Фото идеальное рабочее место: Как обустроить себе рабочее место / Maxilect corporate blog / Habr – Идеальное рабочее место в гостиной — 108 фото лучших идей

Как организовать идеальное рабочее место

Бизнесхак

Как организовать идеальное рабочее место

11 января 2019 2 445 просмотров

Лариса Парфентьева

Вспомните запах чистящего средства. У многих подсознательно он вызывает ощущения чистоты.

Все, что нас окружает в рабочей обстановке, подсознательно влияет на нашу работоспособность. Мы не всегда замечаем, как рабочее место может мотивировать и «включать» желание творить или повергать в состояние прокрастинации.
Когда говорят о повышении продуктивности, часто имеют в виду улучшение рабочих процессов, и совершенно забывают о важном факторе — рабочем месте.

Следующие советы позволят правильно организовать пространство, которое будет помогать выполнять задачи и не мешать рабочему процессу.

Стол, стул и обстановка

Найдите место, которое вас вдохновляет, или создайте его своими руками.

Когда мы находимся в красивом помещении или сидим у окна, чувствуем прилив сил и вдохновения.

Окружающая нас эстетика заметно влияет на качество работы.

Выберите свой идеальный стол. Он должен подходит под все занятия, которыми вы занимаетесь.

Но не выбирайте слишком большой, если собираетесь работать только за компьютером.

Позаботьтесь сразу о хранении документов и канцелярских принадлежностей. Полки или ящики в столе, дополнительный шкафчик — правильная система хранения экономит кучу времени.

Работа за компьютером подразумевает долгое сидение без движения, поэтому купите удобное кресло.

Выбирайте такое, которое будет с регулируемыми подлокотниками и спинкой с поддержкой позвоночника.

Идеальная высота кресла — когда ступни полностью стоят на полу, а колени согнуты на 90 градусов.

Установите монитор на уровне глаз и на расстоянии 45 сантиметров от вас. Предметы, которые используете часто, расположите со стороны ведущей руки. Те, которые реже, уберите в ящики.

Источник

Творческий порядок

Творческий беспорядок хорош только в теории. На практике, когда взгляд скользит от одного предмета к другому, внимание рассеивается, концентрация снижается, а работоспособность падает.

Регулярно задавайте себе вопрос: «Все ли предметы на своих местах?». Даже если не замечаете беспорядка, он всё равно на вас влияет.

Держите на столе только те канцтовары, которыми пользуетесь ежедневно, остальные уберите подальше.

Большое количество напоминалок — бесполезно. Фанатическое оклеивание монитора стикерами с задачами только снижает продуктивность. Оставляйте напоминания только по самым важным делам, остальные записывайте в ежедневник.

Держите на рабочем столе не больше трех личных вещей. Семейные фото, сувенир из отпуска, подарки от коллег — все это поднимает настроение, но и снижает концентрацию. Соблюдайте баланс между рабочим и личным.

Правильная температура и освещение

Когда слишком холодно или жарко, продуктивно работать невозможно. Поэтому не ругайте себя за отсутствие вдохновения, а установите комфортную температуру.
В теплое время года она должна быть 23-25 °C, в холодное — 22-24 °C.

Освещение — самый главный фактор идеального рабочего места. Лучше, когда оно естественное. Разместите свой рабочий стол так, чтобы на него попадало максимум солнечного света.

Купите лампу, которая в темное время суток, будет хорошо и равномерно освещать рабочую зону. Отлично подойдет лампа с нейтральным белым светом, который не ослепляет.

Источник

Оптимальный уровень шума и скорость интернета

Как громкие звуки мешают сосредоточиться, так и абсолютная тишина может отвлекать.
70 дБ — это оптимальный уровень шума. Измерить его можно с помощью мобильных приложений.
Голоса коллег отвлекают и снижают нашу концентрацию, поэтому не стесняйтесь на работе надевать наушники. Звуки монотонного шума города, звуки природы или приятная музыка помогут рабочему настрою и повысят продуктивность.

От скорости интернета зависит не только настроение, но и уровень концентрации.
Чем медленнее происходит загрузка страниц браузера, тем больше мы отвлекаемся на посторонние мелочи. Установите максимально удобную скорость интернета.

Физическая активность и свежий воздух

Важный фактор идеального рабочего места — возможность сменить обстановку.
Короткая прогулка на свежем воздухе и физическая активность сохранят рабочий настрой до конца дня. Не пренебрегайте возможностью отвлечься от работы во время перерыва, встать из-за стола и немного прогуляться. Вернетесь с новыми силами и свежими идеями.

Эти советы помогут улучшить ваше рабочее место и добавят очков вашей продуктивности.

По материалам книг «Час тишины», «Работа в радость», «Как привести дела в порядок»
Источник обложки

мифы об идеальном рабочем месте / 1cloud.ru corporate blog / Habr

Мы в 1cloud предоставляем услуги по аренде виртуальной инфраструктуры и любим делиться собственным опытом: пишем об автоматизации и разбираемся с мифами, которые сложились вокруг сферы IaaS.

В нашем традиционном «пятничном формате» мы рассуждаем о работе программистов, например, недавно мы узнали, что жизнь после совещания все-таки есть, и может даже привести к вашему карьерному росту.

Сегодня мы решили взглянуть на ряд мифов об устройстве рабочего места. Выясним, как курение может помочь в борьбе за здоровье, и что есть полезного в санитарных нормах, правилах и ГОСТах.

Фото Wikimedia / Zonaspace / CC

Миф 1: Сидячая работа — прямой путь к проблемам со здоровьем

Сидячий образ жизни приводит к повышению давления на межпозвоночные диски, ослаблению мышечного корсета, а если вы сидите неправильно, то вам также гарантировано искривление осанки и хронические боли в спине, шее и запястьях.

Всего этого можно избежать, если прикладывать определенные усилия и соблюдать элементарные правила, которые прописаны даже в инструкции по охране труда.

Кратко для тех, кому лень читать полную версию:

• не сутультесь;
• не прогибайте позвоночник в нижней его части назад;
• не сидите, положив ногу на ногу;
• не скрещивайте ступни;
• найдите такое положение головы, при котором шея устает меньше всего;
• старайтесь задумываться о том, чтобы сохранять прямые углы в локтевых, тазобедренных, коленных и голеностопных суставах.

Положение и высота стола, кресла, углы наклона и высота подставок монитора, для ног и бумаг здорово влияет на сложность выполнения даже самых простых советов. Конечно, все это строго регулируется в том числе санитарными правилами и нормами.

Согласно универсальным требованиям стул должен поддерживать рациональную позу и позволять изменять положение для снижения напряжения мышц шеи и спины. А в приложении 17 и 18 приведенной выше инструкции по охране труда можно ознакомиться с подборкой упражнений, которые можно выполнять даже в офисе.

Просто сидеть прямо 8, а то и 12 часов в день ни у кого не получится без укрепления мышц. На работе не всегда есть место, где можно уединиться для таких упражнений. Но даже короткие перерывы и ходьба могут помочь. Тут своеобразное преимущество есть у курильщиков, так как им необходимо дойти до улицы или специально оборудованного места для курения, а это вполне хорошая разминка и смена обстановки.

Хотя далеко не все работодатели хотят оплачивать время перекуров своих сотрудников, курильщикам в большинстве случаев легче получить разрешение на такую «прогулку», чем некурящим сотрудникам, которые хотят просто размяться. Но в любом случае избежать проблем со здоровьем при сидячей работе вполне реально, если приложить к этому максимум усилий.

Миф 2: Работать лежа — вредно

Некоторые программисты, работающие из дома, считают возможность работать прямо в кровати большим удобством. Но это достаточно вредно для позвоночника, к тому же в таком положении быстрее устают руки и напрягается шея. Хотя сегодня комфортная работа в лежачем состоянии больше не миф, если использовать вот такое кресло.

Суть в том, что оно спроектировано так, чтобы человеку было по-настоящему удобно (хоть и чем-то напоминает стоматологическое кресло). Разработчики такого стула-кровати отмечают, что у непосредственных пользователей заметно повышается уровень психологического комфорта (конечно, только если не смотреть на цену гаджета)

Миф 3: Столы для работы стоя — решение всех проблем

Сегодня на западе все большую популярность набирают столы для работы стоя. Существует мнение, что такой формат работы повышает продуктивность и избавляет от проблем с позвоночником, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и вообще является волшебным средством от всех болезней. Специалисты отмечают, что определенных проблем можно избежать, но взамен получить другие, например, варикозное расширение вен.

Поэтому работа в вертикальном положении оптимально подходит для периодических перерывов в «сидении». Специально для этого были разработаны столы-трансформеры, за которыми можно работать как сидя, так и стоя. Чтобы такие столы принесли еще больше пользы, нужно следовать определенным правилам. Например, постоянно переносить вес тела с одной ноги на другую и менять положение, как только вы почувствуете дискомфорт и желание сесть.

Миф 4: Компьютер + беговая дорожка = фитнес на работе

Возможность совмещения спорта и работы выглядит очень заманчиво. Тут не может быть вреда, как от постоянного сидения или стояния. Но проблема заключается в другом: при попытке совместить спорт и работу вам, скорее всего, придется выбрать что-то одно.

Создатель такого «рабочего стола» отмечает, что он подойдет не для всех видов деятельности. На дорожке можно просматривать почту, говорить по телефону и даже проводить совещания. А виды деятельности, требующие особой концентрации, как например, написание кода, все же требуют более стандартного положения тела.

И находиться за столом-дорожкой следует не более получаса подряд несколько раз в день. Так что он тоже скорее может рассматриваться как дополнение к обычному рабочему столу. Кстати, такая дорожка находится в арсенале создателя Linux Линуса Торвальдса, который утверждает, что может работать на ней весь день.

Но не стоит ожидать, что с помощью этой дорожки получится привести себя в форму. Единственное, что она может сделать — просто не даст вам засидеться. Для этих же целей рабочее место стали совмещать с велосипедами, тренажерами, степ-платформами и даже фитнес-болами, которые используются вместо кресла.

Миф 5: В прохладном помещении легче думается

Удивительно, но при работе в холодном офисе количество ошибок увеличивается. Повышение температуры всего на 5°C (с 20 до 25) может снизить количество ошибок на 44% и положительно повлиять на продуктивность.

Однако не стоит размещать рабочее место рядом с батареей, так как более высокая температура также негативно влияет на работу. Нужен определенный баланс, который в домашних условиях легче всего найти опытным путем. А по ГОСТу идеальная температура для работы составляет 22-25°C.

Кроме того, помещение следует проветривать каждый час. Правда, ни в каких правилах и нормах не написано, как прекратить вечные войны между теми, кому жарко, и теми, кому дует.

Миф 6: Для сосредоточенной работы нужна абсолютная тишина

70 дБ — идеальный уровень шума, который не отвлекает человека. При 85 дБ работать становится уже сложнее. В шумном офисе на помощь приходят наушники.

Правильно подобранная музыка может даже повысить продуктивность. Например, классическая или тихая музыка, атмосферные саундтреки из видеоигр положительно влияют на концентрацию.

Миф 7: В open-space необходимы перегородки

Вопрос с перегородками между столами не такой уж однозначный. С одной стороны, сотрудники начинают чувствовать себя более комфортно за счет более «уединенной» атмосферы. Но когда люди не видят друг друга, то они почти не замечают, что могут кого-то отвлекать громкими разговорами. Более эффективное решение проблемы — разделение офиса на зоны.

Невозможно просто посадить всех сотрудников в огромную комнату и ожидать от них эффективной работы. В чьи-то обязанности входит постоянные разговоры по телефону, и это здорово отвлекает тех, кто должен концентрироваться для выполнения совершенно других задач. Поэтому разделение «по интересам» и выделение более тихой зоны для сосредоточенной работы программистов, где, например, лучше не размещать колл-центр, даст свои плоды.

Фото Flickr / Paul Sableman / CC

Миф 8: Все нормы и ГОСТы уже давно устарели

ГОСТ (без ссылки — все равно читать не будете), определяющий требования к работе с компьютером, был введен в 1996 году, но переиздавался в 2008. Он, как и САНПИН включают много правил, например, по подбору кресла и стола в зависимости от роста, о положении экрана и клавиатуры, уровне освещенности и некоторых других аспектах.

Все эти цифры были выведены в результате тщательных расчетов. Например, правильно подобранный по высоте стул и стол позволяют избежать затруднения кровотока и руки устают не так быстро. Также при правильной посадке снижается давление на колени, позвоночник и шею.

Мы уже приводили результаты исследования американского ученого Алана Хеджа (Alan Hedge), когда говорили об оптимальном температурном режиме. В этом исследовании также отражены результаты по идеальному освещению, уровню шума и вибраций. И они ничуть не противоречат принятым у нас нормам.

Но вот нюансы, связанные с положением монитора можно подвергнуть сомнению. Например, предполагается, что монитор должен находится ниже уровня глаз и угол наклона линии наблюдения не должен превышать 60 градусов.

Современные мониторы с большими диагоналями скорее всего не впишутся в подобные требования, но главное, чтобы человек видел монитор целиком и ему не приходилось поднимать или опускать голову, поэтому чем больше монитор, тем дальше он должен быть расположен от глаз.

Идеальное рабочее место №2 (99 фото) » 24Gadget.Ru :: Гаджеты и технологии

В прошлый раз мы публиковали подборку фотографий идеального офисного рабочего места, а сегодня больше «домашних» фотографий. Из-за большого количества фотографий (99 шт.) пришлось разделить их на 3 страницы…

Идеальное рабочее место (6 фото + видео) » 24Gadget.Ru :: Гаджеты и технологии

Давно известно, что проводить весь рабочий день в сидячем положении, вредно для здоровья. И хотя некоторые из нас стараются делать перерывы на зарядку, а другие практикуют работу стоя, предпринятых мер оказывается недостаточно, или они попросту грешат другими недостатками. Компания Altwork предложила своё конструктивное решение в форме трансформируемого рабочего места, благодаря которому можно работать в каком угодно положении — сидя, стоя и даже лёжа. Конструкция состоит из эргономичного кресла, небольшого рабочего стола и монитора. Рабочее место регулируется с помощью специальных рычагов и пульта ДУ, которые позволяют в любой момент настроить в нужном положении все составляющие конструкции (кресло, монитор, столик). Стоит, правда, такое удобство не дёшево. По предварительному заказу комфортное рабочее место обойдется в $3900, в розничной продаже цена уже составит $5900.

Источник: gizmag.com

Рабочее место в спальне — 55 фото идеального зонирования

Казалось бы рабочей зоне в спальне не место. Однако, напротив такое расположение имеет массу достоинств.

Атмосфера уюта, так свойственна спальне, позволит сосредоточить внимание на работе. Тем более, если нет отдельного помещения, где бы мог расположиться кабинет.

Вы можете самостоятельно обустроить рабочее место в спальне.

Содержимое статьи:

• Разделение на зоны
• Выбор мебели
• Освещение
• Фото идеи рабочего мета в спальне

Разделение на зоны

Чтобы правильно разместить рабочий стол в спальне рекомендуется придерживаться важных правил:

При наличии в помещении ниши следует выбрать именно этот участок для рабочей зоны;

Если помещение удлиненное, рекомендуется стол размещать в конце комнаты. Можно соединить подоконник и столешницу, что позволит сэкономить немного пространства;

Отлично подойдет для рабочей зоны в спальне участок, который отделен перегородкой от спального места. Конечно, придется дополнительно потратиться на материалы, времени также потребуется больше.

Однако, перегородка является удобной не только в рабочее время, но и когда вы решите отдохнуть. Так не произойдет смешение зон;

Если вариант с перегородкой вам не подходит, замените ее ширмой. Преимуществом ее является то, что при необходимости ее можно быстро собрать и помещение вновь станет прежним.

Главной задачей в зонировании и организации рабочего места является разделения зоны, где вы будете отдыхать и пространства, где вы будете работать.

Выбор мебели

Главной проблемой интерьера спальни с рабочим местом является недостаточное количество пространство.

Зачастую комната слишком мала, чтобы полноценно вместить в себя несколько зон. Поэтому важно правильно подобрать необходимую мебель:

Приобретайте сборную мебель. Например, комод, который при желании легко можно превратить в полноценный гарнитур. Это заметно сэкономит пространство в помещении;

Присмотритесь к кровати, которую днем можно сложить в шкаф. Это значительно разгрузит пространство в комнате. Тем более вам не придется разделять помещение на зоны. Убрав кровать, комната сразу превратиться в рабочее место;

Если вы пользуетесь ноутбуком можно приобрести стол, имеющий сборную конструкцию.

Тогда вам не придется устанавливать специальный стол для персонального компьютера, который занимает много места и будет находиться в таком расположении постоянно;

• Желтая спальня — 100 фото идей сочетания в интерьере
• Спальня 12 кв. м. — фото идеального дизайна
• Скандинавская спальня — 120 фото идей дизайна

Обязательно приобретите кресло. Экономить на нем не стоит. Выбирайте то, которое будет удобным, и при этом подходить под дизайн спальни с рабочим местом.

Освещение

Это важный пункт в интерьере любого помещения. В спальне, где предусмотрена рабочая зона, освещение стоит выбирать как общее, так и местное. Существует несколько полезных рекомендаций;

Для общего освещения можно использовать обычную люстру, размещенную на потолке в спальне. Подойдет также встраиваемая подсветка;

Чтобы организовать местное освещение вам понадобиться настольная лампа, несколько светильников, закрепленных на стене и размещенных на тумбочках у кровати. Можно также организовать декоративное освещение мебели;

Для освещения рабочей области отлично подходит настольная лампа. Лучше выбирать ту, что оснащена легкоподвижным держателем. Помимо этого можно закрепить светильники на верхних полках, которые размещаются над столом.

• Цвет мебели для спальни: правила и особенности выбора (70 фото)
• Как выбрать матрас? Советы от экспертов + 50 фото в интерьере
• Шторы в спальню — 150 фото лучшего дизайна

При организации спальни совмещенной с рабочей областью важно в первую очередь огромное внимание уделить именно зонированию комнаты. Оба пространства должны минимально пересекаться между собой.

При этом организовать все важно так, чтобы вам было удобно, как работать, так и отдыхать в помещении.

Правильно подобранная мебель помогает сэкономить пространство, не захламляя комнату ненужными, громоздкими предметами.

Различные фото рабочего места в спальне наилучшим образом продемонстрируют, как можно организовать рабочую зону, без ущерба для площади и удобства.

Фото идеи рабочего мета в спальне

• Пол в спальне — идеальное напольное покрытие для спальной комнаты (100 фото)
• Полки в спальню — фото идеи практичного применения
• Мягкая спальня — 100 фото лучших идей мягкой мебели для спальни

Фотографии рабочих мест хабровчан / Habr

Продолжаю подборку фотографий (один, два, три, четыре, пять) рабочих мест и домашних офисов. Все мы помним балконный офис Boomburum, а где обитают другие пользователи Хабра? В этой подборке собраны фотографии, присланные хабровчанами.

dlinyj прислал сразу несколько рабочих мест, в том числе «деревенское»:

и несколько обычных, гиковских:

PapaBubaDiop прислал небольшой фотосет офиса и краткое описание:
Наш офис находится в технопарке на границе Нижегородской области и Мордовии в бывшем здании ИНТЕЛ.
Интел не выдержал российского разгильдяйства и ушел из Сарова в Нижний Новгород в ноябре 2011.

Рабочее место SaveTheRbtz в Сингапуре:

vvzvlad:

57ded на своем рабочем месте:

Ocelot:

BarsMonster:

Kpyto:

dimakovalenko:

crea7or:

AntonShevchuk:

Мой рабочий стол (grokru):