пути отслеживать.
- Что ты увидишь, когда твоя мечта сбудется?
- Что вы услышите
Преодоление препятствий
- Нам нужно задать себе следующие вопросы, чтобы убедиться, что воплощение нашей мечты принесет пользу нам, а не вредит другим.
- Когда я думаю об этом сне, он ясен или сбивает с толку?
- Чувствую ли я себя свободным или ограниченным своими чувствами?
- Это мой сон или чей-то еще?
- Что можно получить, если не жить этой мечтой?
Определите свои цели на пути к успеху
Работая в обратном направлении с того момента, как наша мечта стала реальностью, мы определим важные шаги, которые нам необходимо предпринять на этом пути. Это будут наши цели, решающие события, которые проложат путь к образу жизни, которого мы хотим достичь.
Активируйте свои ресурсы
- Во-первых, мы должны составить список ресурсов, которые уже есть в нашем распоряжении
- Наши навыки, качества, дары и таланты
- Окружающие нас люди
- Деньги и кредит в нашем распоряжении
- Наши активы
Собрав все это воедино, мы поймем, в каком направлении двигаться. Мы сформулируем нашу большую мечту и узнаем, когда она станет реальностью.
Мы определили все важные вехи, которые нам нужно будет достичь и превзойти. Наконец, нам нужно установить временные рамки для этой большой мечты, чтобы спланировать различные шаги. Что еще более важно, теперь, когда мы знаем, как это сделать, нам просто нужно ДЕЙСТВОВАТЬ!
Подзаголовок этой главы: «В здоровом теле здоровый дух».
Основываясь на некоторых медицинских исследованиях, автор сообщает нам: «Неадекватная реакция на стресс — основная причина плохого здоровья».
Он напоминает нам, что если несколько тысяч лет назад стресс позволял человеческому роду выживать, предупреждая нас о необходимости избегать опасностей, то сегодня стресс вызывается другими неожиданными источниками, которые не вызывают эту реакцию. В результате тело и разум должны постоянно приспосабливаться к безжалостному стрессу и учиться справляться с ним. Пол Маккенна считает, что вместо того, чтобы избегать стресса, верно как раз обратное: чтобы справиться с приступом стресса, мы должны научиться справляться с тревогой.
Он сожалеет о том, что основные исследования, проводимые в отношении стресса, обычно фокусируются только на двух аспектах: уменьшении подверженности стрессу и адаптации нашей реакции на него в положительном ключе (расслабление и прописанные лекарства и т. д.)
По сравнению с марафонцами, Автор объясняет, что лучший способ улучшить нашу способность противостоять стрессу — это уравновесить эти моменты сценариев, связанных со стрессом, качественным временем восстановления.
Вот 5 методов, которые он предлагает для повышения нашей устойчивости к стрессу:
Стоимость перезарядки:
Когда мы начинаем мечтать, тело эффективно говорит нам расслабиться. Он говорит нам перезарядить наши батареи, замедлить темп и восстановить силы, что можно делать где угодно, даже на работе.
Необходимы физические упражнения:
Доказано, что физические упражнения значительно уменьшают депрессию.
Энергетическая пища:
По словам автора, наш организм прекрасно способен определять, что ему нужно.
Это побуждает нас прислушиваться и учитывать тонкие ощущения в нашем теле после еды. Он предлагает нам пройти тест: съешьте любимую пищу и обратите внимание на свои ощущения: если мы ясны и оптимистичны, значит, эта пища дает нам много энергии. Если нет, то это неправильная еда!
Сила смеха:
Когда мы улыбаемся, в мозг выделяется серотонин, также известный как «химическое вещество счастья».
Так важно иметь чувство юмора!
В результате этого автор учит нас, как использовать даосскую технику, насчитывающую 2500 лет: технику внутренней улыбки !
Верьте в свое здоровье:
Ссылаясь на эффект плацебо, автор демонстрирует, что доверие к тому, что мы делаем, является одним из самых мощных инструментов для достижения успеха. Точно так же мы должны помнить, что наша иммунная система работает, чтобы лечить и защищать нас.
Используя методы визуализации, он завершает эту главу и призывает нас визуализировать себя со здоровым разумом и здоровым телом.
Истинное богатство – это крепкое здоровье и настоящее счастье. Речь идет о хороших друзьях и семье, с которыми вы смеетесь и делитесь личными и веселыми моментами, в основном это люди, которые вдохновляют и интригуют вас. Истинная польза состоит в том, чтобы чувствовать себя счастливым как можно дольше. Это чувство осознания того, что вы привносите в мир что-то позитивное и что ваша жизнь стоит того, чтобы жить… Но отчасти это будет включать наличие денег.
По словам Пола Маккенны, деньги связаны с чувством доверия , потому что чем больше мы доверяем себе и/или своим продуктам или услугам, тем больше мы можем за них брать. И если доверие — это условие, , то у нас уже есть все необходимое, чтобы заработать все деньги, о которых мы всегда мечтали.
Он объясняет, что по «закону обратного усилия» то, чему мы сопротивляемся, сохраняется, и что у некоторых людей есть устоявшиеся убеждения, которые удерживают их в нищете, эти бессознательные убеждения сдерживают их.
С другой стороны, «Закон притяжения» означает, что когда мы концентрируемся на регулярной основе, мы достигаем большего.
В результате, те, кто фокусируется на положительных моментах в своей жизни, считаются удачливыми, те, кто фокусируются на хороших вещах в своей жизни, получат больше.
Для этого нам нужно создать осознание богатства : Вообразить себя очень богатым!
Автор показывает нам идею своего альбома богатства, который он создал для себя: коллекция изображений целей, которых он хотел достичь, мест, которые он хотел посетить, и людей, которых он хотел встретить. Мы должны поступить так же!
Наконец, он настаивает на том, что для того, чтобы стать богатым, необходимо отделить нашу способность создавать деньги от мыслей о том, как это сделать.
Приравнивать свое время к тому, сколько денег вы заработаете, — неправильный способ сделать это (именно поэтому вы никогда не найдете миллионера, работающего по часам!)
С другой стороны, наша способность Зарабатывание денег неразрывно связано с возможностью предлагать более качественные услуги и продукты клиентам.
Деньги — это одно из вознаграждений, которое вы можете ожидать, когда приносите пользу другим.
Вот 4 ключевых момента чтобы заработать больше денег, добавив дополнительную ценность:
- Выделиться : Чем более вы выделяетесь, тем больше вы получите взамен.
- Охват : Чем больше людей оценят ваш продукт, тем больше денег вы заработаете.
- Влияние : Чем больше вы сможете улучшить жизнь клиентов, тем больше вы сможете заработать взамен.
- Восприятие : Только воспринимаемая ценность может быть обменена на материальные деньги. Постоянная работа в условиях анонимности не сделает вас богатым.
Наконец, очень важно следить за своим портфелем и уметь правильно распоряжаться своими деньгами!
Пол МакКенна заканчивает эту главу, делясь своими 10 ключами к секретам успеха:
- Немедленно возьмитесь за свое финансовое положение
- Сначала сэкономьте, а затем тратьте только то, что вы действительно можете себе позволить
- Изучайте богатых людей
- Создавайте свое финансовое гнездышко
- Правило 80/20
- С энтузиазмом относитесь к жизни каждый день
- Получайте столько, сколько вы стоите
- Регулярно применяйте технику «Измени свою жизнь за 7 дней»
- Отпразднуйте свою жизнь, начав сегодня!
- Впереди
В заключение автор приводит цитату, которая, на мой взгляд, очень актуальна.
Приписывается Кэлвину Кулиджу:
«Ничто в мире не заменит настойчивости. Не талант: нет ничего более распространенного, чем неудачливые талантливые люди. Не гений: непризнанный гений — это почти поговорка. Ни образования: мир полон образованных развалин; только настойчивость и решимость всемогущи».
Ваше счастье — это не продукт, это физическое и психическое состояние.
Автор утверждает, что счастье — это прежде всего ВЫБОР!
Многие люди чинят препятствия на пути к своему счастью, считают, что есть определенные ситуации, когда нельзя (или уже нельзя) позволить себе быть счастливым, например, после смерти близкого человека.
Авраам Линкольн сказал: «Большинство людей счастливы настолько, насколько они хотят быть».
Быть счастливым или нет — выбор каждого!
Профессор Михай Чиксентмихали, посвятивший более 30 лет изучению счастья, выделил 8 характеристик, неразрывно связанных с чувством радости, счастья и удовлетворения.
Вот список этих 8 катализаторов счастья:
- Четкие цели : Способность превратить любую задачу в приятное занятие. Мы можем решить сделать скучную задачу веселой; выполняйте самые обыденные задачи с энергией и энтузиазмом, как если бы они были самыми важными вещами в мире.
- Мгновенная обратная связь : Наш мозг должен постоянно осознавать, на правильном ли он пути, на пути к нашей цели или нет!
- Способность сосредоточиться на текущей задаче
- Вероятность успеха: Быть уверенными, что мы можем выполнить проект или задачи, которые мы перед собой поставили.
- Полная вовлеченность : Делать что-то ради удовольствия от их выполнения, а не ради результатов, которые они нам принесут.
- Потеря самосознания : Когда мы полностью поглощены опытом, который нам нравится, то то, что мы делаем и переживаем, становится гораздо более полезным, чем могут подумать другие.
- Чувство контроля : Чувство контроля: Контролируя простейшие аспекты нашего окружения (где мы сидим, как расставляем стол…), мы увеличиваем вероятность счастья в нашей повседневной жизни.
- Измененное восприятие времени : Вот цитата Альберта Эйнштейна: «Положите руку на горячую плиту на минуту, и вам покажется, что это часы. Посидеть часок с хорошенькой девушкой и кажется, что это минуты». Делайте то, от чего время летит незаметно!
Но, прежде всего, даже более мощное, чем 8 предыдущих черт, мы знаем чувство, когда что-то кажется совершенно правильным , когда существует баланс между нашим восприятием проблемы, с которой мы сталкиваемся, и нашей способностью решать встречайте . Другими словами, когда мы чувствуем себя готовыми к вызовам, с которыми сталкиваемся.
И ключевое слово здесь ВОСПРИЯТИЕ!
Таким образом, вы можете превратить страх в положительный опыт.
Вот два простых метода, которые могут изменить начало паники или беспомощности.
- Снизьте наши амбиции , сосредоточьтесь на цели, которую мы можем достичь. Когда у нас появится уверенность в своих силах, раздвиньте наши границы немного дальше, чтобы достичь первоначальных целей, которые мы поставили перед собой!
- Сосредоточьтесь на прошлых успехах : Когда мы сосредотачиваемся на том, что работает, наша уверенность в том, что мы можем сделать, возрастает, и в то же время мы повышаем шанс получить идеальный результат.
И, наконец, пожалуй, самый полезный совет, который дает нам здесь Пол МакКенна, — сохранить это счастье чуть ниже поверхности : Чувство, которое мы держим в глубине нашего сознания, что жизнь прекрасна, что наше бессознательное делает все возможное, чтобы помочь нам, и что проблемы могут быть решены с положительным и здравым результатом.
Цитируя вывод профессора Михая Чиксентмихали: «Каждый день счастливый человек делает что-то трудное », Пол МакКенна заканчивает эту главу, проводя различие между удовольствием и удовлетворением:
Удовольствие доставляет телу приятные ощущения; удовлетворение радует душу.
Пол МакКенна заканчивает книгу ежедневными упражнениями для достижения успеха . Он предлагает нам использовать этот распорядок, который занимает 15 минут в течение первых нескольких дней, а затем менее 5 минут, чтобы постепенно вырабатывать в уме позитивные внушения, повышающие нашу энергию и мотивацию. Тогда мы сможем стать счастливее, сильнее, креативнее и жить лучше.
На первый взгляд, «Измени свою жизнь за семь дней» может показаться слишком абстрактным и не для всех. Любому, особенно тому, кто немного сопротивляется любой идее визуализации, будет очень трудно поверить в преимущества многочисленных упражнений, которые предлагает автор. Люди, которые довольно устоялись в своем пути, могут не захотеть открыть для себя это, поскольку это не книга для чтения, это, прежде всего, книга для практики!
Тем не менее, эти упражнения, если отнестись к ним серьезно, действительно могут преобразовать вас . Постепенно они позволят вам увидеть свою жизнь в новом свете.
Они дадут вам возможность изменить ход своей жизни с помощью различного опыта и позволят вам, наконец, добиться успеха в определении того, чего вы действительно хотите достичь в жизни. Вместо мимолетных целей программа «Измени свою жизнь за семь дней» позволит вам по-настоящему заглянуть в свою душу и исследовать свое внутреннее «я».
Strong Баллы Измени свою жизнь за семь дней :
- Чрезвычайно практичные и точные упражнения!
- Очень глубокое исследование, побуждающее искать внутренние ответы; ответы, которые очень личные для вас!
- Приятный стиль и, несмотря на свою абстрактность, довольно легко читается.
- Истории из жизни или анекдоты, которые являются отличной иллюстрацией к более сложным отрывкам.
- Не просто книга, которую вы прочитали и забыли, она останется на вашей тумбочке на долгие годы! Вы будете читать и перечитывать ее на протяжении многих лет, пытаясь достичь своих жизненных целей.
Weak Points of Измените свою жизнь за семь дней :
- Эта книга не для всех. Вы должны верить в силу самовнушения и визуализации, чтобы быть готовыми выполнять эти упражнения. Таким образом, хотя результаты могут относиться ко всем, я считаю, что только целевая аудитория, которая уже верит в самопомощь, будет готова практиковать их, чтобы учиться на них.
- Изменить свою жизнь за 7 дней невозможно… скорее я бы назвал это «Измени свою жизнь за 7 лет». На мой взгляд, это делается понемногу с годами, в то время, когда определенные фрагменты актуальны и интересны, поэтому вы углубляетесь в соответствующую часть книги и практикуете это упражнение. Я не думаю, что возможно или необходимо внести все эти изменения за такое короткое время. Лично мне потребовалось время, чтобы собрать все эти идеи воедино, тем более что они были для меня такими новыми.
Вы должны верить в силу самовнушения и визуализации, чтобы быть готовыми выполнять эти упражнения. Таким образом, хотя результаты могут относиться ко всем, я считаю, что только целевая аудитория, которая уже верит в самопомощь, будет готова практиковать их, чтобы учиться на них.Мой рейтинг:
Вы читали «Измени свою жизнь за семь дней»? Как вы это оцениваете?
Прочитайте больше отзывов на Amazon о «Измени свою жизнь за семь дней»
Купить на Amazon «Измени свою жизнь за семь дней»
Как изменить свою жизнь за 7 дней
Делиться заботой!
1277 акции
«Всем великим переменам предшествует хаос» — Дипак Чопра
БЫСТРЫЙ ВОПРОС : Можно ли внести изменения всего за 7 дней? Как лучше всего изменить свою жизнь за 7 дней.
Хотелось бы верить, что приведенный выше вопрос является случайным вопросом для тех, кто читает. Но на самом деле я хочу, чтобы вы задумались над этим: можно ли измениться всего за 7 дней?
Изменения — это длительный процесс, который иногда требует терпения, последовательности и дисциплины, и все мы продолжаем путешествие в новом году, очень важно, чтобы мы знали, как подходить к внедрению определенных изменений в нашу жизнь.
Самое главное, мы должны знать, какие шаги нужно предпринять, чтобы эти изменения произошли в нашей жизни.
Изменения — это длительный процесс, но с помощью определенных шагов и привычек достижение и осуществление постоянных изменений может произойти в вашей жизни быстрее, так что да, вы можете изменить свою жизнь за 7 дней, приняв определенные привычки, оставаясь дисциплинированными и стремясь заставить эти привычки работать. и, конечно же, развивать позитивный настрой, чтобы внести эти изменения в свою жизнь.
И чтобы облегчить этот трансформационный процесс, я создал набор рабочих листов по самосовершенствованию: рабочий лист «7 дней, чтобы стать лучше»; Коллекция из 7 трансформационных рабочих листов; Листы жизненного аудита, листы детоксикации и избавления от хлама, листы аттракторов мечты, листы руководства по жизни, листы устранения препятствий, листы манифестации и листы заботы о себе, которые помогут вам значительно улучшить свою жизнь, раскрыть свой истинный потенциал, освободиться от своих страхов и создать удовлетворительную жизнь.
Вы должны знать, что изменения могут произойти за очень короткий период, все зависит от корректирующих шагов и процессов, которые вы предпринимаете, чтобы эти изменения происходили постоянно.
С рабочими листами «7 дней, чтобы стать лучше» я покажу вам правильные практические шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы направить свою жизнь в правильном направлении всего за 7 дней. Ага! вы правильно поняли, но перед этим давайте углубимся в статью.
Если вы полностью запутались в том, как изменить свою жизнь к лучшему, как полностью изменить свою жизнь, как внести позитивные изменения в свою жизнь, шаги, чтобы изменить свою жизнь, как изменить себя мысленно или как обновить свой жизни, то эта статья полностью для вас.
В этой статье мы рассмотрим советы, как изменить свою жизнь, как внести позитивные изменения в свою жизнь, как полностью изменить свою жизнь, а также небольшие изменения, которые вы можете сделать в этом году, которые в совокупности дадут вам общее изменение, которое вы хотите увидеть.
1. Как изменить свою жизнь за 7 дней — самоанализ
Когда вы смотрите внутрь себя, что вы видите? Что работает в вашей жизни? Что не работает? Вы учитесь на своем собственном опыте и жизненных воздействиях? Вы гордитесь тем, что видите? Вы там, где хотите быть?
Я знаю, что многое произошло в прошлом году, и путь к выживанию был непростым. Мы столкнулись со многими вещами, которых никогда не ожидали, мы были сильно ограничены в том, что мы могли бы преследовать, особенно наши цели, карьера и бизнес, но Есть и другие области нашей жизни, которые необходимо тщательно изучить в эти трудные и сложные времена.
Например, ваше психическое здоровье, ваше эмоциональное состояние, ваш духовный уровень и так далее.
Чтобы узнать, как изменить свою жизнь за семь дней, вам нужно много заниматься самоанализом и серьезно разговаривать с самим собой, чтобы выяснить, куда движется ваша жизнь.
Эта беседа поможет вам определить вашу проблему и подскажет, как ее решить. Признайте, что вам нужна помощь, обратитесь к себе и выясните, в какой области вашей жизни вам нужна помощь.
Если вы попали в неприятную ситуацию на работе или в школе, прежде чем вы сможете найти поддержку, вам нужно признать тот факт, что вам нужна помощь. Тот же подход работает в широком масштабе, если вы пытаетесь понять, как изменить свою жизнь за семь дней, тогда вам нужно потратить время на надлежащий жизненный аудит и самоанализ.
Самоанализ направлен на то, чтобы заглянуть внутрь своих мыслей, чувств, эмоций и действий и получить доступ к текущим ситуациям.
Вы можете пойти на прогулку, записать свои мысли или просто посидеть на стуле с ветром в лицо: все это разные способы саморефлексии, вам нужно найти подходящую вам среду, желательно тихий, и заняться самоанализом.
Пока мы продолжаем путешествие в новом году, важно, чтобы вы глубоко задумались и задали себе эти важные вопросы.
Ваши ответы откроют для вас отличные идеи, которые помогут сделать ваш путь в 2021 году более плавным.
Вы можете использовать Листы Аудита Жизни, чтобы должным образом провести самоанализ своей жизни. Этот рабочий лист позволит вам критически оценить то, что работает в вашей жизни, понять, где вы находитесь, провести надлежащий самоанализ / жизненный диагноз с помощью нескольких вопросов, которые в значительной степени затрагивают несколько областей вашей жизни из вашей карьеры, образование, финансы, духовность и отношения.
Вы сможете сделать шаг назад и всесторонне ЧЕСТНО взглянуть на свою жизнь с высоты птичьего полета и наметить области, которые необходимо улучшить.
2. Физическая и внутренняя детоксикация
Чтобы узнать, как изменить свою жизнь за 7 дней, вам нужно избавиться от всего беспорядка, присутствующего в вашей жизни, будь то физический, умственный, эмоциональный или финансовый. беспорядок.
Важно, чтобы вы определились с психическим, семейным и финансовым мусором, с которым вам нужно покончить.
Расхламление физически и внутренне — это высокоинтеллектуальный способ сказать: освободите свое пространство от всего этого хлама.
Расхламление — это поддержание чистоты и порядка в вашем физическом пространстве. Это могут быть такие мелочи, как очистка раковины или вашего стола, пожертвование неиспользованной или законно использованной одежды, чтобы освободить место, выбрасывание мусора до того, как он рассыплется; эти мелочи придают вам уверенности и снимают стресс.
Работа в чистом, свободном от беспорядка помещении более удобна и избавляет от стресса. Это также может помочь уменьшить тревогу в случае, если вам позвонит или зайдет неожиданный посетитель.
Детоксикация — это поддержание разума и тела в чистоте и здравом уме. Детоксикация вашего ума — это ментальное очищение; это для того, чтобы омолодить и оживить ваш разум.
Вы должны быть готовы отпустить обиды и перестать общаться с некоторыми людьми, потому что их энергия может нанести вред вашему разуму.
Вы можете записаться на курсы дыхания или попрактиковаться в медитации, чтобы справиться с этим. Чтобы узнать, как изменить свою жизнь за семь дней, вам также необходимо подготовить свое тело к переменам.
И вы можете сделать это, детоксифицируя свое тело, то есть выполняя физическое очищение. Это нужно для очищения и омоложения организма. Есть несколько способов добиться этого; некоторые из них;
- Ешьте продукты, богатые антиоксидантами; овощи и фрукты, такие как брокколи, яблоки и капуста
- Уменьшите потребление соли: вам нужно сократить потребление фаст-фуда
- Сократите потребление алкоголя
- Пейте больше воды
- Больше спать и т. д.
Есть много других способов детоксикации организма, но это самые простые способы для начала.
Итак, в преддверии нового года очень важно серьезно отнестись к расхламлению.
И если вы не знаете, с чего начать детоксикацию и избавление от хлама, 7 Days To A Better You Листы по расхламлению и расхламлению помогут вам провести надлежащую детоксикацию и расхламление во всех сферах вашей жизни, будь то умственная, физическая, эмоциональная , так и духовно. В подготовке к правильным изменениям и развитию в вашей жизни.
3. Визуализируйте свои мечты
Каждый крупный проект, которым вы сегодня восхищаетесь, начинался с визуализации. Чрезвычайно важно, чтобы вы мечтали о том, кем вы хотите стать в следующие пять или десять лет, а затем видели, как вы становитесь этим человеком.
Прежде чем вы сможете полностью поверить в свою способность осуществить свои мечты, вам необходимо создать мысленные образы и видения этих точных снов.
Было бы лучше, если бы вы уже воплотили свой план в своем воображении. Всякий раз, когда вы сосредотачиваетесь и вызываете в воображении эти видения, вы всегда должны видеть себя в образе.
Это не должен быть фильм, в котором вы являетесь зрителем; это должен быть живой спектакль, где ты главный герой. Это ваше видение; настройте его так, как вы хотите, сделайте его лучшей версией, какой только может быть, и верьте, что вы можете сделать это, потому что вы можете. Посвящайте 10 минут каждый день воображению и визуализации.
Когда это станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, вы сможете небрежно увидеть, что живете той жизнью, которой хотите, и это вдохновит вас на усердную работу для достижения этой мечты.
Это один из ключевых ингредиентов для изменения вашей жизни за 7 дней, и если у вас нет надлежащей идеи или плана визуализации, листы аттракторов мечты из рабочих листов «7 дней к лучшему себе» позволят вам создать видение того, что вы хотите и где вы хотите быть.
Вы увидите себя частью своего видения, будете вести позитивный диалог со своим видением, будете уверены во всеобщей поддержке и выйдете из своей зоны комфорта.
4. Как изменить свою жизнь за 7 дней – планируйте свои действия
Чтобы узнать, как изменить свою жизнь за 7 дней, особенно в преддверии нового года, вам нужно уметь планировать. Планируйте все.
От того, как вы собираетесь испортить свой день, до ваших еженедельных задач на работе, до ваших ежемесячных целей, планируйте все. План приводит вас в движение и помогает понять, что вы хотите делать дальше. Итак, прямо сейчас займите место за столом и составьте план.
- Подумайте о том, где вы сейчас находитесь, и о том, что вас там удерживает; из вашей саморефлексии вы уже знаете, что не работает — это именно то, что вы хотите изменить.
- Напишите, как вы собираетесь это изменить.
- Установите определенные цели, опишите, как изменение упомянутых выше вещей поможет вам стать лучше
- Убедитесь, что ваш план реалистичен. Мечтать о многом хорошо, но помните, жизнь непредсказуема.
Мечтать о многом хорошо, но помните, жизнь непредсказуема.Будь то небольшой план, например, план упражнений, или что-то большее, например, пятилетний план на всю жизнь, он служит справочной информацией о том, почему вы изменили курс и где вы хотите быть.
Если это кажется вам сложным и вы не можете найти простой метод планирования, я настоятельно рекомендую вам приобрести рабочие листы Life Hand из комплекта «7 дней к лучшему себе».
Я тщательно подготовил рабочие листы, чтобы помочь вам составить пошаговый план достижения цели и начать предпринимать конкретные действия для ее воплощения в жизнь.
5. Как изменить свою жизнь за 7 дней – манифест
Манифестация — результат визуализации. После того, как вы вообразили свою мечту, вы должны начать жить ею. Притворяйся, пока не сделаешь. Это не означает, что вы должны начать жить фальшивой жизнью или жить под маской того, кем вы не являетесь.
То есть начните жить так, как вы хотите жить в будущем с тем, что у вас есть в настоящем.
Если ваша цель состоит в том, чтобы изменить свое отношение к одежде, притворяться, пока вы этого не сделаете, будет означать начать одеваться так, как вы хотите, с нарядами, которые у вас есть в настоящее время.
Начните комбинировать одежду по-разному, чтобы создать наряды, о которых вы мечтаете. Сделайте все это, прежде чем вы сможете изменить весь свой гардероб, чтобы он соответствовал вашему новому стилю. Это сделает вас более комфортным и облегчит вам новый образ жизни, поскольку, грубо говоря, вы уже жили им.
Лучший способ что-то привлечь — думать, чувствовать и вести себя так, как будто вы это уже получили. Это проявляется. Не оставляйте места для ограничивающих убеждений, не позволяйте негативным мыслям процветать, продолжайте успокаивать себя и ведите себя так, как будто вы достигли своей цели.
Продолжая использовать пример с чувством одежды, ограничивающее убеждение может прийти в форме: «Я хочу изменить свое чувство одежды, но у меня нет тела для этого стиля».
Да, вы делаете! И когда вы начнете вести себя так, как делаете, вы поймете, что у вас действительно есть для этого тело. Успокойте себя и признайте свои цели, никогда не позволяйте никому или чему-либо говорить вам обратное.
Помните, Мы всегда проявляем. Каждая ваша мысль наполняет вашу энергию, и ваша энергия проявляется в ваших переживаниях. Ваши мысли и энергия создают вашу реальность. Эта реальность, в которой вы живете, является проявлением ваших собственных действий. И научиться проявлять то, что вы хотите, намного проще, чем вы думаете.
Рабочие листы «Проявление» исследуют силу преднамеренного и позитивного проявления, а также несколько процессов, позволяющих заставить проявление работать в вашей жизни.
6. Устранение препятствий на пути
Препятствие — это все, что мешает вам или пытается помешать вам достичь цели. Это может быть негативное чувство, человек или даже что-то из вашего собственного воображения.
Некоторыми препятствиями являются негативное мышление, отсутствие энтузиазма, лень, страх неудачи, неспособность составить адекватные планы, прокрастинация, отсутствие решимости и т.
д.
Большинство из этих препятствий довольно распространены и их легко преодолеть, но мы позволяем им блокировать наши достижения, потому что погрязли в этих негативных мыслях.
Мы развлекаем их, хотя на самом деле должны активно рассеивать эти мысли. Единственный способ, которым препятствия могут помешать вам узнать, как изменить свою жизнь за 7 дней, — это если вы позволите им, если вы позволите им затмить все позитивные мысли и прогресс, которого вы достигли в своем путешествии в новый год.
- Чтобы устранить препятствия, вы всегда должны находить время, чтобы подумать о причине этого конкретного препятствия.
- Когда первопричина выявлена, следует подумать о решениях этой проблемы и немедленно записать эти решения.
- Обдумайте решения и подумайте об альтернативах.
- Наконец, выполните решения. Как только причина блокировки будет устранена, блокировка исчезнет.
Например, если препятствием, с которым вы сталкиваетесь, является прокрастинация, вам следует подумать о том, что ее вызывает, что может быть ленью.
Другим решением было бы поделиться своим расписанием с кем-то, например с партнером, который мог бы позвонить и напомнить вам о вашей цели на день. Как только вы начнете это делать, вы автоматически перестанете откладывать дела на потом.
Испытания и проблемы являются важными составляющими жизни, которые дают вам опыт, заставляют вас учиться и помогают вам стать мудрее и сильнее. Проблемы заставляют нас расти и формируют нас. Самая большая проблема людей заключается в том, что они надеются на жизнь без проблем.
Рабочие листы «Устранение препятствий на пути» позволят вам проанализировать несколько препятствий, с которыми вы, вероятно, столкнетесь на пути к трансформации, а также правильные шаги и вопросы, которые следует задать, чтобы справиться с этими проблемами и расцвести независимо от них.
7. Заботьтесь о себе
Хоть раз позаботьтесь о себе. Как бы вы ни хотели знать, как изменить свою жизнь за семь дней, вам нужно позаботиться о себе, чтобы быть живым и увидеть, как ваши цели достигаются.
Берегите свое здоровье. Ходите на еженедельные осмотры, сообщайте в ближайшую больницу, когда почувствуете себя плохо. Следующим вашим активом после разума является тело, поэтому заботьтесь о нем так, как будто оно у вас есть, потому что оно у вас есть.
Не переутомляйтесь, всегда выделяйте время для отдыха в каждом плане или расписании, которое вы создаете, оно вам нужно. Кроме того, внесите небольшие изменения, которые улучшат ваше общее состояние здоровья.
Питайтесь здоровее и больше занимайтесь спортом: доказано, что упражнения улучшают ваше психическое здоровье, уменьшая стресс и тревогу и одновременно улучшая ваше физическое здоровье. Это делает его одним из лучших способов позаботиться о себе.
Забота о себе способствует здоровым отношениям с самим собой на благо вашего физического, психического и эмоционального здоровья.
Когда вы не в состоянии позаботиться о себе, почти невозможно значительно вырасти, если мы не питаемся должным образом в правильных местах и способами.
И если вы не знаете, как должным образом позаботиться о себе с вашим плотным графиком и постоянной суетой выживания, не беспокойтесь, я создал идеальные листы по уходу за собой, которые сделают процесс плавным и менее утомительным.
Листы самообслуживания позволят вам должным образом заботиться о себе как умственно, так и физически, а также наметить календарь хорошего самочувствия, который поможет вам поддерживать физическую, умственную и эмоциональную устойчивость при достижении своих целей.
Хм…. Итак, вот оно! 7 замечательных советов, которые помогут вам изменить свою жизнь не только за 7 дней, но и по мере продвижения в 2021 году. Перестроить свою жизнь очень сложно, но с помощью этих нескольких пунктов вы обнаружите, что можете понять, как изменить свою жизнь через семь дней.
Все дело в решимости и желании.
Как далеко вы готовы зайти? Готовы ли вы приступить к работе? Потому что со временем, если вы решите приложить усилия и быть последовательным, вам станет легче, и вы приблизитесь к жизни своей мечты.
ДЛЯ ВАС
Привет! Я верю, что вы полны решимости добиться этого. И лучше всего верить, что я буду идти с вами всю дорогу. Не забывайте, что если вы не сделаете этого сейчас, это еще одна неделя, в течение которой вы живете жизнью, которая вас не устраивает. Просто начни!
Знать, как изменить свою жизнь к лучшему или как полностью изменить свою жизнь за 7 дней – непростая задача.
Помню, в какой-то момент своей жизни я спрашивал себя: «Как мне изменить свою жизнь и стать счастливым?», в голову приходили разные ответы, но после тщательного размышления я понял, что советы, которые были написаны в эта статья поможет.
Чтобы изменить свою жизнь, нужно приложить много усилий. В Интернете можно найти множество советов о том, как изменить свою жизнь, но с помощью этих семи шагов, чтобы изменить свою жизнь, вы сможете открыть для себя лучшие способы добиться успеха в жизни.