Надо что то менять в своей жизни: Нужно ли вам что-то менять в своей жизни?

Содержание

Ринат Валиуллин цитата: Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, …

— Ринат Валиуллин

Последнее обновление 29 июня 2022 г.

Темы

жизнь, жизни

Ринат Валиуллин

Связанные темы

Жизнь
Жизни

Как понять, что вам нужно срочно что-то менять в жизни

Постоянные головные боли, плохой сон, разбитое состояние, порывы все бросить… Наверное, вы и сами не совсем понимаете, что с вами не так. А вот психологи уже давно наблюдают за людьми с похожими симптомами и знают, что подавленное настроение — явный признак того, что пришло время изменить жизнь. И все ваши контраргументы вроде «главное — стабильность» — на самом деле хорошие доводы в пользу незамедлительных перемен.

1. «День сурка»

Жизнь со всеми ее радостями вдруг стала пресной? Каждый новый день — в точности такой же, какой был вчера? Если так происходит уже месяц — это веская причина подумать о том, что можно изменить в своей жизни.

2. Депрессия

Вы можете себя оправдывать, утверждая, что со временем стали рациональны и суровы, как манул. А может, вы просто перестали что-либо чувствовать? На самом деле речь идет не о том, демонстрируете вы или скрываете эмоции, а о том, чувствуете вы их или нет. Вам рассказывают хорошую новость — а вам все равно, плохую — результат прежний. Значит, вы испытываете сильный стресс, постоянное беспокойство, готовясь к затяжной депрессии.

3. «Отмена настоящего»

Обычно человек, который подошел к краю пропасти (в психологическом смысле) живет либо в прошлом, либо в будущем. Он игнорирует настоящее. Ему свойственно постоянно переживать ностальгию или жить в вечных грезах. У вас же не так? Вы в этом уверены?

4. Натянутые отношения

И не с кем-то, а с самим собой! Если вы перестали заботиться о себе, своем внешнем виде и здоровье — это главный признак того, что пора изменить свою жизнь. И начинать нужно прямо сейчас, причем с себя.

5. Тревога

Вы постоянно нервничаете? Даже самые обыденные проблемы вызывают у вас приступы тревоги и тысячу вопросов «Как же быть. ..»? Если так, то уже давно пробил час перемен, только вот вы все никак не можете собраться с силами. Продолжите в том же духе — и не ровен час вы просто сдадитесь.

6. Остановка в развитии

Когда человек перестает развиваться как личность, у него пропадает вкус к жизни, цели становятся размытыми, а желания — чем-то нереальным. Спешим расстроить: если вы попали в подобную ловушку, выхода всего два — либо идти вперед, либо сползать вниз. Если на данном этапе просмотр сериалов с пачкой чипсов перед монитором для вас — наилучшее времяпровождение, пришло время бить тревогу.

7. Зависть

Зависть, пожалуй, — главный симптом, указывающий на то, что вы протестуете против своей жизни. Счастливые люди не завидуют и не пытаются примерить на себя чужую жизнь.

8. Бардак дома — бардак в жизни

Этим пунктом все сказано — вы попали в воронку, которая с каждым днем все сильнее тянет на дно. Пришла пора навести чистоту в доме — разобрать завалы, выбросить ненужный хлам, сделать небольшую перестановку или ремонт. Дом — это отражение души, так начните с малого, и тогда жизнь покажется намного лучше.

9. Прострация

Постоянные дедлайны, перенос важных дел и встреч намекают на то, что пришла пора кардинальных перемен.

10. Раздражение

Раздражает все: дети, близкие, друзья, проблемы, любая мелочь? Это значит, что сознание всеми силами пытается вывести вас из равновесия, чтобы вы смогли осознать необходимость перемен, обдумать это и начать активные действия. Для этого важно побыть некоторое время в уединении.

Вот 10 признаков, которые помогут вам понять, как сильно вы устали от своей жизни и как вам необходим глоток свежего воздуха. На самом деле даже трех пунктов достаточно, чтобы понять, что пришло время для перемен. Именно поэтому вы и «расклеились». Можете обманывать себя, только вот жизнь не проведешь. Ей-то известно, что вам давно пора все изменить! Наберитесь смелости — ведь 80% изменивших жизнь ни разу об этом не пожалели, тем более есть такие вещи, которые вы не сможете изменить после 40. Перемены ждут! Успехов,

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

17.10.2018 05:48

15 вдохновляющих причин, почему перемены — это хорошо

Facebook
Твиттер

Очень правильно сказано, что в жизни нет ничего постоянного, кроме изменений. Изменения почти неизбежны, и одно из самых заметных изменений, которые мы переживаем каждую секунду дня, — это само время.

Мы взрослеем, встречаем в жизни новых людей, теряем близких по пути и переезжаем в разные места на протяжении жизни. Поскольку изменения неизбежны, вы могли бы также научиться их принимать.

Как только вы это сделаете, вы узнаете, что перемены часто приносят много новых возможностей и опыта, которые на самом деле полезны для нас. Итак, здесь мы собираемся выяснить, почему перемены — это хорошо, и как вы можете окружить себя людьми, ориентированными на перемены, чтобы извлечь выгоду из их использования.

Почему перемены — это хорошо

Если бы все долгое время оставалось неизменным, жизнь стала бы довольно скучной и однообразной. Человеку свойственно быстро что-то надоедать и требовать чего-то нового и захватывающего. Часто необходимо время, чтобы передумать и заняться чем-то по-другому.

Если вы недостаточно гибки, чтобы передумать, вы не сможете двигаться дальше и достигать своих целей. Поэтому важно думать об изменениях более позитивно и быть к ним готовым. Многие из нас боятся перемен, потому что думают, что это может негативно сказаться на нашей карьере и жизни в целом. И поэтому мы часто сопротивлялись этому.

Это правда, что для того, чтобы принять перемены, нужно покинуть свою зону комфорта.

Но как только вы поймете, что бороться с изменениями или сопротивляться им гораздо труднее, чем принять их, вы в конце концов обнаружите, что жить в меняющихся обстоятельствах — для вашего же блага.

Часто нам поднимает настроение небольшое изменение в жизни.

Вы можете изменить обстановку своей спальни или гардероб, чтобы чувствовать себя хорошо. Это также помогает избавиться от стресса и депрессии. Когда вы решаете что-то изменить в своей жизни, у вас появляется ощущение, что вы больше не раб.

У вас есть полный контроль над своей жизнью, а также возможно двигаться дальше после разбитого сердца, только если вы знаете, как изменить свои чувства.

Изменения — это топливо для нашей жизни; если бы не было изменений, наша жизнь остановилась бы. Вы можете относиться к переменам как к другу, который приходит утешить вас в трудную минуту и помогает забыть обо всем и двигаться дальше.

Вот несколько причин воспринимать перемены как нечто хорошее:

1. Изменения позволяют нам двигаться вперед в жизни и получать новые и захватывающие впечатления.

Когда вы не работаете активно над собой, жизнь может стать застойной. Изучение новых навыков или работа над собой могут привести к изменениям, о которых вы даже не подозревали.

Это может помочь открыть возможности, о которых вы не знали.

2. Это дает больше возможностей для улучшения качества нашей жизни, нашего образа жизни и того, как мы зарабатываем.

Например, совершить прыжок веры и уйти с корпоративной работы, чтобы начать собственный бизнес, может показаться рискованным изменением.

Однако это также может привести к преимуществам, которых у вас не было раньше, таким как свобода работать по вашему выбору или больше времени, которое вы можете проводить со своей семьей.

3. Смена позволяет заменить старые и изношенные вещи на новые, более выгодные.

У всех у нас есть любимые джинсы, которые нам нравятся, но которые уже не подходят нам по размеру, или та старая заляпанная толстовка, в которой вы всегда бездельничаете. Пришло время расстаться с ними и заменить их на хорошо сидящие, чистые, новые предметы.

Такое простое действие, как замена старой вещи новой, обновленной, может вдохнуть новую жизнь в ваш шкаф и в ваш дом!

4. Иногда действительно полезно изменить свои эмоции и преодолеть грусть и уныние.

Несмотря на то, что все ваши эмоции обоснованны, важно понимать, что если вы погрязнете в негативных эмоциях, это только продолжит цикл уныния.

Важно признать, что вы чувствуете, дать себе разрешение находиться в этом состоянии в течение определенного периода времени, а затем взять на себя обязательство изменить ситуацию внутри себя. Изменение вашего мышления меняет результаты.

5. Изменения привносят в жизнь приключения и азарт и позволяют избавиться от монотонности жизни.

Слишком легко погрузиться в повседневную рутинную работу, приходя домой, выполняя работу по дому, листая телефон и прокручивая каждый день без особого волнения.

Чтобы было интересно, планируйте на выходные мероприятия, которые вам действительно нравятся, ходите на курсы по навыкам, которые вы всегда хотели освоить, будьте открыты, когда друзья просят вас пойти куда-нибудь или попробовать что-то, чего вы никогда не пробовали, или составьте список новинок, которые стоит попробовать в этом году.

Открытие себя для новых впечатлений может привнести в вашу жизнь всевозможные волнения.

6. Изменения заставляют нас ломать повседневную рутину и мыслить нестандартно, чтобы открыть для себя что-то новое.

Ничто так не приятно, как новый старт. Встряхнув свою рутину радикальными изменениями, вы откроете для себя возможности, которые в противном случае могли бы проигнорировать, если бы вы остались в своей повседневной рутине.

Меняйте обстановку в будние дни и планируйте каждый день ходить на прогулку или работать по-другому в некоторые дни, чтобы стимулировать свой ум. Небольшие изменения, подобные этому, помогают построить более масштабные изменения в будущем.

7. Это освежает наше отношение к жизни, и в результате мы становимся более скромными и благодарными.

Иногда перемены выбирают нас и выводят из зоны комфорта, даже не прося об этом.

Отказ от старых привычек, удобств или моделей поведения может быть трудным, но перемены открывают новый взгляд на жизнь.

Приняв перемены, вы будете благодарны за то, что у вас хватило на это силы и стойкости.

8. Изменения оказываются исцеляющими, так как с течением времени мы учимся жить со своими ранами.

Например, потеря любимого человека или расставание могут причинить много страданий. В обоих сценариях время будет единственным целителем.

Однако есть изменения, которые вы можете внести в свою жизнь, чтобы ускорить процесс. Пока вы лечитесь, решите сосредоточиться на тех, кто все еще присутствует в вашей жизни, и займитесь новыми хобби или занятиями, чтобы занять это время, пока вы лечитесь.

9. Изменения приносят чувство безопасности и повод жить дальше с новым энтузиазмом и энергией.

Внедрение изменений и принятие всего, что с ними связано, является живым доказательством того, что вы действительно можете справиться со всем.

Хотя люди в вашей жизни и ваша работа могут дать вам чувство безопасности, ничто не сравнится с внутренней безопасностью, которую вы можете обеспечить для себя.

Будь взволнован. Ваша жизнь в ваших руках, и это ваш выбор, как вы решите ее прожить.

10. Внутренние изменения могут сделать вас лучше; кто-то, кто более способен достичь ваших целей в жизни.

Спросите себя, где бы вы были сегодня, если бы по пути не работали над изменением аспектов себя?

Внутреннее изменение означает рост, и вы должны постоянно стремиться расти, становиться лучше и узнавать больше.

Тот, кто активно работает над самосовершенствованием, с большей вероятностью останется мотивированным и не отступит от поставленных перед собой целей.

11. Когда мы учимся принимать перемены, мы убеждаемся, что плохие времена не будут длиться вечно.

Принятие изменений — это упражнение и практика, которые, по идее, со временем должны становиться легче.

Сначала сосредоточьтесь на небольших изменениях, а затем на более крупных. Оставайтесь открытыми и адаптируемыми и не поддавайтесь желанию бороться с изменениями.

Часто вы увидите, что перемены — это хорошо, даже если вам потребуется некоторое время, чтобы увидеть их. Чем больше вы проходите через этот процесс, тем более устойчивым вы становитесь.

12. Это дает нам надежду на будущее и гарантирует нам множество возможностей для роста и прогресса.

Иногда мы попадаем в колею, но знание того, что с этим можно что-то сделать, что есть действенные способы изменить свою жизнь, должно утешать.

По сути, если вам не нравится ваша жизнь, у вас есть возможность изменить ее. Возможности безграничны, даже если это требует некоторой работы.

13. Изменения привносят в жизнь инновации и облегчают жизнь с течением времени.

Подумайте, как сильно изменился интернет за последние 10-20 лет! Если бы не перемены, мы бы до сих пор печатали на пишущей машинке или пользовались коммутируемым интернетом.

Изменения происходят не только внутри нас; это происходит постоянно, везде. Представьте, что вам по-прежнему приходится отправлять факс вместо электронного письма или что онлайн-покупок нет.

Наша жизнь становится легче благодаря изменениям, происходящим вокруг нас каждый день.

14. Это помогает нам быть гибкими и непредвзято относиться к различным ситуациям.

Быть гибким очень важно, особенно когда в вашей жизни есть другие главные герои, такие как начальник или партнер.

Приоритеты и потребности вашего начальника могут измениться, и ваша жизнь станет проще, если вы сможете плыть по течению и всегда готовы переключиться на другую передачу, когда это необходимо.

Ваш партнер может не всегда хотеть делать то, что хотите вы, или любить то же, что и вы, но гибкость сделает вас обоих счастливее в конце концов.

15. Принятие изменений делает нас сильнее и сильнее эмоционально.

Поначалу мысль об изменении может показаться пугающей, так как на другой стороне так много неизвестного.

Но как только вы испытаете перемены несколько раз и увидите, что обычно они не так плохи, как вы могли подумать, вы почувствуете себя более уверенными в том, что перемены носят положительный характер.

Вы станете сильнее с другой стороны, и в следующий раз, когда вы столкнетесь с переменами, вы будете знать, что внутри вас есть инструменты, чтобы справиться с ними.

Принятие изменений в жизни

Иногда сложно адаптироваться к изменениям, потому что мы просто не готовы их отпустить. Но также верно и то, что когда мы принимаем перемены, они приносят много новых возможностей и навсегда меняют нашу жизнь. Если несчастливые отношения подходят к концу, мы вскоре понимаем, что они на самом деле заканчивают все те мучения и боль, через которые мы проходили.

Чем больше мы приветствуем перемены, тем больше они влияют на нас в положительную сторону.

В жизни есть вещи, которые меняются автоматически, а иногда и очень быстро. Но иногда нам нужно внести изменения самим, и мы должны убедиться, что получаем от этого пользу.

Если вы не примете перемен, вы не увидите никакого прогресса в жизни. Вы упустите множество возможностей улучшить себя и свой образ жизни, если будете продолжать сопротивляться переменам.

Принятие изменений в жизни похоже на начало новой главы с другими персонажами и другими обстоятельствами; многие из которых могли бы быть лучше, чем последняя глава.

Первое, что нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь

«Никогда не забывайте: в этот самый момент мы можем изменить свою жизнь. Никогда не было и никогда не будет момента, когда мы не в силах изменить свою судьбу». ~Стивен Прессфилд

Изменить свою жизнь самым маленьким или самым большим образом так просто, но это требует от вас делать то, что вы, вероятно, уже делаете все время.

Если вы когда-либо хотели заняться дисциплиной, начать новый бизнес, избавиться от зависимости или начать что-то новое, это одинаково для всех.

Любое изменение жизни требует одного простого действия: вы должны принять решение.

Более пяти лет назад в глубине души я знал, что хочу другой трудовой жизни, что лучший образ жизни моей мечты мог бы стать для меня реальным, если бы я только мог сделать рывок.

Я боялся, что у меня не будет внешней безопасности, которая пришла с пятилетней работой. Но когда я посмотрел на свои истинные мечты и на то, кем я стал, не делая то, что люблю, это было не то, кем я чувствовал себя глубоко в сердце.

Потом это случилось, я последовал за чувством. Я просто решил, что хватит; Я уволился с работы.

Существует богатая и глубокая живость, которая исходит от следования своему сердцу, от действий, которые вы любите, несмотря на любые ограничения или страхи перед неизвестным.

Это то, что приближает вас к пониманию того, кем вы являетесь в своем сердце и кем, я считаю, мы все стали в этой жизни, мечтатели, желающие жить своей мечтой, а не просто знать, что мечты существуют.

Когда я, наконец, принял решение, мне больше не нужно было обдумывать все возможные варианты. Я перестал об этом думать.

Существует два типа страха: изнурительный, ядовитый, страх бездействия и страх возбуждения, который приходит с вдохновенным действием. Как только решилась, остался только возбужденный страх.

В момент принятия истинного решения, когда вы действуете в соответствии с тем, что любите, вы испытываете чувство свободы и жизни, которое преодолевает страх.

Ядовитый страх существует в основном в нерешительности, между знанием того, что вы любите, и осознанием того, что вы не в состоянии действовать в соответствии с этим. Возможно, поэтому он называется «Ложные доказательства, кажущиеся реальными».

Когда вы действуете в отношении того, что любите, независимо от того, испытываете ли вы страх или нет, вы принимаете решение всем своим существом, что называется истинным решением ; и это преодолевает все остальное.

Часто я слышу, как люди выражают желание что-то делать или кем-то быть, а затем перечисляют причины, по которым это невозможно в их обстоятельствах. Но не правда ли, что возможность не открывается вам до тех пор, пока вы не решите ее сделать?

По моему опыту, возможное становится только настоящее как только вы решите внутри, а затем будете действовать в соответствии с тем, что вы чувствуете снаружи .

Если вы когда-либо снимали квартиру, покупали дом или бронировали авиабилеты, вы, возможно, знаете силу принятия решений. Я часто слышал, как люди признавались: «Я не знал, могу ли я себе это позволить тогда» или «Я не мог себе этого позволить, но я все равно сделал это».

Как можно не иметь возможности что-то себе позволить, но все равно иметь или испытывать? Вы решили, и более чем вероятно, как-то изменились ваши жизненные обстоятельства. Некоторые люди называют это совпадением, чудом или счастливой случайностью.

То, что должно быть, должно быть, потому что вы решили.

Я имею в виду не просто решение взять кредит, хотя иногда это так, я имею в виду наблюдение за изменением ваших обстоятельств, чтобы отразить ваше решение. Я наблюдал, как мой бизнес растет, или получал неожиданную финансовую прибыль сразу после принятия решения. Каждый раз это происходит по-разному.

Пару лет назад мне захотелось переехать в Нью-Йорк. На тот момент у меня не было ни внешней охраны, ни лишних сбережений, ни работы, ни квартиры в очереди. У меня не было реальной причины думать можно было исходя из моих обстоятельств.

Когда это чувство пришло ко мне в сердце, я сказал да. Истинное решение похоже на влюбленность; вы не решаете из головы, это то, что находит вас . У меня было только мое чувство, но к этому моменту я развил доверие к своей интуиции.

Решения с наибольшим влиянием исходят из вашего сердца, потому что они способны бросить вызов тому, что вы считаете возможным (благодаря любви), и это те решения, с которыми вы сталкиваетесь чаще всего живость (больше любви) .

Самая большая проблема — это ваше мышление: вам, возможно, придется принять все ограничения, которые есть в вашем уме, и отпустить ту безопасность, которую, по вашему мнению, вы можете потерять.

Следовать своему сердцу может быть бессмысленно, и это может противоречить вашим планам, но это имеет смысл для более глубокого внутреннего знания.

Поначалу нелегко следовать только чувству, но чем больше вы это делаете, тем лучше у вас это получается и тем больше вы цените себя за это.

В тот момент я не чувствовал принуждения или вдохновения искать жилье в Нью-Йорке до того, как я туда попал, но я жил в трех разных местах. Оставаясь в своем сердце и следуя ежеминутным вдохновениям, я с легкостью видел, как сила моего решения раскрывается.

Сначала старый друг семьи предложил мне свою квартиру на Манхэттене, пока он был в отъезде.

Перед отъездом я встретил женщину на мероприятии, приехавшую из Бруклина, которая через две недели написала мне по электронной почте и спросила, не хочу ли я субаренду.

Последнее место пришло, когда я последовал своей интуиции, чтобы встретиться с другом, который удивил меня местом для субаренды, куда я переехал через несколько дней, в день, когда мое другое жилье было готово.

По опыту, легче следовать ощущению, когда видны возможности: есть время, деньги или все материальные обстоятельства.

Но как насчет того, когда у вас есть только чувство, когда возможности еще невидимы, вы все еще следуете за чувством в своем сердце?

Жить жизнью любви легче, потому что вы естественным образом культивируете больше присутствия, но вы делаете это не ради легкости; вы делаете это, потому что вы познаете себя в этой любви на более глубоком уровне.

Конечно, движение далось легко, но именно живость я почувствовал, следуя за чувством, от которого у меня перехватило дыхание.

Любой, кто читает это, должен принять к сведению: это была моя история следования чувству в тот момент. Если бы я переехал в Нью-Йорк теперь , я бы последовал своему чувству теперь , что может означать долгий и упорный поиск мест. Это новый момент!

Существует тонкая грань между глубоким знанием и надеждой, желанием и ленью. Я не был не действовал из отрицания, я был в своей правде, но ваша правда будет каждый раз другой, так что не пытайтесь мою историю «дома».

Друг и вдохновляющая писательница, живущая интуитивно, переехала с двумя детьми в Калифорнию, оставив надежное место с дипломом юриста на востоке, и она, и ее муж следовали своим чувствам.

Недавно она рассказала мне, как купила свой дом. «Банк никогда не должен был одобрять наш кредит с логической точки зрения, это не имеет смысла, учитывая наши финансы, но я просто знал, что мы должны были рискнуть и пойти на это, потому что меня тянуло чувство».

В ее примере это не значит, что она не потеряет свой дом. Не забывайте, что жизнь — это риск; так идет после того, что вы любите!!

Следование своим чувствам не только даст вам опыт, который вы считаете положительным, но и приведет вас к воспринимаемому негативному опыту, чтобы вы могли освободиться от страха.

Пару лет назад я поддался чувству, чтобы начать свой бизнес, и он потерпел неудачу. Чувство привело меня к неудавшемуся делу, но теперь я не боюсь потерпеть неудачу.

В конечном счете, ваша интуиция ведет вас к более широкой картине того, что вы любите: меньше страха и больше силы изменить судьбу (любовь). Иногда это вовлекает вас в красивые романы, но позже это чувство вырывает вас из тех самых отношений, которые, как вы думали, навсегда.

Широкая картина дает возможности и вызовы; одно без другого не бывает.

Это может быть очень сложно, потому что выход за пределы ограничений растягивает вас внутренне. Вы должны по-настоящему любить его душой, а не только головой. И вы должны быть готовыми сказать да!

Вы хотите больше любви, вдохновения и новых возможностей, но не знаете как? Сначала решите. Вы хотите жить жизнью свободы? Решить. Возможности становятся возможными, когда вы решаете.

Правда в том, что только у вас есть истинная сила изменить свою судьбу, превратить свою жизнь в ту, которую вы любите. Все начинается с того, что вы решаете, открывая свое сердце чувству. Вы можете усложнить это в своей голове, но это так просто. То, что вы любите, находится в каждом моменте; тебе решать.

Я не всегда верил в себя, но поскольку я снова и снова решаю жить жизнью любви, несмотря на страх, теперь я верю.

Неважно, кто ты в этом мире, я верю в тебя в этот момент. Ведь это это новый момент, твой момент.

Изображение смелого мужчины через Shutterstock

О Кирре Шерман

Кирра помогает другим испытать больше живости и осознанности, принимать решения от всего сердца и осознавать счастье не в зависимости от обстоятельств, а в том, кем вы являетесь в своем сердце. . Скидка 33 % на 5-минутную медитацию «Остановись на мгновение» (скидка 5 долл. США), предназначенную для того, чтобы помочь вам избавиться от страха и погрузиться в свое сердце: используйте код TINYBUDDHA здесь.