30 выводов, когда Жизнь меняется
1. Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим.
Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше.
Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.
2. Жизни без перемен не существует. Стабильность иллюзорна.
Мы постоянно находимся в движении. Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может.
3. Быстро — это медленно, но без перерыва.
Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное — держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.
4. Создавать больше, чем потреблять. Иначе, все.
Беспросветная жизнь потребителя, витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего». Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно — это единственный способ получать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс — здоровым психическим метаболизмом.
5. Сегодня — это то, что ты делал и думал вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и думаешь сегодня.
Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам.
Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которая заела с детства.
6. Никаких гарантий нет.
Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.
7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена.
Настала эра информационной гигиены. Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью. На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду.
Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос. Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.
8.
Радость и удовольствие — не одно и то же.
Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия. Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции. Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.
9. Страдания существуют. Будда был все-таки прав. Страдания существуют.
Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.
10. Быть счастливыми могут не все.
Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают. Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций.
В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе Инстаграма.
11. Радость — это равновесие ума.
Скажите мне это лет так 5 назад, я бы покрутила у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной.
Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться.
Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты. Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.
12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда.
Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.
13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума.
Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.
14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание.
Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия.
Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее «свободная» еда — это свежие овощи и фрукты, а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли.
15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать.
Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.
16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные.
Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.
17. Зависимость лечится только 100% отказом.
Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.
18. Состояния внутренней 100% готовности к переменам не существует.
Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.
19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой. Да, и последующие — тоже, чаще всего.
Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в магазине, с которыми сталкиваешься каждый вечер. Это лента в социальных сетях и так называемые друзья из фейсбука.
Мы впитываем взгляды, позиции, точки зрения просто автоматически, мы вдыхаем их с воздухом и становимся такими же или наоборот противоположными, что тоже автоматический момент отрицания.
В детстве этот процесс полностью неуправляем. Суть нашей личности собирали другие люди и осознанный родительский вклад (если он вообще был) там далеко не преобладает.
То, что мы считаем собой и то, что надо бояться потерять по версии некоторых психологов, — всего лишь в той или иной степени красоты мозаики от нашего окружения. Терять нечего. По-моему, отличная новость. Можно перекроить все в какую угодно сторону.
20. Результат — это количество попыток.
21. То, что тебе помогало на одном этапе может оказаться тормозом для выхода на следующий.
Способность к кардинальным переменам характеризуется возможностью отказываться. Но не только от того, что тебе мешает. Порой очень важно отказаться от того, что тебе помогало в прошлом. Простой пример: правила малого бизнеса не работают в среднем. Расти без отказа от части из них, пусть даже они поднимали процесс вчера, — невозможно.
Тоже и с человеческой личностью — ее установками, планами.
22. За зоной комфорта находится зона дискомфорта.
А не коробка шоколадных конфет.
23. Жизни без цели не существует.
Также, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям).
24. Лени — не существует.
Есть нелюбимые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А лени нет.
25. Себя невозможно найти, себя можно только создать.
Искать нечего и некого. Ты всегда есть здесь и сейчас. А твой путь — это то, что у тебя под ногами в данную конкретную секунду, не более того. Тот самый «свой» путь отличается от того, чем он не является только фактом осознанности идущего, который прокладывает пусть и небольшие, но вполне осязаемые цели. Когда эти цели определяют другие люди или они прорастают хаотично через слово «должен» — никакого пути нет, есть набор разношерстных неприкаянных эпизодов.
26. Алкоголь не нужен.
Вообще.
27. Нереализованный потенциал причиняет боль.
И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее. За каждый талант с нас спросится.
28. Банки должны платить тебе, а не ты им.
Это единственно возможное финансовое здоровье. Никогда никогда никогда не стоит покупать то, на что не заработал. Никогда. Во всяком случае, если грезишь о серьезных переменах. Мы платим банку не только деньгами, но и своей свободной энергией. Пространства для риска и авантюрных подвижек практически не остается. Прорыв из такого состояния (особенно на новый финансовый уровень) вряд ли возможен.
29. Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться.
Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде — будет расходоваться в два раза больше энергии.
Часть на само усилие, остальное — на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие.
При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче. А умение расслабляться — принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься.
30. Два ответа, которым нужно научиться, как можно раньше: «Да» и «Нет».
Говорить «Да» ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства. И говорить «Нет» в первую очередь самому себе — своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом — другим людям.
источн.
Читайте нас в удобном формате
Telegram | Facebook | Instagram | Tags
Как меняется жизнь: 6 технологических трендов
Жизнь
Автор Оля Степанян
19 декабря 2018
Готовы поспорить: многим наскучили разговоры о блокчейне, дополненной реальности, машинном обучении, искусственном интеллекте и умных тканях.
Мы углубились в тему и определили самые занятные технологические тренды 2018 года.
Воздух становится источником воды
Умница-архитектор Дэвид Герц, ратующий за экожилье (помните дом Дэвида Духовны в сериале Californication? — Герц соорудил), и его команда Skysource/Skywater Alliance придумали без преувеличений жизненно необходимую систему — WEDEW, wood-to-energy deployed emergency water. Аппарат, размещенный в контейнере для перевозки грузов, конденсирует холодный и горячий воздух и перерабатывает его в питьевую воду. Выжимает ни много ни мало 2000 литров в день.
© skysource.org
Энергию черпает из древесной коры или кокосовой скорлупы, попутно вырабатывая насыщенный углеродом уголь биочар для удобрения почвы. Поистине спасительное изобретение для засушливых и загрязненных районов. Еще бы во время профилактического отключения воды и в Россию присылали пару контейнеров — цены бы изобретателям не было.
Офлайн-шопинг определяется онлайн-привычками клиентов
В принципе, ведущая люксовая e-commerce-платформа сделала это еще в 2008 году, сократив срок доставки обновок до невероятных одного-двух дней.
Но нет предела совершенству. В апреле 2017 года в Лондонском музее дизайна Farfetch протестировал бета-версию Store of the Future. Мы бы не удивились, будь это ноу-хау описано в антиутопии. По сути, Store of the Future — проект, окончательно примиривший онлайн с офлайном.
© aboutfarfetch.com
Едва пользователь farfetch.com переступает порог офлайн-собрата, он как бы залогинивается: продавцы-консультанты получают информацию о его предпочтениях и запросах на сайте. Клиентоориентированность мечты: скроллили вы недавно пальто Fear of God или, по привычке, худи Gucci — и вот консультанты уже бегут к вам с руками, полными одежды, — этих брендов и тех, которые могут вам понравиться. Но дальше — больше. Вот вы примерили вещь и повесили ее обратно. Прыткая технология идентификации объектов RFID это запомнит и пришлет вам напоминание, мол, не хотите ли вернуться? Что уж говорить о примерочных, оснащенных зеркалами-дисплеями. Вы можете запросить другой цвет, фасон, размер или вообще новый лук одним тапом по стеклу.
Собственно, выбрать и оплатить вещи можно так же — не выходя из примерочной.
При кастомизации косметики учитывается ДНК
Да-да, фэшионисты давно и активно перекраивают джинсовки, худи, кроссовки — практически весь гардероб и гаджеты — на свой лад. А как насчет бьюти-средств? «В моей ДНК преданность и власть», — читает Кендрик Ламар в треке DNA. А наши ДНК скоро будут в кремах, сыворотках, лосьонах — во всех личных скляночках и бутыльках. По крайней мере, в этом уверена Синдхьа Валлоппиллил — исполнительный директор филиппинской компании Skin Genie. Предпринимательница вот-вот порадует бьютиголиков уходовой косметикой Kode, смешанной буквально на заказ: она готовится с учетом анализа ДНК каждого клиента.
© skingenie.store
Предшественники Skin Genie — британская компания Geneu и швейцарская Allél — фокусировались на первичном ДНК-тесте, чем вызвали вопросы у дерматологов и бьюти-редакторов.
Однако Валлоппиллил утверждает: чтобы изобрести максимально подходящее конкретной коже средство, ее компания опирается на 2400 геномных и дерматологических исследований. Впрочем, Управление по санитарному надзору США пока не торопится одобрять тренд.
Одежда заменяет проездной
В начале этого года спортгигант adidas провернул любопытную коллаборацию с главной транспортной компанией Берлина Berliner Verkehrsbetriebe по случаю 90-летия последней. Результат — 500 пар кроссовок со встроенным абонементом на поездки номиналом 730 евро. EQT Support 93/Berlin, образцовые ugly shoes, пришлись впору, естественно, не только немецким модникам, но и пассажирам, не любящим постоянно пополнять проездной.
© overkillshop / Overkill
Впрочем, adidas в плане «платежеспособной» одежды не первопроходцы. Так, в 2016 Topshop с легкой руки британского банка Barclays наштамповал коллекцию браслетов, чехлов на iPhone и прочих аксессуаров для бесконтактных платежей Topshop X bPay.
А Visa снабдила болельщиков зимних Олимпийских игр — 2018 в Пхенчхане перчатками с той же функцией.
«Цвет настроения» перестает быть просто поп-культурным мемом
Постояльцы недавно открывшегося отеля Agand Arts Hotel в Сент-Луисе выбирают сьюты не только по пейзажу из окна и слову «президентский», но и по цветовому решению. Дело в том, что местные отельеры заботятся об эмоциональном комфорте гостей и предлагают совместить отдых с цветотерапией. Достаточно выбрать один цвет из палитры сьютов: в синем номере удастся справиться с переживаниями и отпустить проблемы, красный настроит на романтический лад, в желтом почувствуете себя по-настоящему счастливым, а из зеленого и вовсе выйдете посвежевшим и помолодевшим (цвет помогает восстанавливать силы). Согласны, тут речь скорее о психологии, чем о высоких технологиях, но здорово же, что хоть кто-то в сфере услуг думает о ментальном здоровье.
Фермеров заменяют роботы
Все-таки немного о роботизации. В Калифорнии напасть: с одной стороны, государство требует фермеров повысить производительность, с другой — рабочей силы в хозяйствах катастрофически не хватает. Но местные умы (во главе с Брэндоном Александром) придумали, как решить проблему, и запустили ферму Iron Ox, целиком работающую на искусственном интеллекте.
© ironox.com
Так, в пригороде Сан-Франциско, в теплице площадью 25 тысяч квадратных метров автономные манипуляторы, похожие на гигантские механические щупальца, выращивают растения и культуры. Разработчики не нарадуются: роботы поливают, удобряют и собирают урожая в 30 раз больше, чем классические фермы с дефицитом кадров.
Меняется жизнь – меняется школа
16 июня 2021Меняется жизнь – меняется школа
Интервью депутата Законодательного Собрания Нижегородской области Галины КЛОЧКОВОЙ газете «Аргументы и факты — Нижний Новгород»
ЕГЭ – отдельно, аттестат — отдельно
— Наши школьники начали сдавать ЕГЭ.
Опять к этой системе появилось много вопросов. Люди считают, что от нее необходимо отказаться. Ваше мнение, нужно ли ее отменять?
— На мой взгляд, мы движемся в правильном направлении: нужно разделить итоги, то есть получение аттестата о полном среднем образовании, и ЕГЭ как универсальный экзамен для поступления в вуз. Совершенно точно с ЕГЭ всё стало неоднозначно, когда один за другим самые востребованные вузы начали вводить дополнительные испытания для поступления. К примеру, как это происходит в творческих вузах, где для оценки таланта абитуриента, ему необходимо пройти дополнительный конкурс. Естественно, все это снижает ценность результатов ЕГЭ.
Получается такая картина: с одной стороны, у нас теперь нет конкурса аттестатов – всё решают результаты ЕГЭ. С другой стороны, эти баллы вовсе не гарантируют, что конкретный выпускник может поступить в конкретный вуз.
Поэтому я бы доверила школе аттестацию собственных учеников.
Да, условия внутренних экзаменов должны быть другими. При этом в ходе испытаний необходимо вести видеозапись. Что касается результатов экзамена, то их нужно хранить в архивах продолжительное время, как это было раньше. А вот ЕГЭ стоит оставить для тех ребят, у кого высокий уровень знаний. Они могли бы использовать эту систему оценки, может быть, даже начиная с десятого класса.
А такие призывы как: «отменить ЕГЭ», «признать недействительным» — считаю популизмом. Отказ от единого госэкзамена ограничит возможности выпускника, который подаёт документы в разные вузы. Просто надо сделать ещё один шаг в сторону разделения школы и ЕГЭ. И у школы тогда будет смысл трудиться и подводить свои итоги. Вернётся ценность каждой оценки в аттестате! А вот после девятого класса для тех, кто собирается остаться в школе, можно вообще убрать внешнюю оценку – пусть ГИА сдают те, кто планирует пойти в другие учебные заведения.
— Читатель «АиФ-НН», муж педагога, жаловался на сверхзагруженность школьных учителей.
Обилие отчётов, тетради, дополнительная нагрузка… «Они же детьми заниматься не успевают — отсюда и беды в наших школах». Есть основания так говорить?
— Безусловно, основания так говорить есть. Система управления образованием построена на огромном количестве цифр. Даже нам в частной школе приходится заполнять огромное количество каких-то форм – от данных о занятиях детей в спортивных секциях до информации о количестве неполных семей. Между тем все современные теории говорят: управление, основанное на отчётах, не может быть эффективным. Для эффективности нужно видеть цель. Какого мы хотим выпускника? Скажут ли нам об этом отчёты, на которые уходит масса времени?
К тому же у рядового учителя доступа к этим данным вовсе нет. Он не может построить свою работу на анализе аналогичной информации от других педагогов, не может извлечь из неё уроков, почерпнуть идеи. Зачем нам такая система? Какой в ней смысл?
Важно, какой педагог придёт в класс: спокойный владеющий ситуацией, или тревожный и настороженный ? Сейчас у учителя иной раз нет времени просто сесть и подумать об уроке, о каждом ребёнке.
А это важная часть работы.
— Как изменить ситуацию?
— Думаю, её должна изменить та самая система управления образованием.
Вернуться на дискуссионные площадки
— За время пандемии роль IT-технологий в школе заметно повысилась. Легче или сложнее стало детям и учителям?
— Это зависит от школы и учителей. Современные технологии должны приходить к нам естественным образом – не в чрезвычайном порядке. Они — часть образовательного процесса, аккуратная и ненавязчивая.
Опять мы говорим о том, что школа – это прежде всего обучение важным социальным навыкам: сделать что-то лучше, сделать что-то для других и так далее.
Владеть технологиями – абсолютная необходимость. Мы существуем в мире ютуб-блогеров, тиктокеров…
Плохо, когда эта необходимость ложится на плечи учителя, совершенно не готового к ней.
Когда уроки шли дистанционно, кто-то же пользовался гаджетами очень примитивно: максимум возможного – сфотографировать работу и отправить её педагогу. Понятно, что это реального отношения к разнообразным онлайн-сервисам не имеет. Ответ ученика в форме собственноручно сделанной презентации – это другой уровень усвоения материала, он выверен, он заставил ребёнка искать дополнительную информацию по теме.
А дети очень продвинуты в этих вопросах. Мне кажется, им в нынешней школе стало сложнее – учителя часто не понимают и даже отрицают возможности гаджетов, а для школьников это могло бы быть дополнительным мотивом учиться…
Так что здесь надо договариваться, надо искать пользу. В своё время моя бабушка, которая была учителем в начальной школе, рассказывала о дебатах вокруг появления… шариковой ручки. Считалось, что ручка не заменит пера и чернил, не даст освоить каллиграфию…
Меняется жизнь — меняется школа. Просто школа меняется уже после того, как изменилась жизнь.
В эпоху перестройки эксперты, гуру педагогики – Шаталов, Ильин, Амонашвили – играли огромную роль, они собирали целые дискуссионные площадки. Сейчас же мы читаем или бесконечные жалобы педагогов на тяжёлую жизнь, или какие-то победные реляции. Всё это не прибавляет учителям гордости за свою профессию.
Давайте собираться и обсуждать, как строить новую школу! Идея нашей «Школы 800» кажется очень интересной – во всяком случае, если в проект пойдёт молодёжь.
За образованное село
— Как дела с кадрами в наших школах? Помогают ли в этом областные программы?
— Определённый прогресс есть. По моим наблюдениям, как ни парадоксально, молодых учителей на село привлекают не столько материальные стимулы, сколько строительство новых современных школ.
Но, безусловно, и материальные стимулы – строительство дома, подъёмные – это всё работает, знаю конкретные примеры.
И идея вернуть в глубинку тех, кто оттуда уезжал, — вернуть в хорошие условия, — это тоже правильно.
Есть ещё одна проблема – близость региона к Москве. Столичные зарплаты позволяют нашим педагогам, сменив место работы, оставаться в плюсе даже с учётом необходимости арендовать там квартиру. Здесь, на мой взгляд, нужно решение на государственном уровне: зарплата учителя не должна зависеть от региональных возможностей. Оценка труда на основе одинаковой стоимости академического часа, независимо от региона, позволила бы нам больше думать о профессионализме и развитии интересных площадок…
Средний возраст учителей в школах региона по-прежнему высок, но такой острой кадровой проблемы, судя по докладам минобразования, нет.
— Уровень обучения в наших городских и сельских школах становится равноценным?
— Судя по результатам ЕГЭ – а других параметров для сравнения у нас нет, — нельзя однозначно сказать, что городские школы у нас лучше, а сельские хуже.
Большой разницы нет.
Есть очень хорошие школы в малых городах, они значительно интереснее, обеспеченнее теми же девайсами, чем иные учебные заведения в областном центре. Образование в маленькой школе с индивидуальным подходом может быть куда лучше, чем в огромной школе-трёхсменке на 2000 учеников.
Многие школы в Нижегородской области имеют свои особенные черты, сильные стороны: театральное, спортивное направление и так далее. Это очень хорошо, и это надо поддерживать.
— Как работает программа капремонта школ в регионе? Законодательное Собрание контролирует её выполнение?
— Это острый вопрос и вызывает много дискуссий. Теперь удалось состыковать два важных момента – во-первых, подготовку муниципалитетами необходимой проектной документации для выхода на финансирование и, во-вторых, умение вовремя осваивать уже выделенные средства. Но это постоянный предмет дискуссий двух комитетов регионального парламента : бюджетного и по социальным вопросам.
Посещая округа, депутаты постоянно мониторят подготовку проектной документации местными властями. Но если при этом параллельно не работать над выделением бюджетного транша, проект может потерять актуальность. А денег не выделят, пока документация не прошла все экспертизы.
Всё зависит от слаженных действий областных ведомств (министерства образования) и власти на местах. И, конечно, от личной энергии людей. В том числе депутатов Законодательного Собрания, которые ни на минуту не ослабляют контроль.
Конечно, впереди ещё много работы.
— Спасибо за беседу.
Ольга МОРОЗОВА
Депутат:
41 Лучшие цитаты об изменениях
Вы знаете поговорку: Единственная постоянная перемена! Как раз тогда, когда жизнь кажется статус-кво, вы можете ожидать каких-то потрясений, которые отправят вас в совершенно другом направлении.
Запланированы некоторые изменения, например окончание колледжа, смена работы или переезд в новый дом, но часто эти судьбоносные моменты бывают неожиданными. Точно так же жизненные перемены могут быть как положительными, например, с появлением нового члена семьи, так и трагичными. Несмотря на это, вам может понадобиться некоторое руководство при навигации по этим взлетам и падениям. Пусть эти положительные цитаты об изменении дают вам новую перспективу.
Перемены могут быть как радостными и захватывающими, так и грязными и сложными. Независимо от того, переживаем ли мы период горя, отправляемся на первый курс колледжа или переживаем расставание, полезно знать, что перемены — это не плохо. На самом деле, у него есть сила бросить вызов и превратить вас в более сложного и стойкого человека, который не только переживет жизненные невзгоды, но и действительно будет процветать, несмотря на них! Чтобы узнать больше цитат, которые подбодрят вас во время взлетов и падений жизни, обязательно ознакомьтесь с нашими Обнадеживающими цитатами, которые поднимут вам настроение, и Обнадеживающими библейскими стихами об изменениях, которые помогут вам справиться.
1
Уинстон Черчилль
Getty Images
«Улучшить — значит измениться; быть совершенным — значит часто меняться».
2
Джек Уэлч
Getty Images
«Измените, прежде чем вам нужно».
3
Джон Д. Рокфеллер
Getty Images
«Не бойтесь отказываться от хорошего ради великого».
4
Исландская пословица
Getty Images
«Мудрый человек передумает, а дурак никогда».
5
Опра Уинфри
Getty Images
«Величайшее открытие всех времен заключается в том, что человек может изменить свое будущее, просто изменив свое отношение».
6
Гарриет Табман
Getty Images
«Каждая великая мечта начинается с мечтателя.
Всегда помните, что в вас есть сила, терпение и страсть, чтобы дотянуться до звезд, чтобы изменить мир».
7
Лев Толстой
Загородная жизнь
«Настоящая жизнь проживается, когда происходят крошечные изменения.»
8
Испанская пословица
Загородная жизнь
«Мудрый человек передумает, дурак никогда не передумает.»
9
Стив Джобс
Загородная жизнь
«Люди, достаточно сумасшедшие, чтобы думать, что они могут изменить мир, — это те, кто это делает.»
10
Рэйчел Холлис
Загородная жизнь
«Переезд не меняет того, кто вы есть. Он только меняет вид за окном.»
11
К.
ДжойБелл К.
Загородная жизнь
«Вы обнаружите, что необходимо отпустить вещи просто потому, что они тяжелые.»
12
Махатма Ганди
Загородная жизнь
«Стань тем изменением, которое ты хочешь видеть в мире.»
13
Стив Мараболи
Загородная жизнь
«Правда в том, что пока вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не поймете, что ситуация исчерпана, вы не сможете двигаться вперед.»
14
Рой Т. Беннетт
Загородная жизнь
«Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас тяготит.»
15
Майя Энджелоу
Загородная жизнь
«Если вы не можете это изменить, измените свое отношение».
16
Уэйн В. Дайер
Загородная жизнь
«Измени свой взгляд на вещи, и вещи, на которые ты смотришь, изменятся».
17
Мэнди Хейл
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Изменения болезненны, но нет ничего более болезненного, чем застрять там, где вам не место».
18
Джордж Бернард Шоу
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Тот, кто не может передумать, ничего не может изменить».
19
Томас Фуллер
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Все сначала сложно, а потом легко».
20
Джон Вуден
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Хорошие дела требуют времени».
21
Джон Максвелл
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Перемены неизбежны. Рост необязателен».
22
К. С. Льюис
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Впереди нас ждут гораздо лучшие вещи, чем те, что мы оставляем позади».
23
Герман Гессе
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Некоторые из нас думают, что удерживание делает нас сильными, но иногда это помогает отпустить».
24
Джинни Рометти
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Рост и комфорт несовместимы».
25
Раймонд Линдквист
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Смелость — это способность отпустить привычное».
26
Уильям Артур Уорд
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Пессимист жалуется на ветер; оптимист ожидает, что она изменится; реалист регулирует паруса».
27
Рой Т. Беннетт
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Вы никогда не измените свою жизнь, пока не выйдете из своей зоны комфорта; изменения начинаются в конце вашей зоны комфорта».
28
Арнольд Беннетт
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Любое изменение, даже к лучшему, всегда сопровождается дискомфортом».
29
Стивен Чбоски
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Все меняется. И друзья уходят. Жизнь ни для кого не останавливается».
30
Джон Ф.
Кеннеди
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Изменения — закон жизни. А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее».
31
Авраам Маслоу
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
« В любой момент у нас есть два варианта: шагнуть вперед к росту или вернуться в безопасное место».
32
Николас Спаркс
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Я не знаю, что любовь меняется. Люди меняются. Обстоятельства меняются».
33
Денис Уэйтли
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Вы должны приветствовать перемены как правило, но не как ваш правитель».
34
Дебби Бун
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Мечты — это семена перемен.
Ничто никогда не растет без семени, и ничто никогда не меняется без мечты».
35
Гейл Шихи
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Если мы не меняемся, мы не растем. Если мы не растем, мы на самом деле не живем».
36
Хью Пратер
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Как только я думаю, что научилась жить, жизнь меняется».
37
Джалалуддин Мевлана Руми
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудрый, поэтому я меняюсь сам.»
38
Энди Уорхол
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны изменить их сами».
39
Харрисон Форд
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«У всех нас в жизни случаются большие перемены, которые более или менее являются вторым шансом».
40
Лев Толстой
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Каждый думает об изменении мира, но никто не думает об изменении себя».
41
Нельсон Мандела
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер
«Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир».
55 Цитат, которые изменят вашу жизнь, которые вы не забудете
Правильная цитата может изменить вашу жизнь. Вот несколько изменяющих жизнь цитат, которые вы никогда не забудете.
rd.com, Getty Images (4)
Цитаты, меняющие жизнь, для поднятия настроения
Иногда нам всем не помешает немного взбодриться. Сказать, что жизнь может быть сложной, было бы преуменьшением. Но важно помнить, что в жизни есть свои взлеты и падения, и нам нужно продолжать двигаться вперед.
Подобно нашим цитатам «жизнь коротка», цитатам о силе, вдохновляющим цитатам, цитатам об окончании школы и цитатам об изменениях, эти изменяющие жизнь цитаты вдохновят вас взглянуть на вещи с новой точки зрения. И это может быть просто толчком, который вам нужен, чтобы пройти через это.
rd.com
«В любой момент у вас есть право сказать: история закончится не так». — Кристин Мейсон Миллер, автор . Обязательно ознакомьтесь с самыми смешными цитатами всех времен, чтобы посмеяться.
rd.com
«Делайте то, что правильно, а не то, что легко и что популярно». — Рой Т. Беннетт, автор. Эти мощные цитаты о доброте останутся с вами.
rd.com
«Если есть книга, которую вы хотите прочитать, но она еще не написана, то вы должны ее написать». — Тони Моррисон, автор. Если вам нравятся эти изменяющие жизнь цитаты, вам также понравится читать эти вдохновляющие цитаты по утрам.
rd.com
«Начните там, где вы есть. Используйте то, что у вас есть. Делать то, что вы можете.» — Артур Эш, американский теннисист. Эти цитаты об успехе побудят вас вычеркнуть все из своего списка дел.
rd.com
«Ничего не меняя, ничего не меняется». — Тони Роббинс, писатель и филантроп. Цитаты, меняющие жизнь, вдохновляют людей мечтать о большем, как и эти цитаты, заставляющие задуматься.
rd.com
«Вы можете, вы должны, и если у вас хватит смелости начать, вы это сделаете». — Стивен Кинг, автор. Прочитайте эти семейные цитаты, которые поразят вас.
rd.com
«Корабль в гавани безопасен, но корабли строятся не для этого». — Джон А. Шедд, писатель и профессор. Нужна улыбка? Вот несколько счастливых цитат, которые вы не перестанете читать.
rd.
com
«Страх вперед. Никто не боится вчерашнего дня». — Рената Адлер, писатель, журналист, кинокритик. Некоторые из цитат, которые меняют жизнь, также присутствуют в ваших любимых фильмах, например, эти знаменитые цитаты из фильмов.
rd.com
«За каждую минуту вашего гнева вы теряете шестьдесят секунд счастья». — Ральф Уолдо Эмерсон, автор. Эти цитаты об отношениях помогут вам пережить расставание.
rd.com
«В моем послужном списке нет ничего блестящего или выдающегося, за исключением, пожалуй, одного. Я делаю то, что считаю нужным. И когда я решаю что-то сделать, я действую». — Теодор Рузвельт, 26-й президент США. Не все мудрые слова президента так серьезны, как эта цитата, изменившая жизнь. Возьмем, к примеру, эти забавные цитаты президента.
rd.com
«Хуже слепоты может быть только то, что ты видишь, но не видишь».
— Хелен Келлер, автор
rd.com
«Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь, вы найдете способ. Если нет, ты найдешь оправдание». — Джен Синсеро, автор. Ознакомьтесь с лучшими цитатами известных людей, которых вы точно не забудете.
rd.com
«Мы строим слишком много стен и недостаточно мостов». — Исаак Ньютон, математик. Эти забавные цитаты о дне рождения идеально подходят для открыток.
rd.com
«Каждый день делайте что-то одно, что вас пугает». — Элеонора Рузвельт, бывшая первая леди. Это одна из жизненно важных цитат, которая действительно запомнится вам. Так что сделайте эти воодушевляющие цитаты, которые останутся с вами.
rd.com
«Нет никакой страсти в том, чтобы играть по мелочи — соглашаться на жизнь, которая меньше той, на которую вы способны». — Нельсон Мандела, филантроп и бывший президент ЮАР
rd.
com
«Мы все в канаве, но некоторые из нас смотрят на звезды». — Оскар Уайльд, автор. Вы точно не забудете эти мудрые цитаты ко Дню Святого Патрика, которыми вы захотите делиться круглый год.
rd.com
«Совершите случайный акт доброты, не ожидая награды, зная, что однажды кто-то может сделать то же самое для вас». — Диана, принцесса Уэльская
rd.com
«Выйдите из истории, которая сдерживает вас. Шагните в новую историю, которую вы хотите создать». — Опра Уинфри, филантроп и ведущая ток-шоу.
rd.com
«Самый прекрасный и глубокий способ изменить себя — это полностью принять себя, каким бы несовершенным ты ни был». — Максим Лагасе, канадский хоккеист игрок . Звучит как отличная цитата о любви к себе.
rd.com
«Ваша большая возможность может быть именно там, где вы сейчас находитесь».
— Наполеон Хилл, автор
rd.com
«У вас должны быть долгосрочные цели, чтобы вас не разочаровывали краткосрочные неудачи». — Чарльз С. Ноубл, американский инженер
rd.com
«Не все, с чем столкнулись, можно изменить, но ничто не может быть изменено, пока с этим не столкнулись». — Джеймс Болдуин, автор. Цитаты Джеймса Болдуина определенно содержат солидные записи цитат, меняющие жизнь!
rd.com
«Впереди нас ждут гораздо лучшие вещи, чем те, что мы оставляем позади». — К. С. Льюис, автор
rd.com
«Каждый, кого вы когда-либо встретите, знает что-то, чего не знаете вы». — Билл Най, научный парень, телеведущий и инженер
rd.com
«Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать». — Уолт Дисней, предприниматель
rd.
com
«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его впустую, живя чужой жизнью. Не попадайтесь в ловушку догмы — жизни с результатами мышления других людей». — Стив Джобс, соучредитель Apple. Эти цитаты об одиночестве заставят вас почувствовать себя замеченными.
rd.com
«Если вы поставите перед собой смехотворно высокие цели и потерпите неудачу, вы потерпите неудачу больше, чем все остальные». — Джеймс Кэмерон, режиссер
rd.com
«Вы столкнетесь со многими поражениями в жизни, но никогда не позволяйте себе потерпеть поражение». — Майя Энджелоу, поэтесса. Прочитайте эти другие цитируемые цитаты Майи Энджелоу.
rd.com
«В конце концов, не годы жизни имеют значение. Это жизнь в твои годы». — Авраам Линкольн, 16-й президент США
rd.com
«Многие неудачники в жизни — это люди, которые не осознавали, насколько близки они были к успеху, когда сдавались».
— Томас А. Эдисон, изобретатель
rd.com
«У вас есть мозги в голове. У тебя ноги в ботинках. Вы можете направить себя в любом направлении, которое выберете». — Доктор Сьюз, автор
rd.com
«Только жизнь, прожитая для других, имеет смысл». — Альберт Эйнштейн, физик
rd.com
«Уверенно идите к своей мечте! Живите той жизнью, которую вы себе представляли». — Генри Дэвид Торо, философ
rd.com
«В трех словах я могу подытожить все, что я узнал о жизни: она продолжается». — Роберт Фрост, поэт
rd.com
«Самая большая ошибка, которую вы можете совершить в жизни, — это постоянно опасаться, что вы ее совершите». — Эльберт Хаббард, писатель и философ
rd.com
«Никогда не бывает слишком старым, никогда не слишком плохим, никогда не слишком поздно, никогда не слишком больным, чтобы начать все сначала».
— Бикрам Чоудхури, гуру йоги
rd.com
«Я один не могу изменить мир, но я могу бросить камень по воде, чтобы создать много ряби». —Мать Тереза, святая
rd.com
«Как только кто-то начнет призывать вас быть «реалистом», вычеркните этого человека из списка приглашенных». —Джон Элиот, миссионер
rd.com
«Преодоление болезненных переживаний очень похоже на преодоление барьеров для обезьян. Вы должны отпустить в какой-то момент, чтобы двигаться вперед». —К.С. Льюис . Вот еще отличные цитаты о том, как двигаться дальше.
rd.com
«Сделать новый шаг, произнести новое слово — вот чего люди боятся больше всего». — Федор Достоевский, писатель
rd.com
«Жить — самая редкая вещь на свете.
Большинство людей существует, вот и все». —Оскар Уайльд
rd.com
«Используйте свои таланты, в лесу было бы очень тихо, если бы там не пели птицы, кроме тех, которые пели лучше всех». — Генри ван Дайк, автор. Если это не вселит дополнительной уверенности, я не знаю, что может.
rd.com
«Если ты побежишь, у тебя есть шанс проиграть, но если ты не побежишь, ты уже проиграл». — Барак Обама, бывший президент США
rd.com
«Все меняется. И друзья уходят. Жизнь ни для кого не останавливается». — Стивен Чбоски, писатель . Вам, вероятно, следует прочитать несколько цитат «скучаю по тебе», если это попадет в цель.
rd.com
«Вы живете только один раз, но если вы делаете это правильно, одного раза достаточно». — Мэй Уэст, актриса
rd.
com
«Не смерти должен бояться человек, но он должен бояться никогда не начать жить». —Марк Аврелий, бывший римский император
rd.com
«Почему ты уходишь? Чтобы ты мог вернуться. Чтобы вы могли увидеть место, откуда пришли, новыми глазами и дополнительными красками. И люди там тоже видят тебя по-другому. Вернуться туда, откуда вы начали, — это не то же самое, что никогда не уходить». — Терри Пратчетт, автор. Попробуйте некоторые из этих цитат о лояльности, которые укрепят честность и доверие.
rd.com
«Жизнь можно понять только наоборот; но его нужно прожить вперед». — Сёрен Кьеркегор, датский богослов
rd.com
«Жизнь — это череда естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им; это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественным образом вперед так, как им нравится».
—Лао-Цзы, китайский философ
rd.com
«Абсолютная тишина приводит к печали. Это образ смерти». —Жан-Жак Руссо, философ
rd.com
«Вызовы делают жизнь интересной, а их преодоление делает жизнь значимой». — Джошуа Дж. Марин, автор. Время выразить благодарность за трудные вещи.
rd.com
«Моя жизнь — это мое послание». — Махатма Ганди, адвокат
rd.com
«Некоторые вещи должны оставаться такими, какие они есть. Вы должны быть в состоянии засунуть их в один из тех больших стеклянных ящиков и просто оставить их в покое. —Дж.Д. Сэлинджер, автор
rd.com
«Никто никогда не находит, что жизнь стоит того, чтобы жить — нужно сделать так, чтобы она стоила того, чтобы жить».
— Уинстон Черчилль, бывший премьер-министр Великобритании
rd.com
«Через год вы пожалеете, что не начали сегодня». — Карен Лэмб, иллюстратор . Теперь, когда вы знаете эти изменяющие жизнь цитаты, ознакомьтесь с 111 самыми вдохновляющими цитатами о жизни.
Первоначально опубликовано: 15 ноября 2021 г.
Эмили ДиНуццо
Эмили ДиНуццо — помощник редактора The Healthy и бывший помощник штатного корреспондента в Reader’s Digest. Ее работы появились в Интернете в Food Network и Well + Good, а также в печати в 9.00.0729 Вестчестер Журнал и многое другое. Когда она не пишет о еде и здоровье с чашкой чая рядом с ней, вы можете увидеть, как она поднимает тяжелые вещи в спортзале, слушает подкасты о детективах и любит слишком много астрологических мемов.
Крупные изменения в жизни происходят с регулярностью, как часы
«Как построить жизнь» — это колонка Артура Брукса, которая выходит раз в две недели и посвящена вопросам смысла и счастья.
Переходный период — один из самых трудных периодов в нашей жизни. Даже когда мы их выбираем, нарушение равновесия, которое они приносят, может быть болезненным или пугающим; когда они навязываются нам, они еще более огорчают.
Мы осознаем реальность того, что пандемия коронавируса — это не временное бедствие, а вынужденный переход от одного образа жизни к другому. Наша работа и личная жизнь меняются и во многих случаях никогда полностью не вернутся к «нормальному состоянию». Единственная уверенность заключается в том, что даже если вакцина или лекарство появится в ближайшие несколько месяцев или лет, будущее не будет похоже на прошлое. Вы никогда не сможете вернуться к работе, как прежде. Знакомства могут никогда не быть прежними. Ваша alma mater может разориться и исчезнуть. Будете ли вы обнимать своих друзей или даже пожимать друг другу руки, как раньше? Возможно нет.
Каким бы неудобным это ни казалось, оно не так уж отличается от других жизненных переходов.
И, по правде говоря, COVID-19, возможно, не самый сложный переходный период, с которым вы сталкиваетесь сегодня. Почти каждый день я слышу от людей, которые спокойно переживают гораздо больше «обычных» переходов, таких как развод, смерть любимого человека или вынужденный выход на пенсию. Даже когда переход является полностью добровольным, он может быть источником сильных страданий, потому что он включает в себя адаптацию к новому окружению и изменение вашего представления о себе.
Однако, если мы правильно понимаем переходы, мы можем обуздать нашу естественную склонность бороться с ними — бесполезная битва, учитывая их неизбежность. Действительно, с изменением мышления мы можем совершать переходы в источник смысла и трансцендентности.
Хотите быть в курсе того, что пишет Артур? Подпишитесь, чтобы получать электронное письмо каждый раз, когда выходит новая колонка.
Психологи называют переходное состояние «лиминальностью».
Ученые INSEAD, бизнес-школы во Франции, и Университета Райса определяют это как «нахождение между социальными ролями и/или идентичностями». Другими словами, лиминальность означает, что вы не находитесь ни в том состоянии, которое вы оставили, ни полностью в своем новом состоянии, по крайней мере, мысленно. Это провоцирует что-то вроде кризиса идентичности — поднимает вопрос «Кто я?» — который может быть эмоционально дестабилизирующим.
Даже хорошие переходы могут иметь такой эффект, как я слишком хорошо знаю. Я был в лиминальном состоянии еще до того, как появился коронавирус. Проработав десять лет в качестве президента аналитического центра, управляя большим штатом ученых в водовороте политических баталий в Вашингтоне, я ушел прошлым летом, чтобы присоединиться к академическим кругам, уйдя от людей и работы, которую я знал и любил, и волнение от того, что вы находитесь рядом с действиями по выработке политики.
Это все было по моей воле, но это слабое утешение. Мы с женой все еще дезориентированы.
Иногда я просыпаюсь утром и мысленно готовлюсь провести день в аналитическом центре, прежде чем вспомнить, что это было в прошлом, и я нахожусь в Массачусетсе, а не в Мэриленде. Как ни странно, я замечаю, что моя подпись, кажется, изменилась, как будто я пытаюсь выдать себя за кого-то другого. Я не жалею о решении сменить профессию, но это было сложно.
Переходы кажутся ненормальным нарушением жизни, но на самом деле они предсказуемая и неотъемлемая ее часть. Хотя каждое изменение может быть новым, основные жизненные перемены происходят с регулярностью, похожей на часы. На самом деле жизнь — это одна длинная цепочка из них. Автор Брюс Фейлер написал книгу под названием «Жизнь в переходах: овладение изменениями в любом возрасте» . Опросив сотни людей об их переходах, он обнаружил, что серьезные изменения в жизни происходят в среднем каждые 12–18 месяцев. Сильные землетрясения — то, что Фейлер называет «жизнетрясениями», — случаются от трех до пяти раз в жизни каждого человека.
Некоторые жизненные потрясения являются добровольными и радостными, например, вступление в брак или рождение ребенка. Другие являются непреднамеренными и нежелательными, например, безработица или опасная для жизни болезнь.
Даже огромные коллективные изменения, такие как пандемия, случаются регулярно, хотя формы, которые они принимают, сильно различаются. Подумайте: если вам 30 лет, вы родились во время распада Советского Союза. В 11 лет вы видели теракты 11 сентября. В 18 лет вы пережили финансовый кризис 2008 года. Сегодня это COVID-19. В ближайшее десятилетие почти наверняка произойдет еще одно нежелательное катастрофическое событие — мы просто еще не знаем, что это такое.
Но есть и хорошие новости: даже трудные, нежелательные переходы в ретроспективе обычно воспринимаются иначе, чем в реальном времени. Действительно, Фейлер обнаружил, что 9В 0% случаев люди, с которыми он разговаривал, в конечном счете считали свой переход успешным, поскольку переход заканчивался и они снова оказывались на твердой почве.
Более того, исследования показывают, что мы склонны рассматривать прошлые события — даже нежелательные — как чистые положительные моменты с течением времени. Хотя наш мозг имеет тенденцию сосредотачиваться на негативных эмоциях в настоящем, с годами неприятные чувства исчезают больше, чем приятные, явление, известное как «исчезновение аффекта». Это может звучать как когнитивная ошибка, но на самом деле это не так. Почти каждый переход, даже самый сложный, требует некоторые положительные плоды; просто может потребоваться время, чтобы увидеть это и почувствовать его последствия.
Трудные, болезненные переходы могут привести к лучшему пониманию цели нашей жизни. Исследование того, как люди обретают чувство цели, показало, что, хотя периоды боли и борьбы делают нас временно несчастными, они также заставляют нас чувствовать, что наша жизнь имеет больше смысла. Например, один из моих сыновей служит в армии. Его учебный лагерь был абсолютно жестоким, и на следующий день после его окончания он сказал мне, что никогда больше добровольно не сделает ничего подобного.
Но сегодня он рассказывает об опыте, который принес ему звание «американского профессионала». морской» — с весельем, удовольствием и гордостью.
Одна из вещей, которой мы учимся, не сопротивляясь сложным переходам, — это то, как справляться с последующими жизненными изменениями. В своей книге « Смыслы жизни » психолог Рой Ф. Баумейстер утверждает, что чувство смысла, приобретаемое в результате изменений, делает остальную жизнь более стабильной. Это одно из величайших утешений, когда стареешь и видишь много изменений — переходы, вероятно, не вызывают столько страданий.
Трудные периоды также могут стимулировать инновации и изобретательность. В большом количестве литературы говорится о «посттравматическом росте», при котором люди извлекают долгосрочные выгоды из болезненных переживаний, в том числе больше ценят жизнь, более богатые отношения, большую устойчивость и более глубокую духовность. Согласно некоторым новейшим исследованиям, еще одним проявлением этого роста является повышенная креативность.
Во время моего собственного перехода я заметил новый источник творческой энергии. Хотя я всегда много писал и говорил, за последний год моя продуктивность резко возросла, даже во время пандемии; мой комфорт в изучении и выражении новых идей, по-видимому, обратно пропорционален моему чувству стабильности. Кроме всего прочего, эта колонка — плод моего перехода.
Изменения в жизни болезненны, но неизбежны. И какими бы трудными они ни были, мы только усложняем ситуацию — и рискуем упустить преимущества и уроки, которые они могут принести, — когда работаем против них, а не вместе с ними. Как я утверждал в этой колонке, те, кто получает наибольшую пользу от болезненных менструаций, — это те, кто тратит время на их переживание и переработку. Правильная стратегия — принимать переходы как неотъемлемую часть жизни и опираться на них.
Нынешний переходный период в моей жизни напоминает мне рыбалку в океане. Я вырос на северо-западе Тихого океана и летом ловил рыбу со скал на побережье Орегона.
Ребёнком я узнал, что лучшее время для ловли рыбы — во время «отлива» — периода, когда прилив уходит или, можно сказать, переходный период. Именно тогда планктон и наживка взбудоражены, поэтому промысловая рыба клюет как сумасшедшая. Если вы вставите свою леску, вы вытащите их одну за другой. Практически единственная ошибка, которую вы можете совершить, это не опустить леску в воду.
«Человек создан для конфликтов, а не для отдыха», — писал Ральф Уолдо Эмерсон. «В действии его сила; не в своих целях, а в своих переходах человек велик». Я верю, что это правда, но это так легко забыть. Этим утром, когда я проснулся, мои первые мысли были о моей старой работе и моих дружеских отношениях в Вашингтоне. Затем я подумал о том, как сильно я надеюсь, что мир быстро вернется к тому, каким он был до пандемии. Думаю, я все еще немного сопротивляюсь переходам.
Но я знаю, что должен делать. Я протерла глаза ото сна, встала и бросила леску в падающую волну нового дня. Посмотрим, что я поймаю.