36 лучших цитат об изменениях, которые помогут тебе двигаться вперед
В переменчивое время полезно держать в голове несколько вдохновляющих цитат, на которые можно опереться в сложные моменты жизни. Когда вещи и люди вокруг тебя начнут меняться, ты будешь готова к этому, имея в запасе несколько сильных цитат, которые помогут нарисовать некоторые перспективы.
И хотя перемены могут быть очень трудными, ты увидишь, что их можно пережить и получить невероятные результаты. Помни, что бы ты ни делала, все твои труды будут вознаграждены, а цели — достигнуты.
Ищешь ли ты мотивационную цитату, которая вдохновит тебя на рост, или жизнерадостное высказывание, которое подтолкнет тебя к позитивным изменениям, в нашем списке ты найдешь подходящую лично для тебя цитату, которая поможет двигаться дальше.
Джеймс Болдуин, романист
«Не всё, с чем сталкиваешься, можно изменить, но ничего нельзя изменить, пока с этим не столкнешься».
Коретта Скотт Кинг, борец за права женщин
«Неважно, насколько сильны ваши убеждения.
Если вы не используете свою силу для позитивных изменений, вы являетесь частью проблемы».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Уинстон Черчилль, политик
«Улучшать — значит меняться, поэтому быть совершенным — значит меняться часто».
Вашингтон Ирвинг, писатель
«В переменах есть определенное облегчение, даже если они будут от плохого к худшему! Как я убедился во время путешествия в дилижансе, часто бывает приятно изменить положение и получить синяк на новом месте».
Эрика Йонг, писательница
«Я приняла страх как часть жизни, в частности страх перемен… Я шла вперед, несмотря на стук в сердце, говорящий: «Повернись назад»».
Джой Белл, актер
«Мы не можем бояться перемен. Вы можете чувствовать себя в безопасности в пруду, в котором находитесь, но если вы никогда не рискнете выбраться из него, то никогда не узнаете, что существует такая вещь, как океан и море».
Георг К.
Лихтенберг, философ«Я не могу сказать, улучшатся ли вещи, если мы изменимся; я могу сказать, что они должны измениться, если им нужно улучшиться».
Лев Толстой, писатель
«Настоящая жизнь проживается тогда, когда происходят крошечные изменения».
Барак Обама, бывший президент США
«Изменения не наступят, если мы будем ждать другого человека или какое-то другое время. Мы есть те, кого мы ждали. Мы и есть то изменение, которое мы ищем».
Лао-цзы, философ
«Если вы не измените направление, вы можете оказаться там, куда направляетесь».
Дэвид Боуи, рок-певец
«Время может меня изменить. Но я не могу идти за временем».
Нараяна Мурти, бизнесмен
«Рост болезнен. Изменения болезненны. Но нет ничего более болезненного, чем застрять там, где тебе не место».
Дипак Чопра, врач
«Всем великим переменам предшествует хаос».
Барбара Кингсолвер, писательница
«Изменения, которых мы боимся больше всего, могут нести в себе наше спасение».
Лили Люнг, актриса
«Если вы сомневаетесь, выберите путь изменений».
Лао-цзы, философ
«Жизнь — это череда естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им — это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественным образом вперед, как им нужно».
Кэрол Бернетт, актриса
«Только я могу изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за меня».
Зораида Кордова, писательница
«Нам всем страшно и иногда хочется отвернуться, но не всегда сила заставляет остаться. Сила также заключается в принятии решения изменить свою судьбу».
Клаудия Флорес, актриса
«Мы должны с нетерпением ждать перемен. Давайте помнить, что наш голос – это драгоценный дар, и мы должны использовать его».
Чарльз Дарвин, натуралист
«Выживает не самый сильный из видов и не самый умный, а тот, кто лучше других реагирует на изменения».
Джордж Бернард Шоу, драматург
«Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут изменить ничего вообще».
Анри Бергсон, философ
«Существовать — значит изменяться, изменяться — значит взрослеть, взрослеть — значит бесконечно создавать себя».
Кейт Дуглас Уиггин, писательница
«Есть какое-то волшебство в том, чтобы уйти далеко, а потом вернуться совершенно другим».
Гераклит, древнегреческий философ
«Нет ничего постоянного, кроме изменений».
Хелен Келлер, писательница
«Жизнь — это либо дерзкое приключение, либо ничего. Держаться лицом к переменам и вести себя как свободные духи перед судьбой — непобедимая сила».
Мать Тереза, монахиня
«В одиночку я не могу изменить мир, но я могу бросить камень по воде, чтобы создать много ряби».
Малала Юсуфзай, правозащитница
«Один ребенок, один учитель, одна книга и одна ручка могут изменить мир».
Джон Кеннеди, бывший президент США
«Изменения — закон жизни. А те, кто смотрит только в прошлое и настоящее, наверняка упустят будущее».
Опра Уинфри, телеведущая
«Величайшее открытие всех времен состоит в том, что человек может изменить свое будущее, просто изменив свое мироощущение».
Маргарет Мид, антрополог
«Никогда не сомневайтесь в том, что небольшая группа вдумчивых, преданных своему делу граждан может изменить мир».
Симона де Бовуар, писательница
«Измените свою жизнь сегодня. Не делайте ставок на будущее, действуйте сейчас, не откладывая».
Руми, персидский поэт-суфий
«Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому меняюсь я сам».
Майя Энджелоу, писательница
«Если вам что-то не нравится, измените это. Если вы не можете изменить это, измените свое отношение к ситуации».
Майлз Дэвис, музыкант
«Дело не в том, чтобы стоять на месте и оставаться в безопасности. Если кто-то хочет продолжать творить, он должен стремиться к переменам».
Адриенна Рич, поэтесса
«Момент перемен — единственное прекрасное».
Алан Уотс, философ
«Единственный способ найти смысл в переменах — погрузиться в них, двигаться вместе с ними, присоединиться к этому танцу».
Фото: Carla Guler, Koolshooters/Pexels, The Lazy Artist Gallery/Pexels, Alex Block/Unsplash
30 выводов, когда Жизнь меняется
1. Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим.
Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше.
Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.
2. Жизни без перемен не существует.
Мы постоянно находимся в движении. Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»
3. Быстро — это медленно, но без перерыва.
Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное — держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.
4. Создавать больше, чем потреблять. Иначе, все.
Беспросветная жизнь потребителя, витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего». Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья.
5. Сегодня — это то, что ты делал и думал вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и думаешь сегодня.
Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которая заела с детства.
6. Никаких гарантий нет.
Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.
7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена.
Настала эра информационной гигиены. Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью. На смену пришла концентрация.
Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду.
Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос. Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.
8. Радость и удовольствие — не одно и то же.
Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия. Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции. Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.
9. Страдания существуют. Будда был все-таки прав.
Страдания существуют.
Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.
10. Быть счастливыми могут не все.
Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают. Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций.
В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу.
И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе Инстаграма.
11. Радость — это равновесие ума.
Скажите мне это лет так 5 назад, я бы покрутила у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться.
Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты. Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.
12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда.
Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.
13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума.
Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.
14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание.
Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме.
Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее «свободная» еда — это свежие овощи и фрукты, а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли.
15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать.
Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.
16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные.
Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.
17. Зависимость лечится только 100% отказом.
Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.
18. Состояния внутренней 100% готовности к переменам не существует.
Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.
19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой. Да, и последующие — тоже, чаще всего.
Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время.
Это друзья, коллеги, родители, продавцы в магазине, с которыми сталкиваешься каждый вечер. Это лента в социальных сетях и так называемые друзья из фейсбука.
Мы впитываем взгляды, позиции, точки зрения просто автоматически, мы вдыхаем их с воздухом и становимся такими же или наоборот противоположными, что тоже автоматический момент отрицания. В детстве этот процесс полностью неуправляем. Суть нашей личности собирали другие люди и осознанный родительский вклад (если он вообще был) там далеко не преобладает.
То, что мы считаем собой и то, что надо бояться потерять по версии некоторых психологов, — всего лишь в той или иной степени красоты мозаики от нашего окружения. Терять нечего. По-моему, отличная новость. Можно перекроить все в какую угодно сторону.
20. Результат — это количество попыток.
А не один меткий выстрел. И уж точно не удача при долгосрочной перспективе.
21. То, что тебе помогало на одном этапе может оказаться тормозом для выхода на следующий.
Способность к кардинальным переменам характеризуется возможностью отказываться. Но не только от того, что тебе мешает. Порой очень важно отказаться от того, что тебе помогало в прошлом. Простой пример: правила малого бизнеса не работают в среднем. Расти без отказа от части из них, пусть даже они поднимали процесс вчера, — невозможно. Тоже и с человеческой личностью — ее установками, планами.
22. За зоной комфорта находится зона дискомфорта.
А не коробка шоколадных конфет.
23. Жизни без цели не существует.
Также, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям).
24. Лени — не существует.
Есть нелюбимые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А лени нет.
25. Себя невозможно найти, себя можно только создать.
Искать нечего и некого.
Ты всегда есть здесь и сейчас. А твой путь — это то, что у тебя под ногами в данную конкретную секунду, не более того. Тот самый «свой» путь отличается от того, чем он не является только фактом осознанности идущего, который прокладывает пусть и небольшие, но вполне осязаемые цели. Когда эти цели определяют другие люди или они прорастают хаотично через слово «должен» — никакого пути нет, есть набор разношерстных неприкаянных эпизодов.
26. Алкоголь не нужен.
Вообще.
27. Нереализованный потенциал причиняет боль.
И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее. За каждый талант с нас спросится.
28. Банки должны платить тебе, а не ты им.
Это единственно возможное финансовое здоровье. Никогда никогда никогда не стоит покупать то, на что не заработал. Никогда. Во всяком случае, если грезишь о серьезных переменах.
Мы платим банку не только деньгами, но и своей свободной энергией. Пространства для риска и авантюрных подвижек практически не остается. Прорыв из такого состояния (особенно на новый финансовый уровень) вряд ли возможен.
29. Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться.
Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде — будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное — на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие.
При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче. А умение расслабляться — принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься.
30. Два ответа, которым нужно научиться, как можно раньше: «Да» и «Нет».
Говорить «Да» ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства. И говорить «Нет» в первую очередь самому себе — своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом — другим людям.
источн.
Читайте нас в удобном формате
Telegram | Facebook | Instagram | Tags
Основные перемены в жизни происходят с регулярностью, как часы
Как построить жизнь
Переходы кажутся ненормальным нарушением жизни, но на самом деле они предсказуемая и неотъемлемая ее часть.
Артур С. Брукс Ян Бухчик
Сохраненные истории
«Как построить жизнь» — это двухнедельная колонка Артура Брукса, посвященная вопросам смысла и счастья.
Переходный период — один из самых трудных периодов в нашей жизни. Даже когда мы их выбираем, нарушение равновесия, которое они приносят, может быть болезненным или пугающим; когда они навязываются нам, они еще более огорчают.
Мы осознали реальность того, что пандемия коронавируса — это не временное бедствие, а вынужденный переход от одного образа жизни к другому. Наша работа и личная жизнь меняются и во многих случаях никогда полностью не вернутся к «нормальному состоянию». Единственная уверенность заключается в том, что даже если вакцина или лекарство появится в ближайшие несколько месяцев или лет, будущее не будет похоже на прошлое. Вы никогда не сможете вернуться к работе, как прежде. Знакомства могут никогда не быть прежними. Ваша alma mater может разориться и исчезнуть. Будете ли вы обнимать своих друзей или даже пожимать друг другу руки, как раньше? Возможно нет.
Каким бы неудобным это ни казалось, оно не так уж отличается от других жизненных переходов.
И, по правде говоря, COVID-19, возможно, не самый сложный переходный период, с которым вы сталкиваетесь сегодня. Почти каждый день я слышу от людей, которые спокойно переживают гораздо больше «обычных» переходов, таких как развод, смерть любимого человека или вынужденный выход на пенсию. Даже когда переход является полностью добровольным, он может быть источником сильных страданий, потому что он включает в себя адаптацию к новому окружению и изменение вашего представления о себе.
Однако, если мы правильно понимаем переходы, мы можем обуздать нашу естественную склонность бороться с ними — бесполезная битва, учитывая их неизбежность. Действительно, с изменением мышления мы можем совершать переходы в источник смысла и трансцендентности.
Хотите быть в курсе того, что пишет Артур? Подпишитесь, чтобы получать электронное письмо каждый раз, когда выходит новая колонка.
Психологи называют переходное состояние «лиминальностью».
Ученые INSEAD, бизнес-школы во Франции, и Университета Райса определяют это как «нахождение между социальными ролями и/или идентичностями». Другими словами, лиминальность означает, что вы не находитесь ни в том состоянии, которое вы оставили, ни полностью в своем новом состоянии, по крайней мере, мысленно. Это провоцирует что-то вроде кризиса идентичности — поднимает вопрос «Кто я?» — который может быть эмоционально дестабилизирующим.
Даже хорошие переходы могут иметь такой эффект, как я слишком хорошо знаю. Я был в лиминальном состоянии еще до того, как появился коронавирус. Проработав десять лет в качестве президента аналитического центра, управляя большим штатом ученых в водовороте политических баталий в Вашингтоне, я ушел прошлым летом, чтобы присоединиться к академическим кругам, уйдя от людей и работы, которую я знал и любил, и волнение от того, что вы находитесь рядом с действиями по выработке политики.
Это все было по моей воле, но это слабое утешение. Мы с женой все еще дезориентированы.
Иногда я просыпаюсь утром и мысленно готовлюсь провести день в аналитическом центре, прежде чем вспомнить, что это было в прошлом, и я нахожусь в Массачусетсе, а не в Мэриленде. Как ни странно, я замечаю, что моя подпись, кажется, изменилась, как будто я пытаюсь выдать себя за кого-то другого. Я не жалею о решении сменить профессию, но это было сложно.
Переходы кажутся ненормальным нарушением жизни, но на самом деле они предсказуемая и неотъемлемая ее часть. Хотя каждое изменение может быть новым, основные жизненные перемены происходят с регулярностью, похожей на часы. На самом деле жизнь — это одна длинная цепочка из них. Автор Брюс Фейлер написал книгу под названием «Жизнь в переходах: овладение изменениями в любом возрасте» . Опросив сотни людей об их переходах, он обнаружил, что серьезные изменения в жизни происходят в среднем каждые 12–18 месяцев. Сильные землетрясения — то, что Фейлер называет «жизнетрясениями», — случаются от трех до пяти раз в жизни каждого человека.
Некоторые жизненные потрясения являются добровольными и радостными, например, вступление в брак или рождение ребенка. Другие являются непреднамеренными и нежелательными, например, безработица или опасная для жизни болезнь.
Даже масштабные коллективные изменения, такие как пандемия, случаются регулярно, хотя формы, которые они принимают, сильно различаются. Подумайте: если вам 30 лет, вы родились во время распада Советского Союза. В 11 лет вы видели теракты 11 сентября. В 18 лет вы пережили финансовый кризис 2008 года. Сегодня это COVID-19. В ближайшее десятилетие почти наверняка произойдет еще одно нежелательное катастрофическое событие — мы просто еще не знаем, что это такое.
Но есть и хорошие новости: даже трудные, нежелательные переходы в ретроспективе обычно воспринимаются иначе, чем в реальном времени. Действительно, Фейлер обнаружил, что 9В 0% случаев люди, с которыми он разговаривал, в конечном счете считали свой переход успешным, поскольку переход заканчивался и они снова оказывались на твердой почве.
Более того, исследования показывают, что мы склонны рассматривать прошлые события — даже нежелательные — как чистые положительные моменты с течением времени. Хотя наш мозг имеет тенденцию сосредотачиваться на негативных эмоциях в настоящем, с годами неприятные чувства исчезают больше, чем приятные — явление, известное как «угасание аффекта». Это может звучать как когнитивная ошибка, но на самом деле это не так. Почти каждый переход, даже самый сложный, требует некоторые положительных плодов; просто может потребоваться время, чтобы увидеть это и почувствовать его последствия.
Трудные, болезненные переходы могут привести к лучшему пониманию цели нашей жизни. Исследование того, как люди обретают чувство цели, показало, что, хотя периоды боли и борьбы делают нас временно несчастными, они также заставляют нас чувствовать, что наша жизнь имеет больше смысла. Например, один из моих сыновей служит в армии. Его учебный лагерь был абсолютно жестоким, и на следующий день после его окончания он сказал мне, что никогда больше добровольно не сделает ничего подобного.
Но сегодня он рассказывает об опыте, который принес ему звание «американского профессионала». морской» — с весельем, удовольствием и гордостью.
Одним из уроков, которым мы учимся, не сопротивляясь сложным переходам, является то, как справляться с последующими жизненными изменениями. В своей книге « смыслов жизни » психолог Рой Ф. Баумайстер утверждает, что чувство смысла, приобретаемое в результате изменений, делает остальную жизнь более стабильной. Это одно из величайших утешений, когда стареешь и видишь много изменений — переходы, вероятно, не вызывают столько страданий.
Трудные периоды также могут стимулировать инновации и изобретательность. В большом количестве литературы говорится о «посттравматическом росте», при котором люди извлекают долгосрочные выгоды из болезненных переживаний, в том числе больше ценят жизнь, более богатые отношения, большую устойчивость и более глубокую духовность. Согласно некоторым новейшим исследованиям, еще одним проявлением этого роста является повышенная креативность.
Во время моего собственного перехода я заметил новый источник творческой энергии. Хотя я всегда много писал и говорил, за последний год моя продуктивность резко возросла, даже во время пандемии; мой комфорт в изучении и выражении новых идей, по-видимому, обратно пропорционален моему чувству стабильности. Кроме всего прочего, эта колонка — плод моего перехода.
Изменения в жизни болезненны, но неизбежны. И какими бы трудными они ни были, мы только усложняем ситуацию — и рискуем упустить преимущества и уроки, которые они могут принести, — когда работаем против них, а не вместе с ними. Как я утверждал в этой колонке, те, кто получает наибольшую пользу от болезненных менструаций, — это те, кто тратит время на их переживание и переработку. Правильная стратегия — принимать переходы как неотъемлемую часть жизни и опираться на них.
Нынешний переходный период в моей жизни напоминает мне рыбалку в океане. Я вырос на северо-западе Тихого океана и летом ловил рыбу со скал на побережье Орегона.
Ребёнком я узнал, что лучшее время для ловли рыбы — во время «отлива» — периода, когда прилив уходит или, можно сказать, переходный период. Именно тогда планктон и наживка взбудоражены, поэтому промысловая рыба клюет как сумасшедшая. Если вы вставите свою леску, вы вытащите их одну за другой. Практически единственная ошибка, которую вы можете совершить, это не опустить леску в воду.
«Человек создан для конфликтов, а не для отдыха», — писал Ральф Уолдо Эмерсон. «В действии его сила; не в своих целях, а в своих переходах человек велик». Я верю, что это правда, но это так легко забыть. Этим утром, когда я проснулся, мои первые мысли были о моей старой работе и моих дружеских отношениях в Вашингтоне. Затем я подумал о том, как сильно я надеюсь, что мир быстро вернется к тому, каким он был до пандемии. Думаю, я все еще немного сопротивляюсь переходам.
Но я знаю, что должен делать. Я протерла глаза ото сна, встала и бросила леску в падающую волну нового дня. Посмотрим, что я поймаю.
41 Лучшие цитаты об изменениях
1
Уинстон Черчилль
Getty Images«Улучшать — значит меняться; быть совершенным — значит часто меняться».
2
Джек Уэлч
Getty Images«Изменитесь до того, как вам придется».
3
Джон Д. Рокфеллер
Getty Images«Не бойтесь отказываться от хорошего ради великого».
Реклама — Продолжить чтение ниже
4
Исландская пословица
Getty Images«Мудрый человек передумает, а дурак никогда».
5
Опра Уинфри
Getty Images«Величайшее открытие всех времен заключается в том, что человек может изменить свое будущее, просто изменив свое отношение».
6
Гарриет Табман
Getty Images «Каждая великая мечта начинается с мечтателя.
Всегда помните, что в вас есть сила, терпение и страсть, чтобы дотянуться до звезд, чтобы изменить мир».
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Лев Толстой
Загородная жизнь«Настоящая жизнь проживается, когда происходят крошечные изменения».
8
Испанская пословица
Загородная жизнь«Мудрый человек передумает, а дурак никогда».
9
Стив Джобс
Загородная жизнь«Люди, достаточно сумасшедшие, чтобы думать, что они могут изменить мир, — это те, кто это делает».
Реклама — Продолжить чтение ниже
10
Рэйчел Холлис
Загородная жизнь«Переезд не меняет того, кто вы есть. Он только меняет вид за вашим окном.»
11
C. JoyBell C.
Country Living «Вы обнаружите, что необходимо отпустить вещи просто потому, что они тяжелые».
12
Махатма Ганди
Загородная жизнь«Стань тем изменением, которое ты хочешь видеть в мире».
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Стив Мараболи
Загородная жизнь«Правда в том, что если вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не осознаете, что ситуация закончилась, вы не сможете двигаться вперед.»
14
Рой Т. Беннетт
Загородная жизнь «Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает».
15
Майя Энджелоу
Загородная жизнь«Если вы не можете это изменить, измените свое отношение».
Реклама – Продолжить чтение ниже
16
Уэйн В. Дайер
Загородная жизнь «Измените свой взгляд на вещи, и вещи, на которые вы смотрите, изменятся».