Как спят люди в зависимости от профессии – «Какую профессию лучше всего выбрать человеку, склонного к депрессии, с расшатанной психикой?» – Яндекс.Знатоки

Как спят люди в зависимости от профессии — Сниться сон


ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТА TRADERNET

1. Регистрация

1.1 Факт вашей регистрации означает, что вы согласны соблюдать настоящие правила.

1.2 Ник (имя профиля) выбирается индивидуально самим пользователем, старайтесь избегать ников, совпадающих с уже ранее существующими.

1.3 Аватара — это небольшое изображение, показываемое в ваших сообщениях и блогах. Выбирается пользователем самостоятельно. Аватарку можно менять в зависимости от желания и настроения, но при его частой смене есть риск «потеряться», так как собеседники к вашему виртуальному лицу привыкают.

1.4 Категорически запрещается использовать в имени, нике, аватаре, грубые или нецензурные выражения, содержание в любых проявлениях разврат, насилие, рекламный текст или политическую направленность.

1.5 Все материалы, помещаемые на данном сайте (включая все сообщения Пользователя), отражают исключительно мнения их авторов, администрация сайта не даёт каких-либо гарантий, выраженных явно или подразумеваемых, что они полны, полезны и правдивы.
можете их использовать только на свой страх и риск. Администрация Сайта не несёт никакой ответственности за прямой или косвенный ущерб, причинённый Вам в результате использования (или неиспользования) этих материалов, упущенную выгоду, потерю информации и прочее. Администрация данного Сайта также не несёт никакой ответственности за содержание рекламных материалов, размещённых на страницах Сайта, а также материалов, на которые могут указывать ссылки из материалов, расположенных в Форуме.

2. Общение в блогах

2.1 Каждый пользователь имеет право вести свой блог.

2.2 Каждый пользователь имеет право оставлять комментарии к любому посту в сообществе.

2.3 Автор блога должен стремиться к тому, чтобы его запись была не только интересной сообществу, но и эксклюзивной для рунета.

2.4 Использование тегов, при публикации поста, приветствуется. Это позволит увеличить число ваших подписчиков и читаемость блога.

3. Запрещается на ресурсе

3.1 Недопустимо использование на ресурсе мата, грубых выражений, оскорблений, оскорбление национальных или религиозных чувств, реклама в любом ее проявлении. Для выяснения личных отношений существуют Личные сообщения.

3.2 Запрещено публично вести споры и перебранки, а также цитировать личную переписку с администрацией сайта и модераторами. Для разрешения спорных вопросов достаточно написать Личное сообщение модератору!

3.3 Обилие грамматических ошибок является основанием для удаления вашего поста из общей ленты.

3.4 Нарушение правил карается БАНом на 7 дней. Последующие нарушения могут вынудить администрацию продлить этот срок до бесконечности.

4. Администрация ресурса

4.1 Администрация предлагает строить отношения между самими пользователями и, пользователями и администрацией на дружественной и уважительной основе. Здоровое чувство юмора приветствуется.

4.2 Администрация готова рассмотреть любые предложения по улучшению работы ресурса. Свои идеи публикуйте в общей ленте с тегом «Инновация».

4.3 Администрация сайта оставляет за собой исключительное право в некоторых ситуациях, действовать во благо ресурса, не руководствуясь установленными Правилами.

5. Отношения в сфере распространения информации:

5.1 Администрация сайта:

5.1.1 не осуществляет обязательную проверку размещаемых пользователями на Сайте материалов.

5.1.2 не несет ответственности за содержание материалов, за негативные последствия их использования.

5.1.3 вправе удалять любые публикации пользователей, не соответствующие политике Администрации Сайта.

5.2 Размещая материалы на настоящем сайте, пользователь сайта:

5.2.1 подтверждает, что обладает всеми правами, необходимыми для доведения материалов до всеобщего сведения, обязуется самостоятельно урегулировать претензии третьих лиц, оспаривающих наличие у пользователя таких прав.

5.2.2 несет полную ответственность за соответствие применимому законодательству размещаемых материалов.

5.2.3 обязуется возместить любой

Сколько можно спать? Организовать правильный сон!

Ночной отдых не просто полезен, он просто необходим человеку физиологически. Проснувшись после комфортного сна, вы легче справитесь с хлопотами предстоящего дня. О том, как избавиться от дневной сонливости, организовать правильный сон, а также об уникумах, которые могут не спать вовсе – эта статья.

Да, есть такие люди, которым сон вообще не нужен. Или они просто не могут заснуть, хотя и пытаются. Если обычно мы тратим на сон от 4 до 10 часов, то возможны варианты. Например, при большой физической нагрузке на сон обычно требуется больше времени. Меньше всего спят учителя и юристы, поскольку бессонница приходит к людям в зависимости от профессии. Таким образом, люди, чья специальность затрагивает юриспруденцию, образование, культуру и искусство, спят мало. Кроме этого

мы меньше спим сезонно – в частности, весной и осенью.

В практике есть один человек, который не спал 11 лет, при этом он и его родственники утверждают, что бессонница появилась после автомобильной аварии. В этом направлении была проведена проверка, результаты которой показали, что, действительно, жителю Альбиона сон совершенно не нужен. И это не единственный человек за всю историю.

Вообще, ученые делят всех нас на короткоспящих и долгоспящих. Те, кто спит менее 6 часов- короткоспящие, и больше 9 часов — долгоспящие. Известно, что Наполеон и Эдисон спали 4-6 часов в сутки, т. е. были короткоспящим. Петр I, Гумбольдт, Шиллер, Гете и другие выдающиеся деятели спали лишь по пять часов, а Эдисон, Тесла и того меньше — два-три часа. Леонардо да Винчи спал по 15 минут каждые 4 часа, сокращая таким образом свой суточный сон с 8 до 1,5 часов. Суть метода Леонардо заключается в том, чтобы научиться спать мало, а творить много, оставаясь при этом в прекрасной физической и умственной форме. Как достоверный факт известно, что некоторые люди многие годы вовсе обходятся без сна и сохраняют при этом высокую работоспособность. А вот Иммануил Кант, напротив, любил подольше поспать и с трудом вставал рано утром. Эйнштейн также был долгоспящим, так же как многие другие одаренные личности. Например, поспать после обеда любили Папа Римский Иоанн Павел II и тот же Черчилль. Проблема лишь в том, что в современных рабочих условиях мы можем позволить себе разве что на полчаса развалиться в кресле.

А вот ученик средней школы Гарднер из Сан-Диего на спор не спал 264 часа или одиннадцать дней. К концу эксперимента речь Гарднера стала нечленораздельной, ему трудно было остановить взгляд на чем-либо надолго. Часто возникали головокружения, он через минуту не помнил того, что сказал, и уж галлюцинации его просто извели. Одно время испытуемый наблюдал, как стена распалась перед ним, и стал виден лес с дорожками.

Чтобы удостовериться, не произошло ли повреждение мозга или чего-нибудь еще, родители Гарднера настояли на проверке его общего состояния в военно-морском госпитале. Врачи не нашли никаких физических отклонений, хотя пациент казался дезориентированным и чувствовал себя неуютно.

Наконец, пройдя проверку у невропатологов, он уснул глубоким сном и проспал 14 часов 40 минут. Но лучше таких экспериментов не устраивать. Можно и здоровье подорвать.

Для кого сон — не жизненная необходимость

На земле очень много представителей, которые никогда не спят, в частности некоторые виды дельфинов. Кроме этого есть и такие, кому сон нужен в нескольких минутах: опоссумы, жирафы и другие. И без сна они способны восстанавливать силы.

Американские генетики сделали открытие, что существует ген, отвечающий за работу биологических часов в организме или, точнее, задает ритм протекающим в нем процессам. Помимо этого ученые уже вывели породу мышей, которые никогда не спят и не нуждаются в этом.

Но если вы не мыши и не дельфины, то спать вы, скорее всего будете часов восемь. Как все нормальные люди. А чтобы сон был приятным и вы отдохнули, придется соблюсти несколько условий.

Условия хорошего сна

Чтобы качественно поспать, взрослому человеку, как известно, нужно 6-8 часов

. Большинство из нас ложится далеко за полночь, на работу же просыпается в 7-8 утра, недобирая пары часов целительного сна. Как же выспаться в таком режиме? Необходимо запомнить, что час сна до полуночи по силе благотворного воздействия на организм равняется двум, т. е. уснувший в десять получит дозу оздоровительного сна уже к четырем утра, в одиннадцать — к шести.
Сокращение времени сна приводит к изменению механизмов, контролирующих аппетит и расход энергии, таким образом, организм не выспавшегося человека восстанавливает силы за счет пищи! Так что выбирайте: сон или килограммы!

Перед сном не рекомендуется пить крепкий кофе или чай и другие средства, возбуждающие нервную систему. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна. С трудом засыпающим людям полезно выпить на ночь стакан теплого молока или сока с чайной ложечкой меда. Перед сном рекомендуется недолго погулять на свежем воздухе, восполнить кислородную недостаточность и успокоить нервы.

Если Вы очень раздражены или устали, не стремитесь уснуть сразу — необходимо восстановить душевное равновесие, и уж затем отправляться в царство Морфея. Подумайте о хорошем, расслабьтесь, отдохните, полистайте в постели легкое чтиво, это поможет погрузиться в спокойный сон.

В спальне должны использоваться преимущественно мягкие “усыпляющие” тона: приглушенные голубой, зеленый, розовый, темные шторы или, на худой конец, защищающая от света маска на глаза.

Свежий воздух – лучшее лекарство при нарушениях сна. Комнату, предназначенную для сна, нужно хорошо проветрить, либо растворить на ночь форточку. Существует мнение, что при бессоннице нужно сначала замерзнуть (у окна, например), а затем забраться под теплое одеяло, таким образом, можно уснуть по мере согревания.

Каждый человек должен сам выбрать для себя температуру, оптимально подходящую для сна. Однако, нельзя допускать чрезмерной сухости в помещении спальни. В зимнее время убедитесь, что отопительные приборы снабжены увлажнителями, за несколько часов до сна накрывайте батарею в спальне влажным полотенцем.

Кровать. Если вашей кровати больше 10 лет, замените ее новой или смените матрац. Очень часто причиной недосыпа в семейных парах является отсутствие должного пространства — во время сна супруги перетягивают одеяло и задевают друг друга локтями.

Человек лучше высыпается в одиночку — этот факт, к сожалению, пока не оспорен. Но, если уж на то пошло, супружеская кровать должна быть очень широкой. Используйте вашу постель только для сна и секса. Не нужно смотреть телевизор, играть в видеоигры или пользоваться ноутбуком в кровати. Также в постели не следует проверять счета и вести горячие дискуссии. Они могут негативно сказаться на вашем сне.

Подушка должна быть подходящей для вас. Не западайте на новомодные. Многие не могут спать на низких и жестких. И не надо! Не мучайте себя всевозможными валиками, на которых спят японцы. Ведь вы не японец? Вспомните, на чем спали наши предки? — Полати, лавки, на них перина (или соломенный тюфяк), пуховые подушки. Реклама сейчас каких только матрасов и подушек нам не предлагает! Мы покупаем, а потом мучаемся — выбросить жалко, и спать невозможно. Словом, исходите из своего личного удобства! А вот положить под подушку саше с ромашкой, мятой, мелиссой — это милое дело. Их запах успокоит нервы и поможет заснуть.

Белье. Постельное белье не должно содержать синтетических компонентов, лучше всего использовать мягкое хлопчатобумажное. Некоторые психологи советуют спать на белье темных расцветок, полагая, что темные тона гораздо лучше, чем светлые, способствуют качеству сна.

Спать лучше всего без нижнего белья в хлопчатобумажной пижаме, либо в легком бесшовном белье или нагишом. Важно, чтобы ночная одежда не препятствовала нормальному притоку воздуха и регуляции температуры, тело должно дышать.

Как избежать дневной сонливости?

Почти у каждого бывают дни, когда он чувствует сонливость. Это явление известно, как гиперсомния, повторная сонливость, которая вызывает у людей желание вздремнуть, даже на работе. Сомнологи и психологи предлагают воспользоваться их советами.

Итак, чтобы не быть сонной мухой:

Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, включая выходные.
Другой подход к установлению постоянного времени подъема и отхода ко сну заключается в том, чтобы постараться ложиться спать раньше на 15 минут в течение 4 дней. И затем придерживаться этого времени. Постепенные корректировки расписания работают лучше, чем, если бы вы попытались лечь спать сразу на час раньше. Если вы думаете, что не можете позволить себе 7 или 8 часов для сна, то вам нужно пересмотреть ваш распорядок дня и внести некоторые коррективы. Передвиньте некоторые виды деятельности с ночного времени на вечер или с раннего утра на позднее утро. Это называется простым словом режим. Стабильный режим сна и бодрствования рекомендован всем, особенно детям, женщинам беременным или если появились и доставляют неудобства первые признаки климакса, слишком эмоциональным натурам и людям с нестабильным общим состоянием здоровья.

Не ложитесь спать, пока вы не почувствуете сонливости. Если вы ложитесь спать, когда вы просто устали, вы, вероятно, не сможете уснуть. Различайте чувство сонливости и усталости. Идите в кровать, когда вы сонные — глаза закрываются, вы засыпаете на ходу, клюете носом. Это совсем другое чувство, чем обычная усталость.

Не вздремывайте в конце дня. Короткий сон вечером может сделать дневную сонливость еще хуже, потому что негативно влияет на ночной сон.

Избегайте спиртного на ночь. Люди часто думают, что алкоголь помогает заснуть, но фактически он наоборот лишает глубокого сна, который необходим для того, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим. Когда ночью воздействие алкоголя будет пропадать, вы, вероятно, будете просыпаться снова.

Приятных вам снов! // Александра Григорьева medpulse.ru

Подборка записей в тему:

Представители каких профессий плохо спят

В первую очередь проблемы со сном наблюдаются у людей, которые работают на сменной работе и регулярно сбивают свой график. К ним относятся и пожарные, и полицейские, и сотрудники скорой помощи, и многие другие. Мы выбрали врачей-реаниматологов как один из наиболее ярких примеров. Все врачи иногда остаются на дежурство, но это происходит несколько раз в месяц, а вот сотрудники реанимации работают так годами.

Александр Мельников: «Реаниматологи работают сутками — человек не спит всю ночь, а потом должен перестраиваться на обычный ритм, потом обратно, и это происходит систематически, у него полностью сбивается циркадный ритм, то есть биологические часы. А это такой фактор, который регулирует практически все функции организма: температуру тела, работу желудочно-кишечного тракта, активность головного мозга. Кто-то более чувствительно реагирует, кто-то менее, но любой человек просто потихоньку разрушается. Как сомнологу мне тут нечего посоветовать, кроме как бросать такую работу — мы очень часто даем такую рекомендацию. Но приходят они обычно не к нам, они даже и не думают, что дело в проблемах со сном. Просто у человека на этом фоне развивается гипертония, сердечно-сосудистая система страдает в первую очередь. Или начинаются проблемы с желудком, с иммунной системой, да что угодно — вплоть до онкологии».

Пилоты, бортмеханики, бортпроводники и все, кто летает на дальних рейсах, — другая группа очень серьезного риска. По сути дела, это тот же непрерывно сбитый график сна, но в этом случае он зовется синдромом джетлага. Есть ряд исследований о том, что от постоянного джетлага страдает память и увеличивается риск болезни Альцгеймера.

Александр Мельников: «Да, такая работа вредна так же, как и любая сменная. Обычно экипажам дают время для сна между рейсами, но использовать его нормально невозможно, потому что организм не успевает перестроиться. Проблема касается и других профессий, при которых приходится часто менять часовые пояса. Например, у меня есть друг-бизнесмен, который постоянно летает из Америки в Россию, буквально каждые две недели. Он профессионально играет в шахматы и недавно рассказал мне, что его рейтинги стали падать: говорит, не может больше запоминать как раньше. То есть со здоровьем пока нормально, а когнитивная функция уже нарушается. Сейчас стало популярно принимать мелатонин — гормон сна. Да, он может помочь: если тебе нужно поспать днем, а мелатонин не вырабатывается в это время суток, то таблетка дает возможность заснуть. Но надо понимать, что сон сну рознь и график все равно будет сбит: циркадный ритм — очень сложный и чувствительный механизм. Даже если вы умудрились поспать, когда ваш организм не собирался этого делать, не значит, что все процессы восстановились. Возьмем, к примеру, кишечник: вот работает он себе ночью в норме, а тут все сбилось — ты выпил мелатонин, заснул, но он во сне не будет работать так же, как обычно. Хотя в любом случае лучше поспать, чем нет, и в какой-то степени от нейродегенеративных процессов и того же Альцгеймера это защитит».

Профессиональная деятельность и сомнология могут быть связаны по-разному. В предыдущих ситуациях мы обсудили негативное влияние работы на здоровье, но могут быть и другие ситуации. Например, особенности человека, мешающие ему делать те или иные вещи. Скажем, если вы сова, то вам трудно будет вести утренние радиоэфиры, и никакой сомнолог тут не поможет. Среди таких индивидуальных особенностей может быть и склонность человека разговаривать во сне — во всяком случае, если вы собрались в спецагенты или другую профессию, для которой важно уметь хранить секреты.

Александр Мельников: «Ко мне несколько раз приходили люди, которые хотели попасть в спецслужбы, а комиссия их не пускала и направляла на обследование. На собеседовании они имели неосторожность рассказать, что склонны разговаривать во сне или, например, делали это давно, в детстве. Но, вообще-то, никаких секретов таким образом выболтать невозможно. Если сноговорение возникает, то человек не рассказывает во сне ничего, связанного с реальностью. Обычно произносятся нечленораздельные звуки, а даже если это слова и предложения, никакой позитивной информации они не несут. Сноговорение эпизодически бывает почти у всех. Сомнамбулизм, хождение во сне, — другая причина того, что не дает служить в ФСБ. Это довольно распространенное явление у детей: по статистике, в возрасте 7–12 лет это бывает у 17% людей. Затем у подавляющего большинства это проходит, но у некоторых сохраняется — в любом случае ни сомнамбулизм, ни сноговорение для шпиона не представляют никакой угрозы».

В результате различных проблем со сном люди могут быть постоянно вялыми и страдать так называемой дневной сонливостью. В этом случае человеку нельзя работать в профессиях, представители которых ответственны за жизнь других людей. На слуху такие проблемы у таксистов. Также это касается, к примеру, машинистов поездов, а еще — работников различных опасных производств. Возможно, если бы они посещали сомнологов, человечество могло бы избежать многих трагедий.

Александр Мельников: «Если у человека есть синдром нарушения дыхания во сне и он не высыпается, то в течение дня снижается уровень внимания, и это может быть опасно для всех окружающих. Например, в Европе водителям не дают сертификат на вождение, если врач заподозрит синдром нарушения дыхания во сне. Если есть ожирение и храп, отправляют на обследование. Если выявляют остановки дыхания во сне — назначают СИПАП-терапию, лечение специальным аппаратом, устраняющим такие остановки. Не будешь использовать аппарат каждую или почти каждую ночь — права не получишь. На РЖД активно проводится работа с машинистами, для них это тоже большая проблема. А вот до атомных станций пока не добрались, хотя там это тоже актуально: в случае катастрофы последствия могут быть ужасающими. Я когда-то читал, что в чернобыльской катастрофе человеческий фактор сыграл решающую роль: якобы люди были уставшие, не выспавшиеся и в результате снижения внимания допустили ошибки. Не знаю, насколько это достоверные данные, но могу сказать, что проблема действительно очень недооценена. Человек может недосыпать по каким-то личным причинам или перенапрягаясь на сверхответственной стрессовой работе — неважно, у всех сотрудников опасных предприятий должен быть качественный и достаточно продолжительный сон».

Самые экзотические герои нашего списка — спортсмены, занимающиеся этим древним единоборством. Всё дело в том, что в зоне риска — люди крупного телосложения с избыточным весом.

Александр Мельников: «Специальных исследований по синдрому апноэ сна у сумоистов не опубликовано, но известно, что продолжительность их жизни меньше, чем в среднем в Японии. Возможно, проблемы со сном вносят свой вклад. Дело в том, что у них у всех — выраженное ожирение, которое обычно сопровождается синдромом апноэ — остановками дыхания во сне. Это очень серьезное нарушение, в результате которого человек как минимум не высыпается, но также может получить и ряд тяжелых заболеваний. Механизм прост: когда человек засыпает, мышцы глотки расслабляются и может сужаться просвет глотки, через который воздух проходит в легкие. У человека с такой комплекцией этот просвет изначально сужен, а во сне может совсем спадаться. Болезнь остановок дыхания во сне часто сочетается с постоянным храпом, который является не нормой, как мы привыкли считать, а прямым показанием для похода к сомнологу. Насчет борцов сумо: поскольку они спортсмены, у них выше общий тонус мышц, и, возможно, не все они страдают апноэ, но я бы с большим интересом узнал результаты исследований на эту тему».

Какие профессии сколько спят

В нашей стремительной, полной новых вызовов и впечатлений жизни остается все меньше времени для некоторых простых, но необходимых дел. Увы, к таким относится и сон: приходится констатировать, что сегодня он находится в упадке. Виной тому — множество причин и главной из них, как выяснили британские ученые, является наша зацикленность на работе.

В рамках прошедшего в США исследования социологи из Университета Пенсильвании опросили 50 тысяч людей разного возраста, пола и социального положения. Оказалось, что именно карьера лишает большинство из них сладких снов. Так, те бедняги, что спят менее четырех с половиной часов в сутки, в будние дни работают на 93 минуты больше, чем средние служащие, а в выходные и того больше — на 118 минут. В то же время у их антагонистов, наслаждающихся 11 и более часами сна, рабочий день в среднем на 143 минуты короче, да и в выходные они не особенно утруждают себя, занимаясь делами на 71 минуту меньше. Очень мало спят и больше всех работают люди в возрасте от 45 до 54 лет.

Таким образом, главным фактором, влияющим на количество и качество сна, является продолжительность трудового дня. Почетное второе место занимает количество времени, необходимое для поездки на работу и обратно. Меньше всего времени у сна отнимает общение с родными и друзьями, а также еда и занятие другими небольшими делами.

Более близкое знакомство с результатами исследования, опубликованными в специализированном журнале Sleep, помогает понять, насколько плачевным является положение с ночным отдыхом у современных горожан. Недосыпая из-за чрезмерного трудоголизма, мы чувствуем себя весь день вялыми, а значит, хуже выполняем свои профессиональные обязанности. Результат — необходимость задерживаться на службе сверх меры, работа, взятая на дом, — с соответствующими последствиями для сна. Страдают и другие сферы жизни: хронически недосыпающим людям требуется больше времени на учебу и домашнюю работу.

Медики в который уже раз напоминают, что здоровому сну должно уделяться не меньше (если не больше) времени, чем правильному питанию и физической активности. «Мы продолжим объяснять людям, как можно повысить качество, если не количество, сна с помощью простых изменений в своем образе жизни и окружении», — говорит Джессика Александер из британской организации Sleep Council («Совет сна»).

Все вышесказанное актуально для украинцев ничуть не меньше, чем для жителей Запада. Население нашей страны, говорят медики, поразил фатальный недосып, причем последствия его тем серьезнее, что сами люди, как правило, не отдают себе отчета в том, насколько мало они спят. Точнее, они задумываются об этом лишь раз в день — сразу после пробуждения.

По материалам «Подробности»

«Какую профессию лучше всего выбрать человеку, склонного к депрессии, с расшатанной психикой?» – Яндекс.Знатоки

Для начала прокомментирую ответ Игоря Л. Ветеринария – далеко не лучший выбор для людей, склонных к депрессиям и неврозам.

Во-первых, это в большей степени работа с хозяевами питомцев, нежели с самими животными – с условным пёселем ты не обсудишь прогнозы и методы лечения, он не будет сам приходить к тебе на консультацию и рассказывать, как там поживает его мочевой пузырь, его собачью “жену” не нужно будет утешать, если всё кончится трагично – всё это придётся решать с людьми, со всеми вытекающими. Тут тебе и слёзы, и истерики, и обвинения в халатности – а это не лучшим образом отразится на нестабильной психике.

Во-вторых, это эмоционально тяжело: в вет. клиники привозят не только миленьких пушистых котиков, у которых болит животик – надо быть готовым к крови, кишкам и смерти. От этого, увы, никуда не деться. Как и все врачи, ветеринары со временем учатся абстрагироваться от таких вещей, но для людей с неустойчивой психикой такая адаптация в лучшем случае затянется на долгое время, в худшем — приводит к тяжёлым психологическим последствиям.

Теперь к сути вопроса. Не буду сильно расписывать, просто приведу личный топ-8 сфер деятельности, которые теоретически могут подойти таким людям. Я намеренно не выделял удалённую работу в отдельную категорию, потому как социальная изоляция может только усугубить ситуацию. Тут уж каждый должен сам решить, является ли общество людей триггером, вызывающим психический дискомфорт. Итак:

1. Ремесленная деятельность. Подходит почти всё: ювелир, часовщик, портной, повар, столяр и далее по списку, с которым можно ознакомиться на Википедии. Взаимодействие с людьми минимальное, работа рутинная и в первую очередь зависит от навыков ручного труда, нежели от коммуникативных способностей и психологических особенностей.

2. Видео-, аудио-, фоторедактура. Сюда относятся видеомонтажёры, аудиорежиссёры, фоторедакторы, иллюстраторы и их вариации.

3. Работа с текстом. Копирайтер, сценарист, писатель, корректор, редактор, переводчик.

4. IT. Не стану перечислять все профессии, связанные с этой сферой, ибо их очень много (и не все они подразумевают программирование как таковое), однако так или иначе эмоциональный контакт и межличностные коммуникации в большинстве из них сведены к минимуму.

5. Медицинская диагностика. К ней относятся лабораторная диагностика и диагностика тела (МРТ, КТ и т.д.). В первом случае тебе придётся иметь дело с биологическими жидкостями, во втором, как ты понял, – с человеческим телом, однако самих пациентов консультировать не придётся – этим займутся другие врачи.

6. Охрана природы. Эколог, лесничий, зоолог, метеоролог и т.д.

7. Делопроизводство. Архивариус, библиограф, стенографист, кодификатор, секретарь суда – пожалуй, самые спокойные из специальностей в этой сфере.

8. Онлайн-консультирование и тех.поддержка. В большинстве случаев даже звонить никому не придётся — всё действие происходит в чатиках, а задачи примитивные и не требуют концентрации.

Естественно, список далеко не полный. В любом случае, вне зависимости от выбора профессии, психически нестабильным людям стоит учитывать несколько вещей при трудоустройстве:

1) соотношение объёма работы с возможностями. Если тебя завалят задачами, которые тебе не под силу, то неминуемо уровень твоего стресса будет расти, а что за этим последует — ты знаешь сам;

2) психологические характеристики руководителя и сотрудников (даже если работа удалённая). Психованный начальник или/и неуравновешенные коллеги могут здорово добавить проблем твоей голове (даже через Telegram). Во время собеседования ты вряд ли поймёшь кто и что из себя представляет, однако если тебя приняли, а в последствии все худшие опасения подтвердились — не стесняйся, вали. Нездоровая атмосфера в команде — это не норма даже для самых эмоционально крепких ребят;

3) свои индивидуальные характеристики. Звучит банально, но ничего хорошего не выйдет, если ты пойдёшь в лесники со своей аллергией на мох, или устроишься учителем в начальные классы, презирая детей. Да, иногда деньги играют решающую роль и на такие вещи приходится забивать, но по своему опыту и опыту многих знакомых могу сказать, что это путь в никуда. Необязательно искать ту работу, которую будешь любить — достаточно найти ту, которую ты сможешь терпеть с минимальным дискомфортом.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о