Сколько уходит на продукты в месяц в: Сколько денег тратить в месяц на еду: статистика и примеры

список продуктов, меню, на чем сэкономить

Лена Волкова

прожила на 5000 Р

В 1998 году российская экономика обвалилась.

Люди ночевали под дверями банков, чтобы купить доллары. Отдел социальной защиты выдавал детские пособия пододеяльниками с советских складов. Политикам такое оказалось не по силам: они объявили дефолт, отпустили курс рубля и ушли с постов. Жителям маленького подмосковного городка Протвино уходить было некуда, и они выкручивались как могли. Мне было двенадцать лет.

Продуктов не было ни в холодильниках, ни в магазинах. Женщины работали в колхозе имени Ленина за право собирать остатки морковки с обобранных полей. Мы учились добывать еду сами: собирали луговые травы на чай, ходили за грибами, разводили кроликов на балконе. Я узнала, как обезвредить мухомор и сварить суп из крапивы.

Предположим гипотетическую ситуацию: в вашем отдельно взятом домохозяйстве наступил свой маленький девяносто восьмой. Что вы будете делать? Каков ваш минимальный бюджет, чтобы выжить?

Чтобы выяснить это для себя, я провела эксперимент: постаралась прожить две недели с минимальными тратами. В Петербурге в 2015 году за две недели получилось уложиться в 1910 Р на еду. За месяц в таком режиме вышло бы 4000 Р, но у меня не хватило терпения. В 2022 году на тот же двухнедельный набор продуктов уйдет 3443 Р.

Готовить дома

Если вы едите в кафе, вы платите за аренду зала со столиками, зарплату повару и посудомойке. Когда денег нет, вы сами повар и посудомойка. Экономия даже по сравнению с дешевой кафешкой получится в 3—4 раза.

Сколько стоит блюдо дома и в кафе

	Дома	В «Граблях»
Отварное куриное филе	55 Р	219 Р
Творожная запеканка	25 Р	99 Р
Рис отварной	15 Р	59 Р

Отварное куриное филе

Дома

55 Р

В Граблях

219 Р

Творожная запеканка

Дома

25 Р

В Граблях

99 Р

Рис отварной

Дома

15 Р

В Граблях

59 Р

Недостаток домашней готовки в том, что вместо отдыха вы отрабатываете дома вторую смену. Для этой второй смены тоже нужна квалификация. Я хорошо готовлю, но это потому, что в детстве меня учила мама. Если у вас ни теории, ни практики, может получиться резиновое мясо со склизкими овощами.

Планировать меню

Мы тратим лишние деньги на еду, если она портится. Чтобы этого избежать, меню нужно планировать из того, что уже есть в холодильнике. Если сегодня котлеты, то завтра суп с фрикадельками из остатков фарша. Сегодня салат — завтра овощное рагу. Так я старалась платить только за то, что съем. Но для этого пришлось научиться планировать меню и ходить в магазин строго со списком.

Не платить за ненужные услуги

В магазине мы доплачиваем за каждого перекупщика, через которого прошел товар. Но нельзя просто так прийти на оптовую базу и набрать себе товара подешевле. Нужно быть как минимум оптовиком или перекупщиком.

От перекупщиков товар идет в крупные магазины и на небольшие склады. Каждая перепродажа — это наценка на товар. Поэтому чем короче цепочка от поставщика до магазина, тем лучше. Я заметила, что дешевле всего покупать на рынке или в простом магазине с широкой сетью — в «Ашане» или «Пятерочке».

В круглосуточном магазине нужно круглые сутки жечь свет и платить работникам надбавку за ночную смену. Вдобавок ночью нельзя продавать алкоголь, а он приносит побольше выручки, чем хлеб с овсянкой. Эти расходы магазин скомпенсирует увеличенной наценкой. Поэтому продукты в круглосутках дороже.

Я заметила, что продукты в больших пачках в пересчете на полезный вес выходят дешевле, чем в маленьких. Дело в том, что производитель продуктов включает в цену все свои расходы: упаковку, нарезку и фасовку. Развесные продукты дешевле фасованных.

Я не получала удовольствия от копания в большой коробке с шелухой в поисках крепких луковиц. И в очереди в «Ашане» по вечерам стоишь 20 минут. Зато так я сократила и без того скромный чек в полтора раза.

Покупать сезонное

Мы доплачиваем за хранение, доставку и популярность продукта. Поэтому лучше покупать сезонные и местные продукты. В ноябре сезон яблок, капусты, лука, шпината, морковки, кабачков и баклажанов. К концу месяца пойдут хурма, клюква и гранаты.

Когда я выбирала фрукты и овощи, я обращала внимание на страну происхождения и внешний вид. Если яблоко привезено из Китая и выглядит как в мультике «Белоснежка и семь гномов», то в его цену входит доставка и накачка консервантами. Если яблоко подает признаки увядания и привезено из России, то есть шанс, что консервантов в нем меньше. И стоит оно дешевле.

Китайское яблоко. Крупное, красиво блестит и в холодильнике не испортится за полгода. Это потому, что пленка воска защищает от окисления воздухом, а фунгициды убивают споры плесени. Судя по исследованиям, вреда от этого нет. Но и пользы никакой Российское яблоко. Небольшое и тусклое, иной раз кособокое. Некоторые погрыз червячок. Зато здесь ничего кроме яблока. Червяк не дурак

Выбирать простые продукты

У морковки, свеклы, лука, редьки репутация простецкой еды. Это потому, что их выращивают в России. Но это не делает их менее вкусными. Продукты, которые мы считаем деликатесными, могут быть едой для бедняков в своих родных странах — как каштаны во Франции или киноа в Латинской Америке. Простенькие отечественные продукты ничем не хуже импорта. А если хочется чего-то особенного, можно выбрать необычный рецепт.

Непопулярные продукты тоже могут оказаться дешевыми и неожиданно вкусными. Почки и мозги в 4 раза дешевле мяса, и из них у меня получались отличные блюда. Но это нужно уметь. Куриные сердечки немного дешевле куриного филе, нравятся мне больше, и их просто готовить. А кролик стоит как курица и при этом более питательный.

Самое сложное тут — придумать разнообразное меню из недорогих продуктов и не тосковать по вредной ерунде: шоколадным батончикам, сыркам, вину. Зато еда будет полезной.

Пример меню из простых продуктов

Овощное рагу	Лук, морковка, кабачки, помидоры, цветная капуста, сельдерей, яблоки, баклажаны. Каждый раз разные комбинации и специи
Суп из куриных сердечек	Лук, морковь, картошка, рис, куриные сердечки
Бефстроганов из печени	Лук, морковка, мука, молоко, масло, печень, специи
Пюре	Картошка, молоко
Суп с фрикадельками	Куриный фарш, картошка, морковка, лук, помидоры, цветная капуста, специи
Фрикадельки с картошкой	Куриный фарш, лук, помидоры, картошка, специи
Куриное филе на пару	Куриное филе
Шарлотка	Яблоки, корица, мука, яйца, сахар
Безе	Белки яиц, сахар, ванилин
Салаты	Фрукты, овощи, яйца, куриное филе

Овощное рагу

Лук, морковка, кабачки, помидоры, цветная капуста, сельдерей, яблоки, баклажаны. Каждый раз разные комбинации и специи

Суп из куриных сердечек

Лук, морковь, картошка, рис, куриные сердечки

Бефстроганов из печени

Лук, морковка, мука, молоко, масло, печень, специи

Пюре

Картошка, молоко

Суп с фрикадельками

Куриный фарш, картошка, морковка, лук, помидоры, цветная капуста, специи

Фрикадельки с картошкой

Куриный фарш, лук, помидоры, картошка, специи

Куриное филе на пару

Куриное филе

Шарлотка

Яблоки, корица, мука, яйца, сахар

Безе

Белки яиц, сахар, ванилин

Салаты

Фрукты, овощи, яйца, куриное филе

Брать бесплатно

Если печаль от экономии вас заела, в некоторых кафе можно получить «подвешенный кофе». Это когда кто-то до вас пришел в кафе и заплатил за свой кофе и еще за один — для любого, у кого денег не окажется.

Спросите про подвешенный кофе в студии и кафе Лебедева. В Петербурге еще в «Укропе» и в «Буквоеде» на Лиговском. А если у вас всё хорошо, зайдите и подвесьте кофе для других — классная же традиция.

В итоге: 3443 Р за 2 недели

За две недели эксперимента в 2015 году я потратила на еду 1910 Р, в 2022 году на те же продукты уйдет 3443 Р. Плюс у меня были запасы: чай, сахар, гречка, рис, мука, растительное масло и специи. Я спланировала себе меню: на завтрак овсянку с яйцом и тостами. На обед мясо с гарниром, иногда суп. На ужин — салат и кефир. И яблочки для перекуса. Иногда — домашняя выпечка.

Мой список продуктов на две недели — 3433 Р в 2022 году

	2015 год	2022 год
Овощи	320 Р	1200 Р
Курица	300 Р	306 Р
6 пакетов молока	240 Р	372 Р
5 кг яблок	150 Р	390 Р
Куриные сердца	145 Р	187 Р
3 пакета кефира	140 Р	162 Р
4 черных хлеба	140 Р	216 Р
Печень	135 Р	142 Р
Фарш куриный	120 Р	200 Р
2 пачки яиц	100 Р	150 Р
2 пачки овсянки	90 Р	92 Р
Картошка	30 Р	90 Р

2015 год

320 Р

2022 год

1200 Р

Курица

2015 год

300 Р

2022 год

306 Р

6 пакетов молока

2015 год

240 Р

2022 год

372 Р

5 кг яблок

2015 год

150 Р

2022 год

390 Р

Куриные сердца

2015 год

145 Р

2022 год

187 Р

3 пакета кефира

2015 год

140 Р

2022 год

162 Р

4 черных хлеба

2015 год

140 Р

2022 год

216 Р

Печень

2015 год

135 Р

2022 год

142 Р

Фарш куриный

2015 год

120 Р

2022 год

200 Р

2 пачки яиц

2015 год

100 Р

2022 год

150 Р

2 пачки овсянки

2015 год

90 Р

2022 год

92 Р

Картошка

2015 год

30 Р

2022 год

90 Р

Если вы едите больше меня — потому что качаетесь, весите больше 60 кг или мужчина — вам нужно больше белков и углеводов. Тогда вы потратите на продукты больше.

Экономия на еде потребует много времени. Если у вас есть навык готовки — умеете правильно работать ножом и планировать работу так, чтобы все готовилось одновременно — уложитесь за два часа. У новичка времени уйдет больше.

Получается невыгодно: то же время за работой, в которой вы разбираетесь, даст больше денег. Такая экономия — для экстренных ситуаций.

Чтобы немного скорректировать бюджет, экономьте, когда есть время, и выбирайте удобные способы.

Выводы

1. Планируйте меню. Покупайте только то, что съедите — тогда продукты не испортятся.
2. Готовьте дома. Не платите за работу поваров, уборщиков и за аренду помещения кафе.
3. Не платите за ненужные сервисы. Избегайте наценок перекупщиков, доплаты за фасовку, за круглосуточную работу магазина.
4. Покупайте сезонное. Не платите за длительное хранение и транспортировку.
5. Выбирайте простые продукты. Не платите за экзотику, бренд и раздутую репутацию.
6. Берите бесплатно. А когда с деньгами порядок, угощайте других.

Сколько стоит жизнь в Сербии в 2023 году – стоимость продуктов, транспорта, жилья

Оглавление

• Почему Сербия стала популярным направлением для иммиграции?
• Сколько денег нужно в Сербии для жизни?
• Как живут люди в Сербии?
• Сколько денег нужно в Сербии на аренду жилья и офиса в 2022 году?
• Какие цены на продукты в Сербии?
• Стоимость транспортных расходов в Сербии
• Сколько стоит содержать компанию в Сербии в месяц
• Сколько нужно денег на месяц в Сербии для проживания?
• Жизнь в Сербии и ее стоимость для россиян и иностранных граждан
• Сколько стоит спокойствие и профессионализм

За последний год количество эмигрантов в Сербию увеличилось многократно. Но, не все россияне понимают, с какими трудностями они могут столкнуться в другой стране и во сколько им обойдется жизнь в Сербии. 

При этом большинство из них уезжает по принципу – «куда-нибудь, на месте разберемся», что в не правильно. Только часть иностранных граждан делают это осознанно, предварительно изучив все тонкости жизни в Сербии и стоимость предстоящих расходов.

Если ваша цель – купить недвижимость в Сербии или за рубежом, переехать в Европу, открыть бизнес или изменить локацию предпринимательской деятельности с иностранного государства, то мы готовы помочь по всем вопросам.

Почему Сербия стала популярным направлением для иммиграции?

В 2022 году проблемы с финансовыми транзакциями, банковским обслуживанием и предпринимательской деятельностью за рубежом стали особенно заметны после санкций в адрес России со стороны Запада. Из числа дружественных государств остались лишь единицы, среди которых только одна страна из Европы – Сербия.

Это один из аргументов, по которому выбор бизнесменов и экспатов пал на Балканы, но не единственный. К преимуществам переезда в Сербию из России или другой страны СНГ можно отнести:

• Безвизовый въезд на срок от 30 до 90 дней.
• Простая программа по ВНЖ за учебу, трудоустройство, брачные узы, покупку недвижимости (по любой цене), регистрацию компании и т.
  д.
• Стабильный и безопасный банковский сектор, а также возможность открыть карточный счет и пользоваться картой, оставаясь в России.
• Низкий уровень преступности, что гарантирует спокойную жизнь в Сербии.
• Доступные цены на жилье и продукты, стоимость которых идентична или несколько ниже, чем в крупных городах РФ.

Важно учитывать, что на фоне большого экономического кризиса в мире, а также заинтересованности иностранцев переехать в Сербию, стоимость продуктов, транспорта и недвижимости в стране начала расти. Проверяйте актуальные расценки на форумах и в активных группах мессенджеров, чтобы правильно спланировать свой бюджет.

Сколько денег нужно в Сербии для жизни?

По данной теме нам задают очень много вопросов. Чтобы знать, как правильно планировать бюджет, надо изучить стоимость жизни в стране и получить ответы на самые элементарные, но важные вопросы – сколько денег нужно в Сербии на месяц, какая стоимость арендованной квартиры в Белграде, с какими доходами можно планировать иммиграцию в данное государство.

Справка: если уровень вашего дохода невысокий, то можно начать с малого – снять жилье в пригороде или в сельской местности, открыть бизнес в Сербии и постепенно повысить доход.

Как живут люди в Сербии?

Как живут люди в Сербии?

Как и в других странах – соразмерно уровню дохода, социальному положению и поставленным задачам. В Сербии иностранцы живут спокойно и не боятся выйти на улицу или начать беседу на русском языке, что наблюдается в некоторых других (недружественных) странах.

По уровню комфорта и менталитета Сербия – одна из лучших для россиян стран, где можно жить «как дома» и быстро освоить местный язык ввиду его схожести по произношению. В зависимости от профессии и уровня дохода, жить в Сербии можно роскошно и скромно, а языковые барьеры быстро решаются благодаря достаточному количеству групп соотечественников и сообществ для русскоязычного населения.

Если вас интересует, как живут люди в Сербии сегодня (2023), то советуем ДО переезда на ВНЖ и ПМЖ посетить эту страну в качестве туриста и познакомиться с местными достопримечательностями, обычаями и сербами воочию. Также позаботьтесь о банковском личном счете, открыть который помогут эксперты нашего портала.

Сколько денег нужно в Сербии на аренду жилья и офиса в 2023 году?

А вот с жильем в Сербии надо быть особенно внимательным. Из-за большого спроса, риелторы и местные агенты стали повышать свои ставки. В данном случае советуем внимательно выбирать объекты недвижимости в Сербии, а также посредников по таким сделкам.

1. В мае 2022 года, стоимость аренды квартир в Сербии (Белград) выросла на 50-200 евро. 
2. Самые актуальные предложения можно отыскать на сайтах Cityexpert, Halooglasi, 4 zida.
3. Если вы снимаете жилье в Сербии, будьте готовы отдать предоплату за 2 месяца в качестве залога, а сдача объекта хозяину предполагает сценарий «всё как было» и никак не иначе.

В разных городах и районах Сербии стоимость аренды жилья отличается. На сегодняшний день найти эконом вариант сложнее, чем в прошлом году, но возможно. Например, в Белграде и Нови Саде квартира 50 квадратов в аренду обойдется в пределах 250- 500 € в зависимости от инфраструктуры, района и типа строения. 

Если цель поездки в Сербию – купить недвижимость и оформить ВНЖ, то обратитесь к нашим экспертам и выберите готовый вариант жилья в самых лучших районах страны (без накруток и по выгодному тарифу).

Объекты недвижимости в Сербии: наши предложения

Какие цены на продукты в Сербии?

Если вас интересует, сколько стоит покушать в Сербии, то здесь все индивидуально, впрочем, как и в России. Можно выбрать кафе недорого, посетить обычный ресторан или предпочесть клубные цены для состоятельных граждан.

Сколько стоит ужин в ресторане Сербии и некоторые продукты в 2023 году (в качестве примера):

• Обед из трех блюд в недорогом ресторане без напитков, обойдется в 3000 RSD.
• Быстрое питание не сильно отразится на бюджете – 600 RSD в McDonalds или BurgerKing или 200 RSD за чизбургер.
• Продукты в магазине можно купить по цене, аналогичной в России. Например, колбаса вареная обойдется в 400 динар за килограмм, яйца 130 RSD за десяток, картофель 70 RSD за кило, а вот крепкий алкоголь достаточно дорогой и стоит в Сербии в среднем 1800 динаров и дороже.

Справка: в начале 2023 году согласно статистике, цены на продукты и проживание в Сербии повысились почти на 10% — 30%.

Стоимость транспортных расходов в Сербии

Сколько стоит общественный транспорт в Сербии и какую сумму денег придется тратить на поездки по городу и стране, зависит от типа передвижения. Например, в 2022 году, стоимость расходов в Белграде составляла:

• Примерно 50 € ежемесячный автобус.
• Такси Старт (Стандартный тариф) от 0,55 до 1,1 € за километр пути.
• Личный автомобиль (можно купить в Сербии) будет стоить порядка 17 000 € — 22 000 € (например, Toyota Corolla).

Можно, конечно, и пешком, но это уже суперэконом вариант для любителей длительных прогулок. В 2023 году цены на транспорт в Сербии могут быть увеличены на местных уровнях, о чем лучше предварительно уточнить информацию по месту или на открытых форумах.

Сколько стоит содержать компанию в Сербии в месяц

Если вы уже получили ВНЖ и имеете право на работу, то можно без проблем зарегистрировать фирму и начать свой бизнес в Сербии. Ежемесячные расходы на компанию с 1-2 сотрудниками включают:

• €200 аренда офиса;
• €100 ведение бухгалтерского учета юр. лица;
• €200 расходы на налоги с заработной платы.

Это минимальный тариф, который может быть в разы больше, что зависит от площади офисного помещения, количества сотрудников и сферы деятельности.

Как открыть компанию в Сербии удаленно и сколько это стоит? Получите консультацию и откройте свой бизнес на Балканах в ближайшее время при поддержке опытных экспертов!

Сколько нужно денег на месяц в Сербии для проживания?

Если включить в список затрат коммунальные расходы, которые для стандартной 2-х комнатной квартиры составляют порядка 100-250 евро в месяц, то общая сумма расходов будет следующей:

• Для тех, кто планирует жить в Сербии очень скромно, без излишеств и экономить, проживание обойдется примерно в 700 € на месяц.
• Стандартные затраты на проживание в Сербии среднестатистического гражданина с естественными потребностями и запросами – 1200 €.
• Жизнь в Сербии с комфортом, но не в роскоши, с полным холодильником продуктов, но без дорогих апартаментов и автомобилей – 2000 € в месяц.
• Для людей обеспеченных и любителей гламурной жизни, стоимость жизни на Балканах в месяц обойдется от 5000 € +.

Также не стоит забывать о локации и экономике каждого отдельного города, где стоимость продуктов и тарифов отличаются, а уровень жизни напрямую влияет на то, сколько придется за нее заплатить в Сербии.

Читайте: «Как переехать в Сербию из России на машине, поезде и самолете в 2023 году».

Жизнь в Сербии и ее стоимость для россиян и иностранных граждан

Сколько стоит жить в Сербии – вопрос, который имеет свой ответ для каждого спрашивающего. Например, если вы фрилансер с уровнем дохода в пределах 2000 USD в месяц, то для вас стоимость проживания на Балканах не покажется дорогой в финансовом плане.

А вот для экспатов, которые ищут работу в Сербии, следует учитывать, что зарплаты в стране далеко не самые высокие. Зачастую доход несоизмерим с затратами на стоимость жизни Сербии даже в пределах экономкласса. Если добавить ко всему прочему детей и их обучение, курсы сербского языка и расходы на транспорт, то такой вариант лучше в принципе не рассматривать.

Тем, кто просто хочет посмотреть, какая она, Сербия, а в будущем, может быть и остаться, подходит виза ран и безвизовый режим пребывания в стране в течение 30 дней. При этом вопрос, сколько стоит ужин в Сербии или что можно купить на 100 динаров, волновать не будет. Ведь это просто отдых и не более того, а на него денег, как правило, не жалко.

Сколько стоит спокойствие и профессионализм

Мы предлагаем услуги для граждан и предпринимателей России, Украины, Беларуси, Казахстана и других государств, которые выбрали Сербскую республику для одной из целей:

• Инвестиции в недвижимость, где вопрос, сколько стоит аренда жилья, отпадает, а основная задача – купить качественные объекты недорого и желательно с полной оснащенностью.
• Открытие банковского счета для защиты личных активов и хранения корпоративного капитала. Для путешественников и любителей совершать покупки в иностранных магазинах, мы готовы предоставить сервис по картам сербских и зарубежных банков.
• Оформление ВНЖ и бизнес-иммиграция через регистрацию компанию. Сколько стоит эта услуга, можно узнать у наших экспертов.

Напишите нам по контактам (Мессенджеры: +372 5 489 53 37 , +381 6911 12327 ) и получите бесплатную консультацию с полным комплексом услуг на ваше усмотрение – от эконом варианта «недорого» до премиум класса «под ключ».

Средняя стоимость питания в месяц для студента колледжа

Последнее обновление: 19 декабря 2022 г.

Автор:

Факт проверен

Основные моменты отчета. Средняя стоимость питания в месяц для студента колледжа составляет $667 .

• Студенты колледжа тратят в среднем 410 долларов в месяц на еду за пределами кампуса.
• Блюда, приготовленные дома в среднем 257  долларов США в месяц, включая расходы на питание за пределами кампуса.
• План питания в кампусе составляет в среднем 450 долларов в месяц.
• Веганская диета, приготовленная исключительно дома, обходится в среднем 155 долларов в месяц для студента колледжа.

Связанные отчеты включают среднюю стоимость учебников для колледжей | Средний платеж по студенческому кредиту | Стоимость класса колледжа или кредитного часа | Средняя стоимость колледжа и обучения | Средняя стоимость обучения в колледже по штатам

Средний бюджет на продукты для студента колледжа

Министерство сельского хозяйства США определяет ежемесячный план питания с 4 различными уровнями стоимости. В порядке расходов есть экономный план питания, недорогой план питания, умеренный план питания и либеральный план питания.

• Эти планы питания не включают стоимость питания за пределами кампуса или зачисления в план питания колледжа.
• Среднее значение всех 4 планов питания составляет 328 долларов в месяц.
• Поскольку за 30-дневный месяц приходится 84 приема пищи, каждый прием пищи стоит в среднем 3,90 доллара США.

4 типа плана питания

План питания	Ежемесячная стоимость
Экономичный план питания	270 долларов
Недорогой план питания	$276
План питания по умеренной цене	$342
Свободный план питания	425 долларов

Стоимость среднего месячного счета за продукты варьируется в зависимости от штата. Средняя стоимость продуктов на одного человека составляет 356 долларов. Средняя стоимость продуктов для студента колледжа составляет 250 долларов. Разница в 106 долларов была использована для расчета среднего счета за продукты в каждом штате.

• На Гавайях были самые дорогие счета за продукты для студентов.
В
• Нью-Гэмпшире были самые дешевые счета за продукты для студентов колледжей.
• В приведенной ниже таблице указана только стоимость продуктов — она не включает стоимость питания за пределами кампуса или зачисления в план питания колледжа.

Ежемесячная стоимость продуктов питания для студентов колледжа Таблица состояния

Государственный	Стоимость в месяц
Гавайи	$451
Вермонт	$391
Аляска	$377
Нью-Йорк	$377
Западная Вирджиния	321 $
Миссисипи	317 $
Южная Каролина	$305
Массачусетс	300 долларов
округ Колумбия	299 долларов
Вашингтон	296 долларов
Пенсильвания	295 долларов
Грузия	292 $
Алабама	291 $
Миннесота	289 $
Род-Айленд	284 $
Висконсин	280 долларов
Делавэр	274 $
Орегон	$269
Мэн	266 долларов
Калифорния	265 долларов
Флорида	258 долларов
Айова	241 $
Оклахома	241 $
Теннесси	240 долларов
Вайоминг	240 долларов
Нью-Джерси	238 долларов
Мэриленд	238 $
Коннектикут	237 долларов
Огайо	235 долларов США
Северная Каролина	235 долларов США
Небраска	231 $
Иллинойс	221 $
Мичиган	221 $
Колорадо	221 $
Северная Дакота	221 $
Луизиана	$219
Монтана	218 долларов
Индиана	212 долларов
Кентукки	209 долларов
Миссури	207 долларов
Нью-Мексико	202 $
Аризона	197 долларов
Вирджиния	$192
Невада	187 $
Техас	181 $
Южная Дакота	180 долларов
Арканзас	$176
Юта	$176
Айдахо	175 долларов
Канзас	155 долларов
Нью-Гэмпшир	$77

Ежемесячные расходы на питание за пределами кампуса для студентов колледжа

Питание за пределами кампуса является крупнейшим ежемесячным расходом на питание для студентов колледжей, не имеющих плана питания в кампусе. Сочетая среднюю стоимость питания за пределами кампуса с оставшейся стоимостью приготовления еды дома, студент колледжа без плана питания в кампусе платит примерно ту же сумму, что и студент колледжа с планом питания в кампусе.

• Студенты колледжа тратят в среднем 410 долларов в месяц на еду за пределами кампуса.
• Это отдельное среднее значение, которое не учитывает сумму денег, которую учащиеся тратят на покупку продуктов.
• Средний американец ест в ресторане 4-5 раз в неделю.
• студентов колледжей в среднем 102 доллара в неделю питаются вне кампуса.
• Если студент принимает пищу 84 раза в месяц, 18 из этих приемов пищи он съедает за пределами кампуса.
• 66 блюд осталось приготовить дома, что в среднем обойдется в 257 долларов.

Сравнительная стоимость планов питания в кампусе

Первокурсникам, проживающим в кампусе, иногда требуется план питания в кампусе на первый год обучения в колледже. В ответ на сокращение бюджета и снижение стоимости обучения колледжи могут поднять цены на планы питания, чтобы компенсировать потерю доходов.

• План питания в кампусе стоит в среднем 450 долларов в месяц.
• Планы питания на семестр обычно включают установленное количество приемов пищи и пособие на покупку продуктов вне столовых.
• Надбавка может иметь такие названия, как «Flex bucks» или «Баллы плана питания».
• Колледжи, как правило, имеют сопоставимые планы питания друг с другом, но не имеют одинакового количества приемов пищи.
• В приведенном ниже примере используются затраты на планы питания, которые в среднем составляли от 12 до 15 приемов пищи в неделю.

Примеры плана питания в кампусе

Колледж	Стоимость плана питания на месяц
Атлантический университет Флориды	$408
Техасский университет A&M	$490
Университет Оклахомы	$522
Стэнфордский университет	475 долларов
Университет Аляски Фэрбенкс	550 долларов

Средняя стоимость наборов для доставки еды

Наборы для еды — это альтернативный план питания для студентов колледжа, помимо планов питания в кампусе и покупки продуктов. Для учащихся, не привыкших готовить самостоятельно, подходящим вариантом будет набор для еды, поскольку в нем есть инструкции и заранее собранные ингредиенты.

• Существует минимальное и максимальное количество наборов еды, которые человек может заказать в неделю для большинства служб доставки.
• Большинство планов набора для доставки рассчитаны на 3–4 раза в неделю — учащиеся не могут полностью полагаться на наборы для еды во время всего своего питания в неделю.
• Продуктовые магазины, такие как Publix и Fresh Market, предлагают наборы еды лично.
Для комплектов доставки еды Amazon
• требуется подписка на Amazon Prime и Amazon Fresh.
• В приведенной ниже таблице указано, что каждый набор для доставки еды содержит 2 порции.
• В приведенной ниже таблице предполагается, что человек получает 3 набора еды в неделю.
• Доставка была включена в приведенную ниже оценку стоимости.

Ежемесячная стоимость на бренд

Торговая марка	Стоимость
ПриветФреш	284 $
Публикс	$168
Солнечная корзина	$276
Синий фартук	280 долларов
Ужин	217 долларов
Свежий рынок	216 долларов
Каждая тарелка	$172
Амазонка	144 $

Средняя стоимость веганского плана питания

Новые исследования показывают, что растительная диета может быть дешевле мясной. Ежемесячная стоимость веганских планов питания попадает в более дешевые рамки предлагаемых USDA бюджетов на питание.

• Планы питания в кампусе часто включают альтернативные веганские блюда, которые подаются в столовой.
• В среднем вегетарианская диета может сэкономить студенту колледжа 2 доллара в день.
• За 30-дневный месяц студент колледжа сэкономит 60 долларов на счетах за продукты, придерживаясь растительной диеты.
• Веганская диета будет стоить 155 долларов в месяц.
• На приведенном ниже графике предполагается, что в месяце 30 дней.

Ежемесячная стоимость алкоголя

Осенью 2012 года примерно 80% из 21,6 миллиона учащихся по всей стране признали употребление алкоголя в какой-то момент учебного семестра. Из-за его распространенности в образе жизни колледжа студенты могут быть заинтересованы в оценке общей стоимости алкоголя.

• В среднем студенты тратят на алкоголь 42 доллара в месяц.
• Включая алкоголь, ежемесячный счет за продукты для студента колледжа составит 292 доллара.
• Лица, злоупотребляющие алкоголем, могут тратить на алкоголь 75 долларов и более в месяц.
• Счет за продукты для пьяного студента колледжа может превышать 325 долларов в месяц.

Ежемесячная стоимость кофе

92% студентов колледжей употребляли кофеин за последний год. Самый дешевый способ сэкономить на кофе для студента колледжа — приготовить его дома.

• Если бы студент колледжа покупал чашку кофе ежедневно, он тратил бы в среднем 63 доллара в месяц.
• Если бы кофе готовили исключительно дома, в среднем он стоил бы 15 долларов в месяц.
• Стоимость чашки кофе в магазине в среднем составляет от 2 до 4 долларов.
• Между тем кофе, приготовленный дома, стоит менее 0,50 доллара за чашку.

Источники

1. Служба продовольствия и питания Министерства сельского хозяйства США: стоимость продуктов питания дома на четырех уровнях, в среднем по США, май 2021 г.
2. Отчет Хехингера: трудная для понимания причина, по которой колледжи продолжают стоить дороже – стоимость планов питания
3. Healthline – Новости здравоохранения: переход на вегетарианство может помочь вашей талии… и вашему кошельку
4. Debt. org: Расходы на питание съедают бюджет студентов колледжа
5. При поступлении: статистика и факты о расходах студентов колледжей – 2021
6. Party.0: сколько студенты тратят на алкоголь
7. Докторская диссертация Университета Кентукки: модели потребления кофеина и убеждения первокурсников колледжа
8. Move.org: Средняя стоимость продуктов питания в США
9. Пообедать в кампусе Атлантического университета Флориды Юпитер Кампус || Членство в ресторане Resident Dining
10. Поужинайте в кампусе Техасского университета A&M || Первокурсники на кампусе
11. Тарифы и требования
12. Питание в столовой: Стэнфорд
13. Планы питания резидентов UAF на 2022-2023 гг. | Обеденные услуги
14. Стоимость HelloFresh
15. Цены на Publix
16. Цены на солнечные корзины
17. Цена синего фартука
18. Цены на ужин
19. Цены на свежем рынке
20. Цены на Everyplate
21. Цены на наборы еды Amazon
22. Студенты колледжа и кофе: 13 статистических данных, которые нужно знать в 2022 году
23. Стоимость чашки кофе – TheCommonsCafe.
24. Экономичные здоровые диеты (2012 г.): включение постного животного белка стоит больше, чем использование оливкового масла Extra Virgin

• Средний бюджет на продукты для студента колледжа
• Ежемесячная стоимость продуктов для студентов колледжей по штатам
• Ежемесячная стоимость питания вне дома для студентов колледжа
• Сравнение стоимости планов питания в кампусе
• Средняя стоимость наборов для доставки еды
• Средняя стоимость веганского плана питания
• Ежемесячная стоимость алкоголя
• Ежемесячная стоимость кофе
• Источники

Сколько вы должны выделять на продукты в месяц?

Хотите знать, сколько вы должны ежемесячно тратить на продукты? Давайте поговорим о факторах, которые вы должны учитывать, и о том, как выбрать сумму расходов на продукты, которая лучше всего подходит для вас!

Сколько я должен ежемесячно планировать на продукты? Я трачу слишком много? Сколько тратит большинство семей моего размера?

Сегодня мы обсудим все эти вопросы, и, надеюсь, к концу этой статьи вы почувствуете себя лучше подготовленными, чтобы составить надежный план ежемесячных расходов на продукты.

На что следует обратить внимание перед составлением месячного бюджета на продукты

При попытке ответить на вопрос необходимо учитывать множество факторов Сколько денег я должен ежемесячно планировать на продукты? Давайте выделим несколько из них!

Ваша семья

Каков размер вашей семьи? Вы одинокий человек? Супружеская пара с одним ребенком? Пустые гнезда? Большая семья с кучей голодных подростков? Размер вашей семьи, очевидно, будет иметь большое значение в ваших средних расходах на продукты.

Ваши потребности и предпочтения в еде

Важно учитывать потребности вашей семьи, когда вы работаете над определением хорошего ежемесячного бюджета на продукты. Есть ли у вас или вашей семьи пищевая аллергия, которая будет влиять на ваш бюджет? А как насчет конкретных предпочтений, таких как органические продукты или специальные цельные продукты? Вы регулярно едите в ресторане или в основном едите дома?

Ваше местоположение

Местоположение играет большую роль в размере вашего ежемесячного счета за продукты. Например, не ищите среднюю стоимость еды в Техасе (где я живу), если вы живете на северо-западе, потому что, скорее всего, она будет другой.

Ваше финансовое положение и цели

Каково ваше финансовое положение? Вы хотите немного сократить свои расходы на продукты, чтобы сэкономить на некоторых финансовых целях? Или вы ведете бюджет из чистой необходимости? Ответив на эти вопросы, вы лучше поймете, как составить бюджет.

Теперь, когда мы рассмотрели эти факторы, давайте немного поговорим о средних расходах на продукты.

Взгляд на средние национальные расходы на продукты питания

Сколько все остальные тратят на еду в эти дни? Наверное, все мы задавались вопросом, как выглядят расходы на еду средней семьи, так что давайте поговорим об этом. Просто имейте в виду, что каждая ситуация индивидуальна. Хотя сравнение может помочь вам составить представление, оно не должно быть основным фактором, на котором основывается ваш бюджет .

Министерство сельского хозяйства США заявляет, что «в 2020 году домохозяйства из квинтиля с самым низким доходом потратили в среднем 4099 долларов на продукты питания. . . в то время как домохозяйства из квинтиля с самым высоким доходом тратят в среднем 12 245 долларов на еду».

Если разбить эти цифры по месяцам, это означает, что в 2020 году домохозяйства США тратили от 341 до 1020 долларов в месяц на продукты . Конечно, из-за инфляции и роста цен на продукты питания в последнее время я подозреваю, что среднее домашнее хозяйство сейчас тратит больше.

Министерство сельского хозяйства США также дает рекомендуемые суммы расходов на продукты каждый месяц с четырьмя различными планами питания: бережливым, низким, умеренным и либеральным. Экономный план на апрель 2022 года для семьи из четырех человек — 9 долларов.16.70. Это похоже на большие деньги для «бережливого» плана!

Наконец, в неформальном опросе в группе мам на Facebook большинство семей из 5-6 человек заявили, что обычно тратят от 700 до 900 долларов в месяц на продукты, а немного меньшая группа оценивает немного меньше в 500-700 долларов на человека. месяц.

Определение месячного бюджета на продукты

Мы говорили о различных факторах, которые следует учитывать перед составлением бюджета на продукты, и рассмотрели средние национальные расходы на продукты питания. Теперь пришло время определиться с ежемесячным бюджетом на еду!

Итак, сколько вы должны тратить на продукты в месяц?

Экономия денег Мама считает, что хорошей отправной точкой для определения вашего бюджета на продукты является выделение 25 долларов на человека в неделю.

Для семьи из четырех человек бюджет составит 400 долларов, если в месяце четыре недели. На семью из шести человек выходит 600 долларов. Это определенно меньше, чем тратят многие домохозяйства, но, по моему опыту, это вполне выполнимо.

Вот мое самое большое предложение — Если вы начнете слишком амбициозно и установите слишком низкий ежемесячный бюджет на продукты, вы почувствуете себя неудачником, когда превысите бюджет, и вам не захочется продолжать попытки.

Итак, выберите сумму, которая, как вы знаете, выполнима, и сделайте ее отправной точкой. Затем каждый месяц старайтесь сокращать свой бюджет еще немного, пока не почувствуете, что он находится на хорошем уровне.

Советы по сокращению месячного бюджета на продукты

Немного сокращать ежемесячный бюджет на продукты — это хорошая идея, но осуществима ли она? Вот несколько способов сократить расходы:

1. Составьте список

Всегда полезно составить список продуктов. И как только вы составили свой список, обязательно придерживайтесь его! Вы можете взять мой простой список покупок, который можно распечатать здесь.

2. Сначала делайте покупки в кладовой

Вам не нужно начинать каждый поход за продуктами с нуля. Заранее проверьте свою кладовую, холодильник и морозильную камеру, чтобы увидеть, какие продукты у вас уже есть под рукой, и двигайтесь оттуда.

3. Откупные бренды

Хотя я предпочитаю покупать некоторые товары известных брендов, для большинства товаров непатентованные бренды сопоставимы и дешевле! Я обнаружил, что бренды магазинов Aldi, в частности, всегда очень хороши.

4. Используйте приложения для экономии денег

Такие приложения, как Ibotta, Fetch и другие, очень удобны в использовании! Хотя эти приложения не сделают вас богатым, они определенно могут сэкономить вам несколько долларов здесь и там, которые могут составить приличную сумму в течение года.

5. Делайте покупки в недорогих продуктовых магазинах

Есть ли у вас местные магазины со скидками? Продуктовый дисконтный магазин может сэкономить вам много денег по сравнению с обычным магазином. Другие продуктовые магазины, на которые следует обратить внимание, — это магазины с более низкими ценами, такие как Aldi, Winco и т. д.

Если поблизости нет продуктовых магазинов с более низкими ценами, Kroger или один из их дочерних магазинов, как известно, проводят отличные распродажи, поэтому обязательно проверяйте их рекламу каждую неделю!

Суть в том, что самый простой способ сэкономить деньги на продуктах — просто выбрать самый дешевый продуктовый магазин в вашем районе.

6. Добавляйте мясо во время еды

Если вы не вегетарианец, мясо, вероятно, является одним из самых дорогих продуктов в вашем еженедельном списке покупок. Научитесь растягивать его, употребляя постную пищу один раз в неделю, подавая меньшие порции мяса (при этом укрепляя здоровые бока), смешивая бобы с мясом тако и т. д.

7. Делайте запасы во время распродаж

Если в вашем еженедельном бюджете на продукты есть немного места для маневра, это отличная идея сделать запасы, когда вы увидите хорошую распродажу. Это определенно может помочь вам сэкономить деньги на продукты в будущем!

8. Выбирайте простые рецепты

Планируя питание на неделю, не выбирайте кучу рецептов с экзотическими ингредиентами. Будьте проще, и вам будет намного проще сэкономить на продуктах.

9. Продуктовый магазин один раз в неделю (или реже)

Вы знаете те недели, когда вы постоянно бегаете в продуктовый магазин за случайными продуктами, которые вы забыли? Что ж, это отличный способ перерасходовать продукты! Составьте подробный список покупок, возьмите все необходимое в первый раз, а затем не ходите в магазин за продуктами до конца недели.

10. Время от времени устраивайте недели без трат

Как бы неинтересно это ни звучало, недели без трат заставят вас творчески подойти к тому, что у вас есть, и вы, вероятно, поймете, что у вас есть еще много дел. рука, чем вы поняли.

Полезные ресурсы

Вот некоторые из моих любимых ресурсов, которые помогут вам рассчитать свой ежемесячный бюджет на продукты и работать над улучшением ваших привычек расходов.

Бесплатные планы питания

Здесь, в блоге, я поделился несколькими недорогими планами питания (вместе со списками продуктов), чтобы помочь вам с планированием питания. Вы можете ознакомиться с некоторыми из них ниже:

• План питания на одну неделю за 50 долларов
• План питания на одну неделю за 60 долларов
• $ 65 за неделю план питания
• $ 75 Одна неделя План питания
• $ 80 Один недельный план питания
• $ 100 План питания
• $ 100 Двух недельный план питания
• $ 100 Двух недельный план питания
• $ 100 Двух недельный план питания
• $ 100. 40 долларов США

Сократите счет за продукты

Еще один полезный ресурс – электронная книга от Кристал Пейн на сайте MoneySavingMom.com. Он называется Сократите счет за продукты и предлагает 25 простых и эффективных способов сократить расходы на продукты.

Я нашел его очень полезным и полным полезных советов, помимо основных вещей . Я являюсь партнером продуктов Crystal, потому что они всегда хорошо сделаны и стоят того, что она берет (чего я не могу сказать честно о многих электронных книгах и курсах!)

Если вам интересно, вы можете проверить это здесь!

Планировщик еды и папка для рецептов

Наконец, мой новый планировщик еды и папка для рецептов — отличный ресурс, если вы пытаетесь сэкономить на еде, планируя еду и готовя дома на более регулярной основе.

Планирование питания — отличный способ помочь вам придерживаться ежемесячного бюджета на продукты.